Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты от магги

Диета Магги: -20 килограммов за месяц

Невероятно эффективная , с достаточным количеством мяса , фруктов , овощей и яиц — эта диета не теряет своей популярности уже несколько лет!

Cosmo рекомендует

WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Для начала — название диеты не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Просто придумала ее диетолог по фамилии Магги , вот и все.

В чем плюсы диеты Магги:

  • не надо считать калории
  • не надо взвешивать продукты
  • не надо измерять порции
  • не надо готовить сложные блюда
  • можно употреблять соль , различные приправы , лук , чеснок

Единственный минус — необходимо точно , скрупулезно соблюдать режим питания. Если сказано , что яблоко надо съесть на завтрак , то нужно это сделать. Продукты нельзя заменять на аналоги , время приема пищи должно быть строго постоянным. Никаких вариантов на диете Магги нет. Ты можешь выбрать , во сколько будешь завтракать , обедать и ужинать ( перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты , то есть нельзя в будни завтракать в 8 , а в выходные в 11. В этом суть диеты Магги.

Пить ты можешь все , что любишь , сахар не запрещен , но результат будет лучше , если ты увеличишь количество чистой питьевой воды.

А сейчас мы расскажем о меню диеты Магги подробно. Начали?

Диета Магги: меню на каждый день

Первая неделя

Понедельник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половина грейпфрута.

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: любое мясо , кроме баранины , отварное или запеченое

Вторник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: куриное мясо в любом виде ( в том числе жареное), объем порции — любой

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , 1 апельсин , тост из зернового хлеба

Среда

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: тост из зернового хлеба , нежирный сыр , салат из помидоров

Ужин: любое мясо , кроме баранины , отварное или запеченое

Четверг

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: 2 яйца , свареных вкрутую , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо

Пятница

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку , овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.

Ужин: целый грейпфрут , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , белая рыба ( вареная , запеченая или жареная)

Суббота

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: фрукты в любом количестве , но только один вид: яблоки , груши , киви , апельсины

Ужин: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: курица , отварная или жареная , салат из помидоров , овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки , один апельсин

Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки

Вторая неделя

Понедельник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 целый грейпфрут , 2 яйца всмятку , салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца

Вторник

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: салат из моркови , помидоров , огурцов и сладкого перца , любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Среда

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из огурцов и любое нежирное мясо , жареное или запеченое

Ужин: 1 грейпфрут и 2 яйца всмятку

Четверг

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: 2 яйца всмятку , нежирный сыр , овощи на пару ( морковь и горошек либо стручковая фасоль и кабачки)

Читать еще:  Рецепты по дюкану книга

Ужин: 2 яйца вкрутую

Пятница

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: рыба ( любая , приготовленная любым способом , в любом количестве)

Ужин: 2 яйца всмятку

Суббота

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка грейпфрута

Обед: отварное нежирное мясо , помидоры , апельсин

Ужин: фруктовый салат ( дыня , мандарин , персик , апельсин и яблоко)

Воскресенье

Завтрак: 2 яйца , сваренных вкрутую , половинка апельсина

Обед: салат из помидоров , приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль , курица , 1 грейпфрут

Ужин: салат из помидоров , приготовленные на пару морковка и зеленый горошек , курица , 1 грейпфрут

Третья неделя

Понедельник

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Вторник

На завтрак , обед и ужин — сырые или отварные овощи ( кроме картофеля)

Среда

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Четверг

На завтрак , обед и ужин — рыба в любом количестве , зеленый салат или капуста , овощи ( кроме картофеля)

Пятница

На завтрак , обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу , вареные овощи ( кроме картофеля)

Суббота

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Воскресенье

На завтрак , обед и ужин — любые фрукты ( кроме бананов и винограда)

Четвертая неделя

Понедельник

Распределить на три приема пищи: куриную грудку , 1 банку консервированного тунца , 4 огурца , 4 помидора , 1 тост из зернового хлеба , грейпфрут.

Вторник

Распределить на три приема пищи: 4 ломтика нежирного мяса , 4 огурца , 3 помидора , 1 тост из зернового хлеба , 1 апельсин , 1 яблоко

Среда

Распределить на три приема пищи: 1 ст.л. творога , 200 г нежирного сыра , вареные овощи ( кроме картофеля), 2−3 огурца , 2 помидора , 1 апельсин

Четверг

Распределить на три приема пищи: куриную грудку , 1 огурец , 3 помидора , 1 тост , 1 грейпфрут

Пятница

Распределить на три приема пищи: 2 сваренных вкрутую яйца , 3 помидора , салат ( помидоры , огурцы , морковь , перец) и 1 грейпфрут

Суббота

Распределить на три приема пищи: 2 вареные куриные грудки , 100 г нежирного творога , 2 огурца , 2 помидора , 1 стакан простокваши , 1 апельсин

Воскресенье

Распределить на три приема пищи: 2 ст.л. нежирного творога , 1 банка консервированного тунца , 2 огурца , 2 помидора , 1 тост из зернового хлеба , вареные овощи ( кроме картофеля) и 1 грейпфрут.

Вот и подробное меню диеты Магги! С ним ты сможешь похудеть к лету на 20 кг.

а вы готовите с магги на второе?)

эти все пакетики для плова, жаркого и т.д.
я иногда покупаю. все кричат, что там в составе одна химия. но собственно никакой химии лично я там не вижу. по сути все- химия. и даже обычная соль это химический элемент NaCl. т.е хлорид натрия вы бы стали есть вряд ли, а соль используете во всем)
тот же глутамат натрия, которого все боятся в подобных добавках всего лишь обычная добавка просто с необычным для нас названием)) такой вывод я сделала с википедии..
все кричат, что с «химии» этой не готовят. но кто то же их покупает?)

Я не покупаю, потому что там в составе кукурузный крахмал, сахар, краситель (сахарный колер). А за свои здоровьем и питанием я слежу.
Я лучше куплю обычные специи и сама намешаю.

я раньше покупала, а как забеременела перестала, так и отвыкла. предпочитаю просто солить и добавлять сушеные травки

Я покупаю приправы на основе трав, без глутамата натрия, и еще в магги много Е-шек

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

с википедии, с химии.
вы бы кроме википедии и составов продуктов что-нибудь еще для развития почитали.

Не покупаю. Все эти улучшители вкуса, на мой взгляд, только портят этот самый вкус. Он какой-то искусственный что-ли получается. Беру обычные приправы, без соли и усилителей.

Не покупаю из соображений, что слишком соленые и насыщенные эти приправки.

Столько специй на полках магазинов, а сейчас сезон — много свежей: тимьян, розмарин, шалфей,мята,сельдерей. На кой **** эти магги?

Читать еще:  Пп перекусы рецепты для худеющих

А я покупаю, и мне не стыдно в этом признаться 🙂 готовлю, всем нравится. И судя по их объемам продаж, многие покупают, но, видимо, тщательно это скрывают 🙂

Лично я не привередлива в еде. Но у меня муж готовит и покупает продукты. Он не берет. И вообще никакие полуфабрикаты не покупает. Говорит, видел, как они делаются)).

Вообще не покупаю. мне достаточно соли, перца и зелени

Не покупаю по одной простой причине: мои муж и сын не любят. Да и я эту пакость не ем.

Понравилась только одна (для запекания курицы — это по-быстрому в микроволновке, в пакете) пару раз выручала, но это экстренный случай.

покупаю) меня устраивают!

Я никогда не готовил с магги, но захотелось приготовить куриную грудку, просто попробовать, может быть и понравится.

Да на эту ***** подсаживаешься, к тому же, она только отбивает естественный вкус продуктов. И соли в ней полно. И привкус отвратный во рту неделю держится.

А я покупаю, и мне не стыдно в этом признаться 🙂 готовлю, всем нравится. И судя по их объемам продаж, многие покупают, но, видимо, тщательно это скрывают 🙂

Я тоже беру, правда не часто, когда нет фантазии, что приготовить на ужин или нет времени на заморочки

иногда. но стараюсь не часто . а так покупаю др производителей смеси для жарки курицы, мяса, плова и т.д

Вся эта ***** с глутаматом натрия — это для тех, кто готовить не умеет. Отбивает естественный вкус еды, и вызывает привыкание.

Нет. Весь аромат и вкус этой вонючкой перебивается.

в качестве нз — удобно, высыпал пакетик в фарш, воды налил — готов болоньез. а так считаю что ни с каким магги не получится такой ыкусный плов как с обычной зорой и чесноком, да и жульен например слишком нежное блюдо для такой резкой заправки, лучше сливки хорошие взять. удобно, съедобно — но без него вкуснее))

Некоторые постоянно покупаю, некоторые 1-2 раза попробовала — не понравилось.

не покупаю потому что не нравится вкус. какой то химозный становится. фу

автор не понимает ЧТО такое на самом деле есть глутамат натрия.
Мозгов нет-считай, калека.

я готовлю плохо и то не беру — еще хуже будет

я покупаю очень редко «шаурма по домашнему», правда,это не магги вроде

Никогда не покупаю. В таких приправах и т.п. вкус сильный и «химозный»,перебивает всё. Поэтому специи,травы беру отдельно и добавляю в разных пропорциях,на своё усмотрение.

Беру, от Балонеза безума.. но в целом раздражает что все специи перемолоты в пыль.

Не покупаю! Соль , перец , чеснок лук!

а мне нравится, беру когда заморачиваться лень, вот сейчас котлетки жарю, вкуснючие)))))))

я беру и считаю хорошим вариантом, когда сил готовить или выдумывать новые блюда нет. Запекаю рыбу и курицу с этими приправами, не каждый день, пару-тройку раз в месяц.

МЧ купил как-то сосиски на второе, или как там правилььно, вообщем белковая упаковка для сосидж и приправа, смшиваешь со своим фаршем, набиваешь сосидж и запекаешь, были офигенно вкусные, про остальное не знаю.

Фу, никогда этот ужас не покуаю. Посмотрите на ж о п ы американцев и европейцев и все поймете и про химию и про генномодифицированные продукты и про гармоны.
Поверьте, они не жрут как *****, все это от этих жутких продуктов.
Не советую никому это покупать.

с википедии, с химии.
вы бы кроме википедии и составов продуктов что-нибудь еще для развития почитали.

Да пусть она это ест. Побольше. Очень много ту.п.ых на свете, надо же от них как-то избавляться. В современном мире они только мешают развитию прогресса.

Читать еще:  Рецепты для перекусов на работе

автор не понимает ЧТО такое на самом деле есть глутамат натрия.
Мозгов нет-считай, калека.

Ну, так это естественный отбор. Как у тараканов или крыс.

Гостьавтор не понимает ЧТО такое на самом деле есть глутамат натрия.

Мозгов нет-считай, калека.

Ну, так это естественный отбор. Как у тараканов или крыс.

Японцы потребляют очень много глутамат натрия. И удивительное дело- эта нация один из лидеров по продолжительности жизни и по количеству долгожителей. И уж они точно, не дурнее русский

Работа

Новая религия «Дедославие»

Муж отказывается идти к врачу

Задержка 10 дней.

Стыдно, что можем дать дочери лучшего

Однако на сегодняшний день нет официально подтвержденных клинических исследований, подтверждающих вред употребления в пищу глутамата натрия и других улучшителей вкуса.

глютомат содержится в следующих продуктах питания:водоросли комбу – 3190 мг в 100гсыр пармезан – 1680 мг на 100гсоевый соус – 780 мг в 100гветчина — 350 мг на 100гбекон – 337 мг на 100гсыр эмменталь – 308 мг на 100гсардины – 280 мг на 100гспелые помидоры – 246 мг на 100гмакрель – 215 мг на 100гчеддер – 182 мг на 100гмоллюски – 140 мг на 100гкукуруза и зеленый горошек – 106 мг на 100гкамчатские крабы – 72 мг на 100глук – 51 мг на 100гкапуста – 50 мг на 100гспаржа – 49 мг на 100гшпинат – 48 мг на 100ггрибы – 42 мг на 100гкурица – 22 мг на 100гговядина и свинина – 10 мг на 100г

Раз в месяц покупаю для грудок (бумага со специями), грешна. Ну нравится, вот и всё тут. А всякие их смеси для котлет и пакеты для запекания не беру — без надобности, я такие блюда сама лучше делаю

Часто покупаю болонез (для спагетти) остальное тоже покупаю иногда,но особо больше ничего не понравилось.

мне раньше очень нравилась приправа для изготовления соуса болоньезе. но недавно купила его, ужас, и как я могла это есть?) вкус резкий, как удар из-за угла) а остальные пачки я сначала на волне ажиотажа попробовала, но муж раскритиковал, так и не сложилось в общем.

Я уже давным давно не покупаю магги.

Почему все фукают ?

сколько см 5-ти и 6-ти капельная прокладка?

Сортировка мусора

Жуткий ночной зуд

Ад в коммунальной квартире

Сортировка мусора

Почему все фукают ?

Жуткий ночной зуд

сколько см 5-ти и 6-ти капельная прокладка?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector