Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Имбирь лимон мед корица рецепт для иммунитета

Целебный напиток: имбирь, лимон, мед. Рецепты для иммунитета, особенности приготовления и рекомендации

Сочетание имбиря, лимона и меда – рецепт для иммунитета. Трудно найти более полезные продукты, особенно в зимний период, когда организм одолевает большое количество болезнетворных бактерий и инфекций. В статье рассмотрим правила приготовления напитка из имбиря, лимона, меда для иммунитета, похудения, от простуды. Также разберемся, как правильно готовить витаминную смесь, насколько она полезная, какие имеет противопоказания.

Польза смеси имбиря, лимона и меда

Положительное воздействия такой «витаминной бомбы» на организм очень трудно переоценить. Она воздействует на укрепление иммунной системы в целом. Также это средство отлично подойдет во время лечения любого простудного заболевания. Мужчины могут принимать ее для улучшения потенции.

Смесь эффективна как средство для полоскания горла, которая оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Помимо внутреннего применения, она подходит и для наружного. Если в состав добавить корицу, то можно использовать ее как укрепляющую маску для волос. Смесь улучшает и ускоряет обменные процессы организма.

Столь волшебное сочетание продуктов принимают и как жаропонижающее, болеутоляющее средство. Смягчает оно слизистую оболочку горла во время протекания сложных заболеваний — ангины или гриппа.

Имбирь, лимон, мед – рецепт для иммунитета. Противопоказания

Имбирь – специя, которая не имеет особых противопоказаний. Единственное, что она может вызывать аллергические реакции. Но и это индивидуально.

Что же касается меда и лимона, то тут следует обращать внимание на то, какой вред может нанести организму каждый продукт в отдельности, а также в совокупности. Опасно такой коктейль употреблять страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно тем, кто имеет эрозии или язву.

С осторожностью принимать людям с повышенным артериальным давлением. Не советуют принимать беременным и женщинам в период кормления грудью, но если пользы от лечебной смеси будет больше, чем вреда, после консультации с врачом ее можно будет использовать в качестве лечебного средства. Мед в соединении с лимоном разжижает кровь, поэтому употреблять их во время кровотечений также не следует.

Как правильно принимать имбирную смесь?

Дозу оздоровительной смеси необходимо регулировать самостоятельно. Внимательно прислушивайтесь к своему организму и вкусовым рецепторам, после чего определите, сколько и когда лучше ее принимать.

Но стоит учитывать тот факт, что имбирь является сильнейшим потогонным средством, намного сильнее липы или малины. Поэтому если вы решите лечить с ее помощью простуду, то лучше делать это в вечернее время. Утром достаточно выпить одну чайную ложечку, запивая теплой водой.

Если вы решите принимать смесь для профилактики, до достаточно принимать по одной чайной ложки, запивая теплой водой утром и вечером. Разводить ее кипятком не нужно. Горячая вода разрушает все полезные вещества, которые содержатся в меде.

Рецепт «витаминной бомбы»

Если вы любите имбирь, лимон, мед, рецепт для иммунитета с таким сочетанием можно приготовить в различных вариациях. Рассмотрим одну из них, но, учитывая, что готовить ее лучше всего из липового меда. Если его в хозяйстве не найдется, то допускается использовать любой другой.

Пропорции рецепта для иммунитета из имбиря, лимона и меда:

  • 250 граммов липового меда;
  • 250 граммов корня имбиря;
  • два средних по размеру лимона.

Желательно использовать свежий корень золотистого имбиря, а не его сухой порошок. Натираем его на мелкой терке, чтобы выделилось достаточное количество сока. Волокна, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника. Именно из-за них корень тяжело натирать на терку. Если у вас не хватит терпения на столь кропотливую работу, то его можно порезать на кусочки и пропустить через мясорубку.

Лимон чистить нет необходимости. Достаточно хорошо промыть в теплой воде. Нарезать его на кусочки, вытащить косточки и пропустить через мясорубку. Если есть блендер, то можно перебить. Один лимон нарезать тонкими ломтиками и выложить в банку для более эстетичного вида продукта.

На следующем этапе ингредиенты необходимо соединить и хорошо перемешать. Хранить лучше всего в простерилизованной стеклянной таре в холодильнике. Перед употреблением дайте смеси сутки настояться. При желании к смеси добавляют корицу, куркуму или гвоздику. Вкус получится пикантным.

Витаминная смесь для детей

Нередко встречается сочетание лимона, меда и имбиря в рецептах для иммунитета детей. Но не рекомендуется включать этот состав в рацион деток до трех лет.

Всем остальным, если нет других противопоказаний, необходимо давать в том или ином виде продукты, особенно в осенний и зимний период. Именно в эти промежутки иммунитет ребенка ослабевает, он начинает болеть. Употребление смеси ежедневно поможет укрепить организм, повысится его сопротивляемость, улучшатся обменные процессы.

Но будьте готовы к тому, что дети могут отказаться принимать смесь в чистом виде. Поэтому ее придется маскировать. Это может быть напиток с добавлением любимых фруктов. Можно испечь имбирное печенье или приготовить мороженое. Главное — это соблюдать пропорции и стараться не переусердствовать с дозами.

Пошаговое приготовление имбирного чая

Чай из имбиря, лимона и меда — рецепт для иммунитета, который проверен на деле. Приготовить его не составит никакого труда. Его можно заваривать в термосе и употреблять зимой на протяжении всего дня, а можно подавать охлажденным в виде лимонада в летний период.

Готовим ингредиенты для приготовления чая. Нам понадобится имбирь, мед, лимон, кипяток. Этапы:

  • чистим имбирь;
  • натираем корень на терке или нарезаем тонкими слайсами;
  • лимон моем, половину нарезаем, со второй половины выдавливаем сок;
  • на этом этапе имбирь заливаем кипятком и даем пару минут остыть перед тем, как добавлять остальные ингредиенты;
  • добавляем лимонный сок и все хорошо перемешиваем;
  • емкость хорошо укутываем и даем настояться не более 20 минут (процедуру укутывания можно заменить термосом, где чай как можно дольше будет оставаться теплым);
  • добавляем мед и дольки лимона.

Чай готов. Для украшения можно добавить пару листочков мяты. Если вы хотите подать напиток холодным, то после того как он остынет, добавьте несколько кубиков льда.

Имбирный напиток с добавлением чеснока

Лимон, мед, чеснок, имбирь – рецепт для иммунитета и сохранения молодости.

Для того чтобы приготовить этот острый напиток, нам понадобится:

  • 4 зубца чеснока;
  • 2 лимона;
  • две столовые ложки липового меда (можно заменить любым другим);
  • 200 граммов тертого имбиря.

Чеснок чистим, нарезаем на кусочки и отправляем в блендер. К нему добавляем помытый и очищенный лимон. Все это мельчим и перемешиваем, перекладываем в емкость. К ней добавляем очищенный и перемолотый в мясорубке имбирь. Все составляющие залить горячей водой и дать настоятся около часа. Добавить мед и хорошо размешать.

Лучше всего настойку принимать во время простуды на протяжении всего дня. Но следует учитывать, что она имеет специфический чесночный аромат. Поэтому лучше всего ее пить на ночь, а также в том случае, если вы останетесь дома на протяжении всего дня. Людям, страдающим любым заболеванием желудочно–кишечного тракта, принимать напиток категорически запрещается.

Оздоровительная витаминная смесь для похудения

И снова мед, лимон, имбирь – рецепты для иммунитета и похудения идентичны. Главную роль в этом напитке в качестве жиросжигателя играет имбирь. Он отлично справляется с расщеплением жира. Происходит это за счет более активного поступления кислорода в клетки, что влияет на процесс сжигания жира и превращения его в нужную для организма энергию.

Но не стоит питать больших надежд и думать, что, выпив одну чашку напитка, вы решите все свои проблемы с лишним весом. Он помогает справляться с проблемой комплексно.

Напиток из имбиря, лимона и меда — рецепт для иммунитета действенный. Его нужно принимать регулярно на протяжении всего дня в течение одного месяца. Не забывайте при этом правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.

Читать еще:  Простые низкокалорийные рецепты на каждый день

Как бороться с холестерином при помощи имбирной смеси?

Не все из нас знают, насколько важно следить за уровнем холестерина в крови. Его переизбыток приводит к закупорке сосудов, что, в свою очередь, увеличивает риск таких опасных заболеваний, как инсульт или инфаркт.

Благодаря содержанию гингерола имбирь помогает преобразовать холестерин в желчные кислоты, а витамин В3 значительно снижает его уровень в крови. Помимо этого, регулярное употребление имбиря способствует разжижению крови, что предотвращает образование тромбов и холестериновых бляшек.

Мед, в свою очередь, очищает сосуды. В комплексе все три ингредиента усиливают свойства друг друга, что положительно сказывается на очистке крови в целом.

Защищаем иммунитет

Смесь имбиря, лимона, меда – рецепт для иммунитета, лучше которого не придумать. Все мы знаем о питательных свойствах меда, который является прекрасным антисептиком.

Витамин С, содержащийся в лимоне, активно борется с вредоносными бактериями, а имбирь оказывает общеукрепляющее воздействие. Как показывает опыт многих людей, которые регулярно употребляют лечебную смесь, они могут не болеть простудными и вирусными заболеваниями весь сезон.

Отзывы

Те, кто хоть раз проходил курс приема смеси имбиря, лимона, меда (рецепт для иммунитета), отзывы оставляют самые положительные. По их утверждению, результаты становятся заметными уже с первых дней.

Очищается организм, чувствуется прилив энергии и бодрости. Имбирь снижает аппетит, что помогает уменьшить вес. Лимон с медом ускоряет метаболические процессы. Все три компонента играют роль отличных антидепрессантов.

Имбирь для повышения иммунитета — рецепты здоровья

Корнеплод славится своими полезными свойствами. Растение используют в приготовлении пищи и в медицине, благодаря вкусовым качествам и набору витаминов. Имбирь для иммунитета очень полезен, он является одним из ингредиентов в составе различных чаев, в БАДах и выпечке. Продукт распространён, его легко можно найти на полках магазина в перемолотом виде или в виде корнеплода. Чтобы получить большое количество витаминов из растения, достаточно периодически употреблять настой из него.

В данной статье мы ответим на вопрос как заваривать имбирь для иммунитета и как его пить.

В древние времена «белый корень» часто применяли в качестве противоядия. Продукт содержит редкие вещества, которые дают характерный вкус, это зингерон, шоагола и джинджерола. Последнее вещество является профилактическим средством при лечении рака толстой кишки.

Корнеплод очень полезен для женщин, он помогает бороться с некоторыми гинекологическими заболеваниями. Имбирный чай актуально принимать во время беременности, потому что в нем много полезных витаминов, он заставляет токсикоз отступать и поднимает иммунитет будущей матери. Также напиток можно употреблять во время менструации для уменьшения болей. Растение нормализует гормональный фон и обладает успокаивающими и тонизирующими свойствами.

«Белый корень» богат витаминами и микроэлементами, в нем содержатся C, B1, B2, А, фосфорс, магний, железо, калий и др. Свежее растение обладает ярко выраженным запахом и остротой. Корнеплод имеет характеристики, схожие с чесноком, он убивает вредоносные микробы и выводит токсины из организма.

Имбирь для повышения иммунитета одно из лучших средств, которое далеко опережает многие другие продукты с подобным действием. Он гораздо лучше усваивается и содержит наибольшую концентрацию витаминов. Многие не знают, как правильно заваривать имбирь для укрепления иммунитета, чтобы максимально сохранить полезные качества.

Имбирные настои для укрепления здоровья

Имбирный чай для иммунитета — чудодейственное средство, которое способно заменить огромное количество синтетических иммуномодулирующих препаратов. Напиток будет намного полезнее, если его правильно приготовить.

  • Корнеплод, залитый водой, ставят на небольшой огонь и доводят до кипения,
  • Измельченного растения понадобится в два раза меньше, чем нарезки из целого корня,
  • После того, как напиток закипел, его нужно настоять в термосе пару часов, чтобы увеличить его полезные свойства.

Имбирно-лимонная смесь станет более действенной в укреплении защитных возможностей организма. Цитрус снабжает дополнительным запасом витамина С, который активно борется с вирусами и инфекциями. Чай с таким составом отлично тонизирует и поднимает настроение.

Рассмотрим рецепт чая для иммунитета из смеси имбиря, меда и лимона в пропорциях:

  1. Лимон — 30 грамм,
  2. Имбирь — 30 грамм,
  3. Мед — 2 ст.ложки,
  4. Вода — 400 мл,
  5. Зелёный или чёрный чай хорошего качества — 1 ст.ложка.

Приготовление с фото:

1. «Белый корень» очищают и тщательно промывают, режут тонкими пластинками.

2. Лимон нарезают кружочками, цедру при желании можно снять.

3. Смесь отправляется в чайник и заливается крутым кипятком. Напиток настаивается в течение 10 минут. Перед употреблением можно подогреть.

В магазине можно купить готовые чаи с подобным составом. Такая форма продукта позволяет облегчить процесс приготовления напитка, но в нем будет гораздо меньше витаминов, поэтому лучше варить коктейль, укрепляющий здоровье самостоятельно.

Многих людей интересует, как пить чай с имбирем для иммунитета?

Чтобы настой начал благотворно действовать на организм, достаточно одноразового употребления. Регулярный приём настоя из имбиря, лимона и меда насыщает множеством витаминов, помогает улучшить метаболизм и похудеть, а также усиляет защитные функции организма. Полезно выпивать один стакан напитка каждое утро натощак. Не стоит употреблять более двух литров чая в день, чтобы не вызвать аллергическую реакцию и не повысить кислотность в желудке.

Как приготовить корень имбиря для повышения иммунитета и похудения?

Ответ на данный вопрос интересует каждую женщину, страдающую лишним весом. Компоненты витаминного коктейля способствуют сбросу лишнего веса, потому что обладают исключительными действиями на организм:

  • Выводят лишнюю жидкость и шлаки,
  • Снижают аппетит,
  • Обладает лёгким слабительным эффектом,
  • Ускоряют обменные процессы,
  • Нормализуют работу ЖКТ.

Рецепт для укрепления иммунитета и для похудения:

1. Небольшой кусочек корнеплода очищается от кожицы и натирается на тёрке. Будет достаточно чайной ложки.

2. Дольку лимона отделяется от цедры и протирается с небольшим количеством сахара или фруктозы и дабавляется к первому ингредиенту.

3. Готовая смесь заливается кипятком и настаивается в течение часа.

Продукт имеет некоторые противопоказания:

  • Обостренные заболевания желудочно-кишечного тракта,
  • Острые и хронические формы гепатита
  • Рак или другие образования в желудке и кишечнике,
  • Инфекционные болезни,
  • Повышенное давление
  • Период лактации.

Никакая простуда в самые сильные периоды распространения вирусов будет не страшна, если знать как заварить корень имбиря для повышения иммунитета. Если пить настой каждый день, в скором времени вы почувствуете прилив сил и энергии, организм станет работать как часы.

Правила приготовления напитков из имбиря для иммунитета

По одной из версии, название имбирь произошло от «singabera», что на санскрите значит «рогатый корень». Это многолетнее тропическое растение пришло к нам из Азии и полюбилось оно не только за пряный и ни с чем несравнимый вкус, но и за пользу, которую несет для организма. В этой статье поговорим о том, как используют имбирь для иммунитета, о полезных рецептах с его участием и о том, кому стоит воздержаться от его употребления.

Польза и противопоказания

Корень имеет много достоинств, о которых можно говорить долго, поэтому перечислим 5 его сильных сторон:

  1. Благотворное влияние на желудок. Корень относят к эффективным продуктам, оказывающим профилактику язвенных болезней желудка и положительно сказывающихся на слизистой оболочке органа. Он улучшает работу ЖКТ и останавливает желудочных схватки. Т.к. имбирь налаживает метаболизм, его часто используют для похудения.
  2. Стабилизирует кровообращение. Регулярное употребление имбиря и напитков из него снижает риск образования тромбов. Доказано, что корень оказывает профилактику раковых заболеваний, а в комбинации с чесноком он не только чистит кровь, но и оздоравливает суставы.
  3. Устраняет рвоту и тошноту. Особенно эффективно действует при токсикозе, а также в послеоперационный период и после сеансов химиотерапии.
  4. Крепкий иммунитет. Переоценить влияние имбиря на иммунитет невозможно — его допускается применять как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний и ГРИППа. Как только почувствовали предвестников насморка или першение в горле, возьмите небольшой кусочек имбиря и медленно разжуйте.
  5. Польза для кожи и волос. Активно он применяется не только для иммунитета, но и для красоты. Этот мощный источник антиоксидантов улучшает состояние кожи и волос: убирает пигментацию, делает цвет лица ровнее, а волосы блестящими и густыми.
Читать еще:  Еда при похудении рецепты

Однако, от употребления имбиря нужно отказаться:

  • При циррозе печени, гастрите и уже имеющейся язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Склонности к кровотечениям.
  • Высоком давлении.
  • Аллергии и индивидуальной непереносимости.
  • Камнях в желчном.

Нельзя употреблять корневище перед предстоящей операцией. С осторожностью и только с разрешения врача его могут употреблять беременные и кормящие женщины. Да, он укрепляет иммунитет, который особенно важен в этот период, но вместе с тем он может стать причиной аллергии как у мамочки, так и у ребенка по причине высокого содержания эфирных масел. Для детей до двух лет корень также противопоказан, а малышам постарше можно делать напитки с ним только после разрешения педиатра.

Как правильно заваривать имбирь

Заваривать имбирь можно тремя способами:

  1. Кипячение. Самая высокая концентрация напитка достигается спустя 15-минутного кипячения на медленном огне. При сильном огне из отвара уйдут все ценные вещества.
  2. На водяной бане. Для приготовления напитка таким образом нужно использовать либо порошок из корня, либо очень мелко измельченный продукт.
  3. В термосе. Быстрый и простой способ — погрузить тертый или порезанный корень в емкость, залить кипятком и дать настояться.

Для иммунитета корень заваривают с медом, но последний нужно добавлять в напиток только после его остывания до 40°С, в противном случае эффективность состава сойдет на нет.

Как принимать напитки из имбиря

Употребляя имбирь для укрепления иммунитета, нужно придерживаться следующих правил:

  • Готовить настойку из корневища нужно объемом на день и не больше, т.к. длительное хранение приведет к потере ценных веществ.
  • Имбирь обладает бодрящим действием, поэтому его нельзя пить перед сном.
  • Если ранее вы не употребляли напитки из этого корня, нужно ограничиться одним стаканом в утренние часы.
  • Пить настойку имбиря для укрепления иммунитета нужно маленькими глотками.

Рецепты

Имбирь, лимон и мед — вкусный рецепт для иммунитета.

Комбинация имбиря с лимоном идеальна для иммунитета, а когда к тандему прибавляется мед, то у простуды просто не остается шансов! Готовить такой напиток несложно, потребуется только:

  • Стакан кипятка.
  • Ч.л. тертого корня.
  • Долька лимона.
  • Ч.л. меда.
  1. Корень натереть и залить стаканом кипятка. Оставить настояться на 20 минут.
  2. Процедить состав.
  3. Добавить лимон и мед.

Употреблять такой напиток нужно перед едой.

Пропорции в любых рецептах вы можете менять, исходя из личных вкусовых предпочтений. Например, имбиря можно положить меньше, чтобы получить менее пряный вкус, а меда больше. Такой напиток также будет повышать иммунитет, но пить его приятнее.

Из этих же ингредиентов можно приготовить чудесный состав, способный укрепить иммунитет в любое время года. На видео приготовление этой смеси показано подробно и наглядно:

Чай с имбирем и лимоном

Имбирный чай с лимоном и корицей не только укрепит иммунитет, но и согреет в холодные осенне-зимние вечера. Для его приготовления понадобится:

  • Пара ч.л. черного чая.
  • По 0,5 ч.л. имбиря и корицы.
  • Мед, лимон и мята по вкусу (в случае аллергии мед можно заменить на сахар).
  1. В емкость для заваривания засыпать чай, корицу, корень и мяту.
  2. Залить кипятком, хорошо перемешать и дать настояться.
  3. Как только напиток остынет, добавить лимон и мед.

«Рогатый корень» имеет приятный аромат и очень специфический вкус, который нравится немногим. Но его ценность для иммунитета очень велика, поэтому с ним можно подружиться. Тем, кто не любит пряный вкус корня, можно посоветовать имбирь не тереть перед приготовлением, а резать, тогда польза для иммунитета останется прежней, но вкус будет не столь выраженным.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Рецепты с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения

Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.

Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.

Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?

Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.

Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения

Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.

Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.

Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.

Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.

Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.

ИмбирьКорицаМёдЛимон
Ускоряет обмен веществ.Ускоряет обмен веществ.Улучшает пищеварение.Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи.
Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий.Снижает аппетит.Ускоряет обменные процессы.Ускоряет обменные процессы.
Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться.Улучшает пищеварение.Помогает очистить организм от шлаков.Низкокалорийный.
Улучшает работу ЖКТ.Способствует очищению кишечника.
Понижает аппетит.Понижает уровень глюкозы в крови.
Дарит чувство сытости при меньших порциях еды.Препятствует отложению жира.
Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы.

Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.

Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения

Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.

Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.

Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.

Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.

Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.

Имбирный чай с лимоном и мёдом

Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:

  • Измельчить 50 грамм корня имбиря.
  • Залить соком половины лимона.
  • Залить литром тёплой воды.
  • Ввести чайную ложку мёда.
  • Настаивать под крышкой 3 часа.

Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.

Ботаническая родина лимона Индия и Китай.

Чай с имбирём и корицей

Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:

  • Стакан горячей воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Корень имбиря (2 сантиметра).
  • Лимон (3 дольки).
  • Чайная ложка мёда.

Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.

Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:

  • Столовая ложка корицы.
  • Корень имбиря (4 сантиметра).
  • Лимон, порезанный на ломтики.
  • Мёд (две столовые ложки).

Аромат лимона способен поднять настроение.

Корень хрена или красный перец для остроты

Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.

На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:

  • 200 миллилитров кисломолочного продукта.
  • Красный перец (щепотка).
  • Имбирь (чайная ложка порошка).
  • Корица (чайная ложка).

Всё тщательно перемешать, выпить залпом.

Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.

Рецепт эффективного жиросжигателя:

  • Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Корица – 2 чайные ложки.
  • Мёд – 3 чайные ложки.

С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.

Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.

Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками

Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:

  • Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
  • Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
  • Два лимона.
  • Столовая ложка мёда.
  • Две палочки корицы.

Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.

Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.

Имбирь, мёд и редька

Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.

Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.

  • Редька – 120 грамм.
  • Корень имбиря – 5 сантиметров.
  • Корица – две столовые ложки.
  • Мёд – четыре столовые ложки.
  • Лимон – 3 штуки.

Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.

В Исландии лимон символ безответной любви.

Ответы на вопросы диетолога

Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?

Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.

Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.

Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?

Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.

Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.

Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.

Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.

Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:

Можно ли принимать такой напиток беременным?

Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.

В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.

Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:

  • Заболеваниях ЖКТ.
  • ВСД.
  • Низкая свертываемость крови.

Ежедневное употребление мёда улучшает память.

Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?

Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.

  • Первый приём утром натощак.
  • Перед обедом за 15-20 минут до него.
  • Вечером перед сном.

Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.

Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей

Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.

Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.

Мы составили таблицу с плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.

Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимонаМинусы имбиря, мёда, корицы, лимона
Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями.Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке.
Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир.Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты).
Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться.При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу.
Быстрее проходит восстановление после тренировок

Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:

  • Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
  • Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
  • Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).

Выводы

Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector