Ритмическая гимнастика для детей дошкольного возраста видео - Красота и Здоровье
Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ритмическая гимнастика для детей дошкольного возраста видео

Комплекс утренней гимнастики. Ритмическая гимнастика Видео

Елена Четвертнова
Комплекс утренней гимнастики. Ритмическая гимнастика Видео

Комплекс утренней гимнастики

Воспитатель: Е. М. Четвертнова

(ритмическая гимнастика)

Построение в колону по одному. Ходьба за направляющим,в колонне по одному выполняя задания: обычная ходьба; ходьба на носках; на пятках (руки на поясе); в чередовании с обычной ходьбой. Бег в колонне по одному, боковой галоп, обычная ходьба в спокойном темпе. Перестроение «Рассыпались горошины».

1. Повороты головы

И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1,3- Повороты головы в право, влево2,4, вернуться в и. п. (8 раз)

2. Наклоны туловища

И. п. : стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-Наклоны в правую сторону, поднять левую руку над головой вернуться в и. п. ,3- наклон в левую сторону, поднять правую руку над головой, вернуться в и. п. (8раз)

3. Повороты туловища

И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1-2поворот туловища в правую сторону, левая руку выпрямить перед собой, вернуться в и. п., 3-4тоже самое в левую сторону, вернуться в И. п. (8раз)

4. Поднимание ног

И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на плечи, 1-2поднять правую ногу согнутую в колени, руками коснуться правого бедра, вернуться в и. п., 3-4 поднять левую ногу согнутую в колени, руками коснуться левого бедра. Вернуться в и. п. (8 раз)

5. Упражнение на полу

И. п. : сидя на пятках, руки на поясе, 1,3встать на колени, руки поднять вверх, 2,4 вернуться в и. п. (8 раз).

И. п. стоя, ноги вместе. Руки на поясе. Прыжки на месте, руки над головой

«Хлопаем в ладоши», в чередовании с ходьбой на месте, не отрывая носков. (2-3раза)

7. Упражнение на восстановление дыхания. «Сен-сей»

И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, руки поднять через стороны вверх соединить ладони над головой делая глубокий вдох, на выдохе руки опустить перед грудью, присесть, вернуться в и. п. (3раза)

Перестроение в колонну по одному. Обычная ходьба в спокойном темпе.

Комплекс утренней гимнастики №2 Комплекс утренней гимнастики№2 Бабочки. 1. Помахали крылышками (руками). (5 раз). 2. Цветочное поле (присели, взлетели; присели, взлетели.

Комплекс утренней гимнастики Конспект коррекционной гимнастики с гантелями. Возрастная группа: старший дошкольный возраст (для детей с кифотической осанкой). Дата проведения:.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы Цветы Посмотри — ка ты, дружок, На зелёненький лужок! Посмотри, какой ковёр Перед нами распростёр! — ходьба В колонне по одному Над.

Комплекс утренней гимнастики и гимнастики после сна для детей средней группы Комплекс утренней гимнастики № 1 I. Ходьба; ходьба на пяточках, руки за голову; обычная ходьба; бег; бег с высоким подниманием колена; ходьба,.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Зоопарк» I. Вводная часть. Собирайся-ка, народ, Ходьба обычная друг за другом. Отправляемся мы в путь. Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на.

Комплекс утренней гимнастики в младшей группе «Гуси» I. Вводная часть. 1. «Гуси шагают» — ходьба гимнастическим шагом. 2. «Петушок» — ходьба с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны.

Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Колобок» I. Вводная часть. 1. Ходьба в колонне по одному. 2. Ходьба с высоким подниманием колен. 3. Ходьба на носках. 4. Бег в колонне. 5. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Путешествие в Африку». Дети вместе с воспитателем выполняют упражнения по тексту, идут в.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «На огороде» I. Вводная часть. На огород мы все пойдем И овощей там наберем. Ходьба друг за другом. Дорога коротка, узка, Идем, ступая мы с носка, Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики «Рыбки» Вводная часть. 1. Ходьба. 2. Ходьба обычная, на носках 3. Ходьба с высоким подниманием колен. 4. Ходьба обычная. 5. Ходьба на наружной.

Читать еще:  Гимнастика хаду на каждый день 18 минут

Ритмическая гимнастика

Сегодня говорят о триумфе ритмической гимнастики. Комплекс упражнений вызывает интерес у миллионов людей. Без него считаются неполноценными занятия спортом в фитнес-клубах, школах и детских садах. Такой всплеск популярности обусловлен тем, что гимнастика представляется полезной для всех категорий детей и взрослых. В свою очередь, под чётким руководством тренера или педагога ряд движений служат достойным методом оздоровительного и даже культурного воздействия.

О том, что представляет собой ритмическая гимнастика, далее – в информационном видео.

Видео-обучение «Ритмическая гимнастика»

Основа крепкого здоровья ребёнка

Ритмической зарядка считается, потому что её задача – укрепление человеческого организма. Упражнения направлены на укрепление здоровья человека, а именно на поддержание не только физической, но и умственной работоспособности. Чаще всего на уроках физкультуры ритмика используется как разминка. Иными словами – это нужно, для того чтобы подготовить организм к более серьёзным нагрузкам.

Вместе с тем – говорят эксперты – выполнение ряда движений требует от школьников и студентов специальных знаний, умений и навыков. Таким образом, прежде чем заняться ритмической гимнастикой, нужно подобрать учебный материал и, что немаловажно, музыкальное сопровождение. Кроме того, физические нагрузки должны полностью соответствовать возрастным особенностям ребят.

Преимущество такой гимнастики в том, что она основана на простых упражнениях, которые носят общеразвивающий характер. В связи с этим специалисты рекомендуют сочетать с физическими упражнениями разные игры. Это поможет детям лучше адаптироваться к обстановке, а также раскрепоститься, выразить свои чувства и эмоции.

Главные преимущества ритмической гимнастики:

  • не требует специального оборудования для занятий;
  • полезным образом действует на опорно-двигательный аппарат ребёнка;
  • укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма;
  • предполагает музыкальное сопровождение и танцевальные элементы;
  • можно создавать образные и сюжетные композиции для детей младшего возраста.

Социальная гимнастика

Занятия ритмической гимнастикой в группе заставляет детей строго следить за координацией движений, для того чтобы не отставать от остальных. Нередко ребята стремятся постоянно демонстрировать отработанные упражнения и движения.

Гимнастика впитала в себя различные танцевальные стили, а также элементы восточной физической культуры. Благодаря этому занятия представляются более насыщенными, интересными, яркими и весёлыми. Ведь главное – подогреть интерес детей. В случае положительной динамики можно говорить не только о всестороннем развитии ребёнка, но и его социализации среди своих сверстников.

Постигнуть азы ритмической гимнастики можно с лёгкостью. Но не лишним будет перед занятиями ознакомиться с методическими пособиями. Благодаря этому материалу можно гораздо больше узнать о правильной технике занятий ритмической гимнастикой. Причём освоение основных направлений гимнастики станет хорошим подспорьем для проведения специализированных занятий не только в спортивных кружках и секциях, но в школах, детских садах и даже в домашних условиях.

Можно сделать вывод о том, что ритмическая гимнастика – это наиболее доступный, эффективный и легкий вид среди прочих оздоровительных направлений гимнастики.

Упражнения ритмической гимнастики и видео физзарядка

Ритмические занятия представляет собой комплекс разнообразных упражнений, которые проводятся в танцевальном стиле. Во время выполнения гимнастики человек получает массу положительных эмоций, приподнятое настроение.

Упражнения ритмической гимнастики и видео физзарядка

Кроме того, занятия улучшают работоспособность сердечно-сосудистой, а также дыхательной систем, происходит восстановление координации, исправление осанки. Помимо этого, развивается выносливость, сила, укрепляются мышцы и суставы.

Особенности ритмики для детей

Конечно, гимнастика важна не только для взрослых, но и для детей. Существуют простые и развивающие упражнения, выполняющиеся разными способами: без пауз и в быстром ритме. К тому же, ритмика для детей упражнения которой просты, можно выполнять в дошкольном возрасте. Особенность данной гимнастики состоит в следующем — в ходе выполнения упражнений приходится подчиняться ритму музыки. Такая композиция способна облегчить выполнение зарядки, подавить утомляемость, и естественно, создают положительный и радостный настрой.

Благодаря оздоровительной программе занятий этот вид гимнастики приобрел большую популярность. Он не только придает большой эмоциональный заряд, но и порождает интерес к физической активности. Таким образом, главной целью физзарядки для детей является воспитание здорового образа жизни и большой активности.

Читать еще:  Гимнастика 15 минут в день

Физическое развитие ребенка невозможно без проведения оздоровительной гимнастики, поскольку она имеет ряд положительных качеств:

  1. исправление осанки;
  2. гармоничное развитие тела;
  3. формирование устойчивого иммунитета;
  4. развитие координации;
  5. воспитание дисциплины, смелости, а также решительности.

Особенности ритмики для детей

Для достижения вышеуказанных результатов следует придерживаться нескольким принципам: постепенность выполнения гимнастики, повторяемость и регулярность. При этом, большое значение имеют индивидуальные особенности детей, уровень физической подготовленности, а также особенности нервной системы — повышенная возбудимость либо заторможенности.

Ритмика как способ похудения

Большинство людей предпочитают гимнастику, упражнения которой совершенно просты, за доступность, а также за удобство, ведь заниматься можно самостоятельно, да и нет необходимо покупать какое-нибудь специальное спортивное оборудование.

Ритмика как способ похудения

Занятия ритмической гимнастикой предполагают наличие лишь музыкального сопровождения. Подобная гимнастика является одним из приятнейших способов сбросить лишний вес. Как известно, для сброса веса не обязательно изводить свой организм до изнеможения, выполнять сложнейшие упражнения.

Самоистязания, в свою очередь, не действенны: чем сложным и неприятным является процесс сброса лишних отложений, тем сильнее искушение отказаться от нежелательных упражнений и строгой диеты.

Также и наоборот, если выполнять комплекс различных упражнений по ритмической гимнастике с удовольствием, то есть большие шансы дойти до конечной цели, не бросая занятия на полпути.

Ритмические упражнения дают мышцам тонус, способствуя формированию эндорфинов. Отводя на занятие 30 минут или 1 час в день вы поднимаете свое настроение, заряжаете тело энергией на весь день. Кроме того, при систематических занятиях мышцы становятся эластичными, а фигура подтянутой. Выполнять ритмическую гимнастику можно дома под любую музыку с подробными видео уроками.

Основы ритмики гимнастики

Еще раз отметим, что ритмическая гимнастика содержит простейшие упражнения, выполняющиеся без снарядов и иного спортивного оборудования. В качестве сопротивления применяется лишь тело. Основой такой гимнастики являются анаэробные тренировки, выполняющиеся без какого-либо спортивного снаряда.

Основы ритмики гимнастики

Организм любого человека имеет свою индивидуальную программу активности. Регулярные занятия способны поддержать тело в отличной форме, ведь ритмика восстанавливает тонус всех мышц.

Например, систематическое выполнения жима и приседаний, которые должны входить в комплекс любых занятий, укрепляют основные мышцы и улучшают физическую активность. Ритмика, также, помогает укрепить многие мышечные группы, даже сердечные, скелетные, а это содействует улучшению работоспособности сердца и уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.

Упражнения по ритмической гимнастике

Рассмотрим некоторые упражнения ритмики, которые очень просты в выполнении и значительно эффективны:

Упражнения по ритмической гимнастике

  1. Приседания. Ноги чуть шире плеч. Далее присядьте, а руки поставьте параллельно полу, вытянутые прямо. Затем вернитесь в первоначальное положение, повторив гимнастику. Другой способ приседания — нога приподнята, далее вытяните ее вперед, руки — прямые, параллельно полу. Эта гимнастика способствует укреплению ягодичных мышц, и конечно, ног.
  2. Отжимания. Поднимите корпус из позиции лежа. Далее лягте и согните коленки, при этом руки держим на затылке, а потом спокойно поднимите корпус. Данное упражнение способствует укреплению мышц живота.
  3. «Мельница». Стоя прямо, вытяните ручки прямо и выполните круговые вращения вперед и назад.
  4. Вращения суставов колен. Держите ступни вместе, а руки поставьте на коленки. Сделайте медленное и спокойное вращение коленок сначала направо, затем налево. Продолжительность такого вращения должна составлять не меньше одной минуты в каждую сторону.
  5. Вращения бедрами. Стоя прямо, положите ноги чуть шире плеч. Держите руки на бедрах. Затем сделайте медленные вращения бедрами в правую сторону, а потом в левую. Также, продолжительность вращения в каждую сторону должна составлять не меньше минуты.
  6. «Велосипед». Лежа на спине необходимо руки расположите под ягодицы. Далее оторвите ноги от коврика на 20 см. Затем сделайте вращательные движения, будто ездите на велосипеде.
  7. Выполните прыжки, при этом меняя положения рук, а также ног. Стоя прямо, держите ноги ближе, а затем подпрыгните и в воздухе максимально расширьте ноги. Вместе с тем, постарайтесь похлопать в ладошки над головой. Далее приземляйтесь, приняв первоначальное положение.
Читать еще:  Гимнастика при бронхите для отхождения мокроты

Как видно выше, это совершенно простые упражнения, которые можно запомнить или скачать в интернете ритмическую гимнастику, чтобы знать точное их выполнение.

Мастер класс по нетрадиционным видам упражнений в комплексе танцевально-ритмической гимнастики для дошкольников

Описание презентации по отдельным слайдам:

«Танцевально-ритмическая гимнастика как средство физического развития дошкольников» МАСТЕР — КЛАСС по нетрадиционным видам упражнений в комплексе танцевально-ритмической гимнастики для дошкольников Подготовил: инструктор по физической культуре дошкольного отделения МБОУ Одинцовской СОШ №3 РЕЙНВАЛЬД Т.П.

Танцевально-ритмическая гимнастика Доступна Эффективна Эмоциональна Доступность основывается на простых общеразвивающих упражнениях. Эффективность в ее разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, на нервную систему, сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением, но и элементами танца, подражанием движению и пластике животных и птиц.

Цель: содействие физическому развитию дошкольников средствами танцевально-ритмической гимнастики. Задачи: Развитие двигательных качеств и умений: ловкости, гибкости, пластичности, координации движений. Формирование грациозности, правильной осанки и красивой походки. Обогащение двигательного опыта разнообразными видами движений. Воспитание целенаправленной двигательной активности.

Основными средствами двигательного воздействия являются: — основные виды движений (ходьба, бег и др.); — упражнения различных видов гимнастики (основной, спортивной, художественной, акробатики); — элементы современной аэробики, игрового стретчинга; — упражнения с предметами; — элементы народного и современного танца; — элементы шейпинга и хореографии; — дыхательные упражнения.

Формы проведения занятий по танцевально-ритмической гимнастике могут быть самыми разнообразными игровая деятельность театральная деятельность музыкально-ритмическая деятельность

Содержание танцевально-ритмической гимнастики Игроритмика Игротанец

Игрогимнастика Игровой стретчинг сСтретчинг

нетрадиционные виды упражнений: Пальчиковая гимнастика Игровой самомассаж Музыкально-подвижные игры

Направленности танцевально-ритмической гимнастики Оздоровительная направленность танцевально-ритмической гимнастики определяет психофизическое состояние ребенка и оказывает влияние на его растущий организм. Образовательная направленность формирует и совершенствует двигательные умения и навыки в основных видах движений. Воспитательная направленность воспитывает положительные нравственно-волевые черты личности: инициативность, самостоятельность, взаимопомощь, настойчивость, смелость.

овладение техникой основных двигательных и танцевальных движений овладение выразительностью и красотой движения возросший интерес к занятиям танцевально-ритмической гимнастикой укрепление иммунной системы организма профилактика заболеваний укрепление мышц позвоночника, стопы, диафрагмы, двигательного аппарата развитие координационных способностей и формирование правильной осанки Достигнутые результаты

Обеспечение Методическое 1.А.И. Буренина Ритмическая мозайка. Программа по ритмической пластике для детей дошкольного возраста и младшего школьного возраста. СПб: Детство-Пресс 2000. 2. Г.П. Федорова Танцы для детей. СПб: Детство-Пресс,2000. 3. Е.Г. Сайкиной, Ж.Е. Фирилевой Танцевально-игровая гимнастика для детей «Сафи-Дансе» СПб: Детство-Пресс,2000. 4.Н.А.Мелехина, Л.А.Колмыкова Нетрадиционные подходы к физическому воспитанию детей в ДОУ. СПб: Детство-Пресс 2012.

Удачи в работе хочу всем пожелать

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

  • Рейнвальд Татьяна ПавловнаНаписать 602 29.08.2017

Номер материала: ДБ-656312

V Международный дистанционный конкурс «Старт»

Низкий оргвзнос 30р

Идёт приём заявок

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

Наградные и подарки

    29.08.2017 563
    29.08.2017 813
    29.08.2017 381
    29.08.2017 204
    29.08.2017 180
    29.08.2017 339
    29.08.2017 267
    29.08.2017 191

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector