Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж лица левченко

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

Говоря о подтяжке лица, многие из нас представляют больницу, операцию, долгий восстановительный период и прочие неприятные последствия этой процедуры. Но мало кто знает, что подтяжка лица может быть и безоперационной. О том, что это за зверь такой и чем он эффективен, мы расскажем в этой статье. А еще поговорим о гуру этого направления – тренере Маргарите Левченко и безоперационной подтяжке лица, которую она разработала.

Подробнее о методе

Вообще говоря, безоперационная подтяжка лица – это особая категория косметологических процедур, направленных на улучшение кожи, устранение провисания тканей, возвращение четкости контурам лица без хирургического вмешательства.

Существует несколько видов безоперационной подтяжки лица:

  • Аппаратная – осуществляется с помощью специализированного оборудования, которое воздействует на кожу микротоками, лазерными лучами или радиоволнами.
  • Инъекционная – введение под кожу специальные препаратов, которые улучшают тонус кожных покровов и тем самым способствуют их омоложению.
  • Лифтинг биосовместимыми нитями, которые помогают обвисшим тканям принять новое положение.
  • Глубокий пилинг, который помогает “снимать” верхние слои кожи.
  • Мануальная практика – особый массаж, который активизирует обменные процессы в тканях кожи.
  • Методики фейсбилдинга, куда входит в том числе и «Безоперационная подтяжка лица» Маргариты Левченко.

Основное преимущество последнего вида перед всеми остальными – доступность. Посудите сами: любые салонные процедуры, массажи, инъекции и так далее – это недешевое удовольствие, которое носит временный эффект. А значит, вам придется платить «за молодость» снова и снова. В то время, как тренироваться по методике Маргариты Левченко можно в домашних условиях и абсолютно бесплатно. А результат будет ничуть не хуже – гарантируем!

Чем еще хороша безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

В основе методики лежит глубокое понимание физиологических процессов, которые происходят в организме каждого человека. Это неудивительно – автор Маргарита Левченко сама по образованию медик. Сначала она окончила медучилище и работала медсестрой, затем, дополнительно, массажные курсы и в качестве завершающего аккорда – медицинскую академию имени Лесгафта. Именно после получения высшего медицинского образования Маргарита занялась разработкой оригинальных методик лечебного массажа для лица. Лучший пример их эффективности – сама Маргарита Левченко. Ей уже за пятьдесят, но больше сорока дать невозможно.

Суть методики «Безоперационная подтяжка» Маргариты Левченко – ежедневно выполнять специальную гимнастику для лица. Чтобы эффект был положительным и стойким, достаточно посвящать этому всего десять минут в день. Чтобы закрепить результат, Маргарита рекомендует выполнять специальный массаж – когда умываетесь, наносите и снимаете макияж. Причем силовые воздействия на кожу здесь исключены: движения должны быть аккуратными и мягкими.

Если строго соблюдать рекомендации автора, уже через три недели вы увидите положительные изменения.

Но обо всем лучше узнавать из первых рук. Видео о безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко поможет лучше понять суть методики:

Автор делает акцент на том, что необязательно дожидаться, когда на вашем лице появятся морщины – лучше предупредить их появление. Заниматься по урокам Левченко можно с довольно юного возраста – 23 лет. Ну а уж после 35 сам Бог велел каждой женщине ежедневно “тренировать” свое лицо.

«Подтяжка» лица от Маргариты Левченко: основные правила

Чтобы упражнения принесли максимальную пользу. нужно соблюдать ряд нехитрых рекомендаций, составленных лично тренером:

  • Лучше всего выполнять гимнастику утром.
  • В общей сложности следует заниматься не более 10 минут.
  • Тренироваться следует каждый день.
  • Каждое упражнение нужно повторять от 4 до 6 раз.
  • Курс – не менее трех недель (если меньше, можете просто не заметить эффекта).
  • Перед тем, как приступить к занятиям, нужно снять макияж, умыться, тщательно вымыть руки.
  • Выполнять тренировку нужно сидя, спина прямая, плечи расслаблены.
  • Лучше всего тренироваться перед зеркалом.
  • Если после гимнастики будете выполнять массаж по системе Левченко, допускается использование масел или крема (к примеру, Маргарита рекомендует персиковое масло для лица).

Рекомендации изучены, и вы готовы к тренировке? Тогда включайте видео Маргариты Левченко для безоперационной подтяжки лица – и поехали!

За первым, ознакомительным уроком сразу следует второй:

Для тех, кому мало двух уроков, предлагаем другие видео Маргариты Левченко для подтяжки лица:

Если вы планируете добавить к упражнениям еще и массаж, тут тоже стоит учесть несколько тонкостей. Дело в том, что к нему есть ряд противопоказаний, поэтому выполнять такой массаж можно не всем. Для начала посетите врача и удостоверьтесь, что не более тромбозом, заболеваниями кожи, сосудов и сердца, острой печеночной недостаточностью, болезнями щитовидки. Также массаж противопоказан беременным и кормящим мамам. Не нашли у себя перечисленных болезней и состояний? Значит, добавляйте к тренировкам массаж – и становитесь еще красивее!

Прикладываем видеоурок, как правильно его выполнять:

И не забудьте поделиться с нами своими ошеломительными результатами, когда пройдете весь курс!

Маргарита Левченко

Молодость и красота в любом возрасте, обучение, семинары, консультации

Возвращаю молодость лицу и телу

Марафоны, курсы, семинары, консультации от Маргариты Левченко

Маргарита Левченко

Авторские курсы

Восстановление объёма лица — 1й поток

3680 рублей, вместо 9600!

Вакуумный самомассаж лица

Консультация

Тренинги и семинары

Отзывы учеников и клиентов

Благодарю, Маргарита! Я покупала 9 курсов, пользовалась бесплатными роликами. Регулярно делаю гормональную,…

Я очень благодарна Маргарите за её уроки по сохранению женской молодости и привлекательности. Получила…

Доброго дня вам, Маргарита!
Доброго мы, участники ваших тренингов, желаем вам во всех ваших начинаниях…

Уважаемая Маргарита! Я очень занятая женщина, но при этом я хочу еще и помогать себе быть здоровой, выглядеть…

Очень полезные курсы! Я приобрел несколько
Можно с уверенностью сказать, что Ваши советы и методики…

Дорогая Маргарита! Любая из нас женщин, которых вы удивительным образом делаете красивыми, привлекательными,…

Свежие новости и события

Скидки 50% в честь дня всех влюблённых!

Хочется, чтобы любви, тепла, доброты в нашей жизни было больше. Можно по-разному относиться к праздникам, но всегда приятно получать подарки и лишний раз вспомнить о нежности и любви к себе и к близки .

Читать еще:  Как научиться делать антицеллюлитный массаж

29.09-07.10 Фестиваль «Возраст счастья» г. Будва Черногория.

В этом году меня пригласили на фестиваль в качестве спикера и ведущей мастер-классов по гимнастике лица, омоложению и оздоровлению всего тела. В программе фестиваля: концерты, творческие встречи, р .

Авторский блог Маргариты Левченко

Как сохранить стройное тело в зрелом возрасте

Приветствую вас в блоге Маргариты Левченко, мне 54 года и все, о чем я рассказываю вам — я испытываю на себе. В зрелом возрасте хочется чувствовать себя хорошо, но для этого нужно знать основные вещи .

Как вернуть красоту и объем губам?

Красивые губы это важно, потому что это одна из важнейших частей лица. То, на что мы сразу обращаем внимание и то, что рассказывает о нашем характере. Открою вам секрет — часто мы думаем, что о челове .

Безоперационная суперподтяжка лица с Маргаритой Левченко

Каждой современной и целеустремленной женщине, независимо от возраста, хочется хорошо выглядеть, иметь моложавый и свежий вид, как у звезд Голливуда. Замедлить природное старение кожи лица в какой-то степени могут различные домашние средства и косметологические процедуры.

Как эффективно и надолго омолодить кожу с помощью доступных упражнений знает Маргарита Левченко, которая предлагает супер-комплекс в качестве действенной альтернативы дорогим манипуляциям.

Безоперационная подтяжка кожи

Когда смотришь на красивую женщину, фактический возраст которой перешагнул пятидесятилетний рубеж, невольно начинаешь верить в волшебный омолаживающий эликсир. На самом деле все гораздо проще: методика, которую разработала профессиональный массажист с медицинским образованием Маргарита Левченко, эффективно борется с признаками старения. Именно в этом заключается секрет красоты и молодости этой невероятно привлекательной женщины.

Для улучшения тонуса и эластичности кожи, для повышения ее упругости стоит попробовать гимнастику для лица с потрясающим результатом от профессионала. Принципиально важно выполнять упражнения ежедневно и последовательно в каждой версии.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко задействует все лицевые и шейные мышцы. Регулярные тренировки подтягивают и приводят в тонус лицевую мускулатуру, что позволяет добиться значительных изменений во внешности без вмешательства пластического хирурга. Автор рекомендует дополнять упражнения расслабляющим массажем:

  • Достигнув определенного тонуса, мышечные волокна сокращаются и подтягивают кожу в самых проблемных местах. В результате такого лифтинга выравнивается овал лица, поднимаются брови и веки, лицо возвращает утраченные пропорции.
  • Комплекс расслабляет сложные круговые мышцы глаз и рта, снимает спазмы мимических мышц, в результате чего кожа на этих участках разглаживается и морщинки выравниваются.
  • Лимфодренажный самомассаж усиливает приток крови и удваивает действие не только гимнастики, но и кремов, масок и других косметических процедур.
  • Тонизирующий массаж активизирует выработку важных компонентов соединительной ткани -коллагена и эластина.
  • От тонуса мышц во многом зависят черты и выражение лица. Крепкие мышцы становятся прочной опорой, которая удерживает черты лица и не дает сползти им вниз.
  • За счет рефлекторных механизмов комплекс упражнений и массажа оказывает положительное действие на весь организм.
  • За счет мышечной работы и массажа нормализуется лимфоток, что стимулирует обменные процессы в тканях, снимает отечность и выравнивает кожный покров.

Удивительно, как в процессе физического воздействия на кожу лица меняются ее свойства. Физиологические причины достижения такого эффекта основаны на природной способности мышц реагировать на полезные тренировки.

Автор предлагает комплекс для тренировки лицевой мускулатуры, базирующийся на знаниях анатомии лицевых мышц и физиологии.

Упражнения от автора: общие сведения и правила

Над схемой упражнений автор работала скрупулезно, придавая значение всем деталям. Прежде всего упор делался на том, чтобы гимнастика для лица была не только высокоэффективной, но и безопасной: техника выполнения учитывает существующие взаимодействия между различными мышечными группами.

Подобранный автором метод гимнастики мобилизует все нужные мышцы лица, и это действительно может отсрочить старение.

Подготовка к безоперационному лифтингу включает организационные моменты и правила, которые нужно соблюдать:

  • Представленный метод подходит для разных возрастных категорий. С профилактической целью выполнять упражнения рекомендуется с 23 лет. Это позволит коже соответствовать биологическому возрасту и снизит вероятность преждевременного ее старения. Женщины 35-ти лет нуждаются в полном комплексе занятий.
  • Утро — идеальное время для выполнения процедур. После полноценного сна в организме человека все обменные процессы ускоряются, и поэтому польза от гимнастики будет максимальной.
  • На выполнение упражнений потребуется не более 10 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы достичь результата, правда при условии, что занятия будут ежедневными.
  • Курс лицевой гимнастики составляет три недели, перерыв — одну неделю.
  • Перед занятиями необходимо подготовить лицо: очистить кожу от макияжа и грязи с помощью привычных средств. Запрещается специально распаривать кожу.
  • Во время выполнения гимнастики нужно принять удобную позу так, чтобы не нарушить кровообращение в шейном отделе позвоночника.
  • Следить за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным.
  • Чтобы контролировать процесс, упражнения необходимо выполнять перед зеркалом.
  • Для закрепления результата рекомендовано выполнить лимфодренажный самомассаж в зонах, где были активно задействованы мышцы лица. Перед началом смазать руки массажным маслом.

Пошаговые действия от Маргариты Левченко

Автор разработал суперкомплекс, который идеален для всех возрастов. Видеоурок в интернете поможет освоить технику упражнений на практике. Упражнения Маргариты Левченко Безоперационная подтяжка лица задействуют все важные мышечные волокна. По рекомендации автора, упражнения выполняются последовательно: сначала задействуются мышцы верхних зон лица, затем — нижних.

Упражнения для исправления лобной мышцы

Лоб относится к той зоне, где наиболее сильно отражается эмоциональное состояние человека, в результате чего на нем образуются грубые продольные или вертикальные морщины. Разгладить их помогут следующие упражнения:

  1. Перед началом нужно позаботиться о правильном положении тела. Нужно присесть на край стула и выровнять спину. Слегка приподнятые плечи круговыми движениями отвести назад и опустить. Это позволит мышцам спины максимально расслабиться. После пяти секунд отдыха упражнение нужно повторить.
  2. Перед контактом с кожей необходимо разогреть руки маслом для массажа. Не надавливая сильно на лицо, медленным и плавным движением выполнить поглаживание и растирание кожи лица, а также шеи и области декольте.
  3. Положить ладонь на лоб так, чтобы мизинец оказался на надбровной дуге. Максимально прижать ладонь и по максимуму поднять брови, следя за тем, чтобы кожа на лбу не сместилась. Движения следует делать неторопливо, в течение 10 секунд. Под ладонью будет пытаться сократиться та мышца, которая отвечает за образование горизонтальных морщин. Повтор упражнения: от четырех раз.
  4. Вертикальные грубые морщины над переносицей образуются, когда человек часто хмурит брови. Чтобы разгладить эти морщины, нужно подушечками указательных пальцев удерживать мышцу от принудительного сокращения. Для этого пальцы расположить над бровями в районе внутреннего кроя бровей. Сильно нахмуриться на 8−10 секунд, затем отпустить мышцу и повторить задание — до шести раз. Как и в предыдущем упражнении, здесь нельзя допускать сдвига кожи. Завершить процедуру выполнением точечного массажа, используя для этого подушечки пальцев.
Читать еще:  Массаж живота самостоятельно

Тренировка зоны глаз

Мимические морщинки в уголках глаз являются итогом некоторых устоявшихся привычек и таких факторов, как экология, недосыпание, несбалансированное питание и естественное старение.

С каждым годом гусиные лапки становятся заметней, и чтобы не допустить этого нужно регулярно выполнять следующие упражнения:

  • Расположить ладонь на лбу и зафиксировать кожу над бровями и выше. Закрыть глаза и на протяжении десяти секунд жмурить и отпускать веки. Повтор упражнения — до шести раз.
  • Устремить взор вверх и разместить указательные пальцы непосредственно над бровями. Плотно прижать лобную мышцу и прикрыть веки. Зажмуриться на две секунды и открыть глаза. В дальнейшем удерживать веки закрытыми можно будет до 8−10 секунд.
  • Для этого упражнения нужно использовать средний и безымянный пальцы. Расположить их подушечками вниз под глазами, в районе глазничного отверстия, и на 8 секунд зажмурить глаза. Расслабить лицо и сделать эту процедуру еще 6 раз.
  • Использовать указательный и средний палец. Первым надавить на верхнее веко в районе наружного края брови. Средним пальцем прижать нижнее веко у края глаза. Далее закрыть глаза и зажмуриться на двадцать секунд. Сделать перерыв на несколько секунд и поморгать с интервалом в одну секунду для максимального расслабления мышц. Повтор — 5 раз.
  • Зафиксировать пальцем нижнее веко и устремить свой взор вверх. Выдержать так до сорока секунд. Если появится слезотечение, не стоит беспокоиться. Со временем глаза привыкнут, а для начала можно ограничиться одним повтором.
  • Использовать указательный и большой палец. Указательным зафиксировать зону над бровью, второй палец расположить вдоль скулы, имитируя бинокль в руках. Совсем немного растянуть кожу и выпучить глаза. Выдержать по своему усмотрению определенное время, расслабиться и поморгать.

Воздействие на кожу щек

Эти упражнения помогут разгладить носогубные складки и выровнять овал лица:

  • Расположить ладони на щеках. Одновременно надуть щеки на 5−10 секунд. Удерживая руками сокращение мышц. Повтор — 10 раз.
  • Положить на нижнюю часть челюсти ребро ладоней. Растирать по краю от центра подбородка к мочкам ушей.
  • Расположить ладони на щеках и удерживать мышцы от сокращения. Надуть одну щеку и перекатить воздух в другую. Повтор до 20 раз.
  • Похлопать по щекам легкими и ритмичными движениями. Выполнить точечный массаж в районе носогубной складки. В завершение расслабить и успокоить мышцы легким поглаживанием.

Коррекция области рта

В комплекс упражнений входят следующие задания для коррекции зоны рта:

  • Приготовиться произнести букву «О», зафиксировать округлый рот на пятнадцать секунд. Это упражнение тренирует мышцы в области носового треугольника.
  • Растянуть губы для произношения буквы «А» на пятнадцать секунд.
  • Мизинцами зафиксировать уголки рта, другими пальцами удерживать мышцы щек. Попытаться растянуть губы в широкую улыбку. Оставаться в таком положении двадцать секунд.
  • Сомкнуть неплотно губы и выдохнуть. Почувствовать, как еле заметно вибрируют щеки и губы.

Выравнивание овала лица

Эти упражнения заденут проблемные зоны шеи, щек и устранят второй подбородок:

  • Сомкнуть и вытянуть губы. Мышцы шеи должны немного напрячься. Разомкнуть губы и растянуть в улыбку, произнося при этом слово «икс». Зафиксировать последнее действие на 10 секунд. Повтор — шесть раз.
  • Медленно произнести звук «Ы», выдвигая вперед подбородок. Напрячь мышцы шеи, выдержать до 10 секунд.
  • Поднять подбородок и вытянуть вперед нижнюю губу. Зафиксировать на десять секунд. Повтор — шесть раз.
  • Держа голову прямо завести руки за затылок и сцепить их замком. Откинуть голову назад. Сомкнутые в зоне затылка руки будут активно этому мешать. Выполнять 10 секунд, повтор — до шести раз.

Маргарита Левченко: автор эффективной и простой гимнастики для лица

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.

Короткие упражнения, минимум затрат (10 минут времени и капелька домашнего крема-масла) и отличный эффект делают такую гимнастику настоящим конкурентом всевозможным ботоксам и золотым нитям. Не верите? А вы посмотрите на автора!

Зачем нужна лицевая гимнастика?

Косметическая гимнастика начала свое шествие по миру с Европы и Америки. Западные врачи первыми осознали полезность «лицевого фитнеса» и скопом начали выпускать дорогущие книжки с инструкциями. Самые спорные издания – от западных женщин – косметологов, фитнес-тренеров, стилистов…

Все они в голос уверяют, что подтяжка лица без операции – это реальность, достаточно лишь 15 минут в день немножко поработать руками. Но многие из этих дам на обложках собственных книг выглядят в лучшем случае на свой родной возраст (или фото специально размыто). И как таким поверишь?

С российскими специалистами другая история. Они не выпускают книг, а готовят видеоуроки и выпускают их в Сеть, в свободный доступ. Яркий пример – фейслифтинг от Маргариты Левченко. Медсестре и массажисту Маргарите уже 50 лет, но на видео она выглядит максимум на 35. Секрет ее красоты – регулярный лицевой массаж, который Левченко считает обязательным для всех женщинам.

Читать еще:  Медовый массаж для похудения

На лице у человека около 57 мышц, но напрягаются они неравномерно – одни сидят без дела, другие постоянно напряжены. С возрастом подключается сила земного притяжения – и вот уже подбородок тянется вниз, веки отвисают, возникают морщины. Применение для лица масла жожоба от морщинок и модные крема уже не спасут, а вот фитнес для кожи вполне способен отодвинуть ваш визит к пластическому хирургу.

Польза безоперационной подтяжки

Необходимость аэробики, фитнеса, шейпинга и прочих методов создания красивого тела просто не обсуждается – надо, вы сами знаете. Мы также не спрашиваем, со скольки лет нужно заниматься спортом – лучше всего отправляться на плавание и гимнастику лет с 5-7, вот залог стройного подтянутого тела до самой пенсии. А когда же начинать лицевой фитнес?

Маргарита Левченко уверена – ждать, пока у вас появятся заметные морщинки, чтобы срочно их разглаживать, не обязательно. Выполнять отдельные упражнения для красоты можно, начиная с 22-23 лет, а после 30-35 уже регулярно проводить полный комплекс.

Не знаете, как убрать темные круги под глазами? Утренний фейслифтинг не только подтянет кожу, но и вернет свежий цвет, уберет отеки и мешки под глазами. Методика позволяет:

  • укрепить мышцы, сделать их более эластичными;
  • вернуть юный и четкий овал личика;
  • разгладить возрастные морщинки;
  • подтянуть брыли и второй подбородок;
  • выровнять цвет кожи;
  • укрепить мышцы вокруг рта, убрать «морщины скорби»;
  • обеспечить четкий контур губ;
  • вернуть сияние и задор в глазах;
  • поднять настроение и настроить вас на продуктивный рабочий день.

Показания и противопоказания для массажа

Гимнастика для лица в домашних условиях противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).

А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность. Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения. Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.

Массаж необходим, если:

  • вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
  • на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
  • появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
  • очень глубокие носогубные складки;
  • сильное напряжение лицевых мышц.

Но есть и запреты для массажной подтяжки:

  • тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
  • слабое сердце и хрупкие сосуды;
  • нарушенная функция щитовидной железы;
  • серьезные кожные заболевания;
  • период беременности и кормления малыша грудью;
  • печеночная недостаточность.

Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы. Домашние омолаживающие маски для лица , скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.

Правила безоперационной подтяжки

Фейслифтинг в домашних условиях требует вдумчивого подхода и строгого выполнения всех правил. Только строгое следование всем пунктам поможет добиться омолаживающего эффекта, не перетянуть кожу и не вызвать новые морщинки.

  1. Делайте зарядку ежедневно по утрам, каждое упражнение – 4-6 раз. Это займет не больше 10 минуток. Полный курс 3 недели, затем – обязательный перерыв.
  2. Чистота – залог не только здоровья, но и красоты. Руки перед зарядкой надо вымыть, на коже – ни следов от макияжа.
  3. Во время массажа можно использовать любимые крема и масла (например, персиковое масло для лица).
  4. Во время упражнений сидите прямо, расслабьте плечи. Это усилит кровообращение и поможет поддержать спину.
  5. Делайте все элементы перед зеркалом – это позволит выполнять все правильно и четко следить, какие мышцы работают, а какие нет.

Лицевая гимнастика

Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица – явление удивительное. Методика подходит для женщин всех возрастов и не требует никаких финансовых затрат. Главное – внимательно изучить все видеоуроки от специалиста и делать все точно по инструкции. Расскажем о нескольких упражнениях из этого цикла.

  1. Зарядка начинается с работы над красивым лбом. Кладем ладонь на лоб, крепко прижимаем (глазки можно закрыть) и начинаем двигать рукой вверх-вниз 8-10 раз.
  2. Убрать носогубные складки поможет простое надувание щек. Набираем воздух в одну щечку и перекатываем в другую – 8 раз непрерывно. Не забываем проверять осанку!
  3. Для укрепления шеи выполняем следующий элемент. Сцепляем руки, подпираем ими подбородок и давим на руки подбородком (не наоборот!), напрягая шею. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд.

Лицевой массаж

Не только своей безоперационной подтяжкой знаменита Маргарита Левченко – массаж лица ее авторства тоже очень эффективен. По утрам такая процедура поможет взбодриться и разбудить личико, по вечерам – снять усталость и подготовить кожу для нанесения ночного крема.

Сама Маргарита называет свой массаж лимфодренажным. Все движения выполняются по ходу лимфотока, это позволяет усилить кровообращение, нормализовать лимфоток и разгладить морщинки.

Вот несколько элементов из массажной техники Левченко.

  • Начинаем с поглаживания шеи двумя руками: спереди снизу вверху, по бокам – наоборот.
  • Личико разглаживаем в таком порядке: кончиками пальцев в стороны от подбородка, затем губ, крыльев носа. Потом перемещаемся на лоб, с силой двигаемся пальцами в сторону висков.
  • Гладим ладонями весь контур: сначала от носа к вискам, потом вниз по скулам.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко и лимфодренажный массаж зарекомендовали себя не только среди обычных домохозяек – эти методики советуют даже профессиональные косметологи. Проводить зарядку молодости в домашних условиях невероятно просто – достаточно один раз размять личико под руководством мастера на видео, и вы легко сможете делать все самостоятельно.

Статью для сайта «Рецепты здоровья» подготовила Надежда Жукова.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector