Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ролик для массажа от целлюлита

Убираем целлюлит с помощью роликового массажера

Для улучшения состояния кожи разработано много различных средств, помогающих восстановить кровообращение в тканях и ускорить выведение отложений жира. Чтобы не посещать массажный салон, можно приобрести роликовый массажер от целлюлита. Он способствует ликвидации апельсиновой корки и приводит в тонус кожный покров.

Что представляет собой массажный ролик?

Роликовый массажер представляет собой прибор в форме валика с рифлеными, волнообразными и зубчатыми насадками. Набор профилей влияет на отложения под кожей и нервные окончания, благодаря чему происходит стимуляция естественного обмена веществ. Основные признаки целлюлита постепенно исчезают: кровообращение улучшается, кожа становится гладкой и нежной.

Устройство для домашнего применения имеет небольшие ролики, расположенные на ручке, или кольцо с зубчиками. Преимущество такого массажера в том, что им может воспользоваться любой человек, прочитав инструкцию. Процедура будет напоминать классический массаж без следов и покраснений на коже.

Принцип действия

Гиноидная липодистрофия (целлюлит) формируется из-за гипертрофических процессов в жировой ткани, ухудшения кровотока в небольших сосудах, нарушения оттока лимфы и венозной крови, замедления доставки питательных веществ и кислорода к тканям, сбоев метаболизма в соединительной ткани и нарушения процессов липогенеза.

Результатом этих явлений является фиброз тканей в соответствующих частях тела и отечность без воспаления. Процессы можно замедлить или полностью устранить с помощью прибора для массажа, который может эффективно воздействовать на формирование эстетических недостатков. Проявления целлюлита при помощи массажера удаляются механическим методом, когда происходит раздражение рецепторов верхнего слоя кожи, гиподермы, связок и мышц. Процедура обладает следующими преимуществами:

  • усиливает отток лимфы и венозной крови, а также микроциркуляцию;
  • увеличивает скорость кровотока;
  • улучшает липидный обмен;
  • сокращает выраженность воспаления;
  • повышает парциальное давление кислорода в кожном покрове;
  • не приносит боли и не повреждает кожу.

Регулярное использование массажера способствует уменьшению признаков апельсиновой корки, отечности мягких тканей, повышению тонуса кожи, ее чувствительности и температуры в области целлюлита, сокращению гипертрофированной жировой клетчатки под кожным покровом. Эти явления приводят к замедлению липодистрофического процесса и его переходу в легкую форму.

Человек не сможет убрать целлюлит полностью одним массажером. Развитие и выраженность симптомов гиноидной липодистрофии можно замедлить, если правильно и длительно использовать ролик с массажными насадками, сочетая его применение с диетическим питанием, нормализацией образа жизни, физической активностью, разными косметологическими процедурами и другими методиками.

Разновидности

Существует несколько видов роликов для массажа:

  1. Магнитный прибор приводит организм в тонус благодаря электромагнитной силе воздействия. Процедура позволяет повысить работоспособность и укрепить нервную систему. Ролик применяют для обработки кожного покрова в области бедер, плеч и ног.
  2. Лазерный прибор эффективен в борьбе с целлюлитом, может быть использован для обработки любых участков тела и имеет несколько уровней мощности, которые можно настраивать.
  3. Деревянный ролик отличается безопасностью, т. к. изготовлен из экологически чистого материала. Валики скреплены между собой и позволяют сделать массаж ног и спины в домашних условиях.

Как правильно делать массаж?

Кожу необходимо разогреть до начала процедуры. Для этого принимают ванну или посещают сауну. Для лучшего скольжения ролика по проблемному участку тела применяют скраб. При выполнении массажа необходимо следовать рекомендациям:

  1. Процедуру начинают с области спины. Устройство заводят за спину и водят им вверх и вниз таким образом, чтобы шарики слегка надавливали на кожу.
  2. После проводят обработку поясничной зоны с помощью движений влево и вправо.
  3. На боковых частях тела выполняют по 5–6 движений.
  4. Для массажа шейного отдела проводят роликом от головы к лопаткам 5 раз по 5 движений.
  5. Манипуляции в области груди совершают по диагонали — 4 повтора по 4 движения.
  6. После переходят на ягодицы и проводят роликом от подъягодичных складок к копчику по 5 раз.
  7. Для массирования бедер ногу поднимают и ставят на небольшую скамейку. Движения должны начинаться от внутренней части ноги к области паха и от коленного сгиба к ягодицам.
  8. Для обработки кожи на голени ногу ставят на скамейку небольшого размера и начинают массировать от пятки к подколенной области. После проводят массаж с обратной стороны аналогичным образом.
  9. Массаж на животе выполняют поперек мышц, постепенно поднимаясь к груди, — 5 повторов по 6 движений.

Сеанс длится около 15 минут. Применение роликового тренажера позволяет подтянуть мышцы на руках и уменьшить объем жировых отложений. Чтобы усилить эффект, после проведения процедуры на кожу рекомендуется нанести антицеллюлитный крем.

Ожидаемый результат

Ликвидация целлюлита представляет собой кропотливый и долгий процесс и имеет положительный результат при комплексном подходе. За 7 дней избавиться от проблемы невозможно. В большинстве случаев на это потребуется месяц. Уменьшение прослойки жира происходит при выполнении ряда правил:

  • постоянное соблюдение принципов правильного питания;
  • физическая активность — занятие спортом, прогулки бодрым шагом или отказ от использования лифта.

Регулярные сеансы массажа в умеренных количествах и с периодическим отдыхом сделают кожу гладкой и шелковистой. Если соблюдать все рекомендации, то улучшить состояние кожного покрова можно за 1,5–2 месяца. Чтобы снова не столкнуться с целлюлитом, необходимо в дальнейшем поддерживать результат.

Противопоказания к использованию

Роликовый массажер обладает массой преимуществ, среди которых использование для массирования разных участков кожи: область позвоночника, шейного отдела, поясницы, живота, груди, бедер и ног. Наряду с плюсами процедуры имеются и противопоказания. От сеанса массажа с помощью данного устройства необходимо отказаться при наличии:

  • острой респираторной вирусной инфекции;
  • алкогольной и наркотической зависимости;
  • эпилепсии и других судорожных состояний;
  • различных кожных патологий;
  • злокачественных и доброкачественных новообразований.

Кроме этого, процедуру не следует проводить во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании. Перед использованием прибора нужно посетить доктора и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Отзывы

Ангелина, 29 лет, Мурманск: «Антицеллюлитный массаж стала делать после родов, когда состояние кожи было ужасным. Борьба с лишним весом и целлюлитом должны проводиться комплексно, по отдельности эти методики менее эффективны. В первую очередь пришлось изменить питание, затем включить ежедневные тренировки в режим дня и косметические процедуры с массажем. Использовала изделие из дерева. Массажный ролик применять удобно и просто. Через месяц появились первые результаты, которые можно было не только ощутить, но и увидеть. Процедуры проводила по 5-6 раз в неделю».

Варвара, 34 года, Москва: «С годами кожа теряет гладкость и упругость, поэтому решила воспользоваться вакуумным массажем в салоне, но через некоторое время отказалась из-за высокой стоимости сеанса. Избавиться от апельсиновой корки помог роликовый массажер. Устройство можно приобрести недорого и использовать самостоятельно. Применяла вместе со скрабом и кремами против целлюлита. Через 2 месяца кожа стала нежной и без ямочек. Рекомендую».

Валентина, 31 год, Красноярск: «Роликовый массажер можно использовать в качестве расслабляющего устройства, но не для борьбы с целлюлитом. Массировала проблемные участки регулярно и никакого эффекта не было видно. В домашних условиях с несовершенствами кожи ничего не сделаешь, помогут лишь дорогостоящие процедуры с применением ручного массажа, результат которого уже можно поддерживать самому, но и периодически с помощью специалистов».

Читать еще:  Массаж шеи и воротниковой зоны видео

Кристина, 42 года, Сочи: «Применение роликового массажера приносит результат при правильном проведении процедуры и комплексном подходе. Похудеть массаж не поможет, но улучшит внешний вид кожи. В сочетании с правильным питанием, минимальной физической активностью и косметическими средствами за пару месяцев можно избавиться от проблемы в домашних условиях. При этом можно сэкономить время и деньги на дорогостоящие сеансы массажа в салонах».

Эффективные роликовые массажеры: разгоняем целлюлит к лету

Рациональное питание, тренировки в спортивном зале, применение косметических средств – хороший фундамент для борьбы с «апельсиновой коркой». К сожалению, такого подхода мало для преображения не эстетично выглядящей кожи. Рекомендуем включить в ежедневный «рацион» роликовый массажер от целлюлита, способный подтянуть тело, выровнять неровности.

Помогает ли роликовый массажер от целлюлита

Эффективность от ежедневного применения косметических устройств заметна уже через месяц. Пользователи отмечают подтягивание, разглаживание проблемных участков кожи. «Апельсиновая корка» постепенно уменьшается, исчезает благодаря расщеплению жировых отложений, являющихся причиной образования неровностей. Повторение домашнего массажа раз в 3 недели по 10 сеансов закрепляет результат.

Противопоказания

Антицеллюлитные тренажеры применяются для спины, рук, плеч, ног, лица. Перед покупкой профессионального массажера стоит получить консультацию врача. Нельзя использовать приборы, если у вас:

  • заболевания кожных покровов (экзема, псориаз);
  • эпилепсия, судорожные состояния;
  • злокачественные опухоли;
  • период вынашивания малыша или ГВ;
  • заболевания почек, сердца, сосудов, крови;
  • травмированная кожа (обморожение, ожег, раны, царапины, ссадины);
  • повышенная температура;
  • ОРВИ;
  • зависимость алкогольная (наркотическая);
  • грибковые поражения;
  • варикоз;
  • тромбоз, проблемы свертываемости крови.

Плюсы использования:

  1. Доступная цена.
  2. Занимает мало места.
  3. При правильной технике не повреждает кожные покровы.
  4. Тонизирует мышцы.
  5. Разбивает жировую ткань.
  6. Выравнивает бугристую кожу, подтягивает ее.
  7. Усиливает кровоток проблемных участков.
  8. Стимулирует повышение парциального давления кислорода в кожных покровах.
  9. Улучшает липидный обмен.
  10. Усиливает отток лимфы, венозной крови.
  11. Уменьшает выраженность воспалительных процессов, отечность.
  12. Локально повышает температуру тканей.
  13. Способствует расслаблению мышечных тканей.
  14. Замедляет липодистрофические процессы.

Несмотря на множество плюсов, убрать целлюлитные отложения полностью не удастся. Но длительное применение в комплексе с диетой, физической активностью, коррекцией образа жизни заметно уменьшит выраженность гиноидной липодистрофии.

Как пользоваться?

Каждое устройство продается с инструкцией, где описаны нюансы использования. Для достижения максимального эффекта нужно правильно подготовить кожу:

  1. Принимаем горячую ванну, душ. Разогреваем кожу для усиления кровообращения.
  2. Скрабируем проблемную зону.
  3. Смазываем участок массажным маслом, лосьоном, чтобы роликовая поверхность не растягивала кожу.
  4. Зоны прорабатываем дважды в день по 15 мин каждую 5 дней в неделю.
  5. Массируем кожу не раньше чем через 2 часа после еды и за 2 часа до сна.
  6. Не проводим процедуру при температуре в комнате выше 38°C.
  7. Немедля прекращаем сеанс при дискомфортных ощущениях, головокружении, тошноте, болях в груди.

Техника выполнения массажа роликовым массажером от целлюлита

Прижав прибор к телу, совершайте медленное скольжение. Массаж выполняется по ходу движения лимфы «снизу вверх». В зависимости от нахождения проблемной зоны применяются разные техники массирования:

  1. Бедра. Массируются в положении сидя, стоя. Ногу приподнимаем, ставим на возвышенность. Прибором двигаемся от колена к паховой зоне, прорабатываем боковую и заднюю поверхности.
  2. Икроножная мышца. От стопы идем к подколенной области, саму ямку обминаем.
  3. Ягодицы. Зигзагообразно поднимаемся от подъягодичных складочек к пояснице.
  4. Живот. Движения осуществляются поперек мышц.
  5. Руки. Начинаем водить роликом от локтевого сустава к плечам.

Во время процедуры силу, темп скольжения постепенно наращиваем, не отрывая от тела прибор.

После процедуры:

  • 20 мин расслабляемся, мышцы, позвоночник не должны нагружаться.
  • Выпиваем 200 мл чистой воды либо зеленого чая.
  • Кушать можно спустя 2 часа, пища легкая.

Средняя стоимость и где купить

Цена массажера варьируется от 110 до 1000 рублей. Она напрямую зависит от его размера, формы, материала. Выбирать ролики лучше в отделениях медтехники и аптеках, там есть возможность пощупать товар, присмотреться. Хотя купить их можно и на интернет-порталах, в спортивных магазинах, если доверяете визуальному восприятию.

Виды роликовых массажеров

Несмотря на разную форму, размер, материал, массажеры состоят из роликов и основы, жесткой либо мягкой. Наиболее популярные виды массажеров:

  1. Механические. Состоят из жесткой основы и зубчатых колесиков: пластиковые, круглые, силиконовые, деревянные. Форма устройств: круглые, квадратные, продолговатые (от 5 до 22 см). Для удобства массажеры часто продаются с ручкой, так легче прорабатывать проблемные зоны. Учитывая отзывы покупателей, следует отдавать предпочтение приборам, которые дают возможность фиксировать ладонь параллельно рабочей поверхности. Это позволяет надежно держать массажер, регулировать силу надавливания.
  2. Ленточные. Основа мягкая. На шнуре закрепляются ролики из разного материала: дерево, пластик, резина. Такой массажер продается с ручками, позволяющими перемещать ролики с одной стороны в другую. Идеален для массирования задней части ног, попы, спины.
  3. Электрические роликовые аппараты. Количество насадок: одна или несколько. Возможна регулировка скорости вращения, есть режим вибрации, инфракрасное излучение. Такие аппараты могут работать от электросети либо на батарейках. Электрические ручные устройства сочетают в себе разные типы массажеров для разминания тканей, постукивания, прогревания. Последний режим не только улучшает микроциркуляцию, но и стимулирует выработку организмом коллагена и эластина, ускоряет метаболические процессы.
  4. Игольчатые валики, мезороллеры. Благодаря воздействию на ключевые зоны, улучшают циркуляцию крови, разгоняют застойные явления, устраняют целлюлит. Валиком можно заменить искусство иглоукалывания на дому. Между иголками может быть разное расстояние в зависимости от области воздействия.
  5. С резиновыми пальчиками. Идеальный массажер для обладательниц проблемной кожи (сухая, чувствительная) или варикоза, купероза. Совершенно нетравматичен. Даже сильное нажатие не повредит дерму, сосуды.
  6. Деревянные. Ценятся из-за экологически чистого материала. Валики разного размера, формы скреплены между собой, легко перемещаются по телу. Часто встречается массажер-накидка с деревянными шипами, валиками. Его надевают на автомобильные кресла, стулья для массирования спины, ягодиц.

Массаж любым роликом, разогревающим и разминающим кожные покровы, эффективен. Однако монотерапия не может дать желаемый результат. Только комплексный, системный, целенаправленный подход позволит получить здоровую кожу без «апельсиновой корки».

Видео по теме

Убираем целлюлит с помощью роликового массажера

Для улучшения состояния кожи разработано много различных средств, помогающих восстановить кровообращение в тканях и ускорить выведение отложений жира. Чтобы не посещать массажный салон, можно приобрести роликовый массажер от целлюлита. Он способствует ликвидации апельсиновой корки и приводит в тонус кожный покров.

Что представляет собой массажный ролик?

Роликовый массажер представляет собой прибор в форме валика с рифлеными, волнообразными и зубчатыми насадками. Набор профилей влияет на отложения под кожей и нервные окончания, благодаря чему происходит стимуляция естественного обмена веществ. Основные признаки целлюлита постепенно исчезают: кровообращение улучшается, кожа становится гладкой и нежной.

Устройство для домашнего применения имеет небольшие ролики, расположенные на ручке, или кольцо с зубчиками. Преимущество такого массажера в том, что им может воспользоваться любой человек, прочитав инструкцию. Процедура будет напоминать классический массаж без следов и покраснений на коже.

Принцип действия

Гиноидная липодистрофия (целлюлит) формируется из-за гипертрофических процессов в жировой ткани, ухудшения кровотока в небольших сосудах, нарушения оттока лимфы и венозной крови, замедления доставки питательных веществ и кислорода к тканям, сбоев метаболизма в соединительной ткани и нарушения процессов липогенеза.

Результатом этих явлений является фиброз тканей в соответствующих частях тела и отечность без воспаления. Процессы можно замедлить или полностью устранить с помощью прибора для массажа, который может эффективно воздействовать на формирование эстетических недостатков. Проявления целлюлита при помощи массажера удаляются механическим методом, когда происходит раздражение рецепторов верхнего слоя кожи, гиподермы, связок и мышц. Процедура обладает следующими преимуществами:

  • усиливает отток лимфы и венозной крови, а также микроциркуляцию;
  • увеличивает скорость кровотока;
  • улучшает липидный обмен;
  • сокращает выраженность воспаления;
  • повышает парциальное давление кислорода в кожном покрове;
  • не приносит боли и не повреждает кожу.

Регулярное использование массажера способствует уменьшению признаков апельсиновой корки, отечности мягких тканей, повышению тонуса кожи, ее чувствительности и температуры в области целлюлита, сокращению гипертрофированной жировой клетчатки под кожным покровом. Эти явления приводят к замедлению липодистрофического процесса и его переходу в легкую форму.

Человек не сможет убрать целлюлит полностью одним массажером. Развитие и выраженность симптомов гиноидной липодистрофии можно замедлить, если правильно и длительно использовать ролик с массажными насадками, сочетая его применение с диетическим питанием, нормализацией образа жизни, физической активностью, разными косметологическими процедурами и другими методиками.

Разновидности

Существует несколько видов роликов для массажа:

  1. Магнитный прибор приводит организм в тонус благодаря электромагнитной силе воздействия. Процедура позволяет повысить работоспособность и укрепить нервную систему. Ролик применяют для обработки кожного покрова в области бедер, плеч и ног.
  2. Лазерный прибор эффективен в борьбе с целлюлитом, может быть использован для обработки любых участков тела и имеет несколько уровней мощности, которые можно настраивать.
  3. Деревянный ролик отличается безопасностью, т. к. изготовлен из экологически чистого материала. Валики скреплены между собой и позволяют сделать массаж ног и спины в домашних условиях.

Как правильно делать массаж?

Кожу необходимо разогреть до начала процедуры. Для этого принимают ванну или посещают сауну. Для лучшего скольжения ролика по проблемному участку тела применяют скраб. При выполнении массажа необходимо следовать рекомендациям:

  1. Процедуру начинают с области спины. Устройство заводят за спину и водят им вверх и вниз таким образом, чтобы шарики слегка надавливали на кожу.
  2. После проводят обработку поясничной зоны с помощью движений влево и вправо.
  3. На боковых частях тела выполняют по 5–6 движений.
  4. Для массажа шейного отдела проводят роликом от головы к лопаткам 5 раз по 5 движений.
  5. Манипуляции в области груди совершают по диагонали — 4 повтора по 4 движения.
  6. После переходят на ягодицы и проводят роликом от подъягодичных складок к копчику по 5 раз.
  7. Для массирования бедер ногу поднимают и ставят на небольшую скамейку. Движения должны начинаться от внутренней части ноги к области паха и от коленного сгиба к ягодицам.
  8. Для обработки кожи на голени ногу ставят на скамейку небольшого размера и начинают массировать от пятки к подколенной области. После проводят массаж с обратной стороны аналогичным образом.
  9. Массаж на животе выполняют поперек мышц, постепенно поднимаясь к груди, — 5 повторов по 6 движений.

Сеанс длится около 15 минут. Применение роликового тренажера позволяет подтянуть мышцы на руках и уменьшить объем жировых отложений. Чтобы усилить эффект, после проведения процедуры на кожу рекомендуется нанести антицеллюлитный крем.

Ожидаемый результат

Ликвидация целлюлита представляет собой кропотливый и долгий процесс и имеет положительный результат при комплексном подходе. За 7 дней избавиться от проблемы невозможно. В большинстве случаев на это потребуется месяц. Уменьшение прослойки жира происходит при выполнении ряда правил:

  • постоянное соблюдение принципов правильного питания;
  • физическая активность — занятие спортом, прогулки бодрым шагом или отказ от использования лифта.

Регулярные сеансы массажа в умеренных количествах и с периодическим отдыхом сделают кожу гладкой и шелковистой. Если соблюдать все рекомендации, то улучшить состояние кожного покрова можно за 1,5–2 месяца. Чтобы снова не столкнуться с целлюлитом, необходимо в дальнейшем поддерживать результат.

Противопоказания к использованию

Роликовый массажер обладает массой преимуществ, среди которых использование для массирования разных участков кожи: область позвоночника, шейного отдела, поясницы, живота, груди, бедер и ног. Наряду с плюсами процедуры имеются и противопоказания. От сеанса массажа с помощью данного устройства необходимо отказаться при наличии:

  • острой респираторной вирусной инфекции;
  • алкогольной и наркотической зависимости;
  • эпилепсии и других судорожных состояний;
  • различных кожных патологий;
  • злокачественных и доброкачественных новообразований.

Кроме этого, процедуру не следует проводить во время вынашивания ребенка и при грудном вскармливании. Перед использованием прибора нужно посетить доктора и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Отзывы

Ангелина, 29 лет, Мурманск: «Антицеллюлитный массаж стала делать после родов, когда состояние кожи было ужасным. Борьба с лишним весом и целлюлитом должны проводиться комплексно, по отдельности эти методики менее эффективны. В первую очередь пришлось изменить питание, затем включить ежедневные тренировки в режим дня и косметические процедуры с массажем. Использовала изделие из дерева. Массажный ролик применять удобно и просто. Через месяц появились первые результаты, которые можно было не только ощутить, но и увидеть. Процедуры проводила по 5-6 раз в неделю».

Варвара, 34 года, Москва: «С годами кожа теряет гладкость и упругость, поэтому решила воспользоваться вакуумным массажем в салоне, но через некоторое время отказалась из-за высокой стоимости сеанса. Избавиться от апельсиновой корки помог роликовый массажер. Устройство можно приобрести недорого и использовать самостоятельно. Применяла вместе со скрабом и кремами против целлюлита. Через 2 месяца кожа стала нежной и без ямочек. Рекомендую».

Валентина, 31 год, Красноярск: «Роликовый массажер можно использовать в качестве расслабляющего устройства, но не для борьбы с целлюлитом. Массировала проблемные участки регулярно и никакого эффекта не было видно. В домашних условиях с несовершенствами кожи ничего не сделаешь, помогут лишь дорогостоящие процедуры с применением ручного массажа, результат которого уже можно поддерживать самому, но и периодически с помощью специалистов».

Кристина, 42 года, Сочи: «Применение роликового массажера приносит результат при правильном проведении процедуры и комплексном подходе. Похудеть массаж не поможет, но улучшит внешний вид кожи. В сочетании с правильным питанием, минимальной физической активностью и косметическими средствами за пару месяцев можно избавиться от проблемы в домашних условиях. При этом можно сэкономить время и деньги на дорогостоящие сеансы массажа в салонах».

Как применять ручной массажер против целлюлита – какой выбрать, техника массажа, делимся отзывами!

Для массажа проблемных зон в домашних условиях отлично подойдут ручные массажеры от целлюлита. Для работы с ними не нужны специальные навыки, подключение к сети ли заряд батареек, да и стоят они гораздо меньше вакуумного массажера или миостимулятора, от 500 до 2000 рублей.

Принцип действия

  • очищает кожу от ороговевших клеток и загрязнений;
  • стимулирует обменные процессы;
  • нормализует кровообращение и лимфоток в пораженных целлюлитом слоях кожи;
  • разбивает скопления жировых клеток;
  • повышает упругость и эластичность кожи;
  • снимает нервное напряжение и стресс;
  • используется для восстановления после травм и профилактики проблем с позвоночником.

Как выбрать массажер?

Существует немало моделей антицеллюлитных массажеров для ручного использования. Самыми популярными среди них являются варежки, щетки, массажеры с роликами или зубчиками.

Различаются они материалом изготовления, массажной насадкой и величиной массажных элементов (всяких там пальчиков, зубчиков, пупырышек, ребер и пластинок). Чем тоньше эти элементы, тем более точечное воздействие массажер оказывает на кожу, позволяя не только затронуть более глубокие слои кожи, но и воздействовать на акупунктурные точки, что тоже весьма благотворно сказывается на работе всего организма.

Массажная варежка или щетка

Этими приспособлениями удобно массировать тело в душе или ванне. Изготовляются они из жестких натуральных волокон, дополнительно на них могут быть размещены специальные пупырышки для антицеллюлитного массажа. Чтобы эффект был максимальным, используйте при массировании гель для душа. Очень эффективен массаж сухой щеткой.

Роликовый массажер

К этой категории относятся выполненные из пластика или дерева ролики с зубчиками или ребрами. Сжимая и разминая кожу, наподобие рук массажиста, они великолепно справляются с признаками целлюлита. Такие «орудия борьбы» удобно использовать и в душе, и на сухую кожу. Они малогабаритны и имеют небольшой вес, а также не требуют больших трат.

Рефлекторный массажер

Это всевозможные устройства, напоминающие щетку, но вместо щетины на них расположены пупырышки, зубчики, иголочки или «пальчики». Впиваясь в кожу, эти элементы могут вызывать весьма болезненные ощущения, поэтому запаситесь выдержкой. К слову, по цене они самые доступные. Недостатки у них такие же, как и у других массажеров ручной группы: чтобы добиться результата, придется изрядно попыхтеть. Интенсивность массажа пропорциональна прилагаемым усилиям. Использовать рефлекторные массажеры имеет смысл при небольшом жировом слое, для профилактики целлюлита и поддержания тонуса кожи, а также для оздоровительных процедур.

Выбирая массажер для ежедневных процедур, отдавайте предпочтение деревянному или из качественного пластика. В этом случае устройство прослужит дольше и не навредит вашему здоровью токсичными испарениями. Впрочем, если у вас чувствительная кожа, лучше использовать массажеры с силиконовыми или резиновыми насадками. Самыми эффективными считаются изделия с длинными зубчиками или пальчиками. Кроме того, для самомассажа ягодиц, спины или задней поверхности ног выбирайте устройства с длинной ручкой.

Ухаживать за ручными приспособлениями очень просто. Достаточно мыть их теплым мыльным раствором минимум раз в неделю и хорошо просушивать. В среднем «срок годности» таких устройств до 8 лет.

Как делать ручной антицеллюлитный массаж?

Разбивать жировые отложения и бугорки целлюлита с помощью ручных устройств можно на руках, спине, животе и боках, бедрах, ногах и ягодицах. Делать антицеллюлитный массаж нужно минимум 5 дней в неделю, еще лучше – каждый день по два раза, чтобы добиться заметного и стойкого результата.

  1. Очистите кожу мягким моющим средством, распарьте в горячей воде и удалите ороговевший слой скрабом для тела. Очень эффективно использовать ручные массажеры в сауне или бане.
  2. Смажьте проблемные зоны базовым маслом (к примеру, оливковым, зародышей пшеницы, персиковым или апельсиновым), средством для массажа или против целлюлита.
  3. Если вы используете щетку или варежку, разотрите сначала сухую кожу сухим массажером, а затем повторите процедуру уже в душе на намыленной коже.
  4. Нажимая на массажер, медленно водите им по поверхности кожи. Двигаться можно зигзагами, кругами или по прямым линиям, но обязательно снизу к верху, по ходу движения лимфатической жидкости. Выполняйте комплексный массаж всего тела. Начинайте от ступней и медленными плавными движениями двигайтесь вверх.
  5. Массируйте около 15 минут каждую проблемную зону. Не массажируются подколенная область, паховая зона, позвоночник, внутренняя поверхность бедра, грудь, область вокруг пупка и подмышки.
  6. Во время массажа вы не должны чувствовать боль. Если это произошло, попробуйте уменьшить силу нажима или подобрать антицеллюлитный массажер с более щадящими элементами (например, пупырышками или щетиной). Впрочем, эта рекомендация довольно относительна, ведь у каждого свой порог чувствительности. Если вы ощущаете незначительную боль, возможно, стоит и потерпеть.
  7. Чтобы ваше тело после сеанса массажа не украсилось синяками, не задерживайте массажер на одном месте даже на несколько мгновений. Бурлящая кровь немедленно отзовется на такое действие кровоподтеком.
  8. Завершайте процедуру, когда кожа хорошо разрумянилась и появилось легкое покалывание. Очень хорошо успокаивает кожу после массажа обертывание от целлюлита.

Антицеллюлитный массажер в домашних условиях

Конечно, купить ручной массажер труда не оставит. Но ведь так приятно пользоваться собственноручно изготовленным «орудием». Вот уж где можно проявить фантазию, без особых затрат времени и денег!

  1. С не меньшим успехом можно заменить антицеллюлитную варежку жестким полотенцем. Натянув за концы, растирайте полотенцем участки с целлюлитом до красноты. А чтобы удвоить эффект, несколько раз перекрутите его.
  2. Пришейте обыкновенные пуговицы разного размера и фактуры к куску ткани или кухонной рукавице-прихватке. Такой самодельный массажер позволяет затронуть даже глубокие ткани.
  3. Мешочки из грубой ткани или вафельного полотенца наполните фасолью, некрупной галькой, гречкой, бусинами или даже фруктовыми косточками. Нагрейте мешочек и помассируйте им участки с целлюлитом.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать ручные массажеры для разглаживания целлюлита при нарушении свертываемости крови, органов выделительной системы, повышенной чувствительности кожи, варикозном расширении вен, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, опухолях и образованиях на коже, ссадинах, ранах и порезах, дерматите, псориазе и экземе, при беременности.

При регулярном использовании ручные устройства помогут добиться стойких результатов в борьбе с целлюлитом, но для этого придется потрудиться – и в этом главный недостаток ручных валиков, роликов и варежек. Делайте процедуру регулярно, дополняйте ручной массаж с антицеллюлитным обертыванием или масками, питайтесь регулярно и правильно, занимайтесь спортом – и ваша кожа вернет былую упругость и красоту, избавившись от целлюлита. Любите свое тело и будьте красивыми!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector