Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Растяжки при беременности

Борьба с растяжками во время беременности и применение кремов, гелей, спреев: как выглядят стрии, где находятся и как предотвратить их образование

Что такое растяжки, что способствует их появлению, и как можно бороться с такими изменениями своего тела, можно будет узнать из этой статьи.

Эффективная борьба с растяжками во время беременности

С растяжками на животе во время беременности сталкиваются многие женщины. Причиной тому становится перестройка организма, внутри которого активизируется выработка таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

С развитием плода, вес женщины увеличивается, а эпидермис не способен выдержать натяжение. В итоге, на кожной поверхности начинают появляться микротрещины, которые в последующем затягиваются рубцовой тканью. Это и есть растяжки, являющиеся дефектом эстетического характера. Столкнувшись с ними, женщина мечтает от них избавиться и вернуть своему телу прежний вид.

Когда появляются растяжки при беременности

Кожный покров состоит из эластиновых и коллагеновых волокон, которые имеют свойство при натяжении растягиваться, а затем снова возвращаются в исходное состояние. Когда наступает период беременности, организм сталкивается с различными изменениями. Под воздействием определенных факторов, эпидермис при растяжении не способен потом вернуться к нормальному состоянию:

  1. Ткани начинают разрываться.
  2. Клетки не успевают регенерироваться.
  3. Образуются растяжки, которые называются стриями.

Начать образовываться растяжки могут со второго триместра. Все это индивидуально и зависит от того:

  • как быстро растет плод;
  • насколько увеличивается масса тела женщины;
  • какой степенью эластичности обладает эпидермис.

Если во втором триместре плод интенсивно растет, кожная поверхность быстро натягивается, это приводит к мелким разрывам эпидермиса. Как только женщина ощущает, что кожа начинает чесаться на животе, бедрах и груди, тогда можно предположить, что стрии начинают образовываться.

Самым рискованным периодом, когда будущая мама может столкнуться с растяжками, считается третий триместр. В этот период происходят следующие изменения:

  • под тяжелым весом плода ткани эпидермиса растягиваются;
  • кожа не успевает восстанавливаться;
  • образуются заметные полоски на теле.

Как выглядят стрии сразу и после родов

Свежие растяжки имеют красный или бордовый цвет. Они представляют собой вертикальные полоски. В зависимости от структуры эпидермиса, первоначальный цвет стрий может быть синим или темно-бордовым. Это будет зависеть от количества мелких сосудов, расположенных на конкретном участке тела.

Горизонтальные стрии появляются на теле крайне редко. Но если такое происходит, то речь идет о сильном гормональном сбое. Ширина растяжек бывает совершенно разной. Однако это обычно тонкие полоски, которые могут немного извиваться.

По истечение промежутка времени, растяжки становятся более блеклыми. После родов они светлеют, так как происходит рубцевание всех поврежденных участков. Стрии становятся менее выраженными и заметными.

В каких местах могут появиться

Сначала растяжки на теле появляются в области живота. Именно эта часть тела постоянно увеличивается в период ожидания ребенка. Причем такой процесс может происходить достаточно быстро. Живот увеличивается в несколько раз, одновременно растет сама матка.

Женщина может не замечать появление первых растяжек, локализованных в области живота. Так как они располагаются внизу, ближе к лобку. Представительницы прекрасного пола замечают их после родов, когда живот становится меньше.

Следующим участком тела, где образуются стрии во время беременности, становятся бедра и ягодицы. Эти места значительно увеличиваются в объемах. Растяжки локализуются на внутренней и передней стороне бедер. Стрии появляются и на молочных железах. Содействуют этому следующие изменения:

  • кожа груди начинает растягиваться;
  • железы наливаются;
  • эпидермис не успевает подстроиться под происходящие перемены.

В области бюста женщина также может обнаружить растяжки.

Почему появляются по бокам и на бедрах

Причиной появления стрий становится гормональная внутренняя перестройка организма. Из-за активной выработки гормона эстрогена, ослабевают восстанавливающие свойства клеток кожи, в итоге женщина в период беременности сталкивается с таким визуальным дефектом. Основным фактором, способствующим такому явлению, становится ослабление подкожной и кожной ткани. А если при этом плод отличается интенсивными темпами роста, то образованные запасы жировой клетчатки приводят к сильному растяжению кожи.

Иногда сбой кровообращения в области органов малого таза, может спровоцировать образование растяжек на кожной поверхности бедра. Распознать начавшийся процесс можно по легкому покалыванию и кожному зуду.

Появляются ли на животе

Живот является одним из самых частых участков тела, где можно заметить растяжки в период вынашивания ребенка:

  • плод растет;
  • матка увеличивается и поднимается выше;
  • ткани вынуждены растягиваться.

И если все эти физиологические процессы происходят в ускоренном темпе, клетки кожи травмируются и после этого не успевают восстанавливаться. Некоторых женщин минует появление стрий на животе. Связано это с индивидуальными особенностями организма и с тем, что сам плод не отличается большими размерами. Это может зависеть от объема околоплодных вод.

Причины появления на груди

С растяжками на груди, появившимися в период беременности, сталкиваются многие будущие мамы. На фоне гормональных изменений, происходящих внутри организма, молочные железы могут существенно увеличиться в размере. Ткань в области бюста отличается хрупкостью и наименьшей эластичностью. Она не справляется с оказываемой на нее нагрузкой, растягивается и травмируется, что приводит к стриям.

Могут ли появиться на ногах и лодыжках

Появление стрий на ногах и лодыжках в период беременности носит редкий характер. Однако и это не исключено. Особенно если будущая мама при ожидании ребенка не отказывает себе ни в чем и не следит за калорийностью своего ежедневного рациона:

  • вес начинает стремительно увеличиваться;
  • большая масса тела давит на нижнюю часть;
  • вены вздуваются;
  • икры наливаются;
  • эпидермис вынужден растягиваться.

В этом случае стрии локализуются с обратной стороны лодыжек, поднимаясь к коленным суставам.

Как бороться с растяжками во время беременности

Если растяжки уже успели появиться, то полностью от них избавиться крайне сложно. Но зато можно их уменьшить и сделать их менее заметными. Чтобы предотвратить возникновение стрий нужно предварительно подумать о состоянии своего эпидермиса. Для этого следует скорректировать свой рацион. Нужно исключить из меню калорийную выпечку и сладости. Регулярно надо употреблять следующие продукты:

  • льняное и оливковое масло;
  • фруктовые и овощные плоды;
  • куриное и говяжье мясо;
  • сыры и орехи.

Если дополнительно использовать умеренный контрастный душ и легкого воздействия массаж, тогда удастся снизить риск образования растяжек. Не стоит забывать про физические упражнения, специально предназначенные для беременных женщин.

Помогает ли крем или гель

Чтобы получить от крема или геля эффективный результат и тем самым уменьшить размер растяжек, таким средством следует пользоваться с первых дней беременности.

Выбирать нужно крем, который не только будет повышать эластичность эпидермиса, но и оказывать увлажняющее воздействие. Прекрасный результат могут дать те средства, в которых содержатся такие компоненты, как:

  • жожоба;
  • экстракт виноградных косточек;
  • миндаль;
  • вытяжка персика.

Можно ли мазать простой детский увлажняющий крем

Во время ожидания ребенка, в борьбе с растяжками, можно применять детский увлажняющий крем. Он содержит безопасные компоненты и насыщает клетки эпидермиса необходимой влагой и важными минеральными компонентами. Но вот если применять детский крем, когда стрии уже образовались на теле, он не сможет дать нужного ожидаемого результата.

Какой лосьон использовать в борьбе с растяжками в период беременности

Чтобы ускорить регенерацию кожного покрова, на котором появились стрии, можно приготовить лосьон из окопника. Он в домашних условиях даст выраженный эффект и улучшит состояние эпидермиса. Для этого нужно взять одну столовую ложку окопника в сушеном виде, залить его водой и дать жидкости настояться в течение тридцати минут. После этого лосьон процедить и втирать его в те участки, на которых имеются растяжки.

Можно ли использовать скрабы

Скрабы обладают отшелушивающим действием, удаляют ороговевшие частицы и способствуют ускоренной регенерации кожи. Но такая процедура, как скрабирование, может травмировать кожу, которая и так подверглась механическому воздействию. Этим средством нужно пользоваться аккуратно. Хороший результат даст скраб на основе кофе и перца. Втирать его в кожу следует аккуратными движениями. Повторять процедуру нужно каждый день, обрабатывая затем эпидермис увлажняющим и питательным кремом.

Если растяжки уже появились, можно ли их удалить после беременности

После родов растяжки можно будет удалить. Но чтобы избавиться от них окончательно, придется воспользоваться аппаратной косметологией. Одним из эффективных методов является лазерное воздействие. При помощи лазерного луча стрии удаляются одна за одной. Такая процедура больше подходит для тех, у кого растяжек на теле не очень много.

Читать еще:  Лекарство для сохранения беременности

Еще один эффективный метод справиться со стриями после беременности, это абдоминопластика. Такое хирургическое вмешательство позволяет:

  • расправить и натянуть кожу;
  • убрать шрамы;
  • подтянуть брюшные мышцы.

Помогает ли диета и специальное питание в профилактике стрий

Фрукты и овощи поставят в организм необходимые витаминные элементы. Орехи и растительные жиры помогут активизировать клеточное обновление.

А вот отказаться надо будет от мучных и кондитерских изделий. Они способствуют накоплению жировой прослойки и повышают риск образования растяжек.

Растяжки во время беременности легче предупредить, чем потом с ними пытаться усиленно бороться. Важным аспектом в этом случае является питание и контроль собственно веса женщины. Не стоит забывать про умеренные физические нагрузки и про косметические средства, увлажняющие и питающие клетки эпидермиса.

Полезное видео

Как избежать растяжек во время беременности?

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними. Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны. Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения). Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве. Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе. На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Как избежать растяжек во время беременности

За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть прежнюю форму после родов помогут диета и спорт, а вот с растяжками скорее всего придется смириться. Но лучше попытаться их предупредить.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое растяжки

Йога для беременных – лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Основные причины появления растяжек

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Растяжки могут появиться из-за набора веса и увеличения объёмов тела © iStock

Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Возникают они по разным причинам, но во время беременности обычно вызваны:

быстрым набором веса;

резким ростом объемов тела (особенно в последний месяц);

слабостью мышц брюшного пресса.

Как проявляются растяжки

Ученые утверждают, что растяжки – явление наследственное. Посмотрите на свою маму. Если у нее есть растяжки, то, скорее всего, и вам не избежать этой участи (если, конечно, вовремя не предпринять необходимые действия). Частое место для проявления стрий – грудь, живот и бедра.

Свежие стрии обычно красного цвета. Располагаются чаще всего радиально либо параллельно.

На каком сроке появляются растяжки

Как правило, первые намеки на появление стрий (один из показателей – зуд кожи в области живота, бедер и груди) возникают во втором триместре беременности, когда живот и грудь начинают стремительно увеличиваться в размерах.

Поэтому задолго до этого стоит начать бороться с ними с помощью косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Причины появления растяжек

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Возникают они по разным причинам, но во время беременности чаще всего из-за таких причин.

Набор веса

Во время беременности женщины могут прибавить в весе от 3-6 до 30 кг. Нормой считается 1 кг на каждый месяц беременности. Но даже при минимальном наборе массы кожа испытывает стресс. А поскольку объемы тела увеличиваются, то и растягивается кожа, что может привести к появлению растяжек.

Гормональный дисбаланс

Время ожидания малыша – ответственное во всех смыслах. Пока будущая мама готовится к появлению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения. Все процессы направлены на создание лучших условий для роста и развития плода. Ускоряются обменные процессы, увеличивается скорость деления клеток. Зачастую тело не успевает подстроиться со стремительно меняющимися изменениями.

Читать еще:  Кагоцел беременным можно или нет

Генетическая предрасположенность

Как мы уже сказали выше, ученые считают, что в появлении растяжек часто виноват наследственный фактор.

Недостаточное увлажнение кожи

Слабость мышц брюшного пресса

Беременность – не болезнь. Не забывайте про фитнес и спорт. Однако прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со своим врачом.

Факторы риска во время беременности

Конечно, от растяжек не застрахована ни одна беременная женщина. И все же есть факторы, которые повышают риски.

Возраст будущей мамы.

Способы предотвращения растяжек

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет «здоровая» пища © iStock

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, а именно:

зеленые листья салата;

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

крем с плотной текстурой;

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе. © Getty Images

В целом контрастный душ – полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у своего врача об отсутствии противопоказаний).

Большинству женщин умеренные физические нагрузки во время беременности не противопоказаны, а наоборот, рекомендованы. Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

Есть специальные классы йоги для беременных © IStock

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

исключены надавливающие движения;

живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться. © Getty Images

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».

Методы борьбы с растяжками

Как быть, если растяжки уже появились? Мы собрали специально для вас несколько практических советов. Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Рецепты в домашних условиях

В случае, если нет никаких подходящих готовых средств под рукой, можно воспользоваться оливковым маслом. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические упражнения против растяжек

Во время беременности очень важно уделить внимание дыханию. Научитесь правильно дышать. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, старайтесь дышать животом. Вы это почувствуете. Таким образом не только обогатите тело кислородом, но еще и укрепите брюшные мышцы.

Косметологические процедуры от растяжек

Во время беременности бороться с растяжками можно только косметическими средствами, а вот после родов, через 4-6 месяцев, – с помощью косметолога (проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать). Для этого есть смысл прибегнуть к таким процедурам.

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча снимается верхний слой эпидермиса, в результате чего выравнивает текстура кожи. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микродермабразия

С помощью специального кристалла шлифуются проблемные участки кожи. Благодаря такому контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.

На каком сроке начинаются растяжки при беременности

Беременность – радость и предвкушение счастливых изменений в жизни, но не только. Не последнее место в жизни будущих мамочек занимает забота о внешности. С переходом в новый для себя статус беременных, женщины продолжают желать оставаться красивыми и ухоженными, поэтому действительно беспокоятся по поводу возможных не самых лучших изменений во внешности.

Проблемой №1 для беременных является лишний вес. Женщины боятся поправиться больше чем нужно. Вторая не менее важная проблема – появление растяжек во время беременности. Их будущие мамы боятся как огня, справедливо считая, что некрасивые следы на коже испортят внешний вид. А ведь так хочется родить и остаться красивой и молодой с упругой подтянутой кожей. Возможно ли это? Поговорим о том, почему появляются у беременных и что такое стрии.

Растяжки во время и после беременности

Растяжки они же стрии – это небольшие повреждения кожи по мере растягивания при резком увеличении массы. То есть, как только беременная начинает активно набирать вес, ее кожа на разных участках тела растягивается до непривычных размеров, что и приводит к образованию больших разрывов.

Во время вынашивания ребенка клетки кожи не успевают за процессами, протекающими в организме, делятся медленнее, чем это нужно чтобы избежать растяжек. Сказывается и некоторый дефицит коллагена на фоне недостатка эстрогена и прогестерона в организме будущей мамы.

***

Поврежденные участки кожи выглядят не эстетично, привлекают внимание ярким оттенком и неровностями. Замаскировать шрамы проблематично, особенно летом, когда нужно надевать купальник и никакие тональные крема решить проблему не помогут. Тем не менее, растяжки – не приговор. Их появление можно предотвратить, а уже образовавшиеся шрамы поддаются лечению. Как это сделать и от чего зависит появление растяжек? Читайте дальше.

Когда появляются растяжки (стрии) при беременности

Нельзя сказать точно, на каком сроке беременности появляются растяжки. Все зависит от особенностей организма, эластичности и типа кожи. Естественно, что первые «звоночки» появляются по мере роста живота, то есть примерно после 20 недели. Чем активнее растет малыш, натягивая кожу на животе, тем больше вероятности появления растяжек, особенно у мам худощавого телосложения, ранее не имеющих ничего общего со спортом.

Не стоит забывать о еще одной причине появления растяжек – гормональном сбое. Чем очевиднее дисбаланс в организме беременной, тем больше предпосылок для появления некрасивых шрамов не только на животе, но и на груди, бедрах или ногах.

Читать еще:  Можно ли бегать на ранних сроках беременности

Почему появляются растяжки?

Кроме непредусмотренной нагрузки для кожи и гормональной перестройки в организме на появление растяжек влияют такие факторы:

  • неправильный рацион питания;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильно подобранные косметические средства, снижающие уровень влажности;
  • многоводие или крупный плод;
  • дефицит витаминов;
  • отечность;
  • отсутствие минимального движения;
  • вредные привычки (алкоголь, курение).

***

В так называемой группе риска женщины старше 35 лет с кожей не такой эластичной, как у более молодых беременных, а также будущие мамочки, которые проводят много времени в сидячем положении, злоупотребляют вредной едой и напитками, не смогли отказаться от сигарет и выпивки даже ради здоровья малыша.

Места появления шрамов

Некрасивые полосы часто синюшного или бурого цвета начинают появляться на тех местах, которые больше всего растягиваются во время беременности. В первую очередь это живот, далее следуют грудь, бедра и ягодицы.

На ягодицах и бедрах полосы появляются после рождения малыша, тогда как во время беременности на начальной стадии практически незаметны.

На животе появляются растяжки во время беременности ближе к 18-20 неделе, когда плод начинает активно набирать вес, растягивая стенки матки, а заодно и живот. У некоторых беременных первые следы растяжек становятся заметными уже на первых месяцах «интересного» положения. По мере увеличения веса малыша их количество и число заметно увеличивается.

Возникнуть на каком месяце растяжки могут на груди? Все индивидуально. Возможно это произойдет с первого месяца беременности, как только железы увеличатся в размерах. После родов состояние кожи в этой области ухудшится с приливом молока. Чем больше его появится в груди у мамы, тем сложнее коже будет справиться с новыми нагрузками без последствий.

На других частях тела шрамы как результат экстремального растягивания кожи не редкость. Появляются они у мамочек, которые слишком быстро набирали массу и страдали отеками.

Признак повреждения кожи с последующим появлением растяжек – сильный зуд. В подтверждение уже через несколько дней после начального дискомфорта на коже можно будет разглядеть растяжки.

Меры профилактики

Беременность – особое состояние, но не оправдывающее утрату красоты и главное хорошего настроения и высокой самооценки. Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми, женщинам важно продолжать себе нравиться в зеркале. Растяжки этому не способствуют, как ни крути. Их появление можно предотвратить, если подумать о профилактике до начала активного роста малыша.

Будущая мама должна взять за правило заботу не только о здоровье, как своем, так и малыша, но и красоте кожи. Для этого достаточно с первых недель беременности регулярно ухаживать за телом, используя специальные крема, масла и вспомогательные средства.

***

Хорошо помогают коже справится с экстремальными нагрузками увлажняющие крема с коллагеном от растяжек, а также эфирные персиковое и облепиховое масла. Уберечь от шрамов молочные железы поможет правильное белье без швов с широкими надежными бретелями и поддерживающими чашками.

Сохранить упругой и эластичной кожу на животе поможет правильно подобранный бандаж. Он не допустит растягивания кожи, предотвратит появление некрасивых шрамов.

Кроме наружного ухода за кожей, нужно помнить о соблюдении режима питания, отдыха и прогулок. В рацион будущей мамы должны входить продукты, обогащенные витамином Е и калием, белком и кальцием. Обязательно нужно много пить, таким образом поддерживания природный уровень влажности кожи. Исключение – будущие мамы, страдающие отеками. Им нужно ограничить потребление жидкости, чтобы избежать ухудшения ситуации.

Отличный способ профилактики появления растягивания на таких местах как живот, ягодицы и грудь – массаж с эфирными маслами и увлажняющими кремами. Время от времени можно принимать контрастный душ. Не будет лишним проконсультироваться с дерматологом, относительно индивидуального подбора подходящих для поддержания эластичности кожи средств.

Как лечить растяжки вовремя и после беременности кремами

Специально для беременных и мам были разработаны крема, позволяющие уменьшить степень проявления неэстетичных растяжек. Перед тем как выбрать свой вариант крема, очень важно проконсультироваться с врачом, особенно это касается кормящих мам.

Начинать курс лечения нужно как можно раньше, не допуская усугубления ситуации. Правильно подобранный крем поможет уменьшить количество растяжек и сделает их менее заметными, но не справится с проблемой провисающей после родов кожи, поэтому дополнительно в комплекс терапии нужно включить массаж.

Крем для лечения растяжек у беременных и молодых мам обязательно должен быть натуральным от проверенного производителя с подтверждающими качество сертификатами.

***

Ниже в таблице приведены несколько вариантов хорошо зарекомендовавших себя кремов против некрасивых растяжек, появляющихся после родов и у беременных.

НазваниеОжидаемый эффект
«Медерма»На рынке является бесспорным лидером. Помогает сделать шрамы менее заметными, устойчивыми к уф-лучам, подходит для применения на пляже.
Концентрат «Стривектин»Улучшает состояние кожи, начиная с первых дней применения. Заметные изменения наступают уже через неделю после начала использования. Кожа становится более упругой и эластичной, а растяжки менее заметными.
Масло «Тамми Батер»Бюджетный продукт с витамином Е, эластином и коллагеном. Идеально подходит для нежной кожи, склонной к аллергии, помогает удалить небольшие свежие растяжки, но может оказаться бессильным против устаревших глубоких рубцов.
Крем CeraVeНе вызывающий аллергию крем для нежной кожи без запаха. Помогает разгладить неглубокие повреждения, повышает эластичность кожи.

Чтобы крема действительно оказывали ожидаемый эффект, необходимо пользоваться ими регулярно, наносить массирующими движениями на очищенную кожу.

Лазеротерапия: принцип действия и эффект

Кроме кремов для удаления глубоких рубцов после родов используют эффективную методику – лазерную терапию. В отличие от кремов с деликатным почти незаметным эффектом, лазер удаляет даже застаревшие шрамы, почти не оставляя следов на коже.

Под воздействием лазера в организме повышается уровень эластина, коллагена и меланина, что в свою очередь помогает ее сделать более упругой и эластичной. В процессе лечения короткие импульсы лазерного света воздействуют на клетки ткани, способствуя удалению поврежденных и замещению их новыми клетками с необходимым уровнем коллагена и эластина. За счет обновления клеток растяжки на коже становятся почти незаметными.

Ранние растяжки лучше поддаются лечению импульсивными лазерами на красителях, застаревшие шрамы удаляют фракционным лазером.

***

Массаж для восстановления кожи

Массаж в комплексе с кремами и лазеротерапией дает отличный результат. Процедура позволяет повысить эластичность кожи на фоне приятного расслабления и восстановления организма в целом. Даже одного сеанса будет достаточно, чтобы заметить изменения с улучшением циркуляции крови и ускорением процесса заживления шрамов. Массаж на животе можно делать дома своими силами. Следуйте простой инструкции:

  1. Примите душ или очистите кожу живота.
  2. Нанесите на живот немного масла или крема от растяжек.
  3. Легкими круговыми движениями без усилия разотрите крем по поверхности живота.
  4. Активнее втирайте средство в поверхность кожи на протяжении 5-6 минут, действуйте особенно деликатно в зоне поврежденных участков.
  5. Заканчивая сеанс, очистите кожу от остатков средства и дайте себе время отдохнуть несколько минут в положении лежа.

Такой массаж нужно делать ежедневно, лучше утром и вечером. Используйте проверенные натуральные крема и масла.

Как лечить рубцы народными методами

Народные средства не помогут избавиться от растяжек после родов полностью, но с задачей сделать их менее заметными справятся. Чаще всего используются такие варианты:

  1. Медовая терапия. Смешивают мед с солью для приготовления домашнего скраба. Средство наносят на влажную кожу после душа.
  2. Сок алоэ вера. Отличное средство для лечения и профилактики растяжек, содержит минералы, ферменты, жирные кислоты и витамины для улучшения эластичности. Сок используют в концентрированном виде, массируя кожу на протяжении нескольких минут.
  3. Сок лимона. Смешайте сок половины лимона со 100 г какао-масла. Втирайте приготовленное средство в кожу, смывайте как только лечебная «маска» высохнет.
  4. Абрикосовая мякоть. Измельчите фрукты в пюре, нанесите на проблемные зоны, смойте через 5-10 минут.
  5. Люцерна. Богатая витаминами, белком и аминокислотами, смешивается с ромашковым маслом и используется в качестве крема для кожи.
  6. Кокосовое масло с соком алоэ вера. Смешайте 20 капель масла с несколькими ложками сока алоэ, добавьте немного виноградного, миндального и облепихового масел. Наносите смесь на кожу массирующими движениями.

Выбирайте свое средство от растяжек, но не забывайте о мерах профилактики и здоровом образе жизни. Это важно для сохранения красоты и здоровья малыша и мамы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector