Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж какой эффект

Какого эффекта ожидать от антицеллюлитного массажа?

Современные женщины стараются следить за своей внешностью, особенно когда речь заходит о красоте ног, ведь каждая хочет с приходом теплой поры поразить окружающих стройными ножками с идеально гладкой кожей. К сожалению целлюлит, являющийся наиболее крупной проблемой многих дам, не позволяет надевать короткие наряды. Многие стараются устранить «апельсиновую корочку» используя всевозможные крема, скрабы, лосьоны и мази, благо сегодня рынок переполнен подобными средствами, но ожидаемого результата так и не достигают. Определенный процент представительниц прекрасного пола прибегает и к самостоятельному массажу при помощи жестких мочалок и других аксессуаров, но образовавшиеся на поверхности ног неровности так и не исчезают. Насколько эффективны упомянутые методы борьбы с целлюлитом и стоит ли их применять? Какие варианты избавления от проблемы существуют и помогают ли они?

Целлюлит – это не просто проблема, а заболевание, которое требует специального лечения. В данном случае, как правило, рекомендуется проведение специального массажа – антицеллюлитного. Вопрос заключается в том, поможет ли он избавиться от нежелательных проблем или это пустая трата времени.

Антицеллюлитный массаж. Назначение процедуры и её действие.

Чтобы понять, насколько эффективен антицеллюлитный массаж, необходимо ознакомиться с назначением и основой данной процедуры. Многие думают, что это стандартная мануальная терапия, сопровождаемая интенсивными надавливаниями, но такое мнение ошибочно.

Антицеллюлитный массаж — это профессионально составленный комплекс необходимых мануальных процедур, которые воздействуют непосредственно на очень глубокие отложения жировых пластов.

Вовсе не удивительно, что в современном мире такие процедуры очень популярны, поскольку для каждого периода развития целлюлита подбирается соответствующий план действий. Несомненно, данное заболевание лучше «атаковать» на первых стадиях развития, но это вовсе не говорит о том, что антицеллюлитный массаж не поможет избавиться от заболевания, которое прогрессирует уже длительное время. Положительный эффект будет на любой стадии развития целлюлита, но при условии что специалист правильно подберет комплекс процедур.

Если рассматривать действие подобного «лечения», то отметим, что массаж способен активизировать обменные процессы, протекающие в тканях. Благодаря этому, уже во время первой процедуры слегка повышается температура тех участков тела, которые подлежали массированию.

Также растирание и массирование проблемных областей тела приводят к разогреву мышц и усилению циркуляции крови, в результате чего жировая подкожная клетчатка насыщается кислородом, а также избавляет от вредных веществ – токсинов. Немаловажно и то, что воздействие рук массажиста способствует расщеплению подкожных жиров. Образовавшиеся во время процедуры покраснения исчезают спустя несколько часов, а благодаря тщательно растиранию и разогреву Ваши клетки словно обретают «новую жизнь», существенно улучшается метаболизм всего организма и кожа обретает упругость. После проведения незначительного количества процедур появится ощутимый результат. Кожа станет более упругой и гладкой, а объемы тела заметно уменьшатся. Исходя из этого, можно сделать вывод, насколько полезен антицеллюлитный массаж.

Достигнутые результаты. Отзывы женщин об антицеллюлитном массаже.

Те женщины, которые имели желание избавиться от нежелательной «апельсиновой корочки», воспользовались услугами опытных массажистов. Каких результатов они достигли?

Ознакомившись с огромным количеством информации об антицеллюлитном массаже, я решила, что обязательно стоит попробовать этот метод. Специалиста нашла довольно быстро, и он посоветовал пройти полный курс. Изначально сомневалась, что сравнительно молодой массажист сможет избавить меня от целлюлита, но мне повезло, и я попала «в руки» профессионального, доброго, интеллигентного специалиста. Практически 2 месяца я регулярно прохожу процедуру массажа и могу сказать, что за этот период кожа пришла в тонус, стала более упругой и ровной. Внешний вид массируемых зон существенно изменился, чему я просто не могу нарадоваться.

К сожалению и я столкнулась с проблемой целлюлита. Прежде чем посетить сеансы массажа я испытала большое количество косметических средств, которые обошлись в круглую сумму и всяческие диеты, но избавиться от проблемы не получилось. Решилась на последний шаг – антицеллюлитный массаж. Стоимость полного курса довольно приличная. Кроме этого требовалось придерживаться диеты и совершать пешие прогулки. Это далеко не все тонкости, которые следует соблюдать, но в комплексе с массажем результат просто удивил. Чтобы найти опытного мастера потратила приличное количество времени. От двух первых отказалась, поскольку сразу заметила их некомпетентность, но потом все же нашла хорошего специалиста. Отмечу, что положительный результат появится не сразу, для этого потребуется несколько процедур. Главное – цель достигнута, я победила целлюлит и сейчас с восхищением любуюсь своими ножками.

С целлюлитом «познакомилась» после родов. Внешний вид моих ног просто приводил в ужас. Сразу решила использовать антицеллюлитную мануальную терапию. Результат, честно говоря, просто шокировал. Я такого не ожидала. Но, хочу сказать, что свободных средств для посещения дорогостоящих салонов и опытных специалистов у меня не было, поэтому я сама решила проводить регулярные процедуры. Я тщательно смазывала ноги и бедра специальным кремом в течение получаса, активно массируя все зоны до образования покраснений. После этого принимала теплую ванну (чаще с морской солью или глиной), после чего использовала антицеллюлитный крем. Перед сном пила чашечку чая с лимоном и прогуливалась. Вот и все. Только тщательные и регулярные процедуры могут дать хороший результат, поэтому, не отчаивайтесь и боритесь за свою красоту.

Стоит ли посещать профессионалов?

Многие женщины думают, что справиться с проблемой целлюлита невозможно самостоятельно. Безусловно, это так, но если Вы будете бороться с проблемой кое-как. Если же мощно «атаковать» апельсиновую корочку, используя всевозможные приемы, результат обязательно появится, пусть даже спустя длительное время.

Милые дамы, идти в дорогостоящие салоны вовсе не обязательно, поверьте мне, так как избавиться от такой проблемы как целлюлит, вполне можно и дома. Я обладаю 13-тилетним опытом массажиста и могу посоветовать следующую программу «лечения». Проводите сеансы трижды в неделю. Сначала используйте скраб (подготовка кожи к процедуре), после чего массируйте необходимые зоны на протяжении 35 минут. Чтобы достичь лучших результатов, сделайте обертывание (можно использовать глину с маслами, водоросли и др.).

С целлюлитом боролась довольно долго. Перед поездкой в Италию решилась предпринять более эффективные меры – обратиться к специалисту. Вызвала на дом мануального терапевта. Во время сеанса он оценил сложность пораженных зон, намазал ноги гелем и, используя специальный ультразвуковой аппарат, прошелся по всей поверхности. Процедура длилась около 15-ти минут. Потом сделал шоколадное обертывание, а затем антицеллюлитный массаж. Таким образом, он проделал всего 6 сеансов и, не смотря на то, что я не верила в положительный результат за такой короткий период, я лично убедилась в обратном. Целлюлит исчез, объем бедер уменьшился, практически, на 6 см. Я осталась очень довольной.

Что влияет на результативность процедуры, и через какой период можно увидеть положительные результаты?

Антицеллюлитный массаж очень полезен и приятен. Длительность этих процедур занимает не более часа, а вот результаты можно увидеть примерно через 1 месяц (около 12-ти сеансов).

Для достижения лучших и более быстрых результатов можно пройти курс антицеллюлитного многоэтапного обертывания параллельно с массажем. Но следует помнить, что по окончанию курса потребуется поддерживать достигнутый результат и производить упомянутую мануальную процедуру хотя бы раз в две недели. Это обеспечит устойчивость положительного эффекта.

Вы можете самостоятельно добиваться желаемых результатов. Специальный антицеллюлитный массаж обеспечит лишь некоторую коррекцию фигуры, но чтобы сохранить изменения необходимо приложить значительные усилия. Речь идет о поддержании определенного питательного рациона, а также получении значительной физ. нагрузки.

В завершении отметим, что этот вид процедуры наиболее эффективен, поскольку позволяет в сравнительно короткие сроки избавиться от самой причины «апельсиновой корки». Периодически проходя курс антицеллюлитного массажа, Вы навсегда забудете о проблеме целлюлита.

Но, обратим Ваше внимание на то, что чувствительная кожа более восприимчива и чтобы устранить ярко выраженный целлюлит в данном случае, тщательное разминание следует исключить. Именно поэтому следует сделать акцент на других методах борьбы, а именно сбалансированном питании, физических нагрузках и использовании антицеллюлитной косметики.

Антицеллюлитный массаж – эффективный способ борьбы с “апельсиновой коркой”

Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния адипоцитов в подкожно–жировой клетчатке. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений.

Читать еще:  Как правильно сделать шейный массаж

Эффективность антицеллюлитного массажа

Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.

Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:

  • усиливается приток крови к целлюлитным зонам, вследствие чего восстанавливается нормальный цвет кожи;
  • происходит активный приток кислорода к клеткам, что активизирует процессы их питания и регенерации;
  • усиливается отток лимфы, а вместе с лимфой из клеток выходят жировые отложения, токсины, продукты распада организма;
  • снижается отечность и уменьшается жировая масса в проблемных участках с целлюлитом;
  • активизируются процессы выработки коллагеновых волокон и эластинов, улучшается рельеф кожи;
  • повышается тонус мышц и работа сальных желез, что способствует быстрому высвобождению расщепленного жира.

Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

Виды антицеллюлитного массажа

Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.

Ручной

Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.

Плюсы: можно делать самостоятельно в любое удобное время и без существенных материальных затрат.

Минусы: невозможность избавится от целлюлита 3 и 4 степени из–за недостаточно глубокого воздействия на ткани.

Обычный антицеллюлитный массаж

Ручной массаж, который основан на тщательной проработке целлюлитной зоны путем ее пощипывания, поглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные действия производятся от периферии – к центру. В результате мануального воздействия из организма выводится лишний жир, токсины и вода, усиливается кровообращение и лимфоток, а также улучшается общее самочувствие.

С медом

Растопленный мед комнатной температуры наносится на предварительно очищенную кожу с целлюлитом. Необходимо подождать 2 минуты для того, чтобы он немного застыл. Затем внутренней поверхностью ладоней прикасаться к коже с медом и после того, как ладонь прилипнет к ней, совершать резкие движения, отрывая ладонь с поверхности кожи.

Вакумными банками

Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

С использованием дополнительных приспособлений

Наиболее простым и доступным является массаж с использованием щетки с жесткой щетиной. Также популярностью пользуются различные антицеллюлитные массажеры, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится исключительно в косметологических салонах с применением специального оборудования. Оказывая механическое воздействие на кожу, пораженную целлюлитом, аппаратные процедуры помогают существенно улучшить кровообращение и лимфоток, сделать кожу более упругой и подтянутой, уменьшить количество жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Наиболее популярными видами являются LPG массаж и прессотерапия.

Плюсы: ликвидация даже запущенного целлюлита, возможность принятия пациентом удобного положения тела, краткосрочность проведения процедур.

Минусы: большая стоимость процедур и затрата времени на посещение салона.

LPG массаж

Это процедура глубокого комплексного воздействия на целлюлит при помощи вакуума, самовращающихся роликов и вибрации. Специальная насадка, на которой расположены ролики, затягивает кожу и плавно перекатывает ее между ними. Происходит дробление целлюлитных отложений, стимулируется выработка коллагеновых волокон и эластина, усиливается лимфоток и кровоснабжение в подкожно–жировой клетчатке.

Прессотерапия

Прессотерапия – это разновидность лимфодренажного массажа с использованием специального костюма, в который подается сжатый воздух. По мере того, как костюм заполняется сжатым воздухом, в нем создается ритмичное чередование перепадов давления и пауз между ними. Это вызывает механическое раздражение кожи, мышц и подкожно–жировой клетчатки. За счет этого происходит насыщение мышц и тканей кислородом, активация обмена веществ, выводится лишняя жидкость и продукты распада из жировой клетки.

Рекомендации

Длительность применения аппаратного массажа в условиях салона красоты устанавливает квалифицированный специалист в индивидуальном порядке. Это зависит от ряда факторов: степень развития целлюлита, восстановительные способности тканей, временные и материальные возможности клиента.

Домашний антицеллюлитный массаж следует проводить от 3 до 20 минут на одном участке целлюлитной зоны. Общее число процедур должно составлять не менее 14 сеансов и не более, чем 2 раза в неделю. По достижении видимого антицеллюлитного эффекта рекомендовано проводить поддерживающие сеансы 1 – 2 раза в месяц.

Противопоказания

Перед проведением процедуры необходимо сопоставить два фактора: польза и вред. Как и у любого воздействия на организм, у антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания:

  • острые или хронические кожные заболевания, или воспалительные очаги в месте проведения процедуры;
  • нарушение свертываемости крови;
  • варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
  • беременность и период грудного вскармливания.

Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». Добиться наибольшей эффективности можно совмещая его с занятиями спортом, антицеллюлитными ваннами, обертываниями и другими процедурами. К тому же, массаж дает общеукрепляющий, иммуностимулирующий и тонизирующий эффект для всего организма.

Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре

Содержание статьи:

Целлюлит – это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением обмена веществ, кровообращения, застоем лишней жидкости, лимфы, продуктов метаболизма в тканях. Обычно проблемные зоны целлюлита: ягодицы, бедра, живот и область верхнего плечевого пояса.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс процедур, направленных на активизацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке.

Массаж включает в себя приемы рефлекторного и механического воздействия на ткани в пораженных областях.

Благодаря чему жировая прослойка обогащается кислородом, ткань начинает дышать. Нормализуется отток лимфатической жидкости. В результате очаги целлюлита дробятся на мельчайшие фрагменты и выводятся из организма вместе со шлаками, лишней жидкостью и продуктами метаболизма.

Несмотря на позитивное воздействие, для полного устранения следов целлюлита необходим комплексный подход: соблюдение диеты, выполнение физических упражнений, применение лечебных методик, одной из которых и является антицеллюлитный массаж. На «апельсиновую корку» воздействуют следующие приемы антицеллюлитного массажа:

Массаж от целлюлита проводят курсом в несколько процедур. Длительность сеанса составляет примерно 30 минут. В настоящее время используется как ручной, так и аппаратный вид массажа.

Как воздействует ручной антицеллюлитный массаж

Сегодня услуга антицеллюлитного массажа предлагается почти в каждом косметическом салоне. Однако стоит знать, что малограмотный массажист своими нескоординированными действиями в лучшем случае не принесет пользу, а в худшем – способен нанести вред здоровью.

Для усиления эффекта применяют различные массажные и ароматические масла, лечебные мази и гели.

Процедуру стоит доверять специально обученному мастеру, не только владеющему техникой проведения данной методики избавления от целлюлита, но и имеющему полное представление о расположении лимфатических сосудов и органов в организме человека, показаниях и возможных противопоказаниях.

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам воздействия разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект.

Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.

В результате активизируются обменные процессы, кровь интенсивно циркулирует по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, укрепляются капилляры и активизируется выработка коллагена и эластина – все это способствует уменьшению целлюлитных проявлений. При ручном варианте процедура выполняется без специальных приборов.

Читать еще:  Массаж с банкой

Как воздействует аппаратный антицеллюлитный массаж

При аппаратном массаже мастер работает специальными приборами, способствующими разглаживанию кожи и уменьшению выраженности целлюлита. Обычно используются механические вакуумные массажеры (банки), присасывающие небольшие зоны кожного покрова, а также аппараты, создающие перемещаемую кожную складку, как при перебирании пальцами. Эффект схож с ручным массажем, однако при любом варианте воздействия есть свои нюансы.

Когда достигается антицеллюлитный эффект от массажа

Заметный эффект в сокращении выраженности целлюлита можно получить только при применении целого комплекса антицеллюлитных мер. Если не утруждать себя посильными физическими упражнениями или, сидя на диете, продолжать вести пассивный образ жизни, антицеллюлитный массаж ничем не поможет.

Для получения нужного эффекта антицеллюлитный массаж следует проводить с соблюдением техники и правил:

  • Процедура должна проводиться регулярно. Количество сеансов для получения стойкого результата зависит от выраженности целлюлита и зоны локализации. Как правило, назначают 10-12 процедур через день, затем необходим 4-дневный перерыв, после чего при необходимости повторяют курс. При достижении результата с целью его поддержания массаж можно проводить значительно реже.
  • Оптимальным временем проведения массажа является первая половина дня. Активное движение в течение всего дня дополняет оказываемое процедурой воздействие.
  • Если массаж проводится вечером, его стоит сочетать с антицеллюлитным обертыванием, например, с водорослями.

Техника антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж выполняют в соответствии с разработанными технологиями. До начала процедуры кожу следует распарить и очистить. В процессе массажа важно правильно выполнять движения. Воздействие по часовой стрелке допускается с нажимом. В обратном направлении возможны только легкие поглаживания.

Проводя антицеллюлитный массаж ног, необходимо соблюдать следующие условия:

  • внутреннюю сторону бедер нужно массировать в направлении снизу вверх;
  • внешнюю, наоборот – сверху вниз;
  • массаж ягодиц выполняется от центральной части круговыми движениями в стороны и снизу вверх.

Во время всей процедуры необходимо оказывать энергичное непрерывное воздействие на тело, чтобы мышцы не остывали.

Только в этом случае достигается выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление на коже синяков из-за интенсивного воздействия.

Правда про антицеллюлитный массаж

От антицеллюлитного массажа невозможно похудеть, сколько бы сеансов ни было сделано. Массаж предназначен только для того, чтобы убрать или уменьшить выраженность «апельсиновой корки». Визуальное уменьшение проблемных зон после процедуры, связано с мощным лимфодренажем и выходом застоявшейся жидкости, как после похода в баню. Но жидкость в тканях скоро восстановится. Для ухода жировых отложений необходимо комплексно воздействовать на организм, добавляя к массажу спортивные нагрузки и правильное питание. Сам по себе массаж жир не сжигает.

Вопреки распространенному заблуждению, во время антицеллюлитного массажа вовсе не должно быть больно и неприятно. Интенсивность массажа подбирается индивидуально. У многих девушек достаточно чувствительная кожа, на которой после массажа видны синяки и гематомы.

Слишком интенсивное воздействие может вызвать повреждение подкожной жировой прослойки с развитием воспалительного процесса.

Уменьшать количество потребляемой жидкости в период проведения курса массажа нельзя. Это своеобразная уловка нечестных косметологов, чтобы клиент увидел якобы эффект похудения от процедуры, так как во время массажа выходит жидкость и кажется, что тело тает буквально на глазах. Уменьшение потребляемой жидкости губительно для здоровья. Поэтому пить необходимо много, особенно в период антицеллюлитного массажа, тогда организм хорошо выводит накопившиеся токсины и очищается. Обязательная норма для взрослого человека – 2 литра воды чистой питьевой воды в сутки.

Желательно после массажа съесть какое-то легкое блюдо: овощное рагу или салат из свежих овощей.

После проведения антицеллюлитного массажа нет запрета на употребление пищи. Однако здесь особо важна умеренность и качество еды. При правильном подходе к вопросам питания примерно через полчаса-час после массажа можно принимать пищу.

Еще одно распространенное заблуждение, что целлюлит – это врожденная неприятность и с ней нужно просто смириться. Это в корне не верно. Генетика, конечно, оказывает влияние и у предрасположенных к целлюлиту людей «апельсиновая корка» появляется быстрее и она более выражена, чем у остальных. Но если не запускать этот процесс, следить за своим телом, питанием, образом жизни, заниматься физической активностью и проходить курсы массажа, то с целлюлитом вполне успешно можно бороться.

В ряде источников можно встретить утверждение, что домашние антицелюллитные массажеры неэффективны. Это неправда. Если аппарат не бракованный, его неэффективность может быть связана лишь с неправильным использованием. Иногда в инструкции к недорогому приспособлению неправильно указывается направление движений. При самостоятельном домашнем проведении массажа нередко прибором водят в противоход движению крови и лимфы, заведомо исключая положительный эффект от процедуры. Следует запомнить:

  • кровь и лимфа движутся от периферии к центру, то есть конечности всегда массируют в сторону центра тела, например, можно двигаться от колена к бедру, но не наоборот;
  • спину, живот, бока можно массировать по кругу;
  • все тело целиком массируют по направлению к сердцу;
  • начинают массаж всегда с легких и плавных движений, постепенно ускоряя темп, сначала идут поглаживания и растирания, затем более чувствительные надавливания и похлопывания;
  • можно пользоваться любым подходящим вам массажным кремом или маслом, они лишь облегчают массаж и улучшают структуру верхних слоев кожи.

Еще одно заблуждение касается эффекта от ручного и аппаратного массажа, не всегда одинаковый результат после их воздействия. И единого мнения специалистов по этому вопросу нет.

Более обоснована позиция, что эффективнее ручной массаж, но только при выполнении опытным квалифицированным мастером.

Опытный массажист чувствует руками подкожную ткань, знает, где надо побольше захватить, где посильнее помять. Аппарат же работает по заданной программе и не может индивидуально подстроиться под особенности вашего тела.

Какие виды и техники антицеллюлитного массажа сделают Вашу фигуру идеальной

Сегодня целлюлит является проблемой кожи многих женщин. Нажить данную проблему весьма просто, избавиться от нее будет сложнее. Наиболее действенным способом борьбы с бугорками, неровностями и ямками на поверхности кожи признан массаж. Бороться с этими явлениями на коже нужно обязательно, так как при увеличении подкожной прослойки доступ полезных веществ и кислорода в глубокие слои эпидермиса постепенно ограничивается.

Что такое целлюлит

Целлюлитом или липодистрофией называют увеличение жировых клеток под кожей. Данное явление делает кожные покровы бедер, живота и ягодиц, неровными, что не только не красиво, но и вредно для здоровья. Совсем недавно целлюлит был причислен к заболеванию, при котором излишняя жидкость задерживается в организме, из-за чего на теле появляется отечность. Также при нем нарушается циркуляция крови, и клетки не получают полноценное питание и достаточное количество кислорода.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Известно, что данной проблемой кожных покровов страдают в большинстве своем женщины. Это происходит из-за гормона эстрогена, оказывающего влияние на снижение активности кровеносных сосудов. Из-за их пониженной активности нарушается микроциркуляция крови и обмена веществ.

Основными причинами возникновения «апельсиновой корки» можно считать следующие:

  • Неправильное питание. Употребление в пищу жирных, пряных, острых и соленых блюд приводит к тому, что в организме задерживается жидкость, и образуются отеки;
  • Курение;
  • Стрессы;
  • Малоподвижный, преимущественно в сидячем положении образ жизни;
  • Частое ношение обуви на высоких каблуках или тесной одежды;
  • Варикоз;
  • Генетическая предрасположенность.

Появление в жизни физических упражнений и переход на правильное питание н всегда могут решить проблемы с кожей данного характера.

Методы борьбы с целлюлитом

Сегодня существует несколько методов для коррекции целлюлита. Улучшить внешний вид кожных покровов поможет переход на правильное питание, отказ от вредной пищи, алкоголя и курения. Также нелишними в борьбе за идеальную фигуру будут физические нагрузки. Привести тело в порядок помогает фитнес, йога, плавание, бег, занятия на тренажерах.

Различные косметологические процедуры также пойдут на пользу Вашей коже. К таким процедурам можно отнести ручной массаж, прессотерапию, Lpg -массаж, озонотерапию, миостимуляцию, микротоковую терапию, процедуру обертывания, мезотерапию и многие другие. Но, антицеллюлитный массаж решает проблемы с «апельсиновой коркой» быстрее и результативнее.

Данный вид массажной терапии улучшает микроциркуляцию кровотока, расслабляет и тонизирует тело, способствует выведению лишней жидкости, запускает обменные процессы и настраивает организм на сжигание запасов жира.

Читать еще:  Массажные банки для живота

В чем особенности массажа от целлюлита

Антицеллюлитный массаж помогает усилить циркуляцию крови в мелких сосудах и способствует оттоку лимфы, улучшает обмен веществ, в который постепенно включаются и жировые отложения. Подкожные жировые слои начинают «таять», поверхность кожи становится гладкой и ровной, ее верхний слой обновляется. Также при данной разновидности процедур из организма выводятся токсины.

Данная массажная терапия воздействует на мышцы, повышая их эластичность, приводит Вашу кожу в тонус. Все движения во время массирования достаточно интенсивны, но вместе с тем осторожны. Боли и синяков не должно наблюдаться.

При данном виде массирования особое внимание уделяется коже на животе, ягодицах и бедрах, но зона паха при этом обходится. Терапия проводится только при помощи массажных линий снизу-вверх.

Полезный и лечебный эффект

  • Производит стимуляцию кровообращения;
  • Способствует улучшению обмена веществ;
  • Выводит из организма излишней влаги;
  • Способствует активизации движения лимфы;
  • Помогает нормализовать работу сальных и потовых желез;
  • Тонизирует мышцы;
  • Повышает иммунитет.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Этот вид массажных процедур проводится с целью:

  • Предупредить появление «апельсиновой корки»;
  • Устранить бугорки и ямки на поверхности дермы;
  • Уменьшить жировые отложения в проблемных областях;
  • Нормализовать клеточный обмен;
  • Нормализовать функционирование толстого кишечника.

Выполнение антицеллюлитного массажа дома

Не стоит верить рекламным слоганам, гласящим «антицеллюлитный массаж – эффект за 10 сеансов». На самом деле улучшений за 10-15 процедур добиться можно, но на короткий срок. Данная разновидность массажной терапии действует постепенно, в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием избавляет от проявлений «апельсиновой кожи» полностью.

Первые десять процедур можно пройти в массажном кабинете, но поддерживать первоначальный результат придется и дома. Поэтому без массажной терапии от целлюлита в домашних условиях никак не обойтись. Дома данный вид терапии необходимо проводить в качестве профилактики не реже пары раз в неделю, для этого придется изучить курс самомассажа.

Виды антицеллюлитного массажа

Массажисты выделяют несколько видов данной терапии:

  • Мануальный или ручной;
  • Массирование по методике Коха;
  • Вакуумный или баночный;
  • С медом;
  • Аппаратный;
  • Техника сухого растирания.

РУЧНОЙ

Ручной массаж проводится по нескольким техникам и исключает применение дополнительных приспособлений и предметов. Массажист использует техники поглаживания, разминания, лимфатического ручного дренажа, вибрации и похлопывания.

Массажист, имеющий какое-либо медицинское образование, сможет правильно подобрать подходящие индивидуально приемы, определить степень с какой нужно воздействовать на проблемные зоны и продолжительность сеанса ручного массажа.

МАССИРОВАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ КОХА

Методика немецкого косметолога Коха предполагает использование во время массирования обычных ложек. Во время данной процедуры кожа подвергается воздействию мельхиоровых ложек. Проводится такой сеанс по следующим правилам:

  • Утром следует принять душ и нанести на всю поверхность тела увлажняющий крем;
  • Взять две ложки, слегка охладить их и обмакнуть в мед или в медовый состав;
  • Далее начать массировать ягодицы с помощью круговых движений от центра к бокам;
  • Внутренняя сторона бедер массажируется ложками вдоль мышечных волокон движениями сверху вниз, а наружная снизу-вверх.

Весь процесс занимает примерно 30-40 минут, но делать его нужно интенсивно, не останавливаясь, чтобы был результат.

ВАКУУМНЫЙ

Вакуумный массаж осуществляется при помощи силиконовых или пластиковых банок. Данное приспособление прикрепляют на проблемные области и двигают круговыми движениями.

Суть этого метода заключается в том, чтобы под банками образовался вакуум. При движении банок по поверхности тела создается перепад давления, благодаря которому нормализуется циркуляция крови и лимфы, ускоряется обмен веществ и жировые клетки расщепляются.

С МЕДОМ

Массажная терапия против «апельсиновой кожи» с применением меда или медовых смесей славится тем, что способна избавить организм от вредных токсинов и шлаков. Также мед выступает при данной процедуре в качестве скраба, удаляя отмершие частицы кожи, несмотря на то, что использовать его при ней можно лишь в жидком виде. Также в данном продукте содержится множество полезных веществ и витаминов, насыщающих кожу, делая ее нежной и мягкой.

АППАРАТНЫЙ

Аппаратный массаж является процедурой, во время проведения которой на проблемные зоны кожи оказывается воздействие специальными приборами. Методики его могут быть абсолютно разными, например, магнитотерапия, ультразвук, механотерапия и другие. Каждая методика или их комплекс подбираются для пациентов в индивидуальном порядке в зависимости от степени поражения кожи.

ТЕХНИКА СУХОГО РАСТИРАНИЯ

Методика сухого растирания предполагает применение специальной массажной щетки или рукавички, махрового полотенца. Особенностью данной процедуры является то, что производится она на сухое тело вспомогательные средства в виде кремов, гелей и лосьонов использовать нельзя.

Данную разновидность методики массирования можно проводить в домашних условиях пару раз в неделю, на каждую проблемную зону кожи нужно воздействовать 4-5 минут. Процедура помогает улучшить кровообращение и придать телу тонус.

Самый лучший антицеллюлитный массаж из вышеперечисленных вариантов выбрать довольно сложно, так как каждый из них имеет свои положительные стороны.

ЗОНЫ МАССАЖА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА И МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ

Больше всего от проблем с кожей в виде бугорков и неровностей страдают живот, ягодицы и бедра. Эти зоны больше всех остальных подвержены образованию жировых отложений, что ведет к образованию целлюлита.

При массировании бедер и ягодиц направление массажных линий будет снизу-вверх, то есть против течения крови, от стоп по направлению к ягодицам. Живот массируется по часовой стрелке, что поможет не только избавить его от ямок и неровностей, но и наладить пищеварение. Руки массируются движениями снизу-вверх от кисти к плечу.



Правила и техника выполнения

Процедура выполнения массажа против целлюлита предполагает соблюдение общих правил для любой его разновидности:

  • Перед проведением терапии дерму следует подготовить, то есть очистить и распарить;
  • Движения должны быть правильными. Массаж по часовой стрелке должен выполняться с легким нажимом, против часовой это недопустимо, можно использовать только технику поглаживаний;
  • Ягодицы массажируются при помощи круговых движений от центра в стороны;
  • Внутреннюю сторону бедер необходимо массажировать сначала снизу, затем двигаясь вверх, а наружную начиная сверху и спускаясь вниз;
  • Мышцы вовремя массирования не должны успевать остывать;
  • Воздействие должно обходить стороной области паха, подколенной чашечки, внутренней поверхности бедер возле лобка.

Эффективный антицеллюлитный массаж должен быть интенсивным, только благодаря этому можно добиться хорошего лифтинг-эффекта.

СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ

При массировании против «апельсиновой корки» часто применяются следующие средства:

  • Кремы для борьбы с «апельсиновой кожей»;
  • Мед или медовые составы;
  • Лечебные грязи;
  • Масла жожоба, миндаля, лесного ореха, оливы с добавлением эфирных масел;
  • Мази, содержащие гепарин, например, препарат «Лиотон»;
  • Морскую соль, которую используют как скраб;
  • Кофейный скраб.

Видео урок: как делать антицеллюлитный массаж

Кому противопоказан антицеллюлитный массаж

Данная процедура имеет следующие противопоказания:

  • Варикоз;
  • Вирусные и инфекционные болезни;
  • Заболевания сердца;
  • Гематомы;
  • Беременность;
  • Дерматологические болезни;
  • Опухоли;
  • Повышенная температура тела;
  • Психические расстройства;
  • Открытые ранки.

КАК ЧАСТО МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРОЦЕДУРУ

Полный курс процедур состоит из 10-12 сеансов, длительность одного составляет 30-40 минут. Если нужный эффект достигнут при прохождении одного курса, то далее процедуру можно применять один раз в полгода для его поддержания. В том случае, если одного курса процедур недостаточно чтобы решить проблемы с кожей, то его можно повторить, дав ей отдохнуть две недели.

Правила питания при борьбе с «апельсиновой коркой»

При борьбе с данным неприятным явлением очень важно придерживаться правильного питания и употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой и антиоксидантами. На пользу пойдут виноград, черника, арбуз, морковь, любая разновидность капусты, чеснок, болгарский перец, лук, ягоды, горох.

Также не рекомендуется употреблять в пищу жареные блюда, есть нужно только тогда, когда действительно хочется, необходимо соблюдать питьевой режим.

Антицеллюлитный массаж в комплексе с физическими упражнениями и правильно подобранным рационом одерживают победу над «апельсиновой кожей» и помогают сохранить полученный результат в течение долгого времени. Но, делать массаж, правильно питаться и заниматься спортом нужно регулярно, а не время от времени, чтобы проблемы с кожей не появились вновь.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector