Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Липа чай для похудения

Липовый цвет для похудения: рецепты

В борьбе с лишними килограммами все чаще используются натуральные средства народной медицины, к которым относится липовый цвет. Липа оказывает благотворное влияние на кожу лица и тела, эффективно борется с простудными заболеваниями, способствует избавлению от лишнего веса. Существуют специальные диеты, которые предполагают употребление напитков из этого растения. Если знать, как правильно употреблять цветы липы для похудения в виде чая, настоя, отвара или ванны, то можно избавиться до 5 кг лишнего веса за месяц.

Что такое липовый цвет

Липа – дерево, спасающее от многих болезней. Еще много веков назад люди пили липовый чай, чтобы излечиться от многих недугов. Он обладает жаропонижающим, антигистаминным, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием. Помимо целительных свойств, листья и цветы этого удивительного растения помогают корректировать косметические недостатки, повышают тонус организма, снижают аппетит, очищают организм от продуктов распада и обмена.

Липа для похудения эффективна, т.к. в состав ее цветочков входит большое количество полезных для здоровья веществ:

  • аскорбиновая кислота – витамин C – способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет;
  • дубильные вещества – компоненты, которые оказывают бактерицидное действие;
  • эфирное масло липы обладает гипотензивными, мочегонными, потогонными, противокашлевым, спазмолитическим, стягивающим, тонизирующим свойствами;
  • масло еще прекрасно стимулирует работу мозга, а получают его из цветков растения путем анфлеража, оно имеет устойчивый, глубокий, сладкий и слегка пряный аромат;
  • флавоноиды – пищевые антиоксиданты, имеют антиаллергенный эффект;
  • талицин – гликозид, который обладает жаропонижающим и потогонным действием и передает его липовому напитку;
  • каротин – вещество, улучшающее зрение;
  • фитогормоны – компоненты, близкие по составу к женским гормонам, поэтому липовый цвет помогает прекрасной половине человечества излечиться от некоторых гинекологических проблем.

Липу используют как в традиционной фармакологии при производстве лекарственных препаратов, так и для лечения народными средствами. Ее эффективно применяют для снятия судорог, боли, выведения мочи и пота из организма, снятия воспаления, снижения жара, выведения мокроты. Основные полезные качества липе дают кемпферол и кверцетин, а также тилиацин, который подавляет действие бактерий на организм.

Женщинам рекомендуется липовый чай, чтобы облегчить плохое самочувствие, вызванное сильными гормональными изменениями. Лишние жировые отложения на теле женщины могут быть напрямую связаны с ее гормональным фоном. Так эстроген, в нормальных количествах придающий формам привлекательный округлый вид, при чрезмерной выработке способен значительно увеличить количество жировых запасов в области бедер и внизу живота. При этом даже изводя себя строгими диетами и упорными тренировками, женщины не могут привести в нормальное состояние тело.

Как действуют цветки липы для похудения

Избавиться от лишнего веса бывает очень трудно. Из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы, как следствие – развивается ожирение. Когда же токсины уходят, обменные процессы налаживаются, жир начинает сгорать. Питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и некалорийным. Благодаря наличию в составе липового цвета фитоэстрогенов, других ценных компонентов, которые обеспечивают потогонный и мочегонный эффекты, напитки из соцветий липы способствуют:

  • нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, ускорению метаболизма;
  • выведению из организма лишней жидкости, снятию отечности;
  • нормализации уровня холестерина в крови;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • нормализации работы нервной системы;
  • улучшению состояния кожи.

Отзывы диетологов относительно так называемого липового похудения положительные. Связь между цветками растения и жиросжиганием выявлена уже давно: доказано, что приготовленные липовые напитки, при правильном употреблении, помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры.

Как принимать

Не все понимают, как правильно употреблять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:

  1. Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
  2. Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
  4. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
  5. Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
  6. Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
  7. Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
  8. Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  9. Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
  10. Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.

Диета на липовом цвете

Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употреблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений. Обычный чай из липовых соцветий готовится просто – нужно 1 столовую ложку цветов залить 200–250 мл кипятка, оставить настояться 20–30 минут. Употреблять за полчаса до еды.

Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:

  • завтрак – омлет из двух белков, яблоко;
  • второй завтрак – йогурт с сухофруктами;
  • обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
  • полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
  • ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.

Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день – лимонного сока. Пить липовый напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.

Примерное меню на день:

  • завтрак – отварное яйцо, овощной салат;
  • второй завтрак – яблоко или цельнозерновая булочка;
  • обед – грибной суп-пюре, компот;
  • полдник – фруктовый салат с медом;
  • ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.

Рецепты

В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.

Ванна

Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедура способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.

Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:

  1. 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
  2. Прокипятить 4–5 минут.
  3. Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
  4. Процедить.
  5. Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.

Липовый чай

Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употреблять в течение дня, но не более 700 мл в сутки. В напиток рекомендуется добавлять компоненты, которые зарекомендовали себя как жиросжигающие – лимон, грейпфрут, корицу, имбирь. Напиток получится вкусней, а результат улучшится в разы.

Отвар

Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:

  1. 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
  2. Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
  3. Варить 10–15 минут.
  4. Охладить и процедить.
  5. Употреблять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.

Настои

Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:

  1. 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
  2. Залить 300 мл крутого кипятка.
  3. Закрутить крышку.
  4. Оставить на ночь.
  5. Утром настой можно употреблять.
Читать еще:  Чай сибирская ласточка отзывы

Порошок

Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.

Противопоказания к применению

Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость липы;
  • аллергические реакции;
  • повышенная возбудимость;
  • болезни мочеполовой системы;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • плохая свертываемость крови;
  • нарушения работы сердца;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипертония.

Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употреблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употреблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.

Видео

Эффективные методы применения липы для похудения

В стремлении обрести красивую фигуру все чаще стараются использовать средства для сбрасывания веса, приготовленные из растительного сырья. Липа для похудения обладает неплохой эффективностью, с ее применением крайне мала вероятность заполучить побочный эффект.

Листья, кора, цветки липы для процесса худения полезны потому, что содержат множество веществ, которые принимают немалое участие в функционировании организма человека. Полученные с использованием сырья выжимки помогают в очистке организма, имеют небольшой послабляющий эффект, прекрасные антиоксидантные свойства. Применяя в борьбе с лишними кило рассчитанные физические нагрузки и внимательно относясь к рациону, за короткое время возможно скинуть вес до установленной планки.

Цветки липы для похудения – как действуют

Липа может оказывать на человеческий организм разные влияния, приносящие пользу. Лечебные свойства у нее выделяют такие:

  • Способствует подтягиванию кожи;
  • Улучшает метаболизм;
  • Ускоряет вывод наружу вредных веществ;
  • Обеспечивает эффективное сжигание жиров;
  • Понижает холестерин;
  • Улучшает процессы терапии при ОРВИ;
  • Участвует в восстановлении нервной системы;
  • Помогает улучшить иммунитет;
  • Обеспечивает противовоспалительное, спазмолитическое действие.

Содержание биофлавоноидов помогает в выведении вредных для работы организма веществ. Экстракты, приготовленные на основе корней липы, имеют неплохое противовирусное действие, помогают быстро вылечить простудные болезни. Липовый сок используют для стимуляции роста волос.

Как лучше принимать средства с содержанием липы

Среди различных полезных свойств липы есть и возможность добиться стойкого похудательного эффекта. Чтобы сбросить вес при помощи растительного сырья, понадобятся цветки, собранные в чистом месте, в середине лета. В июле дерево цветет, собирать полезное сырье необходимо тогда, когда бутоны раскрылись только наполовину. Подойдут соцветия без темных участков, неповрежденные.

Свежесобранные цветки сушить надо на воздухе или при температуре до 50 градусов в специальном сушильном приспособлении. После такой подготовки их надо отправлять на хранение в сухое помещение, которое хорошо проветривается.

Цветы липы для похудения перед тем, как принимать, надо подготовить.

Их можно добавлять в ванну перед купанием, готовить настои для применения в бане, употреблять внутрь, чтобы совершить профилактику простудных болезней. Приготовленный из липы порошок принимают с целью понижения холестерина, он имеет хорошие жиросжигающие свойства. Цвет липы очень просто заваривать в виде чая – у него приятный вкус, также он отлично сочетается с другими видами чая. Можно приготовить напиток высокой ценности, благотворно влияющий на человеческий организм.

Части растения можно запаривать на некоторое время в термосе, чтобы получить полезный чай. Для этого будет достаточно лишь нескольких цветков в свежем или высушенном виде. Для освежения в жару липовый чай отлично подойдет. Можно делать отвары из сухого сбора, используя водяную баню, затем их надо охладить перед употреблением.

Польза липового цвета для сбрасывания веса

У соцветий липы – сильный мочегонный эффект, благодаря которому из организма быстро выводятся вредные вещества. Присутствие токсинов и шлаков в организме могут нарушить обмен веществ – в результате образуется излишек жировой ткани, поэтому липовый цвет эффективен для похудения.

При разработке рациона с небольшим содержанием калорий и правильно подобранных физических нагрузках возможно избавиться от значительного количества лишних килограмм.

Омела и липа для похудения

Специалисты-диетологи нередко назначают к приему смесь омелы и липы. Свойства их довольно похожи, но омела для сжигания жира более эффективна. Употребляя настои для похудения, в составе которых присутствуют липа и омела, вместе с занятиями физкультурой и правильным отношением к питанию за неделю можно потерять около трех килограмм. Такие настои необходимо процеживать. Чтобы придать вкусу разнообразие, при регулярном употреблении настоев можно добавлять к ним лимон или мед.

Липовые чаи и противопоказания

Несмотря на то, что липа выступает как растительный компонент, который отличается достаточной безопасностью для здоровья, она может стать причиной аллергических реакций. У некоторых желающих похудеть может проявиться и индивидуальная непереносимость на содержащиеся в липе вещества. Допускается ее употребление кормящим и беременным, людям пожилого возраста, но за количеством необходимо строго следить.

Вещества, которые содержатся в липовом цвете, при переизбытке способны стать причиной проблем функционирования органов зрения, нервной системы.

Похудение с помощью липы

Многие знают о том, как полезна липа для похудения. Как принимать ее для достижения лучшего результата, можно выяснить, посоветовавшись с диетологами. Способы для ее употребления с целью избавления от лишнего веса могут быть такими:

  • Отвары, настои из липы для похудения, принятие ванны с липовым цветом;
  • Для снижения холестерина принимают липовый порошок;
  • Многие женщины предпочитают вместо приготовления настоев использовать препарат под названием Липо 6 для похудения, обладающий жиросжигающим эффектом.

Липа для похудения, рецепты домашних средств

В домашних условиях из липового сырья можно приготовить разнообразные полезные отвары и настои. Перед тем, как заваривать липу для похудения, необходимо подобрать подходящий для ваших целей рецепт.

Чтобы приготовить чай, понадобится столовая ложка липовых цветков. Их надо заварить стаканом кипятка и настаивать 40 минут. В течение дня выпить четверть стакана напитка. Так же делать на протяжении недели, затем нужен перерыв. Через семь дней возможно повторить прием.

Липовый отвар для понижения аппетита можно приготовить таким образом. 15 г цветков залить стаканом горячей воды. Полученную смесь остудить, затем процедить, прием рекомендован за полчаса до приема пищи.

Ванна с липовым цветом подойдет не всем – она категорически противопоказана гипертоникам и тем, у кого отмечаются любые проблемы с работой сердца. Чтобы сделать ванну для помощи в сбрасывании веса, готовить ее надо так. Цветки в количестве 200 г залить двумя стаканами кипятка, накрыть крышкой и продержать час. Полученную жидкость добавить в ванну, вода должна быть не теплее 40 градусов. Полежать в такой ванне надо полчаса.

Липовый цвет размолоть до состояния порошка в кофемолке и употреблять для помощи в похудании. За полчаса до еды надо проглотить чайную ложку порошка и поступать так три раза в день. Прием производить в течение двух недель. После этого рекомендуется сделать перерыв и после одной недели продолжить употребление.

Жиросжигатели для похудения Липо 6 рекомендуется принимать по следующей схеме. В течение первых двух дней проглотить капсулу перед завтраком, примерно за сорок минут до него. Вторую принять перед обедом. На третий и четвертый день пить трижды в день по капсуле так же – за 40 минут до еды. Затем продолжить курс, состоящий из восьми недель, и принимать натощак по 2 капсулы утром, еще 2 – за шесть часов до сна.

Травы омела белая и липа для похудения принимаются так. Для очистки организма курсом в три дня готовятся специальные напитки с добавлением этих веществ. В первый день литром кипятка заливают четыре ложки сушеных соцветий, настаивают пару часов. На второй день такой же настой готовят из омелы. На третий день литром воды заварить по две ложки омелы и липового цвета.

Липа для похудения – отзывы

Улучшить здоровье и понизить содержание холестерина в крови поможет липа – для избавления от ненужного веса это отличный вариант. Нередко и диетологи советуют выбирать липу для похудения, как хорошее вспомогательное средство при употреблении жиросжигающих средств или при использовании диетического питания.

Отзывы принимавших липу для избавления от ненужных килограмм:

Применение липы для похудения и здоровья

Практически любое растение, произрастающее на просторах нашей необъятной страны, применяется в народной медицине для лечения того или иного заболевания.

Причем многие из таких растений имеют очень большой спектр применения, важно только правильно соблюдать дозировку и использовать для лечения определенные части этого растения: плоды, цветки, кору или листья.

Часто бывает, что разные части помогают для избавления от разных, абсолютно не связанных друг с другом заболеваний, поражающих различные органы или системы организма.

Читать еще:  Корень имбиря как употреблять в чай

Об одном из таких уникальных, помогающих для лечения многих недугов, растений и пойдет речь в этой статье – об обыкновенной липе, душистые цветки которой наполняют своим прекрасным ароматом многие парки и скверы во многих городах нашей страны.

Большинство людей знают полезные свойства липового отвара, как он помогает при простудных заболеваниях, однако немногим известно то, что липа может также применять и для уничтожения лишних килограммов.

При похудении в основном используются пахучие липовые соцветия, которые можно принимать как самостоятельный напиток, залив их кипятком, так и в сочетании с каким-нибудь другим растением, обеспечивающим также жиросжигающий эффект.

Используя цветки липы для похудения, постройневшие люди дают напиткам на основе липы очень хорошие отзывы, прочитав которые, сразу можно убедиться, что это прекрасное средство для избавления от лишнего веса.

Однако чем обусловлены такие свойства липы, благодаря которым она быстро сжигает лишний вес?

В чем польза соцветий липы для похудения?

  • Ароматная липа действует как многие популярные таблетки для похудения, то есть она ускоряет обменные процессы в организме человека, усиливает выделение, убирает все шлаки и вредные вещества.
  • Целебный отвар липы для похудения позволяет контролировать аппетит и значительно уменьшит тягу к сладостям, а значит, соблюдение диеты будет даваться вам с большей легкостью.
  • Принимая ванну с липовым отваром, вы можете уничтожить проявления целлюлита, повысить упругость и эластичность кожных покровов, а также надолго продлить молодость вашей кожи.
  • Липовый цвет – отличная профилактика простудных заболеваний, поэтому очень полезно пить напитки на основе липы в сезон респираторных вирусных инфекций, чтобы избежать заболеваний и сохранить хорошее самочувствие.
  • Липа также неплохо помогает восстановить нервную систему, борется с синдромом хронической усталости, повышает работоспособность, стабилизирует сон, который очень важен в период соблюдения диеты.
  • Используемая в зрелом возрасте, особенно после 40 лет, липа для похудения нормализует баланс гормонов, помогая пережить неизбежные возрастные изменения в женском организме.

Противопоказания

Липа – одно из немногих растений, которое можно принимать практически всем. Исключения составляют люди с опасными заболеваниями сердца или с почечными недугами.

Липовый отвар показан в качестве средства для похудения даже будущим мамам и тем, кто кормит ребенка. Но если у вас когда-то были проявления аллергии на липовый цвет или ее пыльцу, то также следует воздержаться от употребления липовых напитков.

Целебная липа для похудения, как принимать напитки на ее основе?

Такое полезное растение, как липа для похудения, имеет многочисленные отзывы, где каждый делится собственным опытом, как принимать напитки для похудения. В основном все условия похудения на липе сводятся к следующим пунктам:

  1. Во-первых, так как липа – дерево практически повсеместное, а вы решили заготовить липовый цвет самостоятельно, то позаботьтесь о том, чтобы деревья росли в экологической зоне, в лесах. Никогда не собирайте цветки липы вблизи автомагистралей или в пыльном загрязненном городе, такие цветы могут быть опасны для вашего здоровья. В таком случае лучше будет купить липовый цвет в аптечном пункте.
  2. Длительность приема напитков на основе липового цвета не должна превышать десяти-пятнадцати дней, так как липа обладает сильным мочегонным действием и кроме ядов и токсинов выводит также и нужные организму вещества.
  3. Во время приема липовых напитков нелишним будет начать принимать поливитамины, а также стараться употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов по той же причине, чтобы пополнить содержание в организме необходимых микроэлементов.
  4. В полезные напитки, где содержится липа для похудения, может быть добавлена любая трава, обладающая подобными жиросжигающими свойствами, зачастую готовят отвары и настои из липы и белой омелы.

Жиросжигающая липа для похудения, рецепт приготовления

Соцветия липы можно принимать в разных видах, это не скажется на их свойствах против лишнего веса. Об основных способах приема липового цвета для похудения мы расскажем ниже.

  • Самый простой и распространенный способ – употребление отвара липовых соцветий. Такой отвар следует пить ежедневно в течение десяти дней по сто миллилитров перед каждым приемом пищи. Готовится он так: вскипятите в небольшой кастрюльке половину литра свежей воды и засыпьте две столовые ложки липового цвета в кипящую воду. Варите пятнадцать минут. Готовый отвар необходимо процедить и остудить до комнатной температуры.
  • Настой из липового цвета. Возьмите две столовые ложки липовых соцветий и залейте их стаканом горячей воды, затем плотно закройте и укутайте. Можно использовать термокружку. Настаивайте восемь часов. Употребляйте полученный настой по две столовые ложки регулярно перед едой в течение десяти дней.
  • Любителям чаепитий придется по вкусу чай с липой для похудения. В заварочный чайник положите две столовые ложки липового цвета и залейте туда двести миллилитров кипятка. Дайте остыть, а при употреблении разводите чай горячей водой. Ежедневно рекомендуется пить не более литра такого напитка.
  • Цветы липы также можно употреблять и в сухом виде. Для этого нужно размельчить до порошкообразного состояния липовые соцветия и употреблять по чайной ложке перед едой. При этом очень важно пить большое количество жидкости.

Липовый цвет и производные из него напитки весьма эффективны для похудения. Они общедоступны, очень бюджетны и имеют минимум противопоказаний, а полезные свойства липовых цветов благотворно скажутся на работе всего вашего организма.

ЛИПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — В ЧЕМ СЕКРЕТ? в закладки

Липа — одно из наиболее используемых и известных растений, которое широко используется как в народной медицине, так и в традиционной фармакологии. Она растет в Америке, Европе, Азии и насчитывает до пятидесяти видов.

Самые полезные свойства липы для похудения — это мочегонный и потогонный эффект. Благодаря этим свойствам из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины и другие вредные вещества. Потребление отвара или липового чая стимулирует обменные процессы и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, предотвращая отечность и ожирение.

Вырастает это лечебное дерево до тридцати пяти метров в высоту и зацветает в период летнего солнцестояния июнь — июль. Хотя в этом году жара к нам пришла еще в конце апреля и в начале июня липа уже отцвела. Я даже насобирать ее не успела, опростоволосилась в этом сезоне… буду без липового чая встречать зиму.

Растение имеет соцветия желтоватого цвета, которые соединяются вместе под салатного цвета цветком, напоминающим форму крыльев. Отсюда и название, которое в переводе с греческого означает крыло или перо.

Практически все части липы – цветы, листья, почки, нижняя часть коры (заболонь) используется в медицине, косметологии, фитотерапии и как вспомогательное средство для снижения веса.

Полезные свойства коры липы

Для лечебных целей используется так называемая заболонь — это нижняя часть коры, ее собирают весной, когда идет интенсивное движение сока по стволу. Кора содержит слизь, дубильные вещества, танин, кумарин.

Как стимулятор

  • Обладая стимулирующими свойствами, используется для повышения давления, поэтому рекомендуется гипатоникам.
  • Помогает комфортному пищеварению и облегчает ликвидацию пищеварительных и почечных отходов.
  • Стимулирует работу желчного, тем самым предотвращая застойные явления.

Противовоспалительное

  • Снимает воспалительные процессы при ревматизме
  • Помогает при приступах подагры

Офтальмологические проблемы

  • Только кора у липы используется в лечении глазных болезней

Эндокринология

  • Отвар коры липы является вспомогательным средством при проблемах с щитовидной железой.

Полезные свойства почек липы

Почки собирают только ранней весной. Отвар с липовых почек помогает справиться с климактерическими приливами, является вспомогательным средством при проблемах с щитовидной железой

Молодые листочки липы в Европе употребляют в сыром виде в салатах. Они имеют очень приятный вкус.

Содержат инвертированный сахар, очень легко усваиваются, низко калорийны, что приемлемо для использования в диетах для похудения. Также листья используют для приготовления лосьонов и принятия антицеллюлитных ванн.

Применение эфирного масла липы

Ароматерапия

Действует расслабляющее, успокаивает нервную систему.

Проблемы с сосудами

Помогает привести в нормальное состояние сосуды , помогая устранить истончение стенок , тонизирует капилляры, что хорошо при варикозном расширении вен.

Целлюлит

Применяют для антицеллюлитного массажа. Эфирное масло имеет слишком концентрированный запах и может вызвать аллергию. Поэтому нужно применять его с осторожностью.

Полезные свойства цветков липы

При коликах

Помогает при коликах и менструальных спазмах. В этих случаях принимают чай с липы дважды в день через 20 мин. после еды.

Мочекаменная болезнь

Настой с липового цвета может нейтрализовать мочевую кислоту, если вы будете принимать ежедневно по три чашки чая с липы в день. Но в период лечения следует применять только растительную пищу, это поможет более эффективно справиться с проблемой.

Ревматизм

Эффективное средство при ревматизме, в качестве вспомогательного средства, так как имеет противовоспалительное действие. Пьют липовый отвар по три чашки в день натощак.

При мышечных болях и растяжениях

Полезен для снятия мышечных болей в случаях истощения, растяжений, при ушибах.

При бессоннице

Липовый чай в состоянии снять стрессовые состояния. А выпивая по чашке липового чая после еды, и в особенности перед сном, вы сможете обеспечить себе спокойный и качественный сон. А хороший сон, как известно, способен помочь в похудении. Еще на ночь можно принять расслабляющую ванну с отваром цветов липы. Это поможет улучшить состояние уставшей кожи и успокоить нервную систему.

При пониженном иммунитете

Если у вас снижен иммунитет, то это можно поправить, принимая липовый чай с лимоном спустя двадцать минут после еды.

При простудных заболеваниях и гриппе

Липа это очень действенный детоксикант в случае гриппа. Укрепляет защитные силы организма, выступает как потогонное при лихорадке. Очень эффективен при первых симптомах простуды. Применяется как успокоительное при сильном кашле. В этих случаях чай с липы пьют четыре раза на день минут за тридцать до еды.

Разжижает кровь

Помогает разжижать кровь, чем помогает предотвратить атеросклероз, тромбофлебит, инсульт, инфаркт.

Имеет мочегонное свойство

Имея флавоноиды, такие как tilarosidos, обладает мочегонным свойством, хорошо работает при отеках, помогает вывести песок с почек, очистить организм от шлаков.

Уменьшает отечность

При отечности и опухании суставов после травм или воспаления помогает снять отечность. Достаточно массировать отечные участки настоем с липы и пить отвар три раза в течении дня. Эти процедуры помогут вывести лишнюю жидкость и убрать отеки.

Улучшает пищеварение

Чай с цветов липы поможет улучшить отток желчи, тем самым обеспечит хорошее пищеварение и улучшит метаболизм. А это, в свою очередь, хорошая помощь при похудении.

Улучшает состояние кожи

Липовый цвет используют для омоложения кожи. Процедуры, проводимые для лица, освежают и успокаивают ее. Маски с отваром липы могут предотвратить ранние морщины. Для этого достаточно смочить тонкое полотенце в отваре и наложить на лицо на пятнадцать минут. Также эту процедуру можно использовать для смягчения кожи в холодное время года.

Липа для похудения — в чем секрет

Наши повседневные бытовые проблемы помогают спровоцировать повышение аппетита и набор лишнего веса. А липовый чай обладает успокоительным эффектом и дает возможность привести нервную систему в нормальное состояние, легко засыпать и иметь качественный, спокойный сон.

Не забывайте пить липовый чай перед походами в сауну. Являясь хорошим мочегонным средством, липа выводит с организма лишнюю жидкость, очищает от шлаков, что очень хорошо для уменьшения целлюлита.

Тем, кто заинтересован в похудении, нужно знать, что диета в сочетании с липовым чаем поможет понизить аппетит, ускорить метаболизм, а следовательно благодаря этим свойствам лишние килограммчики быстрее покинут нашу талию.

В липе содержатся — флавоноиды, фитостерины, фарнезол, эвгенол. Сочетание этих составляющих ведет к повышенному выделению пота, так называемому эффекту сауны. А это помогает организму быстрее сжигать жиры.

Кроме внутреннего применения липа хороша и для наружного применения. Липовый цвет обладает согревающим свойством и при добавлении в ванну также способствует похудению.

Как принимать липу для похудения? Народные средства

Рецепт №1 Настой липы и лопуха для похудения

Лопух и липу залить кипятком и дать настояться 15 минут.
Пить два раза за день.

Рецепт №2 Отвар с коры липы

  • Кора липы измельченная — 1 чайная лож.
  • Кипяток — 250 мл

Кору липы кладем в емкость, заливаем водой и кипятим пять минут. Затем дать настояться пятнадцать минут.

Рецепт №3 Настой липы при эпилепсии

  • Кора липы измельченная — 1 ст/лож.
  • Кипяток — 250 мл

Кору липы залить кипятком, плотно закрыть и дать настояться в течение тридцати минут. Этот настой поможет успокоить нервы и вывести токсины. Принимать три раза в день.

Рецепт №4 Отвар с цветов липы

Кладем цветы липы в кипяток и на тихом огне кипятим 15 минут. Принимать три раза на день по 250 мл. за тридцать минут до основного приема пищи.

Рецепт №5 Настой липового цвета для похудения

Цветы липы заливаем кипятком и настаиваем десять минут в закрытом виде.

Рецепт №6 Расслабляющая ванна с отваром липы

Бросаем в кипяток цветы липы и кипятить пятнадцать минут. Дать настояться около пятнадцати минут. Погрузиться в ванную с теплой водой, в которую добавить отвар. Делать эту процедуру нужно перед сном. После такой процедуры вы будете спать сном младенца. Применяют при бессоннице.

Рецепт №7 Настой липы с стевией медовой для похудения

  • Липа цветы — 1 ст.лож.
  • Стевия медовая — 1 чай.лож.
  • Кипяток — 0,5 литра

Липу залить кипятком, пусть прокипит 5 мин. Затем снять с огня, добавить стевию и дать настояться около пятнадцати минут. Чай готов. Пить до двух раз на день.

Рецепт №8 Настой для похудения

Смешать все сухие ингредиенты и залить кипятком. Пусть настоится в закрытом виде до остывания. Пить в теплом виде по 250 мл. перед приемом еды за двадцать минут.

Рецепт №9 Отвар с молодых листьев липы для ванной

Доводим воду до кипения, кладем в нее листья липы и кипятим пять минут. Затем в теплую ванну добавляем отвар. Эта процедура применяется для очистки кожи и расслабления перед сном.

Рецепт № 10 Настой для похудения

Он применяется для стимулирования обмена веществ и похудения.

  • Липовый цвет — 1 горсть
  • Цвет бузины — 1,2 горсти
  • Шиповник измельченный — 1,3 горсти
  • Тысячелистник — 1, 4 горсти
  • Корневище пырея — 1,5 горсти

Смешиваем все ингредиенты. Берем одну столовую ложку смеси, заливаем стаканом кипятка и настаиваем пятнадцать минут. Употреблять по 250 мл. трижды на день, примерно за тридцать минут до еды или через двадцать минут после еды.

Рецепт №11 Отвар для ванны — применяют при незаживающих ранах и как успокаивающее

  • Липовый цвет — 1 горсть
  • Мяты листья — 2 горсти
  • Календула — 3 горсти
  • Кипяток — 2 литра

Смесь трав залить кипятком, дать настояться в закрытом виде около тридцати минут, а затем добавить в теплую ванну. Принимать водные процедуры пятнадцать минут.

Рецепт №12 Отвар для внешнего применения

Воду довести до кипения, добавить липовый цвет и кипятить на тихом огне двадцать минут. Этим отваром протираем кожу лица и тела.

Также для более быстрого снижения веса к отварам и настоям с липы нужно подключать и диету. Приведу одну из них:

Диета для похудения с настоем липы

Эта диета рассчитана на два дня.
День первый

Завтрак:
Сок апельсина — 150 г
Йогурт не жирный — 150 г
Яблоко — 1 штука
Ломтик черного хлеба — 1 шт.
Липовый цвет (настой) — 250 мл. Через 20 мин. после приема еды.

Обед:
Овощной салат — 200 г
Зелень — небольшой пучок
Рыба не жирная отварная — 100 г
Фрукты — 150 г
Чай с липы — 250 мл

Полдник:
Йогурт натуральный не жирный — 1 стакан

Ужин:
Рис коричневый — 150 г
Овощи отварные (морковь, брокколи- отварные) — 100 г
Чеснок, лук добавить в овощи по вкусу.
Апельсин — 1 цитрус
Чай из липы с лайма — 1 чашка

День второй

Завтрак:
Сок апельсиновый — 200 г
Киви — 1 штука
Черный хлеб — 1 кусочек
Настой липы — 1 чашка

Обед:
Салат листовой — 1 пучок + морковь (1 штука) тертая с приправой
Рис коричневый — 150 г
Перец зеленый небольшой — 1 штука
Салат фруктовый — 100 г
Чай липовый без сахара — 1 чашка ( за 30 мин. до еды)

Полдник:
Не жирное молоко — 1 стакан
Яблоко — 1 плод

Ужин:
Капуста с лимонным соком — 150 г
Рыба отварная — 100 г
Фруктовый салат — 100 г
Через 20 минут — чай с липы без сахара — 1 чашка

Дозировка приема настойки и жидкого экстракта липы:

  • Настойка липы аптечная – 50 капель в день (делим на три приема)
  • Жидкий экстракт липы — 30 капель в день (делим на три приема)

Собирать сырье липы нужно вдали от дорог, желательно за чертой города — там нет таких экологических загрязнений. Сбор цветов липы проводят в сухую, жаркую погоду, когда идет очень сильный аромат от цветов. Сушить липовый цвет и листья нужно выложив тонким слоем на бумаге в тени и в хорошо проветриваемом месте, при температуре не выше сорока градусов.

Противопоказания

  • Липа является лекарственным растением и поэтому имеет ряд противопоказаний. Нельзя пить чай или отвар липового цвета постоянно, обязательно нужно делать перерывы. При постоянном и длительном потреблении можно посадить зрение.
  • Также с осторожностью нужно подходить к лечению липовым цветом людям с заболеванием сердечно-сосудистой системой и при обструкции желчных протоков.
  • Не рекомендуется пить липовый чай детям до двух лет и женщинам при беременности.

Снизить вес – это сложная задача, но подключив к основной диете полезные свойства липы, будь то чай или отвар с цветов или коры липы, программа для похудения даст весомые результаты.

Хороший результат дают ванны с липовым цветом. При постоянных приемах таких ванн можно не только улучшить состояние кожи, но и заметно уменьшить свой вес.

Не забывайте про это чудное растение и иногда применяйте липу для похудения и общего улучшения здоровья.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector