Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Стресс и психическое здоровье

Как стресс влияет на наш организм?

Возникновение стресса и его влияние на человека физиологически обусловлены изменением гормонального баланса. В результате реакции организма сначала появляется чувство тревоги и беспокойства, мобилизуются все силы для решения поставленной задачи. Затем наступает фаза адаптации и истощения, которая характеризуется ухудшением эмоционального состояния, нервным перенапряжением и хронической усталостью.

Факторы, влияющие на развитие стресса

На развитие стресса оказывают влияние врожденные особенности и ранний опыт:

  1. Генетические факторы риска. При проведении психологических исследований было выявлено, что реакции людей на те или иные события на 30-40% зависят от генов родителей и на 60-70% — от жизненного опыта.
  2. Воздействие на эмбрион. Риск возникновения стресса в будущем у ребенка повышается, если мать пребывала в условиях негативной психоэмоциональной обстановки во время беременности.
  3. Тип высшей нервной деятельности. Определяется при рождении. Он влияет на реакции человека на раздражители. Например, меланхолики сталкиваются с психическими расстройствами чаще, чем флегматики.
  4. Детский опыт. Чрезмерные переживания способны исказить восприятие мира и привести к недостаточной устойчивости к действию стрессовой ситуации.

Родительские сценарии могут спровоцировать развитие стресса из-за погрешностей при воспитании и негативных переживаний. Человек способен скорректировать данное состояние при осознании проблемы, достаточной мотивации и управлении эмоциями.

Стрессовое состояние может возникнуть из-за факторов социальной среды:

  • резкие изменения в положении человека в обществе;
  • повышенная ответственность;
  • преобладание интеллектуальной деятельности над физической;
  • отсутствие свободного времени и необходимость торопиться;
  • хроническая усталость;
  • нарушение режима дня;
  • длительные рабочие смены;
  • отсутствие творческих элементов в работе;
  • необходимость длительного ожидания;
  • частая перемена мест работы;
  • плохой сон;
  • нездоровое питание;
  • вредные привычки.

Дополнительное влияние оказывает социальное окружение человека. Оно формирует комфортную или дискомфортную среду. Менее подвержены стрессовым состояниям люди с тесными семейными связями, т. к. они ощущают безопасность.

При возникновении психического стресса большое значение имеют когнитивные факторы. Человек может ощущать дискомфорт при повышенной индивидуальной чувствительности рецепторов и неправильной оценке ситуации.

Более подвержены развитию стресса люди с негативными личностными особенностями. Сюда относят склонность к агрессии, враждебности и подозрительности, заниженную самооценку и недостаточную мотивацию.

Влияние стресса на организм человека

На вопрос о том, как стресс влияет на здоровье, невозможно дать однозначный ответ. Данное состояние повышает риск развития болезней сердца, ухудшает психологический настрой и может спровоцировать появление депрессии. Однако стресс является естественным защитным механизмом, который помогает быстро мобилизовать силы для преодоления препятствий, поэтому присутствуют и положительные последствия.

Влияние стресса на иммунитет

В стрессовых ситуациях иммунная система работает хуже. Негативное влияние связано со снижением концентрации лимфоцитов. Это обусловлено усиленным синтезом кортикостероидов. Если человек пытается избавиться от дискомфорта с помощью алкоголя и курения, состояние ухудшается.

Влияние стрессов на физическое здоровье человека

Во время возникновения стресса повышенный уровень гормонов позволяет повысить выносливость и работоспособность человека, однако данный эффект краткосрочен. После его исчезновения самочувствие резко ухудшается. Негативное влияние стресса на состояние здоровья человека выражается в приступах мигрени, мышечной боли, нарушениях концентрации, расстройствах пищеварения, повышенной утомляемости и т. д.

Влияние стресса на психическое здоровье

Колебания гормонального фона оказывают сильное влияние на психологическое состояние человека. Пациент теряет способность адекватно оценивать происходящее. Возможно появление завышенных требований к себе и другим людям. Человек становится апатичным или агрессивным. Больные жалуются на бессонницу и чувство тревоги. Возможно развитие неврозов.

Влияние стресса на работоспособность человека

Чтобы ответить на вопрос о том, как влияет стресс на организм мужчины или женщины, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека. В большинстве случаев работоспособность снижается из-за хронической усталости и нарушений концентрации. Пациенты часто совершают ошибки. Не удается составить план. Часто возникают конфликты с коллегами. Больным не хочется работать, исчезает мотивация.

Восстановление организма после стрессового расстройства

В зависимости от степени нарушений терапевтические меры могут быть различными. Иногда приходится проводить медикаментозное лечение для нормализации психологического состояния. В остальных случаях рекомендуется отдохнуть, чтобы организм смог восстановиться после повышенной нагрузки, и нормализовать эмоциональный фон.

Могут помочь следующие меры:

  1. Эмоциональный выброс. Метод помогает избавиться от негатива, не вступая в конфликт с окружающими. Способы могут быть разными. Некоторым людям достаточно покричать в уединенном месте. Получить эмоциональную разрядку помогают антистрессовые куклы.
  2. Физические нагрузки. Посильные тренировки позволяют избавиться от излишков энергии, стабилизировать психоэмоциональный фон и улучшить общий тонус. Однако важно избегать перенапряжения.
  3. Творчество. Позволяет освободиться от негативных эмоций и расслабиться. Можно приобрести специальные раскраски или заняться любимым хобби.
  4. Общение с животными. Питомцы помогают успокоиться и расслабиться. Тактильный контакт позволяет нормализовать гормональный фон.
  5. Консультация психолога. Специалист не только даст рекомендации по восстановлению, но и поможет поверить в свои силы и избавиться от переживаний.
  6. Медитация, дыхательные упражнения, йога и другие расслабляющие практики. Умеренные занятия способствуют изменению гормонального фона.

Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей характера. Большое значение при реабилитации имеет помощь окружающих. Желательно чаще разговаривать и проводить время с членами семьи. Это поможет сблизиться и ощутить чувство безопасности.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Влияние стресса на организм человека

Стресс — частый спутник современного человека. В ритме жизни большого города, постоянной мультизадачности, смене условий человек не всегда успевает адаптироваться к окружающим условиям. Отсюда возникает хронический стресс.

При этом многие не воспринимают стресс как что-то серьезное. Оттенок у понятия, безусловно, негативный. Но решать проблему предпочитают отговорками, оттягиванием времени. Традиционные методы борьбы со стрессом, как то полноценный сон, отпуск, отдых, усиленное питание, обязательно помогут при кратковременном стрессе. Однако, если состояние тревоги и усталости становится постоянным спутником, стоит задуматься о смене образа жизни и даже медикаментозном лечении.

Причины возникновения стресса

Вызвать стресс может любое событие, которое вызывает у человека ярко выраженную эмоциональную окраску. Люди с низким уровнем психологической устойчивости, нестабильные эмоционально подвержены стрессу гораздо чаще. Важны сопутствующие факторы — раздраженный или угнетенный человек может дать сильную негативную реакцию на события, которые в обычной ситуации не вызвали бы ни малейшего отклика.

Стресс могут вызывать следующие факторы:


Подростки и молодые люди чаще испытывают стресс, вызванный социальными факторами. Взрослое поколение и особенно пожилые люди часто не успевают за развитием технологий, не могут подстроиться под изменения окружающего мира.

Влияние стресса на организм человека

Давайте рассмотрим основные направления того, как стрессовое состояние сказывается на нас.

Читать еще:  Не работает лицевой нерв

Физиологические изменения в организме под влиянием стресса

При наступлении стресса человек часто испытывает резкий скачок энергии, бодрость, усиливается способность к концентрации. Это связано с выработкой в организме кортикостероидов, так называемых гормонов стресса. Они запускают процессы дополнительной выработки энергии. Именно на данном этапе стресс поддается контролю, можно успеть нивелировать негативные последствия. Но через некоторое время верх берут негативные чувства и эмоции, человек устает. Чем сильнее стресс, тем больше вероятность возникновения депрессивных состояний.

Под влиянием стресса в организме происходят следующие изменения:

  • проблемы с концентрацией, головные боли, расстройства сна;
  • повышение кровяного давления, рост уровня холестерина;
  • нарушение синтеза веществ и процессов ферментации, как следствие начинаются патологические изменения в тканях;
  • снижение уровня лейкоцитов и подавление иммунной системы;
  • боли в желудке, тошнота, рвота;
  • снижение либидо, расстройство репродуктивной сферы;
  • боль в мышцах и суставах.

Особенно опасно это состояние для маленьких детей, пожилых людей, лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, внутренних органов. При сильном истощении стоит обратиться к специалистам, которые помогут подобрать мягкие успокаивающие и вегетостабилизирующие препараты.

Психосоматические последствия стрессовых ситуаций

Избыточная выработка гормонов стресса вызывает изменения в клетках головного мозга и центральной нервной системы. При хроническом стрессе, отказе от лечения последствия могут стать необратимыми.

Людям в состоянии стресса свойственна резкая смена настроения, депрессивные и истерические состояния, раздражительность. Под влиянием стресса и негативных эмоций нередко совершаются резкие необдуманные поступки, которые провоцируют дополнительный стресс.

Влияние стресса на психическое здоровье велико. В этом состоянии могут наблюдаться следующие патологии:

  • постоянное чувство тревоги, недовольство собой и окружающими, необоснованные претензии;
  • снижение концентрации и работоспособности, ухудшение памяти;
  • ощущения апатии, безразличия к окружающему миру, чувство безысходности. В особо тяжелых случаях может проявляться склонность к суициду;
  • на фоне искаженного восприятия мира под влиянием негативных эмоций развиваются страхи, панические атаки, мании.

Подобное состояние не проходит бесследно для организма. За счет истощения нервной системы, ухудшения сна могут проявляться изменения гормонального фона, головные боли, нарушение сердечного ритма, увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии. Часто люди пытаются снять стресс с помощью искусственных стимуляторов, алкоголя, сигарет, наркотических веществ. Как следствие — страдают и физическая и эмоциональная сферы.

Как бороться со стрессом

В первую очередь стоит научиться выплескивать эмоции. Самые тяжелые последствия испытывают те люди, которые копят отрицательные эмоции в себе. Это не означает, что необходимо устраивать ежедневные истерики, однако недовольство определенными ситуациями и действиями окружающих стоит проговаривать вслух. Можно купить дартс, боксерскую грушу или просто порвать на мелкие кусочки несколько листов бумаги.

При легком стрессе достаточно сменить обстановку, пойти на прогулку, подышать свежим воздухом. Помогут любимые хобби, занятия спортом, встречи с друзьями.

Психологи рекомендуют научиться управлять стрессом — на пике выработки гормонов усиливаются способности к концентрации. В этот момент можно найти оптимальны выход из ситуации или обнаружить положительные стороны. Эмоционально неустойчивым людям помогут духовные практики, дыхательные и физические упражнения для расслабления.

Если вы чувствуете, что отрицательных эмоций слишком много и они мешают качеству жизни, стоит посоветоваться с психологом, врачом-терапевтом. Легкие успокоительные улучшат общее состояние организма, помогут наладить сон, научиться спокойно анализировать возникающие ситуации.

Умение контролировать стресс и быстро от него избавляться поможет улучшить качество жизни, работоспособность, быть довольным собой.

Здоровье«Это всё стресс»: Стоит ли бежать от стресса и чем он чреват

Правда ли, что стресс виноват во всех болезнях

Потеряли способность получать удовольствие от жизни? Наверное, это стресс. Чувствуете усталость уже с утра? Тоже стресс. Выпадают волосы? Всё из-за стресса. Несмотря на то что причиной первого может быть расстройство настроения, второго — нехватка витамина D, а третьего — изменение схемы приёма оральных контрацептивов, часто во всех проблемах обвиняют именно пресловутый стресс. Ему приписывают ответ на все вопросы едва ли не в большем количестве ситуаций, чем «очаровательному кишечнику». Но в действительности всё не так просто. Стрессовые перегрузки, безусловно, могут влиять на физическое и психическое здоровье человека и нарушать работу организма, провоцируя целый спектр проблем — от диареи до потери сексуального желания, но механизм их действия несколько более сложен.

Текст: Марина Левичева

Что такое стресс

Горящие дедлайны, выступление перед большой аудиторией, ссора с близким человеком — всё это, конечно, стресс (также: острый стресс, кратковременный стресс). И в то время как ситуации могут быть очень разными, в организме каждый раз происходит одно и то же. С точки зрения физиологии стресс — это всплеск гормонов надпочечников адреналина, норадреналина и кортизола (а также некоторых других), вызванный реакцией гипоталамуса, области промежуточного мозга, на внешние стимулы.

Стоит сказать, что вообще-то адреналин, норадреналин и кортизол призваны помочь организму в ситуации «бей или беги», то есть потенциально опасной для жизни. Так, адреналин и норадреналин увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление, активизируют потоотделение и обеспечивают мощный прилив энергии. Кортизол, о котором вы почти наверняка слышали как об основном гормоне стресса, временно увеличивает выброс глюкозы в кровь, за счёт чего организм дополнительно укрепляет свой энергетический потенциал, полезный как раз для того, чтобы «бить» или «бежать». Но если драться или спасаться бегством не требуется, уровни гормонов через некоторое время возвращаются в норму.

Важно понимать, что жизнь без стресса невозможна, поскольку даже такие вещи, как пробуждение по утрам или попытка не опоздать куда-то, сопровождаются выбросом гормонов надпочечников, а потому представляют собой вариант острого стресса. Проблемы начинаются тогда, когда гормональных всплесков становится слишком много и происходит то, что специалисты называют хроническим стрессом.

Существует ли хронический стресс

С учётом сказанного выше получается, что день среднего человека состоит из множества маленьких событий, сопряжённых с выбросом адреналина, норадреналина и кортизола. Разве это не хронический стресс? Нет. Это самый обычный стресс. Примерно до тех пор, во всяком случае, пока тело эффективно с ним справляется.

Эксперты сходятся во мнении, что стресс становится хроническим (или долгосрочным) тогда, когда организм постоянно находится в состоянии физиологического возбуждения. Это состояние может быть связано с одним долговременным стрессором (например, уход за больным) или с большим количеством краткосрочных стрессоров, которые не оставляют вегетативной нервной системе времени на возвращение основных показателей в состояние покоя.

Читать еще:  Как вылечить зависимость от еды

Исследования показывают, что хронический стресс угнетающе влияет на иммунную систему, увеличивая риски вирусных и некоторых других инфекций, а также способствует развитию метаболического синдрома, связанного с сахарным диабетом, артериальной гипертензией и ожирением. Не говоря уже о том, что хронический стресс не лучшим образом сказывается на психическом здоровье человека.

Почему люди реагируют на стресс по-разному

Стрессовый опыт очень индивидуален. И если для одного человека триггером станет только что-то действительно серьёзное, например смерть близкого или автомобильная авария, то для другого — уже порвавшийся пакет или опоздание на работу.

К сожалению, однозначного ответа на вопрос, почему один человек даже на небольшие стрессоры реагирует остро, в то время как другой держится до последнего, у исследователей пока нет. Но учёные как минимум знают, что в реакциях есть некоторые гендерные различия. И предполагают, что некоторые люди могут быть более генетически восприимчивы к стрессу.

Как стресс влияет на тело и мозг

Кардиомиопатия — заболевание, при котором нарушается структура сердечной мышцы, что может приводить к серьёзным осложнениям вроде сердечной недостаточности. Кроме других факторов, кардиомиопатия может быть вызвана и тяжёлым стрессом — в таком случае её ещё называют синдромом разбитого сердца. К слову, 90 % случаев приходится на женщин. В 2017 году китайские учёные установили, что стресс вызывает и поддерживает воспалительные процессы в организме. А учитывая, в основе скольких состояний лежит воспаление, становится понятно, как разрушительно он может действовать.

К тому же стресс изменяет работу мозга и даже его структуру. Команда учёных из Йельского университета обнаружила, что воздействие стресса приводит к уменьшению количества серого вещества в префронтальной коре — области, ответственной за самоконтроль и эмоции. Это делает нас более уязвимыми при дальнейшем столкновении с интенсивными стрессорами. При этом стабильно высокие уровни кортизола, по-видимому, связаны с ухудшением памяти и меньшим объёмом мозга в целом.

Можно ли умереть от стресса

Даже очень сильное потрясение не несёт в себе реального риска мгновенной смерти, если мы говорим о здоровом человеке. С другой стороны, постепенное снижение функциональности всех систем организма (то, о чём говорилось выше), очевидно, сокращает продолжительность жизни. Есть данные, что высокий уровень стресса — но только в сочетании с расстройством настроения — увеличивает риск преждевременной смерти на впечатляющие 48 %. То есть ответ на этот вопрос всё-таки не может быть однозначно отрицательным.

Наконец, существует холодовой стресс — критическое снижение температуры тела в результате длительного пребывания под воздействием холодных температур. Если с холодовым стрессом не справиться как можно быстрее, он создаст угрозу не только здоровью (переохлаждение, обморожение, гипотермия), но и жизни.

Стресс и рак

Рассуждая о стрессе как факторе риска онкологических заболеваний, учёные не спешат давать оценки и делать выводы. Несмотря на то что хронический стресс ослабляет иммунную функцию организма, что потенциально делает нас более уязвимыми не только перед вирусами простуды и гриппа, но и перед неконтролируемым ростом мутантных клеток, доказательств пока недостаточно.

По этическим причинам эксперименты с участием людей здесь практически невозможны, исключение составляют пациенты с диагностированным раком, давшие согласие на наблюдение. В одном подобном исследовании и было установлено, что стресс провоцирует ухудшение состояния больных и приводит к более высокому уровню маркеров прогрессирования заболевания в организме. Результаты другого исследования позволили предположить, что между стрессом на работе, спровоцированным им усилением воспалительных процессов и опухолями есть какая-то связь. Эксперименты на мышах, в свою очередь, показали, что стресс может способствовать метастазированию. Но этого всё равно мало для окончательных выводов.

Тем не менее одна вещь не ставится под сомнение экспертным сообществом. Учёные сходятся во мнении, что хронический стресс может стать причиной появления таких привычек, как переедание, курение и чрезмерное употребление алкоголя — а их канцерогенный потенциал давно доказан.

Стресс и язва желудка

«Не нервничай, заработаешь язву» — эту фразу слышал каждый. Физиологические изменения, которыми сопровождается стресс, действительно могут влиять на состояние желудочно-кишечного тракта, вызывая спазмы, изжогу или тошноту, но точно не язвенную болезнь. Основная причина язвы желудка — бактерии Helicobacter pylori; болезни может поспособствовать и регулярный приём некоторых лекарств.

При этом нельзя исключать, что стресс способен стать причиной развития и более серьёзных кишечных расстройств. Исследование 2015 года, например, позволило предположить, что хронический стресс может привести к синдрому раздражённого кишечника. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы говорить об этом наверняка.

Работают ли методы управления стрессом

«Эффективная методика управления стрессом» — звучит как что-то из семинара Тони Роббинса. Тем не менее стрессом можно управлять, снижая его негативное воздействие на тело. Первое, что стоит взять на вооружение, — это физическая активность, которая способствует выработке эндорфинов, позволяет отвлечься от проблем (то, что эксперты клиники Мэйо называют медитацией в движении) и улучшает настроение. Если вы занимаетесь не самостоятельно, а в фитнес-клубе, отдайте предпочтение групповым занятиям — по некоторым данным, они справляются со стрессом чуть лучше. А заодно имейте в виду, что йога может быть так же эффективна, как когнитивно-поведенческая терапия.

Из менее очевидных способов борьбы со стрессом нельзя не отметить прогулки на свежем воздухе. И лучше не в центре города, а где-то поближе к природе, которая тоже способна снять накопившееся напряжение. Если у вас есть домашние животные, имеет смысл проводить с ними больше времени: пет-терапия снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, то есть справляется с последствиями активности стрессовых гормонов — да ещё и таким приятным способом.

Есть ли у стресса преимущества

Несмотря на всё вышесказанное, стресс может быть полезен. В каких случаях? Например, в формате небольшого ежедневного стресса, который тело воспринимает как угрозу выживанию, что заставляет его подстраиваться под предложенные обстоятельства, обновляя клетки и, возможно, увеличивая продолжительность нашей жизни. Также стресс, по-видимому, помогает справляться с плохими новостями, адекватно обрабатывая и усваивая полученную информацию.

И нет, стресс не всегда меняет мозг к худшему. Учёные из Калифорнийского университета в Беркли, например, совершенно уверены, что кратковременный стресс способен «настраивать» мозг и улучшать его производительность за счёт формирования новых нервных клеток. А если вы сами воспринимаете стресс как что-то позитивное и мотивирующее, он может поспособствовать более быстрой реализации планов и проектов.

Читать еще:  Влияние гиподинамии на организм и психику

ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ВЛИЯНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТРЕССА НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕРСОНАЛА ОРГАНИЗАЦИИ

студент, департамента магистратуры (дошкольная педагогика, прикладная психология) Тольяттинского государственного университета,

Актуальность исследования определена необходимостью изучения влияния профессионального стресса на психическое здоровье сотрудников организации, так как в повседневной жизни современный человек часто сталкивается с препятствиями на пути к реализации важных жизненных целей и нередко он не может справиться с ними, что приводит к возникновению стрессового состояния, переживания кризисных ситуаций. В ситуации кризиса при попытке освоения стрессовым состоянием человек переживает определенный вид физической и психологической перегрузки. Эмоциональное напряжение и стрессы могут привести либо к адаптации к новой ситуации, или к срыву и ухудшение выполнения жизненных функций.

Цель работы – выявить степень влияния профессионального стресса на психическое здоровья сотрудников организации ООО Каролин. Объект исследования: психическое здоровье персонала организации ООО Каролин.

Методы: анализ, синтез, индукция, дедукция, обобщение, системный подход.

Теоретически жизненные события квалифицируются как стрессовые, если они создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворению основных потребностей и при этом возникает проблема, от которой индивид не может убежать или решить с помощью имеющихся в его опыте способов адаптации. Следовательно, можно говорить о неизбежности переживания кризисов любым человеком как необходимый момент жизни, процесса индивидуализации, социально-психологического процесса развития и становления личности и группы [3, с. 69].

Проблема психологического стресса, в том числе специалистов различных областей профессиональной деятельности, приобретает все возрастающую научную и практическую актуальность в связи с существенным изменением содержания и условий труда.

Методами исследования выступили: факторный личностный опросник «Тест на стресс и депрессию» (Ч.Д. Спилбергер, в адаптации О. Радюка); опросник Спилбергера был разработан для первичного выявления стресса и депрессии, а также для оценки ситуативной (в данный момент) и личностной (обычно) тревожности [1].

Возраст испытуемых от 30 до 45 лет. В исследовании приняли участие 30 испытуемых: 20 мужчин и 10 женщин.

По шкале интерес (интенсивность любознательности), где нормальные значения шкалы Спилбергера — 25,74 ± 6,02, мы получили данные, которые говорят о наличии у большинства испытуемых (17 (55%) человека) значений, которые находятся в приделах нормы.

По шкале агрессия (интенсивность агрессии), где нормальное распределение 13,28 ± 4,89, мы получили данные, которые говорят о том, что у большинства испытуемых (18 (60%)) шкала агрессии находится в приделах нормы. По шкале тревога (интенсивность тревоги), где нормальное распределение 18,46 ± 6,72, мы получили данные, которые говорят о норме у 23 (70%) испытуемых. Результаты по шкале депрессия (интенсивность депрессии), где нормальное распределение 15,09 ± 6,15. Результаты показывают, что уровень депрессии находится в основном в пределах нормы. По шкале любознательность (частота любознательности), где нормальные значения шкалы Спилбергера -31,80 ± 4,99, мы получили данные, которые говорят о сто процентном значении, которые находятся в приделах нормы. По шкале агрессивность (частота агрессии), где нормальное распределение 18,35 ± 4,68, мы получили данные, которые говорят о том, что у испытуемых (17 (55%)) шкала агрессии находится в приделах нормы. По шкале тревога (частота тревоги), где нормальное распределение 18,11 ± 5,14, мы получили данные, которые говорят о норме у 18 (60%) испытуемых. Результаты по шкале депрессия (частота депрессии), где нормальное распределение 17,63 ± 5,07. Результаты показывают, что уровень депрессии находится в основном в пределах нормы.

В соответствии с нормативными показателями значения шкал относящихся к первой части теста, то есть состояние в данный момент, должны быть ниже, чем значения, относящиеся ко второй части — обычное состояние. На рис. 1 можно увидеть, что на момент обследования, к нормативным снижениям относятся шкалы «интенсивность любознательности» и «интенсивность агрессии», в то время как значения шкал интенсивности тревоги и депрессии повышены, что говорит о наличии у сотрудников стрессирующих факторов в данный момент.

Рисунок 1 — Выраженность средних значений шкал теста на стресс и депрессию по группе в целом

Результаты, которые получены по тесту на диагностику депрессии PHQ-9, где оценивается шкала оценки психического здоровья пациента, мы получили результаты, где 3 (10%) испытуемых показали результат, который говорит об отсутствии депрессии. У 5 (17%) исследуемых, подтвердилась мягкая депрессия. 7 (23%) рабочих показали результат, который говорит об умеренной депрессии. В то время, как 9 (30%) рабочих организации имеют умеренно-тяжелую депрессию. И 6 (30%) испытуемых подтвердили наличие тяжелой депрессии. Результаты диагностики по данному тесту в процентном соотношении представлены на рисунке 2.

Рисунок 2 – Выраженность оценки психического здоровья пациента по тесту на диагностику депрессии PHQ-9 (ПЗ)

При проведении корреляционного анализа по критерию Пирсона были выявлены следующие корреляционные связи. Интенсивность любознательности у сотрудников организации имеет обратную корреляцию с интенсивность агрессии (r=-0,937; p=0,01), интенсивность тревожности (r=-0,821; p=0,01), интенсивность депрессии (r=-0,888, p=0,01) и с частотой тревожности (r=-0,552; p=0,01). Показатель любознательности падает при наличии стрессирующих факторов, поэтому в данном случае можно предположить, что чем они сильнее, тем меньше человек проявляет себя в познавательной деятельности. Интенсивность агрессии имеет прямую связь с интенсивностью тревожности (r=0,807; p=0,01), интенсивностью депрессии (r=0,867; p=0,01), с частотой тревожности (r=0,624; p=0,01), но не имеет связи с психическим здоровьем персонала организации. Здесь нельзя однозначно сказать, что является первопричиной, но можно утверждать, что чем выше один показатель, тем выше другой. Интенсивность тревоги по тесту на стресс и депрессию имеет прямую связь с интенсивностью депрессии (r=0,852; p = 0,01, что вполне логично, так как то и другое имеет общее психическое проявление. Интенсивность депрессии имеет прямую связь с частотой любознательности (r=0,389; p=0,05), частотой тревожности (r=0,400; p = 0,05).

Таким образом, можно сделать вывод о том, что существует взаимосвязь уровня профессионального стресса и психического здоровья сотрудников организации.

Учитывая изложенное, мы видим, что необходимо в дальнейшем исследовать данную проблему, так как проблема психологического стресса специалистов различных областей профессиональной деятельности, приобретает научную и практическую актуальность в связи с существенным изменением содержания и условий труда.

Список литературы:

  1. Диагностика, профилактика и корреляция стрессовых расстройств среди сотрудников противопожарной службы МЧС России: метод. рекомендации. — Изд. 2-е. — М.: ВНИИПО, 2001. — 256 с.
  2. Костина Л.М. Методы диагностики тревожности / Л.М. Костина. — СПб.: Речь, 2005. — 200 с.
  3. Куликов Л.В. Психологические исследования: Методические рекомендации по проведению / Л.В. Куликов. — СПб.: Речь, 2001. — 184 с.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector