Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обувь для похудения

Обувь для похудения

Обувь для похудения

Помните эффект, который дает ношение обуви на высоком каблуке? Стоит вам надеть такие туфли, как спина выпрямляется, плечи разворачиваются (иначе мигом ткнешься носом в землю!), и вся фигура выглядит не только более высокой, но и более стройной и подтянутой. Можно отметить, что одновременно напрягаются мышцы спины и ягодиц, иначе на этих колодках долго не проходишь. Но вот только для ног от такой обуви один сплошной вред: подошва тяжелая и не гнется.

В 1996 году инженер Карл Мюллер запатентовал «физиологические кроссовки», которые сразу назвали «обувью для похудения». Карл Мюллер постарался сконструировать такую обувь, которая имитировала бы хождение босиком, т.к. ходьба босиком по земле массирует акупунктурные точки на ступне, тренирует мышцы ног и формирует правильную осанку.

Новые физиологические кроссовки начала производить фирма Masai Barefoot Technology (МВТ). Они отличаются особой закругленной платформой, которая заставляет кардинально менять походку. Стельки внутри также не обычные, а ортопедические, имитирующие песок, что массирует акупунктурные точки. Эти кроссовки, как и обычная платформа, заставляют выпрямлять спину, более активно работать во время ходьбы, но при этом полезны для ступни. Реклама уверяет, что более активная работа всех мышц при ходьбе в обуви для похудения приведет к снижению веса и ликвидации целлюлита.

Очень быстро эту коммерческую идею подхватили другие фирмы. Знаменитая «Рибок» выпустила Reebok EasyTone на такой же балансирующей, закругленной платформе. Маркетологи «Рибок» уверяют, что все мышцы ног работают на 22% интенсивнее в их продукции, чем в обычной обуви.

Существует и обувь для похудения, разработанная российскими специалистами спортивной медицины. Например, «Здравобувь», резиновые тапочки или кеды с округлой, пружинистой подошвой и шипастой стелькой. Носящий эти тапочки человек вынужден постоянно прилагать усилия, чтобы сохранить равновесие и остаться в вертикальном положении. Естественно, при этом напрягаются мышцы ног, бедер, ягодиц, спины. Хождение в Здравобуви превращается в настоящую силовую тренировку.

Еще одно творение российских специалистов – «ПоТапки». Это изделие и вовсе похоже больше на тренажер, а не на обувь. В них нет опоры на пятку, и очень неустойчива опора на носок. Если надеть ПоТапки, то поневоле придашь спине физиологически правильное положение. Незаменимый тренажер для тех, кому нужно исправить осанку.

Эффективность обуви для похудения

Сейчас в мире можно насчитать более десятка компаний, которые выпускают обувь для похудения. В 2010 году физиологических кроссовок разных фирм было продано на 1,5 млрд. долларов, и продажи всё растут. Но, как всегда, реклама преувеличила, а простодушные потребители приняли всё за чистую монету, решив, что для похудения достаточно просто расслабленно поносить такие кроссовки. В результате на некоторые фирмы были поданы судебные иски, т.к. выяснилось, что от простого факта обладания волшебными кроссовками вес не уменьшается.

На самом деле обувь для похудения действительно может помочь похудеть, если правильно её использовать. Только надо забыть привычный лозунг — без труда и без затрат времени. Так не бывает. Физиологические кроссовки сделают более эффективными тренировки, ходьбу и бег, если вы будете ходить, бегать и тренироваться, а не сидеть перед телевизором с пультом в руках. Даже домашний тренажер ПоТапки требует определенного времени, потраченного на ходьбу в них.

Как это работает

Принцип действия обуви для похудения очевиден. Специальная подошва и стельки перераспределяют нагрузку на мышцы в проблемных зонах (икры, бедра, ягодицы). Неустойчивая подошва и неудобная стелька заставляет прилагать дополнительные усилия для сохранения равновесия, задействуя, таким образом, мышцы спины и живота. Попробуйте походить по пружинному матрасу и оценить усилия, которые вам для этого понадобятся. В физиологических кроссовках необходимо ходить не менее 20 минут в день. Научившись хорошо сохранять в них равновесие, можно попытаться устраивать пробежки. Полезно в них заниматься шейпингом и аэробикой. Еще полезнее употреблять Фитослим Актив одновременно с ношением обуви для похудения!

Какую пользу может принести обувь для похудения?

  • Избавление от болей в спине. Сидячий образ жизни приводит к ослаблению мышц спины, в результате вся нагрузка ложится на позвоночник. Укрепляя мышцы спины, мы освобождаем позвоночник, и боли уменьшаются.
  • Укрепление связок и суставов, сердца, сердечно-сосудистой системы: это результат любых тренировок.
  • Лечение и профилактика варикозного расширения вен: во время ношения обуви для похудения отдыхают те мышцы, которые напряжены во время обычной ходьбы, и напрягаются другие. При этом застоявшаяся в венах кровь выталкивается наверх.
  • Тренировка вестибулярного аппарата: в обуви для похудения приходится постоянно поддерживать своё равновесие.
  • Профилактика плоскостопия, которое возникает из-за расслабления связочно-мышечного аппарата стопы.
  • Похудение в проблемных зонах (ноги бедра, ягодицы) и, как следствие, избавление от целлюлита.

Чего не следует делать при ношении обуви для похудения

Носить ее постоянно, не снимая долгое время. Это может кончиться травмами коленного сустава или голеностопа, растяжениями, изнашиванием ахиллова сухожилия.

Обувь Для похудения Здравообувь

Мне на выставке «Интершарм» — в Крокус-экспо муж купил мне обувь для похудения Здравообувь — «типа» тапочки на раскачивающейся подошве — тапки реально классные. купил с выступами, — а на сайте я видела с другим типом стельки, теперь я хочу еще и такие — Только вот не знаю — поехать примерить и купить нет возможности. Кто покупал такие, с плоскими, низкими такими выпуклостями, у них артикул на сайте СТ-808К, как ощущения? Не знаю, нужна ли мне вторая пара, или это жадность.

Читать еще:  Корсет утягивающий живот

«или это жадность. «

или это реклама?

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Для похудения жрать меньше надо и больше двигаться, а не ‘волшебную пилюлю’ искать!

Фигасе, честный отъем денег у населения. Сланцы за 2 тыщи. Сами их носите, дорогой автор. Херовая реклама у Вас.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Спасибо всем за то, что по существу вопроса.

Человеческой Самке — в Ваш адрес я не материлась!

Я могу себе и 2 пары сланцев по 2 «тыщи» купить, чего и Вам, Человеческая Самка желаю.

И это не сланцы, а тренажер и я им очень довольна, кстати- можете считать и рекламой, — если Вам угодно, — но тапки того стоят! у меня осанка на глазах меняется в лучшую сторону!

Наталия! Я вчера тоже на выставке купила тапочки с круглыми выпуклостями. Перемерила все и эти оказались более комфортными для меня. Если вам с выступами комфортно, то вторые покупать не обязательно. Можно купить на плоской подошве для улицы. Для скептиков: тапочки действительно работают. Денег не жалко. И почему обмен впечатлениями вы считаете рекламой? По вашей логике, все можно только ругать, а похвалил — сразу реклама. Не хотите — не покупайте!

Тапки действительно работают, пользуюсь ими 2 год на работе хожу в них весь день! .

Мне тоже тапки понравились, хожу на работе весь день в них. Комфортно, приятный массаж и легкость в ногах. Кстати мой ребенок по коврику ходит от Здравообувь. И я просто делюсь своими впечатлениями.

думаю такая обувь — просто пиар ход, спортом нужно заниматься.

Купила себе тапочки в Здравообуви с целью похудеть. Сильно я, конечно не похудела, но ноги перестали болеть (у меня плоскостопие) и действительно снимают усталость. Я целый день на каблуках. Не жалею о покупке, всем советую.

Очень много наслышана о пользе круглой подошвы и решила приобрести тапки в компании Здравообувь на Черняховского 4а. Несмотря на предыдущие отзывы мне понравилось и обслуживание и сам товар. Все доступно объяснили, показали. Впечатления после носки потрясающие, действительно кровообращение улучшается, и как мне и сказали снимают отеки ног. При моем варикозе я снова могу носить обувь на высоком каблуке. Хочу купить маме на день рождение. Спасибо вам. Все рекомендую.

От «Здравообувь» и у меня остались приятные впечатления. Мне очень нравится коврик массажный и стельки ортопедические, которые я купила у них по вполне приемлемой цене. И вообще товар, цены и обслуживание мне вполне все понравилось. Моя оценка «5».

Купил эти «чудо» обувь и понял что зря. О чудо действии говорить не приходиться. Ради интереса провел испытания этих тапок в одном мед учреждении, благо сестра там работает. И мне после испытаний ответили что при ходьбе подошва сплющивается и не каких округлостей там нет, стелька выполнена из дешёвого силикона которая в дальнейшем очень быстро может вызвать грибок ступней, детям и людям пожилого возроста КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ их носить, на них можно искривить или вывихнуть ноги и это в крации что в них плохо.

Пучит от чудо молока

Меня всегда окружают болеющие люди

Светло-коричневые выделения перед месячными

Тянет живот

Пролактин повышенный

Постакне, рубцы

Вы верите в короновирус?

Анализ крови на пол ребёнка

Что делать с жиром на боках?

Можно ли пить витамины для беременных?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Эффективность кроссовок для похудения

Кроссовки для похудения – относительно новый товар на рынке спортивной обуви. Помимо своей основной функции – удобства при занятиях спортом – эти кроссовки обладают дополнительными функциями, позволяющими быстрее сбросить вес и улучшить контуры фигуры.

Читать еще:  В какой одежде бегать осенью и зимой

Текст: Лёля Ужегова · 22 апреля 2014

Содержание статьи:

Неустойчивость – всему голова

Наиболее популярные модели кроссовок для похудения работают с помощью неустойчивости. На их подошвах имеется специальная полусфера, которая не позволяет стоять ровно и требует постоянного дополнительного напряжения мышц ног, спины, пресса. Важно помнить, что такие кроссовки подходят только для ежедневной ходьбы – заниматься ими в спортзале аэробикой, бегом и прочими упражнениями не нужно, это чревато растяжениями и другими травмами. Обычная ходьба в такой обуви заменяет собой легкие занятия фитнесом, но при этом ходить в них нужно по меньшей мере полчаса в день. Лучше – больше.

В обычной ходьбе в таких кроссовках смысла не будет, особенно если вы носите их дома. Ходить в них час в день – значит, идти спортивным шагом по ровной поверхности, например, асфальту, не останавливаясь

Самый известный бренд, выпускающий такие кроссовки – Reebok, модель Easy tone.

Другую модель подобных кроссовок представил бренд MBT. Их принцип действия почти такой же. Подошва представляет собой полусферу, придающую походке неустойчивость. Представьте, что вы ходите по песку: сначала внизу оказывается пятка, затем напряжение переходит на носок. Мышцы при этом работают активнее, чем при обычной ходьбе.

По такой же системе работает модель Shape UPS от Skechers.

На данный момент более сотни компаний выпускают подобную обувь, однако предпочтение лучше отдавать проверенным брендам, которые отвечают за качество своего товара – для собственной же безопасности.

Первой фирмой-производителем подобных кроссовок стала Masai Barefoot Technology. Все остальные бренды лишь повторяют ее идею

Продвинутый уровень

Есть и кроссовки, имеющие несколько другой принцип действия. Они имеют несколько амортизирующих элементов на подошве, что обеспечивает ощущение не столько неустойчивости, сколько естественности. Ходить босиком всегда труднее, чем в обуви, и мышцы при этом работают лучше. Такие кроссовки подходят для занятий в зале и для бега, не столь травмоопасны, как предыдущие.

Кроме того, они позволяют улучшать уже достигнутые спортивные результаты. Когда человек долго занимается спортом, в один момент он достигает своего пика – и затем снижение веса и улучшение спортивных результатов замирают. Эти кроссовки как раз препятствуют такому эффекту, поэтому лучше их использовать уже после того, как вы проделали основную часть работы по снижению веса.

Такие модели обуви выпускает, например, Nike. Модель Lunarlon повышает эффективность тренировок, а модель Free Huperfeel подойдет для активных занятий в зале и для бега, обеспечивая ощущения ходьбы босиком.

Сами по себе кроссовки не помогут вам похудеть. Они – лишь подспорье в борьбе с лишним весом. Основной акцент все равно придется делать на диете и спорте

Проще и дешевле

Третий вид кроссовок для похудения является упрощенным вариантом первых двух. На самом деле это обычная спортивная обувь, но снабженная специальными стельками. Эти стельки не только увеличивают нагрузку на мышцы ног, но и улучшают кровообращение, что в целом гарантирует более быстрое снижение веса. Такую обувь можно носить не только тем, кто хочет сбросить вес, но и вообще всем, кто беспокоится о своем здоровье.

Плюсы и минусы

Кроссовки для похудения имеют как своих сторонников, так и ярых противников, и те, и другие приводят свои аргументы.

Чаще всего с проблемами при использовании кроссовок сталкиваются те, кто пренебрегает правилами их носки. В этом, кстати, часто виноваты и продавцы обуви, желающие как можно быстрее сбыть товар и не предупреждающие о некоторых нюансах. Во-первых, многие девушки надевают женские кроссовки для похудения в зал и на пробежку, считая, что таким образом улучшат результаты занятий спортом. В итоге в лучшем случае они не добиваются желаемых результатов – ведь в кроссовках гораздо быстрее устаешь от спортивных нагрузок. В худшем случае девушки получают серьезные травмы, такие, как вывих стопы или растяжение мышц.

Компания Skechers в своей рекламе обещала, что похудение в их кроссовках наступит без всяких диет и спорта, за что ей пришлось выплатить 50 миллионов долларов разгневанным покупателям

Во-вторых, многие девушки считают, что рекомендуемый час для простой ходьбы в кроссовках – это слишком мало, поэтому носят их целый день. В итоге суставы слишком сильно устают и болят, что тоже может привести к травмам. На самом деле кроссовки нужно носить столько, сколько рекомендует производитель.

Ощутимый минус таких кроссовок – это высокая цена. Модель для похудения обойдется в сумму от 1000 до 4000 рублей. А если учесть, что для обычных занятий спортом они не подойдут, придется купить помимо них еще одну, а то и две пары, что потянет далеко не каждый кошелек. Поэтому заранее взвесьте все «за» и «против» перед покупкой такой обуви.

Кроссовки для похудения

Скептики говорят, что для похудения сойдут любые удобные кроссовки, если только вы будете в них бегать, прыгать или, на самый крайний случай, просто ходить. Однако кроссовки для похудения продвигаются вполне серьезными «экипировочными» фирмами чуть ли не как альтернатива силовым тренажерам для ног и ягодиц. Стоит ли верить в «чудо-обувь» и как все-таки ей правильно пользоваться? Прежде всего, существует несколько видов такой обуви, вы можете выбрать наиболее подходящий лично для себя вариант.

Читать еще:  Как правильно одевать пояс для похудения

Кроссовки для похудения: любителям повседневного ношения

Популярные сегодня Easy Tone и другие подобные кроссовки для похудения предназначены для повседневной носки. Главная цель этой обуви – дополнительно нагрузить мышцы ног и ягодиц при ходьбе, чтобы вы могли укрепить проблемные зоны «между делом». Фактически, они работают как мини-платформы Босу, создавая дополнительное сопротивление при ходьбе. Особые полусферы в пятках такой обуви заставляют вас напрягать даже мышцы пресса и спины, не то что бедра и ягодицы. Однако работа мышц в таких кроссовках больше похожа на статические упражнения «незаметного фитнеса», а не на настоящие тренировки на неустойчивых платформах.

Кроссовки для похудения Easy Tone подходят тем, кто:

  • В обычной жизни довольно много перемещается пешком, ведь минимальное «время эффективности» у них – целых 30 минут непрерывной ходьбы;
  • Не чужд спортивного стиля одежды;
  • Никак не может отнести себя к профессиональным спортсменам или просто любителям систематических тренировок.

Такие модели помогут похудеть только тем, для кого ходьба сама по себе является достаточным видом нагрузки.

Подвигайтесь в среднем темпе в течение 10 минут, и измерьте свой пульс. Если показатели будут меньше, чем 50-60% от числа, которое вы можете получить, отняв от 220 свой возраст, кроссовки для повседневной носки – не ваш вариант.

Эти кроссовки способны немного повысить тонус мышц, но основная миссия по сжиганию жира возлагается, все-таки, на ходьбу, а не на обувь. Исследования Reebok показывают, что в среднем обычная женщина начинает двигаться на 30 % больше в течение дня, если приобретает такие кроссовки.

Для того чтобы действительно получить результат, а не простое перенапряжение мышц, относитесь к ходьбе в кроссовках как к тренировке:

  1. Двигайтесь минимум полчаса в день, уделяя внимание разогреву и растяжке после тренировки;
  2. Постарайтесь выбирать для прогулок местность с небольшими горками, чтобы дополнительно проработать ягодицы, старайтесь использовать лестницы, небольшие бордюры, чтобы повысить интенсивность тренировки;
  3. Не снижайте темп, используйте для его поддержания бодрую музыку, а вот разговаривать с подругой во время прогулки не стоит – в идеале, вы просто не сможете поддерживать непринужденную беседу, если ваше тело действительно будет сжигать жир.

Кроссовки для похудения: тренировки в зале

Существуют и специальные кроссовки, способные усилить нагрузку в процессе выполнения обычных силовых упражнений. Физиология человека такова, что он может привыкнуть к определенному плану силовых тренировок всего за 2-3 месяца. Именно поэтому люди, длительно и в системе тренирующиеся, иногда жалуются на отсутствие результата. Особенно страдают в этом отношении худеющие, ведь для снижения веса и сжигания жира необходимо постоянно «встряхивать» свой метаболизм.

Кроссовки для похудения помогают во время выпадов, приседаний, тяг и подъемов задействовать дополнительно мышцы пресса, корпуса, талии . Да и целевые мускульные группы работают немного под другим углом, что позволяет проработать их качественнее, и вызвать полезный стресс быстрее. Однако тренировка в такой обуви для новичков может быть по-настоящему опасной. Если вы не имеете наработанной техники выполнения базовых упражнений, возможно, тренировка будет более травмоопасной, чем обычная работа с гантелями и в тренажерах. Кроме того, не все инструкторы готовы грамотно составить тренировочную программу для «спецобуви», и в итоге вы можете не получить ожидаемой выгоды.

Этот вариант стоит приобретать, если вы отработали в зале как минимум полгода, имеете понятие о том, как выполнять классические силовые упражнения, и периодически повышаете рабочие веса. Но даже в этом случае, тренировку в новых кроссовках стоит начинать с легкими весами, и строго следовать указаниям производителя обуви относительно периодичности и выполняемых упражнений.

Кроссовки для похудения: массажный эффект

Недавно в продаже появились массажные кроссовки для похудения или так называемая здравобувь. Это «гибрид» обычных кроссовок для похудения во время ходьбы и массажных стелек. Эту обувь легко отличить по специальному «выгнутому» профилю. В середине стопы у такой обуви своеобразный «горбик», который и заставляет дополнительно сокращаться мышцы при ходьбе. А еще они улучшают кровообращение в стопах

Массаж стоп, по мнению сторонников нетрадиционной медицины, способен нормализовать обмен веществ и аппетит. Эта идея и была творчески переработана авторами обуви. Однако само по себе ускорение обменных процессов еще никого от лишнего веса, особенно серьезного, не спасло. Этот эффект стоит использовать в комплексе других мер. Например, сокращение калорийности питания плюс повышение двигательной активности, плюс улучшение обмена веществ от массажа стоп. Впрочем, люди с классическими взглядами на терапию лишнего веса предпочитают думать, что худеют «носители здравобуви» все-таки из-за ходьбы, а не по причине ускоренного обмена.

Итак, покупать ли кроссовки для похудения? Понятное дело, что если вы ограничите питание и повысите активность, вес снизится, даже если ходить в любимых кедах. Насколько кроссовки ускорят процесс? Разные производители обнародуют цифры от 11 до 30%. Но большая часть успеха, как всегда, зависит от вас – чем серьезнее вы настроитесь на успех, чем регулярнее будете тренироваться, тем быстрее придет результат.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector