Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Клаудия шиффер гимнастика видео

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Про Шоу Продюссер (6)
  • уроки,фоны,футажи (6)
  • мир полон чудес (26)
  • праздничная кулинария (8)
  • салаты (3)
  • братья меньшие,животинки (34)
  • Бродилки (23)
  • Здоровье (25)
  • интересно (22)
  • искусство (82)
  • кино (6)
  • Кулинария (19)
  • быстро и полезно (6)
  • Вредно,но вкусно (2)
  • Литература (16)
  • мое видео (133)
  • Про Шоу Продюссер (17)
  • мои фото (10)
  • моя музыка (78)
  • мысли обо всем понемногу (78)
  • Наши детки (8)
  • некалорийно,но вкусно! (41)
  • О мире (47)
  • события в мире,политика (32)
  • обои (9)
  • оформление дневника (18)
  • поздравления (5)
  • полезные программы (51)
  • полезные советы (11)
  • религия (5)
  • тортики и выпечка (3)
  • удивительно,но факт (18)
  • учеба ЛиРу (135)
  • флешки и анимация (50)
  • Фотошоп (520)
  • видеоуроки (60)
  • фильтры,плагины (17)
  • Видеоэффекты,гифки (4)
  • декор (16)
  • картинки,арт,фоны (40)
  • клипарты (86)
  • коллажи (235)
  • рамочки (3)
  • шутки,приколы,юмор (97)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Для хорошей фигуры. комплекс упражнений.

Четверг, 26 Июня 2014 г. 18:58 + в цитатник

Claudia Schiffer (Клаудиа Шиффер) — «Суперфитнес»

25 августа супермодель Клаудиа Шиффер отметит свой 44-й день рождения, а мы радуемся за нее: головокружительная карьера, удачная семейная жизнь, трое очаровательных детей, неувядающая красота и девичья стройность — у этой женщины есть все!

Если вы хотите быть такой же стройной как Клаудия Шиффер, фитнес видео «Суперфитнес» или «Совершенные формы» именно то, что вам нужно!

Клаудия Шиффер к вопросам фитнеса подходит серьёзно. Вместе со своим тренером — Катти Кахлер, она разработала эти безопасные и эффективные упражнения, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых спортсменок. Катти Кахлер является признанным авторитетом в области разработок безопасных и лёгких упражнений, которые приводят к реальным результатам.

«Эти упражнения делают меня сильней, у меня больше энергии и я могу их делать, где угодно. Более того, вы тоже!», — говорит Клаудия Шиффер.

Программа состоит из двух частей :
1) разминки, тренировки верхних групп мышц (пресса, рук, груди и спины) и растяжки;
2) разминки, тренировки нижних групп мышц (ног, икр, бедер и ягодиц), а также заключительных упражнений на растяжку.

В этом видео Клаудия Шиффер показывает фитнес упражнения, которые действительно работают и хорошо прокачивают ваши мышцы. Видеокассеты с ее тренировками под названием «Совершенные формы» («Суперфитнес») вышли еще в 1990 году и с тех пор не утрачивают свою популярность и эффективность, впрочем как и похожие фитнес-программы от Синди Кроуфорд.

Совершенно не обязательно все делать в один день, тем более 2 часа для фитнеса далеко не всегда получится выделить в своем графике. Просто чередуйте первую и вторую часть через день. А если у вас совсем мало времени, то вы можете разбить тренировку на несколько частей

Разбивка упражнений по времени

  • 00:00:00 — первая часть (заставка)
  • 00:04:50 — разминка (на верхнюю часть тела)
  • 00:09:10 — разогрев брюшной части мышц
  • 00:11:55 — упражнения на мате на пресс
  • 00:30:30 — работа над руками
  • 00:49:40 — упражнения лежа на грудь и руки
  • 00:56:00 — растяжка

  • 00:59:50 — вторая часть (заставка)
  • 01:04:00 — разминка (на верхнюю и нижнюю часть тела)
  • 01:11:10 — упражнения на бедра
  • 01:16:30 — упражнения на бедра на мате
  • 01:30:45 — упражнения на ноги
  • 01:39:50 — упражнения на внутреннюю часть бедра
  • 01:56:30 — растяжка

Приятных тренировок!

Интересные факты:

  • За свою модельную карьеру Клаудиа появилась на обложках глянцевых журналов более 900 раз.
  • Состояние модели оценивается в 50 млн долларов. В разгар своей славы Шиффер зарабатывала за 1 день 50 000 долларов.
  • Звезда подиума далеко не глупенькая блондинка: знает несколько языков, разбирается в живописи и сама немного рисует, интересуется кинематографом.

  • Благодаря мужу у Клаудии есть титул графини Оксфордской, и в официальной обстановке к ней следует обращаться «леди Клаудиа».
    В 2002 году Клаудиа вышла замуж за британского продюсера и кинорежиссера Мэтью Вона. Кстати, тоже не прогадала: ее муж — сын графа Джорджа Альберта Харли де Дрюммонда, который, в свою очередь, был крестным сыном короля Георга VI. Клаудиа и Мэтью воспитывают троих детей: 10-летнего Каспара, 8-летнюю Клементину и 3-летнюю Козиму.

  • Любимые виды спорта Клаудии — горные лыжи, большой теннис, танцы. Она обожает путешествовать.
  • Шиффер не сидит постоянно на диетах и любит побаловать себя, среди ее любимых блюд — блинчики с вареньем. Но, конечно, не слишком часто, и у нее есть фирменный способ быстро сбросить вес.
  • Клаудиа до сих пор получает от своих поклонников до 3000 писем каждую неделю.

Фитнес-программа Клаудии Шиффер

Очень люблю эту программу

Я бы всем посоветовала скачать эту программу и заниматься по ней.

Программа разделена на 4 части минут по 25.

1 день: ноги + пресс.

2 день: бедра + руки

Между этими днями можно еще добавить кардио тренировку.

  • Очень красиво снято, отличные пейзажи, красивая медленная музыка.
  • Приятный темп занятий. Он и не быстрый и не медленный (я очень люблю средний темп).
  • После каждого упражнения есть определенное время отдыха, в которое можно сделать растяжку, прсото перевести дух или попить воды (не подряд упражнения)
  • Упражнения довольно интенсивные, можно использовать гантели и утяжелители. После упражнений чувствуется усталось именно тех мышц над которыми поработали.
  • Упражнения эффективные.
  • Упражнения комфортно выполнять. Нет неудобных поз. Заниматься сплошное удовольствие.
  • От музыки. пейзажа, голоса погружаешься в приятную гармоничную атмосферу. Все проблемы уходят на второй план. Раздражение тоже снимается.
Читать еще:  Гимнастика шишонина без музыки

ВЫВОД: Очень советую!

программа хорошая, со спец-эффектами переборщили (кадры)

Думаю все согласятся, что при занятиях фитнесом самое главное — мотивация. При домашних заданиях — тем более. Так что скажу как всегда — решите, что Вас мотивирует. Потому что по-моему эта тренировка — отчаянная попытка повторить успех Синди Кроуфорд. Только фокус в том, что образ рожавшей Синди был как раз такой бойкий и спортивный, а Клаудия — всё-таки в сторону принцессы, блондинки и дорогой женщины, которая даже не понятно как всегда остается в хорошей форме, у неё какое-то волшебство есть.

Хотя сама по себе программа хорошая, сначала подробно разбирается движение, есть показы со всех сторон, а дальше все повторы с тобой честно прорабатывают. Сами по себе упражнения не сложные, в сами движения добавлены фишечки, делающие их более эффективными. Если честно, мне не очень понравились постоянные смены фонов, какими бы красивыми они не были.

все продумано подробно на 5 баллов.

познакомилась я впервые с этой программой еще в 15 лет своих! когда мой брат мне начал говорить, что я начала толстеть, т. к.бросила заниматься спортом. и просто морально заставил меня заниматься по этой системе, поехал сам и купил мне такую видеокассету(да, тогда еще были только видеокассеты!) о дисках никто и не думал, а об интернете и тем более)),причем он сказал, что сходил в прокат видеокассет и пересмотрел шейпинг с Синди Кроуфорд, Клаудией Шиффер и еще какой-то дамочкой, и в итоге сделал вывод, что лучше всего система именно у Клаудии Шиффер, что у нее упражнения подобраны на все-все группы мышц(да, вот такой у меня ответственный брат, так сильно переживал, что его сестра жиреет на глазах))). и действительно, начав заниматься тогда, я оценила всю продуманность этой программы: силовые упражнения чередуются с дыхательными, и растяжками, нагрузка дается хорошая, прорабатываются каждые группы мышц отдельно- что тоже удобно: может кому-то надо проработать только одну часть тела… понравилось то, что рассказывают когда делать вдох- когда выдох. кто занимается, тот знает как важно правильное дыхание при физических нагрузках. вся программа рассчитана на 2 часа: полчаса- на пресс, полчаса- на руки, и еще час- ноги, голень(икроножные мышцы) и ягодицы. и нужно всего коврик и гантели(можно и без них, но тогда нагрузка заметно снижается),в общем, тогда, в 15 лет, я делала все 2 часа программы, кстати могу сказать, что там они много болтают в перерывах между блоками упражнений(ну по идее по делу: показывают как делать и как дышать и т. д.),ну в общем, когда уже все упражнения запомнишь сама, то потом все можно делать уже и без видео, и получается гораздо быстрее. эффект я тогда заметила…очень хороший… я тогда месяц занималась каждый день…а потом забросила…. с тех пор и валяется пылится где-то та видеокассета, а сейчас, после родов(прошло уж почти 15 лет с того времени),сидела думала о том как похудеть и привести себя в форму… на спортзал времени сейчас нет с малышом… и вдруг вспомнила про эту программу, благо сейчас уже есть в мире интернет в свободном доступе для простых смертных))) я быстренько нашла ту программу- приятно было восстанавливать в памяти упражнение за упражнением…. приятная ломота в мышцах была на следующий день(значит хорошо поработали)),в общем, занимаюсь снова по этой программе спустя 15 лет)) пока что занимаюсь только неделю…. планирую долго, пока не приду в нужную форму. специально сфотографировалась неделю назад. когда достигну каких-то результатов- загружу фото- «ДО» и «ПОСЛЕ». а пока что- всем советую. кто не ленится конечно)) там все просто и понятно!

Клаудиа Шиффер Суперфитнес mp3

Claudia Schiffer Клаудиа Шиффер Суперфитнес с переводом

02:33 158.65 MB 558.2K

Клавдия Шиффер живот Avi

Клавдия Шиффер ноги Avi

Клавдия Шиффер бедра Avi

Клавдия Шиффер руки Avi

Claudia Schiffer Best Moments On Catwalk 1990 2000 Part 2 By Supermodels Channel

Синди Кроуфорд Как достичь совершенства

Claudia Schiffer Клаудиа Шиффер Суперфитнес с переводом

Клаудии Шиффер 45

Аэробика от Клаудии Шиффер

Самые сексуальные модели Victoria S Secret

Клаудия Шиффер ошеломила фанатов сексуальным снимком

Супер Фитнес с Клаудиа Шиффер Стройнею на своём ютуб канале

Клаудия Шифер как средство от импотенции Самая смешная семейна комедия Серия 13

1 2 Синди Кроуфорд Первая пр 43 мин

Claudia Schiffer суперфитнес руки

Супермодель Клаудия Шиффер Claudia Schiffer

Claudia Schiffer суперфитнес ноги

Супермодели 90 х тогда и сейчас

Счастливый случай Клаудии Шиффер Утро России Эфир от 05 03 2018

Читать еще:  Гимнастика для суставов норбекова видео скачать

Клаудия Шиффер Icons Big Star Profiles Claudia Schiffer

Синди Кроуфорд идеальное тело за 10 минут Avi

Фитнес Совершенные формы Ноги

Claudia Schiffer суперфитнес бёдра

Фитнес Совершенные формы Руки

Синди Кроуфорд Комплекс упражнений

Суперфитнес с Клаудией Шифер Ч3

Клаудия Шиффер назад в будущее 1990 1996

Кэти Смит Великолепное тело метод матрицы

01:09:16 91.16 MB 256.5K

7days Ru Как изменилась Клаудия Шиффер Неделя моды в Милане с Екатериной Моисеевой день 2

Звездная диета секреты похудения Клаудии Шиффер

Клавдия Шиффер бедра Avi

Фитнес после родов с Синди Кроуфорд комплекс B

Клаудия Шиффер для Guess 2012

СУПЕР Фитнес и бодибилдинг мотивация

Клаудия Шифер назад в будущее 2

Клаудия Шиффер само совершенство

Клаудия Шиффер 40 лет

В свои 48 лет супермодель Клаудиа Шиффер выглядит более худой и подтянутой чем в юности

Клаудия Шиффер в 1992 году

ЭНВИ Фитнес Руки тренировки ENVY

Топ модель Клаудия Шиффер Биография Личная жизнь

Клаудия Шиффер Биография Model Documentary Claudia Schiffer

Клавдия Шиффер живот Avi

Claudia Schiffer суперфитнес пресс

Беременная Клаудия Шиффер Claudia Schiffer Vogue Tribute 2010

Попа как у Клаудии Шиффер Все буде добре Выпуск 738 от 12 01 16

Клаудия Шиффер рекламные компании

Секрет Идеальной Фигуры Cindy Crawford часть 2

Плоский живот как у Клаудии Шиффер Все буде добре Выпуск 393 19 05 14 Все будет хорошо

Здесь Вы можете скачать Клаудиа Шиффер Суперфитнес. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Мег Монстр Глубины Опасная Миссия Суин

Linux Find Command Tutorial

Leggings Spandex Pantyhose Dress Part 51

Мишари Рашид Нашид

Библиотека Армирования Для Archicad Описание Элементов Часть 2

Сборник Песен Тото Кутуньо

Can Thanos Infinity Gauntlet Kill Super Heroes In Gmod

Perfume The Story Of A Murderer The Perfume

Уз Песня Каптива

Минусовка Родина Мочя Казасхстан

Нұрболат Абдуллин Қызық Екенсің Аудио

Фнаф Песня Мои Демоны

Murad Agdamli Heyat Meni Agladir Guldurmur Niye 2017

Ertugrul Uzbek Tilida

В Прекрасном И Яростном Мире 1967

Минус Ромашка М Девятова

Эркектердин Жоопкерчилиги Шейх Чубак Ажы

Песня Я Люблю Тебя Мама

Мадина Давлатова Ту Дил Надори 2019 Madina Davlatova Tu Dil Nadori 2019

Романс Гомеса Дуэт Гитар Gomez Romance For 2 Guitar

Добрый Вечер И Красивые Песни Заколдованы

Песни Шансон Со Смыслом

Catch Canvas Android Port Gameplay

Дым От Сигарет В Комнате Пустой Снова Жду Рассвет Remix

Osman Novruzov Mustafa Muhammedi Qozlari Qara

Juice Wrld Nuketown Feat Juice Wrld

Если Б Не Было Тебя Казахи Замечательно Исполнили Песню Джо Дассена

Po Lat Raxmon Dona Dona Xit

Шансона 2020 Новинка Лучшие Песни Года Нереально Красивый Шансон Все Хиты Топ 30

Bulkin Ведь Булкин Кейс Заебись Песня

Кандай Бой Булиш Мумкин

Тебя Посадят Берегись Автомобиля

Gulinur Do Ydim Oxir Гулинур Дуйдим Охир Music Version

Детские Мелодии На Ксилофоне До Воробушка Гнездо Звуки Музыки

Claudia Schiffer Клаудиа Шиффер Суперфитнес С Переводом

Название: Claudia Schiffer Клаудиа Шиффер Суперфитнес С Переводом

Загрузил: Шифер Волновой и Плоский

Длительность: 2 ч и 33 сек

Размер: 158.65 MB

Битрейт: 192 Kbps

158.65 MB и длительностью 2 ч и 33 сек в формате mp3.

Клавдия Шиффер Живот Avi

Супермодели 90 Х Тогда И Сейчас Что С Ними Стало И Как Они Изменились

Вера Брежнева Секреты Красоты

Очень Страшно Смотреть Без Детей 07 03 2020 Документальный Фильм Hd

Model Documentary Claudia Schiffer

Хатха Йога Для Начинающих

Рельефный Пресс От Кати Усмановой Советы По Диете

Клавдия Шиффер Руки Avi

Claudia Schiffer German Documentation Part I Mp4

Упражнения Для Похудения После 50 Лет Комплекс Упражнений Для Женщин После 45 Лет

ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА

Клавдия Шиффер Ноги Avi

Claudia Schiffer Interview Net A Porter

Кардио Тренировка Для Сжигания Жира

Полезно и познавательно

Naomi Campbell Claudia Schiffer Jasmine Ghauri Carla Bruni Cindy Crawford In 90 S Chanel Swimwear

Клавдия Шиффер Бедра Avi

Lower Body Workout Part 1 7

Попа Как У Клаудии Шиффер Все Буде Добре Выпуск 604 21 05 15

Клаудия Шиффер 40 Лет

Шифер Волновой и Плоский

Синди Кроуфорд Новое Измерение

Фитнес Резинки 10 Упражнений На Все Тело

Claudia Schiffer On Late Night 1992

Хотите Классную Фигуру Это Поможет 100

Синди Кроуфорд Как Достичь Совершенства

Упражнения Для Позвоночника

Медицинский центр «Здоровый позвоночник»

Плоский Живот Как У Клаудии Шиффер Все Буде Добре Выпуск 393 19 05 14 Все Будет Хорошо

Lower Body Exercise Part 6 7

Читать еще:  Гимнастика после инсульта видео

Фитнес Дома Суперсемидневка 1 Тренировка 1 Неделя 1

Катерина Буйда FITOYOGA

Калланетика До И После

Тренировка Для Проблемных Зон Прощаи Целлюлит

Claudia Schiffer On The Jonathan Ross Show Series 6 Ep 9 1 March 2014 Part 1 5

Упражнения Для Пожилых Людей В Центре Доктора Бубновского

Упражнения Для Груди От Клаудии Шиффер Все Буде Добре Выпуск 394 20 05 14 Все Будет Хорошо

Упражнения Для Ног И Ягодиц Быстрое Похудение

Смотреть Всем Разгадка Которого Изменит Историю Развития Нашей Цивилизации Документальный Фильм

Мама Не Горюй 2 Фильм

Cindy Crawford The Next Challenge Workout 1990S

Правильные Тренировки Для Женщин

Пляжное Тело Суперкомплекс К Пляжному Сезону Фитнес Дома

Катерина Буйда FITOYOGA

Тренировка По Фитнесу Онлайн Марафон Похудей За 12 Недель

Гимнастика Для Шеи Доктора А Ю Шишонина С Музыкой

10 Простых Упражнений На Сжигание Жира Которые Можно Делать Прямо В Кровати

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Вебинар 5 Законов К Идеальному Силуэту Имидж Эксперта Елены Штогриной

Калланетика С Екатериной Рыковой

7 Простых Упражнений Для Плоского Живота И Осиной Талии

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Полы Плоский Шифер Ацэид

Шифер Волновой и Плоский

Cindy Crawford The Next Challenge Workout 1990S

Doosjes En Kaarten Maak Je Met Hobbyhandig

Elvis Presley Sun Sessions Karaoke I Ll Never Let You Go

Lie Detector Test Turns Into Real Argument

Протоиерей Олег Стеняев 29 09 2019Г Лекция Православное Учение О Спасении Часть 2

Money Honey Elvis 56 Elvis Presley

Ozoda Nursaidova Barcha Rasmlar To Plami

Ang Tunay Na Magkaibigan Ay Walang Iwanan

Tonia Theodorou Art Painting Exhibition 2015

Аркадий Хайт По Порядку Все Планеты

Yummy Light It Up Party Cake Decorating Tutorial With Chef Duff Goldman Cooking With Marshmello

Little Mix Think About Us Ft Ty Dolla Ign Instrumental Backing Vocals Leigh S Chorus

Aslan Charkazyan Haiko Papeyan Bir Anina Tengize Seroj New Klip 2018

Есенин Покровский Я Покинул Родимый Дом Низкий Дом С Голубыми Ставнями Essenin Pokrovsky Love Russia

Анатолий Трушкин Уроки В Школе Дураков

Аглая Демидова Последняя Женщина Вор В Законе

Nightcore 7 Years Spanish Version

Fast Busco Clan Team Competitivo

Tu Jemiti Bhangi Delu Mo Hrudaya 2019 New Human Sagar Sad Love Vaibret Mix Dj Song

Nixware Onetap Hvh Arena Никсвар На Хвх Арене

Cara Simple Mengatasi Pompa Air Panas Dan Berdengung

Rytp Токийский Гуль Канеки Кук И Его Друзья Реакция

Dwayne Haskins Gets Drafted To Replace Jimmy Garoppolo Rebuilding The San Francisco 49Ers

Directo Argentino Fortnite Jugando Con Subs Region Brasil Ps4 Arg

Phil Collen Of Def Leppard Jams At Namm 2011 Mikesgigtv

Star Platinum Za Warudo Star Platinum The World Time Resume

What I Eat In A Day On Weight Watchers Freestyle

Elvis Sun Sessions Karaoke Milkcow Blues Boogie

Mon Village Palmier 4

Jeyrans Du Es Sharan 3 Ando Armen Peto Artem

Never Give Up Bass Boost Remix

Худшие Клоны Cs Go 6 Pixel Gun 3D

Nba S Best Crossovers 2018 19 Season Part 1

Elvis Presley Hound Dog Alternative Start

Снасть На Летнюю Удочку Скользящий Поплавок Кормушка Убийца Карася

Penampakan Kuntilanak Pocong Tercyduk Sedang Mojok

Too Much Elvis 56 Elvis Presley

Scott Rill In The End Original Mix

Тахмина Ёнаман Туй Саргазонда

Что Ты Белая Берёза Гармонь Наталенко В П

Andrew Yang S Plan For Black America

Timon Headpiece Mask Pattern

Jugando Partidas Privadas Forntite Chile Si Te Suscribes Sales En Pantalla Region Brasil

Asmr Traditional Thai Massage In Thailand Phuket

Флешмоб Тренды Лайка Сама Делала

Golibjon Yusupov Lezginka Голибчон Юсупов

Halimo Gobaad 2020 Showgii Kiin Jamac Helsink Finlad

Песни Кавказские Новый 2019

Фабрика Зажигаю Огоньки

Лола Музыка Без Слов

Concerto For Flute And Strings In G Minor Op 10 No 2 R 439 La Notte Vi Allegro Philip Pickett New London Consort

Shlakoblochina Novaya Sila Kiski Feat Fearmuch

Symphony No 42 In D Major Ii Andantino E Cantabile Hanover Band Roy Goodman

Если Б Не Было В Мире Влюблённых Алина Крочева

Бодибилдинг Мотевэя Я

All Over Me Nhb Remix Carlos Barbosa

Chief This Land

Кавказкие Песни Навинки

Carnaval Op 9 12 Chopin Сергей Рахманинов

Финальная Песня На Выпускной В Детской Саду

Orchestra Of St Luke S Il Pirata Act Ii Oh S Io Potessi Dissipar Le Nubi

Rosa Ponselle La Forza Del Destino Act Iv Pace Pace Mio Dio Take 8

Nachtlied Op 96 No 1 Barry Mcdaniel Hertha Klust

Tchaikovsky Variazioni Su Un Tema Rococò Per Violoncello E Orchestra Op 33 Thema Moderato Semplice Umberto Clerici Orchestra Haydn Di Bolzano E Trento Ola Rudner

Hey Hockaloogie Joey Baron Steve Swell Ellery Eskelin

Ernst Kovacic Violin Concerto Ii Windows I Ii

Henrik Wenzel Andreasen Prelude In G Minor

Восточная Музыка Лола

Radu Lupu Piano Concerto No 21 In C Major K 467 Ii Andante

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector