Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Примеры длительного голодания

10 случаев самого длительного голодания.

1. В 1973 г. были описаны кажущиеся фантастическими сроки голодания двух женщин, зарегистрированные в одном из медицинских учреждений горда Глазго.

Обе дамы имели массу больше 100 кг, и для уменьшения веса одной пришлось голодать 236 дней, а другой целых 249 дней — это мировой рекорд.

2. Продолжительное голодание, 119 дней, было зарегистрировано американскими медиками в Калифорнийском Лос-Анджелесе: они наблюдали страдавшую ожирением пациентку Элейн Джонс, которая весила 143 кг. Каждый день во время голодания она выпивала по 3 л воды. Кроме того, два раза в неделю ей делали витаминозное впрыскивание. Масса пациентки за 17 недель уменьшилась до 81 кг, и чувствовала леди себя прекрасно.

3. Уникальный случай голодания произошел в ирландском городе Корке. Группа из 11 ирландских патриотов во главе с градоначальником Корка лордом Теренцием Мак-Суини, находясь в тюрьме, объявила о бессрочной голодовке в знак протеста против британского господства в их стране. День за днем газеты передавали новости из тюрьмы, и на 20-й день они стали утверждать, что узники умирают, что уже послано за священником, родственники заключенных собрались у ворот тюрьмы. Такие сообщения поступали на 30-й, 40-й, 50-й, 60-й и 70-й день. Однако первый узник (Мак-Суини) умер только на 74-й день, второй — на 88-й день, остальные девять человек на 94-й день отказались от голода, постепенно набрали вес и остались живы.

4. В Одессе в специализированное департамент разгрузочно-диетической терапии одной из больниц к врачу В.Я. Давыдову была доставлена полностью истощенная женщина. Оказалось, что она голодала 90 дней с целью самоубийства, потеряв за это время 60% своей массы. Опытный врач сумел вернуть женщине здоровье и любовь к жизни.

5. Зимой 1963 г. в горном районе на территории Северной Америки потерпел аварию частный самолет. На борту находилось два человека 42-летний пилот Ральф Флорез и 21-летняя студентка Хелен Клабен. На самолете был недельный запас пропитания, однако через 7 дней он закончился,

а через 20 дней люди съели последний тюбик зубной пасты. Талый снег стал их единственной пищей на завтрак, обед и ужин.

«В течение следующих недель, — рассказывала потом Хелен Клабен, — мы жили на воде. Мы имели ее в трех видах: холодной, горячей и кипяченой. Мисс Клабен, потеряла в весе 12 кг. Ральф Флорез потерял 16 кг. Они были спасены 25 марта 1963 г., через 49 дней после аварии.

6. В 1984 г. 55 суток пришлось прожить 52-летнему Паулюсу Нормантасу на необитаемом острове Аральского моря из-за того, что его лодку унесло течение.

Было это в марте. Запас продовольствия составил: половину хлеба, несколько граммов чая, 22 куска сахара и 6 головок лука.

Воду «Робинзон» брал из пресных вод приносимых весенним паводком. В пищу шли яйца чаек, черепахи и даже рыба, которую он стрелял из подводного ружья. Когда весной вода в море прогрелась выше +16°С, Нормантас за 4 дня вплавь преодолел расстояние 20 км, отдыхая на 16 промежуточных островах, и благополучно достиг берега без посторонней помощи.

7. Во время Великой Отечественной войны, в июле 1942 г., четверо советских моряков оказались в шлюпке вдали от берега в Черном море без запасов воды и продовольствия. На третий день своего плавания они начали пробовать морскую воду. В Черном море вода в 2 раза менее соленая, чем в Мировом океане. Тем не менее привыкнуть к ее употреблению моряки смогли лишь на пятые сутки. Каждый теперь выпивал ее до двух фляг в день. Так они, казалось бы, вышли из положения с водой. А вот проблему обеспечения питанием они решить не смогли. Один из них скончался от голода на 19-й, второй — на 24-й, третий на 30-й день. Последний из этой четверки — капитан медицинской службы П.И. Ересько — на 36-е сутки голодания в состоянии затемненного сознания был подобран советским военным судном. За 36 суток морского скитания без приема пищи он потерял в весе 22 кг, что составляло 32% от его первоначального веса.

8. В январе 1960 г. самоходную баржу с четырьмя советскими военнослужащими (А. Зиганшин, Ф. Поплавский, А. Крючковский, И Федотов) штормом унесло в Тихий океан. На вторые сутки на барже кончилось горючее, вышла из строя рация. Через 37 суток кончился очень скудный запас продовольствия. Ему на смену пришла обжаренная кожа гармоники и сапог. Суточная норма пресной воды составляла сначала 5, а затем только 3 глотка на человека. Однако этого количества оказалось достаточным, чтобы продержаться 49 дней до момента спасения.

9. В 1984 г. группа добровольцев под руководством Генриха Рыжавского и кандидата медицинских наук Валерия Гурвича совершила 15-дневное «аварийное» путешествие на байдарках по реке Белой. Вышли они в путь без продовольствия и не употребляли в пищу ничего, кроме воды. Работать же веслами им приходилось по 6 — 8 ч в день. Это испытание успешно выдержали все участники, хотя самому старшему из них было 57 лет. Годом раньше аналогичный двухнедельный «голодный» поход на плотах по Каспию совершила другая группа энтузиастов.

10. В 1982 — 1983 гг. 6 отважных северопроходцев в течение 8 месяцев совершили переход по арктической окраине нашей страны протяженностью 10 тыс. км. В последние две недели этого беспримерного похода двое его участников добровольно голодали (пили только отвар шиповника с поливитаминами). За период голодания они потеряли в весе 4, 5 кг.

Длительное голодание — польза или серьезный урон организму

Приветствую на странице блога всех постоянных и новых читателей!

Тема сегодняшнего разговора является спорной с давних времен – это длительное голодание. В чем польза, а в чем вред такой процедуры, каковы могут быть последствия, правила и «техника безопасности»?

Из этой статьи вы узнаете

В чем суть методики?

ХХI столетие внесло свои коррективы в «модные тенденции»: еще недавно так популярные алкоголь и сигареты, заменил здоровый образ жизни и полезные привычки.

Частой темой для обсуждений, а порой, и жарких споров, является лечебное голодание. Книга «Чудо голодания» Поля Брэгга положила начало массовому увлечению этим способом, а интернет и СМИ распространили идеи среди населения.

Те, кто испытали на собственном опыте, что даёт отказ от пищи, спешат поделиться успехами в лечении различных недугов, в том числе и тяжких, а порой и неизлечимых. Эти прекрасные результаты сподвигли некоторых людей без необходимой подготовки и знаний попробовать эту методику.

Такое необдуманное поведение может стоить очень дорого: можно существенно ухудшить самочувствие, получить сбой и нарушения в функционировании внутренних органов и систем.

В результате «армия» противников такой методики агитируют «против», приводя в пример собственные негативные результаты и самочувствие во время процедуры или после.

Это чаще всего происходит из-за неправильной подготовки, проведения очищения без консультации и сопровождения медицинских работников и, самое существенное нарушение – неправильный выход из голодовки.

Если процесс длится более 10 дней , то кроме обязательной консультации с доктором перед процедурой, необходимо постоянное наблюдение и сопровождение медиками на протяжении всего периода отказа от еды.

Самолечение в данном случае категорически не допускается! Только квалифицированный медицинский работник с соответствующим опытом работы в данной области может адекватно контролировать ваше самочувствие и вовремя обнаружить какие-либо негативные проявления, не допустит развития осложнений и даст необходимые рекомендации для того, чтобы очищение прошло с наибольшей пользой.

Также не забывайте об индивидуальных особенностях каждого человека, наличии тех или иных заболеваний, индивидуальных реакциях и прочих нюансах, что может учесть только специалист.

Опираться на чей-то, пусть и самый положительный, опыт – серьезная ошибка в данном случае. Для начала рекомендовано освоить однодневное , позже — трое суток без пищи, постепенно недельное и 10 суток . Когда ваше тело адаптируется к очищению на такие сроки, только тогда можно приступать к продолжительному.

Итак, если состояние здоровья и доктор позволяют, то нужно предварительно пройти подготовку. Нужно за три недели поэтапно исключать из рациона мучное, сладости, жирное, молочку, рыбу, яйца и мясо.

За 5-7 дней до начала, ваше меню должно быть вегетарианским , с обилием свежих овощных и фруктовых салатов, обязательна зелень. Каши варите на воде, а легкие супы – на овощном отваре.

Польза для здоровья

Что же положительного дает нам столь долгий, (от 10 и более, до 40 дней) отказ от еды? В организме происходит ряд изменений в работе внутренних органов и систем, улучшается самочувствие и внешность.

Читать еще:  Что происходит во время сухого голодания

Вот наиболее частые положительные эффекты, которые получают в результате:

  • выводятся из тканей и клеток организма все вредные, отравляющие шлаки, яды и токсины;
  • в этот период мобилизуются все скрытые резервные силы. Это улучшает работу всех органов и систем;
  • снижение уровня сахара в крови и холестерина;
  • улучшается работа надпочечников – усиливается выработка кортикостероидов, которые «курируют» противовоспалительные процессы в организме. Это позволяет излечить различные болезни, в том числе и хронического характера;
  • улучшается состояние кожных покровов, уходят те или иные дерматологические проблемы, что до этого невозможно было побороть при помощи медпрепаратов;
  • в состоянии стресса, без поступления новых порций еды, организм расходует отложенные впрок запасы. В первую очередь это все ненужное и вредное для организма: отеки, спайки, жировые отложения, неполноценные клетки, в том числе и раковые образования;
  • избавление от жира прекрасно сказывается на внешности: улучшается состояние и тонус кожи, снижается вес, что самым благотворным образом сказывается на состоянии суставов и позвоночника;
  • ЖКТ, получив «передышку», получил второе дыхание: за время чистки обновляются и регенерируются клетки тканей и слизистой, пищеварительная система освобождается от всего вредного содержимого, что залеживалось годами.

Негативные стороны

Длительное голодание, если подходить к нему и проводить неправильно, без консультации и сопровождения специалиста, может принести серьезный урон здоровью:

  • возможно «поедание» запасов белка, т.е. мышечной ткани, а не жировых отложений;
  • высок риск возникновения и развития анемии. Когда понижается уровень гемоглобина, это приводит к значительному понижению уровня эритроцитов, которые снабжают клетки нашего тела кислородом. Это вызывает слабость, быструю утомляемость, неспособность сконцентрироваться, общее недомогание и более серьезные проблемы
  • в отличие от суточного голодания, длительное может вызвать снижение иммунитета, что грозит высокими рисками подхватить вирусные заболевания;
  • истощается запас всех полезных и жизненно важных запасов витаминов, микроэлементов и минералов. В самом лучшем случае это грозит выпадением волос, ухудшением состояния кожи, ногтей, снижением жизненной энергии, общим ухудшение самочувствия, сбоем в работе жизненно важных органов и систем;

На короткий период более действенным будет сухое очищение, оно мобилизует все силы человеческого тела. Однако более 10 суток очищение нужно проводить на воде, так как она необходима для всех процессов.

Пить можно простую очищенную, талую, отфильтрованную и дистиллированную. Если чувствуете сильный упадок сил – добавьте ложечку мёда в стакан с водой – это придаст вам заряд сил, и вы почувствуете прилив энергии.

Как правильно выходить и восстанавливаться

Если вы чувствуете упадок сил, вам тяжело – попробуйте продержаться, но не совершайте насилие над собой сверх меры. Если медик настаивает на прекращении процедуры – обязательно выполняйте его рекомендации.

Также сигналом к прекращению должен послужить факт снижения массы тела на 20 %. Выходить обязательно постепенно, начав со стакана чистой или с мёдом воды.

Далее через каждые 2-3 часа выпивать по 150 мл овощного сока, который следует разбавить для начала водой. На второй день можете добавить нейтральные фруктовые соки, на третий – зелень и овощи.

К концу первой недели разрешены жидкие каши на воде, без жира и соли. Со второй недели разрешаются нежирные рыбные и куриные бульоны, домашняя кисло молочная продукция. С третьей недели вводятся в рацион яйца, нежирное мясо птицы и рыбы.

Для некоторых этот опыт становится причиной перейти на новый рацион питания, так как организм перестает воспринимать вредную еду с химическими добавками: колбасу, фастфуд, сладости с красителями и ароматизаторами.

Сыроедение – система живого питания, что дает для здоровья все полезные вещества из продуктов, что не подвергались никакой тепловой обработке. Это меню наиболее подходящее для выхода из длительного очищения.

Некоторые опасаются, что если перейти на живой рацион, то он будет скудным и не вкусным. Но это не так, потому что из натуральных продуктов можно легко приготовить аналог любого блюда из привычной для вас кухни.

Для новичка отличным подспорьем является возможность купить в суперском магазине для сыроедов уже готовые любимые лакомства: шоколадные конфеты и батончики, пастилу, печенье, варенье и другие вкусняшки.

А с орехами, специями и приправами вы сможете приготовить их в домашних условиях. Для этого вам потребуется надежная кухонная техника, которую вы сможете выбрать для себя здесь же.

Натуральные, не вызывающие аллергии средства по уходу за волосами и телом вы сможете подобрать по своему вкусу, да и другие полезные товары также найдете среди широкого ассортимента этого интернет магазина.

Те, кто придерживается вегетарианства, сторонникам сбалансированного питания, порекомендую товары из интернет магазина , что специализируется на сбалансированном питании.

Здесь широкий выбор готовых программ питания различного направления, энергетические батончики и напитки, широкий выбор товаров для здоровья, косметики и других полезных товаров для женщин и мужчин.

Получить бесплатную помощь тем, кто решил перейти на сыроедение, поможет рассылка . Благодаря ей вы узнаете секреты и ответы на вопросы, что непременно возникают у каждого новичка, сможете различать нюансы и особенности этого питания, получите самую новую информацию и простые и легкие рецепты, с которыми ваш стол будет разнообразным.

Друзья, прежде чем решиться на такой ответственный поступок, следует обязательно как следует подготовиться. Кроме помощи медиков, обязательно заручитесь поддержкой близких друзей и родственников.

А найти единомышленников или более опытных товарищей можно, поделившись этой статьей на стене в социальных сетях: таким образом, вы можете обсудить эту тему и узнать больше полезной для себя информации.

Не забудьте подписаться на обновления блога. Желаю всем крепкого здоровья!

Предлагаю посмотреть интересное видео:


Голодание по Импульсу

Главная / ТЕОРИЯ / Основы методики / Голодание

Голодание по Импульсу

Голодание – это добровольный отказ от пищи, а иногда и воды, на день и более с целью очищения души и тела. Это эффективный, доступный и научно обоснованный способ очистки и оздоровления организма.

Все практические рекомендации, которые я даю – итог глубокого осмысления древних трактатов и современных научных трудов, а главное — личный опыт. Это и длительное голодание, и посты, и множество чудесных случаев исцеления, которые происходили с людьми, практикующими голодание по «Исцеляющему Импульсу™».

40 дней без еды, из них 14 — без воды

Из этой статьи вы узнаете:

  • Зачем нужно голодание.
  • Правила безопасности.

Что нужно знать о голодании:

  • откуда берется энергия;
  • вход и выход;
  • мокрое и сухое;
  • жизнь во время;
  • полезные советы;
  • периодичность и сроки;
  • первый опыт голодания;
  • опыт Голтиса: 14 дней без воды и 54 дня без еды.

Голтис, командор команды EQUITES: «Нас часто спрашивают: «А как вы выживаете в Африке, в экстремальных ситуациях? Что вы едите в джунглях или пустыне? Жуков, пауков, змей, личинок?»

У нас простой ответ. Наша пища – это фрукты, ягоды, съедобные коренья. Если такой еды мы не находим, то просто не едим. Мы можем не есть очень долго! Те, кто в своем опыте голодания выходят на 3 дня насухо или неделю на воде, осознают, что человек может активно жить без пищи и 5, и 7, и 10 дней, и две недели. Даже без воды можно обойтись неделю-другую. Я и мои друзья проверили это на личном опыте. И не нужно думать, что я как-то лучше других подготовлен к голоданию.

Любой человек, с точки зрения физиологии, может голодать неделями. Слабое звено – это психика и ум, отсутствие знаний, что это возможно, и отсутствие веры. Когда человек развеивает в себе миф, что на 4-й день без воды нужно умереть, он открывает новые горизонты. У него больше нет страха, что закончится еда или вода. Он свободен в своих путешествиях или во время экстремальных испытаний.

Представьте, человека завалило во время землетрясения, или он оказался вдали от людей. Если он уверен, что на 4-й день без воды умрет – он умрет. Если боится, что на 3-4 день без еды упадет без сил – так и будет. Но, зная правду о голодании, поверив, что это может каждый, причем с пользой для здоровья – эти испытания будут ему по силам».

Команда Эквитес доказала, что это возможно в переходе через Атлантику. Телепроект COLUMBUS QUEST 2008-2009г.

Зачем нужно голодание

Голодание – это кратчайший путь к восстановлению здоровья, омоложению тела и очищению души.

Суть голодания – очищение организма от токсинов, шлаков, пораженных болезнями тканей, а также перестройка метаболизма в соответствии с базовыми, естественными программами. То есть, отказ от приобретенных в процессе болезней и неправильного образа жизни порочных, компенсаторных схем функционирования различных органов и систем, в первую очередь пищеварительной, лимфатической, кроветворной, эндокринной и иммунной. Правильное голодание – это чудесная перезагрузка организма, время генеральной уборки и профилактической настройки.

Читать еще:  Голодание на соках по бройсу

Мгновенный эффект после голодания – тяга к простой и полезной пище, возвращение ярких вкусовых ощущений, обновление чувств, а главное, открывается сердце: появляется желание познавать мир, пробуждается внутренняя радость, которую люди не испытывали даже в молодости. Часто происходит исцеление от различных заболеваний. Стабильный оздоровительный эффект, вплоть до исчезновения «неизлечимых» хронических заболеваний, наблюдается спустя полгода-год регулярного голодания и правильного питания.

Чтобы описать процессы, происходящие в теле во время голодания, не хватит и книги. Эта статья – ознакомительная. Поэтому мы лишь еще раз сделаем акцент: цель голодания – очищение и оздоровление организма. И в этом качестве у целебного голодания конкурентов нет. Опыт сотен известных исследователей, ученых и авторов книг, в том числе личный опыт Голтиса свидетельствуют: с помощью голодания люди сознательно вылечивались от смертельных заболеваний. Вылечивались после того, как врачи опускали руки и отпускали их умирать домой, обещая несколько недель или месяцев жизни.

Голодание прекрасно, если у тебя созидательная мотивация. Нельзя голодать ради того, чтобы тебе похлопали в ладоши, чтобы поставить рекорд. Люди, которые голодают из мотива «А выдержу ли я? Вот сосед 12 дней голодал, а я хочу 19…» — попадают во власть разрушительной мотивации и навлекают на себя негативные последствия.

Непременное условие голодания – осознание целей отказа от пищи, оптимизм и открытое сердце. Потеря спокойствия, страх смерти, нарушение физических функций организма могут превратить лечебное голодание в голодовку и разрушить здоровье.

Единственная правильная мотивация – очищение тела и души. Это нужно четко осознавать.

Голодание требует правильной подготовки: входа и выхода. К примеру, и до, и после трехдневного голодания (на воде), рекомендовано по три дня соблюдать определенный режим питания (об этом ниже).

Многие люди, начитавшись книг по голоданию, начинают относиться к процессу без должной осторожности. Помните, любое голодание – очень серьезный инструмент по очищению тела и души. Допустив ошибку, человек может подорвать здоровье, особенно если впускает в себя страх. Поэтому не рекомендую голодать свыше 7 дней на воде без наблюдения специалиста по голоданию или врачей. Другой случай, если Вы остались без пищи вынуждено, к примеру, потерялись в горах или лесу. Как специалист по выживанию могу с уверенностью сказать, что любой неподготовленный человек может сохранить жизнь, возможность передвигаться и выполнять несложную работу, даже после двух недель без еды. Просто нужно положиться на волю Творца и воспринимать вынужденное голодание как временное испытание. Нужно благодарить за такую возможность, молиться, видеть в произошедшем урок свыше, который тебе по силам.

Что нужно знать о голодании: в поисках сути

В этой главе мы постарались кратко дать тот минимум информации, которым необходимо владеть для успешного целебного голодания. Если вы не читали книг по этой теме — настоятельно рекомендуем внимательно изучить этот раздел. Если читали – просто просмотрите. Наверняка, Вы найдете много полезной и интересной информации.

Откуда берется энергия во время голодания

Отказ от приема пищи (и воды) запускает сложнейшую перестройку всех процессов в организме. Рассмотрим, для примера, что происходит с энергетикой тела. Откуда берется энергия для жизнедеятельности?

Когда прекращается поступление питательных веществ через желудочно-кишечный тракт, организм переходит на питание из внутренних (накопленных) запасов.

На первом этапе энергия добывается из глюкозы, запасенной в печени и мышцах. С таким голоданием сталкивался каждый человек. Для этого достаточно полдня не поесть или тренироваться на пределе сил. Никаких изменений в теле, кроме нарастающего чувства голода, на этом этапе не происходит.

Когда все запасы глюкозы использованы, а пища не поступает, запускается новая схема получения энергии (эндогенное питание): организм начинает извлекать питательные вещества и энергию из больных и пораженных клеток. Именно эта, вторая, стадия наиболее важна в голодании и позволяет избавиться от шлаков, больных клеток, паразитов, вредоносных бактерий и вирусов.

Во время второй стадии на мокром голодании может наблюдаться слабость, сонливость, головная боль, боли в суставах и органах, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение; на сухом — жар в теле. В зависимости от состояния здоровья и вида голодания, эта стадия может длиться от трех до тридцати и более дней. Вот так надолго может хватить организму энергии из продуктов распада обмена веществ и накопленных токсинов и ядов.

В это же время тело начинает очищаться от накопленных, за долгие годы, шлаков и токсинов, которые, как токсичные отходы, хранились в соединительных тканях организма, на стенках кишечника, в жировых отложениях.

Третий этап наступает, когда все ненужное и балластное в теле уже «сожжено». И организму приходится получать энергию за счет поедания здоровых клеток в тех системах организма, которые мало влияют на выживание в целом. На этой стадии начинает уменьшаться мышечная масса, например. Доводить до этого этапа не рекомендуем!

Последняя стадия – губительная. В этом случае «в топку» начинают бросаться жизненно важные ткани и органы. В итоге человек погибает. Исключение наблюдается среди высокодуховных людей, которым пища становится просто не нужна.

Голодание состоит из трех этапов: вход—голодание—выход.

Вход в голодание – постепенный отказ от тяжелой, трудноусвояемой и откровенно вредной пищи (консервов, макарон, жареной картошки и мяса, тортов…) в пользу полезной и легкоусвояемой (свежих овощей и фруктов). По времени вход рекомендуется делать таким же, как и само голодание. Если планируется однодневное голодание на воде, перед ним лучше день «посидеть» на фруктово-овощной диете. Если планируется три дня без еды – переход от мяса/картошки/каш к фруктам можно растянуть на такой же срок. Важно помнить, что корректный вход в голодание помогает увеличить эффективность очистки, но не является обязательным.

Голодание, как уже говорилось — добровольный отказ от пищи (а иногда и воды) на день и более с целью очищения тела и души. В это время можно жить обычной жизнью. Но важно помнить, что нахождение на природе, среди приятных людей, созерцание красоты мира, светлые мысли, позитивные эмоции, молитвы – помогают настроить тело и душу на режим очищения. Здесь нужно быть честным с самим собой. Некоторые люди, в силу наработанных качеств, могут с пользой голодать где угодно, в том числе в городе. Для других нужно сменить обстановку – поехать в красивое место, хотя бы в деревню. Если вам необходимо уехать из города, сменить круг общения – сделайте себе такой подарок.

Выход из голодания – важнейший этап, во время которого продолжаются/завершаются процессы очищения, а метаболизм организма адаптируется к привычными или новым схемам питания. При длительных сроках голодания (более 7 дней) постепенный корректный выход становится жизненно важным, намного более важным, чем само голодание. Так как неправильный выход может не только перечеркнуть достигнутые в процессе голодания результаты, но и привести к летальному исходу. Поэтому длительность выхода должна, как минимум, равняться, а лучше – превышать срок самого голодания.

Лечебное голодание

Содержание:

Существует огромное количество способов общего оздоровления. Однако большинство методик на практике не дают никаких результатов, а некоторые из них даже ухудшают состояние человека. Один из эффективных вариантов – медикаментозная терапия. Конечно, лекарственные препараты в большинстве случаев помогают улучшить самочувствие, вот только не всем они по карману.

Однако есть еще один способ, дающий отличные результаты, при этом не требующий никаких вложений – лечебное голодание. Если правильно подготовиться и соблюдать в процессе рекомендации врачей, можно нормализовать работу всех внутренних органов, головного мозга и даже омолодиться. Но обо всем подробнее.

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание – простой, но эффективный способ очищения организма путем полного отказа от продуктов питания, а иногда и воды, в течение определенного промежутка времени. В зависимости от схемы, люди могут проходить «лечение» от 1 дня до 9 недель.

В этом случае каждая из предлагаемых методик голодания предусматривает некоторые особенности. Например, при одной из них допускается употребление не только простой воды, но и чаев, натуральных соков, травяных настоев и даже меда. Некоторые из программ же требуют полного отказа от любого питья.

Основная цель лечебного голодания, по всем правилам проведенного в домашних условиях – организация отдыха для желудочно-кишечного тракта с последующим запуском самоочищения. В результате в процессе участвуют все внутренние органы и системы, постепенно обновляясь.

Во время такой своеобразной диеты с целебным наклоном человеку необходимо придерживаться здорового образа жизни, например, отказаться от курения или алкоголя, а также перейти к правильному питанию.

Читать еще:  Голодание по методу ворошилова

Действие лечебного голодания на организм

Лечение посредством кратковременного или продолжительного голодания активно изучается специалистами. В зависимости от сроков проведения терапии, в организме наблюдаются определенные изменения:

  • 1-2 дня. Наступает период пищевого возбуждения и апоптоза. Организм всеми силами старается найти источники энергии, поглощая все вокруг. Происходит расщепление не только жировой, но и соединительной, мышечной ткани. Из кишечника выходят все вредные и ненужные вещества.
  • 3-4 дня. Нарастание ацидоза. Ткани расщепляются с удвоенной силой. Запускается процесс аутолиза – происходит ликвидация болезнетворных бактерий, раковых клеток, свободных радикалов, а также выходит застоявшаяся жидкость. На данном этапе следует быть максимально осторожным, так как возможен гомотоксикоз, предполагающий повышение в крови концентрации вредных продуктов распада. На данном временном промежутке важно действовать мягко, не шокируя организм, иначе есть вероятность попасть в больницу (это касается людей, который отказываются не только от еды, но воды).
  • 7-10 дней. Наступает период адаптации, когда организм полностью перестраивается и уже нормально реагирует на отсутствие пищи. На данном этапе заканчивается сухое голодание. При хорошем самочувствии допускается продолжение водного. Запускаются механизмы внутриклеточного омоложения.
  • 14-21 день. Именно на этой стадии многие последователи голодания отмечают избавление от серьезных заболеваний и висцерального жира, что на сегодняшний день не имеет научного обоснования.

Виды лечебного голодания

Есть множество методик лечебного голодания, объединенных между собой отказом от употребления продуктов питания. Именно эта особенность помогает при реализации одного из вариантов настроить организм на эффективное самоочищение, восстановление и даже избавление от нескольких лишних килограммов.

Наиболее распространенные способы голодания:

  • Полное (стандартное). Методика предполагает отказ от употребления еды, но без ограничений по объемам жидкости. Реализуется она на протяжении от 1 до 40 суток. Выбор временного промежутка зависит от опыта человека и его основных целей.
  • Сухое. Абсолютный отказ от воды и еды. Под запретом также водные процедуры и клизмы. Голодать таким образом стоит только опытным людям и исключительно под постоянным наблюдением лечащего врача.
  • Комбинированное. Первые несколько дней проходит простое сухое голодание, а в остальное время допускается употребление воды. Данная методика имеет ограниченные сроки, так как ацидотический криз наступает гораздо раньше.
  • Фракционное по Войтичу. Методика, предусматривающая прохождение один за других нескольких циклов полного или комбинированного голодания. Продолжительность каждого из них составляет от 17 до 20 суток. Между циклами проходит восстановительный период, имеющий аналогичные временные рамки.
  • Ступенчатое до криза. Это полный или комбинированный отказ от продуктов и жидкости, продолжающийся до наступления ацидотического криза. Далее голодающий восстанавливает питание (половина стандартного срока). Следующая ступень – очередное голодание до криза. И так еще 3-4 часа с перерывами на восстановление. Врачи рекомендуют методику людям, которые плохо переносят продолжительные ограничения по употребляемым продуктам.
  • По Николаеву. Проводится исключительно в стационарных условиях. Предполагает ограничения на период от 20 до 21 дня. При этом ежедневно предусмотрены клизмы, а также прием отвара из шиповника, физиологические процедуры и массажи.

Интересный факт. Существуют десятки методик лечебного голодания, среди которых каждый сможет выбрать подходящий вариант. Перед тем, как в оздоровительных целях отказаться от еды и питья, стоит обратиться к врачу для прохождения полного обследования. Специалист поможет выбрать подходящую схему.

Как правильно голодать?

Решили отказаться от медикаментозного лечения в пользу голодания? Нужно серьезно подойти к процессу:

  • Выбираем методику, которая поможет достичь поставленных целей.
  • Изучаем информацию о ней: подготовка, правила проведения, выход, дополнительные процедуры, а также отзывы от других голодающих.
  • Ищем последователей выбранного способа лечебного голодания и задаем интересующие вопросы. Желательно также проконсультироваться с натуропатом, который связан с данным направлением и может дат экспертные рекомендации по проведению.
  • Проходим полное медицинское обследование. Если в процессе найдены различные заболевания, желательно избавиться от них.
  • Запасаемся силами и поддержкой близких.
  • Голодаем, обязательно соблюдая правила и рекомендации по выбранной методике.

Следуя простым шагам, не внося ничего нового, вы быстро приведете организм в норму и даже скинете парочку лишних килограммов.

Подготовка к голоданию

Нельзя начинать голодание без правильной подготовки к процессу. Если пренебречь этим этапом, можно столкнуться с серьезными осложнениями и полным отсутствием каких-либо положительных результатов. В чем заключается «вход» в диету, и как грамотно начать? Все очень просто:

  • Постепенно исключаем из рациона все вредные продукты питания: сладкая, газированная вода, полуфабрикаты, алкоголь, фастфуд и т.д.
  • Отказываемся от копченостей, жирного, сладкого и мучного – переходим на правильное питание.
  • На время забываем о таком способе приготовления блюд, как жарка.
  • За 7 дней до голодания исключаем из меню яйца, молочные продукты, а также рыбу и мясо.
  • Увеличиваем количество употребляемой жидкости.

Интересный факт. От курения также придется отказаться. Лечебное голодание несовместимо с вредными привычками. Желательно в подготовительный этап, продолжающийся около 2 недель, записаться на йогу или начать делать в домашних условиях дыхательные упражнения.

Непосредственно голодание

Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня. Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания:

  • Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом (если выбрано не сухое голодание). Постановка клизмы.
  • Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
  • Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой.
  • Физиотерапия (если голодание проходит в стационарных условиях).
  • Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр.
  • Неспешная прогулка на свежем воздухе.
  • Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр.
  • Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
  • Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т.д.
  • Любимое занятие.
  • Принятие душа или ванной.
  • Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности.

Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант – покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Выход

Не только подготавливаться, но и выходить из лечебного голодания нужно правильно. Если на начальных этапах срывы не так ощутимы, то в этом случае все намного серьезнее. Все дело в том, что к концу терапии соблазн съесть что-нибудь вкусное возрастает в несколько раз.

Многие люди срываются практически на следующий день после окончания программы и сразу оказываются на больничной койке. Пищеварительная система находится в максимально расслабленном состоянии, и большие объемы тяжелой пищи плохо сказываются на ее работе.

Сложнее всего выходить из сухого голодания. На следующий день по окончании терапии разрешено пить одну лишь воду. Другие виды ЛГ допускают дополнительное употребление свежевыжатых овощных соков, а также легких салатов без заправки и соли. В последующие дни в рацион вводится по 1-2 продукта.

Они не должны быть «тяжелыми». Мясо, рыба, яйца и молочка добавляются в меню в последнюю очередь.

Польза

Чем полезны разные виды лечебного голодания? Если следовать всем рекомендациям и правилам выбранной методики, можно достичь невероятных результатов:

  • Восстановление работы желудочно-кишечного тракта: самоочищение, уничтожение вредных продуктов обмен, обновление микрофлоры и т.д.
  • Омоложение кожи. Омертвевшие клетки заменяются новыми, качественными.
  • Эффективное лечение воспалений желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Повышение уровня тестостерона.
  • Похудение с гарантированным сохранением результата.
  • Профилактика и лечение гастрита (при кратковременном лечебном голодании).
  • Повышение работоспособности, улучшение зрения и ясность мыслей.
  • Устранение отеков по всему телу.
  • Снижение физической зависимости от наркотических веществ, алкоголя и курения.
  • Укрепление силы воли.
  • Появление ощущения легкости во всем теле.

Лечебное голодание – это настоящая встряска для организма, несущая не только пользу, но и возможный вред:

  • Обострение некоторых заболеваний, которые не были выявлены при обследовании, или возникли в результате голодания.
  • Ощущение стресса, моральной и физической подавленности при отказе от пищи.
  • Снижение уровня жизни (временное) – работать во время голодания сложно.
  • Расщепление не только жировой, но и полезной соединительной, мышечной тканей.
  • При несоблюдении правил – 100% летальный исход или диабетический кетоацидоз.

Лечебное голодание требует только правильного подхода и может привести к серьезным последствиям. Если вы уверены в своих силах и дисциплинированы, то можно смело отказываться от еды в рамках одной из современных методик.

Если же вы боитесь голодать, попробуйте одну из диет или какой-нибудь разгрузочный день с минимальным стрессом для организма, но не менее ошеломительным результатом. Все интересное на нашем сайте.


Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector