Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лимон и чеснок для похудения рецепт отзывы

Рецепты и отзывы об похудении с имбирем, лимоном, мёдом и чесноком

Длительные и сложные диеты – это удовольствие не из приятных, именно поэтому многие ищут другие способы снижения лишнего веса. Имбирь, чеснок, мед и лимон – это те продукты, которые действительно помогают сбрасывать лишние килограммы. Отзывы на смесь имбирь, лимон, мед, чеснок для похудения самые положительные, именно поэтому многие обращают на это внимание. Главное ознакомиться со всеми особенностями диеты, не выходить за допустимые пределы и следовать принципам.

Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?

Сочетание этих ингредиентов всегда пользовалось большой популярностью, потому что это жиросжигающие средства, которые помогают легко избавиться от лишних килограммов. Каждый компонент обладает множеством положительных свойств, переоценить которые просто невозможно. Для этого нужно на личном примере использовать имбирь с лимоном и чесноком для похудения, черпать из данного сочетания исключительно пользу и результат. Рассмотрим их свойства более подробно.

Важно! Перед приемом того или иного компонента необходимо убедиться в отсутствии аллергических проявлений.

Свойства имбиря

Имбирь обладает множественным количеством полезных компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом, улучшают его работу. Во время похудения организм требует к себе более повышенного внимания, укрепления, насыщения полезными компонентами.

Среди положительных свойств отмечают следующие:

  • Улучшение кровообращения;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Ускорение обменных процессов;
  • Быстрая потеря лишних килограммов.

Имбирь всегда ценится, как полезный компонент, который придает организму дополнительную силу для работы и активности. Достаточно ознакомиться со всеми особенностями его приема и сочетания с другими компонентами, чтобы получить максимальный результат в похудении и укрепить организм в целом.

Свойства лимона

Лимон – это полезный фрукт, который является прекрасным средством не только против простуды и заболеваний, но еще и обладает быстрыми жиросжигающими свойствами. Он полезен даже при естественном употреблении, как в чистом виде, так и в виде сока. Немногие знают, что получить максимальный результат в борьбе с лишними килограммами можно только с помощью сочетания его с другими компонентами, о которых говорилось выше.

В целом, свойства лимона максимальные, и они положительно воздействуют в целом на весь организм. Среди них:

  • Улучшение работы пищеварительной системы;
  • Укрепление иммунитета;
  • Быстрое расщепление жировых клеток;
  • Насыщение организма полезными компонентами;
  • Уменьшение вероятность повторного отложения жировых клеток.

Свойств лимона много, они проявляют себя преимущественно в процессе сочетания с другими компонентами и ингредиентами. Чтобы быстро похудеть, не создавая опасность для организма, не нужно соблюдать жесткие диеты или голодание. Достаточно ознакомиться с лучшими рецептами на основе имбиря, лимона, чеснока и меда, и правильно использовать их в процессе похудения.

Польза меда

Мед – это полезный компонент, который используется не только для лечения простудных заболеваний. Он положительно воздействует на работу всего организма, а также последнее время используется, как средство для похудения. Польза меда действительно обширная, о ней можно говорить много. Рассмотрим основные преимущества данного средства в процессе похудения и обретения стройных форм.

  • Противовирусное средство;
  • Антисептическое средство;
  • Укрепление иммунитета;
  • Насыщение витаминами и полезными компонентами;
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Повышение работоспособности;
  • Улучшение показателей при активности.

Если ежедневно употреблять мед, заменяя им сахар, организм будет получать в несколько раз больше положительных свойств, укрепляя иммунитет, заполняя его витаминами и нужными элементами для работы всех органов и систем.

Интересно! Сочетание меда и лимона оказывает в несколько раз больше положительных свойств, нежели употребление меда в чистом виде.

Польза чеснока

Чеснок всегда является антисептическим средством, и пользуется востребованностью при вирусных и простудных заболеваниях. Если рассматривать чеснок с точки зрения средства для похудения, он также обладает множеством преимуществ, на которые стоит обратить внимание. Среди положительных сторон отмечают:

  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Замедление процессов старения;
  • Улучшение обменных процессов;
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение работы сердечнососудистой системы;
  • Борьба с депрессиями;
  • Снижение аппетита.

Чеснок идеально сочетается с большим количеством продуктов, поэтому его легко использовать не только в чистом виде, но и как ингредиент для коктейля или другого средства питания. Результат порадует с первых недель, потому что благодаря его повышенным свойствам организм тут же сталкивается со значительными улучшениями и укрепляет свою работу.

Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока

Рецептов с медом и чесноком очень много, и большинство из них действительно помогает в похудении, гарантирует улучшение работы многих органов и систем. Главное знать особенности приготовления, познакомиться с характером ингредиентов и их количеством, чтобы приготовить оптимальное средство для снижения лишних килограммов. Чай для похудения готовится очень легко, достаточно уделить этому процессу время и позаботиться о наличии нужных ингредиентов.

Чай с лимоном, имбирем и чесноком

Для приготовления нужно взять:

  • Корень имбиря;
  • 4 головки чеснока;
  • 4 лимона;
  • 2 л воды.

В процессе приготовления нужно нарезать лимон небольшими кусочками, и измельчить в блендере вместе с чесноком и имбирем. Затем залить водой и отправить на плиту для кипения, помешивая. После этого отставить для охлаждения и затем принимать по стакану напитка за 2 часа до еды 3 раза в день.

Чай с лимоном, медом и имбирем

Для приготовления понадобится:

Для начала нужно очистить имбирь, измельчить в блендере, залить водой и довести до кипения в течение 10 минут. Затем в смесь добавить лимон и мед. Принимается внутрь 3 раза в день только в теплом виде.

Кому не рекомендуется применение имбиря, лимона, меда, чеснока?

Несмотря на большое количество полезных свойств и преимуществ, смесь из лимона, имбиря, чеснока и меда будет показанной для употребления далеко не всем. Существует большое количество противопоказаний к его использованию, а именно:

  • Язва желудка;
  • Гастрит;
  • Острые сердечные заболевания;
  • Аллергические проявления;
  • Повышенное давление;
  • Беременность и кормление грудью.

На эти противопоказания обязательно нужно обращать внимание, потому что при их наличии организм может столкнуться с более серьезными и опасными нарушениями, которые повлекут за собой другие проблемы. Чтобы не подвергать опасности организм, стоит предварительно пройти консультация у специалиста и полное обследование здоровья.

Отзывы о напитке для похудения

Отзывы о сочетании имбиря и чеснока для похудения только положительные, потому что многие худеющие смогли избавиться от лишних килограммов с помощью такого древнего метода. Изучив многочисленные отзывы худеющих, можно сделать обзор о преимуществах и недостатках средства. Преимущества:

  • Укрепление иммунитета;
  • Очищение организма;
  • Наполнение полезными компонентами;
  • Быстрое похудение;
  • Отсутствие побочных проявлений.

Но, вместе с такими преимуществами можно отметить еще и недостатки, а именно:

  • Наличие большого количества противопоказаний;
  • Индивидуальная непереносимость продуктов;
  • Возвращение лишних килограммов после курса похудения.

Худея с такими настойками и отварами нужно помнить, что лишние килограммы могут вернуться в любое время, если не соблюдать принципы правильного питания и не вести активный образ жизни.

Ответы диетолога на вопросы

Мы подготовили ответы на самые часто задаваемые вопросы худеющих, чтобы прояснить ситуацию и более точно подготовить к процессу похудения. Больше не нужно специально идти к диетологу за подробной консультацией, или просматривать множество информации в Интернете, достаточно подробно ознакомиться с информацией, которая представлена внизу, и найти для себя нужный ответ.

Сколько нужно времени, чтобы похудеть на имбире, лимоне, меде и чесноке?

В данном случае процесс похудения занимает много времени, но, принимать подобные чаи специалисты рекомендуют не больше, чем 1-2 недели. За это время можно очистить организм, избавить его от токсинов и шлаков, укрепить иммунитет, и поспособствовать стремительному похудению. То, сколько времени принимать чай с чесноком, определяет каждый индивидуально, но специалисты утверждают, что лучшим вариантом будет 1-2 недели.

Сколько раз в день нужно пить напитки с имбирем?

Для получения хорошего и стойкого результата напиток принимается 3 раза в день, за 2 часа до еды. Прием на голодный желудок является обязательным, потому что только в таком случае можно действительно добиться хорошего результата в похудении.

Годятся ли чаи с имбирем для моно диеты?

Специалисты не рекомендуют принимать данный вариант похудения, как монодиету. Ингредиенты для чая не будут удовлетворять все потребности организма в нужных компонентах, поэтому будут провоцировать только ухудшение его работы, а также возникновение тех или иных заболеваний.

О пользе имбиря, меда и чеснока для организма смотрите в видео:

Вывод

Похудение с помощью настоек или чая сегодня пользуется большой популярностью, потому что не требует соблюдения жесткой длительной диеты. Существует много отзывов на рецепты напитков из имбиря, лимона, меда, чеснока для похудения. Главное ознакомиться со всеми особенностями, и научиться регулярно принимать средство для снижения лишнего веса.

Читать еще:  Меню кормящей мамы по месяцам рецепты

По чесноку! «Термоядерный» герой даст отпор болезням и лишнему весу

Полезные свойства чеснока издревле известны миру. Но все по большей части в области лечения и профилактики всяких хворей. А вот то, что чеснок и для похудения эффективен – стало известно не так давно…

24 июля 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Legion-Media

Чеснок: великий и ужасный

Исследователи языка полагают, что латинское название чеснока allium, сохранившееся в ботанике, произошло от слова «крыло»: отдельные зубчики чеснока и вправду напоминают крылышки.

В честь этого древнего имени ароматного продукта был назван самый ценный и уникальный компонент, получаемый из чеснока, эфир аллицин. Любопытно, что аллицин в чистом виде чеснок не содержит — это химическое соединение образуется буквально за считанные секунды, когда целостность тканей зубчика разрушается и изолированные в клетках аллиин и аллициназа вступают во взаимодействие.

«Крылатый» аллицин не только придает свежему чесноку узнаваемый аромат и «ядреный» вкус; именно ему чеснок обязан способностью бороться со свободными радикалами и оказывать противогрибковое, противовирусное, противовоспалительное и антибиотическое действие.

Рыцарь с запахом, но без страха и упрека

Как ни странно, чеснок — близкий родственник лилии. Внимательному наблюдателю об этом родстве напомнят разве что нежные соцветия, венчающие выпускаемые по весне стрелки чеснока, да и то очень отдаленно. Зато запах и вкус чеснока перепутать невозможно ни с чем: эта овощная культура стала популярной еще во времена Древнего Египта и античности, и до сих пор не сдает своих позиций.

Пахучие зубчики используются не только в кулинарии, но и в медицине, а с недавних пор открылась также и польза чеснока при похудении, что не могло не заинтересовать диетологов во всем мире.

В головке чеснока содержится около 7% белка, почти 30 мг витамина С, менее 1% сахаров и ориентировочно 25% сложных углеводов (полисахаридов). Его незабываемый вкус и аромат определяет высокое содержание летучих веществ: эфирное масло чеснока составляет почти 1% от его общего объема и именно там заключены ценные фитонциды сульфидной группы и легендарный аллицин. Также чеснок содержит большое количество витаминов группы В, в том числе редкие и незаменимые для нервной системы ниацин, фолацин и пиридоксин, много кальция, калия, магния и фосфора, цинк, марганец, селен и железо.

Полезные свойства чеснока для здоровья

В мире известно около 300 сортов чеснока, употребляемых в пищу. Они по разному-распространены в странах мира, но одинаково полезны. Сегодня чеснок используют в качестве иммуностимулятора и компонента препаратов для профилактики онкологических заболеваний. Чеснок успешно борется с внутренними паразитами (глистами, ленточными червями) и даже вирусами гриппа, а еще дает шанс не отравиться при употреблении некачественной пищи, потому что увеличивает сопротивляемость флоры кишечника и активность клеток-защитников в том числе против стафилококка и сальмонеллы. Оказавшись перед необходимостью съесть неизвестное блюдо — закусите чесноком!

Поистине незаменим чеснок для кардиоваскулярной системы. Его регулярное присутствие в меню заставляет красные кровяные тельца вырабатывать специальный агент H2S (гидроген сульфид, сероводород), расслабляющий стенки сосудов и помогающий кровотоку. Как выяснили ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, для того, чтобы запустить и поддерживать процесс, взрослому человеку достаточно употреблять в сутки около двух небольших зубчиков чеснока. Этот же механизм позволяет чесноку уменьшать уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови. Чеснок снижает артериальное давление, помогая сердцу «разгрузиться», а органам — получать больше кислорода. Это означает, что систематическое употребление чеснока в пищу позволяет предотвратить атеросклероз и другие похожие заболевания сердца и сосудов.

Самый полезный чеснок — свежий. Однако даже в составе блюд, подвергавшихся термической обработке, чеснок сохраняет эффект, благодаря которому холестерин в крови не окисляется и не повреждает стенки сосудов, помогая избежать появления на них холестеринового «налета».

Чеснок для похудения

Польза чеснока для похудения заинтересовала ученых сравнительно недавно. Особенных успехов удалось добиться в израильском институте Вайзмана. Официальные эксперименты проводились пока только на лабораторных животных, человеческие добровольцы в них не участвовали.

Однако совместная работа исследователей и грызунов позволила выяснить, что главным героем похудательной истории с чесноком становится все тот же супер-полезный «многостаночник» — летучий аллицин. Он обладает естественной способностью снижать аппетит и заботится о продолжительном эффекте диеты — животные, похудевшие на фоне употребления вытяжек из свежего чеснока и позже перешедшие к своему обычному рациону, избежали эффекта быстрого возвращения сброшенного веса.

В составе чеснока выделяют около 100 биологически активных компонентов, и далеко не все из них изучены полностью. Однако уже зафиксированы и доказаны следующие особенности чеснока, помогающие улучшить метаболизм и похудеть:

  1. Чеснок нормализует уровень сахара в крови, скачки которого вызывают приступы голода и активируют гормоны, дающие команду на сохранение жировых отложений.
  2. Чеснок помогает наладить здоровый ток крови и лимфодренаж — жидкость не задерживается и не создает дополнительные лишние кило.
  3. Борясь с «плохим» холестерином и помогая усваивать «хороший», чеснок способствует здоровому жировому обмену в тканях организма.
  4. Благодаря своему антифунгальному действию чеснок эффективно борется против грибков рода кандида, инфицирование которыми является одной из скрытых причин набора веса и возникновения сахарного диабета.
  5. У тех, кто страдает от лишнего веса, часто нарушена выработка адреналина — гормона, ответственного за ускоренное расщепление жиров и снижение аппетита. Регулярное употребление чеснока позволяет восстановить этот процесс и одновременно подавить производство гормона кортизола, разрушающего мышечные белки и вызывающего болезненную тягу к соленому и сладкому.

Как правильно есть чеснок для похудения?

    Вкус и аромат чеснока проявляются более ярко, если его давить, а не резать. Под рукой нет специального пресса? Воспользуйтесь секретом шеф-поваров: неочищенные зубчики чеснока раздавите плоской стороной широкого ножа, легко уберите шелуху, а чеснок нашинкуйте до нужного размера;

Не торопитесь сразу класть свеженадавленный чеснок в блюдо: отставьте его в сторону на 10-15 минут, особенно если планируется готовить горячее. Ряд веществ, которые содержит чеснок, претерпевают нужные трансформации во время измельчения, даже короткое дополнительное время ферментации поможет термически обработанному чесноку принести больше пользы, а уж сырому — тем более;

Чтобы избежать остаточного, долго сохраняющегося запаха в дыхании, за который чеснок часто недолюбливают, разрежьте зубчик пополам и вытащите зародыш ростка — без него блюдо с чесноком сохранит и дразнящий аромат и вашу способность к поцелуям;

Если вы уже поели чеснока, не успев изъять ростки, выпейте лимонного сока или съешьте пару долек лимона — это поможет избавиться от характерного аромата;

  • Очень полезны и вкусны запеченные целиком неочищенные головки чеснока. При такой обработке аромат и вкус чеснока становится мягко-сливочным, а его зубчики приобретают пастообразную консистенцию, их можно намазывать на крекеры или есть целиком.
  • Хорватская чесночная диета

    Художник Момир Змирич из хорватского города Сплита, вероятно, был бы доволен, если бы его картины попали в музеи мира. Однако ему было предназначено прославиться по другому поводу: Момир стал легендой диетического мира, изобретя… чесночную диету и похудев на ней на 73 кг.

    Момир Змирич (на момент начала диеты в 2009-ом ему было 42 года) всю жизнь страдал от лишнего веса, вызванного перееданием. Он вспоминает, что в качестве закуски мог съесть целого цыпленка, а потом «отлакировать» его двухкилограммовой порцией жареного мяса. Весил хорватский художник около 200 кг, и решение о том, что пора бы сесть на диету, он принял в одночасье, в очередной раз объевшись до одурения в гостях у сестры.

    Узнав, что чеснок помогает бороться с повышенным аппетитом и накопленным весом, Момир изобрел свою собственную диету – он готовил галеты, в которых чеснока было больше, чем муки, и ел их с морковным соком. На таком причудливом меню художник из Сплита продержался 6 месяцев, сбросив почти половину своего изначального веса!

    Змирич стал настоящей сенсацией в родной Хорватии: он давал интервью и рассказывал по телевидению о своем успехе, который, впрочем, можно приписать скорее силе воли и сокращению поступления калорий, чем волшебному действию чеснока. Однако надо отдать целеустремленному художнику должное: он не вернулся в прежний вес, хотя сейчас ест и другую еду, помимо чесночных галет. Момир тренируется в спортзале и признается, что вместо некогда любимых копченостей, сыра и картофеля сегодня предпочитает овощи, которые «тоже очень вкусные, хотя совсем не жирные».

    А специалисты по питанию, комментируя «хорватскую чесночную диету», предостерегают: этот оригинальный план питания помог Момиру Змиричу, но совершенно не факт, что любой другой человек получит тот же эффект и избежит неприятностей, которыми чревато настолько скудное и ограниченное питание. Чеснок очень полезен и его помощь в похудении не подлежит сомнению, но это не значит, что даже ради грандиозного похудения стоит выбрасывать из рациона все прочие продукты, кроме чеснока.

    Читать еще:  Топ 10 рецептов из тыквы

    Честное похудение с чесноком

    Самый простой способ испытать на себе похудательный эффект чеснока — добавлять свеженадавленные зубчики в обычную пищу. Однако при желании (и отсутствии врачебных противопоказаний) можно использовать следующие рецепты похудения с чесноком.

    Чеснок и вода
    Раздавить два зубчика чеснока, смешать с 200 мл чистой негазированной воды комнатной температуры, немедленно выпить. Употреблять такой напиток рекомендуется после утреннего пробуждения и перед сном.

    Чеснок и яблочный уксус
    2-3 свежераздавленных зубчика чеснока употреблять ежедневно в смеси с 2 ч л яблочного уксуса за 30 мин до обеда.

    Чеснок в оливковом масле
    Этот рецепт относится к традиционным испанским блюдам. Приготовленную таким образом чесночно-оливковую массу можно есть отдельно или с обычной пищей. Оливковое масло выполняет роль консерванта и полезные вещества давленого чеснока сохраняются дольше, однако имеет смысл готовить свежую порцию хотя бы раз в неделю.

    50 гр чеснока выдавить в посуду с притертой крышкой, размешать со 100 мл оливкового масла первого холодного отжима, добавить пряности (красный перец, розмарин).

    Побочные эффекты чеснока

    Чеснок обычно не вызывает аллергических реакций и большая часть людей может употреблять его в пищу в любом количестве без опасений. Однако доктора предупреждают: не ешьте много чеснока, если вы страдаете заболеваниями капилляров, нарушениями свертываемости крови и хроническим синдромом полнокровия. Усиленное употребление чеснока может вызывать разжижение крови. Поэтому народный рецепт лечения, например, кровоточивости десен при помощи чеснока неоднозначен и требует профессиональной оценки врача: в том случае, если алые следы на зубной щетке связаны с недостатком витамина С, регулярное жевание ароматных зубчиков может стать неплохим укрепляющим средством, но если десны кровоточат по иной причине, чеснок может и навредить.

    Также чеснок противопоказан при заболеваниях почек и его рекомендуется с осторожностью употреблять при гастритах и язвах желудочно-кишечного тракта.

    И не забывайте, что чеснок способствует скоплению газов в кишечнике — не злоупотребляйте этим полезным растением, если знаете за своим организмом склонность к метеоризму. Кроме того, состав чеснока может провоцировать появление специфического неприятного запаха не только дыхания, но и всего тела: экстрактивные ароматические вещества выходят с потом. Учтите этот момент, если собираетесь на танцы после чесночного пира.

    Чеснок и лимон для похудения

    Применять чеснок и лимон для похудения стали относительно недавно. Во все остальные времена сей чудесный душистый рецепт использовался для лечения насморка. Наверняка, ваша мама заваривала резаную головку чеснока в термосе, добавляла туда 1 лимон, и потом вы, страдая и зажимая нос, пили волшебный чаек, стоило этому носу только немного захлюпать. Добрые мамы выдавали к чудо-напитку еще и ложку малинового варенья, что быстро прекращало страдания. И насморк тоже. Но вот почему-то мы массово не худели от этого питья. Сегодня же нам предлагают пить что-то подобное, и заверяют нас в том, что килограммы слетят в один момент. Вопрос только в том, как пить, и стоит ли это пить вообще.

    Рецепты с чесноком и лимоном для похудения

    Рецепт первый, архаичный

    1 головка чеснока, очистить. 1 лимон, не чистить, но помыть, нарезать крупно. Бросить все в термос, залить половиной литра воды. Пить 3 раза в день, равными порциями перед едой. На вкус получается чесночный напиток с легкой кислинкой. Вообще, пить лучше быстро, и, по возможности, не дыша.

    Рецепт второй, с элементами современных народных рецептов

    1 головка чеснока, 2 столовые ложки тертого имбиря, 1 лимон, литр воды. Различные источники по-разному интерпретируют то количество жгучей жидкости, которое мы должны пить во имя стройной фигуры. Обычно – от 100 мл до 200 мл перед каждым приемом пищи. И да, современный имбирный рецепт мало чем отличается по вкусу от старого доброго.

    Рецепты для любителей сладкого

    И в первый, и во второй добавляют еще мед. Вкуснее от этого обычно не становится, и запах чеснока никуда тоже не девается. Но зато сладко же. Мед у кого-то отбивает аппетит, а кому-то только портит все, пробуждая аппетит еще сильнее.

    Раздавить чесночную головку чеснокодавилкой, измельчить лимон, и есть фарш из продуктов, заправив медом по чайной ложке перед едой. Тоже гадость, но хоть не жидкая.

    Отбивать приятный аромат свежего чесночка рекомендуется, жуя петрушку. Она, если верить экспертам от народного похудения, тоже помогает снизить вес. Впрочем, нет петрушки – жуйте лаврушку, тоже снижает уровень ароматности. Хотя…все относительно. Несколько дней поедания чесночных радостей и ваша кожа уже начнет источать такой аромат, что никакие мультипликационные вампиры вам будут не страшны. Ну а по теме выступления у нас что? Жир-то эта субстанция сжигает?

    Почему чеснок и лимон для похудения не обязательны

    Наверное, мало найдется людей, которые с любовью и восхищением будут готовить себе чесночно-лимонный напиток, радостно поглощать его да еще и сбрасывать килограммы. Почему? Потому, что это очень остро и довольно невкусно.

    В теории, прием острых жгучих субстанций перед едой должен теоретически отбивать аппетит. Он и отбивает, но сугубо теоретически. Одним из постулатов классической диетологии является ограничение специй на первом этапе диеты. Пока пациент борется с перееданием, ему не дают ничего, что бы стимулировало аппетит и заставляло относиться к еде, как к удовольствию. В наши времена в тренде совсем другие диеты – изначально вкусные, чтобы, невзначай, не ущемить права худеющего на вкусную и полноценную еду, и не выглядеть белой вороной с этой своей гречкой с куриной грудкой. Потому, в медицинских диетах тут и там вы увидите: «Как можно меньше специй», а в «народных» – как можно больше специй.

    Реакция вкусовых рецепторов на чеснок – вещь сугубо индивидуальная. Кому-то чесночный чай напоминает бульон, и он начинает питаться скромнее, так как вроде уже что-то поел. У кого-то, напротив, вызывает одни голодные спазмы. Вот и весь секрет.

    Что до волшебных жиросжигающих веществ, их нет ни в лимоне, ни в чесноке. Смесь обладает оздоровительным эффектом и хорошим влиянием, прежде всего на иммунную систему, и прежде всего, потому, что содержит витамин С и природные аналоги веществ, убивающих болезнетворные микробы. Больше ничего примечательного в чесночно-лимонном напитке или блюде нет.

    Почему чеснок и лимон для похудения могут принести вред

    Мы часто забываем о них, кидаясь к различным рецептам как к последней надежде. Меж тем, систематическая атака кислотами (лимонный сок), вообще-то, негативно действует на зубную эмаль. Сам рецепт – просто мечта протезиста-стоматолога. Смотрите сами – вы едите чеснок и лимон, ждете предписанные 20-30 минут, и затем едите свою обычную диет-еду. Она отличается тем, что ее, как правило, нужно активно жевать. Да, белок и клетчатка предполагают здоровые зубы. Конечно, рот после лимона и чеснока никто не полощет. Вот и получается, что «подготовленная» к атаке эмаль получает еще и «морковкой по поверхности». В общем, хотите сохранить зубы – полощите рот после каждого употребления лимона, вне зависимости от того, будете вы потом есть или нет. Застрявший в зубах чеснок тоже не добавляет им здоровья. Пользуйтесь зубной нитью.

    Лимоны, конечно, содержат витамин С. Но вот избыток их в диет-кулинарии может привести к аллергическим реакциям. То же самое возможно и с таким популярным в среде худеющих имбирем. В общем, рецепты могут обернуться не снижением веса, а различными кожными высыпаниями, состоянием «как будто простудились» и даже более тяжелыми последствиями. В общем, если что-то «эдакое» появилось на коже после того, как вы в очередной раз попытались похудеть с народными рецептами, лучше отказаться от попыток похудения с ним и обратиться к врачу по профилю.

    Тут тоже настоящий кладезь – от банальной «изжоги» до провокации у себя гастрита. Вообще, профессионалы от гастроэнтерологии не рекомендуют есть острые блюда на голодный желудок. Вполне возможно расширить эту рекомендацию и на чесночные напитки. Говорят, здоровому человеку от них вреда не будет. А также, известно, что вы можете и не знать про свои заболевания, пока не начнете пить чесночные напитки. Чесночная смесь раздражает пищевод. Если не запивать твердые куски пряности, можно вызвать и механическое повреждение тоже.

    Читать еще:  Суп для похудения рецепт

    Избыточное употребление чеснока может повлиять на здоровье этого жизненно важного органа. Потому следует употреблять его ограничено, что не всегда возможно, если следуешь рецептам для похудения.

    В реальности, не «прокачанный» многочисленными авторами рецептов для похудения чеснок повышает аппетит. В общем, вполне возможно, что именно с вами пресловутого «оглушения вкусовых рецепторов и похудения без диеты» как раз и не случится. Будьте внимательны и осторожны.

    А самая главная проблема с чесноком, лимоном, суперпродуктами и сверхновыми рецептами заключается в том, что они представляют собой классическую подмену понятий. Можно бесконечно искать самый жиросжигающий чеснок, и самый полезный лимон, и даже есть их, но так и не отказаться, скажем, от привычки ездить за 500 м на автомобиле, или сидеть как привязанная за компьютером все выходные. Можно даже пить чеснок с имбирем, а заедать – пиццей и карамельным кофе из ближайшей кофейни. А еще… ну, вы и сами все знаете. Похудеть «с гарантией» помогает только отказ от переедания и физкультура. Все остальное, как говорится, опции.

    Как избавиться от лишнего веса: имбирь, лимон и чеснок

    С давних времён люди заметили, что корень имбиря способствует похудению. Эффективность его повышается при смешивании с лимоном и чесноком. Как правильно смешивать и употреблять эти продукты, чтобы быстрее сбросить вес, читайте в статье.

    Имбирь, лимон и чеснок

    Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

    Химические характеристики

    Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

    ИмбирьЛимонЧеснок
    Витамины: группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

    Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

    Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

    Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

    Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты. Витамины: А, бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, РР.

    Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

    Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

    Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы. Витамины: бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.

    Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

    Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

    Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

    Влияние на снижение веса

    Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

    • Имбирь:
    • Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
    • Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
    • Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
    • Усиливает выработку энергии и тепла.
    • Нормализует уровень кортизола и инсулина.

    • Лимон:
    • Улучшает пищеварение.
    • Помогает очищению организма.
    • Ускоряет метаболизм.
    • Способствует расщеплению жиров.
    • Притупляет чувство голода.

    • Чеснок:
    • Снижает аппетит.
    • Приводит в норму уровень сахара.
    • Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
    • Способствует жировому обмену.
    • Устраняет грибки из рода Кандида.
    • Налаживает выделение адреналина.
    • Подавляет производство кортизола.
    • Ускоряет расщепление глюкозы.
    • Снижает уровень холестерина.

    Противопоказания и побочные эффекты

    Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

    ПродуктПобочные эффектыПротивопоказания
    Имбирь
    1. Раздражение слизистой желудка.
    2. Повышение температуры тела.
    3. Разжижение крови.
    4. Повышение артериального давления.
    • грудное вскармливание;
    • беременность;
    • гипертония;
    • воспалительные заболевания ЖКТ;
    • индивидуальная непереносимость;
    • склонность к отёчности;
    • проблемы со свёртываемостью крови.
    Лимон
    1. Изжога.
    2. Раздражение слизистой желудка.
    3. Повреждение зубной эмали.
    4. Тошнота.
    5. Рвота.
    6. Избыточное содержание железа в крови.
    7. Мигрень.
    • повышенная кислотность желудка;
    • аллергия на цитрусовые;
    • болезни печени;
    • гастрит;
    • язва желудка;
    • панкреатит;
    • раны на слизистой рта.
    Чеснок
    1. Повреждение печени.
    2. Тошнота.
    3. Рвота.
    4. Изжога.
    5. Расстройство желудка.
    6. Обострение кровотечений.
    7. Неприятный запах изо рта.
    8. Усиление выделения пота.
    9. Снижение кровяного давления.
    10. Высыпания на кожных покровах.
    11. Головокружение и головная боль.
    12. Раздражение слизистой желудка.
    • лактация;
    • беременность;
    • болезни пищеварительных органов;
    • эпилепсия;
    • заболевания печени;
    • нарушения в работе почек.

    Совместное использование

    Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

    Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

    Способы применения

    Имбирь с лимоном и чесноком можно употреблять различными способами — в виде холодных и горячих напитков, смеси, настойки, отвара. Ознакомьтесь с простыми рецептами, которые, по отзывам, являются наиболее эффективными.

    Простой напиток

    Помощь в похудении оказывает регулярное употребление обычного чая с рассматриваемыми компонентами.

    Готовится он следующим образом:

    1. Нарезать кусочками 4 лимона, 4 см корня имбиря и 4 небольших головки чеснока.
    2. Поместить ингредиенты в блендер и измельчить.
    3. Добавить 2 л воды.
    4. Поставить на плиту и дать закипеть.
    5. Поместить в закрытую ёмкость для настаивания и охлаждения.

    Пить по 200 мл трижды в сутки за 2 часа до приёма еды. Длительность применения — 2 недели.

    Смесь

    Для приготовления этого полезного жиросжигающего средства необходимо осуществить следующие шаги:

    1. Смешать 125 мл лимонного сока с 100–200 г имбирного корня или сока.
    2. Добавить 10–15 чесночных зубцов.
    3. Перебить все компоненты в блендере.
    4. Влить 250 мл яблочного уксуса и 200 мл мёда.
    5. Произвести тщательное перемешивание всех ингредиентов.
    6. Вылить в ёмкость из стекла.
    7. В закрытом виде поместить на хранение в холодильник.

    Спустя 5 дней разбавлять 2 ст. л. смеси кипячёной водой тёплой температуры или натуральным соком. Принимать в утреннее и вечернее время спустя 1 час после того, как была употреблена пища.

    Напиток на минеральной воде

    Холодный напиток, способствующий снижению массы тела, правильно готовить так:

    1. Разрезать 2 лимона на половинки и выдавить сок.
    2. Поместить в глубокую ёмкость лимонную цедру.
    3. Залить 1 л минералки.
    4. Поместить на плиту.
    5. Дождаться, пока жидкость закипит.
    6. Добавить очищенные и измельчённые 5 чесночных зубцов и 2 см имбирного корня.
    7. Закрыть ёмкость и убрать с плиты.
    8. Настаивать 20 минут.
    9. Пропустить жидкость через марлю.
    10. Влить в ёмкость из стекла для хранения и поместить в закрытом виде в холодильник.

    Пить надо по стакану на голодный желудок. Для вкуса можно положить мяту или мёд. Длительность употребления — 14 дней. После перерыва в 10 суток курс можно повторить.

    Настойка с мёдом

    Имбирная настойка позволяет не только сбросить вес, но и почистить сосуды. Готовят её из имбирного корня (300–400 г), чеснока (2-3 дольки), водки (0,5 л). Измельчённые ингредиенты смешиваются и заливаются спиртным напитком. Жидкость настаивается в тёмной стеклянной ёмкости на протяжении 14 дней.

    Для вкуса добавляется небольшое количество мёда. Пить по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приёма — 2–4 недели.

    Диета с применением имбиря, чеснока и лимона

    Существует экспресс-диета, позволяющая за 3 дня сбросить около 5 кг. Она заключается в применении чая из 6 ч. л. имбирного корня, 2 чесночных зубцов, 2 щепоток молотого чёрного перца, 1 ст. л. мёда, 0,5 ст. сока лимона. Настаивание напитка должно происходить в термосе. Сначала в него помещают измельчённый имбирь, чеснок и перец. А мёд и сок кладут после настаивания в закрытом термосе на протяжении 60 минут.

    Принимать такой чай следует в количестве 1–1,5 л в сутки между основными приёмами еды. Из рациона следует исключить сахар и соль. Вместо сладкого можно употреблять небольшое количество мёда, вместо соли — соевый соус.

    Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

    1. Завтрак должен состоять из творога (150 г), йогурта (50 г), сухофруктов (50 г). В эту смесь можно добавить мёд (1 ч. л.) и имбирный порошок (1 щепотку).
    2. Во второй завтрак следует употребить капустно-морковный салат, заправленный оливковым маслом и имбирным порошком.
    3. Обед состоит из маринованного в соке лимона и сухом имбире куриного филе, запечённого в духовке, и одного свежего огурца.
    4. На полдник можно съесть одно яблоко или киви.
    5. К ужину подойдёт суп из овощей (250 мл) с добавлением имбирного порошка (1 ч. л.).
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector