Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебное голодание сайт

Голодание /РДТ- разгрузочно-диетическая терапия/ в домашних условиях для оздоровления и профилактики заболеваний.

Это сайт о голодании.

На сайте собрано большое количество материалов со всего мира по вопросам использования голодания, как в лечебно-оздоровительных целях, так и с целью самосовершенствования. Сайт призван облегчить использование этого удивительного метода всеми желающими. Мы не призывает вас голодать. Мы только даем информацию об этом удивительном методе лечения и оздоровления. Возможно, что когда-нибудь он спасет Вам жизнь.

Если вы совсем не знакомы с голоданием, то рекомендуем посмотреть очень интересный, научно-популярный фильм:

Наука голодания — филь о лечебном голодании.

Наука голодания (2011)
( Science fasting )

Дата выхода в России (или в Мире): 01.01.2011

Режиссеры: Сильвия Жильман, Тьерри де Лестрад

Отличный документальный фильм о лечебном голодании. Снят французскими документалистами и рассказывает об использовании лечебного голодания в СССР, России, Германии и Америке.

Голодание в вопросах и ответах

Когда человек впервые начинает практиковать голодание у него возникает множество вопросов. Опытному голодающему они могут показаться наивными, но для начинающих они имеют большое значение. Здесь мы попытаемся дать ответы на наиболее распространенные вопросы, которые очень часто задают новички на нашем форуме.

Что такое голодание? Голодание или по медицинской терминологии разгрузочно-диетическая терапия /fasting/– это врожденный инстинкт, дарованный нам природой. Добровольное прекращения приема пищи приводит к удивительным изменениям в организме человека.[…]

Зачем нам голодать? Действительно, зачем современному цивилизованному человеку, при нынешнем высоком развитии науки и медицины нужно голодание? Этот вопрос очень часто задают люди, которые впервые сталкиваются с этим методом.[…]

Что можно есть во время голодания? Большинство людей впервые начинающих голодать задают этот странный, на первый взгляд, вопрос. На самом деле современному человеку очень трудно привыкнуть к мысли, что все мы довольно длительное время можем жить вообще не употребляя никакой пищи.[…]

Можно ли голодать на дому? Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно использовать метод разгрузочно-диетической терапии не нужно быть врачом или специалистом в этой области. […]

Как правильно подготовиться к первому голоданию? Для того, что бы облегчить протекание вашего первого голодания необходимо соблюдать ряд простых правил. Во-первых – необходимо хорошо ознакомится с методом .[…]

Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?Большинство авторов для очищения кишечника перед голоданием рекомендуют применять солевые слабительные: сульфат магния /соль Эпсона/ и натрия сульфат /Глауберова соль/, а так же фосфат натрия и цитрат натрия.[…]

Как правильно принимать слабительное перед началом голодания? Для тех, кто только осваивает голодание, необходимо соблюдать все рекомендации по его правильному применению. Прием слабительных, относиться к одной из важных процедур используемых в данном методе лечения и оздоровления. […]

Как правильно сделать клизму? Клизму должен уметь делать каждый человек. А для тех, кто самостоятельно использует голодание в оздоровительных целях, это обязательное условие. Но большинство людей имеют смутное представление об это простой и полезной процедуре.[…]

Можно ли курить во время голодания? Казалось бы курение не имеет никакого отношения к пище и поэтому, некоторые считают, что лишняя сигарета во время курса разгрузочно-диетической терапии не принесет большого вреда. На само деле – это очень опасное заблуждение.[…]

Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении? Одной из особенностью голодания, является переход на полноценное внутреннее питание собственными запасами. Но для того что бы это случилось должно пройти некоторое время.[…]

Нужно ли делать клизмы во время голодания? Некоторых людей пугает необходимость делать клизмы во время курса голодания. Поэтому многие начинающие считают не обязательной эту неприятную процедуру. […]

Как бороться с перееданием после голодания? Повышенный аппетит на выходе из голодания обычное явление. Многие люди, которые только начинают использовать этот метод сталкиваются с такой проблемой.[…]

Неприятности и трудности в процессе голодания. Если внимательно прочитать книги по голоданию, ознакомиться с восторженными отзывами пациентов клиник и людей практикующих голодание в домашних условиях, то может сложиться обманчивое впечатление, что это очень легкий и приятный метод лечения. Но в действительности все гораздо сложнее.[…]

Сколько воды нужно пить во время голодания? Для успешного проведения водного голодания необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Количество потребляемой воды зависит от многих факторов, но основным из них будет ваш личный опыт. […]

Какую воду пить во время голодания? Основные правила потребления воды во время голодания не сильно отличаются от употребления воды в обычной жизни. Но если в обычной жизни кроме воды есть еще и пища, то во время использования метода вода, единственное, что поступает в наш желудочно-кишечный тракт на завтрак, обед и ужин. […]

Потеря веса в зависимости от сроков голодания. Для нормального функционирования организма при полном водном голодании вполне хватает 300-400 грамм жира в сутки. При его расщеплении образуется глюкоза, которая и является основной жизнедеятельности человека п это период.[…]

Противозачаточные таблетки и голодание. Многие женщины по разным причинам вынуждены длительное время принимать оральные контрацептивы или как их еще называют, противозачаточные таблетки. Прием этих препаратов во время голодания может отрицательно сказаться на здоровье женщины.[…]

Лучшие санатории для голодания: похудение с драйвом!

Метод лечебного голодания, зародившийся в стародавние времена, сегодня снова в тренде. Приверженцы добровольного отказа от пищи утверждают, что голодание побеждает буквально все недуги — начиная от ожирения и заканчивая нервно-психическими расстройствами. Ряд современных врачей-экспертов критикует голодание в качестве терапевтического метода, и порой небезосновательно. Но известные санатории этого профиля не имеют отбоя от пациентов, включая звёздную когорту политиков, актёров и светил шоу-бизнеса.

Уже один факт немеркнущей популярности лечебного голодания косвенно свидетельствует о его пользе. В эту же «копилку» можно добавить и уровень цены, которая, как известно, определяется спросом. Стоимость курсов в швейцарских и итальянских санаториях голодания потрясает воображение: от 400 евро за сутки пребывания! И это не предел. Фешенебельные западные клиники запрашивают до 2 тысяч евро за один денёк, проведённый под их кровом в компании с Господином голодом.

К счастью, отечественные здравницы предлагают нам куда более доступные альтернативы «зарубежным аналогам». Какую из клиник выбрать, чтобы курс лечебного голодания пришёлся, во-первых, вам во благо, во-вторых, по душе, а в-третьих, по карману, мы будем разбираться в этой статье.

Терапевтический приём из глубины веков

Основной принцип лечебного голодания состоит в том, что, будучи временно лишённым пищи, организм активно очищается, мобилизует свои скрытые ресурсы и направляет их на самоисцеление. Дозированное голодание в лечебных и профилактических целях издревле применялось практически у всех народов. Его «проводниками в массы» были и врачи, и философы, и маги, и священнослужители. Несмотря на принципиальные различия в мировоззрении, представители каждого «культурного сообщества» были единодушны во мнении о том, что временное ограничение в пище благотворно влияет на разум, тело и дух. Отголоски этой концепции мы можем и по сей день наблюдать в традиции религиозных постов.

Для иллюстрации взгляда античной медицины на голодание обратимся к незабвенному Гиппократу — тому самому, которому молва приписывает авторство «врачебной клятвы». Мудрый эскулап был ярым сторонником умеренности во всём, а особенно в еде. Тонко подметив, что наиболее частым симптомом практически любого заболевания становится потеря аппетита, он неустанно воспевал, или, выражаясь по-современному, пропагандировал пользу временного голодания, видя в нём универсальное средство очищения и оздоровления организма. «Когда больного кормят обильно, кормят также и болезнь: всякий излишек противен Природе», — утверждал Гиппократ.

В средние века врачи с интересом фиксировали случаи чудесного исцеления от недугов, вызванных поеданием жирной пищи и неумеренными возлияниями, посредством гастрономических ограничений. Медицинские трактаты того времени хранят истории, когда голодание не только поднимало безнадёжных больных со смертного одра, но и наделяло их крепким здоровьем и долголетием. В этом смысле показателен афоризм Фридриха Гофмана, выдающегося немецкого врача эпохи Просвещения: «При каждом заболевании пациенту лучше всего ничего не есть».

В XIXвеке были предприняты масштабные эксперименты по изучению целительного воздействия голода на организм. Так, в результате наблюдений за тифозными больными, которые отказывались от пищи и затем выздоравливали, голоданию были пожалованы титулы не только «лекарства от всех болезней», но и «эликсира молодости».

Читать еще:  Цикличное голодание методика

В начале XXвека лечебное голодание начало широко практиковаться в качестве естественного метода терапии. Его энтузиастами были врачи-гигиенисты и диетологи, вставшие на сторону натуральных, немедикаментозных методов лечения. Как показывал их профессиональный опыт, особенно успешно голоданию поддавалось, конечно же, ожирение, а также сердечно-сосудистые заболевания и болезни органов пищеварения. В странах Западной Европы и США распахнули свои двери первые санатории лечебного голодания. Минздрав СССР признал голодание в качестве терапевтического метода в 50-х годах прошлого века, правда, под названием «разгрузочно-диетической терапии» (РДТ).

На протяжении последних десятилетий российские и зарубежные учёные провели колоссальные исследования в поисках обоснования биохимических и нейрофизиологических аспектов голодания. Другим актуальным направлением научной деятельности стала разработка наиболее эффективных и безопасных схем терапии голодом.

В целом для истории лечебного голодания характерно то, что на каждом этапе его становления не утихает ни ажиотаж вокруг метода, ни споры о нём. Сегодня немало авторитетных медиков заявляют, что этот приём чересчур архаичен. Мы тоже считаем, что объявлять голодание панацеей от всех бед, как минимум, наивно. Однако тема способности организма к самооздоровлению, далеко не изжила себя. Думается, что перед ней распахивается большое будущее, включающее множество нюансов, достойных самого тщательного и заинтересованного изучения.

От чего избавит голод?

Что касается вопроса об эффективности, то можно с уверенностью сказать: всё зависит от того, «по адресу» ли оно применяется. Подробные исследования показаний и противопоказаний к курсу голодания были проведены российским доктором медицинских наук, профессором Юрием Николаевым ещё в середине прошлого века.

История этой научной работы весьма занимательна. Будучи психиатром, Николаев посвятил свою докторскую диссертацию изучению влияния разгрузочно-диетической терапии на состояние больных нервно-психическими расстройствами.

В ходе исследований он с радостью заметил улучшение не только душевного, но и физического здоровья своих пациентов. Позднее профессор начал применять голодание и для лечения соматических заболеваний, которые не поддавались терапии другими средствами — аллергии, астмы, хондроза, артрита и др.

С тех пор перечень болезней, при которых голодание в клиниках оказывает положительный эффект, постоянно пополнялся. Многочисленные исследователи в России и за рубежом щедро вносили в него свою лепту. В результате возникали новые и новые именные методики: голодание по Войтовичу, по Суворову, по Шелтону, по Брэггу...

Какие болезни лечат голодом?

На сегодняшний день лечебному голоданию поддаётся широкий спектр заболеваний.

Лечение голодом. Обзор известных клиник лечебного голодания в России.

Мода на лечебное голодание появилась в начале XX века в Америке. Цивилизация (по крайней мере, ее часть), решив проблему голода вынужденного, прибегла к нему, как к лекарству

Считается, что переключившись на внутренние резервы, организм запускает механизмы и восстановления, и омоложения.

Так получилось, что одна из самых серьезный научных платформ лечебного голодания была разработана в СССР профессором Ю.С. Николаевым, научные труды которого до сих пор не переведены на европейские языки.

И хотя сейчас не советские времена, есть возможность пользоваться многими достижениями современной медицины, разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) по-прежнему практикуется.

По словам Александра Барвинского, врача-терапевта, специалиста по РДТ, Медицинский центр SPAGOLOD, лечебное голодание разделяется по срокам на малые, средние и длительные. Сроки голодания подбираются пациентам индивидуально, в зависимости от показаний и противопоказаний. В России и за рубежом существует множество клиник, применяющих данную методику. На что следует обращать внимание при выборе клиники? Клиника, занимающаяся разгрузочно-диетической терапией должна иметь лицензию на медицинскую деятельность, а методика, по которой клиника проводит курс голодания, должна быть утверждена Минздравом РФ. Ведением пациентов должны заниматься специалисты с высшим медицинским образованием, прошедшие курсы подготовки по теме РДТ. Клиники лечебного голодания, как правило, предполагают стационарное прохождение курса (пациент находится в клинике). Пребывание в клинике важно, т.к. человек голодающий, особенно впервые, должен круглосуточно находиться под наблюдением медперсонала, и нахождение в клинике сводит риск «срывов» к минимуму. Условия проживания должны быть комфортными. Ведь голодание, даже лечебное – это стресс. Для того, чтобы он был положительным, важен уют и спокойная обстановка. При выборе клиники лечебного голодания очень важно знать, является ли это направление основным или одним из.. Ведь если голодание не является первостепенным направлением, то пациенту придется столкнуться с тем, как другие пациенты что-то жуют, собираются на обед и ужин. Наличие столовой, кухни или кафе в клинике также может доставлять дискомфорт. Преимущество центров, специализирующихся исключительно на голодании состоит еще в том, что все пациенты голодают вместе, могут поддерживать друг друга, подавать друг другу пример, ввиду чего курс проходит гораздо легче и веселее.

За рубежом лечебное голодание применяется не так широко, как в России, и на это существует несколько причин. Во-первых, исследования процессов голодания, благодаря которым лечебное голодание стало частью официальной медицины, проводились в СССР в 1950-1970-х годах и до сих пор не были переведены на другие языки. Клиники лечебного голодания есть в Германии, но там сейчас практикуют, скорее, низкокалорийную диету, что несколько другое, чем классическое голодание на воде. Да и стоимость лечения там во много раз больше, чем в российских клиниках. Собственно, именно по этим причинам европейцы часто приезжают в российские клиники, чтобы пройти курс РДТ. Также существуют Азиатские центры, занимающиеся голоданием. Основная проблема этих центров заключается зачастую в том, что их методики голодания строятся на древних традициях, а это плохо сочетается с поставленными по канонам современной медицины диагнозами.

Москва и Московская область

Медицинский центр «Гармония» (SpaGolod)

Для того, чтобы пройти оздоровительный курс в медицинском центре «Гармония», москвичам можно даже не выезжать из родных мест: он расположен неподалеку от Ботанического сада и Яузы. Центр был открыт еще в 1978 году, и начиная с 1990 года, его основным профилем стало лечебное голодание, профилактика и лечение немедикаментозными средствами.

В перечень услуг входит очищение печени и кишечника, физиотерапия, процедуры, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры. В центре представлено немало специалистов с научными степенями, а процесс голодания проходит по авторской методике, утвержденной Министерством здравоохранения РФ.

Помимо снижения веса и общего омоложения, здесь обещают улучшение состояния при ряде хронических заболеваний: остеохондрозе позвоночника, полиартритах, гипертонии, вегетососудистой дистонии, заболеваниях органов пищеварения, доброкачественных опухолях, бронхиальной астмы, аллергии и других.

Заезды в центр проходят по воскресеньям. Клиентам предлагается ряд консультаций врачей: гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога и психотерапевта, который подготовит к прохождению голодания. Также проводятся медицинские обследования по показаниям.

Санаторий «Ревиталь Парк» (Московская область)

Санаторий «Ревиталь Парк» позиционирует себя как «Оздоровительный санаторий для занятых людей». Он расположен в 11 км от МКАД по Горьковскому шоссе и представляет собой современную клинику общей площадью более 4 000 кв. м. Помимо авторских курсов лечебного голодания, здесь предлагаются СПА и аюрведические программы. При этом отмечается,что разгрузочно-диетическая терапия применяется не только для лечения, но и для профилактики многих заболеваний. Возможен подбор щадящих диет для тех, кто психологически не готов выдерживать строгие программы.

Строго говоря, в клинике предлагаются два основных направления: снижение веса и профилактика старения (то есть омоложение организма). В велнесс-клубе клиники представлено несколько видов парных, контрастные купели и тренажерные залы. В СПА-клубе — массажи и косметологические процедуры. Как и в других случаях, имеются противопоказания, о которых сообщит лечащий врач.

Иваново и Ивановская область

Санаторий «Зеленый городок» (г. Иваново)

В санатории «Зеленый город» процесс оздоровления тесно связан с благотворным влиянием пребывания на природе. Санаторий расположен в 10 км от города Иваново, на берегу реки Востры, в окружении соснового бора. Работает он круглогодично и принимает как взрослых, так и детей с любого возраста. Занимаются здесь не только похудением и оздоровлением, основной профиль санатория — заболевания органов пищеварения, мочеполовых органов, органов дыхания и ряда других заболеваний.

Для похудения предлагается программа «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ)». Голодание осуществляется на фоне приема минеральной воды, выход из двухэтапной терапии проводится при помощи соков. Помимо голодания пациенты могут воспользоваться бассейном, сауной, душем шарко, массажем. Предлагается также процедура кишечного орошения с минеральной водой. Имеются и противопоказания: сахарный диабет, беременность, инфаркт миокарда, послеоперационный период.

Читать еще:  Голодание по полю брэггу

Санаторий «Солнечный берег» (г. Кохма Ивановской обл.)

В Ивановской области есть еще один санаторий, в котором предлагаются услуги лечебного голодания. Он находится на берегу искусственного водоема, рядом с источником минеральной воды. Специализация санатория «Солнечный берег»— лечение хронического бронхита, заболеваний ЛОР-органов и ряда других. Лечебное голодание предлагается здесь для очищения и омоложения и занимает две недели. В это время клиентам предлагаются осмотры у врача (программу ведет эндокринолог), массажи, сауна, бальнеотерапия и водолечение, лечебная физкультура, очистительные клизмы и групповые занятия в бассейне. Выход из голодания проводится при помощи соков.

Ростов-на-Дону

Центр лечебного голодания «Активное долголетие»

Центр лечебного голодания «Активное голодание» особенно интересен долгой историей существования: он был открыт в 1961 году при участии академика Ю.С. Николаева, заведовавшего кафедрой психоневрологии в Ростовском медицинском институте. За это время в центре прошли лечение голоданием более 20 тысяч больных, причем по словам врачей, не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения. Заведует центром ученица Ю.С. Николаева, врач высшей категории Л.С. Орлова. Кроме этого, это единственный в России центр, где практикуется длительное голодание — от 20 до 40 дней.

Лечение проводится в стационаре при постоянном мониторинге анализов,под контролем компьютерной диагностики. Это позволяет корректировать длительность периода голодания и избегать осложнений. Помимо собственно голодания, проводится гидроколонотерапия, очищение печени и почек, лимфы, очищение от паразитов, восстановление микрофлоры. Поскольку очищение — только начало долгого пути, проводятся занятия по обучению методике правильного голодания и последующего правильного питания.

Лечебный центр расположен на берегу Дона, вид на который открывается из окон здания.

Набережные Челны

Оздоровительный центр «Росинка»

В 15 километрах от города Набережные Челны на территории природного заповедника «Нижняя Кама» расположен оздоровительный центр «Росинка», где клиентам предлагают не только физическое, но и духовное очищение, работу над собой и изменение мировоззрения. Всему этому должна способствовать природа, которая окружает центр, лес и река. Именно это, по мысли авторов оздоровительных программ, должно напоминать о гармоничной жизни в согласии с природой и собой. Очищение здесь проводится безмедикаментозным путем, с использованием техник оздоровительного голодания.

Помимо, собственно, голодания, клиентам предлагается заняться гимнастикой по методике Стрельниковой, посещать баню и массажи, прослушать курс лекций по правильному питанию, а также совершать прогулки по особой оздоровительной технологии.

В центре представлено несколько программ голодания: злаковая, с использованием овощных соков, на воде, сухое голодание и различные комбинированные варианты.

Авторы программ обещают не только потерю веса, но и повышение иммунитета, а также улучшение обменных процессов организма и оптимизацию работы его систем. Процедуры не будут проводиться, если у вас есть желчекаменная болезнь, заболевания сердца и крови, эпилепсия, открытая форма туберкулеза, злокачественные образования или при наличии беременности.

Алтай

Центр восстановительного лечения «Беловодие»

Голодание в центре восстановительного лечения «Беловодие» проводится с целью лечения ряда заболеваний: органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также при дисбактериозе, кожных болезнях и других. Центр расположен в поселке Катунь Чемальского района республики Алтай. Помимо голодания здесь используется фитотерапия, пантолечение (неокостеневшими рогами марала), а также другие безмедикаментозные средства. Дополнительный оздоровительный эффект создается внутренней отделкой помещений древесиной кедра.

Оздоровительный центр «Синегорье»

В оздоровительном центре «Синегорье», расположенном в Чемальском районе Республики Алтай, создаются условия и предлагается помощь для прохождения сухого фракционного (цикличного) голодания. Этот вид голодания требует довольно большого терпения, однако во время его прохождения происходит мощное очищение организма, начинают работать системы саморегуляции организма, задействуются его резервы. При сухом голодании организму необходимо не только «добывать» пищу, но и воду, за счет чего происходит очень быстрое расщепление тканей. Существует довольно много противопоказаний такому виду голодания — в частности, бронхо-легочные, гинекологические заболевания, заболевания нервной системы и другие. Подробно о противопоказаниях можно узнать у специалистов центра или на официальном сайте. Курс лечения составляет чуть более 20 дней.

Новосибирск

Медицинский центр «Эффект»

Специализация медицинского центра «Эффект» — лечебное голодание / разгрузочно-диетическая терапия. Расположен центр на улице Охотской в Новосибирске. Во время голодания проводится тщательная диагностика и круглосуточный контроль персонала. Медцентр оснащен не только медицинским, но и косметологическим оборудованием. Помимо голодания, предлагаются посещения саун, водные процедуры, все виды ручного массажа и косметологические услуги.

Улан-Удэ

Бальнеологический курорт «Горячинск»

Один из самых старых и известных курортов Сибири, расположенный на берегу Байкала, в 180 км от Улан-Удэ. Бальнеологический курорт «Горячинск» основан рядом с источниками слабоминерализованной термальной азотно-кремнистой воды, которая используется как для купаний, так и для питья. Показания для лечения на курорте следующие: заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, кожные заболевания, гинекологические проблемы, заболевания органов пищеварения.

В 1994 году сюда приехал основоположник методического использования лечебного голодания Ю.С.Николаев, который и предположил, что санаторно-курортное лечение может успешно сочетаться с лечебным голоданием. Сейчас здесь предлагается РДТ в сочетании с приемом минеральной воды и комплексом очищающих процедур. Возможна краткосрочная диета.

Стоимость курса лечебного голодания

Медицинский центр «Гармония» (С 2013 года — Медицинский Центр и Санаторий SpaGolod)

Москва, ул.Докукина, д.16, стр. А

От 3 до 14 дней

Санаторий «Ревиталь Парк»

МО, г. Железнодорожный, Леоновское шоссе, д. 2

Программа очищения и омоложения организма с применением лечебного голодания — от 7 до 19 дней

Санаторий «Зеленый городок»

Ивановская область, Ивановский район, п. Ломы.

Санаторий «Солнечный берег»

г. Кохма, ул. Ивановская, д.19А

Центр лечебного голодания «Активное долголетие»

Ростов-на-Дону, Проспект 40 лет Победы, 318/3

Основной курс — 26 дней

Оздоровительный центр «Росинка»

г. Набережные Челны, заповедник «Нижняя Кама», ОЦ «Росинка», центр «Путь к здоровью»

Центр восстановительного лечения «Беловодие»

поселок Катунь Чемальского района Республики Алтай

14 и более дней

От 1950 руб.в сутки

Оздоровительный центр «Синегорье»

Чемальский район Республики Алтай

2400 рублей в сутки

Медицинский центр «Эффект»

г. Новосибирск, ул. Охотская, 81

Бальнеологический курорт «Горячинск»

Республика Бурятия, Прибайкапьский район, курорт «Горячинск».

* Цены указаны на сентябрь 2014 года

Автор: Надежда Двоскина

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Лечебное голодание

Содержание:

Существует огромное количество способов общего оздоровления. Однако большинство методик на практике не дают никаких результатов, а некоторые из них даже ухудшают состояние человека. Один из эффективных вариантов – медикаментозная терапия. Конечно, лекарственные препараты в большинстве случаев помогают улучшить самочувствие, вот только не всем они по карману.

Однако есть еще один способ, дающий отличные результаты, при этом не требующий никаких вложений – лечебное голодание. Если правильно подготовиться и соблюдать в процессе рекомендации врачей, можно нормализовать работу всех внутренних органов, головного мозга и даже омолодиться. Но обо всем подробнее.

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание – простой, но эффективный способ очищения организма путем полного отказа от продуктов питания, а иногда и воды, в течение определенного промежутка времени. В зависимости от схемы, люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель.

В этом случае каждая из предлагаемых методик голодания предусматривает некоторые особенности. Например, при одной из них допускается употребление не только простой воды, но и чаев, натуральных соков, травяных настоев и даже меда. Некоторые из программ же требуют полного отказа от любого питья.

Основная цель лечебного голодания, по всем правилам проведенного в домашних условиях – организация отдыха для желудочно-кишечного тракта с последующим запуском самоочищения. В результате в процессе участвуют все внутренние органы и системы, постепенно обновляясь.

Во время такой своеобразной диеты с целебным наклоном человеку необходимо придерживаться здорового образа жизни, например, отказаться от курения или алкоголя, а также перейти к правильному питанию.

Действие лечебного голодания на организм

Лечение посредством кратковременного или продолжительного голодания активно изучается специалистами. В зависимости от сроков проведения терапии, в организме наблюдаются определенные изменения:

  • 1-2 дня. Наступает период пищевого возбуждения и апоптоза. Организм всеми силами старается найти источники энергии, поглощая все вокруг. Происходит расщепление не только жировой, но и соединительной, мышечной ткани. Из кишечника выходят все вредные и ненужные вещества.
  • 3-4 дня. Нарастание ацидоза. Ткани расщепляются с удвоенной силой. Запускается процесс аутолиза – происходит ликвидация болезнетворных бактерий, раковых клеток, свободных радикалов, а также выходит застоявшаяся жидкость. На данном этапе следует быть максимально осторожным, так как возможен гомотоксикоз, предполагающий повышение в крови концентрации вредных продуктов распада. На данном временном промежутке важно действовать мягко, не шокируя организм, иначе есть вероятность попасть в больницу (это касается людей, который отказываются не только от еды, но воды).
  • 7-10 дней. Наступает период адаптации, когда организм полностью перестраивается и уже нормально реагирует на отсутствие пищи. На данном этапе заканчивается сухое голодание. При хорошем самочувствии допускается продолжение водного. Запускаются механизмы внутриклеточного омоложения.
  • 14-21 день. Именно на этой стадии многие последователи голодания отмечают избавление от серьезных заболеваний и висцерального жира, что на сегодняшний день не имеет научного обоснования.
Читать еще:  Александр ворошилов голодание видео

Виды лечебного голодания

Есть множество методик лечебного голодания, объединенных между собой отказом от употребления продуктов питания. Именно эта особенность помогает при реализации одного из вариантов настроить организм на эффективное самоочищение, восстановление и даже избавление от нескольких лишних килограммов.

Наиболее распространенные способы голодания:

  • Полное (стандартное). Методика предполагает отказ от употребления еды, но без ограничений по объемам жидкости. Реализуется она на протяжении от 1 до 40 суток. Выбор временного промежутка зависит от опыта человека и его основных целей.
  • Сухое. Абсолютный отказ от воды и еды. Под запретом также водные процедуры и клизмы. Голодать таким образом стоит только опытным людям и исключительно под постоянным наблюдением лечащего врача.
  • Комбинированное. Первые несколько дней проходит простое сухое голодание, а в остальное время допускается употребление воды. Данная методика имеет ограниченные сроки, так как ацидотический криз наступает гораздо раньше.
  • Фракционное по Войтичу. Методика, предусматривающая прохождение один за других нескольких циклов полного или комбинированного голодания. Продолжительность каждого из них составляет от 17 до 20 суток. Между циклами проходит восстановительный период, имеющий аналогичные временные рамки.
  • Ступенчатое до криза. Это полный или комбинированный отказ от продуктов и жидкости, продолжающийся до наступления ацидотического криза. Далее голодающий восстанавливает питание (половина стандартного срока). Следующая ступень – очередное голодание до криза. И так еще 3-4 часа с перерывами на восстановление. Врачи рекомендуют методику людям, которые плохо переносят продолжительные ограничения по употребляемым продуктам.
  • По Николаеву. Проводится исключительно в стационарных условиях. Предполагает ограничения на период от 20 до 21 дня. При этом ежедневно предусмотрены клизмы, а также прием отвара из шиповника, физиологические процедуры и массажи.

Интересный факт. Существуют десятки методик лечебного голодания, среди которых каждый сможет выбрать подходящий вариант. Перед тем, как в оздоровительных целях отказаться от еды и питья, стоит обратиться к врачу для прохождения полного обследования. Специалист поможет выбрать подходящую схему.

Как правильно голодать?

Решили отказаться от медикаментозного лечения в пользу голодания? Нужно серьезно подойти к процессу:

  • Выбираем методику, которая поможет достичь поставленных целей.
  • Изучаем информацию о ней: подготовка, правила проведения, выход, дополнительные процедуры, а также отзывы от других голодающих.
  • Ищем последователей выбранного способа лечебного голодания и задаем интересующие вопросы. Желательно также проконсультироваться с натуропатом, который связан с данным направлением и может дат экспертные рекомендации по проведению.
  • Проходим полное медицинское обследование. Если в процессе найдены различные заболевания, желательно избавиться от них.
  • Запасаемся силами и поддержкой близких.
  • Голодаем, обязательно соблюдая правила и рекомендации по выбранной методике.

Следуя простым шагам, не внося ничего нового, вы быстро приведете организм в норму и даже скинете парочку лишних килограммов.

Подготовка к голоданию

Нельзя начинать голодание без правильной подготовки к процессу. Если пренебречь этим этапом, можно столкнуться с серьезными осложнениями и полным отсутствием каких-либо положительных результатов. В чем заключается «вход» в диету, и как грамотно начать? Все очень просто:

  • Постепенно исключаем из рациона все вредные продукты питания: сладкая, газированная вода, полуфабрикаты, алкоголь, фастфуд и т.д.
  • Отказываемся от копченостей, жирного, сладкого и мучного – переходим на правильное питание.
  • На время забываем о таком способе приготовления блюд, как жарка.
  • За 7 дней до голодания исключаем из меню яйца, молочные продукты, а также рыбу и мясо.
  • Увеличиваем количество употребляемой жидкости.

Интересный факт. От курения также придется отказаться. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Желательно в подготовительный этап, продолжающийся около 2 недель, записаться на йогу или начать делать в домашних условиях дыхательные упражнения.

Непосредственно голодание

Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня. Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания:

  • Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом (если выбрано не сухое голодание). Постановка клизмы.
  • Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
  • Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой.
  • Физиотерапия (если голодание проходит в стационарных условиях).
  • Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр.
  • Неспешная прогулка на свежем воздухе.
  • Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр.
  • Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
  • Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т.д.
  • Любимое занятие.
  • Принятие душа или ванной.
  • Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности.

Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант – покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Выход

Не только подготавливаться, но и выходить из лечебного голодания нужно правильно. Если на начальных этапах срывы не так ощутимы, то в этом случае все намного серьезнее. Все дело в том, что к концу терапии соблазн съесть что-нибудь вкусное возрастает в несколько раз.

Многие люди срываются практически на следующий день после окончания программы и сразу оказываются на больничной койке. Пищеварительная система находится в максимально расслабленном состоянии, и большие объемы тяжелой пищи плохо сказываются на ее работе.

Сложнее всего выходить из сухого голодания. На следующий день по окончании терапии разрешено пить одну лишь воду. Другие виды ЛГ допускают дополнительное употребление свежевыжатых овощных соков, а также легких салатов без заправки и соли. В последующие дни в рацион вводится по 1-2 продукта.

Они не должны быть «тяжелыми». Мясо, рыба, яйца и молочка добавляются в меню в последнюю очередь.

Польза

Чем полезны разные виды лечебного голодания? Если следовать всем рекомендациям и правилам выбранной методики, можно достичь невероятных результатов:

  • Восстановление работы желудочно-кишечного тракта: самоочищение, уничтожение вредных продуктов обмен, обновление микрофлоры и т.д.
  • Омоложение кожи. Омертвевшие клетки заменяются новыми, качественными.
  • Эффективное лечение воспалений желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Повышение уровня тестостерона.
  • Похудение с гарантированным сохранением результата.
  • Профилактика и лечение гастрита (при кратковременном лечебном голодании).
  • Повышение работоспособности, улучшение зрения и ясность мыслей.
  • Устранение отеков по всему телу.
  • Снижение физической зависимости от наркотических веществ, алкоголя и курения.
  • Укрепление силы воли.
  • Появление ощущения легкости во всем теле.

Лечебное голодание – это настоящая встряска для организма, несущая не только пользу, но и возможный вред:

  • Обострение некоторых заболеваний, которые не были выявлены при обследовании, или возникли в результате голодания.
  • Ощущение стресса, моральной и физической подавленности при отказе от пищи.
  • Снижение уровня жизни (временное) – работать во время голодания сложно.
  • Расщепление не только жировой, но и полезной соединительной, мышечной тканей.
  • При несоблюдении правил – 100% летальный исход или диабетический кетоацидоз.

Лечебное голодание требует только правильного подхода и может привести к серьезным последствиям. Если вы уверены в своих силах и дисциплинированы, то можно смело отказываться от еды в рамках одной из современных методик.

Если же вы боитесь голодать, попробуйте одну из диет или какой-нибудь разгрузочный день с минимальным стрессом для организма, но не менее ошеломительным результатом. Все интересное на нашем сайте.


Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector