Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бархатное голодание по доктору зиганшину

Мягкое голодание по Зиганшину — Soft starvation

На снимке профессор Н.Н.Дроздов вручает А.А.Зиганшину
Международную премию «Профессия – жизнь»

Мы потребляем пищи в 3-5 раз больше, чем требуется
организму. Академик И.П.Неумывакин

Досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу.
Преподобный Серафим Саровский

Известный ученый доктор А. А. Зиганшин (выпускник Казанского медуниверситета Профилакторий «Надежда», п. Шемордан, Татарстан) разработал метод мягкого (бархатного) голодания. Он доктор сельскохозяйственных наук, профессор, почетный член АНРТ (1998), профессор кафедры растениеводства Казанской государственной сельскохозяйственной академии (с 1990 г.), Заслуженный деятель науки Республики Татарстан, лауреат Международной Премии «Профессия — Жизнь».

Зиганшин пришел к оригинальному методу: давать подпитку ослабленному организму, но очень маленькую. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами и микроэлементами, облегчая голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания.[2] Метод Зиганшина можно отнести к «Разгрузочно-диетической терапии». [13]

Метод «Бархатного» голодания по Зиганшину [7] [11]:

• 1-й день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов — вымоченная клетчатка — в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течение дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости — 2,5-3,5 л.
Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты (прожевать или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока — ее делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и проглатывают. Чеснок оказывает противомикробный и противогнилостный эффект.
• 2-й день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня их клетчатку. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Как и в 1-й день, съедают дольку чеснока и 1 ч. л. порошка морской капусты. Продолжают пить чистую воду.
• 3-й и 4-й дни: голодание на одной воде (2,5 — 3,5 л в день).
• 5-й — 14-й день: цикл повторяется.
• Третья неделя — выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. [7]

В 1-й день кипятком многократно заваривают пять штук урюка (витамины) и выпивают напиток, съедают ложечку порошка морской капусты (микроэлементы) и дольку чеснока (противомикробный и противогнилостный эффект). «Размочаленный» от заваривания урюк (клетчатка) в конце дня съедается. Так же пьют до трех литров чистой воды.
Во 2-й день ко всему добавляется один апельсин.
В 3-й и 4-й дни пьют только воду.
С 5-го по 14-й день цикл повторяется. Все дни пьют три раза в день магнезию по три столовых ложки.
В конце второй недели в меню вводятся вареные овощи и каши. Поскольку кишечник во время бархатного голодания работал, то и выход из голодания происходит легко. [11]

Бархатное голодание А.А. Зиганшина пользуется большим успехом у пациентов, поскольку излечивает от ряда болезней и снижает риск возникновения многих.

1.Большая биографическая энциклопедия
(http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_biography/136533/)

1а. Международная Премия « Профессия — Жизнь»
Международная Премия « Профессия — Жизнь» — высшая общественная награда за честь доблесть созидание и милосердие.

2.«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину
(http://www.3vozrast.ru/article/health/zaimisi/3153/)
Очищение голоданием целительно
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Ч
2a.Вот куда оказывается едут за последней Надеждой.
Профилакторий «Надежда», п. Шемордан, Татарстан .
irecommend.ru › . ›


8 авг. 2012 г. — Идея метода принадлежит доктору Зиганшину. Он предлагает чередовать 2 дня полного голодан с 2мя урючными днями.

3.Телеведущий Николай Дроздов нашел странное лекарство от рака
Известный телеведущий Николай Дроздов нашел необычный метод лечения рака. Он посоветовал бороться с онкологией голоданием методом «бархатного» голодания доктора Зиганшина.

5. Худей и здоровей. Губит людей еда
http://www.tatar-inform.ru/news/2011/05/04/268783/

6.»Бархатное» голодание по Зиганшину — мягкий способ очищения организма

7.«Бархатное» голодание по Зиганшину
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post215321692/)

9.ДОКТОР ЗИГАНШИН. КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. (ИЗ ГАЗЕТЫ «ВЕСТНИК ЗОЖ»).
(http://www.liveinternet.ru/users/3729042/post225705475/)

11. Газета «Соцгород
Доктор Зиганшин: «К болезням и старости нас приводит самоотравление пищей и плохими мыслями»
(http://maratb.ru/about/newspaper/t41/e189/)

12. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

13. Разгрузочно-диетическая терапия ВИКИ

14. Худей и здоровей. Губит людей еда
(http://www.tatarnews.ru/articles/2745)

15. «БАРХАТНОЕ» ГОЛОДАНИЕ ПО ЗИГАНШИНУ
(http://www.liveinternet.ru/users/mdnadin/post273881852/)
Его работа по созданию метода естественного очищения и оздоровления — мягкого голодания.

16. Мягкое голодание снижает риск многих заболеваний

Методика «бархатного» голодания по Альфреду Зиганшину

Очень интересную методику голодания разработал и успешно применяет главный врач геронтологического профилактория «Надежда» Заганшин Альфред Абдульбарович.

Методика получила название «бархатное» или мягкое голодание из-за того, что во время голодания имеются некоторые послабления, которые, однако, не уменьшают его эффективности.

За время своей работы земским доктором Зиганшин заметил, что, несмотря на большую эффективность лечебного голодания, многие пациенты испытывают страх перед этим методом лечения. Кроме этого, опасен срыв, как во время голодания, так и после него. Все это может привести к еще большему увеличению веса и отвернуть больного от использования этого эффективного метода лечения и профилактики болезней.

Если же дать организму голодающего минимальную подпитку, которая, с одной стороны не даст полностью остановиться желудочно-кишечному тракту, а с другой стороны количество калорий будет таким незначительным, что позволит организму полностью перейти на внутренне питание, голодание переносится легче.

Для этого используется вымоченный в воде урюк. Он практически не содержит калорий, но в большом количестве пищевые волокна, которые очищают желудочно-кишечный тракт и сохраняют перистальтику кишечника.

Благодаря этому даже неподготовленные больные могут провести на таком голоде 14 и более дней. А в сочетании с различными дополнительными процедурами метод оказывается очень эффективным.

Достаточно посмотреть перечень показаний к использованию этой методики в профилактории «Надежда»:

артеросклероз, гипертоническая болезнь I-II стадии, диабет, ишемическая болезнь сердца, облитерирующий эндартериит (атеросклероз сосудов нижних конечностей), различные неврозы, остеохондроз, ревматоидный артрит, полиартрит, катаракта в начальной стадии, ожирения, язвенная болезнь желудка, функциональные нарушения в половой сфере (восстановление месячного цикла — ранний климакс у женщин, преждевременная эякуляция, импотенция мужчин); а так же для профилактики различной отягощенной наследсnвенности: раннего инфаркта миокарда, инсульта, атеросклероза, гипертонии, катаракты, остеохондроз, полиартрит обменного генеза (отложение солей) ревматоидный полиартрит, ожирение, онкология, профилактика болезни Паркинсона, Альцгеймера

Методика голодания по Зиганшину

Подготовка к голоданию начинается вечером, когда прием пищи полностью прекращается и за несколько часов до сна выпивается солевое слабительное сернокислая магнезия, которая мягко очищает кишечник и готовит его к голоданию.

Меню первого дня состоит из замоченного в термосе урюка /кураги/ в количестве 5-7 штук, который можно неоднократно заваривать, а жидкость выпивать.

Когда урюк вымок до состояния «мочалки» к концу дня его нужно съесть. Так же в течение дня необходимо съесть ложку порошка морской капусты /в размоченном состоянии/, одну дольку чеснока, которую делят на маленькие кусочки и тщательно пережевав, проглатывают. Так же необходимо выпить 1,5-2 литра воды. Если голодание переноситься тяжело, то в первые дни, разрешается пососать немного меда. Другие продукты запрещены.

Читать еще:  Голодание по методу ворошилова

На второй день к продуктам первого дня добавляется один апельсин, который лучше всего растянуть на несколько приемов.

Меню третьего и четвертого дня: полное водное голодание – вода 2-3 литра /иногда добавляется сернокислая магнезия/.

В дальнейшем цикл повторятся до 14 дня.

15 день – начинается выход из голодания. Исчезают голодные дни, в рацион добавляются овощные салаты, вегетарианские борщи, овсяная каша с урюком. Все продукты без масла и соли.

Начиная с 21 дня можно значительно расширить свой ассортимент, но доктор Зиганшин рекомендует придерживаться ограничений в питании хотя бы еще пару недель. Для этого в меню должно быть больше овощей, фруктов, каш, овощных супов, молочных продуктов, яиц. А вот от некоторых продуктов лучше отказаться. Особенно это касается жирных сортов мяса, соленого, копченостей, сдобы, сладостей.

В дополнение к голоданию в клинике Зиганшина используется иглоукалывание, фиточаи, психотерапия.

Клизмы и мониторную очистку кишечника в клинике не используют. Доктор Зиганшин считает их не эффективными. Вместо этого лучше использовать сернокислую магнезию и сборы трав. Утренняя таблетка: алтей, бузина черная, крушина, лавровый лист, молочный сахар. Вечером таблетка со следующим составом: лист сенны, фенхель, мята перечная, чага, молочный сахар.

Поправить свое здоровье к знаменитому доктору Зиганшину приезжают не только из России и ближнего зарубежья, но и из Германии, Австрии, Чехии, США и других стран. И хотя условия нахождения в клинике лишены изысканности, многие знаменитости проходили здесь курсы очищения.

За создание метода естественного очищения и оздоровления заслуженный врач Республики Татарстан Альфред Абдульбарович Зиганшин в числе других видных медиков страны был удостоен международной премии «Профессия — жизнь».

Отзывы. Голодание по методике Зиганшина переносится легче, чем обычное водное голодание, и, тем более, чем сухое голодание. Обычно некоторые трудности встречаются в первые дни голодания, однако с 5-6 дня самочувствие значительно улучшается. В зависимости от состояния, пациентам рекомендуются прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. После проведения такого лечения у большинства пациентов значительно улучшается состояние, исчезают симптомы заболеваний, снижается вес. Люди учатся правильно питаться и самостоятельно заботиться о своем здоровье.

Метод Зиганшина очень хорошо подойдет начинающим голальщикам, когда трудно сразу отказаться от пищи на столь длительный срок. Однако, по мере накопления опыта, лучше всего использовать обычное водное голодание. Голодать без пищи однозначно легче, чем с использованием соков, урюка или других пищевых добавок. Отсутсвие пищи дает отдых всему пищеварительному тракту, что во время голодания по Зиганшину не происходит.

Бархатное голодание по методу доктора Альфреда Зиганшина: механизм, длительность и выход

Бархатное голодание – это разработка заслуженного врача Республики Татарстан Альфреда Зиганшина. Методика предполагает отказ от еды в щадящем режиме с целью улучшения самочувствия и борьбы с рядом заболеваний. Система была разработана для больных людей, и бархатное голодание по Зиганшину не вредит здоровью, а восстанавливает его.

Особенности метода бархатного голодания

Наброски о щадящем очищении были сделаны в 1961 году, когда студент Зиганшин учился на первом курсе. В то время молодому парню приходилось преодолевать серьезные трудности, он получил спортивную травму и проходил курс реабилитации. Окончательный вариант системы был сделан во времена должности главврачом в отдаленном поселении Шемордана.

Бархатный метод голодания отличается от классического, он не заставляет отказываться от пищи полностью и придерживаться агрессивных очистительных процедур – промывания желудка, клизмы.

Рацион современного человека наполнен вредными жирами, обработанными технологическим путем продуктами, вкусовыми добавками, консервирующими веществами. В нем присутствуют сладости, выпечка, генетически модифицированные овощи, фруктами, оседающими в пищеварительном тракте и мешающими нормальному функционированию. Для восстановления иммунной системы, физической и умственной активности, рекомендуется регулярно освобождать организм от токсинов. Простой, безвредный способ очищения, омоложения и оздоровления — голодание.

Благодаря отказу от питания внутренние органы проявляют сверхсвойства. Энергия, растрачиваемая на переработку пищи, теперь используется для выведения ядов, вредных соединений, токсинов. Голод помогает поддержать жизнедеятельность организма за счет ослабленных, больных и жировых клеток.

Очищение омолаживает каждую клетку, восстанавливает жизненные силы.

Бархатное голодание Зиганшина изначально разрабатывалось для пожилых, но подходит людям всех возрастов. Основная задача – снизить нагрузку на организм в период сдвига кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону за счет регулярной небольшой подпитки, уменьшения последствий ацидоза. Это помогает получить лечебный эффект без отказа от эндогенного питания.

Процедура голодания в домашних условиях

Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.

Подготовка

За неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.

Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.

Голодание

Основная фаза диеты длится 2 недели. Питание поступает в организм, очищает его, но в умеренных дозах.

  • 1 день. В двух литрах кипятка заваривается несколько видов сухофруктов (5-6 видов) по 3 шт. Настоянный напиток выпивается в течение дня. Сваренные сухофрукты съедаются на ужин. Помимо настоя нужно регулярно пить чистую кипяченую воду в объеме 2-3 литров. Для обеспечения организма микроэлементами необходимо съесть морскую капусту в сушенном виде, мелко перетертую. Для борьбы с воспалительными процессами и паразитами врач прописывает 1 зубчик чеснока.
  • На вторые сутки пища та же, в качестве дополнения разрешен 1 средний апельсин. Съедать фрукт в течение дня по 1 дольке каждый час.
  • В 3, 4 дни разрешена только вода. Объем употребленной жидкости не меньше 4 литров.
  • В период 5-14 дней диета повторяется согласно вышеописанной схеме.

Выход

Третья недели — мягкий выход из бархатного голодания. Рацион пополняется ежедневно новыми продуктами. В начале можно съедать по одному апельсину и несколько штучек урюка. Спустя четыре дня разрешается каша в жидком состоянии, овощное пюре. Привычное питание возвращается в последующие несколько дней с постоянным вводом нового меню. Белковая пища и мясо добавляются в последнюю очередь.

Сохранить результат поможет отказ от продуктов с высоким содержанием шлаков: сладости, выпечка, соль, животные жиры, мясо. Алкогольная продукция строго запрещена! В рационе присутствует большое количество овощей, фруктов.

Польза и вред

Длительная практика применения метода Зиганшина доказала свою эффективность и безопасность. Люди прошедшие очищение отмечают, что улучшается общее состояние организма, наступают положительные сдвиги в течение заболеваний:

  • опорно-двигательного аппарата;
  • кишечника и желудочного тракта;
  • сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринной системы;
  • в области офтальмологии;
  • дерматологические патологии;
  • нарушения в работе почек, печени.

Лечение перечисленных болезней методом мягкого очищения полезно, вредное воздействие на организм отсутствует. Единственное условие — соблюдение всех рекомендаций, нельзя седьмой день менять с первым или второй с четвертым. Это комплексный подход к лечению, основанный на научных исследованиях.

Домашний метод помогает очистится и вывести вредные токсины из организма. В условиях оздоровительного санатория эффект усиливают массажем, иглорефлексотерапией, прогулками на открытом воздухе, фитотерапией.

Отзывы и мнение

«Попробовала бархатную методику похудения по разработке Альфреда Зиганшина. Результатами очень довольна. Такое диетическое питание является весьма эффективным способом для очищения организма от токсических веществ. Благодаря методике не нужно голодать, следует просто умерить вкусовые предпочтения на время, чтобы органы очистились от шлаков».

Читать еще:  Голодание на кефире

«С молодых лет страдаю заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем я только не лечился, но симптомы возвращаются. У меня гастроэнтероколит. Как-то раз мой знакомый расхвалил мне бархатную диету, которая длится примерно четырнадцать дней. По этой методике он вылечил болезнь желудка. Решил и я попробовать, эффектом я был поражен. За две недели разгрузочного питания я избавился от болей в желудке и назойливой отрыжки. Непременно советую всем, кто не может справиться со своими болезнями ЖКТ».

«После родов набрала лишние килограммы, решила испробовать на себе данный способ по избавлению от веса. Как методика и обещала, за две недели я скинула лишнее, но как только я вернулась к обычному питанию, то возвратился мой вес сверх нормы. Видимо, за такой маленький срок организм не может так легко избавиться от лишнего. Однако думаю, если бы к диете добавить регулярные спортивные занятия, то это будет эффективно».

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на безопасность щадящего отказа от еды и сбалансированной подпитки микроэлементами, любое голодание имеет противопоказания относительного и абсолютного характера.

В список абсолютного запрета входят следующие заболевания и состояния:

  • аппендицит в острой фазе;
  • состояние после инфаркта;
  • адаптационный период после трансплантации тканей, внутренних органов;
  • онкологические заболевания на 3, 4 стадии;
  • неуточненный диагноз;
  • системные заболевания, лейкемия;
  • печеночная или почечная недостаточность в острой фазе течения;
  • паразиты и инфекционные болезни;
  • гнойно-воспалительные заболевания.

Каждое описанное противопоказание предполагает лечение голодом, но в отсутствии терапевтического эффекта от традиционного лечения и под строгим медицинским контролем. Отзыв врача является решающим.

Не рекомендуется использовать лечебное голодание в следующих случаях:

  • нервная анорексия;
  • детский и поздний старческий возраст;
  • рассеянный склероз;
  • камни в мочеполовой системе;
  • острая интоксикация;
  • лихорадочное состояние;
  • ИБС с проявлением сердечной недостаточности и нарушением в работе сердца;
  • сахарный диабет в инсулинозависимой форме;
  • обездвиженное состояние;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • гипотония, развивающаяся с выраженными и яркими симптомами.

Бархатное голодание имеет множество преимуществ по сравнению с традиционными схемами отказа от еды. Его благотворное влияние на организм доказано долгими годами практического применения и исцеления больных. Не стоит проводить очищающий курс без согласования с лечащим врачом, это грозит обострением хронических заболеваний, скрытых патологий. Если имеются противопоказания к любому голоданию, но есть необходимость в его проведении, обратитесь к автору методики. Прохождение курса будет осуществляться под строгим наблюдением специалистов, регулярной оценкой состояния организма с помощью медицинских исследований. Можно найти множество положительных отзывов и фото восстановившихся пациентов, которые благодарят Альфреда Зиганшина за его целительную методику. Но не стоит слепо верить обещаниям, подходите к голоданию осознанно с соответствующей подготовкой.

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

«Бархатное» голодание по доктору Зиганшину

Проблема похудания стоит в наше время особенно актуально. Некоторые пробуют голодать, другие используют натуральные биодобавки, есть и комплексы лечебной физкультуры. Одним словом, было бы желание, и вполне возможно избавиться от излишнего веса. Причем, некоторая методика способствует и оздоровлению всего организма.
* * *
Писатель Леонид Аникеев, создал международную общественную организацию – «Клуб 100 лет». Клуб пропагандирует опыт специалистов, которые помогают людям овладеть искусством полноценной и долгой жизни. Один из них – заслуженный врач республики Татарстан А.А.Зиганшин. На днях он в числе других видных медиков страны был удостоен международной Премии «Профессия – жизнь». Вот что он рассказал читателям журнала «60 лет — не возраст».

Как я познакомился с доктором Зиганшиным
Я, как и многие люди моего поколения, работал по комсомольским путевкам на стройках и предприятиях, немало поездил по стране, не задумываясь о своем здоровье, о выходных и отпусках. И к 73 годам подошел к печальному итогу: дал о себе знать травмированный позвоночник, из-за болей в ногах не мог пройти 50 метров. Возникли проблемы с сердцем – стенокардия, аритмия. Давление частенько зашкаливало за 250, беспокоила изжога.

Я встал перед выбором: безропотно смириться с болезнями или бороться за здоровую, полноценную жизнь? Выбрал, конечно, последнее. И начал хождения по платным клиникам, в том числе зарубежным, – и все безрезультатно.

Знакомый журналист предложил мне поехать в Татарстан к доктору, который помогает улучшить здоровье и сбросить лишний вес методом лечебного голодания. Я сначала отмахивался – в войну и послевоенные годы наголодался вдосталь! Но потом все-таки решил отправиться в татарстанскую глубинку, в поселок Шемордан. Там и познакомился с Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным, который руководит учреждением, подобных которому не только в нашей стране, но и в мире не существует – геронтологическим профилакторием, где заболевания пожилого возраста лечат голоданием.

Уже после первого трехнедельного курса лечения понял – в этом методе мое спасение. За полгода провел четыре трехнедельных очищения организма. И произошло чудо: я избавился от 40 кг (из 140), а заодно и от беспокоивших меня болезненных симптомов, повысил свой жизненный тонус.

Очищение голоданием целительно
Альфред Абдульбарович объясняет каждому пациенту: вследствие неправильного питания в организме образуются токсины, которые мешают его нормальной работе. Чтобы поддерживать умственную и физическую активность, необходимо регулярно очищать организм. Лучшим способом является лечебное голодание.

При голодании организм отдыхает, ведь ему не надо выполнять трудоемкую работу по перевариванию пищи. Жизненная энергия направляется на его очищение и оздоровление. Для поддержания жизнедеятельности организм использует жировые ресурсы, гибнут больные ослабленные клетки. В результате очищения улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени, интенсивнее работают почки, легкие, укрепляется иммунная система, улучшается настроение.

Однако такого эффекта, как я понял на своем опыте, можно добиться лишь при длительном и достаточно регулярном голодании – один день без пищи просто дает отдых желудку.
В первые три дня лечебного голодания есть хочется. На третий день у большинства людей (по крайней мере, у меня было именно так) наступает ацидоз – резкий сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону. Самочувствие ухудшается, и очень важно перетерпеть дискомфорт, потому что это главное условие перехода организма на самопитание (по-научному – эндогенное питание). На четвертый день происходит переход на внутреннее питание, и организм уже не просит еды. Даже худой человек может длительно оставаться без пищи.

В итоге голодания наблюдается выраженный лечебный эффект. К примеру, у меня первым делом исчезла изжога, из-за которой я долго не мог есть квашеную капусту, огурцы и даже яблоки. После 2-3 курсов трехнедельного голодания нормализовалось артериальное давление, с которым я безуспешно боролся с помощью таблеток. Уже пять лет оно не поднимается, даже после рюмочки спиртного. В ходе четвертого курса голодания организм «съел» варикозные «шарики» и даже жировик, сидевший у меня много лет за ухом.

Как не поддерживать такой умный курс организма? Теперь, когда я чувствую, что набираю вес или ощущаю переутомление, то хотя бы на недельку сажаю себя на голод.

Многие врачи не одобряют голодание или относятся к нему с сомнением. Я поинтересовался у доктора Зиганшина, как он подошел к этому методу. Оказалось, Альфред Абдульбарович оценил его еще на первом курсе мединститута, когда восстанавливался после тяжелой спортивной травмы. Именно голодание, в отличие от других используемых методов, принесло облегчение.

Читать еще:  Голодание на воде 3 дня выход

После окончания института Зиганшина направили главным врачом в глухое село. Ему пришлось освоить несколько врачебных специальностей. Наблюдая за больными, он пришел к выводу, что необходимо лечить не отдельные органы, а весь организм, и главным инструментом должно быть правильное питание. Прежде всего, он обращал внимание на сбалансированное потребление пищевых продуктов: уменьшение в рационе доли мясной пищи и увеличение растительной.

Некоторым людям рекомендовал полное воздержание от пищи в течение какого-то времени. И видел, что это дает хороший лечебный эффект. А когда после дефолта в республике закрыли все сельские больницы, переживающий за свое дело заслуженный врач Татарстана доктор Зиганшин решил вплотную заняться оздоровлением людей методом голодания.

«Бархатный» метод
В первую очередь Альфред Абульбарович хотел помочь пожилым. Он понимал, что ослабленным хроническими болезнями немолодым людям будет очень трудно переносить чистое голодание, при котором разрешается только вода. И рекомендуемые при этом очистительные клизмы им тоже будут обременительны. К тому же, клизмы вместе с патогенной флорой вымывают из кишечника и полезную, баланс которых у больных и без того нарушен.

Размышляя над этим, Зиганшин пришел к простому, но оригинальному решению: давать подпитку ослабленному организму, но очень маленькую. Такую, которая, с одной стороны, будет обеспечивать его витаминами и микроэлементами, облегчая голодание, а с другой, не будет мешать организму находиться на эндогенном питании и развивать лечебный эффект голодания. Интуиция земского врача-практика помогла Зиганшину найти оптимальный объем подпитывающих добавок и разработать курс прерывистого голодания.

Во время голодания по методу Зиганшина нужно пить настой кураги или урюка и воду (она необходима для прохождения сложных процессов выведения продуктов неполного распада жиров и распада белков). Альфред Абульбарович предпочитает дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная не годится, так как в ней много солей.

При мягком голодании по методу Зиганшина, названном пациентами «бархатным», удается значительно ослабить неприятные ощущения ацидоза, который при чистом голодании довольно тяжело переносится пациентами. (Я, к примеру, во время первого курса «бархатного» голодания никакого особого дискомфорта не чувствовал, и на четвертый-пятый день был приятно удивлен тем, что заметно улучшилось настроение и общее состояние.) И выход из такого голодания тоже гораздо проще и короче, чем из обычного.

Очень важно, подчеркивает доктор Зиганшин, сохранить достигнутый лечебный эффект голодания, поддерживая правильный режим питания. В частности, он советует

ограничивать потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и появление отеков.

Помимо этого, следует уменьшить потребление сладостей, сдобы

и по возможности отказаться от мяса и животных жиров.

По его убеждению, вегетарианство в пожилом возрасте является главным условием поддержания здоровья. Сам Альфред Абульбарович давно не ест мяса, поддерживает стабильный вес и чувствует себя намного моложе своих шестидесяти шести лет. О его моложавости и бодрости говорят успешные результаты в соревнованиях по бегу – он преодолевает дистанции наравне с молодежью. Кстати, очередной забег Альфред Абульбарович планирует совершить в честь 10-летия своего профилактория.

По законам природы
Пожилые люди, испробовавшие на себе «бархатное» голодание доктора Зиганшина, дали ему еще одно название – «мочалка». Они говорят: «»Мочалка» Альфреда Абульбаровича очищает нас изнутри так же хорошо, как банная снаружи». Дело в том, что после многократных вымачиваний в воде так вымокают, что к концу дня в сухих абрикосах ничего не остается, кроме жестких прожилок. Съедаемая в конце дня «мочалка», по мнению Зиганшина, не дает желудку «полностью остановиться», почему и голодание проходит легче. А для толстого кишечника она служит прекрасным средством очищения.

Очень много значит и комплексный подход Зиганшина к оздоровлению. Сначала он проводит психотерапию: с первых минут общения вселяет в человека, который решил воздерживаться от приема пищи, уверенность в успехе. А победить страх и сомнения – это значит обеспечить половину успеха. Оздоровительный эффект усиливают иглорефлексотерапия, массаж, фитотерапия, природотерапия – прогулки по красивым сельским окрестностям.

Не удивительно, что благотворный результат мягкого голодания ощущают практически все пациенты Зиганшина – люди с заболеваниями сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, желудка и кишечника, печени, почек, глазными, кожными, эндокринными, инфекционными заболеваниями. Замечу, что его метод нашел признание не только в Татарстане. К Альфреду Абульбаровичу призжают люди из разных уголков нашей страны и многих зарубежных стран, в том числе из Канады, Израиля, Германии.

Доктор Зиганшин подчеркивает, что не надо ждать, пока болезни заявят о себе – нужно предупреждать их, начиная с молодого возраста. Природный метод голодания является простым и действенным инструментом профилактики. Мне как руководителю «Клуба 100 лет» профилактическое направление очень близко. Поэтому доктор Зиганшина является нашим единомышленником.

Впрочем, его метод оценен не только нашим клубом. Международный благотворительный фонд «Меценаты столетия» награждил его орденом «Вот имя жизни на земле». Этот орден Альфреду Абульбаровичу вручал профессор МГУ, известный телеведущий Николай Николаевич Дроздов, который, кстати, давно является последователем метода «бархатного голодания».

Познакомиться с этим методом приезжал медицинских наук профессор И.П.Неумывакин. Пройдя трехнедельный курс голодания, Иван Павлович заявил, что доктор Зиганшин «творит чудеса» благодаря тому, что «опирается на законы природы, помогает человеку очищать организм и правильно питаться».

Думаю, читатели поняли, что, в принципе, в методе Зиганшина нет ничего сложного. Хочется надеяться, что в разных регионах страны появятся доступные всем пожилым людям профилактории, где их будут оздоравливать по методу, успешно апробированному Зиганшиным.

Вынос: «Бархатное» голодание по Зиганшину:
1 день: 5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течении дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2,5-3,5 л.

Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 чайная ложка порошка морской капусты (ее можно или прожевать, или запить водой). Кроме этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока – «природного антибиотика» – по частям. Дольку делят на крошечные кусочки, которые тщательно разжевывают и, смачивая слюной, проглатывают. Переходящие в слюну целебные вещества чеснока оказывают противомикробный, в том числе противогнилостный эффект.

2 день: продолжать пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня сами сухофрукты. К этому добавляется 1 апельсин – тоже витаминный сок и клетчатка, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Также съедают дольку чеснока и 1 чайную ложку порошка морской капусты. Как и все дни, помимо настоя продолжают пить чистую воду.
3 и 4 дни: голодание на одной воде (2,5- 3,5 литров в день).
С 5 по 14 день цикл повторяется.

Третья неделя – выход из голодания. Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются те же пять-шесть урючин и апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание.

На снимках: доктор Зиганшин; Н.Н.Дроздов вручает А.А.Зиганшину награду Международной премии «Профессия – жизнь», члены «Клуба 100 лет»: И.П.Неумывакин, А.А.Зиганшин, Н.Н. Дроздов,Л.С.Аникеев

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector