Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В каких продуктах содержится карнозин

Карнозин: список лучших препаратов с ценами

Карнозин (carnosine) является дипептидом, состоящим из 2 аминокислот – гистидина и бета-аланина. Вещество обладает мощным антиоксидантным свойством, улучшает работу иммунной системы, защищает нервные клетки от повреждения и замедляет процесс старения. Его в основном используют как биологически активную добавку. В статье собран рейтинг лучших препаратов карнозина с ценами и отзывами покупателей, а также советы по выбору БАДов.

Как выбрать добавку

Чтобы купить добавку с хорошим составом, ознакомьтесь с рекомендациями в этом разделе.

Необходимость приема

Вещество имеет неофициальное название «таблетка вечной молодости», поэтому спектр его показаний очень широк. Карнозин полезно принимать людям после 35 лет для поддержания здоровья, профилактики сердечно-сосудистых и нервных болезней. Добавку можно принимать и в молодом возрасте: согласно исследованиям ученых США и Японии процесс старения организма начинается уже в 25-30 лет. Женщинам нутриент необходим для сохранения здорового вида кожи.

Добавки на основе карнозина назначаются в комплексном лечении ряда заболеваний:

  • поражения глаз – ретинопатия, катаракта, глаукома;
  • болезни сердечно-сосудистой системы – ИБС, стенокардия, артериальная гипертензия;
  • неврологические нарушения – болезнь Альцгеймера, Паркинсона, хроническая гипоксия головного мозга;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • психоэмоциональные расстройства – депрессии, снижение памяти и концентрации внимания, синдром хронической усталости;
  • сахарный диабет.

Внимание! Карнозин назначается спортсменам для повышения выносливости, уменьшения боли в мышцах после активных тренировок.

Подробнее о влиянии дипептида на внешний вид и состояние кожи смотрите в видео:

Формы выпуска

Существует несколько форм для приема внутрь:

  1. Таблетки и капсулы. Эти препараты применяются как для лечебных, так и для профилактических целей. Капсулы имеют дополнительную наружную оболочку, которая защищает карнозин от преждевременного разрушения соляной кислотой в желудке. Они хорошо усваиваются.
  2. Порошок. Его применяют в основном бодибилдеры и культуристы – как один из вариантов спортивного питания. Порошок удобно дозировать с помощью мерной ложки, его можно добавлять в протеиновые коктейли.

Ранее в продаже были глазные капли с карнозином, которые использовались при офтальмологических заболеваниях. Сейчас в России эта форма не выпускается.

Особенности состава

В состав препаратов входит только природный L-карнозин (бета-аланил-L-гистидин). В нем также могут присутствовать дополнительные компоненты, но среди них не должно быть искусственных консервантов, ароматизаторов или аллергенов. Капсульные препараты выпускаются в 2 вариантах: желатиновые и с целлюлозной оболочкой. Вторые подходят вегетарианцам.

Внимание! Синтетические заменители аминокислот не эффективны.

Подбор объема упаковки

Оптимальная дозировка препаратов для взрослых – от 1500 до 2000 мг в день. Детям можно давать 800-1000 мг карнозина.

Для появления клинического эффекта требуется длительный прием биологически активных добавок. Средний терапевтический курс составляет 1-2 месяца. Поэтому в упаковке должно содержаться не менее 30 суточных порций. Продлить прием может только врач.

Цены препаратов

При сравнении БАДов удобнее пользоваться стоимостью разовой порции – нужно разделить цену за упаковку на число суточных доз, содержащихся в ней. По этому показателю выигрывают импортные добавки, которые отличаются высокими концентрациями действующего вещества. А недорогие аптечные аналоги покупать не рекомендуется, поскольку они в 1 порции содержат мало аминокислоты.

Лучшие производители

Среди всех компаний, выпускающих карнозин, лидируют американские производители Source Naturals, Jarrow Formulas, Now Foods, Doctor’s Best. Неплохая продукция есть у российских фармацевтических фирм «Эвалар», Protein.Company.

ТОП-3 карнозина в таблетках

Таблетированные добавки отсортированы с учетом цены за 1 порцию карнозина.

№3 Толонен – Карнозин форте

Стоимость 1 порции – 72 руб.

  • Страна-производитель – Финляндия;
  • объем упаковки – 75 таблеток;
  • концентрация – 400 мг.

Комплексный антиоксидантный состав на основе карнозина. В препарате также присутствует 10 мг витамина E, что полностью покрывает суточную потребность для взрослого, и 4 мг цинка.

  • добавка проходит строгий лабораторный контроль;
  • уменьшает крепатуру после тренировки;
  • омолаживает кожу.

Применение Карнозина для защиты от возрастных заболеваний

Карнозин-это нейропротекторный дипептид, состоящий из бета-аланина и L-гистидина.

Применение Карнозина демонстрирует ряд полезных особенностей для защиты от возрастных заболеваний, в том числе стимулирует микроциркуляцию в головном мозге и мышцах и оказывает омолаживающий эффект.

Его активность основана на антиоксидантном и антигликативном действиях, которые, в дополнение к хелации тяжелых металлов (хелация — химический процесс, нейтрализующий ионы металлов, связывая их с органическими молекулами), делают Карнозин важным фактором для предотвращения нейродегенерации и накопления повреждений, связанных со старением.

Исследователи приходят к выводу, что Карнозин можно рекомендовать как высокоэффективный способ борьбы с оксидативным стрессом без каких либо значимых побочных эффектов.

Карнозин не только защищает от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами и возрастной токсичности клеток, но и помогает противостоять многочисленным потенциально вредным биохимическим процессам, связанными со старением.

Читать еще:  Калорийность продуктов для набора веса

Он оказывает поддержку мозгу и сердечно-сосудистой системе и помогает модулировать некоторые процессы, ведущие к развитию рака.

Широкий спектр преимуществ для здоровья делает применение Карнозина важным компонентом защиты от возрастных заболеваний.

Карнозин действует как антигликативный агент, снижая скорость образования конечных продуктов гликирования, которые способствуют ускоренному старению и могут быть факторами развития или обострения многих заболеваний (диабет, атеросклероз, Болезнь Альцгеймера и др.).

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23767955
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15872311
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17316626
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15955546
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16804012

Белки — это строительные материалы нашего тела.
Они выполняют как структурные, так и функциональные роли в организме человека.

Структурные протеины как, например, коллаген, дают поддержку коже и опорно — двигательному аппарату, в то время как функциональные протеины или энзимы катализируют биохимические реакции.

По мере старения организма, белки повреждаются. Происходит процесс гликирования белков , или реакция Майяра, — неферментативная реакция между белками и сахарами.

Возрастные изменения связаны со многими заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера, рак и сердечно-сосудистые заболевания.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1471489204000530?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000120?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.051
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.2002.tb02107.x
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15288366

Карнозин защищает белки от гликирования. Применение Карнозина помогает протеинам сохранить молодость и функциональность.

Эти геропротекторные свойства Карнозина делают его важным компонентом программы замедления старения и увеличения продолжительности жизни.

В опросе пожилых людей о том какой болезни они боятся больше всего, болезнь Альцгеймера занимает одну из верхних строчек списка.

Это разрушительное неврологическое состояние медленно, но неумолимо разрушает способность людей думать, лишая их памяти.

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции среди людей в возрасте 65 лет и старше.

Точная причина болезни Альцгеймера неизвестна. Но предполагается, что возраст и окислительные повреждения свободными радикалами участвуют в механизме возникновения заболевания.

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs007020050069
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006899300030754?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708614
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037277

Амилоидные отложения, накапливающиеся в тканях мозга при болезни Альцгеймера, опасны тем, что они не только вызывают прямое разрушение нейронов головного мозга, но и увеличивают оксидативный стресс, который сам по себе может вызывать гибель нейронов.

Карнозин выполняет защитные функции, противостоит гликации и препятствует образованию и отложению специфического белково-полисахаридного комплекса — амилоида.

Применение Карнозина защищает мозг от свободных радикалов и возрастных повреждений и обеспечивает защиту от болезни Альцгеймера.

http://www.pnas.org/content/85/9/3175.long
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394097008732
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394098000585
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9744078
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18629638

Возраст является важным фактором в формировании атеросклероза, который препятствует артериальному кровотоку.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10946212
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.041
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC16011/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037257

Пациенты тратят большие средства на лечение последствий атеросклероза — сердечных заболеваний, хотя, правильнее было бы устранить причину , чтобы предотвратить повреждение сердца.
Исследования показывают что Карнозин может быть полезен для людей с сердечными заболеваниями.

Гликирование белков вызывает перекрестные сшивки коллагена, ответственного за эластичность органов, в том числе и сердца. Теряя свою эластичность, сердце становится менее эффективным.

В исследованиях, когда старые собаки получали Карнозин, они демонстрировали заметное снижение жесткости сердечной мышцы, а также улучшение общей сердечной функции.

Ученые доказали что применение Карнозина может эффектно блокировать образование перекрестных сшивок протеина.

http://www.eurekaselect.com/60152/article
https://febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/0014-5793%2895%2900849-5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1357272598000600?via%3Dihub
http://protein.bio.msu.ru/biokhimiya/contents/v65/full/65071018.html

Карнозин способен не только остановить окислительное повреждение свободными радикалами, ученые предполагают, что он может иметь применение для предотвращения различных заболеваний (артрита, апноэ сна, дисфункции коры надпочечников, хронического воспаления, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки) и рака в том числе.

Все больше данных свидетельствует о том, что ущерб, наносимый свободными радикалами и гликированием, является частью биохимической среды, способствующей развитию рака.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12587714
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15646026
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-202X(15)30641-2
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X96908074?via%3Dihub
https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1333.084

Карнозин является безопасным препаратом и хорошо переносится. Он защищает организм от свободно радикальных повреждений и блокирует перекисное окисление липидов, чем способствует замедлению старения и увеличению продолжительности жизни.

Карнозин рассматривается в качестве геропротектора еще и потому, что он препятствует укорочению длины теломер — концевых участков хромосом, ответственных за продолжительность жизни.

Исследования предполагают что снижение Карнозином скорости укорочения теломер и повреждения теломерной ДНК является важный вкладом в увеличение продолжительности жизни.

Нет данных по Карнозину о негативных побочных эффектах. Вследствие индивидуальной непереносимости могут возникать различные аллергические реакции.

Противопоказаниями к приему Карнозина являются беременность и кормление грудью.

Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Карнозин принимают в дозировке 500 мг 1-2 раза в день.

Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости курс можно продолжить.

Карнозин можно купить по приведенным ниже ссылкам.

Общая ссылка на весь ассортимент Карнозина
https://ru.iherb.com/c/l-carnosine

Инструкция как заказывать препараты по интернету ЗДЕСЬ .

Рекомендую также прочесть:

Применение Карнозина для защиты от возрастных заболеваний : 7 комментариев

Георгий, отличные комменты! Все четко и по делу!

Читать еще:  Насыщенные белком продукты

У Карнозина один и тот же метаболический путь, что и у Таурина. Употребляя Карнозин мы уменьшаем содержание в организме Таурина и наоборот, при условии конечно исключения их недостаточного потребления (веганы, вегетарианцы).

Вот уже 2 года я принимаю карнозин для поддержки работы сердца, снизилась утомляемость. Принимаю по два курса и делаю перерыв. Постоянный прием помог мне выглядеть моложе и чувствую себя на много лучше — без головных болей и стрессов.

Напишите , пожалуйста, более подробно как вы принимаете карнозин , производитель, дозировка.

Благодарю за полезную информацию. Сама принимаю эваларовский карнозин уже больше года. Чувствую себя бодрой, настроение, тонус все в порядке. Меньше устаю. А что он еще и жизнь продлевает, узнала от вас.

l-карнозин — это один из самых эффективных, известных науке, омолаживающих компонентов. Он способствует замедлению старения, воздействуя непосредственно на клетки организма. Он стоит каждой потраченной на него копейки, потому что помимо эффекта омоложения является еще и мощнейшей профилактикой инфарктов и инсультов

Все мы хотим, чтобы молодость задержалась с нами подольше. Чтобы кожа была упругой, чтобы физическое состояние всего организма было бодрым и подвижным. В этом очень помогает такая аминокислота, как l-карнозин, он помогает увеличить жизненный цикл клетки. Из монопрепаратов в России представлен отличный карнозин у эвалара, аналогов у него нет, таких, чтобы состав был рабочий и чтобы без химии

L-карнозин — в чем заключается его польза и как его применять?

Исследователи, которые изучали здоровье спортсменов, долго не могли объяснить одно явление. Логично предположить, что при физических нагрузках у человека с развитой мускулатурой вырабатывается много молочной кислоты и других метаболитов. При таких условиях спортсмены должны скорее уставать от упражнений, чем нетренированные люди. В действительности ситуация противоположная: атлеты легко переносят повышенные нагрузки и медленно утомляются. Разгадкой оказался L-карнозин, содержащийся в головном мозге и мускулатуре. Это вещество не дает скапливаться вредным продуктам обмена, что повышает выносливость человека. Еще ученые выявили, что L-карнозин продлевает молодость и приносит другие полезные эффекты. По этой причине с ним создают биодобавки.

Что такое L-карнозин?

Это вещество – дипептид, сформированный из остатков аминокислоты гистидина и бета-аланина. В пиковой концентрации вещество содержится в скелетных мышцах, но оно обнаруживается и в тканях головного мозга, сердечной мышце. L-карнозин стал первым из открытых учеными биогенных пептидов. Обнаружили его в начале 20 в.

В организме человека L-карнозин вырабатывается под действием фермента карнозин-синтетазы в мозге, хрусталике глаза, скелетных мышцах, сердце и почках, коже и слизистой желудка. Вещество нужно для сохранения структуры и поддержания функций перечисленных органов. По мере взросления человека активность карнозин-синтетазы падает, поэтому организм стареет.

Видео: L-Карнозин

Показания к применению

У L-карнозина большой список показаний к приему. Среди них:

  • применение в спорте в периоды соревнований, повышенных нагрузок и подготовок к соревнованиям;
  • использование с целью омоложения внутренних органов и кожи;
  • ишемические заболевания сердца и сосудов: стенокардия, инфаркты и инсульты в анамнезе (лечение и профилактика);
  • поражения ЦНС: эпилепсия, нарушения кровообращения в головном мозге, болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • травмы;
  • воспалительные заболевания;
  • хроническая усталость, частые стрессы и повышенные нагрузки на работе;
  • слабый иммунитет, частые простуды;
  • отравления, проживание в местностях с плохой экологией;
  • сахарный диабет (для контроля уровня сахара в крови);
  • язва желудка.

Выпускается L-карнозин в виде биологически активных добавок. Это капсулы, которые употребляют внутрь.

Использование в спортивном питании

Основная сфера использования L-карнозина — это профессиональный спорт. Для атлетов-тяжеловесов и бодибилдеров вещество представляет ценность, поскольку обеспечивает следующие биологические эффекты:

  1. Повышение выносливости при анаэробных нагрузках.
  2. Увеличение общей рабочей мощности тренировок.
  3. Уменьшение времени, требующегося на отдых.

L-карнозин обеспечивает защиту мускул при повышенных физических нагрузках и повышает их работоспособность. Под действием этого вещества быстро усиливаются сокращения утомленных мышц, а в дальнейшем достигается длительная мышечная работа. Также при регулярном приеме L-карнозина организм спортсмена быстрее восстанавливается после травм. Под действием препарата физические возможности человека возрастают, особенно в экстремальных ситуациях.

В организме спортсмена L-карнозин действует следующим образом: предотвращает скапливание побочных химических продуктов при занятиях высокой интенсивности. Они приводят к нарушению кислотно-щелочного равновесия в клетках мышц и развитию усталости. Теоретически при удерживании высокого уровня pH возможно увеличение времени и повышение качества тренировок.

L-карнозин будет полезен и людям, которые подвергаются значительным физическим нагрузкам на работе. Это эффективное средство для быстрого снятия усталости и снижения утомляемости. Биодобавка помогает организму восстанавливаться после пережитого стресса и чрезмерных физических нагрузок.

Читать еще:  Гн что это в продуктах

Омолаживающее действие

Использование L-карнозина рекомендуется в целях омоложения организма. Такие свойства вещества были подтверждены как экспериментальным путем, так и отзывами реальных людей.

Результаты исследования на мышах показали, что биодобавка на 20% продлевает жизнь грызунов, омолаживает их внешний вид и повышает активность. Люди, которые регулярно употребляют L-карнозин, выглядят моложе и чувствуют себя лучше, чем их ровесники.

Противодействие старению препарат оказывает за счет следующих свойств:

Защита белков от гликозилирования, или окисления глюкозой

Этот процесс приводит к тому, что протеины перекрестно сшиваются, поэтому функционирование клеток нарушается. Особо чувствительными к гликозилированию являются ферменты эндотелия сосудов NO-синтазы. При их поражении возникают гипертония и эректильная дисфункция. Также под удар попадает белок коллаген. Его сосуды ослабевают, в результате чего на коже появляются заметные морщины. Гликозилирование хрусталика чревато развитием катаракты, а клеток мозга — возрастным снижением памяти и дегенеративными болезнями.

L-карнозин выступает «ловушкой» для глюкозы, благодаря чему предотвращает гликозилирование. Еще это вещество стимулирует работу протеасом — особых внутриклеточных органелл. Они расщепляют гликозилированные белки, предотвращая отмирание клеток. Одновременно L-карнозин усиливает чувствительность тканей к инсулину. Содержание сахара и инсулина в крови понижается, что также защищает ткани от избыточной глюкозы.

Защита от тяжелых металлов

L-карнозин выводит из организма ферментные яды — ртуть, мышьяк, кадмий и свиней. Также он очищает организм от железа, цинка и меди, которые являются прооксидантными металлами и вызывают окисление клеток. L-карнозин образует связки с вредными веществами и удаляет их из организма с мочой и желчью.

Защита молекул и клеток от окисления АФК

Молекулы активных форм кислорода (АФК) — самые токсичные из тех, что образуются в организме современного человека. L-карнозин нейтрализует вред от всех форм АФК, в том числе свободных радикалов кислорода, нерадикальных АФК, продуктов перекисного окисления липидов. Поэтому его еще называют суперантиоксидантом.

Защита от закисления

Из-за физических нагрузок в мускулатуре скапливаются одновременно молочная кислота и АФК. В результате перекрываются кальциевые каналы, мышцы перестают сокращаться. L-карнозин обезвреживает протоны и АФК. Так снимается утомление мышц, они снова начинают сокращаться.

Дополнительные положительные эффекты

Научно доказано, что L-карнозин оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя циркуляцию крови. Он улучшает зрение, снимает напряжение в глазах и предотвращает развитие катаракты, приводит в норму кислотность желудка, что важно при язвенной болезни. Противовоспалительные свойства L-карнозина обеспечивают ускоренную регенерацию поврежденных тканей. Вещество повышает работоспособность, нормализует общее самочувствие и улучшает настроение.

Антиоксидантные свойства

L-карнозин — это своеобразный антиоксидант, сдерживающий образование свободных радикалов. За счет таких свойств биодобавка помогает организму отторгать различные болезни. При заражении вирусом человек выздоравливает быстрее, если принимает L-карнозин.

Антиоксидантные свойства вещества позволяют организму быстрее справиться с последствиями отравления. В таких случаях биодобавку следует использовать в качестве вспомогательного средства лечения.

Очищение организма от вредных веществ

L-карнозин эффективно удаляет продукты распада, металлы и вредные вещества, проникающие в тело человека из внешней среды. Такая биодобавка выступает в роли своеобразного фильтра для организма.

Повышение иммунитета

L-карнозин модулирует активность иммунитета. После приема курса препарата организм получает защиту, которая позволяет ему самостоятельно сопротивляться действию вирусов и инфекций.

Польза для нервной системы

Поскольку L-карнозин нормализует работу ЦНС, его рекомендуется применять для лечения и профилактики нервных расстройств. Ученые исследовали действие L-карнозина на 30 детях, страдающих эпилепсией и аутизмом. Курс приема препарата длился 8 недель. После его окончания у детей отмечались положительные сдвиги. У них увеличился словарный запас, улучшились память, координация и концентрация внимания.

Вещество делает неактивными белки, образующиеся при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, а также останавливает их выработку. Еще L-карнозин борется с депрессией за счет того, что понижает активность моноаминооксидазы-В — фермента, который окисляет нейромедиаторы мозга и затрудняет проведение нервных импульсов. В том числе тех, которые дают чувство удовлетворенности.

Особенности применения и дозировки

Рекомендованная суточная доза L-Карнозина — 1 капсула. При необходимости можно принимать 2 капсулы. Пьют их за 1 час до еды, запивая стаканом чистой воды. В некоторых случаях суточная дозировка составляет 5 капсул. Все зависит от конкретной ситуации, поэтому предварительно стоит проконсультироваться с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

L-Карнозин считается безопасным для здоровья препаратом. Он практически не имеет противопоказаний и редко вызывает побочные явления.

Категорически нельзя принимать эту биодобавку только женщинам во время беременности и кормления грудью.

Иногда возникают аллергические реакции, вызванные индивидуальной непереносимостью вещества.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector