Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
69 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Инга морозова диетолог отзывы

folloart

Диетолог | Инга Морозова

@inga_dieta ‍♀️Больше, чем просто диетолог ⌛️Верну талию без спорта, добавок и тд. ❗️Марафоны НЕ провожу ИНДИВИДУАЛЬНО Фото и таблички в карусельках⏬

Посмотрите, какая красотка! Три месяца работы позади, а у нас цель 60 кг, и мы продолжаем! #ингапончики #каквлезтьвджинсы #какпохудеть

Итак, #ингапончики, я бы хотела ответить на вопрос, который интересует многих: почему я НЕ ЗАПРЕЩАЮ соль, в отличие от многих «диетологов». Все уже наверное знают одну из моих любимых фраз — Здоровье в приоритете! Так вот, недостаток соли так же опасен, как и её переизбыток! ❓Что такое соль? Это минерал, состоящий в основном из хлорида натрия (NaCl), который используется в пищу для сохранения и аромата. Натриевые ионы необходимы в небольших количествах для большинства живых существ, так же как ионы хлорида. Соль участвует в регулировании водного баланса организма. Ионы натрия сами по себе необходимы для передачи электрических сигналов в нервной системе — поняли, да, что отсутствие натрия в «популярных диетах» делает нас нервными . Слишком много натрия связывают с повышенным артериальным давлением: одна из причин высокого давления — избыток жидкости в организме. ❓Так где же «золотая середина»? На этот вопрос я отвечу в конце статьи. Несколько малоизвестных опасностей ограничения соли. Повторю: питание с ограничением потребления натрия может быть опасным для здоровья так же, как и чрезмерное его потребление! Продолжение в карусельке с фото ➡️➡️➡️

Шампанское и тортики дали о себе знать, но ушёл целый размер! Доказательство этому и брюки, которые застегнулись, и платье #ингапончики #какпохудетьнаразмер #какубратьживот

Хороший подарок к 8 марта! Без нарушений, конечно, не обошлось, но результат очень даже неплохой! А на сколько кг не помешает постройнеть Вашему мужчине?

Живот. Когда он большой, это сразу визуально увеличивает в два раза! Вот помните ощущение, когда перееели, живот вываливается, и сразу резко начинает казаться, что ты жирная! Вот перед тем как сесть за стол была худенькая, а тут раз — и сплошной жир! И наоборот — стоит только животу начать сдувается, сразу ощущаешь себя постройневшей кг на 5-10! Знакомо?

Начну с анекдота на злобу дня: не торопитесь заражаться covid19, китайцы пообещали, что летом выйдет covid20. Это было бы смешно, если бы не было так грустно. После поста про коронавирус было в личку много вопросов типа «а что конкретно делать»? Отвечаю❣️. Знаете такую поговорку: лучший бой тот, который не начался. Так вот. Чтобы у вас не начался бой с вирусом (в том числе и с -вирусом), не давайте ему никаких шансов вам прицепиться. Про то, что надо мыть руки как можно чаще и не трогать себя руками за лицо, я уже писала. Знаете, какая среда самая благоприятная для вирусов. Сухая! Поэтому занимаемся увлажнением, чтобы устроить барьер для проникновения вирусов. Обязательно увлажняем воздух в помещении. Обязательно увлажняем слизистую носа. Подойдут препараты типа «Назаваль плюс» или «Аквамарис плюс». В последнем есть регенерирующий пантенол. Увлажняем слизистую глаз. Подойдёт абсолютно любой препарат. Очень много «увлажнителей» есть среди товаров для контактных линз. Пьем больше тёплой воды. И не забывайте про баню и сауну. Вирус ещё и высоких температур боится. Будьте здоровы!

Повторюсь — хотела бы я так выглядеть в 55!

Мужчины тоже сегодня радуют!

Сегодня я попросила девочек и мальчиков порадовать меня красивыми фоточками. Лариса написала: «Это платье и кардиган ждали меня 4 года ». Ну красотка же? Листайте карусельку!

Отличный #результат за месяц! И платье застегнулось, и животик подтянулся, и спинка немного разгладилась, и нога стала меньше на целых 5 см! #ингапончики #какпохудеть #стройнеемклету #марафон #немарафон

Встречайте очередную героиню! 47,5 кг мы убрали за 7 месяцев! И ещё парочка кг с хвостиком ушли за месяц самостоятельного плавания! Фото «до» есть в карусельке, листайте! Хорошенькая ведь, правда? (#тьфутьфутьфу не сглазить) Жаль, конечно, что фото «до» не в полный рост. но сами знаете, как тяжело найти фото «во всей красе» по причине нелюбви фотографироваться в таком состоянии. Поздравим девушку? Она достойно держалась и достойна тёплых слов! А от себя скажу: Женя, я тобой горжусь! P.S. А вообще, я горжусь абсолютно всеми! #ингапончики #моягордость #минус50 #минус50кг #какубрать50кг #марафон #немарафон

Очень часто ко мне обращаются девочки, которые были на приеме у эндокринолога и слышали: «У Вас проблема с гормонами, Вы не похудеете!». Мой совет — бегите от такого эндокринолога. Необязательно бежать ко мне , но без ложной скромности скажу, что гормоны — не помеха! Да, когда проблемы с гормонами, худеть сложно (ну как сложно, 10 кг за три месяца), но возможно! А Вам приходилось слышать от врачей что-то типа «Вы не похудеете»? #ингапончики #эндокринолог #гормоны #гормональныйсбой #инсулин #лептин #инсулинорезистентность #лептинорезистенсность

inga_dieta’s Photos shared recently. Find All Instagram Photos and Other Media Types of inga_dieta in Диетолог | Инга Морозова Instagram Account.

Поможет ли диетолог? Или это пустая трата денег?

Здравствуйте, девушки! Хотела узнать ваше мнение, может быть кто-то был в похожей ситуации. Кто-нибудь обращался за помощью к диетологу? Или как вы думаете, может это пустая трата времени и денег? Дело в том, что из-за преимущественно сидячего образа жизни я прилично набрала вес и из достаточно активной и стройной девушки размера 42-44 превратилась в тетю размера 48-50. Всего-то за пару-тройку лет на работе — постоянные стрессы, переработки, сидение за компом( Теперь очень стесняюсь своей фигуры. Пробовала сидеть на диетах и ходить в тренажерный зал, но надолго меня не хватает, не вижу результатов и срываюсь. От «железок» в зале только мышцы немного «надулись», я даже стала шире. Придерживаться строгой диеты максимум меня хватает на месяц. Как вы думаете, может ли помочь диетолог? В таких клиниках действительно помогают достичь результата или просто наживаются на этой женской проблеме? Кто-нибудь обращался? Можете поделиться своим опытом? Я вот подумываю, но боюсь напрасно растратить свое время и деньги..(

Если вы не понимаете что «сидеть месяц на диете» — это дурь, то лично Вам наверное диетолог особо не поможет. Правильно питаться надо постоянно. Этому можно научиться самостоятельно.

а что вы ждете от диетолога, что вам скажут есть булки и котлеты и вы будете худеть?
Просто вы лентяйка и не надо искать себе оправданий. Не сидите на диетах, меняйте культуру питания. Может первое время сложно приспособиться, потом научитесь готовить и нормально будет.
Мы с мужем худые, просто есть некоторые правила которых стараюсь придерживаться: не есть вместе белки и углеводы, раз в неделю обязательно готовлю говядину (тушу чаще), рыбу и птицу. Не едим на ночь, до сна за 2 ч максимум. Бывает и пельмени приготовлю( самодельные), но это не так часто.

Стройная фигура-это образ жизни. Диетолог-выброс денег. Выработайте привычку не жрать все, что видите и кг уйдут.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Правильно пишут,образ питания надо менять.

Я обращалась к диетологу. Могу сказать, что питание на неделю она расписала мне подробно с различными вариантами (чтобы было разнообразие). Каллорийность и период приема пищи она также мне объяснила.
Но!! На этом это все, что может сделать диетолог для своего клиента. Остальное все зависит только от ВАС!
Я скажу откровенно, мне лень готовить, поэтому я продержалась месяц, а потом забила. Если Вы человек ответственный и пунктуальный, то я думаю Вам стоит обратиться к услугам диетолога. Но если Вы любите полентяйничать, то можно тоже обратиться к услугам диетолога)) по крайней мере лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть))
Сходите к нему, он по крайней мере сможет Вам объяснить систему правильного питания, в общих чертах рассказать об углеводах, белках и т.д. Эта информация никогда не будет лишней!! Удачи

Читать еще:  Можно ли есть колбасу на диете

Знаю лично человека,который похудел с борменталь,только психологическая настройка. По своему опыту-ныла,диеты,спорт и так два года,пока не почувствовала необходимость, пока не захотела этого больше всего, только тогда, причём в довольно сжатые сроки. Только очень хотеть надо,точно знаю

считаю, что диетолог — это выброшенные деньги. в интернете куча информации. автор, если вы ленивая, вам никто и ничто не поможет. я прекрасно похудела без диетологов и даже без персонального тренера, хотя считаю, что тренер — это единственное на что можно потратиться в борьбе за фигуру. сила воли плюс характер

а что вы ждете от диетолога, что вам скажут есть булки и котлеты и вы будете худеть?
Просто вы лентяйка и не надо искать себе оправданий. Не сидите на диетах, меняйте культуру питания. Может первое время сложно приспособиться, потом научитесь готовить и нормально будет.
Мы с мужем худые, просто есть некоторые правила которых стараюсь придерживаться: не есть вместе белки и углеводы, раз в неделю обязательно готовлю говядину (тушу чаще), рыбу и птицу. Не едим на ночь, до сна за 2 ч максимум. Бывает и пельмени приготовлю( самодельные), но это не так часто.

то есть мясо вы едите без овощей? овощи это углеводы.

Конечно поможет. Не слушайте тут тех, кто не видел происшествия, но в свидетели записался. Во-первых диетолог определит причину набора веса, то есть он проведёт анализ вашей нынешней системы питания. То что говорят выше о правильном питании -это все сугубо индивидуально. У меня, например, замедлен жировой обмен, а увеличен углеводный. То есть от куска докторской колбасы меня прет, а от горы конфет -нет. У вас может быть другая ситуация. Далее, если дело вдруг не в питании, а как вы говорите в стрессе -направит на консультацию к психотерапевту. Так же нужно будет сдать ряд анализов. И только после этого он назначит лечение. Рассчитает ваш каллораж, разработает диету, если нужно -какие-то БАДы или таблеточку выпишет, физиолечение назначит (типа гидромассажа, душа шарко и по.). Попросит вести дневник питания. На следующих приемах -обычно через 1-2 недели, будете весь процесс анализировать, корректировать. Ну и психологически как то уже стыдно будет приходить к нему без результатов. Так что будете стараться. Удачи вам!

Девушка, у вас зависимость от еды. С этой болезнью работает психотерапевт. Диетолог принесёт 0 пользы.

Девушка, у вас зависимость от еды. С этой болезнью работает психотерапевт. Диетолог принесёт 0 пользы.

С чего вы взяли, что у нее зависимость от еды? Она же написала в старттопике — сидячая работа. Я тоже поменяв работу за полгода 5 кило прибавила, хотя питание не поменялось, а вот беготня и стрессы исчезли. Не стоит недооценивать примитивную активность наподобие «дойти до работы», «отнести документы в бухгалтерию», «сзодить на бизнес ланч на соседнюю улицу». Я всего этого лишилась и сразу «поползла». Конечно, спохватилась, привела уровень активности в баланс с едой и сразу все нормализовалось, но факт имел место.
Автор, диетолог вам может только показать дорогу. Идти по ней вам придется самой. Пока я не вижу в вас стремления, может быть, стоит начать со смены работы? Стрессы, переработки и многочасовое сидение в позе зю вам ни стройности, ни здоровья не прибавят.

Я считаю, что все таки стоит сходить к диетологу. Я была в похожей ситуации, и сама не знала что дела(( перепробовала много диет из интернета, ничего не помогала, изнуряла себя ими только и все( Потом нашла себе хорошего диетолога, при том что денег много я не потратила, первичная консультация у нее бесплатная!! Если возникают вопросы можно ей звонить или писать она подскажет, посоветует. Это вообще меня порадовало. Доктор отличная! не забивает голову всякими пустиками. Все по делу говорит, а главное я вижу результат!!) -12 кг за 3 месяца! это что-то! Если что диетолог — Прудникова Яна Игоревна. Поищите в интернете про нее

Я считаю, что все таки стоит сходить к диетологу. Я была в похожей ситуации, и сама не знала что дела(( перепробовала много диет из интернета, ничего не помогала, изнуряла себя ими только и все( Потом нашла себе хорошего диетолога, при том что денег много я не потратила, первичная консультация у нее бесплатная!! Если возникают вопросы можно ей звонить или писать она подскажет, посоветует. Это вообще меня порадовало. Доктор отличная! не забивает голову всякими пустиками. Все по делу говорит, а главное я вижу результат!!) -12 кг за 3 месяца! это что-то! Если что диетолог — Прудникова Яна Игоревна. Поищите в интернете про нее

согласна с вами, Прудникова Яна Игоревна диетолог очень хороший! мне вес надо было скинуть и целюлит убрать к отпуску, сроки конечно небольшие 2 месяца примерно может чуть больше, но я в восторге от результата! в бедрах -9 см и нет корки!! муж доволен был моей фигурой))

Я была у диетолога, выяснилось что у меня щитовидная железа увеличивая, то и прёт((

Я была у диетолога, выяснилось что у меня щитовидная железа увеличивая, то и прёт((

Не удивила ОБСОЛЮТНО!! ! Щитовидная железа одна из самых первых и серьезных причин в набирании лишнего веса. Я никогда не была у диетологов, только в планах, и то я знаю, ЧТО ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И НАРУШЕНИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ САМЫЕ РАСПРОСТРАНЁННЫЕ И СЕРЬЕЗНЫЕ ПРИЧИНЫ ПРИБАВЛЕНИЯ В ВЕСЕ. Честно говоря никогда не думала, что меня лично может коснутся эта серьезная проблема. Ведь я всегда ела что хотела и когда хотела, не думая и не боясь поправится?! Но после родов спустя несколько лет, от сплошных стрессов и переживаний я стала много болеть и по женски и нет. ПРАВИЛЬНО ГОВОРЯТ, ЧТО ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ. Милые женщины, девушки, мужчины, берегите себя, поменьше нервничаете, не курите и не пейте, правильно питайтесь и правильно РЕГУЛЯРНО занимайтесь спортом, по больше пейте обычной воды И БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ И ЛЮБИМЫ. Всем крепкого здоровья от души. ✌️

Хороший диетолог конечно поможет! Я так обращалась в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой, сдавала анализы всякие, обследовалась и уже на основании этого и просчитывалась корректная для меня диета.

Попробуйте олесю цветкову,девчонка прям трусится надо мной

Конечно поможет. Не слушайте тут тех, кто не видел происшествия, но в свидетели записался. Во-первых диетолог определит причину набора веса, то есть он проведёт анализ вашей нынешней системы питания. То что говорят выше о правильном питании -это все сугубо индивидуально. У меня, например, замедлен жировой обмен, а увеличен углеводный. То есть от куска докторской колбасы меня прет, а от горы конфет -нет. У вас может быть другая ситуация. Далее, если дело вдруг не в питании, а как вы говорите в стрессе -направит на консультацию к психотерапевту. Так же нужно будет сдать ряд анализов. И только после этого он назначит лечение. Рассчитает ваш каллораж, разработает диету, если нужно -какие-то БАДы или таблеточку выпишет, физиолечение назначит (типа гидромассажа, душа шарко и по.). Попросит вести дневник питания. На следующих приемах -обычно через 1-2 недели, будете весь процесс анализировать, корректировать. Ну и психологически как то уже стыдно будет приходить к нему без результатов. Так что будете стараться. Удачи вам!

Читать еще:  Диета при кишечном гриппе

Так это не диетолог поможет, а ответственность. Диетолог это шарлатан. Но есть тип людей, что пока не заплатят нормальную сумму денег — ответственность им не приходит. Только после того как начинают платить , начинают правильно жрать.

Инга морозова диетолог отзывы

Здравствуйте!
Сразу прошу всю информацию читать внимательно, а не только раздел про стоимость услуг.

И сразу хочу предупредить: выявились случаи, что мошенники работают, выдавая себя за меня. Поэтому переходите только по тем ссылкам на мой профиль в ок, которые я указываю в данных условиях работы.
Телеграмм 89021779545, одноклассники
https://ok.ru/profile/568946874015
Я работаю официально, по счёту ИП, не по банковской карте физлица!

Принцип Диеты (точнее, правильного питания) разработан мной. Меню (продукты, количество, порядок приёма и тд.) адаптирую к каждому худеющему, потому что у всех разный рост, вес, возраст, заболевания, непереносимость продуктов и т.д.

Продолжительность нашей работы зависит от Ваших потребностей. То есть, программа индивидуальная. Кому-то достаточно месяца, кому-то и года мало. Консультации в разумных пределах на протяжении всей работы.

За первый месяц идет 4-5 замеров, по результатам которых я составляю продолжение. Меню каждый месяц разное, программа гибкая.

Худеем только на ДОСТУПНЫХ ПОВСЕДНЕВНЫХ продуктах, никаких мидий и марципанов с манго.

Это не набор продуктов на день, неделю или месяц. Вы получите меню на каждый день, с граммами порций лично для Вас, расписан каждый приём пищи. Ничего считать не надо.

Это не жесткая диета, а правильное питание. Вес уходит плавно, но верно. И уходит жир, а не вода, как при модных диетах. 15 кг в месяц обещать не буду, это вредно и быстро вернется.

Стойкое похудение процентов на 7-10 от Вашего веса в первый месяц. То есть, при весе 100 кг — 7-10 кг. Конкретный результат зависит от Вашего организма и дисциплинированности.

Отзывы, фото и таблички худеющих есть в фотоальбомах в социальных сетях:
— Instagram: @inga_dieta, тег #ингапончики
— ОK: https://ok.ru/profile/568946874015
— VK: https://vk.com/id405013755
Все фото и отзывы — результат лично моей работы.

❌Никаких добавок, БАДов, гербалайфов, чаев, каштанов, коктейлей, ягод, порошков и таблеток НЕ предлагаю покупать. Повторяю — только повседневные доступные продукты.

Стоимость одного месяца работы (меню с сопровождением-контролем), составляет 5 000 рублей.

При ЕДИНОВРЕМЕННОЙ оплате за несколько месяцев цена со скидкой (повторю, последующий месяц готовлю по результатам предыдущего):
— за 2 месяца 9 000 (цена месяца 4 500);
— за 3 месяца 12 000 (цена месяца 4 000);
— за 4, 5, 6 месяцев и более по 3 750 за месяц (оплата единовременная), то есть 4 месяца 15 000, 5 месяцев 18 750 и так далее.

Можно оплачивать помесячно по 5 000 рублей, можно сразу за несколько месяцев (оптом дешевле). Это цена за меню со сдачей отчётов примерно раз в неделю и разбором непонятных моментов (хотя таких не должно быть, потому что все подробно расписано в «Правилах» — пояснениям к меню, находящихся в закрытом альбоме на моей странице в одноклассниках). Такой вот контроль.

❗️Внимание❗️
После 2 месяцев работы «под контролем» можете просто заказывать меню за 3 000 рублей в месяц и сдавать отчёт в конце месяца. Это если Вы уверены в себе, и контроль Вам не нужен. Но хорошо подумайте — это самостоятельная работа в течении месяца. Меню получили — через месяц отчёт сдали. Контроля нет, возможности получать консультации тоже нет.

Возможно получение аудиоконсультации по телефону (ответы на дополнительно интересующие Вас вопросы — спорт, анализы, зож, косметология и тд.) как в рамках работы, так и консультация без заказа меню.
Стоимость получасовой консультации 1 000 рублей, часовой — 1 500 рублей.

Вы всегда можете заказать дополнительную консультацию, работая самостоятельно (после 2 месяцев работы. Это разговор, а не переписка. Удобное время и вид связи обсуждаются заранее. В основном удобно говорить по Viber, WhatsApp или Telegram.

Внимание! Деньги не возвращаю, но воспользоваться моими услугами можете в течении года с момента оплаты (если вдруг по какой-то причине понадобятся отпуски или ещё какой форс-мажор).

Оплата является согласием с вышенаписанными условиями работы. После оплаты я Вам открою доступ к своей группе «Инга Морозова худеем вместе» и к закрытым фотоальбомам: «Правила» — учебник по Правильному Питанию, «Семейный педсовет» (вопросы и ответы по темам), а так же фотоальбому «Рецепты».

Если Вы считаете, что это дорого.
Я работаю с Вами ИНДИВИДУАЛЬНО, а не рассылаю одно на всех меню, как это делают многие.
Я расписываю меню по граммам, по приёмам пищи, а не даю лишь общие указания, что можно кушать. Я учу Вас разбираться в своём питании. Никаких массовых забегов-марафонов, где все «под одну гребёнку». Поэтому и такие результаты.

Ниже вопросы, на которые мне надо знать ответы, чтобы Вам составить меню на первый месяц. Поэтому сначала отвечаете на вопросы, потом все остальное — оплата и тд. Пока я про Вас ничего не знаю, не могу гарантировать, что возьму в работу (такое очень редко, но случается).

Внимание!
Вся переписка (в том числе и анкета) должна быть в одном месте —выбирайте, где Вам удобнее:
ТЕЛЕГРАММ +79 021 779 545 или ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/profile/568 946 874 015
Страница в ОК закрыта, но писать могут все.
В Viber, WhatsApp, Instagram, VK рабочую переписку не веду.

Реквизиты и меню отправляю на электронную почту. Мне на почту присылать ничего не надо, я ее не смотрю.

Ответы прошу печатать понятно и разборчиво, по пунктам (1. 2. итд)., текстом в сообщении, не прикрепленным файлом.

  1. ФИО
  2. Возраст.
  3. Рост.
  4. Вес.
  5. Размер одежды.
  6. Объём талии.
  7. Давление.
  8. Желаемый вес и размер одежды.
  9. Что составляет основу Вашего рациона сейчас?
  10. Какие продукты Вы желаете видеть в основе меню?
  11. Три Ваши самые любимые продукта/блюда.
  12. Какие продукты не хотите видеть в меню и почему?
  13. Три Ваши самые нелюбимые продукта/блюда.
  14. Есть ли у Вас пищевая аллергия или непереносимость продуктов?
  15. Какую комплекцию имеют Ваши родственники (мама, папа, бабушка, дедушка, братья-сестры (если таковые имеются)?
  16. Почему образовался избыточный вес? Напишите подробно.
  17. Какие диеты пробовали, какие препараты принимали и каких результатов достигли. Вернулся ли вес и как быстро? Напишите подробно.
  18. Есть ли хронические заболевания?
  19. Принимаете ли постоянно лекарственные препараты? Если да — какие, как часто и как давно?
  20. Алкоголь: как часто принимаете, какой и в каких количествах?
  21. Если ли проблемы с гормонами? Если да, какие препараты принимаете, как часто и как давно?
  22. Часто ли Вы нервничаете?
  23. Занимаетесь ли спортом, танцами, йогой и т.д. Как часто?
  24. Ваша активность: низкая (сидячая работа), средняя (немного спорта или подвижная работа) или высокая (постоянные физнагрузки и/или очень активная работа).
  25. Кем Вы работаете и какой график?
  26. Есть ли проблемы со стулом и принимаете ли слабительные?
  27. Вы беременны или кормите грудью?
  28. Сахар в крови (есть диабет или нет)?
  29. Сколько часов в сутки Вы спите? Вам этого достаточно? Во сколько ложитесь спать?
  30. Ваши пожелания к нашей работе.
  31. Напишите Ваш профиль в Инстаграм (если Вы там есть).
  32. От кого конкретно Вы про меня узнали?
  33. Адрес электронной почты.
  34. Страна и городпроживания.
  35. Даёте ли Вы согласие на публикацию рабочих фото (без лица и указания, кто на фото). В анкете пишете текстом «я, ФИО, дата рождения, даю согласие на публикацию в социальных сетях моих рабочих фото без лица и указания на то, кто изображён на фото». Фото в купальнике могу не публиковать. Скажу сразу. С теми, кто не даёт согласия на публикацию рабочих фото БЕЗ ЛИЦА и указания, кто на фото, я не работаю. Вы видели мои работы в инсте. Если бы все говорили НЕТ, мне бы нечего было показывать. Я публикую ДАЛЕКО НЕ ВСЕ ФОТО — не факт, что Ваши фото будут размещены — я просто не успеваю все результаты обрабатывать — но это право я бы хотела за собой оставить. ПОВТОРЮСЬ, все рабочие фото анонимны, без лица и каких-либо намеков кто ни них изображен. Не надо писать ДА, надо писать то, что я написала, вписав свои данные.

Меню на первый месяц подготовлю в течении* 7 рабочих дней (по производственному календарю РФ) с момента поступления денег на расчётный счёт (зачисление до 3 дней), рабочих фото, анализов и ответов на вопросы. Нужны ли какие-то анализы я смогу ответить только после ответов на вопросы.

Читать еще:  Голодная диета 15 кг за 2 недели

*В течении — это значит, что могу приготовить через день, а могу и через семь — зависит от загруженности. Продолжение всегда готовлю сразу, чтобы не было перерывов.

Если Вы поставили себе цель постройнеть и настроены работать над собой — добро пожаловать!

folloart

Диетолог | Инга🍒Морозова

@inga_dieta 🧚🏼‍♀️Больше, чем просто диетолог ⌛️Верну талию без спорта, добавок и тд. ❗️Марафоны НЕ провожу 💚ИНДИВИДУАЛЬНО 🍒Фото и таблички в карусельках⏬

Посмотрите, какая красотка! Три месяца работы позади, а у нас цель 60 кг, и мы продолжаем! 💪 #ингапончики #каквлезтьвджинсы #какпохудеть

Итак, #ингапончики, я бы хотела ответить на вопрос, который интересует многих: почему я НЕ ЗАПРЕЩАЮ соль, в отличие от многих «диетологов». Все уже наверное знают одну из моих любимых фраз — Здоровье в приоритете! Так вот, недостаток соли так же опасен, как и её переизбыток! ❓Что такое соль? Это минерал, состоящий в основном из хлорида натрия (NaCl), который используется в пищу для сохранения и аромата. Натриевые ионы необходимы в небольших количествах для большинства живых существ, так же как ионы хлорида. Соль участвует в регулировании водного баланса организма. Ионы натрия сами по себе необходимы для передачи электрических сигналов в нервной системе — поняли, да, что отсутствие натрия в «популярных диетах» делает нас нервными🤯. Слишком много натрия связывают с повышенным артериальным давлением: одна из причин высокого давления — избыток жидкости в организме. ❓Так где же «золотая середина»? 👇На этот вопрос я отвечу в конце статьи. Несколько малоизвестных опасностей ограничения соли. Повторю: питание с ограничением потребления натрия может быть опасным для здоровья так же, как и чрезмерное его потребление! Продолжение в карусельке с фото ➡️➡️➡️

Шампанское и тортики дали о себе знать, но ушёл целый размер! Доказательство этому и брюки, которые застегнулись, и платье😉 #ингапончики #какпохудетьнаразмер #какубратьживот

Хороший подарок к 8 марта! Без нарушений, конечно, не обошлось, но результат очень даже неплохой! А на сколько кг не помешает постройнеть Вашему мужчине?😉💪

Живот. Когда он большой, это сразу визуально увеличивает в два раза! Вот помните ощущение, когда перееели, живот вываливается, и сразу резко начинает казаться, что ты жирная! Вот перед тем как сесть за стол была худенькая, а тут раз — и сплошной жир! И наоборот — стоит только животу начать сдувается, сразу ощущаешь себя постройневшей кг на 5-10! Знакомо?

Начну с анекдота на злобу дня: не торопитесь заражаться covid19, китайцы пообещали, что летом выйдет covid20. Это было бы смешно, если бы не было так грустно. После поста про коронавирус было в личку много вопросов типа «а что конкретно делать»? Отвечаю❣️. Знаете такую поговорку: лучший бой тот, который не начался. Так вот. Чтобы у вас не начался бой с вирусом (в том числе и с 👑-вирусом), не давайте ему никаких шансов вам прицепиться. Про то, что надо мыть руки как можно чаще и не трогать себя руками за лицо, я уже писала. Знаете, какая среда самая благоприятная для вирусов. Сухая! Поэтому занимаемся увлажнением, чтобы устроить барьер для проникновения вирусов. 🍒Обязательно увлажняем воздух в помещении. 🍒Обязательно увлажняем слизистую носа. Подойдут препараты типа «Назаваль плюс» или «Аквамарис плюс». В последнем есть регенерирующий пантенол. 🍒Увлажняем слизистую глаз. Подойдёт абсолютно любой препарат. Очень много «увлажнителей» есть среди товаров для контактных линз. 🍒 Пьем больше тёплой воды. И не забывайте про баню и сауну. Вирус ещё и высоких температур боится. Будьте здоровы!

Повторюсь — хотела бы я так выглядеть в 55!

Мужчины тоже сегодня радуют! 💪👏👏👏

Сегодня я попросила девочек и мальчиков порадовать меня красивыми фоточками. Лариса написала: «Это платье и кардиган ждали меня 4 года😂😂😂😂». Ну красотка же? Листайте карусельку!

Отличный #результат за месяц! И платье застегнулось, и животик подтянулся, и спинка немного разгладилась, и нога стала меньше на целых 5 см! #ингапончики #какпохудеть #стройнеемклету #марафон #немарафон

Встречайте очередную героиню! 47,5 кг мы убрали за 7 месяцев! И ещё парочка кг с хвостиком ушли за месяц самостоятельного плавания! Фото «до» есть в карусельке, листайте! Хорошенькая ведь, правда? (#тьфутьфутьфу не сглазить) 🥰 Жаль, конечно, что фото «до» не в полный рост. но сами знаете, как тяжело найти фото «во всей красе» по причине нелюбви фотографироваться в таком состоянии. Поздравим девушку? Она достойно держалась и достойна тёплых слов! А от себя скажу: Женя, я тобой горжусь! P.S. А вообще, я горжусь абсолютно всеми! #ингапончики #моягордость #минус50 #минус50кг #какубрать50кг #марафон #немарафон

Очень часто ко мне обращаются девочки, которые были на приеме у эндокринолога и слышали: «У Вас проблема с гормонами, Вы не похудеете!». Мой совет — бегите от такого эндокринолога. Необязательно бежать ко мне🤓, но без ложной скромности скажу, что гормоны — не помеха! Да, когда проблемы с гормонами, худеть сложно (ну как сложно, 10 кг за три месяца), но возможно! А Вам приходилось слышать от врачей что-то типа «Вы не похудеете»? #ингапончики #эндокринолог #гормоны #гормональныйсбой #инсулин #лептин #инсулинорезистентность #лептинорезистенсность

inga_dieta’s Photos shared recently. Find All Instagram Photos and Other Media Types of inga_dieta in Диетолог | Инга🍒Морозова Instagram Account.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector