Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какой элипсный тренажер выбрать для дома

Домашний кардиозверь: как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома

Покупка эллиптического тренажера может сбить с толку — производители предлагают нам огромный выбор: от базовых тренажеров для стандартной тренировки до высокопроизводительных эллипс-тренжеров. Как правильно выбрать домашний электромагнитный эллиптический тренажер? Ответ ищите в статье.

Cosmo рекомендует

Окрашивание прошло не так: как исправить неудачный оттенок волос

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Мы составили список-подсказку , который поможет понять , какой эллиптический тренажер лучше всего выбрать для дома.

Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома?

Вес маховика

Вес маховика является одним из основных критериев , на который следует обращать внимание при покупке эллиптического тренажера. Он определяет буквально всё: качество , комфорт и плавность вращения педалей. Слишком легкий маховик ( от 7 до 10 кг) при вращении педалей будет отзываться неприятными рывками.

Чем больше вес маховика , тем больше сопротивления вы почувствуете , когда будете ускоряться. Качественный домашний эллиптический тренажер имеет более тяжелое колесо , потому что оно обеспечивает гармоничную плавность вращения педалей , комфорт и приятные ощущения. Чтобы подобрать хороший эллиптический тренажер , заранее проверьте , какой вес маховика у эллипс-тренажера. Покупайте модели с маховиком , который весит не менее 11 кг.

Длина шага

Длина шага также является одним из наиболее важных пунктов при выборе эллиптического тренажера. От нее зависит амплитуда движения ног , а , следовательно , комфорт при педалировании. Оптимальная длина шага — 40 см. Если вы выберете длину меньше , будете чувствовать себя скованной и ограниченной в движениях. Как определить индивидуальную длину шага? Примерьте тренажер — когда шаг достаточно длинный , вы сможете полностью вытянуть ноги при каждом движении.

«Дать удлинитель ремня?»: как я похудела на 70 кило , чтобы везде помещаться

Ваш рост может повлиять на выбор эллиптического тренажера. Чем выше пользователь , тем сильнее он ограничен в движениях при неправильном выборе длины. Если вы выше 1,90 м , мы советуем выбрать эллиптический тренажер с длиной шага более 50 см — тогда тренировка точно будет комфортной и продуктивной.

Механическое или магнитное сопротивление?

Главное отличие эллиптических тренажеров друг от друга — это система сопротивления. Благодаря механическому сопротивлению вы увеличиваете сложность педалирования , каждый раз проворачивая колесо. Напротив , эллиптические тренажеры с электрической или магнитной системой можно отрегулировать с помощью консоли на эллиптическом тренажере.

К счастью , сейчас практически все современные модели — это электромагнитные или магнитные эллиптические тренажеры. Производители эллиптических тренажеров заботятся о пользователях и обеспечивают им более комфортные кардиотренировки. Покупайте эллиптический тренажер для дома с электромагнитной или магнитной системой и регулируйте уровень сопротивления под индивидуальные задачи.

Уровни мощности

Обычно лучшие фирмы по производству эллиптических велосипедов указывают максимальную мощность , что означает одно — максимальное сопротивление эллипс-тренажера. Ватты являются показателем качества , или мощности , эллиптического велосипеда. Мы можем сравнить это с максимальной скоростью автомобиля — даже если вы не используете всю мощность , представление о возможностях машины говорит вам о ее качестве.

Консоль: с Bluetooth или без?

Существуют два основных вида эллиптических тренажеров — старый формат без Bluetooth-контроля и современные модели , оснащенные связью. Какой выбор сделать при покупке эллиптического тренажера? Мы советуем выбирать технологичный домашний велотренажер , ведь все больше и больше эллипс-тренажеров предлагают нам Bluetooth-управление , которое позволяет подключить телефон или планшет к эллиптическому тренажеру. Что это дает? Вы можете использовать собственный планшет как консоль для удобного управления и контроля над своими достижениями.

Дополнительно можно установить на телефон или планшет приложение , чтобы отслеживать статистику тренировок. Фитнес-занятия становятся не только полезными, но и интересными благодаря интерактивности.

Масса тренажера

Вес тренажера эллипса для дома определяет уровень его устойчивости и прочности. Тренажеры меньше 30 кг не такие устойчивые , как модели весом 50 или даже 90 кг. Боитесь , что самостоятельно не сможете передвинуть эллиптический тренажер? Расслабьтесь — все велосипеды имеют ролики для легкого перемещения.

Складной или обычный?

Выбирая между обычным и складным эллиптическими тренажерами для дома , хорошо подумайте. Есть ли у вас возможность разместить габаритный велотренажер в квартире или вы живете в большом доме , где соорудили для себя отдельный домашний тренажерный зал? Для тех , кто не может выделить пространство для велотренажера , рекомендуем выбрать удобный формат — складной эллиптический тренажер.

Ваш вес как пользователя

При выборе лучшего эллипс-тренажера необходимо учитывать соотношение веса тренажера и пользователя. Эллиптические тренажеры среднего и высокого класса рассчитаны на вес человека не более 130−150 кг , а эллиптические тренажеры начального уровня ограничены до 90−100 кг.

Дизайн эллиптического тренажера

Перед покупкой обратите внимание , из какого материала выполнены детали эллиптического тренажера. Лучшие модели обычно собраны из металлических частей , а дешевые варианты имеют пластиковые детали.

Выбираем тренажеры для дома: эллиптический тренажер на страже вашей фигуры

Желая похудеть и подтянуть тело в домашних условиях, многие выбирают тренажер эллипс для дома. Это не странно, ведь этот тренажер, который совмещает функции степпера и беговой дорожки, позволяет прорабатывать практически все мышцы и эффективно худеть. Кроме того он полезен для здоровья, а плавность движений обеспечивает максимальную безопасность. Привлекают эти тренажеры еще и своей простотой и понятностью. Их можно легко применять в домашних условиях, слушая музыку или просматривая любимую телепередачу в процессе тренировки. Но чтобы результаты вас удовлетворили, нужно знать, как правильно выбрать эллиптический тренажер.

Правила выбора эллиптического тренажера

Чтобы справиться с такой задачей, как подобрать эллиптический тренажер, нужно учесть ряд основных параметров:

  • Производитель. Понятно, что чем известнее бренд, тем выше уровень товара, то в то же время громкое имя стоит дополнительных денег. Эллиптические тренажеры, выпускаемые компаниями-мировыми лидерами, обойдутся в кругленькую сумму. Если они вам не по карману, есть смысл выбрать фирму, которая не является слишком раскрученной, но, тем не менее, располагает хорошими отзывами. У таких организаций тренажеры для дома, эллиптический тренажер в том числе, обычно качественные, а цена их адекватна.
  • Ширина педали. Чем она шире, тем больше людей с различным телосложением может заниматься на эллипсоиде. Если приобретением планирует пользоваться вся семья, лучше, чтобы педали были длинными и широкими.
  • Поручни. Кроме подвижных ручек у тренажера для похудения должны быть прочные «рога». Они позволят существенно увеличить спектр упражнений, что даст дополнительную нагрузку на мышцы и повысит результативность тренировок.
  • Прочность тренажера. Перед тем как сделать конкретный выбор эллиптического тренажера для дома, опробуйте устройство. Не бойтесь сделать это прямо в магазине, иначе вы рискуете купить недолговечный либо некачественный тренажер.
  • Максимальный вес. Тоже важный параметр, на который обязательно нужно обратить внимание. Обязательно уточните, какой вес тренажер сможет выдержать без проблем. Причем покупку нужно делать с запасом. Например, при весе в 80 кг нужно брать тренажер, который выдерживает 100 кг. Этот подход предотвратит поломку тренажера и сделает его более универсальным.
  • Возможность сборки. Прекрасное решение – эллиптический тренажер, который может разбираться. Это позволит при необходимости легко перевезти его в другое место.

На что еще обратить внимание?

Существует еще пара важных критериев, на которые стоит обратить внимание, чтобы решить, как выбрать эллипсоидный тренажер для дома. Так, учесть нужно вес маховика. Лучше выбирать тяжелый. Он обеспечит плавность движения и повысит нагрузку на мышцы. Оптимальный показатель веса маховика – около 8 кг. Если же вес человека от 95 кг и выше, он должен весить 15 кг.

Кроме того нужно знать, как выбрать эллиптический тренажер по длине шага. Она может составлять 30 см, что подойдет только для новичков и для людей с маленьким ростом, 40 см (самый распространенный вариант, подходящий почти всем и встречающийся в тренажерах средней ценовой категории), 50 см и более. Тренажеры с шагом от 50 см являются самыми эффективными, и подходят людям, у которых уже есть определенная физическая подготовка.

Читать еще:  Тренажер бабочка для грудных мышц

Наиболее дорогие тренажеры кроме базовой информации на электронном дисплее (ЧСС, дистанция, калории, время) позволяют также управлять пульсозависимымми программами и нагрузкой. Компьютеры их отображают информацию о датчиках пульса, подключенных к человеку. Они идут в комплекте с тренажером.

Цена эллиптических тренажеров для дома

Важный аспект в таком вопросе, как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома – это цена устройства. Стоимость будет определяться видом тренажера, его функциональностью, максимально допустимой нагрузкой и количеством ее уровней, типом корпуса.

  • Стоимость механических тренажеров варьируется в пределах 150-2585 долларов.
  • Магнитные тренажеры могут стоить в среднем 165-3577 долларов. Самыми дорогим является магнитный эллиптический тренажер Е3, оснащенный монитором Cybex 772 at/e3. Он рассчитан на максимальный вес 181 килограмм и имеет 101 уровень нагрузки. Цена его составляет 23 336 долларов.
  • Стоимость электромагнитных эллиптических тренажеров – 273-9000 долларов.

Виды эллиптических тренажеров

Для правильного выбора учтите имеющиеся виды эллиптических тренажеров. Они выделяются следующие:

Эллиптический тренажер механический

Такие тренажеры были одними из первых появившихся в спортивных залах, потому на данный момент популярность их теряется. Это самый простой вариант, который не позволяет регулировать сопротивление при вращении дисков, и не оснащен измерительной электроникой. Тренажеры весьма дешевые, но в использовании они сложны и неудобны.

Магнитный эллиптический тренажер

Сегодня такие варианты применяются намного чаще, чем первый вид. Работа с ними позволяет регулировать сопротивление благодаря подкручиванию магнитов. Для дома это неплохой вариант. Обычно он снабжается датчиком, который позволяет контролировать сердечный ритм, определяя необходимую для похудения частоту сердцебиений.

Электромагнитный эллиптический тренажер

Именно эти модели чаще всего можно встретить в фитнес-клубах. Они занимают первые места в рейтингах эллиптических тренажеров. Для них характерна многофункциональность. Такой тренажер позволит распланировать свои занятия на месяцы вперед. Также они дадут возможность выбрать оптимальную дистанцию и скорость, за которую вы их преодолеете. Контролировать сердечный ритм также можно. Недостаток же таких тренажеров заключается в том, что они очень габаритные.

Аэродинамические эллиптические тренажеры

Эти варианты невероятно удобные и практичные, но вот по карману они далеко не каждому. Тренажеры оснащены множеством дополнительных функций и режимов. Также у них есть специальный генератор, заряжающий аккумулятор благодаря движениям диска. Это позволит навсегда забыть о необходимости менять батарейки в тренажере. Достаточно будет зарядить аккумулятор от сети. Для этого хватит 10-15 минут, ну а дальнейшая подзарядка будет происходить уже в процессе вашей тренировки.

Выбор тренажера по типу привода

Чтобы правильно купить эллиптический тренажер для дома, какой выбрать который мы пытаемся разобраться, учтите и тип его привода. В соответствии с этим критерием тренажеры разделяются на такие виды:

  • Тренажеры с передним приводом – это те, у которых диск находится спереди.
  • Модели с задним приводом предполагают расположение диска сзади, соответственно.

У каждого эллипсоида есть ряд своих особенностей, и при выборе стоит учитывать свои индивидуальные особенности. Так, если рост человека высокий, то при занятии на модели с задним приводом он столкнется с тем, что колени его будут биться об ручки. В этом случае стоит выбирать модель с передним приводом. Ручки у него будут находиться намного выше, что предотвратит дискомфорт и травмирование коленей.

Но учтите и то, что эллипсоид с передним приводом держит тело в горизонтальном положении, ввиду чего нагрузка на мышцы может быть не полной. При занятии на тренажере с задним приводом корпус наклонен вперед, соответственно, он находится в максимальном напряжении. Это позволяет задействовать больше мышц и ускорить процесс похудения.

Рейтинг лучших эллипсоидных тренажеров для дома

Чтобы правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, можно обратить внимание на рейтинг лучших устройств, которые являются оптимальным сочетанием цены и качества:

Horizon Andes 3

Это эргометр, то есть тренажер с максимально точными измерениями нагрузки и пульса. Проводятся последние благодаря подключаемым к пользователю в процессе тренировки датчиками.

Kettler Skylon 5

Эллиптический эргометр с передним приводом. Длина шага у него 50 см, а вес маховика – 22 кг. Пользователю доступно 10 программ и синхронизация с компьютером. Тренажер функциональный, но довольно дорогой и тяжелый.

HouseFit Compact E1.0

Эллиптический магнитный тренажер с задним приводом. Имеет небольшой вес (27 кг) и 8 уровней нагрузки. Оснащен кардиодатчиком, который находится на неподвижной ручке. Компьютер отсутствует, может работать от батареек.

Proxima Panda

Заднеприводный электромагнитный тренажер с 16 встроенными программами. Дает возможность обеспечить беспроводную передачу ЧСС на дисплей посредством специального датчика. Недостаток – компьютер, не поддерживающий русский язык.

Torneo Stella

Магнитный тренажер с задним приводом. Из дополнительных показателей фитнес-тест и жироанализатор. Длина шага у тренажера 40 см, количество встроенных программ – 14. Из недостатков нужно выделить скрип деталей. Чтобы от него избавиться, можно смазать детали смазкой на основе графита или силикона.

Как видите, выбор эллиптических тренажеров для дома достаточно широкий, и критериев, которые на него влияют, тоже множество. Стоит заранее определиться с тем, какой вам нужен эллиптический тренажер для дома, отзывы о разных моделях помогут сориентироваться и сделать правильный выбор. Тогда устройство станет незаменимым помощником в достижении желаемой физической формы.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер помогает развить практически все группы мышц, задействуя одновременно ноги, руки, спину, плечи, пресс и ягодицы. Занятия на кросс-тренере укрепляют сердечно-сосудистую систему и при этом совершенно безвредны для суставов. А еще это отличный способ избавиться от лишних килограммов. По сути, вы приобретаете велотренажер, степпер и беговую дорожку в одном компактном корпусе. И хотя с этой позиции покупка выглядит весьма выгодной, не зная всех нюансов выбора, вы рискуете зря потратить деньги. Как этого избежать, расскажут наши эксперты.

Лучшие производители эллиптических тренажеров – какую фирму выбрать

В мире спортивных снарядов для тренировок немного громких имен, но именно они выступают гарантом качества и надежности тренажеров. Крупные фирмы плотно сотрудничают с медиками и спортсменами, разрабатывая действительно эффективное оборудование для людей разной степени подготовки.

Так что при покупке эллипсоидов лучше выбирать модели известных марок:

1. Body Sculpture

Самые надежные и функциональные экземпляры от этих производителей вы найдете в рейтинге лучших эллипсов. Но так как эллиптический тренажер – довольно серьезное устройство, не стоит ориентироваться только на имя. Сделать правильный выбор вам поможет трезвая оценка своих физических возможностей и умение разбираться в основных характеристиках спортивных снарядов.

Принцип работы и устройство эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер состоит из следующих частей:

1. Устойчивая рама на нескользящих опорах (или колесах, если модель габаритная).

2. Большие степ-педали, соединенные с маховиком и подвижными поручнями.

3. Блок сопротивления – механический, магнитный или электромагнитный.

4. Микроконтроллер или простенький компьютер.

5. Кардиодатчики (есть не на всех моделях).

Принцип работы эллиптического тренажера прост: человеку необходимо взяться за поручни, встать на педали и поочередно давить на них, «шагая» вперед и помогая себе руками – чем-то похоже на ходьбу на лыжах по ступенькам.

Эллиптическая траектория, по которой движутся ноги, создает ощущение невесомости, при этом практически полностью разгружая позвоночник. На таком тренажере можно заниматься продолжительное время без вреда для организма и при этом неплохо прокачать мышцы благодаря встроенному блоку сопротивления.

Виды эллиптических тренажеров

Механические

Механические эллипсоиды – самые простые и самые дешевые устройства. Такие модели приводятся в движение ременной передачей, соединяющей шкив и тяжелый маховик. Последний может находиться как перед спортсменом, так и позади него. Механическое устройство выдерживает вес «ходока» до 120 кг и по своим размерам получается достаточно габаритным, доходя до 250x85x180 см. Количество режимов нагружения ограничено.

Читать еще:  Тренажер для силовых упражнений

Плюсы:

  • Несложная и вполне ремонтопригодная конструкция;
  • Отличная проработка всех групп мышц;
  • Простая регулировка нагрузки;
  • Низкая стоимость.

Минусы:

  • Очень шумные;
  • Нет плавности хода.

Магнитные

Здесь сопротивление движению оказывает встроенный магнит: приближаясь к маховику, он начинает притормаживать, а удаляясь от него – теряет силу притяжения. В результате удается достичь неплохой плавности хода и повысить безопасность тренировок.

Магнитные модели способны выдерживать вес спортсмена до 180 кг, хотя средний для них показатель «грузоподъемности» это 100-125 кг. На аппарате можно выставить до 30 уровней нагрузки и использовать около 13 различных программ тренировки, если есть встроенный микрокомпьютер. Габаритные размеры магнитных кросс-тренеров обычно не превышают 160х70х120 см.

Плюсы:

  • Компактность;
  • Вариабельность уровней нагрузки;
  • Высокая плавность хода и переключения;
  • Тихая работа;
  • Наличие датчиков пульса.

Минусы:

  • Не самая низкая стоимость.

Электромагнитные

Самые дорогостоящие и самые функциональные эллиптические тренажеры из всех. Сопротивление в таких моделях создают магниты, которыми управляет электропривод. Такие тренажеры всегда плотно нафаршированы умной электроникой и способны создавать десятки различных уровней нагрузки с плавным переключением.

Длина шага в ЭМ-эллипсоидах колеблется в пределах от 45 см до 1 м, поскольку это в основном профессиональные модели. Весят такие тренажеры до 200 кг, а размеры их доходят до 260x105x185 см. Увеличилась и «грузоподъемность» электромагнитных кросс-тренеров – на них спокойно могут заниматься люди весом до 130-180 кг.

Плюсы:

  • Многофункциональные;
  • Бесшумные;
  • Способны создавать любой уровень нагрузки;
  • Огромное количество программ;
  • Обилие датчиков, контролирующих состояние спортсмена;
  • Очень долговечны, поскольку здесь мало движущихся деталей, которые могли бы сломаться.

Минусы:

  • Габаритные и тяжелые;
  • Требуют подключения к электросети;
  • Дорого стоят.

Аэромагнитные

В отличие от предыдущих моделей, такие тренажеры могут работать как от сети, так и от встроенного генератора, а свою приставку «аэро» они заслужили благодаря системе обдува магнитов. Как правило, длина шага у них не превышает 30-40 см, да и сами воздушные кросс-тренеры весьма компактны благодаря вертикально установленному рабочему блоку.

Максимальный размер по выступающим элементам у аэромагнитных тренажеров 165x70x175 см, собственный вес доходит до 80 кг. Самогенерирующие эллипсоиды выдерживают спортсмена до 150 кг, а в остальном обладают теми же достоинствами и недостатками, что и электромагнитные модели.

Плюсы:

  • Большой выбор программ и типов нагрузки;
  • Тихая работа;
  • Долгий срок службы;
  • Экономия электроэнергии;
  • Компактные размеры.

Минусы:

  • Огромная стоимость;
  • Не всегда есть в продаже.

Параметры выбора эллиптического тренажера

Габариты

При покупке эллиптического тренажера в первую очередь следует учитывать его габариты. Если у вас маленькая жилплощадь, то приобретение профессионального электромагнитного тренажера заставит попрощаться с парой-тройкой драгоценных квадратных метров. В этом случае лучше остановиться на небольшой магнитной модели или поискать складной эллипсоид.

«Грузоподъемность»

Несмотря на все обещания производителей, тренажер лучше покупать с хорошим запасом по воспринимаемому весу – около 20 кг. В этом случае вы избежите поломок рамы и скорого выхода из строя блока сопротивления. Только ориентируйтесь на самого тяжелого члена семьи – даже если он не планирует заниматься на аппарате, пару раз «попробовать» ему точно захочется.

Маховик – расположение и вес

В зависимости от расположения маховика, эллиптические тренажеры делятся на два вида:

1. Заднеприводные – отлично имитируют лыжное катание или бег, так как корпус спортсмена во время тренировки наклоняется вперед. Такие модели подходят людям ростом до 180 см, при этом сами имеют относительно небольшие размеры и хорошую устойчивость.

2. В переднеприводных между педалями эллипса расстояние получается меньшим, а корпус человека во время тренировок располагается прямо. Эти тренажеры считаются более эффективными для похудения.

В некоторых моделях, предназначенных для домашнего использования, маховик может располагаться в центре, то есть как раз между стопами спортсмена. Такие кросс-тренеры по своим характеристикам мало отличаются от переднеприводных, но занимают в комнате меньше полезной площади.

По весу маховики эллиптических тренажеров делятся на маленькие и большие. Первые идут не тяжелее 8-10 кг и дают меньшую нагрузку на мышцы. Ко второй группе относятся маховики массой от 10 до 35-40 кг. Они серьезно увеличивают стоимость снаряда, зато отличаются плавностью хода и позволяют максимально прокачаться на тренажере.

Длина шага

Этот параметр зависит от уровня вашей физподготовки и в некоторой степени от длины ног:

  • 30-40 см – подойдет новичкам или людям невысокого роста, но все же старайтесь приблизиться к верхнему значению этого диапазона;
  • 40-50 см – оптимально для спортсменов-любителей и тех, у кого средний рост;
  • Свыше 50 см – уровень профи, но также годится для рослых людей с длинными ногами.

Если вы собираетесь долго и всерьез тренироваться на своем эллипсоиде или ищете модель для всей семьи, стоит потратиться на вариант с возможностью регулирования длины шага.

Уровни нагрузки и программы тренировок

Чем больше уровней нагрузки предусмотрено в тренажере, тем плавнее будет переход с одной скорости на другую – помните об этом, когда станете изучать функциональные возможности эллипсоида. Нереально подобрать эффективный режим, если на первой «передаче» вы улетаете с педалей, а уже на второй с трудом их проворачиваете. Самым большим количеством уровней нагрузки могут похвастать электромагнитные эллиптические тренажеры.

Что же касается программ тренировок, то здесь важнее не их количество, а наличие подходящих для ваших целей режимов. Тогда компьютер сам выстроит «трассу» и нагрузку с учетом коэффициента учащения пульса, чтобы воссоздать идеальные условия для похудения, наращивания мышечной массы или тренировки выносливости.

Наличие компьютера

Аппараты, оснащенные компьютером, всегда обходятся дороже, но тем, кто собирается заниматься без присмотра опытного тренера, не стоит жалеть денег на умную начинку.

Благодаря компьютеру вы сможете следить за ходом тренировки и своим состоянием, ведь на экране миникомпьютера будут отображаться все нужные показатели:

  • Пройденные километры;
  • Скорость вращения педалей;
  • Время тренировки;
  • Частота пульса;
  • Расход калорий;
  • Создаваемая нагрузка.

Желательно наличие в вашем устройстве встроенного пульсометра, и лучше, чтобы его датчики располагались в ручках тренажера. Конечно, они не отличаются высокой точностью показаний, зато вам не придется путаться в проводах. Данные с пульсометра не просто выводятся на экран компьютера, они еще и нужны для расчета пульсозависимых программ тренировки (если в эллипсоиде предусмотрена эта функция).

Какой эллиптический тренажер выбрать

1. Если вам необходим недорогой тренажер, лучше выбрать ременную механическую модель без миникомпьютера. Маховик у дешевого аппарата потянет килограмм на 8, да и уровней нагрузки здесь окажется по-минимуму. Но получить эффект от тренировок все же удастся за счет простого изменения положения тела. Габариты тренажера, его «грузоподъемность» и размер шага следует выбирать под свой рост, вес и опыт занятий.

2. Ищете не слишком дорогой, но достаточно функциональный эллипсоид? Берите магнитный аппарат с маховиком 10-15 кг. Небольшой компьютер, 15-20 уровней нагрузки и 3-4 основные программы тренировки вас вполне устроят и при этом не сильно ударят по карману.

3. Если ваш бюджет и размеры жилплощади позволяют приобрести дорогостоящий электромагнитный аппарат – смело покупайте. Это лучший вариант из всех ныне существующих. Только ищите модель с маховиком не меньше 10-15 кг, ну, а встроенный компьютер обеспечит вам любые режимы нагрузки, какие только захотите. Также желательно, чтобы умная электроника «знала» несколько пульсозависмых программ и отслеживала все основные показатели здоровья.

Стоимость эллиптических тренажеров

1. Механические тренажеры можно приобрести по цене от 8000 до 22000 рублей.

2. Стоимость магнитных колеблется в пределах от 8500 рублей для «домашних» моделей до 250-300 тысяч для профессиональных.

Читать еще:  Упражнения в тренажерном зале программа тренировок

3. Электромагнитные эллипсоиды куда дороже – они стартуют с 17-18 тыс. руб. и доходят до 1,4 миллиона.

4. Аэромагнитные модели не радуют большим разнообразием, но в пределах 90-350 тысяч можно найти достойный аппарат.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Эллиптический тренажер для дома: топ 10 лучших

Сам по себе орбитрек является безопасным тренажером для тренировки мышц и укрепления кардиосистемы. Корректные движения и амортизация стоп при имитации лыжной прогулки подходят для любого возраста и физической подготовки, а также для реабилитации после травм. При выборе эллиптического тренажера для дома, главное учесть не только его технические параметры, но и собственный рост, вес, и необходимую длину шага.

Виды орбитреков

  • Механические – нагрузка и сопротивление выполняется с помощью ремней, при этом сам пользователь подстраивает под себя необходимую степень сложности. Таким тренажерам питание от сети не нужно. Их стоимость самая низкая.
  • Магнитные – такая система обеспечивает необходимую степень нагрузки с помощью специальных встроенных программ. Вращение педалей происходит за счет работы магнитов, чаще такие тренажеры работают от сети и стоят дороже.
  • Электромагнитные – еще называются эллиптическими эргометрами. Электромагниты обеспечивают бесшумную работу. «Умный» тренажер содержит специальные программы, которые с помощью определения пульса обеспечивают индивидуальную нагрузку пользователю. Такие тренажеры стоят порядком выше.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

  • При выборе домашнего тренажера обратите внимание на его вес и параметры конструкции, чем больше показатели, тем практичнее и устойчивее будет тренажер. Магнитные и электромагнитные системы нагрузки являются более предпочтительными моделями на рынке, так как специальные возможности предусмотрены для повышения эффективности тренировки, а срок их службы намного дольше.
  • Еще один немаловажный фактор – это побор длины шага по собственному росту. Неправильная длина, которая является расстоянием между максимальным расстоянием педалей в движении (меньше или больше допустимой), будет перегружать суставы, смещать центр тяжести, не создавая упор на основные мышцы.

Ниже приведена таблица оптимально допустимой длины шага в зависимости от роста.

Рост пользователя, смДопустимая длина шага, см
До 15530-45
155-16033-45
160-16534-45
165-17035-45
170-17537-45
175-18038-46
180-18540-47
185-19045-50
190-19547-50
Выше 19050-53

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома

№1 SVENSSON BODY LABS COMFORTLINE ESM


Компактный магнитный эллипсоид для домашнего использования, произведенный в КНР.

  • Конструкция весит 38 кг, в длину занимает 120 см.
  • Длина шага в тренажере равна 41,8 см.
  • Переднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки.
  • Сенсорные датчики пульса.
  • LСD дисплей 5,7 дюймов.
  • Английский интерфейс.
  • Выдерживает максимальный вес нагрузки до 130 кг.
  • Выполнен из пластика.
  • Не требует питания от сети.
  • Стоимость 25 490 рублей.

№2 Ammity Dream DE40


Электромагнитный орбитрек для дома.

  • Весит 91 кг.
  • Произведен в Тайване.
  • Работает от электросети с напряжением 220 В.
  • В длину занимает 183 см, а в высоту – 177,5 см.
  • Нескользящие педали обеспечивают длину шага в 54 см.
  • Переднеприводная нескладная конструкция с LСD монитором в 7 дюймов со встроенными аудиоколонками и DVD-проигрывателем.
  • Вся информация о расходе калорий, времени тренировки и скорости на дисплее отображается на русском языке.
  • В тренажер встроены 24 уровня нагрузки, 76 программ тренировок, а также фитнес тест.
  • Рукояти с сенсорными датчиками пульса, в комплект также входят беспроводные нагрудные датчики.
  • Выдерживает нагрузку до 160 кг.
  • Также встроен вентилятор.
  • Стоимость 110 000 руб.

№3 Oxygen EX-35


Это электромагнитный эллиптический эргометр.

  • Весит 55 кг.
  • Изготовленный в КНР.
  • В длину занимает 169 см, в высоту 165 см.
  • Обеспечивает длину шага 40,1 см.
  • Предусмотрены 32 уровня нагрузки, 19 тренировочных программ, фитнес тест и оценка содержания жира в организме.
  • Цветной LСD дисплей 5,5 дюймов.
  • Интерфейс на английском языке с отображением времени, скорости и расхода калорий.
  • Измерение пульса через сенсорные датчики.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 150 кг.
  • Стоимость 43 890 руб.

№4 Proxima Enima II iPRO


Электромагнитная система нагрузки.

  • Производство Тайвань.
  • Переднеприводный складной эллиптический тренажер в рабочем состоянии в высоту занимает 179 см, длину – 174 см.
  • Длина шага – 54 см.
  • Предусмотрены датчики пульса на рукоятях, кардиоприемник, нагрудный датчик, LСD монитор.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес до 135 кг.
  • Содержит 18 тренировочных программ, выбор параметров для составления индивидуальной нагрузки для пользователя и USB порт.
  • Стоимость 54 990 руб.

№5 Horizon Andes 3


Домашний складной электромагнитный эргометр.

  • Длина 173 см в рабочем состоянии, 171 см в высоту, весом 77 кг.
  • Производится в КНР.
  • Нескользящие амортизирующие педали обеспечивают длину шага до 51 см.
  • Содержит 16 уровней нагрузки, 10 тренировочных программ
  • Сенсорные датчики пульса, Polar приемник, черно-белый LСD монитор 5,5 дюймов отображает расход калорий, скорость и длительность тренировки.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 136 кг.
  • Питание от сети 220 В.
  • Стоимость 87 490 руб.

№6 NordicTrack Commercial C12.9


Домашний электромагнитный эллипсоид.

  • Произведен в КНР.
  • Высота 176 см, длина 204 см.
  • Длина шага от 46 до 51 см.
  • Вес тренажера 117 кг.
  • Содержит электронную регулировку угла наклона для 5 положений.
  • Педали с нескользящим покрытием амортизируют нагрузку для удобства тренировки.
  • Включает 26 уровней нагрузки, сенсорное измерение пульса, нагрудный пояс, LED-дисплей 7 дюймов, совместим с iFit Live.
  • Предусмотрен выбор программ от звездных тренеров и построение маршрутов в Гугл Картах.
  • Питание от сети.
  • Максимальный вес пользователя – 135 кг.
  • Стоимость 109 990 руб.

№7 APPLEGATE E42 A


Электромагнитный тренажер с задним приводом.

  • Производство КНР.
  • Длина в рабочем состоянии 180 см, высота 156 см.
  • Длина шага 46 см.
  • Нескользящие педали без амортизации.
  • Включены 16 уровней нагрузки, 17 тренировочных программ, сенсорные датчики пульса, совместимость с Polar, пульсозависимые программы.
  • Питание от электросети.
  • Выдерживает вес нагрузки до 150 кг.
  • Встроен LCD-дисплей и динамики с возможностью воспроизведения аудио записей с iOS и Android.
    Стоимость 35 990 руб.

№8 Clear Fit MaxPower X450


Электромагнитный бесшумный переднеприводный эргометр.

  • Произведен в Тайване.
  • Длина 183 см, высота 178 см.
  • Общий вес – 84 кг.
  • Шаг длиной 51 см.
  • Питание от электросети.
  • Содержит LCD монитор с возможностью выставления 24 уровней нагрузки, 40 программ тренировок, в том числе встроенных, пользовательских, пульсозависимых, также содержит оценку жира в организме.
  • В набор включен нагрудный кардиодатчик.
  • Не поддерживает iOS и Andro >

№9 CARBON E407

  • Марка Carbon Fitness немецкого происхождения выпускает тренажеры в КНР.
  • E407 обладает магнитной системой нагрузки.
  • Длина всего 147 см, высота 160 см, общий вес – 44 кг.
  • Длина шага составляет 40 см.
  • Педали с нескользящим покрытием.
  • Меню на английском языке.
  • Автономное питание с функцией энергосбережения.
  • Выдерживает вес нагрузки до 140 кг.
  • Пульс измеряется с помощью сенсорных датчиков.
  • Программы отсутствуют.
  • Стоимость 29 890 руб.

№10 Hasttings Q300

  • Магнитный мини эллиптический тренажер марки английского происхождения, выпускается в КНР.
  • Длина составляет 122 см, высота – 159 см.
  • Вес тренажера 39,5 кг.
  • Длина шага составляет 39 см.
  • Бесшумный заднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки, датчики пульса, LСD монитор, отображающий скорость, расход калорий и пройденную дистанцию.
  • Выдерживает вес пользователя до 130 кг.
  • Стоимость 26 490 руб.

Заключение

Выбор подходящего тренажера имеет свои тонкости, без учета которых не обойтись, поскольку тренировка на орбитреке не будет полезна и эффективна, и покупка станет совершенно напрасной. Поэтому важно обращать внимание не только на привлекающие внимание параметры и стоимость тренажера, но и собственный рост и вес.

Полезное видео о выборе эллиптического тренажера

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector