Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма без клизмы в домашних условиях

Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы народными средствами

Многообразие уличной еды в современном мире формирует привычку несбалансированного питания у людей, из-за чего в желудке скапливается большое количество загрязнений. Загрязненный годами кишечник может хранить в себе до 25 килограммов отходов в виде каловых масс. Запоры являются причиной сбоя в работе системы ЖКТ, из-за этого возникают проблемы со здоровьем, усталость, головные боли, нарушение стула, сыпи на лице, груди, спине, налет на языке, обостряются хронические заболевания.

Скопившиеся каловые камни не дают в полной мере всасываться полезным веществам организм, из-за гниения этих камней происходит выделение токсинов в кровь. Очищение кишечника и желудка в домашних условиях без клизмы может быть выполнено с помощью: продуктов, слабительных препаратов, народных средств, упражнений и воды.

Периодическая очистка желудка и кишечника важна для организма, в процессе данной процедуры застои выводятся из кишечника, нормализуется работа всего ЖКТ, уходят высыпания, кровь насыщается кислородом и полезными питательными веществами, лишние килограммы веса начинают таять. Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы– это первый этап очищения всего организма.

Правила очистки в домашних условиях

Первое, что нужно усвоить для себя, перед началом курса очищения – это что без перехода на правильное питание, любое очищение кишечника дома не сможет дать максимального эффекта. Важно начать налаживать свой рацион за неделю или две до процедуры очищения. Легкие, овощные блюда и диетическое мясо будет лучшим выбором для данного периода. Методики очищения, которые не используют клизмы, основаны на приеме каких-то прочищающих и слабительных веществ.
Кишечник имеет свои рабочие биоритмы, это важно учитывать в очищении. Например, тонкий кишечник наиболее активен в период 13 ти-15 ти часов дня, а чистка толстого кишечника будет наиболее актуальна с утра, в интервале 5 ти – 7 ми часов.

Важным пунктом в очищении кишечника народными средствами или слабительными, без применения клизмы, нахождение туалета поблизости. Нельзя начинать очищение утром перед работой, так можно заработать неприятности. Нельзя начинать очищение кишечника дома, без предварительной консультации с врачом.

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях

Очищение водой. Вода – самый доступный ресурс для проведения курса очищения кишечника. Первый способ очищения с использованием соленой воды: для приготовления в 2 литра чистой воды, нужно засыпать две чайные ложки соли и подогреть раствор до полного растворения кристаллов. Выпивать воду нужно стакан за стаканом, пока не произойдет первый позыв в туалет. После первого опорожнения, нужно выпить еще стакан соленой воды и так до того момента, когда вместо кала из кишечника будет выходить чистая вода. Данный вид нельзя назвать безопасным, он имеет свои противопоказания, среди которых язвенная болезнь, гастрит и другие заболевания пищеварительного тракта, онкология, дизентерия и диарея. Так же нельзя выбирать такой метод при панкреатите.

Еще один вариант очищения кишечника водой: утром натощак нужно выпивать два стакана теплой воды, только после этого можно есть. Курс такого очищения долгий – от 14 до 50ти дней, а лучше всего взять себе такую привычку в ежедневный рацион. Со временем в организме нормализуется водный баланс, и проблема запоров исчезает, освобождая кишечник от кала мягко и естественно. В данном случае полезно будет разводить воду лимонным соком, в небольшом количестве.

Продукты для чистки

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях без применения клизмы, возможна с помощью продуктов питания, которые имеют слабительный эффект или способствуют очищению. В основном, очищению способствуют продукты, содержащие большое количество клетчатки или фруктовых соков. Многие продукты с клетчаткой можно употреблять при панкреатите, такие методы не только эффективны, но и полезны для организма.

Итак, чистка кишечника в домашних условиях возможна с использованием следующих продуктов:
Капуста. Очищение кишечника капустой способствует не только мягкому выводу каловых отложений из организма, но и восстанавливает микрофлору слизистой органа, за счет фитонцидов и ферментов, находящихся в капусте. Можно ввести овощ в ежедневный рацион, делать отвары из капусты, есть всем известный салат «Метелка». К тому же, очищение кишечника капустой очень полезно для тех, кто решил похудеть.

Эффективное очищение организма получается с помощью отрубей. Их можно купить в магазинах здоровой еды или в аптеке, добавлять в пищу три раза в день или принимать по две столовые ложки перед каждым приемом пищи. Данный метод довольно быстро справляется с запорами, практически не имеет противопоказаний. Во избежание повышенного газообразования, рекомендуется после каждого приема отрубей выпивать минимум два стакана чистой воды. Данное очищение можно проводить курсом один или два раза в год.

Овсяная каша является хорошим средством в борьбе с длительными и регулярными запорами. Достаточно ввести в рацион завтрак овсяной кашей на воде, без сахара и через несколько недель организм заработает как часы, и очищение кишечника будет происходить ежедневно. Для улучшения вкуса каши можно добавить ягод или немного меда. Кстати мед, тоже является очищающим кишечник средством.

Чистка кишечника соками фруктов и овощей

Чистка кишечника в домашних условиях соками овощей и фруктов, имеет множество противопоказаний, в том числе диабет и гастрит, но является очень полезной чисткой, с хорошим результатом. Свекольный сок подходит для цели очищения как нельзя лучше, он способен улучшить перистальтику и сокращение мышц кишечника, за счет чего и начинается регулярное опорожнение. Так же для миссии очистки подходят следующие соки: яблочный, виноградный, морковный ( в смеси с другими соками), манго, шпината, сельдерея, ананасный сок, капустный сок. Так же жидкие диеты на соках эффективны для похудения.

Очищение организма травами

Чистка желудка и кишечника в домашних условиях травами и народными средствами может проводиться курсом. Минус такого очищения – это сложность приготовления многих отваров, но плюсов гораздо больше: доступность, эффективность, сто процентная натуральность. Растительные препараты очень действенны, их нужно применять в случае очищения кишечника без клизмы. Чаще всего проводят очищение шиповником, календулой и ромашкой. Вот чем еще можно воспользоваться из народной аптечки для очищения:

Способы очищения толстого кишечника

Чистка толстого кишечника требует внимательности и более деликатного подхода, так как толстый кишечник густо — населен полезными бактериями, которые выделяют тепло обогревающее весь организм. При сбое в работе данных организмов, человек начинает часто мерзнуть в нетипичных для этого обстоятельствах.

При панкреатите очищение толстой кишки можно проводить голоданием, это будет полезно и для уменьшения воспаления основного заболевания, и для избавления от загрязнений и шлаков. Голодать можно только после разрешения врача, соблюдая все правила. Во время процесса нужно тщательно следит за своим состоянием и при малейшем ухудшении самочувствия голодание нужно прекратить. Очищение толстого кишечника в домашних условиях возможно различными способами, важно выбрать именно тот, что подходит вашему организму.

Еще одна эффективная чистка кишечника – с применением семян льна. Приобрести семена можно в любой аптеке, они хорошо выводят из организма токсины, насыщая его полезными элементами и восстанавливая работу ЖКТ. Семена нужно запарить горячей водой по инструкции и принимать по две столовые ложки за 30 минут до еды, можно добавлять их в йогурты и каши.

Очищение желудка и кишечника в домашних условиях – это вмешательство в его работу, даже если оно на благо, перед процедурой нужно сдать анализы и посоветоваться с врачом, выяснить противопоказания и возможные риски. А так же подобрать индивидуальную программу очищения.

Как дома очистить кишечник без клизмы

Если вы быстро устаёте, страдаете авитаминозом при качественном питании, кожа пожелтела, на ней повыскакивали прыщи, появился неприятный запах изо рта при здоровой ротовой полости, а после приёма пищи вы испытываете дискомфорт — метеоризм, тяжесть в животе, возникает отрыжка или изжога, то пора задуматься об очищении кишечника. Итак, об очищении кишечника в домашних условиях без клизмы речь пойдет далее.

Читать еще:  Как принимать касторку для очищения кишечника

Нарушение режима питания, жирная и некачественная пища, разные добавки химического происхождения в еде, злоупотребление алкоголем или сладкими газированными напитками приводят к сбою в работе кишечника. Что, в свою очередь, ведёт к различным заболеваниям. Ведь кишечник выводит из организма шлаки и токсины, всасывает витамины, а некоторые его отделы вырабатывают гормоны. При плохой работе кишечника ядовитые вещества попадают снова в кровь, медленно и верно отравляя человека.

Важно! Процедуру очищения кишечника может проводить только здоровый человек.

Самое древнее и радикальное средство очищения — клизма. Этот метод имеет плюсы и минусы, требует наличия свободного времени. Если кишечник запущен не сильно, то его под силу очистить специальным препаратам, а также народным средствам без применения этого приспособления.

Важно! Для нормальной работы кишечника надо соблюдать правильное питание, в рационе обязательно наличие свежих овощей и фруктов.

Очищение кишечника без клизмы

Для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы выбирают продукты, которые оказывают слабительный эффект на организм или в своём составе имеют много клетчатки. Это:

Очищение кишечника свеклой

Важно! Начали проводить процедуру по очищению кишечника? Забудьте на время о жирной, острой пище, маринадах, соленьях, копчёностях.

Необходимо отварить 2 небольшие свёклы, нарезать её на мелкие кусочки и добавить растительное масло. Для вкуса можно чуть-чуть подсолить. Свёклу едят вместо ужина, когда необходимо устроить разгрузочный день для организма или провести очистку кишечника. Это один из самых простых и мягких способов очистки.

Также из сырой свёклы готовят «очищающий» сок. Для его приготовления понадобится 1 кг овощей. Свежеотжатый сок, разбавленный водой в соотношение 1:2, немного подсаливают и употребляют в течение дня.

Оставшиеся после приготовления сока свекольные выжимки не выбрасывают. Их подвяливают в духовке, а затем складывают в стеклянную банку и плотно закрывают крышкой. Хранят их в холодильнике. Выжимки — прекрасное средство для очищения кишечника. Достаточно съесть 1 ст. ложку за 30 минут до еды. Курс длится, пока банка с выжимками не опустеет. После этого обязательно делают перерыв на 2 месяца.

Очищение кишечника черносливом

К способамможно отнести очищение черносливом. Из чернослива готовят настой. Два стакана чернослива заливают 2 стаканами воды и оставляют на ночь при комнатной температуре. Утром плоды отжимают, а настой пьют по утрам натощак в течение двух недель.

Или готовят смесь из кураги, изюма и чернослива (берут по 100 г каждого компонента), подсушенной крапивы (100 г). Всё перемалывают на мясорубке. В смесь добавляют 50 мл оливкового масла и 50 г мёда. Хранят её в стеклянной банке в холодильнике.

Принимают смесь на ночь по 2–3 ст. ложки, запивая тёплой водой в течение месяца. После курса делают перерыв на полгода.

Очищение кишечника кефиром

Важно! Для очищения необходим свежий кефир, жирностью 1–2,5%.

В один стакан кефира добавляют 1 ст. ложку растительного масла и 0, 5 ч. ложки соли. Всё тщательно перемешивают. Принимают напиток 1 раз в 3 дня перед сном.

Или готовят средство для очистки из кефира и гречки. На ночь заливают 3 ст. ложки гречневой крупы стаканом кефира. Утром смесь съедают вместо завтрака. Через час выпивают стакан воды, а через два едят. Далее едят как обычно. Курс длится 10 дней подряд, затем делают перерыв на 10 дней и снова повторяют. Такой метод очищения допускается раз в полгода.

Очищение кишечника крупами

Многие проводят очищение кишечника в домашних условиях без клизмы с помощью риса. И не зря. Рис — идеальная крупа для очищения. Он обладает адсорбирующим свойством, что позволяет вывести большее число токсинов и других вредных веществ из организма.

Несколько столовых ложек риса заливают стаканом холодной воды и оставляют на 5 дней. Ежедневно воду следует сливать и заменять свежей. На 6-й день из риса варят кашу и съедают на завтрак. Поскольку курс рассчитан на 14–30 дней, лучше приготовить сразу 5 ёмкостей, в которых день за днём будет замачиваться крупа.

Или в течение недели на завтрак готовят на воде кашу из любой крупы (гречневой, пшеничной, рисовой, пшённой, овсяной) без соли. В конце варки по желанию добавляют чуть-чуть растительного масла.

Очищение кишечника овощами

Отзывы об очищение кишечника в домашних условиях без клизмы с помощью сырых овощей ходят только восторженные. Из сырых овощей готовят салаты, но без добавления соли и масла.

Белокочанную капусту шинкуют, на тёрке натирают свёклу и морковь, режут сельдерей. Всё смешивают, несколько минут мнут руками до появления сока. Для большего эффекта можно добавить в него яблоко или чернослив, предварительно мелко нарезав. Едят салат на ужин в течение 7 дней, после него ничем нельзя перекусывать до утра, разрешается пить воду.

Важно! Этот салат противопоказан людям с повышенной или пониженной кислотностью желудка, а также с его заболеваниями.

Также можно очистить кишечник овощами за один день. Для этого надо запасти 2 кг овощей на выбор: морковь, белокочанную, китайскую и цветную капусту, зелёный салат, редьку и редис. Также богаты растительными волокнами, а значит подходят для рациона кабачки, болгарский перец, огурцы, репа. Хорошо добавить в салат зелень: укроп, петрушку или кинзу. Из сырых овощей делают салаты с добавлением растительного масла и небольшого количества соли. Употребляют их в течение всего дня, запивая водой или слабозаваренным чаем. Такую очистку проводят раз в месяц.

Очищение кишечника фруктами

Яблоки считаются рекордсменами по содержанию клетчатки. А наличие в их составе кислоты помогает растворить шлаки и токсины в кишечнике. Очищение проводят за один день. Запаситесь 2 кг кисло-сладких яблок и водой. Яблоки едят каждые 2 часа в равных количествах и пьют воду.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы по Малахову

Известный народный целитель солидарен с индийскими йогами и очищение кишечника в домашних условиях без клизмы по Малахову проводится с помощью солёной воды.

Для этого необходимо приготовить солевой раствор с подходящей концентрацией. В 1 л кипячённой тёплой воды (40 ̊C) растворяют 9 г поваренной соли (морской или карловарской). Это примерно 1 ч. ложка соли на 1 л воды. Дозировка соли должна быть точной, именно от этого зависит успех очистки кишечника.

Для очистки необходимо приготовить 3 л солевого раствора. Процедуру проводят утром натощак. Сначала выпивают 2 стакана солёного раствора, делают перерыв. Воде необходимо дать время для перемещения в кишечник. Следующие стаканы выпивают постепенно до первых позывов к дефекации. После начала очищения продолжают пить солевой раствор, пока она не станет выходить из организма чистой.

В среднем для этого понадобиться до 12 стаканов раствора, но всё зависит от загрязнения кишечника. Если вы в первый раз очищаете кишечник по этому методу, то можете выпить меньшее количество стаканов воды. По окончании процедуры через 30 минут необходимо поесть, наилучшее меню — овощи, фрукты или каша.

Очищение кишечника без клизм

Проблема запоров волнует многих людей. Понимание того факта, что из-за несвоевременного очищения кишечника постепенно накапливается патогенная микрофлора, отравляющая организм, побуждает искать эффективные методики избавления от каловых завалов без использования вызывающей дискомфорт клизмы. Разберемся как очищение кишечника без клизм, можно провести в домашних условиях.

Прием микрокристаллической целлюлозы

Ориентированный для похудения препарат МКЦ одновременно великолепно чистит кишечник. Таблетка, попадая в желудок, под воздействием довольно большого количества воды разбухает.

Читать еще:  Голодание для очищения организма отзывы

Этим обусловлен тот факт, что человек начинает употреблять меньше пищи и, соответственно, постепенно становится стройнее. Двигаясь далее, микрокристаллическая целлюлоза впитывает вредные отложения со стенок кишечника, содействуя очищению.

Человек постепенно ощущает прилив сил, его кожа выглядит посвежевшей, отступают приступы хандры, повышается настроение. Чтобы достичь прогнозируемых положительных результатов, важно скрупулезно выполнять инструкционные указания и помнить о противопоказаниях.

Запрещен препарат МКЦ беременным и кормящим дамам, лицам, страдающим авитаминозом, анорексией или булимией. Нельзя давать его детям до 16 лет и опасно принимать в возрасте свыше 50 лет.

Пьют таблетки сообразно инструкции перед трапезой примерно за тридцать минут. Главным условием является употребление довольно большого объема воды, содействующего набуханию МКЦ.

Очищение организма народными методами

Очищение организма от шлаков — доступно без применения дорогих лекарств и медицинских препаратов. Воспользуйтесь народными рецептами в которых используются доступные и полезные для здоровья компоненты. Для очистки организм понадобятся средства, которые найдутся в каждом доме. Примените рецепты народной медицины и сделайте первый шаг к здоровью и красоте.

Очищение кишечника без клизм с помощью льняных семян

Семя льна издавна славится своими лечебными свойствами, поскольку являются природным антиоксидантом и источником клетчатки, наряду с полиненасыщенные жирные кислоты.

Кроме положительного воздействия на сердечно сосудистую систему, составы на базе льняного семени превосходно очищают кишечник. Можно размолоть их до порошкообразного состояния и вводить в небольших количествах в различные блюда. Если требуется ускоренный результат, то целесообразно за тридцать пять минут до завтрака выпить стакан воды, в которую засыпан льняной порошок (столовая ложка). Повторить прием необходимо второй раз перед сном.

Прием сульфата магния

Магнезия для борьбы с запорами является одним из традиционных испытанных средств. Принимается порошок (до четырех чайных ложек), растворенным в воде (200 мл) сразу после пробуждения.

Поскольку слабительный эффект у этого препарата достаточно выраженный, необходимо это учитывать и проводить процедуры, находясь дома. Обязательным является обильное питье, предупреждающее возможное обезвоживание.

Очищение водой

Есть несколько методик применения воды как катализатора для процессов очищения кишечника.

1. В утреннее время на голодный желудок выпивается 0,5 литра воды, в которой растворена соль (половина столовой ложки). Если чувствуется тошнота, можно ввести в раствор ложку свежего лимонного сока. Через пятнадцать минут выпить еще 0,5 литра идентичного раствора. Очень быстро начинаются позывы, требующие опорожнения кишечника.

2. Специалисты советуют за день употреблять обычную воду в суммарном объеме, достигающем двух литров. Такой рацион естественным образом регулирует весь пищеварительный процесс, не допуская запоров.

3. После утреннего пробуждения также можно выпить раствор соды пищевой (чайная ложка на четверть стакана воды). Такой метод противопоказан, если имеются нарушения в функционировании печени, сердечнососудистой системы, почек, а также диагностированы заболевания ЖКТ.

Активированный уголь

Известный как абсорбент активированный уголь при грамотном употреблении позволит нивелировать скопившиеся токсины и вывести их вместе с каловыми массами.

Дозировка определяется так же, как обычно при отравлениях, то есть одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела. Курсовая продолжительность не должна быть больше недели.

Очищение отрубями

Отруби, известные своей способностью разбухать во влажной среде, имеют практически идентичный с МКЦ механизм воздействия.

Клетчатка, находящаяся в структурной формуле отрубей, не переваривается и при прохождении забирает с собой ненужные шлаки.

Удобно принимать их минут за двадцать пять до еды трижды в день. На один прием требуется две столовые ложки отрубей, которые необходимо сразу же запить водой (400 мл). Месячный курс повторяется только через год.

Использование фруктов и овощей для очистки организма

Многие сырые овощи благотворно воздействуют на функционирование кишечника, содействуя его очищению. Можно отметить такие разновидности как огурцы, свекла, кабачки.

Неплохо справляется с запорами:

  • сладкий перец;
  • редис;
  • капуста белокочанная;
  • сельдерей.

Разгрузочные дни на яблоках

Из фруктов наиболее эффективными признаются кисло-сладкие яблоки. Удобно устраивать специальные разгрузочные дни с периодичностью в две недели.

Два килограмма яблок съедается через два часа равными порциями. В течение дня обязательно употребляется необходимое количество чистой воды.

Разгрузка на соках

Можно через каждые четырнадцать дней устраивать разгрузочные дни на соках. Берутся фрукты с выраженным кисловатым вкусом, поскольку они наиболее качественно выводят шлаки. Весь день употребляется только свежий сок.

Салат для очистки кишечника

Многим знаком овощной салат из самых доступных свежих овощей. Для него свекла и морковь (по сто грамм) натираются на мелкой терке, а капуста белокочанная (триста грамм) шинкуется и слегка мнется до сока. Употребляется на завтрак.

Чернослив в качестве слабительного

Щадящее слабительное готовится из чернослива. Для того сто грамм хорошо вымытых ягод без косточек заливаются водой (400 мл), добавляется ложка сахара и смесь доводится до кипения. Сняв кастрюлю с огня, надо дать отвару остыть под крышкой. Выпить после пробуждения.

Очищение кишечника без клизм кисломолочными продуктами

Поддержит здоровье кишечника регулярное введение в рацион кефира, способного не только щадящим образом регулировать все пищеварительные процессы, но и восстанавливать микрофлору.

Приносит пользу организму и наличие в кисломолочных напитках кальция. Усиливает эффективность добавление в кефир измельченных яблок или яблок.

Быстрый результат в борьбе с запорами наблюдается при соединении кисломолочного продукта с молотыми льняными семенами.

При этом первые семь дней в полстакана кефира всыпается одна чайная ложка семян. В следующий недельный цикл количество льна удваивается. И еще семь дней требуются на такое же количество напитка три чайных ложки семени. Принимается смесь натощак с утра.

Очищаем кишечник дома без клизмы

Наш кишечник представляет собой длинный «шланг», который множество раз изгибается и перекручивается, чтобы уместиться внутри организма. В зависимости от веса и роста человека его длина составляет от 6 до 8 метров. На внутренней поверхности кишечника расположено большое количество ворсинок, которые накапливают на себе ненужные организму остатки переваренной пищи. Они представляют собой токсины и так называемые, «шлаки», которые разлагаясь, отравляют организм.

Статьи по теме:

  • Сорбенты для очистки кишечника: виды и применение
  • Как очистить кишечник от шлаков?
  • Как очистить кишечник семенами льна?
  • Как очистить кишечник солёной водой
  • Очищение кишечника касторкой, отзывы
  • Еще одним местом скопления продуктов обмена являются изгибы кишечника, где проходимость остатков затруднена. Чтобы избавиться от этих вредных веществ, кишечник необходимо периодически очищать. Вопреки распространенному мнению, для этого вовсе не обязательно прибегать к клизме, существует и множество других не менее действенных методов очищения кишечника в домашних условиях без клизмы.

    Как очистить кишечник от шлаков и токсинов без клизмы

    Итак, как уже говорилось выше, существует огромное количество способов очищения кишечника. В большинстве своем, они заключаются в регулярном и систематическом употреблении определенных продуктов. К таким продуктам относятся:

    Кроме употребления этих продуктов, кишечник можно также очистить с помощью:

    • соленой воды;
    • целлюлозы;
    • семян;
    • специальных киселей;
    • травяных отваров;
    • отрубей.

    Препараты для очищения организма от шлаков и токсинов

    Многие люди не хотят проводить различные процедуры в домашних условиях для очищения кишечника или изменять свой рацион. Поэтому они используют препараты для чистки организма от шлаков и токсинов. Как правило, для этого используют: Фортранс (порошок), Магнезия (английская соль), Полисорб и другие. Но врачи рекомендуют отнестись к здоровью своего организма более внимательно и использовать данные препараты в том случае, если необходимо очистить кишечник перед операцией. Во всех остальных случаях лучше пользоваться народными средствами для очищения кишечника без клизм.

    Очищение кишечника народными средствами

    Яблоки

    Яблоки содержат в себе большое количество клетчатки, так называемую метлу кишечника, а также фруктовую кислоту, которая отлично справляется с токсическими веществами.

    Читать еще:  Аллохол для очищения печени

    Для очистки организма вам понадобится 2 кг яблок, лучше выбирать кислые сорта. Чистка проводится один день, на протяжении которого нужно яблоки нужно равномерно распределить на порции. Не рекомендуется употреблять еще какую-либо другую пищу, зато воду можно пить в любых количествах.

    Осторожно! Большое количество яблочных семечек может вызвать отравление организма.

    Как и в яблоках, в соках содержится много фруктовой кислоты, которая отлично растворяет затвердевшие каловые массы. Именно поэтому для очищения организма рекомендуется выбирать кислые соки: яблочный, грейпфрутовый, вишневый и др.

    Важно! Соки обязательно должны быть свежевыжатыми или консервированными. Избегайте пакетированных соков.

    Разные фрукты, да и что там, даже разные сорта яблок содержат неодинаковое количество жидкости, поэтому необходимый объем подбирайте самостоятельно, в зависимости от того, из чего будете выжимать сок. Главное, чтобы на выходе получилось не менее двух литров.

    Очищение кишечника дома проводится один день, для этого каждый час необходимо выпивать по 200 мл сока. Запрещается что-либо есть, а также пить чай, травяные отвары и даже воду. Очищение рекомендуется проводить 2 раза в месяц.

    Кефир

    Кефир отличное средство в борьбе с вредными веществами, которые возникают от разлагающихся каловых масс. Кроме того, кефир содержит полезные грибковые бактерии, нормализующие микрофлору кишечника и повышающие иммунитет.

    Для очистки понадобиться 2 литра кефира, процесс аналогичен очищению соком.

    Злаковые каши содержат пищевые волокна, которые позволяют быстро и мягко проводить чистку кишечника. К злаковым кашам относятся:

    Самый лучший способ очищения – не допускать засорения кишечника. Поэтому рекомендуется включить каши в рацион и употреблять регулярно. Для целенаправленной чистки кишечника каши необходимо употреблять в течение недели каждый день. Можно сочетать с другими продуктами, но избегать жирной, жареной и тяжелой пищи.

    Сырые овощи

    Овощи, богатые клетчаткой, один из самых лучших способов очищения кишечника. Больше всего для этого подходят:

    • капуста;
    • редиска;
    • сельдерей;
    • морковь;
    • кабачки;
    • болгарский перец и др.

    Добавьте свежие овощи в свой рацион: делайте из них салаты, нарезку, употребляйте просто так и вы забудете про проблемы с кишечником навсегда!

    Еще наши предки знали, что мед является отличным способом очищения не только кишечника, но и всего организма в целом. Этот замечательный натуральный продукт улучшает состав крови, работу внутренних органов, восстанавливает микрофлору кишечника и повышает иммунитет. Мед – источник биологически активных веществ и микроэлементов.

    Очищение кишечника происходит с помощью специально приготовленной смеси.

    Для приготовления понадобится:

    • 1 столовая ложка меда;
    • 1 стакан воды.

    Ингредиенты смешать и принимать по стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 месяца.

    Соленая вода

    Метод очищения кишечника соленой водой достаточно успешно практикуют йоги, они называют его «шанк пракшалана». Способ действия достаточно прост: вы выпиваете соленую воду и проделываете специальные упражнения, которые направляют воду в нужные места, тем самым помогая избавиться от залежей каловых масс в кишечнике.

    Внимание! Этот метод противопоказан людям с проблемами ЖКТ и слабыми почками.

    Для приготовления соленой воды понадобится:

    • 1 ст. ложка морской соли;
    • 1 литр воды.

    Воду вскипятить и растворить в ней столовую ложку соли. Процедуры рекомендуется проделывать утром до приема пищи. Первое, что нужно сделать – выпить стакан теплой соленой воды, а затем проделать упражнения, которые будут описаны ниже. После упражнений повторить весь цикл еще 6 раз. По завершении процедуры нужно сходить в туалет.

    Обратите внимание! Выходящая из кишечника соль может вызвать раздражение! Поэтому вместо использования туалетной бумаги рекомендуются обмывания водой или растительным маслом.

    1. Встаньте и расставьте ноги по ширине плеч. Переплетите пальцы рук, и направьте ладони вверх. Выпрямите спину и дышите ровно. Делайте плавные непрерывные наклоны корпуса в стороны. Проделать по 4 раза в каждую строну.
    2. Исходное положение то же, что и в прошлом упражнении, праву руку вытянуть вперед, левую приложить к середине груди, так, чтобы большой палец касался впадинки ключицы. Поворачиваем корпус влево, а правую руку отводим назад. Бедра и ноги должны оставаться неподвижными. Повторить по 4 раза для каждой стороны.
    3. Лягте на пол животом вниз. Большие пальцы ног касаются пола, бедра приподняты. Расстояние между ступнями – 30 см. Поворачивайтесь туловищем и головой до тех пор, пока не увидите пятку дальней ноги. Большие пальцы не должны отрываться от пола. Повторить по 4 раза для каждой стороны.
    4. Присядьте на корточки, расстояние между ступнями 30 см, пятка не касается пола. Кисти рук положите на колени. Поворачиваем туловище вправо и одновременно опускаем левое колена на пол. Проделать по 4 раза для каждой стороны.

    Как очистить кишечник в домашних условиях — смотрите видео

    Целлюлоза

    Очищение кишечника проводится с помощью медицинской микрокристаллической целлюлозы, ее можно приобрести практически в каждой аптеке. Это замечательный компонент отлично впитывает в себя токсины и холестерин, выводя их из организма вместе с калом. Кроме того, микрокристаллическая целлюлоза позволяет очищать стенки кишечника механически, как мочалка.

    Процесс очищения проводится согласно инструкции в упаковке.

    Важно! Старайтесь выпивать как можно больше воды во время очистки этим способом. Недостаточное количество воды в организме может привести к запору.

    Отруби

    Принцип действия отрубей такой же, как и у микрокристаллической целлюлозы. Отруби, представляют собой шкурки семян и зерен, которые не усваиваются организмом и, при попадании в кишечник работают по принципу «ершика». Они вычищают с внутренней стенки кишок залежи каловых масс и камней. Во период нахождения в организме, отруби работают как губка, впитывая токсические вещества и воду, поэтому во время курса лечения необходимо употреблять много жидкости.

    Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, запивать стаканов воды. Курс лечения – месяц.

    Семена льна

    Очистка кишечника семенами льна популярна среди жителей Сибири. И не зря, этот способ позволяет не только вывести из кишечника все вредные вещества, но и нормализовать работу всего желудочно-кишечного тракта.

    Для чистки понадобится:

    • семена льна 100 г;
    • нерафинированное подсолнечное масло 250 г.

    Семена перемолоть в кофемолке, а затем залить маслом. Дайте настояться неделю, периодически встряхивая смесь. Принимать 3 раза в день по столовой ложке за час до еды, при холецистите – во время еды. Курс лечение 7-14 дней. Во время него необходимо придерживаться несложной диеты: включить в рацион преимущественно растительную пищу, мясо заменить рыбой, исключить никотин и алкоголь.

    Осторожно! Нельзя употреблять эту настойку на масле во время обострения панкреатита, гепатита, желчнокаменной болезни. Во время этих болезней настойка принимается на воде.

    Очищение кишечника травами

    Для курса лечения понадобиться сбор трав с определенным действием:

    • желчегонная 4 ст. ложки;
    • слабительная 3 ст. ложки;
    • слизерастворяющая 2 ст. ложки;
    • успокаивающая 1 ст. ложка.

    Эти виды трав приобретаются в любой аптеке. Проконсультировавшись с фармацевтом, вы сможете подобрать себе уникальный сбор по вкусу.

    Все травы перемешать в указанной пропорции. 1,5 столовой ложки смеси залить 1 стакан кипятка. Дайте отвару настояться час в термосе или в темном месте. По истечении времени отвар профильтровать через ситечко и выпивать за полчаса до сна. Не рекомендуется добавлять в раствор сахар или какие-либо другие специи. Курс лечения – 1 неделя.

    Кисель

    Для киселя понадобится:

    • чернослив без косточек 0,5 кг;
    • холосас 140 г;
    • крушина 50 г;
    • вода 2 л.

    Ингредиенты сложить в эмалированную кастрюлю, перемешать и залить водой. Дать закипеть, а после варить на медленном огне около получаса. Готовый кисель хранить в холодильнике, принимать через 2 часа после ужина.

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector