Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж лфк что это

ЛФК и все, что вы должны о нем знать

Лечебная гимнастика – неотъемлемая составляющая медицины. Движение – залог здоровья, роста и развития организма. ЛФК назначается при реабилитации после различных травм и заболеваний.

Она помогает ускорить восстановление. Упражнения выполняют как взрослые, так и дети. Давайте разберемся подробнее, когда и кому это нужно.

Что такое ЛФК в медицине

ЛФК (лечебная физкультура) – это лечебно-профилактический метод, помогающий в восстановлении организма после болезней и профилактике их развития. Основой, как объясняет расшифровка, выступают физические упражнения. Уровень нагрузки рассчитывают индивидуально с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей. Двигательная активность нормализует работу всех органов и систем, влияет на эмоциональное состояние.

Достоинства, которыми обладает метод ЛФК, следующие:

  • нормализация метаболизма;
  • восстановление водно-солевого баланса;
  • улучшение навыков и их закрепление;
  • уменьшение или устранение болевых ощущений;
  • нормализация кровообращения.

ЛФК помогает укрепить и оздоровить организм, улучшает кровообращение в органах малого таза и предупреждает застойные явления. Инструктор подбирает упражнения индивидуально с учетом состояния пациента. Методика способствует укреплению мышц, положительно влияет на моторную и всасывательную функции.

Существует ЛФК для детей. Что это такое? Речь идет о таких же укрепляющих и оздоравливающих упражнениях, но подбирают их с учетом особенностей детского организма и возраста ребенка. Проводятся они обычно в форме игр.

ВАЖНО! Существуют общие противопоказания к выполнению упражнений. К ним относится тяжелое состояние пациента, боль при физической активности, риски кровотечения, лихорадочные и острые воспалительные патологии, наличие злокачественных опухолей.

Когда может помочь ЛФК

Лечебная физкультура используется в таких направлениях медицины:

  • травматология;
  • неврология;
  • кардиология;
  • гинекология;
  • пульмонология и т.д.

Методы ЛФК активно используют при болезнях пищеварительных органов и печени, в ортопедии, травматологии. Гимнастика помогает устранить сколиоз, остеохондроз и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. В травматологии она помогает в заживлении ран и стимуляции функций пораженных конечностей, устранению патологий костно-мышечного аппарата, суставов, предупреждает контрактуры.

В педиатрии физкультура применяется для предотвращения патологий позвоночника, которыми часто страдают дети. Упражнения важны в восстановлении при патологиях легких. Они способствуют активизации кровообращения и нормализации ритма дыхательных движений, увеличении глубины дыхания. ЛФК используется при болезнях сердечно-сосудистой системы. Реабилитологи также разработали программы, помогающие при пороках сердца, повышенном и пониженном давлении, коронарной недостаточности.

Врач ЛФК

Врач ЛФК – специалист, имеющий высшее медобразование. Его задача – помочь пациенту восстановить свою форму, нарушенную ввиду патологий.

Специалисту надо знать азы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методикой лечебного массажа ЛФК. Ему также необходимы некоторые психологические задатки.

В обязанности специалиста входит контроль над проведением физкультуры в месте, где лечится больной. Врач обследует больных, определяется с методикой и формой нагрузки разрабатывает упражнения и режим нагрузки в индивидуальном порядке, определяет возможные противопоказания, отслеживает эффективность процедур.

В обязанности врача входит контроль работы инструкторов ЛФК. Иногда он проводит занятия. Специалист фиксирует назначенную терапию в карте пациента. Обычно работает он вместе с инструктором ЛФК, демонстрирующим выполнение упражнений.

Инструктор ЛФК

Инструктор ЛФК – это специалист, составляющий комплексы упражнений. Он проводит индивидуальные и коллективные занятия в специальном зале, кабинете поликлиники либо палате, наглядно демонстрирует, как выполнять упражнения, ведет контроль над больным. Чаще он работает с пациентами в кабинете для ЛФК и выполняет указания врача, отмеченные в карте пациента. Он отслеживает, насколько хорошо больным переносятся занятия, меряет пульс, фиксирует результативность.

Специалисту надо знать основы физиологии и патофизиологии, быть ознакомленным с методиками упражнений при разных патологиях. Также ему нужно знать противопоказания к активности и азы лечебного массажа.

Методы ЛФК

ЛФК имеет несколько методов и форм. В их числе лечебная и утренняя гимнастика, самостоятельные занятия, терренкур, ходьба, терапия в воде, гребля, скандинавская ходьба, упражнения на тренажерах, игры. Также кроме упражнений ЛФК включает массаж, процедуры закаливания, трудо- и райттерапию (езду верхом).

Читать еще:  Массажер для целлюлита

Гигиеническая утренняя гимнастика может быть показана как больным, так и здоровым. Она проводится утром и помогает взбодриться, устраняя процессы торможения.

Занятия имеют план и включают три этапа: подготовительный, главный и финальный.

  • Первый этап предполагает подготовку к упражнениям и постепенное включение в работу.
  • Общий раздел включает непосредственно упражнения. Специальные чередуют с общеукрепляющими.
  • В финальном этапе нагрузка плавно снижается.

Гимнастический метод является самым популярным в ЛФК. Для деток занятия обычно проводят в игровой форме. Спортивный метод используется ограниченно, преимущественно в санаторно-курортных условиях.

Упражнения часто дополняет массаж ЛФК. Что это? Это лечебный массаж, который способствует устранению болевых ощущений и помогает устранить напряжение мышц. Особенно полезен этот метод при реабилитации после травм. Вибрация, давление и трение действуют. Для достижения лечебного эффекта используются специальные аппараты, но возможно выполнение массажа и руками.

ЛФК: основные правила

Определение ЛФК уже само по себе гласит, что основная задача этого метода – лечение и реабилитация. Чтобы основные цели были достигнуты, необходимо соблюдение ряда правил. Они заключаются в следующем:

  • Очень важна регулярность занятий.
  • Их длительность определяется индивидуально.
  • Нагрузка и отдых чередуются.
  • Уровень физической нагрузки повышается плавно.
  • Упражнения должны сочетаться с правильным дыханием.
  • Важно соблюдение личной гигиены.

Значение ЛФК в комплексной терапии

Лечебная физкультура назначается для терапии травм и патологий любого происхождения. Движение помогает восстановить организм в целом и поддержать его здоровье.

Самым универсальным действием является тонизирующее. При любой патологии они способствуют возбуждению нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы, повышению скорости обменных и иммунных реакций. Трофические действие занятий направлено на стимуляцию процессов восстановления. Если фактически регенерировать орган нельзя, тренировки помогают ускорить формирование рубцовой ткани. Они ускоряют компенсаторную гипертрофию. Ввиду нормализации снабжения кровью рассасываются нежизнеспособные части тканей.

Различные заболевания приводят к замедлению окислительных процессах. Физкультура помогает ускорить их и вернуть нормальную жизнедеятельность организма.

При поражениях конкретной функции отмечается компенсаторный эффект. Упражнения помогают задействовать здоровые системы организма с целью компенсации работы пораженных.

Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения помогают в быстрой реабилитации при серьезных патологиях. Также они укрепляют организм, повышают иммунитет и улучшают выносливость.

Лечебная физкультура и лечебные массажи

Различные виды ЛФК, кинезитерапия, терренкур, скандинавская ходьба, а так же массажи и прессотерапия. Полезные свойства и область применения.

Кинезитерапия

Разновидность ЛФК, обеспечивающая терапию в результате движения пациента. Методика направлена, чтобы:

  • улучшить подвижность сегментов позвоночного столба;
  • вернуть работу суставам;
  • устранить застой в органах;
  • увеличить эластичность сухожилий;
  • возвратить работоспособность мышц;
  • восстановить двигательные функции;
  • способствовать самообслуживанию в быту;
  • натренировать сердечнососудистую и дыхательную систему.

Санатории Сочи применяют данную методику в двух типах – пассивная и активная. В первом случае это разнообразное вытягивание, кинезионика, механотерапия, массаж. Во втором – пациенту приходится самому совершать движения – заниматься физкультурой, подвижными играми и прочим с помощью специальных аппаратов под руководством кинезитерапевта. Чаще всего врачи советуют сочетать и чередовать активную и пассивную составляющую лечебного курса.

Для профилактики недугов, реабилитации и лечения проводится комплекс медицинских мероприятий, состоящий из физических упражнений под названием ЛФК. В основе такой методики благотворное влияние движений совместно с постановкой специалистом правильного глубокого дыхания в комплекте с психологической поддержкой для вырабатывания уверенности в собственных силах. Здравницы широко применяют ЛФК, которая включает:

  • утреннюю гимнастику;
  • лечебные упражнения;
  • дозированную прогулку;
  • терренкур;
  • спортивные состязания;
  • плавание в бассейне или в открытом водоеме;
  • механотерапию;
  • гидрокинезитерапию.

Мануальная терапия

Лечение и диагностика при помощи рук подготовленного специалиста называется мануальной терапией. Врачи этой профессии приходят на помощь при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, однако в некоторых случаях успешно излечиваются и некоторые заболевшие внутренние органы. Сегодня почти все санатории предоставляют услуги мануального терапевта, владеющей одной или сразу несколькими методиками:

  • Шиацу;
  • акупунктурой;
  • ручным лимфатическим дренажем;
  • кинезиологией;
  • лечебным массажем.
Читать еще:  Какой массаж лучше для похудения живота

Массаж

Механическое воздействие на человеческие органы и ткани с лечебно-профилактической целью называется массажем. Для реализации такой методики годятся только руки специалиста в дополнении со всевозможными средствами – водой, маслами, экстрактами. Допускаются массажи с использованием различных устройств для интенсификации процесса. Кабинеты для массажных процедур имеются в подавляющем большинстве санаториев. Тут работают мастера, владеющие не одной, а сразу несколькими техниками массажа – классического, точечного, тайского, медового и прочее. Кабинеты могут оснащаться вспомогательными приборами и аппаратами, лекарственными мазями, а также наполняться запахом ароматических масел. Положительное действие массажа доказано клиническими исследованиями как эффективное средство для борьбы со многими недугами, профилактики болезней, снятия болезненных ощущений и как метод психотерапии. Благотворное воздействие массажа начинает сказываться после первой же процедуры – улучшается самочувствие и повышается жизненный тонус.

Механотерапия

Под механотерапией понимают лечебно-профилактическую и реабилитационную методику, основанную на использовании интенсивных и пассивных упражнений на тренажерах или иных аппаратах. При активных упражнениях пациенту приходится самому прилагать усилия, при пассивных действия больного осуществляются или облегчаются используемым агрегатом. Современные специализированные здравницы оснащены механотерапевтическими устройствами различных модификаций – Герца, Цандера, Степанова. Все они предназначены для повышения или восстановления нормального функционирования позвоночника, мышц и суставов после заболевания или перенесенной травмы за счет ускорения из регенерации. Такая методика выступает как самостоятельное лечение или можем входить в комплекс ЛФК. Механотерапию также успешно применяют в борьбе с парезами, сбоями обменных процессов и ожирением.

Прессотерапия

Это вид безболезненной физиотерапии, включающий несколько видов массажа – аппаратный лифодренажный, компрессионный, пневматический. Процедура призвана наладить ток лимфы посредством распределяемого по телу человека повышенного давления. Для этого используется специально разработанные устройства, установленные в санаториях. Конструкция состоит из нескольких отсеков. После того, как пациент надевает такой костюм, в эти отсеки попеременно нагнетается воздух. В зависимости от алгоритма (какое давление в какие отсеки подается) осуществляется лимфодренаж либо прессомассаж в течение 45 минут. Результатом прессотерапии служит увеличение проходимости сосудов, интенсификация тока крови и лимфы, ускорение обменных процессов. Изначально метод использовался для лечения варикоза, а сегодня успешно применяется в терапии многих заболеваний и косметологии – избавлении от целлюлита и нормализации кожного покрова.

Скандинавская ходьба

ЛФК по особой методике и технике, определяемой наличием специальных палок, называется скандинавской ходьбой. Ученые доказали, что данная разновидность физкультуры обладает рядом преимуществ по сравнению с классическим бегом и обыкновенной ходьбой. В отличие от бега, у скандинавской ходьбы отсутствует фаза полета, то есть снижается опасность травмирования, зато имеется постоянный контакт одной из ног с поверхностью. В результате задействуется 90% мышц одновременно, когда при обычной ходьбе только 70 %. По количеству сжигаемых калорий скандинавская превосходит привычную ходьбу вдвое. Последние два десятка лет скандинавскую ходьбу успешно внедряет большинство здравниц. Такая физкультура помогла вернуть к жизни массу людей, перенесших болезни костей, мышц и суставов или восстанавливающихся после получения травм.

Терренкур

Под терренкуром понимается название специально проложенных дорожек для лечебного хождения и метод оздоровительной и реабилитационной процедуры с использованием таких тропинок. Маршрут прокладывается так, чтобы пешие прогулки сопровождались получением определенной дозы нагрузок. Их размер учитывает состояние пациента, а врач рекомендует темп передвижения и указывает номер маршрута. В здравницах все маршруты нумеруются, а сами трассы имеют разную длину с участками, угол наклона и спуска и спуска четко регламентирован. Терренкур здравницы дополняют ландшафтотерапией и климатотерапией, чтобы отдыхающий совмещал лечебную физкультуру с эстетикой курортной территории. Такая композиция позволяет достичь высокой эффективности в стимуляции обменных процессов, улучшении работы сердца, сосудов и органов дыхания.

Читать еще:  Кому нельзя делать массаж воротниковой зоны

Массаж в ЛФК

Классификация массажа. Влияние массажа на организм

Массаж — это совокупность приемов дозированного механического воздействия на тело человека, проводимого с целью оптимизации физиологического состояния организма или отдельных его функциональных систем.

Массаж как учебная и научная дисциплина представляет собой систему естественно-научных и педагогических знаний, позволяющую овладеть его методикой.

Массаж как процедура представляет собой непосредственно сами манипуляции, механическое воздействие на человека с определенной для конкретного случая методикой.

Массаж как социальное явление определяется наличием специальности «массажист» в сфере спорта, медицины или бытовых услуг.

Массаж как наука ставит своей целью выработку и систематизацию специальных знаний и разработку научно обоснованных методик массажа для практики.

Классификация массажа. Существуют несколько классификаций массажа.

  • 1. С точки зрения решаемых задач различают массаж:
    • • гигиенический — выполняется для достижения и поддержания здоровья человека;
    • • косметический — ставит задачу поддержания и сохранения физиологического состояния кожи открытых частей тела, конечностей, лица;
    • • лечебный — имеет целью устранение в организма патологических нарушений;
    • • спортивный — выполняется с целью достижения и поддержания высокого уровня спортивной работоспособности.
  • 2. По применяемым средствам массаж подразделяется:
    • • на ручной;
    • • аппаратный (его разновидности — гидромассаж, пневмомассаж, вибромассаж и др.);
    • • смешанный, когда ручной комбинируется с отдельными разновидностями аппаратного.
  • 3. По включаемым рефлексогенным зонам различают массаж:
    • • общий, когда массируется все тело;
    • • частный — массируется часть тела, его участок или конечность;
    • • сегментарный — осуществляется согласно сегментарной иннервации тела корешками спинного мозга;
    • • точечный — выполняется в соответствии с представлением о циркуляции жизненной энергии в теле человека по определенным каналам;
    • • шиацу — осуществляется как разновидность точечного массажа с целью стимуляции собственных жизненных сил человека.

В дальнейшем там, где это не оговорено, речь будет идти о ручном массаже.

Влияние массажа на организм. Массаж оказывает многообразное полезное действие на организм массируемого. При его выполнении ускоряется отток крови от органов и тканей по направлению к сердцу и, вместе с тем, улучшается приток к ним крови артериальной — это обеспечивает лучшую доставку к ним питательных веществ и кислорода. Благодаря такому действию массаж уменьшает застойные явления в тканях и выпот в области, например, суставов, брюшной полости и др., способствует рассасыванию отеков и нормализации проницаемости капилляров. В наибольшей степени действие массажа сказывается на состоянии капилляров кожи и периферически расположенных сосудов. В частности, этого достаточно, чтобы вызванное массажем расширение сосудов сказалось на снижении периферического сопротивления и артериального давления.

Под влиянием массажа происходит увеличение в крови количества эритроцитов, что особенно важно для людей с низким содержанием гемоглобина, и тромбоцитов.

Непосредственное воздействие массажа на грудную клетку, как и рефлекторный эффект, обусловливают углубление дыхательных движений человека. Благодаря этому активизируется газообмен в легких, возрастает объем легочной вентиляции, устраняются застойные явления в них.

Учитывая те многочисленные связи, которые имеют кожа, суставно-связочный аппарат и мышцы с нервной системой, с помощью массажа возможно оказывать многосторонние по влияниям воздействия на последнюю: одни массажные приемы ее возбуждают (доколачивание, рубление и др.), другие — успокаивают (поглаживание, растирание). Эффект подобных влияний определяется силой, частотой и ритмом используемых приемов. Подобные влияния, в конечном итоге, сказываются через нервную систему практически на всех функциональных системах организма. Так, массаж может регулировать болевую чувствительность кожи и мышц, снимать явления физического и умственного утомления, вызывать приятные, положительные эмоции, повышать работоспособность и т.д.

Таким образом, правильное использование массажа позволяет получить довольно целенаправленные влияния как на весь организм, так и на отдельные его системы; как в норме, так и при патологических состояниях; как с целью повышения реактивности организма, так и ее снижения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector