Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж банкой видео

Баночный массаж от целлюлита – пошаговая видео инструкция

Ищете надежный способ избавиться от целлюлита, но не можете регулярно посещать косметолога и проводить дорогостоящие процедуры? Не беда, вы можете легко научиться делать массаж от целлюлита в домашних условиях! Эта несложная процедура – один из наиболее действенных методов борьбы с неровностью кожи. От вас нужно совсем немного: не лениться и выполнять ее регулярно.

Массаж банками используется в медицине уже не одно столетие. Популярен вакуумный массаж и в косметологии. Баночный массаж от целлюлита – доступное для домашнего использования средство борьбы с апельсиновой коркой. С помощью вакуумного массажа банками можно вернуть коже на бедрах, руках и ягодицах упругость и здоровый вид.

Как массаж банками действует на кожу?

Вакуум, образующийся внутри банки, втягивает кожу. Это действие схоже с активным разминанием профессионального массажиста. Активно действуя руками, массажист оттягивает и разминает участок кожи, разбивая жировые отложения. Банки проделывают с нашим телом практически то же самое.

  • нормализует кровообращение не только в коже, но и более глубоких тканях;
  • ускоряет обмен веществ;
  • расслабляет, снимает нервное напряжение, избавляет от признаков усталости;
  • активирует действие потожировых желез, через которые из тканей активно выводят вредные вещества и излишек жидкости;
  • способствует сокращению мышечной ткани, укрепляя мышцы и возвращая им упругость;
  • способствует насыщению кожи кислородом, препятствует ее преждевременному старению;
  • улучшает отток лимфы.

Какие банки выбрать?

В косметологических кабинетах и салонах красоты используют специальные аппараты — массажеры, которые действуют по принципу вакуумных банок. В домашних условиях не менее успешно можно справиться с помощью медицинских банок из стекла либо обзавестись силиконовыми чудо банками от целлюлита.

Банки из стекла

Медицинские стеклянные банки, которыми бабушки лечили нас от кашля, достаточно громоздкие. Для их использования нужна сноровка, но даже при ловкости рук фокусника вы вряд ли сможете помассировать труднодоступные участки. При падении банка может расколоться или вовсе разлететься на осколки, а это уже чревато травмами.

Чтобы создать в такой банке вакуум, нужно сжечь внутри нее кислород горящим фильтром, который предварительно пропитывают спиртом или водкой. Необходимо дозировать нагревание банки, иначе можно обжечься раскаленным стеклом. После нагревания банку быстро «приклеивают» к коже.

Гораздо удобней пользоваться стеклянными вакуумными банками с резиновой грушей сверху. Надобность в горящих факелах отпадает: чтобы присосать банку к коже, нужно сдавить грушу рукой и, прижав банку к телу, отпустить.

Силиконовые банки

Банки выполнены из резины или силикона, они мягкие и пользоваться ими удобней. Купить их можно в практически любой аптеке, потратив около 150-200 рублей. В наборе, как правило, две банки: с широким горлышком – для больших участков кожи, с овальным – для участков тела, к которым подобраться сложнее. Также в комплекте имеется инструкция, в которой подробно описаны главные массажные линии – обязательно воспользуйтесь этой полезной информацией. Для процедуры массажа силиконовую банку необходимо сжать рукой и прижать к коже.

Чем смазать кожу для массажа?

Чтобы банки от целлюлита легко скользили по коже, ее обязательно смазывают косметическим средством.

Выбор не так уж и богат.

  • Гель для душа – самое простое и доступное средство, имеющееся практически в любой ванной комнате. Можно обогатить гель эфирными маслами с дренажным и антицеллюлитным действием.
  • Домашнее масло – приготовить его очень просто: смешайте полстакана любого базового масла (например, оливкового, миндального или персикового) с 4-5 каплями эфирного масла герани, лаванды, розмарина, корицы или цитрусовых. Можно делать баночный массаж только маслом, если нет под рукой эфиров или в случае их непереносимости.
  • Магазинный крем или масло – найти их в магазинах средств по уходу за телом не составит труда. Они, как правило, гипоаллергенные и служат отличной скользящей основой. Поэтому весьма популярны среди практикующих антицеллюлитный массаж банками.
  • Крем или масло для борьбы с целлюлитом – дополняет эффект баночного массажа, но быстро впитывается, не давая банкам скользить по телу. Поэтому его лучше смешать с массажным кремом или маслом.

Как сделать вакуумный массаж банками?

Антицеллюлитный массаж банками — на видео демонстрируется техника, а также важные нюансы, смотрим.

Для начала распарьте кожу под душем или в горячей ванне, затем очистите от мертвых клеток с помощью скраба с не очень мелкими частицами и разогрейте кожу интенсивным растиранием. Теперь можно браться за вакуумные чудо банки.

  1. Равномерно нанесите на участки тела с целлюлитом скользящую основу (масло или крем на свой выбор).
  2. Создайте вакуум в банке: сожмите ее или воспользуйтесь горящей спичкой – в зависимости от типа банки.
  3. Вплотную поднесите банку к коже, она должна присосаться. При правильном положении банки ощущение должно быть немного болезненным. Кожа краснеет, поскольку ускоряется кровообращение.
  4. Медленными скользящими движениями водите банкой по телу. Двигайтесь зигзагами, спиралями или прямыми линиями, но движения обязательно должны быть направлены снизу-вверх (по направлению к сердцу). Повторяйте каждое движение 6-7 раз. В целом на массаж одного участка с целлюлитом тратится от 5 до 15 минут.
  5. Если банка приклеилась чересчур плотно, впустите чуть-чуть воздуха, придавив кожу у горлышка банки. Если банка во время скольжения так и норовит отвалиться с возмущенным хлопком, добавьте смазку или увеличьте силу вакуума, сжав банку посильнее. Но не перестарайтесь, синяки не лучшая альтернатива целлюлиту. Из-за риска получить синяк категорически нельзя останавливаться во время вакуумного массажа. Даже на трехсекундное промедление ваша разогретая кожа отзовется синюшным окрасом.
  6. Массажировать проблемные зоны антицеллюлитными банками можно 3-4 раза в неделю либо через день – в зависимости от выраженности целлюлита. Чтобы окончательно вернуть безупречный вид кожи, придется повторить до 20 сеансов.
  7. Довольно трудно массировать банкой складки под ягодицами. А ведь эти зоны являются самыми проблемными. Добраться до них можно, если опуститься на корточки, при этом одним коленом упереться в пол. Либо поставьте ногу на стул, тогда ягодичная складка исчезнет, и банка будет легко скользить по коже.
  8. После антицеллюлитного массажа банками смажьте горячую и раскрасневшуюся кожу увлажняющим косметическим или домашним кремом.

Противопоказания

Запрещено массажировать банками паховую область, внутреннюю сторону бедер, область сердца и грудь, зону под коленами, лимфоузлы, область почек на спине, центр живота, подмышки.

Отказаться от баночного массажа против целлюлита необходимо при варикозном расширении вен, заболеваниях кожи или сердечно-сосудистой системы, гипертонии, беременности, менструальных или любых других кровотечениях.

Даже если у вас нет явных противопоказаний для использования антицеллюлитных банок, действуйте осторожно, постепенность должна стать вашим главным правилом. Ошибочно думать, что лишнее усердие скорее избавит от целлюлита. Это не так. Победить целлюлит можно только в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Заботьтесь о своем теле и будьте красивыми!

Отзывы о процедуре

Мнения о баночном массаже неоднозначны: для кого-то больно и много синяков, для других – терпимо и эффективно. Все зависит от сугубо личных качеств: ловкости и усердия, регулярности, чувствительности кожи и болевого порока. В целом же авторы комментариев об антицеллюлитных банках выделяют следующие плюсы и минусы этого способа коррекции фигуры:

Плюсы :Минусы :
  • Быстрота результата: целлюлит становится менее заметен уже через неделю.
  • Невысокая стоимость.
  • Банки легки и удобны в применении.
  • Болезненность ощущений, особенно при 2-3 процедуре.
  • Могут появиться синяки и кровоподтеки.
  • Наличие противопоказаний.
  • Необходимо приложить усилия и проявить усердие, чтобы добиться заметного эффекта.
  • Не все проблемные зоны удобно обрабатывать массажными банками.
Читать еще:  Операция на лицевой нерв

Уважаемые читательницы нашего сайта, не стесняйтесь, расскажите о собственном опыте применения подобных банок для вакуумного массажа. Какой эффект от них получили, удовлетворены ли результатом?

Массаж спины вакуумными банками – полезная процедура в салоне и дома

Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

Механизм работы и виды банок

Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

Разновидностей массажных банок существует достаточно много. Наиболее простыми и удобными считаются пластиковые, латексные, силиконовые изделия. Популярны банки из стекла с резиновой помпой. Воздух во всех случаях откачивается путем нажатия на саму банку или присоединенную грушу. Существуют технически более сложные изделия. Из них кислород удаляют при помощи вентиля или насоса, что способствует точной регулировке давления. В традиционных видах банок (бамбуковые, керамические, стеклянные) вакуум создавался при помощи огня.

Фото: использование резиновой банки

Положительный эффект

Боли в спине могут иметь различное происхождение. В каждом конкретном случае рекомендуется пройти полноценное обследование прежде, чем принимать решение о применении того или иного вида терапии.

Фото: статический метод баночного массажа

При этом многие специалисты сходятся во мнении, что причиной дискомфорта первоначально являются проблемы с мышцами спины, вызванные недостатком их питания. Отсутствие правильных физических нагрузок, возрастные изменения, проблемы с сосудами, травмы ведут к нарушению кровоснабжения мышечной ткани. Таким образом, кислород и полезные вещества поступают к ней в недостаточных количествах, в то время как продукты обмена не выводятся и накапливаются. Эту ситуацию часто называют миофасциальной ишемией. Организм же в большинстве случаев реагирует на нее болевым синдромом.

Баночный массаж помогает активизировать движение крови и лимфы в мышцах спины, а значит, ускорить процесс обмена веществ и обеспечить полноценное питание тканей. Кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры, снятию спазмов и гипертонуса.

В результате удается избавиться от болезненных ощущений в спине, а также справиться с напряжением, последствиями стрессов, улучшить самочувствие и сон. Курс процедур существенно улучшает состояние сосудов, их тонус.

Баночный массаж также оказывает положительное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку. Поэтому популярны вакуумные процедуры для лица, дающие видимый косметический эффект, судя по отзывам и фото практикующих методику. Не менее известен антицеллюлитный баночный массаж, являющийся частью программ по снижению веса.

Показания к применению вакуумного массажа

Массаж спины банками может применяться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии в следующих случаях:

  • реабилитация после полученных травм;
  • остеохондроз;
  • поясничный радикулит;
  • боли в спине различного происхождения;
  • пневмония, бронхит, других болезней дыхательных путей (восстановительных период
  • бессонница, стресс;
  • профилактика заболеваний позвоночника;
  • восстановление после тренировок, физических нагрузок.

Активные процессы в тканях запускают и ускоряют их регенерацию. Поэтому при помощи банок можно добиться если не чуда исчезновения старых шрамов и рубцов, то улучшения их вида и состояния.

Фото: тибетский метод с использованием горящих свечей

Процедуры с использованием вакуумных банок успешно сочетают с классическим медицинским массажем, иглоукалыванием, физиотерапией, лечебной физкультурой и другими оздоровительными методиками.

Ограничения и противопоказания

При всех положительных эффектах баночного массажа существуют заболевания и состояния, которые служат противопоказанием к нему. Среди них:

  • болезни крови;
  • некоторые патологии сосудов;
  • различные новообразования в зоне массажа, в том числе крупные родинки;
  • острое течение любых заболеваний, особенно сопровождающееся повышенной температурой;
  • нарушения целостности кожи (открытые раны, язвы, гнойники);
  • беременность.

Подчеркнем, что боли в спине могут быть симптомом серьезных болезней, которые требуют других методов лечения и притом незамедлительно. Поэтому, чтобы не причинить себе вред, работу над любыми проблемами с позвоночником лучше начинать с диагностики.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

Обучающие видео

Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

    Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.

Фото: разминание спины – подготовительные приемы

  • Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
  • Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

    Схема выполнения

    При радикулите делают массаж поясничной области, водят банкой по направлению от позвоночника. Если боль в спине отдает в ногу, добавляют массаж задней поверхности бедра. Движение идет вверх от подколенной впадины.

    У людей, занятых сидячей работой и ведущих неактивный образ жизни, часто возникают боли в воротниковой зоне. Здесь хорошо помогает работа с трапециевидными мышцами — перемещение баночки от головы к плечам, а также круговые движения в районе 7-го шейного позвонка (выступает у основания шеи, легко определяется на ощупь).

    Эффект : После сеанса возникает ощущение приятной расслабленности и тепла. Излишки масла можно стереть салфетками и какое-то время спокойно полежать. Затем принять душ.

    Фото: окончание процедуры

    Чтобы процедура приносила только пользу, не нужно форсировать воздействие (снижать давление в банке до появления болезненных ощущений, нажимать со значительным усилием). В сложных случаях улучшения могут наступить после нескольких процедур, главное быть последовательными. Курс обычно состоит из 10-15 сеансов по 7-10 минут.

    Как правильно делать массаж банками от целлюлита

    Чем вызвано развитие целлюлита

    Данную патологию некоторые считают просто внешним изъяном, и напрасно – ведь это структурное изменение кожного покрова из-за нарушения нормального обмена биохимических элементов. Из-за разрастания жировых клеток, в теле интенсивно скапливается большое количество токсичных веществ, которые не позволяют крови нормально функционировать и доставлять в ткани организма необходимое питание и кислород.

    Читать еще:  Массаж на шейный отдел позвоночника

    И да, конечно, это очень неприглядное зрелище, ведь в проблемных, таких важных для женской красоты местах появляются бугры, впадины, точки, пятна синюшного оттенка.

    Несмотря на то, что при этом нет прямой угрозы для внутренних органов, постепенно концентрация шлаков и ядов увеличивается, что в будущем приводит к серьёзной интоксикации.

    Безусловно, чтобы избежать этого явления, необходимо знать приводящие к нему предпосылки:

    1. Одна из причин – постоянное ограничение себя в еде, причём, жёсткое. Это диеты с отказом от белка, соли, полное отсутствие в рационе жирных блюд, углеводов. Сопротивляясь такому насилию, организм, исподволь, борется с голодовкой, откладывая каждую порцию жира.
    2. Неправильно выбранная и постоянно используемая еда тоже может этому способствовать. Особенно, вредны соленья, сладкие газированные напитки, фастфуд, спиртное, жирное мясо, приготовленное на сковороде или во фритюре.
    3. Дряблые, лишённые тонуса мышцы могут провоцировать появление на коже нежелательных бугорков и ямок, а причина этого – отсутствие физический нагрузок, пассивный, сидячий образ жизни.
    4. Часто употребляемые мочегонные, седативные и антибактериальные средства способны вызвать расстройство очистительной функции человека, нарушать протекающие в определённом ритме обменные реакции. В этом случае целлюлит является закономерным ответом на агрессивное воздействие.
    5. Нередко появлению кожных дефектов предшествует гормональный дисбаланс, контролирующий водно-солевой обмен. А если женщина, к тому же, пренебрегает питьевым режимом, обезвоживание ускоряет появление проблемы.
    6. Ещё один важный пункт – курение. Если хочется иметь здоровую кожу, лучше отказаться от этой пагубной привычки. Прежде всего, присутствие никотина приводит к сужению сосудистых стенок, вследствие чего страдает нормальное кровообращение. По этой причине происходит нехватка полезных веществ, разносимых кровью, и, первым делом, ухудшается состояние эпидермиса.

    Женщины, наивно полагающие, что целлюлит является результатом излишка воды в организме, ограничивают потребление жидкости, но как раз этого и нельзя делать. Отёки могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями и избавляться от них необходимо другими способами.

    Таким изменениям, к сожалению, подвержено большинство женщин, у которых они возникают гораздо чаще, чем у мужского пола. Как себе помочь? Можно постараться устранить все перечисленные причины, заняться спортом, попробовать применить косметические и народные средства. Но знающие люди советуют использовать банки для массажа от целлюлита, и вот почему.

    Вакуумный массаж: секреты эффективности

    Некоторые дамы уже испробовали на себе вакуумный массаж банками, и теперь точно знают, что эта процедура, действительно, помогает решить проблему.

    Польза таких сеансов неоспорима. Антицеллюлитное баночное воздействие осуществляется с помощью ёмкостей из разных материалов – силикона, каучука, латекса, стекла. Есть специальные приспособления с насосом, магнитами и вентилем.

    Механизм действия прост и основан на всасывании кожи и временной деформации этого участка, в результате чего:

    • происходит снижение общей температуры тела;
    • стимулируется выработка эластина и коллагена в глубоких слоях эпидермиса;
    • структура жировых отложений подвергается мгновенному разрушению;
    • нормализуется кровоснабжение проблемной зоны;
    • стабилизируется работа нервных окончаний;
    • кожный покров освобождается от сальных пробок и грязи;
    • из тела естественным путём выходит лишняя жидкость;
    • выводится жир, находящийся уже в разложенном состоянии;
    • снимаются отёки и воспалительные процессы;
    • спровоцированные процедурой, повышаются активность и тонус мышц;
    • дефекты на коже постепенно исчезают, и её поверхность разглаживается.

    Из-за перепадов давления в процессе сеанса приспособление перемещается по кожному покрову, таким образом, охватывая большую часть кожи.

    Как правильно делать массаж банками от целлюлита: видео

    Кому можно и нельзя проводить процедуру

    Независимо от того, ручной это массаж или аппаратный, его благотворное влияние распространяется на кровь, лимфу, устраняется застой этих важных биологических жидкостей. Процедура с помощью специализированного оборудования, фактически, даёт тот же результат, который наблюдается при домашнем использовании медицинских банок.

    Зная как делать массаж банками от целлюлита, можно применять его на таких частях, как ноги, руки, живот, ягодицы, спина и бёдра. Не допускается только устанавливать банки на область репродуктивных органов и пупка. Также желательно, избегать зоны сердца, позвоночника, груди и почек, чтобы не нарушить лимфатическое русло.

    К сведению заинтересовавшихся людей, врачи предупреждают, что массаж банками от целлюлита в домашних условиях может проводиться не только для борьбы со структурными изменениями эпидермиса, но и в следующих случаях:

    • если присутствует ожирение на начальных стадиях;
    • при болезнях суставов и позвоночника;
    • когда в наличии острые поражения дыхательных органов;
    • если беспокоят расстройства нервной системы.

    Наряду с этим, процедура используется при восстановлении после тяжёлых болезней с длительным пребыванием в лежачем положении, после оперативных вмешательств в момент реабилитации.

    Но поскольку мероприятие оказывает крайне сильное воздействие на организм, от этого вида оздоровления и лечения лучше отказаться, при таких нарушениях:

    • активная стадия туберкулёза;
    • любые проявления аллергии при её активном течении;
    • заболевания кроветворения;
    • патологии сосудов и сердца;
    • вынашивание ребёнка;
    • бактериальные и вирусные инфекции;
    • гипертоническая болезнь;
    • лихорадочные состояния, озноб, высокие показатели температуры;
    • обилие родимых пятен в области, предназначенной для воздействия;
    • варикозное расширение вен;
    • индивидуальная чувствительность;
    • раздражения и воспалительные процессы кожи, (дерматология, абсцессы, фурункулёз и т.д.);
    • манипуляции с медицинскими банками достаточно болезненны, поэтому они не рекомендуются людям с низким болевым порогом.

    Однако не стоит расстраиваться – некоторые противопоказания предусматривают временное исключение этого вида терапии.

    Разумеется, надо знать, как правильно делать массаж банками от целлюлита, и лучше воспользоваться поэтапной инструкций, которая даёт представление о последовательности действий.

    Массаж банками от целлюлита в домашних условиях

    При окончательном выборе этого вида терапии, первое, что нужно сделать – поговорить с врачом или специалистом в этой области. Сегодня подобную процедуру проводят в условии клиники, поэтому для консультации можно отправиться туда. Основные вопросы, которые следует поднять, это:

    • есть ли в таком лечении необходимость;
    • поможет ли процедура при существующем положении;
    • какие противопоказания следует учесть;
    • какие участки следует подвергнуть массажу;
    • какова техническая сторона мероприятия, если решено осуществлять терапию самостоятельно.

    Если вы получили исчерпывающие ответы на все заданные вопросы, и не существует преград к проведению в виде ограничений по здоровью, можно приступить к процедуре, заранее приобретя всё необходимое.

    Выполнение массажа должно проводиться следующим образом:

    • сначала потребуется принять горячий душ, но лучше посидеть в ванне, чтобы кожа полностью распарилась, от этого зависит эффективность прилагаемых усилий;
    • проблемные участки следует пройти жёсткой щёткой до покраснения или применить скраб, приготовленный из натурального мёда, эфирных масел и гущи, оставшейся после кофе;
    • после этого следует вытереться и обработать необходимые зоны любым подходящим средством – кремом, антицеллюлитной масляной смесью, массажными средствами на выбор;
    • можно использовать самодельный состав из эфиров можжевельника, ветиверии, герани или кедра (2-3 капли) на десять частей масла оливы;
    • наложение происходит путём сжатия и плотного прикладывания к коже так, чтобы банка присосалась;
    • обработка каждого участка должна быть завершена при его покраснении;
    • если банка держится слабо, то надо добавить дополнительное количество масла;
    • удаляется приспособление аналогично, при сжатии;
    • в завершение надо несколько минут делать массирующие движения руками, а затем удалить остатки массажного состава и нанести качественный жирный крем с питательными свойствами;
    • в конце тело обёртывается целлофаном.
    Читать еще:  Вакуумно роликовый массаж показания

    Массировать необходимо по прямой линии, острыми зигзагами, петлями и восьмёрками.

    После этого 15-20 минут можно провести в постели, тепло укрывшись, и полностью расслабившись, крем, желательно, смыть после процедуры.

    Отзывы про массаж банками от целлюлита и мнение врачей

    Врачи предостерегают от ежедневного проведения сеансов – при интенсивном и беспрерывном воздействии кожа может получать микроповреждения и болеть, поэтому достаточно осуществлять их раз в два дня.

    Отзывы про массаж банками от целлюлита, в большинстве случаев, положительные, но, конечно, эффект от процедуры гарантирован только при соблюдении правил и точном выполнении техники. Буквально в течение 15-20 дней состояние кожи, фантастическим образом, меняется в лучшую сторону. Но есть другое мнение – процедура вызывает выраженную синюшность венозных сплетений, и, скорее всего, это результат необдуманных действий – при варикозе и других проблемах с сосудами такие сеансы могут быть опасными.

    Полезные рекомендации

    Если до врача дойти так и не довелось, а проблем со здоровьем нет, и очень хочется избавиться от некрасивой кожи, то стоит, хотя бы, воспользоваться советами специалистов, благодаря которым массаж будет эффективным и безопасным:

    • при самолечении необходимо иметь, кроме антицеллюлитных средств, мази от синяков, которые неизбежно возникают после первых сеансов;
    • для этих же целей можно наносить перед процедурой наружные венотоники и кремы от отёков;
    • при выборе специальных массажных препаратов, не следует покупать гель, который, в отличие от крема, не имеет к процедуре никакого отношения;
    • выбирая между кремами, надо отдавать предпочтение более жирным и с активными, натуральными компонентами, если же выбор стоит между кремом и маслом, то – маслу, которое должно быть натуральным и, желательно, холодного отжима;
    • увеличить положительный результат манипуляций поможет средство с разогревающим составом;
    • для более или менее заметного результата необходимо около 15-20 сеансов;
    • не рекомендуется проводить манипуляции на пупке, в области сердца, на внутренней стороне бёдер;
    • движения должны проходить только вверх, вертикально;
    • пресс обрабатывается круговыми и расходящимися от пупка движениями, а руки – от запястий к плечам.

    Проводя массаж банками от целлюлита в домашних условиях, нельзя забывать о том, что такая терапия подействует быстрее, если вести здоровую, активную жизнь, питаться только полезными и свежими продуктами и навсегда отказаться от привычки злоупотреблять наркотическими веществами.

    Как делать массаж на животе от целлюлита: видео

    Баночный массаж в домашних условиях

    Баночный массаж – это очень эффективный способ для борьбы с целлюлитом. Он способствует уменьшению объемов тела, улучшению тока лимфы и разглаживанию кожи. Всем известно, какое благотворное влияние на весь организм оказывает массаж, искусству, которому уже не одна тысяча лет. Баночный массаж в домашних условия — это идеальное средство для улучшения тонуса кожи и корректировки фигуры.

    Видео-обучение «Баночный массаж в домашних условиях»

    Почему именно баночный массаж?

    Существует множество массажеров от целлюлита и лишнего веса, однако большинство из них не эффективны и не приносят желаемых результатов. Почему? Дело в том, что обычные массажеры имитируют растирание кожи, один из приемов массажа. Одного растирания для достижения существенных результатов не достаточно. А вот вакуумная банка во время массажа имитирует разминание, что является прекрасным методом борьбы против жировых отложений. Кожи. Это похоже на действия массажиста в салоне, только он оттягивает и разминает кожу руками, а в этом виде массажа – это делают банки при помощи вакуума.

    Преимущества баночного массажа:

    1. Этот способ недорогой и удобный.
    2. Баночный массаж можно проводить в домашних условиях и самостоятельно, без чьей-либо помощи.
    3. Он не занимает много времени. Делать его надо регулярно, через день. Сначала его надо делать около 5-6 минут в день и постепенно доводить время занятий до получаса. При этом надо уделять около 10 минут на каждую область тела.
    4. Не требуется особых приготовлений и оборудования: лишь пара банок, которые продаются во многих аптеках и увлажняющее масло для массажа.
    5. Не травмирует кожу и не оставляет синяков (если не держать банку долго на одном месте).

    Недостатки баночного массажа:

    1. Если переусердствовать с банками, то может быть очень больно. После баночного массажа могут остаться синяки и ссадины. Так же может быть неприятно тем, кто будет с помощью баночного массажа избавлять от целлюлита. Однако это зависит от слоя жира и болевого порога, который у каждого индивидуален.
    2. Кожа после такого массажа сильно краснеет, поэтому сразу надеть короткое платье или купальник не получится.
    3. Расширяет вены, поэтому он строго противопоказан людям с варикозным расширением вен.

    Что нельзя делать во время баночного массажа:

    1. Избегайте сильных и резких движений, это может стать причиной множества синяков и кровоизлияний.
    2. Нельзя делать баночный массаж на внутренней стороне бедра и в области подколенной ямки.
    3. Не надо перед массажем сильно распаривать кожу в ванной или предварительно делать массаж «на сухую». Это может сильно травмировать сосуды и весь кожный покров, стать причиной появления новых растяжек и сосудистых звездочек.
    4. Делать баночный массаж надо очень аккуратно, и внимательно следить за его результатами. Его после него целлюлит не уменьшается, а увеличивается или объемы тела не меняются, стоит задуматься: или что-то делается неправильно, или баночный массаж делать больше не стоит.
    5. Перед тем, как начать делать баночный массаж стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Тоже самое следует делать, если появляются осложнения или какие-то неожиданные результаты.
    6. Ни в коем случае во время массажа не двигайте банку против тока лимфы. Иначе в результате могут появиться застои, пробки, токсикоз и варикоз. Выглядеть кожа при этом будет очень неприятно. Банки наоборот должны улучшать ток лимфы, поэтому все движения во время массажа надо выполнять строго согласно направлению течения лимфотоков.

    Делаем массаж банками правильно:

    1. Банку для создания вакуума надо сжимать легко, без сильного нажима.
    2. Не оставляйте банки на теле надолго.
    3. Двигать банки во время массажа надо зигзагообразно, по кругу или прямо и только по линиям течения лимфотоков.
    4. Хорошо улучшают эффект от массажа увлажняющие крема и масла для массажа.
    5. Процедуры надо проводить строго через день, так эффект от массажа будет заметен уже через несколько месяцев.
    6. Баночный массаж делают только на чистую и предварительно очищенную кожу.
    7. Ни в коем случае не распаривайте кожу.
    8. Массажируем ноги банками по направлению снизу вверх, руки – двигаясь от кистей рук к плечам.
    9. На спине избегайте делать глубокие засосы в области позвоночника. Так можно потянуть мышцу и нанести себе какую-нибудь травму. Помочь в таком случаем сможет лишь опытный врач.
    10. Тоже самое с животом – очень аккуратно надо делать массаж в области жизненно важных органов.
    11. До и после массажа рекомендуется выпить стакан чистой прохладной воды. Это поможет избежать озноба.

    Банки для этого массажа сделаны из мягкого, эластичного материала. Когда ее сжимают, она выпускает воздух и за счет этого банка присасывается к телу. При помощи вакуума участок кожи на на теле засасывается в банку. Это помогает интенсивно массировать ткани, улучшает кровообращение не только на поверхности, но и в более глубоких слоях. Не бойтесь делать баночный массаж, если соблюдать элементарную технику безопасности и делать все мягко и плавно – эффект от него будет просто потрясающий!

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector