Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Утренняя гимнастика хаду видео

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Метки

Рубрики

  • 2 Познание мира и себя (8880)
  • Психология и поиск себя (2293)
  • Работа над собой (2007)
  • Эзотерика, философия (1679)
  • практики, медитации (1197)
  • Тонкий мир (1052)
  • Энергетика и строение человека (679)
  • 1 Жизнь без прикрас (8026)
  • О мужчинах. И женщинах 🙂 (1502)
  • Необычное. Природа. Тайны. (1054)
  • Наука (734)
  • 2019 — МИР и МЫ (699)
  • как это было (645)
  • 2018 — Мир и Земля (552)
  • космос (441)
  • 2014 — Мир и Украина (371)
  • 2017 — Мир и Земля (353)
  • 2016 — МЫ и МИР (309)
  • 2015 — Мы, Мир и Украина (268)
  • Йеллоустоун. Лепестки. Камушки. (172)
  • 2020 — МИР + МЫ (137)
  • 3 Мудрость жизни (4102)
  • практические советы (2346)
  • Медики о медицине (413)
  • ОНКОЛОГИЯ (263)
  • Лечения: аромо, цвето и др. (199)
  • Мудрый возраст (198)
  • аптечка: мази и др. (189)
  • 4 Народные рецепты (2649)
  • 1 ЛУКОШКО полезных советов (445)
  • 1 разные общие советы (423)
  • суставы ног, рук, позвоночник (249)
  • голова, нервы, давление (210)
  • сердечно-сосудистые (156)
  • желудочно-кишечный тракт (140)
  • почки, печень (136)
  • глаза, зрение (134)
  • 2 чистка, очищение (131)
  • 2 общее оздоровление (128)
  • кожные проблемы (102)
  • уши, горло, нос (100)
  • женские и мужские проблемы (95)
  • ступни ног, грибок, мозоли, шишки (84)
  • рот, зубы и проблемы с ними (74)
  • 1 ОТ БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИЛСЯ САМ (66)
  • простуда (58)
  • лёгкие (36)
  • 1 Из древних знаний (2389)
  • славянские практики (636)
  • обереги (357)
  • практики других народов (356)
  • Славянское целительство (266)
  • заговоры (228)
  • 1 Русь. Славяне. (2172)
  • НАШИ ПРЕДКИ (665)
  • История, легенды, сказки (439)
  • БОГИ славян (373)
  • Животный и растительный мир (83)
  • ПЕСНИ птицы Гамаюн (18)
  • ДОМ и КУХНЯ (1908)
  • у нас на кухне (1500)
  • Рецепты разные. Мультиварка. (287)
  • Магия (1387)
  • практика (710)
  • Технологии разные (109)
  • Стихии и магия (103)
  • Это интересно (1269)
  • Разное (580)
  • Творчество моих близких (63)
  • Предсказания. Гороскопы. (854)
  • Праздники. Новый Год. (396)
  • Сварожий Круг (20)
  • Обучение (708)
  • Из разных книг (317)
  • космоэнергетика (237)
  • семинары, лекции (87)
  • целительные программы (68)
  • Это видео, музыка (591)
  • Фильмы (26)
  • День космических историй. (24)
  • Русский язык. (336)
  • РУНЫ (251)
  • Это Помощь для блога и компьютера (176)
  • ЭТО ЛИЧНОЕ (59)

Поиск по дневнику

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Омолаживающая гимнастика Хаду

Вторник, 23 Января 2018 г. 11:26 + в цитатник

Современный жизненный ритм порой не оставляет человеку возможности остановиться и понять, почему его иногда начинают одолевать боли.

Обезболивающие средства на время решают эту проблему, но постоянное их применение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Но следует знать, что выход существует.

Уже сегодня можно начать новую жизнь без болевых ощущений, если заняться таким эффективным методом оздоровления, как гимнастика Арабули Хаду.

Разработчиком уникальной системы оздоровления и омоложения организма является Звиад Арабули, который занимается популяризацией и усовершенствованием предлагаемого метода уже два десятилетия. Эта гимнастика получила свое название по фамилии автора, причем вторая часть названия Хаду – это маленькое высокогорное грузинское селение, откуда родом все предки автора уникального метода омоложения.

Принципы гимнастики

При рассмотрении принципов тренировочных занятий, основой которых послужила практика хатка-йоги, важно понять основной смысл предлагаемой гимнастики. Опираясь на законы биомеханики, упражнения Арабули Хаду помогают организму человека самовосстанавливаться. Гимнастика Хаду построена исключительно на напряжении мышц человека, без использования дополнительных утяжелений. Это позволяет добиться поистине великолепных результатов.

Принципы гимнастики Хаду следующие.

В первую очередь, все упражнения выполняются без использования спортивных снарядов и тренажеров. Необходимое отягощение достигается только напряжением соответствующих мышц. При тренировке Хаду задействованы глубокие мышцы, которые в организме человека находятся в состоянии покоя. Примером могут служить мышцы сгиба-разгиба пальцев и кистей, шейные или мимические мышцы. Силу организма повышает пробуждение «спящих мышц». При этом существенно снижается опасность получения травм, которые случаются при подъеме тяжестей.

Немаловажным условием гимнастики по методике Звиада Арабули являются максимальное напряжение и медленный, длительный ритм выполнения упражнений. Такая методика способствует не только значительному укреплению мышц, суставов, костей, но и органов поддержки – эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Выполнять упражнения следует до полного утомления, поэтому тренировочные занятия занимают почти час времени.

В процессе выполнения упражнений по указанной методике участвуют абсолютно все мышцы, начиная от лицевых, заканчивая мышцами пальцев ног. Такой подход к тренировочным занятиям дает возможность восстановить кровоснабжение тканей, а также структуру мышц, костей, хрящей. Во многих упражнениях задействованы лицевые мышцы, что естественным образом способствует питанию и увлажнению кожи лица. Некоторые упражнения данной методики отдаленно напоминают офтальмологические тренировки для глаз. Отличием является то, что они выполняются при уже разогретой в организме крови, что повышает их эффективность.

При каких заболеваниях рекомендована гимнастика

Упражнения по системе Звиада Арабули показаны при наличии таких заболеваний, как артроз, артрит, остеохондроз, ограничение подвижности, отложение солей, деградация межпозвоночных дисков и суставов, связанных с возрастом, последствия тяжелых травм. Тренировочные занятия по данной методике формируют правильную осанку, развивают гибкость, мышечную силу, выносливость, координацию, позволяют длительное время поддерживать отличную физическую форму.

Для кого предназначена гимнастика

Уникальная гимнастика Арабули Хаду подходит для людей абсолютно разной физической подготовки и практически любого возраста. Как правило, причиной великого множества заболеваний является гиподинамия. Грамотно организованная двигательная активность, положенная в основу гимнастики Хаду, существенно увеличивает кровоток в проблемных мышцах, повышает их работоспособность. Занятия Хаду идеально корректируют опорно-двигательный аппарат. Это чрезвычайно важно, поскольку процессы обмена веществ, сердечная и нервная деятельность в полной мере зависят от состояния опорно-двигательного аппарата.

Читать еще:  Гимнастика для лица бурдюг видео

Единственное, что требуется от человека, решившего освоить гимнастику Хаду – это желание, мотивация и воля. С техникой выполнения оздоровительных упражнений Хаду можно ознакомиться в книге Звиада Арабули «Практика омоложения организма». Удачи вам!

Смотрите также видео, где Звиад Арабули обучает тому, как правильно надо делать упражнения.

Рубрики:3 Мудрость жизни/практические советы
4 Народные рецепты/2 общее оздоровление

Метки: гимнастика хаду омоложение

Процитировано 19 раз
Понравилось: 19 пользователям

Звиад Арабули: омолаживающая гимнастика хаду

Экология жизни: Давайте рассмотрим, как она работает и кто ее создал. Разработчик этого направления – Звиад Арабули, родом из Грузии.

Гимнастика хаду — необычно и эффективно

Гимнастика Хаду направлена на похудение и омоложение, тысячи женщин и мужчин уже освоили эту технику и полностью преобразились. Давайте рассмотрим, как она работает и кто ее создал. Разработчик этого направления – Звиад Арабули, родом из Грузии. Почему такое странное название? Все дело в том. Что автор комплекса решил назвать его в честь села, в котором он родился, местные жители прославились своей долговечностью и хорошим здоровьем.

Что это такое и с чем его едят?

Гимнастика Арабули хаду включает в себя элементы пилатеса, а также дыхательные техники. В основе метода – философия, и в то же время здесь не идет речь о чакрах и других подобных вещах. Упражнения выполнять легко, это сможет сделать человек любого возраста.

Утренняя гимнастика хаду положительно влияет на позвоночник и опорно-двигательный аппарат. Вам не нужно покупать какое-либо спортивное оборудование. Упражнения для позвоночника устраняют дисбаланс, а также работают с нервной и эндокринной системой. Вы забудете о таких заболеваниях как остеохондроз, остеопороз, и даже ожирение. Кроме этого, гимнастика включает в себя упражнения для лица и глаз.

Омолаживающая гимнастика хаду: преимущества

Мышцы при выполнении упражнений должны работать за счет собственных усилий, вам нужно сконцентрировать на своих мыслях. Делать их нужно медленно и не спеша. Но с максимальным напряжением. Представьте, что у вас в руках штанга или тяжелая гантеля.

Гимнастика работает над всеми мышцами, в том числе и над теми, которые мы не задействуем в повседневной жизни. При правильном выполнении исключены травмы или растяжения, гимнастика безопасна и подойдет даже тем, кто до этого не занимался спортом. Даже если врач запретил вам бегать или плавать в бассейне, выполняйте гимнастику хаду, она полезна даже для тех, у кого были серьезные травмы или заболевания.

Арабули утренняя гимнастика хаду имеет следующие преимущества:

Развивает и укрепляет мышцы, увеличивает количество сжигаемых калорий

Так как в упражнениях присутствуют дыхательные техники, кислород активно насыщает клетки и ускоряет метаболизм. Благодаря этого начинает активно сжигаться подкожный жир.

Улучшается осанка, проходят боли в позвоночнике

Исчезает депрессия, улучшается настроение

Гимнастику хаду: базовый комплекс

Здесь вы узнаете о нескольких основных упражнениях, которые задействуют максимальное количество мышечных групп. Гимнастика хаду на каждый день включает 40 упражнений, вы можете делать их не все сразу, а равномерно распределить – по 10 в день. Мы расскажем вам об основных базовых упражнениях:

Штангист. Поставьте ноги чуть шире плеч, слегка согните колени, ступни развернуты так, как вам удобно. Наклоните тело вперед, чтобы в пояснице был небольшой прогиб. Вам нужно распрямить плечи и представить, что в ваших руках тяжелая штанга. Сделайте медленно вдох через нос и выдохните через рот, как будто задуваете пламя свечи. Количество таких дыхательных циклов – 10-12.

Жим лежа. Вам нужно стать в ту же позу, что и в предыдущем упражнении. Расставьте руки как можно шире и возьмите ими воображаемую штангу. Сделайте вдох и разверните грудь, на выдох – тянитесь максимально вперед и вытягивайте плечи. Руки нельзя расслаблять, повторите это упражнение 10 раз.

Дыхание животом. Стойте прямо, немного ссутультесь и согните ноги в коленках. Вам нужно сделать очень глубокий вдох через живот, старайтесь сохранить грудную клетку в неподвижном состоянии. Теперь вам нужно задержать дыхание и выдохнуть воздух через губы, сверните их в трубочку. Старайтесь напрячь пресс как можно больше.

Походка гориллы. Вам нужно встать прямо, напрячь мышцы живота, поставить ноги на ширине плеч. Теперь начните покачиваться как маятник, и при этом ходите. Следите за тем, чтобы ваша походка была похожа на то, как двигается горилла. Вы почувствуете напряжение в мышцах пресса и спину. Дыхательное упражнение повторить 4-5 раз, сделайте максимальное количество шагов – 10-12.

Заключительный этап – глубокое дыхание животом и отдых.

Этот небольшой комплекс упражнений подойдет для утренней зарядки, вы увидите результат не сразу, а только через пару месяцев при регулярных занятиях. Мы рекомендуем делать гимнастику ежедневно, хотя бы по 20 минут. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Комплекс гимнастических упражнений Хаду от Звиада Арабули

В современном ритме жизни часто бывает так, что у человека нет возможности остановиться, чтобы понять от чего возникают болевые ощущения. Обезболивающие лекарства лишь на время снимают боль, а их систематическое применение отрицательно сказывается на здоровье всего организма. Однако, в таких ситуациях есть выход. На сегодняшний день одним из наиболее действенных методов является гимнастика Хаду, которая весьма популярна.

Читать еще:  Гимнастика для шеи при остеохондрозе без музыки

Комплекс гимнастических упражнениий Хаду от Звиада Арабули

Эта система оздоровления была разработана Звиадом Арабули. Гимнастика названа в честь самого автора, который усовершенствовал его около двадцати лет. При этом, другое название «Хаду» представляет собой грузинское село, откуда родом его предки.

Принципы гимнастики

Рассматривая принципы гимнастических занятий следует понять его смысл. Упражнения Хаду, основанные на биомеханических законах, дают возможность организму восстановиться самостоятельно.

Так, Хаду гимнастика, видео которое представлено для обозрения, главным образом, построена на мышечных напряжениях, выполняющиеся без каких-либо специальных предметов. Подобная методика дает возможность добиться замечательных результатов.

Основная методика упражнений Хаду состоят в следующем. Во-первых, упражнения осуществляются без тренажеров и иных объектов. Требуемое отягощение осуществляется за счет напряжения тех или иных мышечных групп. Во время занятий задействуются глубокие мышцы, находящиеся до этого в расслабленном состоянии.

Например, сгибание или разгибание пальцев, а также кистей рук, шейные либо мимические мышцы. Оздоровление организма осуществляется за счет пробуждения мышечных групп, которые находились в расслабленном состоянии.

Гимнастика Хаду Арабули

Стоит особо подчеркнуть, гимнастика Хаду Арабули выполняется довольно медленно, максимально напрягая мышцы тела. Подобная техника позволяет в значительной степени не только укрепить мышцы, кости, включая суставы, но и улучшить сердечнососудистую, нервную, в том числе эндокринную системы. При этом, упражнения необходимо выполнить до утомления, именно поэтому тренировки занимают достаточно длительное время.

Во время выполнения гимнастики работают практически все основные мышечные группы — от лицевых до пальцев ног. Подобная методика направлена на восстановление кровоснабжения внутренних органов, включая мышц, костей, в том числе хрящей.

Большинство упражнений задействуют мышцы лица, что положительно сказывается на кожу. Другие упражнения похожи на гимнастику для оздоровления глаз. Отличительной особенностью этой техники считается то, что Звиад гимнастика Хаду выполняется во время разогретой крови, тем самым повышая ее результативность.

Суть и польза гимнастики

Упражнения выполняются на основе имитации. Таким образом, мышцы прорабатываются без помощи вспомогательных предметов, только силой мысли или воображения. Гимнастику выполняют в медленном темпе, но с довольно сильным напряжением, будто держите тяжелые гантели в руках. За счет этого прорабатываются две мышечные группы — сгибание и разгибание. Вместе с тем, в работу включаются мышцы, которые до этого бездействовали.

Суть и польза гимнастики

Таким образом, имитировать подъем тяжелой гантели либо штанги, которая совершенно безвредна для спины довольно легко. При этом, стоит заниматься до изнеможения. Еще одно главное преимущество данной гимнастики состоит в том, что он не имеет каких-либо противопоказаний.

Очень часто гимнастика, разработанная Хаду Звиад Арабули, применяется для лечения многих заболеваний: артрит и артроз, остеохондроз, в том числе отложение солей, последствия травм. Помимо этого, регулярные тренировки могут формировать правильную осанку, выносливость, а также координацию.

Гимнастика Хаду для похудения

Основной комплекс гимнастики, разработанный Хаду можно выполнять и для похудения.

Основной комплекс упражнений для сброса веса, который необходимо выполнить:

  1. «Стойка штангиста». Выполняется упражнение стоя, ноги должны находиться шире плеч, а коленки чуть согнуты. Сделайте наклон корпусом вперед и небольшой прогиб в поясе. Далее разверните плечи так, будто держите тяжелую штангу. После этого сделайте глубокий вдох носом, а выдох ртом. Сделайте такие дыхательные циклы по 10-12 раз.
  2. «Жим в стойке». Находясь в таком же положении вообразите, что держите штангу. У вас очень много сил, которую можно выжать. Сделайте десять жимов, как будто тяжелая штанга настоящая. При этом, дышите медленно и глубоко. Сделайте выдох во время усилия.
  3. «Походка гориллы». Для выполнения данного упражнения стойте прямо, при этом напрягая брюшные мышцы. Ноги должны находиться на ширине плеч. Начинайте раскачиваться из одной стороны в другую, как бы переваливаясь. При этом, вы должны почувствовать как напрягаются не только брюшные мышцы, но и боковые. Выполняя это упражнение держите спина должна быть прямой. Сделайте вдох и выдох на четыре шага. Сделать шаги нужно как минимум 12.

При завершении данной гимнастики сделайте глубокий вдох и выдох животом, а затем расслабьтесь. Эта гимнастика Хаду как базовый комплекс замечательно подходит для утренней зарядки. При систематических занятиях результат можно заметить в течение двух или трех месяцев тренировок.

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Метки

Рубрики

  • 2 Познание мира и себя (8880)
  • Психология и поиск себя (2293)
  • Работа над собой (2007)
  • Эзотерика, философия (1679)
  • практики, медитации (1197)
  • Тонкий мир (1052)
  • Энергетика и строение человека (679)
  • 1 Жизнь без прикрас (8026)
  • О мужчинах. И женщинах 🙂 (1502)
  • Необычное. Природа. Тайны. (1054)
  • Наука (734)
  • 2019 — МИР и МЫ (699)
  • как это было (645)
  • 2018 — Мир и Земля (552)
  • космос (441)
  • 2014 — Мир и Украина (371)
  • 2017 — Мир и Земля (353)
  • 2016 — МЫ и МИР (309)
  • 2015 — Мы, Мир и Украина (268)
  • Йеллоустоун. Лепестки. Камушки. (172)
  • 2020 — МИР + МЫ (137)
  • 3 Мудрость жизни (4102)
  • практические советы (2346)
  • Медики о медицине (413)
  • ОНКОЛОГИЯ (263)
  • Лечения: аромо, цвето и др. (199)
  • Мудрый возраст (198)
  • аптечка: мази и др. (189)
  • 4 Народные рецепты (2649)
  • 1 ЛУКОШКО полезных советов (445)
  • 1 разные общие советы (423)
  • суставы ног, рук, позвоночник (249)
  • голова, нервы, давление (210)
  • сердечно-сосудистые (156)
  • желудочно-кишечный тракт (140)
  • почки, печень (136)
  • глаза, зрение (134)
  • 2 чистка, очищение (131)
  • 2 общее оздоровление (128)
  • кожные проблемы (102)
  • уши, горло, нос (100)
  • женские и мужские проблемы (95)
  • ступни ног, грибок, мозоли, шишки (84)
  • рот, зубы и проблемы с ними (74)
  • 1 ОТ БОЛЕЗНИ ИЗЛЕЧИЛСЯ САМ (66)
  • простуда (58)
  • лёгкие (36)
  • 1 Из древних знаний (2389)
  • славянские практики (636)
  • обереги (357)
  • практики других народов (356)
  • Славянское целительство (266)
  • заговоры (228)
  • 1 Русь. Славяне. (2172)
  • НАШИ ПРЕДКИ (665)
  • История, легенды, сказки (439)
  • БОГИ славян (373)
  • Животный и растительный мир (83)
  • ПЕСНИ птицы Гамаюн (18)
  • ДОМ и КУХНЯ (1908)
  • у нас на кухне (1500)
  • Рецепты разные. Мультиварка. (287)
  • Магия (1387)
  • практика (710)
  • Технологии разные (109)
  • Стихии и магия (103)
  • Это интересно (1269)
  • Разное (580)
  • Творчество моих близких (63)
  • Предсказания. Гороскопы. (854)
  • Праздники. Новый Год. (396)
  • Сварожий Круг (20)
  • Обучение (708)
  • Из разных книг (317)
  • космоэнергетика (237)
  • семинары, лекции (87)
  • целительные программы (68)
  • Это видео, музыка (591)
  • Фильмы (26)
  • День космических историй. (24)
  • Русский язык. (336)
  • РУНЫ (251)
  • Это Помощь для блога и компьютера (176)
  • ЭТО ЛИЧНОЕ (59)
Читать еще:  Подтянуть овал гимнастика

Поиск по дневнику

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Омолаживающая гимнастика Хаду

Вторник, 23 Января 2018 г. 11:26 + в цитатник

Современный жизненный ритм порой не оставляет человеку возможности остановиться и понять, почему его иногда начинают одолевать боли.

Обезболивающие средства на время решают эту проблему, но постоянное их применение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.

Но следует знать, что выход существует.

Уже сегодня можно начать новую жизнь без болевых ощущений, если заняться таким эффективным методом оздоровления, как гимнастика Арабули Хаду.

Разработчиком уникальной системы оздоровления и омоложения организма является Звиад Арабули, который занимается популяризацией и усовершенствованием предлагаемого метода уже два десятилетия. Эта гимнастика получила свое название по фамилии автора, причем вторая часть названия Хаду – это маленькое высокогорное грузинское селение, откуда родом все предки автора уникального метода омоложения.

Принципы гимнастики

При рассмотрении принципов тренировочных занятий, основой которых послужила практика хатка-йоги, важно понять основной смысл предлагаемой гимнастики. Опираясь на законы биомеханики, упражнения Арабули Хаду помогают организму человека самовосстанавливаться. Гимнастика Хаду построена исключительно на напряжении мышц человека, без использования дополнительных утяжелений. Это позволяет добиться поистине великолепных результатов.

Принципы гимнастики Хаду следующие.

В первую очередь, все упражнения выполняются без использования спортивных снарядов и тренажеров. Необходимое отягощение достигается только напряжением соответствующих мышц. При тренировке Хаду задействованы глубокие мышцы, которые в организме человека находятся в состоянии покоя. Примером могут служить мышцы сгиба-разгиба пальцев и кистей, шейные или мимические мышцы. Силу организма повышает пробуждение «спящих мышц». При этом существенно снижается опасность получения травм, которые случаются при подъеме тяжестей.

Немаловажным условием гимнастики по методике Звиада Арабули являются максимальное напряжение и медленный, длительный ритм выполнения упражнений. Такая методика способствует не только значительному укреплению мышц, суставов, костей, но и органов поддержки – эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Выполнять упражнения следует до полного утомления, поэтому тренировочные занятия занимают почти час времени.

В процессе выполнения упражнений по указанной методике участвуют абсолютно все мышцы, начиная от лицевых, заканчивая мышцами пальцев ног. Такой подход к тренировочным занятиям дает возможность восстановить кровоснабжение тканей, а также структуру мышц, костей, хрящей. Во многих упражнениях задействованы лицевые мышцы, что естественным образом способствует питанию и увлажнению кожи лица. Некоторые упражнения данной методики отдаленно напоминают офтальмологические тренировки для глаз. Отличием является то, что они выполняются при уже разогретой в организме крови, что повышает их эффективность.

При каких заболеваниях рекомендована гимнастика

Упражнения по системе Звиада Арабули показаны при наличии таких заболеваний, как артроз, артрит, остеохондроз, ограничение подвижности, отложение солей, деградация межпозвоночных дисков и суставов, связанных с возрастом, последствия тяжелых травм. Тренировочные занятия по данной методике формируют правильную осанку, развивают гибкость, мышечную силу, выносливость, координацию, позволяют длительное время поддерживать отличную физическую форму.

Для кого предназначена гимнастика

Уникальная гимнастика Арабули Хаду подходит для людей абсолютно разной физической подготовки и практически любого возраста. Как правило, причиной великого множества заболеваний является гиподинамия. Грамотно организованная двигательная активность, положенная в основу гимнастики Хаду, существенно увеличивает кровоток в проблемных мышцах, повышает их работоспособность. Занятия Хаду идеально корректируют опорно-двигательный аппарат. Это чрезвычайно важно, поскольку процессы обмена веществ, сердечная и нервная деятельность в полной мере зависят от состояния опорно-двигательного аппарата.

Единственное, что требуется от человека, решившего освоить гимнастику Хаду – это желание, мотивация и воля. С техникой выполнения оздоровительных упражнений Хаду можно ознакомиться в книге Звиада Арабули «Практика омоложения организма». Удачи вам!

Смотрите также видео, где Звиад Арабули обучает тому, как правильно надо делать упражнения.

Рубрики:3 Мудрость жизни/практические советы
4 Народные рецепты/2 общее оздоровление

Метки: гимнастика хаду омоложение

Процитировано 19 раз
Понравилось: 19 пользователям

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector