Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж банками дома живот

Баночный массаж ― эффективное похудение живота и избавление от целлюлита

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам «Как быстро убрать жир с живота и боков?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно крутить обруч, прыгать на скакалке, качать пресс — все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать массажи и обертывания. Баночный массаж живота по праву считается одной из наиболее эффективных процедур для похудения живота.

Банки для похудения — эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

  1. Дряблая кожа.
  2. Целлюлит и жировые отложения.
  3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

  1. Беременность.
  2. После родов прошло менее 2 месяцев.
  3. Грыжа живота.
  4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Менструация.
  7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Рекомендуем: » Обзор препарата ПБК-20 — Лучшего средства для похудения в 2016-м году.»

Виды вакуумных банок для похудения

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

  1. Силиконовые банки — самые простые в использовании. Перед применением их не нужно нагревать в отличие от банок для похудения из других материалов. Вакуум силиконовой банки зависит от силы сжатия. Чтобы снять такую банку нужно всего лишь надавить на кожу под ободком.
  2. Резиновые банки. Они продаются в наборах. Диаметр банок вы можете выбрать самостоятельно, здесь вы найдете большой ассортимент. Перед применением их нужно опустить в теплую воду, которая придаст им большей эластичности. Как и у силиконовой банки, вакуум зависит от силы сжатия.
  3. Стеклянные банки — наиболее распространенный вид банок для похудения. Они обладают высокой прочностью, что позволяет лучше держать вакуум. Вакуум создается при помощи поднесения горящей ваты, которую предварительно окунают в спирт. В специальных магазинах, вы сможете приобрести комплект стеклянных банок, в составе которых есть специальные трубочки и насос, с помощью которых откачивают воздух.
  4. Пластиковые банки. При помощи резиновой груши откачивают воздух. Бугорок внутри вакуума не должен быть больше 1, 5 сантиметра. Если не следовать указанию, то на следующий день на теле вы можете обнаружить синяки.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

  1. Берем несколько баночек и приступаем.
  2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
  3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
  4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
  5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
  6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

Массаж также не рекомендуется проводить, если:

  1. Вы чувствуете голод.
  2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с медовыми обертываниями и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Читать еще:  Самомассаж шеи при шейном остеохондрозе

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Эффективный массаж живота банками для похудения

В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии – самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов.

При регулярном использовании вакуумного массажа в домашних условиях в достаточно короткие сроки восстанавливается эластичность кожи, свежие растяжки уменьшаются, шрамы и рубцы становятся менее заметны, происходит стимуляция лимфотока, уменьшается количество подкожного жира, мышцам возвращается тонус, что, безусловно, способствует коррекции силуэта и улучшению внешнего вида в целом.

Также хорошо применять не просто массажное масло, а средство с антицеллюлитным эффектом, которое вполне не сложно приготовить самостоятельно. К счастью, ассортимент в аптеках позволяет. Простой рецепт средств для антицеллюлитного массажа живота банкой: Для основы необходимо взять оливковое или льняное масло и добавить эфирные масла. Пропорции : 50 грамм основы и по пять капель эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсинового масла, лимона, корицы, гвоздики, муската, масла кедра, можжевелового масла. Их можно применять как в комплексе, так и отдельно, добавляя в основу.

Массаж живота вакуумной банкой: правила выполнения

  • Регулярность, каждый день или через день по 10 минут минимум 12 сеансов, лучше месяц. В идеале сочетать с фитнессом, плаванием, тепловыми процедурами (баня, сауна, антицеллюлитные обёртывания).
  • Начинать массаж за 2 часа до еды, либо через 3 часа после.
  • Во время курса массажа вакуумными банками живота необходимо отказаться от алкогольных, газированных напитков, таких вредностей как сладкое и мучное.
  • В течении всего курса массажа живота банками для похудения необходимо выпивать до 2-х литров жидкости (зеленый чай, вода) в день.

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях: техника выполнения

Необходимо приобрести одну или две вакуумные банки. Они продаются в любом аптечном киоске. Управлять ими можно самой, или же попросить кого-то из близких. Возможно использовать и стеклянную ёмкость. Вакуум там создаётся введением в нее горящего тампона, пропитанного спиртом. Но во избежание ожогов при неумелом использовании стеклянной банки, я всё же рекомендую аптечную вакуумную банку, это гораздо легче и безопасней.

Выберите подходящую прямо сейчас:

После наносится массажный гель или масло, достаточно много, чтобы банка легко скользила по телу. Герметично присасываем баночку к телу (нужно удалить воздух и плотно приложить к животу), чтобы кожа захватывалась не более чем на 1,5 см. Иначе не получится легко передвигать банку.
Вакуумный массаж живота проводится достаточно плавно. Начинайте движения по часовой стрелке вокруг пупка в течение 5 минут. Потом зигзагами или спиралькой от центра к периферии еще столько же. Впоследствии можно увеличить время сеанса до 20 минут.

Для уменьшения силы воздействия ослабьте вакуум и наоборот. Поначалу на непривычной к массажу коже могут появиться синяки, но не следует пугаться, это нормальное и временное явление. Вскоре кожа привыкнет и не будет так реагировать. После сеанса баночного массажа живота для похудения вотрите в кожу антицеллюлитный крем, укройтесь потеплее, выпейте чашечку зелёного чая с мёдом и имбирём и релаксируйте. При соблюдении простых рекомендаций ( питьевой режим, своевременный массаж, диета и физические нагрузки) результат приятно вас порадует в конце курса массажа, после 10-12 процедур.

Противопоказания к баночному массажу живота

Баночный массаж живота в домашних условиях нельзя проводить при таких показаниях:

  • беременность;
  • различные боли в животе;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • онкология;
  • гинекологические проблемы;
  • наличие родинок и пигментных пятен на теле;
  • туберкулёз;
  • паталогия сосудов;
  • диабет.

Баночный массаж живота на видео

На первом видео вы увидите, как профессиональный массажист делает массаж живота банками.

На втором видео вы увидите ручной массаж живота, но здесь очень хорошо рассказывается об особенностях массажа именно живота. Будет полезно с ними ознакомиться.

Баночный массаж живота: отзывы тех, кто уже пробовал

* Увидела однажды на форуме тему Баночный массаж на животе и решила попробовать . Так как вопрос для меня достаточно актуальный, следовала всем советам и делала его 9 недель. Результат порадовал – минус 3 см талии. Кожа на животе стала менее бугристой, гладенькая. Всем советую. Катерина, 32 года

* Качественный и довольно доступный массаж. Попросила своего парня делать мне этот массаж. Хватило его ненадолго, но и при этом результат нас порадовал .Пила много воды. Кожа подтянулась, теперь не за что и ухватиться;) Массаж банкой на животе дал отвесик минус 4 кг. Мне понравилось! Виталина

* Приобрела по рекомендации подруги силиконовую баночку в аптеке. Делала массаж миндальным маслом, добавляла туда эфирные масла мандарина и лимона. Поначалу баночка соскальзывала, потом приспособилась то ли я, то ли моя кожа и массаж проходил более-менее спокойно. При этом через месяц талия уменьшилась в объеме на 3 см, это для меня очень хороший показатель при росте 160. Рекомендую, результат вас порадует. Оксана, 38 лет

Массаж живота вакуумными банками в домашних условиях для похудения

Содержание статьи:

Антицеллюлитный баночный массаж: показания и особенности

Зона пресса считается особенно проблемной. Неправильное питание, слабая двигательная активность, отсутствие регулярных физических упражнений ослабляют естественный мышечный корсет, кожа теряет тонус и обвисает, слой жира увеличивается, образуя неэстетичные складки. Проблему усугубляет беременность и роды, к жировым отложениям добавляются растяжки-стрии. Обычная диета уменьшает объем талии, но увеличивает дряблость кожи.

Исправить ситуацию поможет вакуумный массаж, который предлагают многие салоны. Косметологи используют аппараты с регулировкой давления, способные одновременно обрабатывать большие площади тела. Однако процедуру можно провести и в домашних условиях, воспользовавшись набором стеклянных, резиновых или силиконовых банок. Они подходят для интенсивного массажа любых проблемных зон: ног, ягодиц, спины, рук и, конечно, живота.

Читать еще:  Лечебная гимнастика после операции

Вакуумный баночный массаж уменьшит целлюлит, сгладит растяжки, подтянет обвисшую кожу.

К преимуществам вакуумного массажа относится:

  1. Простая техника. Освоить азы массажа несложно, для этого достаточно посетить один сеанс в салоне или просмотреть тематическое видео.
  2. Высокая эффективность. Результаты будут заметны уже после первой процедуры.
  3. Недорогой инвентарь. Для работы понадобится набор силиконовых, резиновых или стеклянных банок, которые можно купить в аптеке или ортопедическом салоне.
  4. Многофункциональность. Массаж позволяет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, убрать растяжки, укрепить мышцы пресса.

Процедура имеет противопоказания. Домашний вакуумный массаж нельзя делать при обострениях хронических заболеваний, высокой температуре, инфекционных поражениях кожи, аллергии или экземе.

Массажные банки представляют собой куполообразные изделия, которые крепятся к телу так, чтобы кожа втянулась внутрь при помощи искусственно созданного вакуума. Активные движения способствуют приливу крови, активизируют отток лимфы, разбивают жировые комки под кожей. Одновременно происходят подтягивание мышц. Использование масел делает кожу мягкой и упругой, помогает сгладить заметные растяжки и убрать складки. Процедура может быть слегка болезненной, но многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Специалисты рекомендуют провести 10-15 сеансов массажа, а затем сделать перерыв. Через месяц процедуры можно возобновить. Ускорить процесс похудения поможет сбалансированное питание с резким уменьшением простых углеводов и увеличением количества клетчатки, отказ от вредных привычек, регулярное использование антицеллюлитных кремов.

Повысить эффективность массажа поможет предварительная обработка кожи скрабом с отшелушивающими частицами.

Приспособления для массажа: что выбрать

В аптеке можно найти 4 типа банок:

Стеклянные банки обычно используются для прогреваний, но они вполне подойдут и для массажа. Приспособления из толстого закаленного стекла требуют прогревания при помощи зажженной лучины. Процесс требует ловкости, не исключен ожог.

Пластиковые изделия более безопасны. Их крепят к коже, откачивая воздух специальным насосом или резиновой грушей. Это позволяет надежно зафиксировать изделия и регулировать степень втягивания кожи.

Резиновые банки не требуют дополнительных приспособлений. Однако они достаточно жесткие, перед процедурой резиновые изделия вымачивают в горячей воде. К тому же они быстро выходят из строя и требуют замены.

Силиконовые банки — самый современный и удобный вариант для домашнего массажа. Они достаточно упругие, надежно крепятся, не раздражают кожу. В продаже есть наборы из 2, 4, 6 или 12 изделий. Некоторые приспособления снабжаются клапаном, позволяющим регулировать давление вручную. Изделия из силикона долговечны, они не ломаются и не рвутся, хорошо переносят частый контакт с маслами.

Перед процедурой на кожу наносятся натуральные растительные масла, после чего проводится легкий ручной массаж.

Техника проведения в домашних условиях

Перед процедурой рекомендуется принять теплую ванну или душ. Область живота растирается жестким скрабом или мочалкой из люфы. На разогретую сухую кожу наносится базовое растительное масло. Косметологи рекомендуют натуральное очищенное масло ши, кокоса, миндаля, сои, персиковых или виноградных косточек.

Усилить эффективность процедуры поможет добавление нескольких капель эфира. Подойдут ароматические масла с антицеллюлитным действием: лимонное, грейпфрутовое, розмариновое, лавандовое, кедровое.

После смазывания область живота интенсивно растирается ладонями. Сначала обрабатывается центральная часть, затем нижжняя зона и бока. Кожу пощипывают кончиками пальцев, двигаясь по часовой стрелке. В процессе тело должно разогреться и слегка покраснеть, возможно приятное покалывание. Чем лучше подготовлена кожа, тем более эффективным будет вакуумный массаж.

Банки крепятся по обе стороны от пупка, для домашней процедуры достаточно 2 изделий. Перед креплением ободок каждой банки смазывается маслом. Приспособление из силикона или резины слегка сжимается в ладони и плотно прикладывается к коже. Она должна втянуться внутрь на 1-2 см.

После закрепления нужно лечь на спину, подложив под головы валик из свернутого махрового полотенца. Ноги лучше вытянуть и расслабить. Массаж начинают с плавных круговых движений сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Они выполняются обеими руками, каждая управляет одной банкой.

Через 5-7 минут можно приступать к возвратно-поступательным и зигзагообразным движениям различной интенсивности. Массаж центральной зоны длится 12-15 минут. Затем банки аккуратно снимают и перемещают на бока. Обработка продолжается по вышеприведенной схеме.

После сеанса нужно накрыться одеялом, расслабить мышцы и полежать 10-15 минут. В заключение масло смывается с кожи, тело растирается жестким полотенцем. На живот наносится крем или гель с подтягивающим эффектом. После массажа можно попробовать водорослевые обертывания или другие глубоко увлажняющие процедуры, улучшающие тонус кожи. Банки нужно тщательно очистить от остатков масла и убрать в коробку до следующей процедуры.

Массаж живота банками

Оглавление:

Плоский упругий живот — желание любой женщины. С целью похудения многие женщины стали использовать баночный массаж. Это результативный и действенный метод, чтобы привести в порядок свое тело. Подобная процедура уже давно известна в сфере косметологии и в первую очередь, вследствие своей простоты в использовании и хорошего эффекта.

Как воздействует массаж банками на живот?

Массирование обязано быть ориентировано на ведение борьбы с излишками подкожных жировых образований. Главная цель — провести дробление отложений жира, и нормализовать кровоснабжение. Безусловно, в совокупности с массажем немаловажно начать употреблять здоровую пищу и заниматься физической культурой.

Для самостоятельного проведения процедуры массирования живота с целью похудения нет необходимости в каких-то особых умениях, довольно просто руководствоваться рядом обычных правил.

Курсы массажа обязаны проводиться постоянно. Проводить массаж можно ежедневно, времени данный процесс заберет совершенно немного, а эффект станет прогрессировать.

После принятия пищи усиленно производить массаж в области живота не нужно. Правильнее совершать массаж спустя два часа после еды либо за час до.

При проведении курса массирования вакуумными банками следует соблюдать правильное питание, а конкретно: не употреблять в пищу сладости, жирные и острые продукты в большом количестве, воздержаться от употребления газированной воды и спиртных напитков. Не стоит забывать, физические упражнения также крайне важны – без физических упражнений никуда.

Для облегчения можно завести дневник расхода калорий. В нем нужно фиксировать съеденные продукты за день, после чего нужно посчитать итоговое количество калорий. Нормальное значение для женщин — 1600 калорий. Все, что съедено сверх этого значения, скапливается и откладывается на самых трудных местах — бедра и живот!

Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе

Жировые излишки начинают накапливаться сначала именно в области живота. При этом массирование направлено не на улучшение мускулов пресса, а конкретно на ведение борьбы с подкожной жировой прослойкой. Такого рода прослойка имеет отличительные черты рыхлой, однако и довольно объемной структуры. Основной целью выполнения этого массажа считается размельчение таких жировых резервов, а кроме того усовершенствование процесса кровоснабжения области передней брюшной стенки.

Массаж необходимо осуществлять курсом. При этом весьма немаловажно его сочетать со здоровым и полноценным питанием и регулярной физической энергичностью. Только в этом случае получится достигнуть ожидаемого результата. Установлено, что большой живот нередко является результатом сидячего образа жизни или неправильного и несбалансированного питания. Кроме того, массирование живота содействует ведению борьбы с вялыми процессами внутри организма, он способствует улучшению перистальтики кишечника. Такой массаж еще неплох тем, что осуществлять его разрешается даже дома, используя свои силы. В этом случае можно сэкономить и драгоценное время, и денежные средства, так как нет необходимости посещать специальные салоны.

Чудодейственное воздействие массажа банками на похудение живота

Раньше врачебные банки применялись в более ограниченной области использования. Нередко для излечения детских респираторных болезней. Однако со временем данный способ лечения изжил себя, и к нему стали обращаться для безопасного и эффективного баночного массирования.

Читать еще:  Операция рукавная резекция желудка

Но учитывая это, принцип воздействия банок не изменился. И его успешно проанализировали и стали использовать косметологи, основав новейший вид услуг для салонов — массаж вакуумными банками в области живота.

Формирующийся вакуум при всасывании банок, реализует комплексное влияние на кожу и жировые залежи. Какое еще воздействие оказывают силиконовые банки на живот:

Вследствие всех этих действий кожа приобретает более эластичный вид, животик становится более подтянутый и происходит сокращение объемов.

Показания и противопоказания при баночном массаже живота

Наиболее распространенными показаниями для проведения массажа вакуумными банками считаются следующие:

  • целлюлит;
  • лишний вес;
  • дряблость кожи и растяжки;
  • живот с отвислой формой.

Однако, в некоторых случаях даже при существовании очевидных показаний, массирование живота банками с целью похудения не рекомендуется использовать. Поскольку он обладает рядом противопоказаний:

  • разные гинекологические болезни;
  • заболевания крови;
  • опухоли различного происхождения;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • заболевание кожи;
  • присутствие большого скопления родинок в области проведения массажа;
  • период беременности.

Требуемый инвентарь для проведения массажа живота банками

Массаж вакуумными банками возможно осуществлять как в салонах, так и дома. Если решение принято в пользу домашнего использования, потребуется следующий инвентарь:

  1. 2 вакуумные банки (можно использовать обычные медицинские банки из стекла либо особые банки из пластика или силикона (продаются в любой аптеке));
  2. масло для проведения массажа. Идеальным вариантом будет масло с антицеллюлитным эффектом и разогревающим действием;
  3. скраб для очищения кожи перед массажем.

С чего начинается массаж живота банками

Перед применением массажа живота вакуумными банками следует провести ряд предварительных процедур. Первая из них — необходимо принять теплый душ, чтобы разогреть свое тело. Далее разогрев кожных покровов можно продлить растиранием живота. Хорошо также подготавливают живот к массажным действиям и умеренные физические нагрузки.

С целью более результативного эффекта можно применять скраб. Его следует нанести на живот и немного помассировать, затем смыть теплой водой. Остатки воды промокнуть полотенцем и после этих действий кожа готова к массированию живота вакуумными банками.

Методика процедуры вакуумного массажа на животе

Когда закончен разогрев кожных покровов, следует нанести на живот масло для массажа и приложить вакуумную банку таким способом, чтобы участок втянутой кожи не превосходил более полутора сантиметров. Вакуумные банки обязаны легко скользить по животу. Однако руки должны быть сухими, чтобы банка в руках не скользила, поскольку это существенно усложнит процедуру.

Если используются медицинские или обычные банки из стекла, будет дополнительно требоваться вата, намоченная в спирте. Ее следует намотать на карандаш или что-то подобное, смочить в спирте, поджечь и опустить в банку на несколько секунд. Благодаря горению внутри банки, кислород испарится, создавая вакуум внутри, и банка присосется к коже. Со особыми пластиковыми или силиконовыми банками процесс массажа значительно упрощается.

Перемещение банок обязано быть мягким и осторожным. Живот требуется массировать по круговым линиям по часовой стрелке. Недопустимо ощущение боли. Банки не должны втягивать сильно кожу, тем более массировать с сильным вакуум недопустимо внизу живота. Мнение, что чем сильнее вакуум, тем лучше результат, ошибочно. Если болевые ощущения сильные, необходимо снять банку и установить ее вновь. Приблизительная длительность процедуры должна составлять до 15 минут. Массаж баночный для похудения живота стоит проводить раз в два дня. Каждый день не стоит проводить массирование, так как кожа должна восстанавливаться и отдыхать. Допустимо даже применение массажа через 2 дня. Продолжительность массажного цикла должна составлять месяц. Спустя месяц дать коже отдохнуть некоторое время приблизительно 2-4 недели, а затем опять начать проведение массажа. Применять баночный массаж следует за пару часов до приема еды. После самого массирования на протяжении получаса предпочтительно полежать, накрывшись теплым одеялом. Принимать пищу после массажа можно спустя час.

Подробное руководство для проведения массажа в области живота

Для проведения процедуры необходимо подготовить масло для массажа либо крем жирной консистенции, а кроме того, одну либо две массажные банки.

Масло для осуществления массажа можно использовать обычное оливковое рафинированное. Разрешено использовать массажную смесь, которая готовится очень просто, однако оказывает в разы лучший эффект. Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавлять эфирные масла.

Вот некоторые из рецептов:

  • Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавить эфирное масло апельсина. Такое эфирное масло оказывает антицеллюлитное, согревающее действие. Приготовление ведется из расчета 3-5 капель эфирного масла на 100 мл базового масла. Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.
  • Хороший эффект проявляет масло грейпфрута. Его готовят по такому же принципу. Приобрести эфирные масла можно в любой аптеке или косметическом магазине.
  • Не меньший эффект проявляет масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек. Масла содержат в своем составе большое количество витамина Е. Происходит обновление клеток и нормализация их работы.
  • Масло можжевельника превосходно способствует подтягиванию кожи, убирает растяжки, борется с проявлениями целлюлита. Помогает обновлять клетки эпидермиса.
  • Масло герани давно славится своим эффектом для похудения. Масло улучшает работу сальных желез, оздоравливает кожу, выводит токсины из организма.

Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.

Как говорилось выше, кожу необходимо подготовить к нанесению масла и осуществлению процедуры. Поэтому, целесообразно принять теплый душ или ванну и растереть кожу жесткой мочалкой. Когда почувствуется тепло в обрабатываемой зоне можно вытирать ее и наносить масло массажное или крем. Крем же, не особо желателен для проведения массажа, поскольку быстро впитывается в кожные покровы и потребуется значительное количество крема.

Следующий шаг — смазывание живота маслом и прикрепление 1-ой или 2-ух банок по правой и левой стороне от пупка. В середину банку нельзя прикреплять. Вакуум не должен быть больше 1 — 1,5 см втянутой кожи, иначе могут появиться синяки.

После нанесения масла и прикрепления банок, следует удобно лечь на спину на спину и расслабиться, особенно зону живота. Первые движения следует делать круговыми. Осторожно перемещать банку, плавно, не останавливаясь долго на одном месте. Длительность круговых движений 5-10 минут. Существуют еще линии передвижения банки — горизонтальные направления к бокам. Банку следует разместить у пупка и тянуть ее в бок. Длительность проведения этих массажных проявлений должны быть тоже приблизительно 5-10 минут.

После того, как массаж окончен, масло необходимо смыть теплой водой и втереть в кожу антицеллюлитный крем. После этих процедур, нужно накрыться одеялом и полежать в расслабленном состоянии около 15 минут.

За месяц процедур можно добиться неплохих результатов. Эффект будет заметен. Но не стоит останавливаться через месяц отдыха. Такие процедуры любят систематичность проведения. Только так можно добиться поставленных целей.

Ускорению достижения желаемого эффекта сумеют помочь занятия физической активностью (в особенности занятия спортом для пресса, плаванье замечательно поможет всему организму и животу в частности), диета с ограничением употреблением углеводов и соли дадут свои результаты. Разрешается проводить такие процедуры, как обертывания. Все это в комплексе поможет достичь плоского живота, с минимальными жировыми отложениями.

Отзывы применения вакуумного баночного массажа для живота

Анастасия, 24 года

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector