Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напиток для очищения организма в домашних условиях

О напитках для очищения организма

Иногда случаются ситуации, когда необходимо почистить организм или избавиться от лишнего веса. Это случается, после длительных праздничных посиделок или, наоборот, для улучшения внешнего вида перед важным событием. Чтобы достичь желаемого эффекта, можно принимать напитки для очищения организма. Правильно подобранная рецептура поможет нормализовать состояние, избавиться от лишних килограммов и привести организм в тонус.

Правила детоксикации

Детокс становится все более популярным. Очищение кишечника для похудения помогает улучшить общее состояние и нормализовать работу многих органов. Основы здорового питания становятся правилом жизни для многих людей. Несмотря на практически повальное увлечение фаст-фудом, немалое количество людей озабочено своим здоровьем и стремится сделать все для его сохранения, старается худеть и оставаться в тонусе.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

Детокс – это отпуск, который мы предоставляем кишечнику и всем органам пищеварительного тракта. В этот период организм избавляется от токсических накоплений, шлаковых отложений и всех вредных веществ, негативно сказывающихся на работе всего организма. Результаты детоксикационных мероприятий поражают: стабилизируется работа пищеварительной системы, улучшается цвет лица, оздоравливается кишечник. Детокс- это не жесточайшие ограничения и отказ от пищи. Это изменение рациона питания и употребление различных витаминных напитков из овощей, ягод и фруктов.

Для достижения цели, поддержания состояния и похудения достаточно раз в месяц выполнять очистительное мероприятие.

Правила очистительных мероприятий

Чтобы детоксикационная программа не повергла организм в шок, нужно все делать правильно:

  1. Нет голоду. Категорически запрещено голодать для похудения. Отказ от пищи расстраивает обмен веществ, ухудшает функционирование ЖКТ, кишечник работает нестабильно, самочувствие человека заметно ухудшается.
  2. Нельзя начинать детоксикационные мероприятия наобум. Нужно провести подготовительные мероприятия. В этот период уменьшают количество потребляемых мясных продуктов, отказываются от жирных продуктов, сладких газированных напитков, алкоголя. Минимум за три дня до очистительных процедур диета должна поменяться. Важно перед началом детокса для похудения очистить кишечник.
  3. Следование рецепту. Если вы планируете определенный рецепт, но не хватает нужных ингредиентов или их пропорция не соответствует, лучше откажитесь от данного рецепта и примените другой. Спецификой напитков для очищения организма является тот факт, что отклонение от рецептуры может снизить эффективность напитка или вообще аннулировать ее.

Противопоказания к употреблению жиросжигающих и очистительных напитков

Любая оздоровительная методика имеет ряд противопоказаний к использованию. Так и данный вариант детокса подразумевает некоторые ограничения. Среди них можно выделить:

  • период ожидания малыша и время грудного скармливания;
  • аллергия на компоненты препарата;
  • проблемы с органами ЖКТ;
  • болезни печени, почек, желчного пузыря;
  • возраст до четырнадцати лет.

Действенные рецепты напитков для очищения организма

Есть много разных вариантов очистительных напитков. Некоторые рецепты известны всем, другие удивляют, так как мало кто слышал об очистительных возможностях того или иного продукта.

Для приготовления детокс-напитков для очищения организма в домашних условиях главное — соблюдать пропорции и рецептуру.

Рассмотрим рецепты наиболее популярных и действенных напитков для похудения и избавления от токсинов:

  1. Обычная вода для очистки организма. Это удивительно, но вода оказывает чудодейственное воздействие на наш организм. Употребляя рекомендуемое количество воды, вы помогаете наполнить организм необходимой влагой и позволяете слаженно функционировать каждой клеточке. При употреблении двух литров воды в сутки снижается риск развития заболеваний сердца и проблем с сосудами, удается избежать запоров. Привычка много пить позволяет сохранить красивые формы тела и хорошо себя чувствовать. То, что вода помогает избавиться от лишнего веса – проверенный факт. Она вымывает токсины, яды и очищает организм, это самое дешевое и очень эффективное средство.
  2. Имбирный чай для похудения. Корневища растения имеют уникальные свойства. Чтобы получить очистительный напиток, необходимо перетереть на терке корень, залить массу стаканом кипятка и настоять четверть часа. При желании, в напиток добавляют мед.
  3. Имбирь содержит большое количество аминокислот и витаминов, обладает способностью повышать иммунитет, активирует резервные силы и активность. Мед положительно воздействует на иммунную систему, обладает противовоспалительной способностью, богат витаминами и полезными химическими веществами, помогает избавляться от токсинов.
  4. Вода Сасси. На пару литра воды необходимо взять по одному огурцу и лимону. Все порезать небольшими кусочками, добавить пять грамм перемолотого имбиря, листочки мяты. Состав нужно тщательно перемешать и выдержать в холодном месте в течение десяти-двенадцати часов. Напиток пьют в небольшом количестве в течение всего дня. Очистительный эффект такого питья не вызывает сомнения: огурец оказывает мочегонное воздействие и наполняет тело витаминами, лимон богат аскорбиновой кислотой и обладает способностью подавлять голод, что способствует стройности. Мята ускоряет эвакуацию токсинов.
  5. Молочнокислые продукты с корицей. Лучше всего использовать кефир. В стакан напитка нужно добавить пять грамм корицы и тщательно перемешать. Кефир подавляет аппетит и положительно влияет на перистальтику кишечника. Корица понижает содержание сахара в крови, помогает выводить лишнюю жидкость и бороться с отеками. Наиболее высокий эффект можно получить, если заменить стаканом кефира прием пищи. Эффект от такого питья проявится очень скоро. Для приготовления смеси важно использовать только свежий продукт. Несвежий кефир не окажет такого эффекта и может даже спровоцировать запор.
  6. Витаминное питье. Готовится напиток согласно такой рецептуре: на стакан шиповникового отвара добавляется пара столовых ложек сока лимона и щепотка красного перца. Вкус нравится не всем, но эффективность позволит, не обращать внимания на этот факт. Витаминный напиток оказывает очищающее, тонизирующее и успокаивающее воздействие.
Читать еще:  Пить соду для очищения

Как правильно очищать организм

Чтобы очищать организм и чувствовать себя идеально, необходимо выполнять рекомендации специалистов. Советы простые и действенные. Рассмотрим их детально:

  1. Пейте воду. Не просто время от времени — выпивайте чашку чая, а наполняйтесь водой, особенно в жаркое время. Рассчитать нужное количество очень просто: это тридцать грамм воды на один килограмм вашего веса. Приучите себя выпивать стакан воды после утреннего пробуждения. Это запустит все системы организма и будет способствовать очищению. Вода вымывает всю грязь из органов на клеточном уровне, улучшает работу почек и кишечника. Жидкость придает кожным покровам здоровый вид, препятствует раннему появлению морщин.
  2. Употребляйте большое количество клетчатки. Этот продукт жизненно необходим для правильного пищеварительного процесса, также является прекрасным натуральным детоксикационным продуктом. Клетчатка улучшает работу кишечника, препятствует появлению тяжести, возникновению метеоризма. Получить вещество можно из продуктов питания: риса, злаковых, свежей растительной пищи.
  3. Откажитесь от алкогольных и кофеиносодержащий напитков. Вовремя очисти организма исключите кофеин и алкоголь. Продукты с такими компонентами негативно сказываются на работе жизненно важных органов, препятствуют самоочищению. При проблемах с самоочищением нередко развивается ожирение, диабет.
  4. Употребляйте меньше простых углеводов. Они накапливаются и превращаются в мусор, засоряющий организм.
  5. Пейте травяные чаи. Дары природы помогают поддерживать здоровье и очищать организм. Эффективными считаются чай с одуванчиком, солодкой, лопухом, липой.

10 классных напитков для очищения организма.

Достаточное потребление жидкости – это основа хорошего тонуса всего организма. А если они еще и питательны, полезны и способны вывести токсины из организма, то обязательно стоит их попробовать и найти тот напиток, чей вкус будет радовать и улучшать ваше настроение. А пользу каждого я гарантирую!

Смузи из шпината и банана.

Пюрируйте в блендере 100 г шпината, 1 банан и/или киви. Можете добавить мед и кокосовое масло.
Получившийся напиток очистит организм от радионуклидов, поможет ЖКТ и будет достаточно питательным.

Свекольно-виноградный смузи.

Свекла обладает отличным свойством выводить из организма все лишнее и уже переработанное, она стимулирует работу кишечника. Для того, чтобы приготовить этот смузи, отварите 1 свеклу, 1 морковь и пюрируйте в блендере вместе с 150 г винограда. Добавьте чайную ложку имбиря. Можете разбавить смузи апельсиновым соком или зеленым чаем.

Смузи из голубики.

Этот смузи обладает поистине завораживающим цветом. Сама голубика содержит антиоксиданты и вещества, ускоряющие работу пищеварительной системы, благодаря чему Вы попрощаетесь с токсинами и уменьшите количество свободных радикалов в организме.

Смузи из клюквы.

Клюква — потрясающая по своим свойствам ягода, богатая витамином С и пектином. Она способна выводить из нашего организма соединения тяжелых металлов, таких как цезий, кобальт и свинец.
Для более полного эффекта добавьте в смузи мед, корицу и куркуму. Эти специи обладают стимулирующим действием на перистальтику кишечника. Разбавить напиток, если он окажется слишком густым, можно лимонным соком.

Арбузный смузи с малиной и клубникой.

Хотите пить вкусняшку и при этом иметь приятный цвет лица и стройную фигуру? — Тогда этот напиток для Вас.

Арбуз замечательно очищает ЖКТ благодаря содержащейся в нем клетчатке, он очищает кишечник и снижает уровень холестерина в организме. Особо полезен арбуз тем, у кого есть камни в почках, ведь он помогает их расщепить и вывести из организма.

Малина имеет низкий гликемический индекс, не позволяет набирать вес, она же выводит лишнюю жидкость из организма.

Клубника укрепляет иммунитет и помогает при желчекаменной болезни.

Лимонно-перцовый напиток.

Он не для нерешительных и слабовольных людей. Чтобы его приготовить, налейте в стакан чистой воды, 50 мл лимонного сока, насыпьте растертый перец чили (не более 1 г) и 10 мл сиропа шиповника. Как Вы понимаете, приятным его вкус не назовешь. Зато эффект от напитка поразительный. Комбинация лимона и перца мгновенно ускоряет работу желудка и кишечника, а в результате выводятся токсины.

Читать еще:  Какой клизмой лучше очистить кишечник

Пить 1 стакан нужно по 1-2 глотку на протяжение дня. Не повторять процедуру часто и не проводить вовсе, если у Вас гастрит или язва.

Зеленый чай с цитрусами и пряностями.

На 1 чашку холодного зеленого чая возьмите по 1 дольке лимона и грейпфрута, добавьте щепотку имбиря и корицы. Можно добавить чайную ложку меда.
Зеленый чай сам по себе богат антиоксидантами и обладает жиросжигающими свойствами. В комбинации с цитрусами, способствующими пищеварению, и пряностями, стимулирующими вывод токсинов, он становится чудодейственным напитком.

Смузи из капусты кале.

Капуста кале богата кальцием и белками, что уже делает её полезной. Но кроме того, она способна выводить из организма канцерогены.
Если смузи из капусты Вам не придется по вкусу, добавьте яблоко или грушу.

Яблочно-шпинатный смузи.

Возьмите 1 яблоко и пучок шпината, взбейте блендером и пейте. Этот зеленый смузи богат клетчаткой и витамином С, он отлично стимулирует работу пищеварительной системы и повышает тонус организма.

Микс соков.

Смешайте соки свеклы, яблока и сельдерея. Они быстро усваиваются и обогащают организм полезными веществами и очищают его.
В зависимости от вкусовых предпочтений можете добавлять и другие соки.

Понравилась статья? — Поделись с друзьями.

Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Для участия в DETOX-программе заполни АНКЕТУ по ссылке в форме подписки БЛОГА.

Напитки для похудения, дренажа, очищения организма

Если вы никак не можете похудеть, то обратите свое внимание на напитки для похудения. С одной стороны, это кажется слишком просто — пить и худеть, но с другой стороны, если понимать суть процесса, то становится понятен механизм снижения массы тела. Прежде всего, такой метод помогает очистить организм от накопившихся шлаков. Как следствие, улучшается метаболизм, что приводит к ускорению обмена веществ и уменьшению объемов тела.

Напитки для похудения в домашних условиях

Лишний вес — это проблема не только жировых отложений, но и скопления ненужной жидкости в клетках и тканях. Для ее выведения необходим дренаж. Доступность этого способа выводит его в разряд популярных, а эффективность доказана на практике большим количеством счастливых женщин, потерявших свои ненавистные сантиметры и килограммы.

Как и в любой другой методике, перед применением жиросжигающих напитков нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

беременность, кормление грудью;

аллергические реакции на компоненты растительного происхождения;

проблемы с желудочно-кишечным трактом, несварение;

хронические заболевания печени, почек, желчного пузыря;

детский возраст до 12 лет.

ТОП-7 самых популярных рецептов

Вода.

Как бы банально и странно это ни звучало, но обычная вода способна творить чудеса с нашим организмом. Выпивая два литра ежедневно, вы обеспечиваете работу каждой клеточки, снижаете риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращаете запоры. Это превентивная мера для обеспечения стройности и хорошего самочувствия. Вода помогает худеть, и это факт. И еще это самое простое и всегда доступное средство.

Имбирный чай.

Корень имбиря натереть на мелкой терке или перемолоть в блендере. Чайную ложку получившейся кашицы залить 250 мл кипятка. Настаивать 10 минут. В получившийся настой добавить мед по вкусу.

Имбирь богат аминокислотами, он улучшает пищеварение, повышает иммунитет, придает бодрость. Мед повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами, содержит множество витаминов и микроэлементов, эфирные масла.

Вода Сасси.

На два литра воды взять один свежий огурец средних размеров и лимон. Нарезать все тонкими ломтиками, добавить чайную ложку измельченного имбиря, свежие листья мяты. Все ингредиенты перемешать и поставить в холод на 10—12 часов. Пить в течение дня небольшими глотками.

Огурец обладает мочегонными свойствами, содержит множество микроэлементов. Лимон полезен для пищеварения, в нем много витамина С и он способен притуплять чувство голода. Мята помогает выводить токсины.

Кефир с корицей.

На стакан кефира добавить чайную ложку корицы. Смесь перемешать.

Кефир снижает аппетит, улучшает перистальтику. Корица снижает сахар в крови, уменьшает отеки, обладает антимикробным действием. В идеале можно заменить таким напитком один из приемов пищи — например, ужин. Результат не заставит себя ждать! Для напитка необходимо использовать свежий кефир, то есть дата выпуска на упаковке должна стоять именно текущее число. Дело в том, что свежий кефир обладает именно слабительными свойствами, а вчерашний или позавчерашний может вызвать запор.

Настой из петрушки.

Зелень свежей петрушки (пучок) мелко нашинковать и залить стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, процедить. Пить перед едой три раза в день. Средство обладает противоотечным действием и снижает аппетит.

Витаминно-дренажный напиток.

Стакан отвара шиповника соединить с двумя столовыми ложками лимонного сока и добавить щепоть красного перца. Вкус у напитка своеобразный, но эффект впечатляющий. Это витаминный заряд для вашего организма, дренажный эффект и ускорение пищеварения.

Читать еще:  Очищение печени магнезией отзывы

Цитрусовый коктейль.

Взять 2 грейпфрута, 2 апельсина, 1 лимон и чайную ложку меда. Из фруктов выжать сок с помощью соковыжималки, смешать с медом. Употреблять на завтрак или в обед. На ужин не рекомендуется из-за бодрящего эффекта. С осторожностью к этому напитку надо отнестись тем, у кого проблемы с желудком. Такой коктейль зарядит вас позитивом на целый день, поможет пищеварению и сожжёт лишний жир.

Вышеперечисленные напитки для похудения и коктейли снижают аппетит, выводят токсины, очищают организм, кишечник, улучшают самочувствие, дарят бодрость и хорошее настроение.

В домашних условиях приготовить их не составляет труда. Этот процесс займет не более 10 минут. Уделите немного времени своему организму, и он откликнется бесперебойной работой, чистой красивой кожей без прыщей. А также волосы станут более блестящими, а ногти твердыми.

Подводя итоги, хочется сказать, что к проблеме похудения необходимо подходить творчески и комплексно. Если вы будете есть фастфуд, запивая напитками для похудения, то результата не дождетесь. Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, дренажные напитки — все вместе обеспечит вам стройность легкость.

Следите за своим здоровьем. Красота начинается изнутри!

Отзывы опробовавших

Дочка рассказала о напитках для похудения. Решила попробовать настой из петрушки. Ушло 1,5 кг. Результатом довольна. Теперь периодически провожу эту процедуру дренажа.

Летом на отдыхе в Турции набрала лишние килограммы. Заменила свой ужин на кефир с корицей и быстро пришла в норму. Рекомендую такой рецепт — уходят отеки и лишняя вода из организма.

Имбирный чай — это просто фантастика! Скинула 2 кг за неделю, просто заменив чай и кофе на этот чудодейственный эликсир!

Очищение организма от шлаков

Простая слабость может служить сигналом о скоплении токсинов и шлаков. Выведение естественным путем таких веществ с возрастом усложняется. Главное вовремя распознать проблему и начать очищение (детокс).

Признаки зашлакованности

Явные симптомы скопления токсинов у взрослого человека:

  1. Боли в голове, рассеянность, проблемы с памятью.
  2. Проблемы с иммунитетом.
  3. Болезни желудка и кишечника.
  4. Аллергия.
  5. Плохой аппетит.
  6. Понижение жизненного тонуса.
  7. Воспаление сальных желез.
  8. Ломкость ногтей и плохое состояние волос.

Внимание! Врачи считают, что ранние проблемы с сердечно-сосудистой системой также появляются под влиянием токсинов.

Правила очищения

Чтобы процесс очищения прошел успешно, необходимо соблюдение несколько условий. В этом поможет здоровый образ жизни:

  • правильное и регулярное питание;
  • повышенная двигательная активность;
  • регулярное потребление чистой воды;
  • отсутствие вредных привычек;
  • здоровый спокойный сон по ночам;
  • проживание в экологически чистом регионе.

Внимание! Организм эффективно очищается от токсинов и вредных веществ при помощи печени, почек, кишечника, потовых желез. Но иногда ему нужна помощь.

Программа очищения

Для очищения необходимо выполнить программу из 5 этапов:

  1. На первом этапе провести подготовку. Для этого просто увеличивают потребление теплой воды. Организм должен разогреться.
  2. Затем очищают толстый кишечник, чтобы токсины не попали в кровь. Один из самых подходящих способов — семена льна.
  3. После этого следует заняться чисткой печени, которая является главным фильтром организма от всех вредных соединений.
  4. Затем происходит очистка почек — еще один важный орган.
  5. В заключении — очищение организма на уровне клеток.

Есть несколько проверенных методик чистки, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Очищение дома кефиром и йогуртом

При данном методе очищение происходит за счет бактерий, которые проживают в кисломолочных продуктах. Именно они улучшают пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника, препятствуют возникновению метеоризма и запоров.

Важно приобретать качественный натуральный продукт, без искусственных красителей и добавок. Для чистки организма кисломолочные продукты следует употреблять между приемами пищи дважды в сутки.

Внимание! Для усиления результата можно добавить в кефир нарезанное яблоко, семена льна, лимонный сок.

Чистка семенами льна

Еще один народный способ вывести токсины в домашних условиях — использовать семена льна. Помимо очищения организма от шлаков, льняные семечки противостоят возникновению онкологии, а также снабжают организм полиненасыщенными жирными омега-3 кислотами.

  1. Семена измельчить и добавить в мед, йогурт или ежедневную пищу.
  2. Сделать отвар из стакана семян и трех литров кипятка.

Внимание! Такой способ вывести все вредные вещества из организма подходит даже диабетикам.

Аптечные препараты для детокса

Можно применять и лекарственные средства. В первую очередь рекомендуется попить глистогонные препараты, чтобы вывести паразитов, отравляющих организм следами своей жизнедеятельности. Также для очищения подходят:

  • активированный уголь;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • сульфат магния;
  • полисорб.

Внимание! Из народных способов детокса к наиболее популярным относятся чистка отрубями и лечебное голодание с применением большого количества воды. Последний метод приведет и к похудению, если есть проблема лишнего веса.

Помните, до проведения процедур по очищению необходимо проконсультироваться с врачом, который исключит все противопоказания и даст добро на дальнейшие действия.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector