Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение организма капустой

Семь эффективных продуктов, способных чистить организм

Список 7 полезных продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарственных средств!

Как эффективно провести очистку организма?

Такой вопрос, как очищение организма невероятно актуален в современном мире, но, к сожалению, его решение довольно часто доводиться до абсурда. Многие используют неправильные методы очищения организма, что в итоге приводит их к больничным койкам, и развитию заболеваний, которые потом становиться еще сложнее лечить. Не стоит думать, что лекарственные препараты, различные масла и лимонный сок является панацеей в случае очищения организма.

Обратите внимание на обычные продукты, которые широко доступны. Часто именно эти продуты намного эффективнее, чем лекарственные препараты, и при этом, обычные продукты на ваш организм вряд ли окажут вред.

Какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы очистить организм?

Капуста белокочанная – польза для организма.

Обычная капуста, которая доступна каждому, имеет в своем составе огромнейшее количество пищевых волокон, которым свойственно связывать тяжелые металлы и токсины, присутствующие в наших организмах, после чего они выводятся из кишечника. Также не стоит забывать и о том, что капуста имеет органические кислоты, а они в свою очередь имеют положительное влияние на пищеварение, и при этом выполняется стабилизация микрофлоры и чистку пищевода. Не думайте что это и все полезные свойства капусты, ведь в ней содержаться витамины, а вернее это один из довольно редких витаминов U. Этот витамин способен уничтожать опасные веществ в организме, а также он принимает активное участие в синтезе витаминов, и что интересно, данный витамин способствует заживлению язв.

Способ употребления: употреблять в пищу можно как свежую капусту, так и квашенную. При желании вы можете делать сок из капусты, он также невероятно полезен для чистки кишечника от залежей шлаков.

Свекла красная.

Знаете ли вы, какой овощ называют очистителем организма №1? Это красная свекла, ведь в ее состав входят клетчатка и медь, а также фосфор и витамин С. В составе свеклы находиться и целый ряд полезных кислот, которые способны улучшать пищеварение и убивать гнилостные бактерии, которые образовываются в кишечнике. Также в составе данного овоща есть и липотропное вещество, которое помогает работе печени, а вернее печень лучше избавляется от токсинов находящихся в организме. Ну и конечно не стоит забывать, что свекла активно способствует омоложению организма. Это возможно благодаря фолиевой кислоте, которая провоцирует создание новых клеток, а также кварца, который улучшат состояние кожи и волос.

Способ употребления: свеклу можно употреблять как в сыром, так и в отваренном виде. Добавляйте ее в борщ и готовьте из нее соки для чистки желчного пузыря и печени.

Чеснок.

В чесноке содержится более чем 400 различных полезных компонента, и это всего в одном маленьком зубчике. Компоненты, содержащиеся в чесноке, помогают организму прочищать сосуды, а также значительно снижать уровень холестирина в крови и вследствие приема уничтожается причина рака мозга. Также компоненты, которые содержит чеснок, способны уничтожать причину язвы желудка – хеликобактер. При употреблении чеснока можно избавиться от глистов и дифтерийной и туберкулезной палочки. Чесночная чистка – верное народное средство, куда можно добавить еще сок лимона и мед. Организм от этого получит только пользу, а ткани естественное оздоровление и омоложение.

Способ употребления: лучше всего чеснок употреблять в свежем виде, можно также его измельчить.

Лук репчатый.

Наиболее важным компонентов лука репчатого являются фитонциды, они содержаться в эфирных маслах. Они способны всего за одну секунду уничтожить множество самых различных бактерий и грибков. Также лук помогает улучшить пищеварение и вследствие его приема улучшается усвоение питательных веществ. Также при употреблении лука отмечается улучшение аппетита. В луке репчатом содержится большое количество серы, а она, как известно, уничтожает вредные вещества. Организм требующий чистку от токсических вредных веществ способен укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие.

Способ употребления: лук употребляют в виде добавки в салаты, также возможно употреблять настойку на спирту. Используют его и как косметическую маску для избавления от прыщей и угрей.

Яблоки.

При употреблении яблок в своем рационе вы сможете стабилизировать работу всей пищеварительной системы. Это достигается благодаря наличию в их составе пектина и клетчатки, клетчатка в свою очередь способна связывать шлаки и токсины. Яблоки также улучшают аппетит, и благоприятно влияют на выработку желудочного сока, и избавляют от запоров. Яблоки способны уничтожить возбудителей вирусов гриппа А, а также дизентерии и золотистого стафилококка.

Способ употребления: лучше всего употреблять яблоки в свежем виде, обязательно их есть с кожицей. Также можно приготовить сок или приготовить кашицу, перетерев яблоки на терке. Готовьте из яблок компоты.

Читать еще:  Как называется препарат для очищения кишечника

Авокадо.

К сожалению пока еще не многие знают о полезных свойствах авокадо и задействования на организм человека. Это, конечно же, плохо, ведь этот южный фрукт содержит в своем составе вещество с названием «глютатион», он способен блокировать большую часть опасных канцерогенов, вследствие чего значительно разгружается работа печени. Также при употреблении авокадо стабилизируется уровень холестерина в крови, и облегчается процесс пищеварения, а организм снабжается кислородом.

Способ употребления: как правило, в большинстве случаев, авокадо употребляют в пищу в свежем виде. Возможно его употреблять как сухофрукты или в виде специального масла.

Клюква.

В народе считается, что такая ягода как клюква, является одним из самых сильных антибиотиков, которые есть в природе, ну и кончено же не стоит забывать о противовирусных свойствах этой ягоды. При употреблении клюквы очищается мочевой пузырь и его пути от развития опасных бактерий. Очень важно, что клюква помогает бороться с развивающимися раковыми клетками. Также вследствие употребления клюквы в ежедневный рацион очищаются тромбы и имеющиеся атеросклеротические бляшки в сосудах.

Способ употребления: клюкву можно есть свежей как без сахара, так и с добавлением сахара. Очень полезен и вкусный морс из клюквы, ну и, конечно же, варенье из этих ягод, не только вкусное, но и полезное.

Как видно из вышеописанного, на нашем столе практически каждый день присутствуют продукты, которые благоприятно действуют на работу организма. Они помогают очищать организм от вредны веществ и токсинов. Поэтому не стоит отдавать предпочтение лекарственным препаратам, а просто необходимо увеличить количество употребление свежих фруктов и овощей в ежедневном рационе.

Очищение кишечника квашеной капустой

Самый простой и популярный овощ – капуста. Капуста богата витаминами, минералами, что благоприятно для здоровья человека. Свежая капуста – великолепный чистильщик кишечника, также она помогает против старения, укрепляет кости, иммунную систему, улучшает зрение, облегчает течение некоторых заболеваний. Её витамины устойчиво сохраняются, даже при нагревании.

Почему капуста полезна для кишечника? Капустный сок помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, улучшает пищеварение. Дело в том, что капустный сок содержит большое количество витаминов, особенно витамин U (methylmethionine), который способствует заживлению язв.

Все виды капусты содержат много клетчатки, которая рекомендуется для здорового питания. Растительные волокна капусты, проходя через кишечник, собирают со стенок токсины, загрязнения. В толстой кишке волокна разлагаются, образуя газы. Для устранения газов рекомендуется пожевать семена тмина.

Питательные вещества в 100 г капусты

В 100 г капусты содержится такое же количество витамина С, как в стакане апельсинового сока. Также в капусте содержатся витамины А, группы В, Е и К, минеральные вещества (кальций, железо и магний). 250 граммов капусты достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине С.

Энергия104 кДж (25 ккал)
Углеводы5,8 г
Белок1,28 г
Жиры0,1 г
Волокно2,5 г
Витамин К76 мкг
Витамин C122 мг
Фолиевая кислота34 мг
Цинк0,18 мг
Железо0,47 мг
Калий170 мг

Капусту можно употреблять в сыром и приготовленном виде. Для очищения кишечника идеальным вариантом будет квашеная капуста и сырая (капустный салат). Сок из свежей и квашеной капусты обладают лечебным действием. Он благоприятно влияет на желудочно-кишечный трак, устраняет кишечные проблемы, например, запор.

Капуста защищает от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. В 1950 году американские исследователи обнаружили в капусте вещество, которое они назвали противоязвенный фактор. Вскоре выяснилось, что это белковое тело защищает кишечник от массы болезней. Регулярное употребление овощей семейства крестоцветных может значительно снизить риск развития желудочно-кишечных заболеваний.

Годы исследований показали, что капуста полезна для организма и здоровья кишечника. Она содержит фитонутриенты и антиоксиданты, которые помогают защититься от различных заболеваний, включая рак кишечника.

Польза квашеной капусты. Чистка кишечника капустой

Квашеная капуста содержит витамин В12, который необходим для формирования клеток крови и поддержания высокого уровня железа в крови. Данный витамин также содержится в мясе и продуктах животного происхождения. Квашеную капусту следует включить в рацион всем вегетарианцам. Кроме того, квашеная капуста содержит здоровые пробиотики, которые помогают поддерживать здоровье кишечной флоры. Также квашеная капуста улучшает пищеварение, очищает кишечник, и служит профилактикой против различных заболеваний желудка, кишечника. Квашеную капусту рекомендуется употреблять как можно чаще, т.к. она улучшает настроение, предотвращает стресс, помогает в формировании красных кровяных телец, омолаживает организм и разглаживает кожу, укрепляет волосы, иммунную систему, повышает мышечную силу, благотворно влияет на внутренние органы, такие как желудок, кишечник, печень, головной мозг.

Читать еще:  Очистительная процедура кишечника

Квашеную капусту можно есть с добавлением репчатого лука, оливкового или подсолнечного масла.

Для очищения кишечника капустой приготовьте желудочно-кишечное лекарство, которое следует принимать в течение 2 недель. Для этого понадобится свежая капуста, либо готовый капустный сок. Приготовьте свежий сок из капусты в домашних условиях. Употребляйте сок по 200 мл в день маленькими глоточками за 30 минут до еды. Важно подчеркнуть, что сок из свежей капусты нельзя замораживать или пить на следующий день, он должен быть всегда в свежем виде, т.е. только что выжат. Сок капусты нельзя нагревать, т.к. он потеряет наиболее активные вещества. Людям, которые страдают от дефицита кальция, можно приготовить капустный сок с добавлением зелени, моркови.

В осеннее и зимнее время для очищения кишечника рекомендуется употреблять квашеную капусту, а также пить сок из квашеной капусты. Она содержит молочнокислые бактерии, которые снижают риск развития рака, благоприятна для кишечной флоры и толстой кишки. Кроме того, молочнокислые бактерии способствуют пищеварению, укреплению иммунитета, снижают уровень холестерина в крови.

Для очищения кишечника капустой понадобится сок из квашеной капусты и сама капуста. Утром выпейте 250 мл сока, затем съешьте порцию квашеной капусты. Между приемами пищи пейте больше жидкости 1,5 л воды в сутки. На обед сварите зеленые щи. На ужин съешьте салат из квашеной капусты с добавлением оливкового масла, тертого яблока, щепотки тмина. Такое очищение можно проводить несколько дней подряд.

Приготовьте полезный салат для кишечника: квашеную капусту смешайте с тыквой, оливковым маслом и приправьте молотым тмином и толченым чесноком.Салат полезно употреблять с отварным картофелем, черным хлебом.

Как с помощью капусты быстро потерять вес: безвредная диета на 3, 5, 10 дней

Среди множества разновидностей диет, женщины часто сталкиваются с жесткими по ограничениям вариантами. В основном мы отказываем себе почти во всех продуктах, сидим на воде в надежде похудеть. В результате резкая потеря веса превращается в быстрый набор лишних сантиметров.

Чтобы такого не происходило, рекомендуем пользоваться надежными и безвредными диетами. Капустная диета – одна из тех, которая позволяет организму насыщаться всеми полезными элементами и в это время худеть.

На самом деле, капустную диету придумали для людей, которым нужно было восстановиться после операции. Спустя время оказалось, что она подходит и тем, кто хочет убрать лишние объемы и килограммы.

Особенности капустной диеты

Весь секрет диеты кроется в самой капусте.

Важно помнить, что капуста богата на витамин С. Его содержание больше, чем в цитрусовых. Наличие витамином В, РР и полезных кислот делает капусту целебным и очень полезным продуктом.

Результаты худеющих

Считается, что капустная диета очень действенна, и это подтверждается положительными отзывами. Многие девушки совмещали диету с тренировками. Их результаты особенно поражают. Некоторые сбросили 24 кг за месяц, что не может не удивлять.

Рацион капустной диеты

Во время капустной диеты разрешается употребление любого сорта овоща.

  • Можно пить негазированную воду и зеленый чай. При желании можно выпить чашечку кофе утром.
  • Ограничивать себя придется в соли, сахаре, алкоголе и мучном. Эти продукты строго запрещены во время диеты.
  • К главному ингредиенту диеты будут добавляться некоторые сорта мяса в маленьком количестве, фрукты и овощи.

Капустная диета на 10 дней

Рацион одного дня диеты следует повторять все 10 дней. Если произойдет срыв, и вам не захочется есть салат из капусты, его можно заменить на капустный суп, только без картофеля.

Завтрак – чашка кофе, зеленого чая или воды.
Обед – салат (тертая морковка, капуста, заправка из лимонного сока и оливкового масла), 200 гр. курицы или рыбы
Ужин – салатик, фрукт, половина вареного яйца или одно перепелиное.

Диета на 5 дней

Не забывайте кушать примерно в одно и то же время, а также пить свою норму воды в день.

Завтрак – салат, яийчница-глазунья, чашечка кофе или зеленого чая.
Второй завтрак – 150 г творога и чай.
Обед – щи или тушеная капуста, салат + 200 гр. отварной грудки.
Полдник – стакан нежирного молока.
Ужин – 100 гр. отварной рыбы (желательно морской), рагу из капусты, чашка чая.

Диета на 3 дня

Если в промежутках между основными приемами пищи вы будете испытывать сильный голод, можете есть капустные листья в любом количестве.

Завтрак – 2 ст.л. овсянки на воде, чашка кофе или чая.
Обед – 200 гр. тушеной капусты, отварная грудка, чай.
Ужин – 200 гр. рыбы на пару, салат 100 гр.

Блюда из капусты

Предлагаем 3 вкусных рецепта блюд из капусты, которые отлично помогают сбросить лишние килограммы, при этом вы не будете чувствовать голод.

Читать еще:  Очищение организма овощами и фруктами

Капустный суп

  • Болгарский перец 2 шт.
  • Белокочанная капуста 500 гр.
  • Помидоры 2 шт.
  • Морковка 5 шт.
  • Сельдерей 4 стебля
  • Луковица 5 шт.
  • Рис неочищенный 100 гр.

Для начала стоит снять шкурку с помидора и ошпарить их кипятком. После, необходимо нарезать все овощи и поставить их варить на маленьком огне. За 6 минут до снятия кастрюли с огня, добавьте рис и порезанный зеленый лук.

Тушеная капуста

  • Лук 2,3 шт.
  • Кочан капусты 1 шт.
  • Томатная паста 50 гр.
  • Специи по вкусу

Нашинковать капусту, порезать лук и бросить на сковороду немного обжарить. Добавить томатную пасту и 1,5 стакана воды, дождаться пока масса закипит. После, накрыть крышкой, снизить огонь и тушить капусту до мягкости.

Салат из капусты

  • Капуста 2 части
  • Морковь 1 часть
  • Оливковое масло 2 ст.л.

Овощи нарезать, смешать и заправить оливковым маслом.
Такой простой и легкий салат является основным блюдом диеты. Он богат на витамины и полезные вещества, которые необходимы вашему организму.

Заключение

Если придерживаться любого варианта диеты, можно сбросить вес и привести фигуру в порядок.

Чтобы после диеты не набрать еще больше лишнего веса, необходимо придерживаться правильного питания и продолжать ограничивать себя в сладостях и мучных изделиях.

Придерживаясь такой диеты, вы не просто теряете вес, но и чистите желудок и кишечник.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Капустный сок “чистящее” средство для кишечника. в закладки 5

Капустный сок способен очистить кишечник от залежей шлаков и имеющихся токсинов. Это и является первой ступенью в похудении, во всяком случае об этом твердят все диетологи. Польза капустного сока в том, что он обогащен природным хлором и серой. По сути это идеальное “чистящее” средство для кишечника любой женщины, в возрасте после 25 лет.
Капустный сок для похудения – как правильно готовить?

Если у вас есть соковыжималки или блендер – проблем не возникнет. Триста граммов свежей белокочанной капусты нарезаем кусочками (предварительно моем непременно) и пропускаем блендером. Затем массу перекладываем в несколько слоев марли и давим. Капуста довольно охотно отдает сок! На соковыжималке дело идет гораздо быстрее и этап работы с марлей отпадает вовсе. Полученная жидкость – это и есть капустный сок!

Хотелось бы сразу предупредить о том, что сок таковой не является приятным, он имеет специфичный запах, солить и хоть как-то улучшая вкусовые качества его нельзя. Иначе не подействует. Соль сводит на нет все полезные свойство хлора, йода и серы, по этой причине посоленный сок попросту бесполезен. В чистом виде сок приносит пользу, выводя все токсины, шлаки и застарелые накопления, имеющие в кишечнике.

Капустный сок для похудения диетологи советуют пить после еды, спустя минут десять. Можно и натощак пить, но в таком случае вздутие живота, метеоризм (газы) вам обеспечены. Поначалу неприятные ощущения после выпитого стакана сока будут и обусловлено это тем, что сера + хлор вступают в реакцию с имеющимися накоплениями. С каждым последующим приемом сока “бурлить” в животе будет все меньше и неприятные ощущения вскоре вовсе перестанут давать о себе знать.
Как только дискомфорт перестанет проявляться – кишечник очищен, но это вовсе не означает, что нужно прекращать употреблять капустный сок. Достигнута только первичный результат, а именно: очищение кишечника, далее следует закреплять результат, продолжая пить сок до или после еды, плюс заниматься физической нагрузкой.
Капустный отвар для похудения
Некоторым женщинам будет трудно начать сразу пить сок, поэтому диетологи рекомендуют пробовать пить отвары капусты и уж спустя какое-то время переходить на сок. Отвар готовится так: триста грамм капусты свежей (только белокочанная) кусочками нарезаем, три стакана фильтрованной воды вливаем, варим на слабом огне пять минут, соли так же не добавляем, затем процеживаем и собственно все – отвар капустный готов!

Сваренную капусту не нужно есть, она идет в утилизацию, полученный же отвар следует пить теплым или горячим и только натощак! Отвар не вызывает вздутия, не вызывает он и метеоризма. То есть принимать его можно утром, собираясь на работу, дискомфорта по дороге или на рабочем месте не возникнет.

Капустный отвар действует как жиросжигатель! Пить отвар желательно на ночь после ужина или же вместо такового. По отзывам за месяц регулярного вечернего употребления капустного отвара теряется три кило в весе (и это без диеты!), за пол года до пятнадцати кило и опять же без какой бы то ни было диеты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector