Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Баночный массаж спины в домашних условиях техника

Как обрести здоровье и стройность: чудодейственный баночный массаж

«Сосуды здоровья» (банки) применялись для лечения недугов ещё на заре человечества, первыми людьми на планете. Современная техника вакуумного массажа родилась в Китае, более 400 лет назад. А вот научное обоснование вакуум — терапия получила в нашей стране усилиями врача В.Х. Христенко в 1926 году. Сегодня она эффективна и востребована во всех странах мира.

Вакуум-терапия

Кажется, нет ничего проще, чем баночный массаж. Ставь банки и двигай ими в разных направлениях. На практике – всё по-другому. Как делать массаж банками – целая наука! В основе этой процедуры лежит воздействие на организм низким давлением, образующимся внутри специальных банок. А они сегодня такие «мудрёные»!

Не каждому дано справиться с обычной на первый взгляд вакуумной ёмкостью, тем более, если она оснащена дополнительными клапанами или магнитными насадками. Здесь нужна сноровка. Но результат того стоит! В местах вакуумного воздействия нормализуется кровоток и лимфоотток, улучшается питание тканей. Болезнь отступает.

Польза баночного массажа

Происходит это потому, что массаж массажной банкой:

  • Насыщает кожу, связки, мышцы кислородом и питательными веществами. Активирует выработку коллагена.
  • Стимулирует энергетически активные точки тела, улучшая работу всех органов и систем, тесно связанных с ними.
  • Нормализует нервную проводимость.
  • Активизирует работу кровеносной системы.
  • Выводит из организма шлаки, токсины. Приводит в порядок выработку кожного сала, контролирует потообразование.
  • Обновляет кровь.
  • Заставляет систему дыхания работать в оптимальном режиме: мокрота свободно покидает бронхи.
  • Подавляет симптомы воспаления, снижает температуру, отёчность тканей.
  • Повышает иммунитет.

Показания к проведению

С пользой связаны и показания к процедуре:

  • Массаж банками осуществляет профилактику и лечение заболеваний периферической нервной системы, назначается при радикулитах, невралгиях, мышечных спазмах.
  • Вакуум-терапию применяют для снятия болевых синдромов.
  • Баночный массаж восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата.
  • Он незаменим при простуде, бронхитах, пневмонии, в том числе у детей.
  • Прекрасные результаты даёт массаж банками в борьбе с целлюлитом.
  • Он используется в комплексной терапии после тяжёлой болезни или оперативного вмешательства.

КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО ОЖИДАТЬ

Их немного, но на них стоит обратить внимание:

  • Наилучший терапевтический эффект баночный массаж показывает в борьбе с целлюлитом. Разрывая жировые клетки, он вызывает их компенсаторное замещение белками типа эластина и коллагена, разглаживающими кожу.
  • Массаж банками отлично зарекомендовал себя в борьбе с простудой как у взрослых, так и у детей, поскольку обеспечивает приток крови к «заболевшему» органу и снимает симптомы воспаления. А ведь именно они при простуде беспокоят нас больше всего.
  • Он активирует лимфоток, выводит токсины и шлаки, «лишнюю жидкость», помогает сбросить вес.
  • Вакуумный массаж стимулирует приток кислорода и питательных веществ, что улучшает сократительную способность мышц, упругость и цвет кожи.
  • Баночный массаж восстанавливает водный баланс, повышает иммунитет, воздействуя на лимфу и лимфоциты, замедляет процессы старения.

Виды массажных банок

Современные банки для массажа изготавливают из разных материалов, разных размеров, с дополнительными приспособлениями и без них. Наиболее популярны они из стекла, силикона, полимеров и резины с диаметром «горлышка» от 1 до 8 см. Каждая имеет свои преимущества и недостатки, в каждой – «большой секрет для маленькой компании»:

  • Стеклянные банки отлично сохраняют вакуум за счёт толщины стенок, хорошо моются, не окрашиваются косметикой – это «плюс». Но для их использования нужен специальный навык – это «минус».
  • Резиновые банки самые дешёвые и просты в эксплуатации. Это «плюс». Но они быстро изнашиваются и негигиеничны (в трещинах размножаются микробы). Это – «минус».
  • Силиконовые банки просты и гигиеничны. Вакуум создаётся нажатием на стенки, могут использоваться дома – это «плюс». Но непрочные, не эффективны на больших участках тела, дороговаты – это «минус».
  • Пластиковые (полимерные) банки выпускаются с насадками и без. Достаточно прочны, гигиеничны, дают возможность регулировать давление внутри ёмкости (нет синяков). Практически лишены недостатков.




Подготовка к процедуре вакуумного массажа

Массаж нельзя путать со статической установкой банок. Если банка неподвижна, она воздействует на одну точку тела, один орган. При массаже – банки передвигаются по телу человека прямолинейно или зигзагами. Так запускается цепная реакция активации разных точек и достигается оздоровительный эффект всего организма. Это требует подготовки:

  1. Прежде всего, любой массаж банками выполняется только по назначению врача. С ним согласовываются точки и области массажа.
  2. Банки для массажа гигиенически обрабатывают. Лучше пользоваться индивидуальным набором банок, учитывая возможность травмирования кожных покровов.
  3. Затем, проводят кожную (аллергическую) пробу на переносимость косметических средств.
  4. Непосредственно перед массажем тело разогревают растираниями.
  5. После этого массируемую область смазывают не вызывающим аллергию косметическим средством.

ЧЕМ СМАЗАТЬ КОЖУ ПЕРЕД СЕАНСОМ

Обычно, это – натуральный крем, масло. Они обладают лечебным эффектом, имеют свои особенности:

  • Масло лучше выбирать холодного отжима (льняное, оливковое, кунжутное).
  • Оно плохо впитывается в тело пациента, поэтому его лечебное действие длится всё время сеанса.
  • В масло можно легко добавить каплю аромата, вытяжку из трав, активатор расщепления жиров.
  • Масло недорогое, долго хранится.
  • Крем быстро впитывается, поэтому на сеанс его нужно много.
  • Некоторые кремы обладают разогревающим или антицеллюлитным эффектом.
  • Для баночного массажа больше подходит жирный крем, содержащий компоненты натурального пилинга (соль, кофе, крупнолистный чай).

Техника выполнения

Массаж начинают с прикрепления банки к смазанному маслом телу с помощью вакуума. Затем, разрабатывают проблемные участки тела 4 основными движениями, двигая банки по прямой, зигзагами, кругами, петлями. Каждую зону массируют не менее 10-12 минут.

При случайном откреплении банки, добавляют масло или крем, и всасывают кожу снова. В конце сеанса банку снимают с поверхности тела, а кожу массируют руками в течение 5 минут. Затем, смазывают кремом, укутывают одеялом и дают отдохнуть. Аантицеллюлитный баночный массаж может быть дополнен обёртыванием плёнкой. В конце сеанса крем смывается.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ БАНКАМИ

Для этого ватный тампон смачивают спиртом, поджигают, на 2-3 секунды вводят в банку и сразу же прижимают её к коже. Теперь можно начинать прямолинейное движение на расстоянии 2-3 см от позвоночника. Массажные приемы максимально охватывают область воздействия, выполняются плавно от поясницы к шее, и обратно.

Затем массируются ягодицы, бедра, голень, и пациент переворачивается на спину. Наступает очередь живота. Во время сеанса можно чередовать разные движения в течение нескольких минут, до появления стойкого покраснения. После выполнения массажа банка снимается, салфеткой удаляются остатки масла. Пациент накрывается на 5 – 10 минут одеялом и отдыхает.

ТИБЕТСКАЯ ТЕХНИКА

Пациент лежит на животе. Тело смазывается маслом. Взяв в руки зажжённую свечу и массажную банку, массажист подходит к пациенту. С осторожностью ставит свечу ему на спину, накрывая её банкой. Далее производит массажные движения, привычные для классической техники баночного массажа.

С согласия пациента возможен предварительный прогрев свечой биологически активных точек и болевых зон тела. Тибетская свеча многослойна: металлическая прослойка, пчелиный воск, хлопок и озокерит. Благодаря этому, она обладает обезболивающим эффектом, улучшает обменные процессы.

В конце сеанса спину вытирают полотенцем. Затем, несколько минут интенсивно проводят массаж руками. После чего пациента накрывают одеялом и устраивают ему отдых с чашкой травяного лечебного чая (10 – 15 минут).

МАССАЖ БАНКАМИ БЕЗ ОГНЯ

Эта разновидность особенно хороша для детей. Проводят массаж полимерными, резиновыми, магнитно-клапанными банками. Начинают с ручного разогрева тела и смазывания его маслом (детским кремом). Затем, прикладывают банку к коже, создав предварительно вакуум. Движения сначала мягкие, потом давление вакуумом усиливают.

Массаж проводится произвольными движениями по всей зоне воздействия с учётом лимфотока. Очень осторожно нужно снимать банку, учитывая возможную болезненность. В конце устраивают отдых в тёплом одеяле не менее 15 минут.

Правила проведения в домашних условиях

Простая техника вакуум-терапии предполагает баночный массаж в домашних условиях. При этом нужно соблюдать следующие правила:

  1. Массаж банками осуществляют только на чистой коже.
  2. Тело предварительно разогревают руками до покраснения.
  3. После смазывания поверхности кожи маслом (кремом) приступают к массажу. Всасывание кожи в банку не должно превышать 1,5 см.
  4. Массажируют тело по ходу оттока лимфы: от щиколотки к тазу, от шеи к пояснице. Живот — по часовой стрелке.
  5. По окончании процедуры обеспечивают тепло и травяной чай. Отдых не менее 15 минут.
Читать еще:  Противопоказания к вакуумно роликовому массажу

Видео урок: как делать банночный массаж.

Противопоказания

Баночный массаж не применяют при:

  • Инфекциях, воспалении, высокой температуре.
  • Опухолях.
  • Заболеваниях крови, сосудов.
  • Острой сердечно-лёгочной патологии.
  • Почечной недостаточности.
  • Истощении организма.
  • Аллергии.
  • Ревматоидных заболеваниях.
  • Расстройствах психики.

Аппаратный вакуумный массаж

Это – салонная процедура. Её суть заключается в создании аппаратом двух типов вакуума: постоянного и переменного. Первый мгновенно разрушает жировые клетки, выводит из организма лишнюю жидкость. Второй создаёт микротравмы в соединительной ткани, нарушает целостность капилляров. А вместе они оказывают мощный антицеллюлитный эффект.

Процесс массажа состоит из произвольного передвижения аппаратной банки-насадки в разных направлениях. При этом кожу предварительно смазывают маслом, а в процессе сеанса регулируют силу воздействия на тело. В результате — болезненности, синяков и гематом – нет. Так проводят и баночный массаж лица (второй подбородок).

Продолжительность сеанса – 15 минут. После чего убирают остатки косметики, проводят ручную реабилитацию кожи. На курс рекомендуют 5-10 процедур. Спустя месяц, коже обязательно дают отдохнуть, независимо от результатов массажа. Дома используют портативные аппараты с тем же принципом действия.

Заключение

Наилучшие результаты баночный массаж показывает в сочетании с индивидуальным рационом питания, небольшими физическими нагрузками. Это помогает избавиться от целлюлита даже 4-й стадии, что для остальных методик просто недостижимая высота. К слову, неплохо бы также забыть о курении, алкогольных напитках. И тогда мечта станет реальностью.

Особенности и техника баночного массажа спины

Для проведения баночного массажа в домашних условиях лучше приобрести стеклянные или латексные банки. Материал удобен для использования, не вызывает аллергии, легко моется. Баночный массаж имеет много показаний, а регулярные сеансы улучшают самочувствие, избавляют от болей, подтягивают кожу. Однако эта процедура имеет и ряд противопоказаний.

Вакуумный массаж спины

Перед использованием в стеклянные банки помещают горящую спиртовую вату, чтобы весь воздух выгорел. В латексных банках для создания вакуума сжимают края. После этого банку быстро помещают на кожу.

Применение латексных банок позволяет расслабить мышцы спины, понизить отечность и восстановить нарушенное кровообращение.

Они удобнее и проще в использовании. Регулярное проведение баночного массажа приводит не только к снятию боли спины и устранению спазмов, но и к:

  • Улучшенному питанию тканей межпозвонковых дисков;
  • Усилению тока межтканевой жидкости, крови и лимфы;
  • Снятию напряжения;
  • Регенерации тканей;
  • Насыщению тканей кислородом;
  • Нормализации давления;
  • Укреплению нервной системы;
  • Расширению кровеносных сосудов.

В зоне воздействия нормализуются обменные процессы, убираются жировые застои. Из организма выводятся недоокисленные вещества. После сеанса происходит обновление тканей хрящей и суставов, а также подвижных частей позвоночника. В результате поверхность кожи выравнивается и разглаживается, спина приобретает гибкость, контур тела становится лучше, происходит удаление растяжек, шрамов и рубцов, особенное влияние на процессы двигательной системы.

Регулярные процедуры способствуют усиленному притоку крови к внутренним органам и тканям, что положительно сказывается на работе всего организма.

Показания и противопоказания

Перед выполнением массажа в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом относительно ограничений. Он поможет с назначением подходящего курса. Показания и противопоказания определяются индивидуально и зависят от состояния больного, возраста, веса, наличия хронических заболеваний и болезней в стадии обострения.

Рекомендуется делать массаж банками при:

  • Заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • Рубцах и шрамах на спине;
  • Воспалении легких, бронхитах;
  • Невралгических заболеваниях;
  • Ожирении;
  • Патологии сосудов;
  • Гинекологических заболеваниях;
  • Проблемах с кровообращением в головном мозге.

Назначают массаж и как вспомогательное средство в период восстановления после переломов, растяжений и при лечении искривления позвоночника. Массаж области спины банками может быть использован как самостоятельный способ лечения и как вспомогательный при медикаментозных назначениях.

Баночный массаж при грыже позвоночника рекомендован и для эффективного лечения, и в качестве профилактики. Исключение составляет период обострения заболевания, когда механическое воздействие на позвоночник недопустимо.

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата массаж сочетают с медикаментозным курсом, иглоукалыванием и мануальной терапией. Если же диагностирован остеохондроз, то в дополнение к массажным процедурам назначают рефлектоскопию.

Противопоказания для проведения:

  • Гипертоническая болезнь сердца;
  • Болевые синдромы в пояснице и позвоночнике;
  • Заболевания крови;
  • Высокая температура тела;
  • Варикоз;
  • Опухоли;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Истощение организма;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Травмы, раны и гнойники на обрабатываемой поверхности кожи;
  • Аллергия;
  • Беременности и послеродовой период.

Ограничения при массаже банками — область позвоночника.

Техники проведение массажа

Перед сеансом необходимо провести подготовительную процедуру. Она состоит из классических поглаживаний, похлопываний, растираний и разминаний прорабатываемой зоны. Правильно проведенное разогревание подготовит кожу, снизит болевые ощущения и подготовит сосуды к силовому воздействию.

Банки должны свободно скользить по коже, а для этого на спину наносят жирный крем или специальное массажное масло. В отличие от других видов процедур при смазывании тела требуется достаточно большое количество масла. После нанесения необходимо дать жидкости время, чтобы впитаться в кожу.

Во время массажа необходимо следить за уровнем всасываемой кожи: он не должен превышать 1,5 см. Более глубокое всасывание приведет к боли, появлению синяков и кровоподтеков. При правильном проведении у клиента возникает ощущение тепла и легкого жжения при прикосновении банок к телу.

Сеанс баночного массажа длится не более 30 минут, а в неделю разрешено проводить 2 процедуры. Продолжительность одного курса зависит от показаний и может составлять от 30 до 65 дней.

Статический метод

Эту технику проведения массажа можно использовать даже для детей трехлетнего возраста, но время воздействия — не более 10 минут. С 14 лет проводить процедуру можно до 30 минут, а количество банок — до 14 штук.

После нанесения на кожу масла, банки устанавливают на расстоянии не менее 3 см друг от друга. Массирование заключается в прогревании участка кожи и насыщении крови кислородом. Данная процедура длится до тех пор, пока кожа не приобретет равномерный и интенсивный розовый оттенок. Снимают же банки следующим образом: одной рукой край отводят назад, а пальцами второй руки надавливают на кожу вокруг банки. В результате между краем банки и кожным покровом образуется пространство, через которое поступает воздух.

Кинетический метод

Отличается техника в постоянном перемещении банок по области воздействия. Основными направлениями являются:

  • Прямые линии;
  • Круговые и спиральные линии;
  • Зигзаги;
  • Восьмерки.

Как правильно делать массаж: банку устанавливают на участок кожи и начинают перемещать с небольшим нажимом. При правильном надавливании перед банкой образуется небольшая кожная складка. Если массажное движение проводится вверх и вниз, то на возврате давление уменьшают.

Продолжительность процедуры зависит от болевых ощущений, подготовки кожи и сосудов. Баночный массаж дома начинают с 5, и постепенно доводят до 30-35 минут, ориентируясь на покраснения кожи и ощущения пациента. При появлении боли и дискомфорта силу воздействия вакуума уменьшают и снижают скорость движения банок.

При остеохондрозе банки располагают по обе стороны от позвоночника. Направление движений — сверху вниз, прорабатывая паравертебральные и околопозвоночные линии. При радикулите пояснично-крестцового отдела спины проработка ведется от центра к бокам. Шейный остеохондроз прорабатывается только в верхнем отделе спины. Если кинетическая техника массажа используется во время бронхита или пневмонии, то массажист массирует от поясницы к надплечьям и от позвоночника к бокам.

Вне зависимости от применяемой техники после сеанса пациенту необходимо дать время на отдых.

Для этого после съема банок спину накрывают пледом. 20-30 минут хватит на то, чтобы восстановилось кровообращение, прошли болевые ощущения, кожа вернулась к нормальному состоянию.

Есть ли у вас опыт проведения массажа с помощью банок для спины дома или в салонах? Поделитесь с нами в комментариях эффектом от массажа, интересной техникой или ощущениями после сеанса.

Массаж спины вакуумными банками – полезная процедура в салоне и дома

Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

Механизм работы и виды банок

Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

Разновидностей массажных банок существует достаточно много. Наиболее простыми и удобными считаются пластиковые, латексные, силиконовые изделия. Популярны банки из стекла с резиновой помпой. Воздух во всех случаях откачивается путем нажатия на саму банку или присоединенную грушу. Существуют технически более сложные изделия. Из них кислород удаляют при помощи вентиля или насоса, что способствует точной регулировке давления. В традиционных видах банок (бамбуковые, керамические, стеклянные) вакуум создавался при помощи огня.

Читать еще:  Массаж воротниковой зоны фото

Фото: использование резиновой банки

Положительный эффект

Боли в спине могут иметь различное происхождение. В каждом конкретном случае рекомендуется пройти полноценное обследование прежде, чем принимать решение о применении того или иного вида терапии.

Фото: статический метод баночного массажа

При этом многие специалисты сходятся во мнении, что причиной дискомфорта первоначально являются проблемы с мышцами спины, вызванные недостатком их питания. Отсутствие правильных физических нагрузок, возрастные изменения, проблемы с сосудами, травмы ведут к нарушению кровоснабжения мышечной ткани. Таким образом, кислород и полезные вещества поступают к ней в недостаточных количествах, в то время как продукты обмена не выводятся и накапливаются. Эту ситуацию часто называют миофасциальной ишемией. Организм же в большинстве случаев реагирует на нее болевым синдромом.

Баночный массаж помогает активизировать движение крови и лимфы в мышцах спины, а значит, ускорить процесс обмена веществ и обеспечить полноценное питание тканей. Кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры, снятию спазмов и гипертонуса.

В результате удается избавиться от болезненных ощущений в спине, а также справиться с напряжением, последствиями стрессов, улучшить самочувствие и сон. Курс процедур существенно улучшает состояние сосудов, их тонус.

Баночный массаж также оказывает положительное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку. Поэтому популярны вакуумные процедуры для лица, дающие видимый косметический эффект, судя по отзывам и фото практикующих методику. Не менее известен антицеллюлитный баночный массаж, являющийся частью программ по снижению веса.

Показания к применению вакуумного массажа

Массаж спины банками может применяться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии в следующих случаях:

  • реабилитация после полученных травм;
  • остеохондроз;
  • поясничный радикулит;
  • боли в спине различного происхождения;
  • пневмония, бронхит, других болезней дыхательных путей (восстановительных период
  • бессонница, стресс;
  • профилактика заболеваний позвоночника;
  • восстановление после тренировок, физических нагрузок.

Активные процессы в тканях запускают и ускоряют их регенерацию. Поэтому при помощи банок можно добиться если не чуда исчезновения старых шрамов и рубцов, то улучшения их вида и состояния.

Фото: тибетский метод с использованием горящих свечей

Процедуры с использованием вакуумных банок успешно сочетают с классическим медицинским массажем, иглоукалыванием, физиотерапией, лечебной физкультурой и другими оздоровительными методиками.

Ограничения и противопоказания

При всех положительных эффектах баночного массажа существуют заболевания и состояния, которые служат противопоказанием к нему. Среди них:

  • болезни крови;
  • некоторые патологии сосудов;
  • различные новообразования в зоне массажа, в том числе крупные родинки;
  • острое течение любых заболеваний, особенно сопровождающееся повышенной температурой;
  • нарушения целостности кожи (открытые раны, язвы, гнойники);
  • беременность.

Подчеркнем, что боли в спине могут быть симптомом серьезных болезней, которые требуют других методов лечения и притом незамедлительно. Поэтому, чтобы не причинить себе вред, работу над любыми проблемами с позвоночником лучше начинать с диагностики.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

Обучающие видео

Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

    Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.

Фото: разминание спины – подготовительные приемы

  • Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
  • Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

    Схема выполнения

    При радикулите делают массаж поясничной области, водят банкой по направлению от позвоночника. Если боль в спине отдает в ногу, добавляют массаж задней поверхности бедра. Движение идет вверх от подколенной впадины.

    У людей, занятых сидячей работой и ведущих неактивный образ жизни, часто возникают боли в воротниковой зоне. Здесь хорошо помогает работа с трапециевидными мышцами — перемещение баночки от головы к плечам, а также круговые движения в районе 7-го шейного позвонка (выступает у основания шеи, легко определяется на ощупь).

    Эффект : После сеанса возникает ощущение приятной расслабленности и тепла. Излишки масла можно стереть салфетками и какое-то время спокойно полежать. Затем принять душ.

    Фото: окончание процедуры

    Чтобы процедура приносила только пользу, не нужно форсировать воздействие (снижать давление в банке до появления болезненных ощущений, нажимать со значительным усилием). В сложных случаях улучшения могут наступить после нескольких процедур, главное быть последовательными. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов по 7-10 минут.

    Массаж спины баночный

    Каких только видов массажа не придумали медики! Некоторые техники очень молоды, а другие имеют солидный возраст, как, например, баночный массаж. Этот тип процедур отличается большой эффективностью как в направлении медицины, так и в косметологии. Массаж спины баночный позволит избавиться от ряда патологий или же облегчить состояние человека.

    Особенности баночного массажа

    Это достаточно распространенная процедура, записаться на нее можно практически в любом медицинском центре или салоне красоты в зависимости от цели, которую человек преследует. Массаж активно используется как вспомогательное средство при лечении ряда патологий. Однако техника его выполнения настолько проста, что делать его можно в домашних условиях – изучить особенности проведения массажа не составит труда, а особых знаний от человека просто не потребуется.

    Цель баночного массажа – усилить приток крови к массируемым частям тела за счет создания под банкой вакуума. Так, при массаже спины кровоснабжение значительно улучшается именно в этой области. И за счет этого процедура способна улучшить общее состояние организма, а также решить определенные проблемы самочувствия, связанные с рядом заболеваний. Для выполнения такого массажа потребуются специальные банки, имеющие объем около 40-200 мл. Они бывают латексными и стеклянными.

    На заметку! Во времена Древнего Востока банки изготавливались из бамбука, керамики, стекла, могли иметь различный цвет и форму. При этом целители использовали определенные виды банок для лечения конкретных заболеваний.

    Таблица. Виды массажных банок.

    ВидОписание
    Такие банки знает практически каждый – во времена СССР они были в каждом доме и активно применялись при простудных заболеваниях. Изготавливаются из плотного стекла. Для того чтобы создать под такой банкой необходимый вакуум, требуется использовать огонь. Ватный тампон, пропитанный спиртом, поджигается и на пару секунд вносится под банку, после чего последняя устанавливается на спину пациента. Таким образом изделие хорошо присасывается к коже. Важно помнить, что долго держать зажженный тампон под банкой нельзя – в этом случае пациент испытает боль во время присасывания банки и ее использования. Поджигать тампон лучше, держа его пинцетом, чтобы избежать ожогов.

    Латексные банки достаточно мягкие и использовать их проще, чем стеклянные – огонь не понадобится. Достаточно просто сжать банку пальцами и приложить ее к коже пациента, после чего отпустить, и банка прочно присосется. За счет использования такого инвентаря можно максимально расслабить мышцы спины. Такой вариант банок идеально подойдет для людей с низким уровнем чувствительности.

    На заметку! Проводить вакуумный массаж можно также с использованием специальных приборов. Они обычно имеются в медицинских центрах, а купить их можно в аптеках. В продаже имеются также пластиковые банки.

    Баночный массаж можно делать практически на любом участке тела. Нельзя его применять только в области паха, с внутренней стороны бедер, а также в области молочных желез, сердца, почек, самого позвоночника.

    Показания к использованию

    Баночный массаж спины назначается врачом при наличии соответствующих показаний. Его рекомендуется проводить при:

    • проблемах с функционированием опорно-двигательного аппарата;
    • болях в поясничной области;
    • позвоночных болях;
    • гипертонии;
    • проблемах со сном;
    • наличии шрамов и рубцов на коже в области спины;
    • растяжениях, последствиях переломов и т. д.

    Такой массаж рекомендуется делать людям, имеющим ушибы, миозиты, остеохондроз, радикулит, ишиас и т. д. Его можно использовать для профилактики ряда заболеваний спины.

    Важно! Баночный массаж не является медикаментозным методом лечения. Он лишь помогает активизировать работу внутренних систем тела человека, мобилизовать его ресурсы.

    Массаж банками способен улучшить приток крови к тканям, расслабить мышцы и тело в целом, уменьшить отеки. Также он улучшает работу иммунной системы, улучшает лимфоотток, устраняет боли, подтягивает и тонизирует кожу. Один из дополнительных эффектов – улучшение питания тканей межпозвонковых дисков. Кожа начинает интенсивнее вырабатывать ряд активных веществ, необходимых для ее восстановления. Также за счет вакуума потовые и сальные железы как часть выделительной системы начинают лучше работать – из организма активно выводятся токсины. Часто в этом плане баночный массаж сравнивают с баней.

    Важно! Баночный массаж имеет противопоказания, поэтому перед его использованием нужно получить консультацию специалиста и убедиться в том, что такой массаж использовать можно.

    Противопоказания

    Важно помнить, что баночный массаж имеет и противопоказания. Использовать его нельзя при:

    • туберкулезе в активной форме;
    • кровотечениях различной этиологии, в том числе и внутренних;
    • онкологических заболеваниях;
    • гипертонии 2А и 3 степени;
    • аритмии;
    • стенокардии;
    • во второй половине беременности.

    Также банки не используют при повышенной температуре тела (лихорадочном состоянии), в случае появления на спине гнойников, при заболеваниях крови. Не рекомендуется он и при варикозном расширении вен.

    Эффект от процедуры

    После проведения баночного массажа человек может ожидать исчезновение целлюлита в обрабатываемых областях, заметит, что кожа подтянулась. Контуры тела станут ровнее, разгладятся мелкие морщинки и растяжки. Эти эффекты ценны с точки зрения красоты.

    Также такой массаж способен снять напряжение, повысить иммунитет, снизить боли. Мышцы после травм начинают быстрее восстанавливаться. Еще при баночном массаже вполне могут быть устранены эффекты защемлений нервов.

    На заметку! Массаж баночный вполне может сочетаться с рядом других процедур – например, с медовым массажем, иглоукалыванием, мануальной терапией.

    Подготовка к процедуре и общие правила проведения

    Пациента, на спине которого будет производиться баночный массаж, требуется уложить на ровную и твердую поверхность на живот. Желательно использовать кушетку, но подойдет и плотный диван или стол. Поверхность нужно застелить чистой простыней. Спину предварительно рекомендуется немного размять руками – достаточно погладить поверхность кожи, слегка надавливая на нее, в течение 5-15 минут. Обрабатываемая поверхность должна немного покраснеть – так сосудистая система будет более подготовленной к интенсивному воздействию банками.

    Совет! Пациенту не желательно принимать пищу позднее, чем за 1,5 часа до сеанса.

    Перед тем как приступить непосредственно к выполнению баночного массажа, необходимо обильно смазать спину теплым массажным маслом или жирным кремом. Это позволит улучшить скольжение банок по телу, если будет использоваться кинетическая техника массажа. Если это правило не соблюдать, то пациент будет испытывать значительные болевые ощущения.

    Также в банке должен обязательно создаваться вакуум. Если латексную достаточно просто сжать двумя пальцами и поставить на тело для достижения нужного эффекта, то стеклянную нужно ставить с применением подожженного ватного тампона, вводимого в полость банки на 2 секунды. Кожа внутрь банки не должна входить более чем на 1,5 см – в противном случае можно ожидать появления синяков.

    Методики массажа банками

    Баночный массаж спины может быть выполнен с применением одного из двух видов техники – статической или кинетической. Рассмотрим особенности их проведения.

    Статический массаж заключается в установке на определенные участки тела около 10-16 банок. После установки они не передвигаются по коже. Также такой массаж называется локальным. Процедура длится около 5-15 минут и срок проведения будет зависеть от возраста пациента, плотности его мышц. Например, маленьким детям банки ставятся на 5-10 минут, взрослым – на 15-25 минут. Банки устанавливаются на тело на расстоянии около 3-5 см друг от друга, на участки, где не выступают кости, не имеется углублений.

    Кинетический (или тотальный) баночный массаж выполняется 1-2 банками, которые постоянно передвигаются по поверхности кожи. Совершаются кругообразные, прямолинейные, зигзагообразные и спиралеобразные движения, «восьмерки». Банка двигается вперед с легким нажимом, по мере ее движения перед ней должен формироваться небольшой кожный валик, назад же банка движется более расслабленно. Длительность такого массажа варьируется в зависимости от показаний и подготовленности пациента. Первые сеансы не должны быть длиннее 5-10 минут, далее можно продлевать массаж до 20 минут. Он проводится до появления устойчивой красноты кожи. Выполнять движения рекомендуется снизу вверх.

    Совет! Если пациент жалуется на ощущение боли, можно добавить на кожу побольше крема или масла, а вакуум внутри банки уменьшить.

    Завершение массажа

    Завершая массаж банками, их нужно снять, но не просто оторвать от кожи, причиняя человеку боль, а очень осторожно. Одной рукой нужно слегка отвести банку в сторону, а пальцем второй требуется надавить на кожу у горловины банки. Таким образом, снять ее получится легко и безболезненно.

    После удаления банок кожу пациента требуется смазать кремом и немного поработать над спиной в технике обычного классического массажа (до 10 минут). Далее остатки смазывающих средств удаляются, а пациент накрывается покрывалом или пледом.

    На заметку! Оптимальное количество сеансов вакуумного массажа – 10-15 процедур.

    Как подготовиться к массажу?

    Эффективность массажных процедур во многом зависит от того, насколько сам пациент подготовлен к их проведению.

    Если вы хотите более подробно узнать, описание баночного массажа при остеохондрозе позвоночника, а также рассмотреть кому массаж противопоказан, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

    Шаг 1. Требуется изучить полностью технику выбранного массажа, ознакомиться с ним, узнать его особенности и показания к проведению.

    Шаг 2. Рекомендуется сходить к врачу и проконсультироваться, можно ли делать массаж в каком-то конкретном случае. Особенно важно не пренебрегать этим шагом тем, кто имеет хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем.

    Шаг 3. Далее следует выбрать массажиста и записаться на сеанс. Проще всего сразу купить абонемент. Также можно попросить кого-то из близких освоить технику и делать массаж дома.

    Шаг 4. Важно принять душ перед массажем, чтобы очистить кожные покровы от грязи и пота.

    Шаг 5. Желательно надеть удобную одежду из натуральных тканей.

    Шаг 6. Рекомендуется приходить на массаж с хорошим настроением.

    Видео – Урок вакуумного массажа тела

    Баночный массаж рекомендуется проводить в течение курса примерно 2 раза в неделю. Делать его можно дома, так как в технике выполнения разобраться довольно просто и под силу любому. Главный плюс массажа – возможность улучшить состояние организма в целом и спины в частности.

    Физкультура — клиники в Москве

    Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector