Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Парень в тренажерке

Мужчины в спортзале: Как это развидеть?

Эти утонченные мужчины хороши всем — жаль только, что они в лосинах. Бывает, бежишь по дорожке, любуешься на мужчин в силовой зоне, и хочешь сказать подружке рядом — глянь-ка, какой. вон тот, в колготках! Эта игривая интерпретация дресс-кода сейчас распространяется все сильнее, благодаря усилиям спортивных брендов. И мы как бы не против красивых накачанных мужских ног в леггинсах, но. ключевое слово «красивых». Хотя даже парни с прекрасными квадрицепсами и икрами в таких лосинах вызывают сомнения — они транслируют, знаете ли, смешанные сообщения. Видимо, играют не за ту команду. Ой, а ведь есть еще и мужчины в велосипедках, про них совсем не будем говорить.

Он долго занимался фитнесом дома — на тренажерах, собранных из говна и палок, но как-то так получилось, что попал в зал. Это не заставило его зайти в «Спортмастер» и принарядиться: одевается он как гастик. Спортивные штаны из хмурых девяностых, кеды, поддельная футболка «адидас» — он сюда не красоваться пришел. Да ему и пофиг, и вообще овощи обычно безмолвные, как могилы. Они качаются в зале свободных весов — тренажеры для них баловство. И вообще ребята они хмурые и давайте больше вообще не будем их трогать.

  • ТОЛСТЯЧКИ

Сначала он любил покушать. Пирожки — это, знаете ли, просто способ не скучать, пока греется второе. Но паблики ли ВКонтакте, песни ли Жигана, надписи ли на заборе «Хватит бухать, занимайся спортом» — мы не знаем, что сподвигло толстячка прийти в зал. Но он пришел. Он будет активно нуждаться в помощи — подходить к вам и спрашивать, как работает тот или иной тренажер, умильно заглядывая в глаза. Если подобного рода благотворительность редко входит в ваши списки дел в зале, избегайте толстячка. Единственный его плюс — он хотя бы не лосинщик.

Эти ребята с устрашающими мышцами и холодными глазами Тайвина Ланнистера — не худшее, на что в зале может упасть взгляд. Но, к сожалению, они слишком много о себе думают. Посещать чужие монастыри, с энтузиазмом размахивая собственным уставом — это их конек. Готовьтесь: вас будут поправлять и комментировать. Комментировать и поправлять. Нравится вам это или нет.

Один такой типок постоянно подкатывал ко мне на гиперэкстензии, показывая, как именно надо поступать со спиной в этом непростом упражнении. «Держи ее как палочку прямую!» — убеждал он. «Как будто листик стальной у тебя на попочке!». Тоже мне непризнанный поэт-символист. Спасибо тебе за вечную аллергию на гиперэкстензию. Если очень достают, выдохните и постарайтесь сохранять вежливость. Просто подумайте — что сделал бы сейчас далай-лама? Спокойствия вам.

Этот одет как в детский сад на ритмику. Иногда его конвоирует мама. Его руки (впрочем, как и ноги) в самом толстом месте можно обхватить пальцами. Он пьет гейнеры три раза в день, жрет как сволочь и все равно не толстеет. Но излишнее его усердие — это не так плохо: дрищ готов на все. Несмотря на запретительные мамины крики, берет самую большую штангу и старается изо всех сил. Указания из умной книжки по фитнесу зачитывает вслух и выполняет скрупулезно. Я любила присоседиться к дрищу и просто посмотреть лишний раз, как и что он делает. Талант, знаете ли, имитирует, а гений крадет.

  • ПАЦАНЧИКИ

Провинциальный полугопник, который пару лет назад пешком, как Ломоносов, пришел в мегаполис и еще не пообтесался. Это чувак из тех, кто считает оральный секс извращением и пьет живое пиво на лавке. На футболке у него двуглавый орел или надпись а-ля «Крым наш», и вообще он какой-то слишком федеральный. Он даже может подойти к вам познакомиться — спортивные девушки без вредных привычек идеально вписываются в его парадигму идеальной супруги (а также те, кто знает слово «парадигма»). Не злитесь на подобный шаг — никогда не приписывайте злонамеренности то, что можно адекватно объяснить глупостью. Логично объясните ему, что в вашей постели ему не рады, и смените зал.

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин: комплекс силовых упражнений на неделю

Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин имеют малое сходство с тренировками для женщин, во-первых, цели, чаще всего, разные, во-вторых, мужчина больше физиологически и анатомически расположен к тяжелым физическим нагрузкам, чем хрупкий женский организм. Так в чем же особенность тренировок в тренажерном зале для мужчин? Давайте разберемся!

Как правильно тренироваться в тренажерном зале мужчине

Массивная и сухая мускулатура, большая сила и широкий верх свойственны именно мужчинам, а все это благодаря тестостерону. Лучше выполнять в тренажерном зале те упражнения, которые способствуют синтезу собственного тестостерона, а именно базовые. Этот тип упражнений должен быть основой каждой тренировки. Высокоэффективными упражнениями для мужского тренинга будут с использованием свободных весов и те, которые позволяют использовать большие рабочие веса, например, в тренажерах.

Разумеется, игнорировать кардио нагрузку нельзя, однако, такой вид тренировки должен составлять небольшую часть времени. Используйте беговую дорожку или велотренажер в начале тренировки для адаптации организма к предстоящей силовой нагрузке.

Количество тренировок следует выбирать минимальное, и с достижением определенного уровня увеличивать количество занятий. Оптимальными считаются три-четыре тренировки в неделю. Такой подход обусловлен тем, что после тяжелой нагрузки организму требуется больше времени для восстановления.

Тренировочный процесс лучше всего построить следующим образом:

  • Тренировка должна состоять из шести упражнений.
  • Каждая тренировка должна быть направлена на проработку одной или двух мышечных групп, например, первый день – грудные мышцы и трицепсы; второй день – мышцы спины и бицепсы; третий день – мышцы ног и дельтовидные. Каждую тренировку можно уделять внимание мышцам брюшного пресса.
  • Придерживайтесь традиционного количества подходов и повторений: 3-4 по 8-12. Хотя оптимальное количество подбирается индивидуально.

Разумеется, схема тренировочного процесса, представленная выше, всего-навсего начальный этап тренинга, следующим шагом будет не только добавление четвертого дня тренировок, но и комбинация нагрузок, например, чередование силовых тренировок на массу с функциональными. Такой подход максимально увеличит интенсивность, сдвинет с места, рано ли поздно, остановившийся прогресс, а также создаст сильный стресс для организма, который мобилизует ресурсы человека. А еще такой метод не позволяет привыкнуть к нагрузке, и эффективно влияет на метаболические процессы и выработку собственных анаболических гормонов.

План тренировок в спортзале на неделю

Первый день – тренировка мышц груди и трицепсов

Самыми эффективными для тренировки груди будут упражнения со свободными весами, например, различные жимы штанги и гантелей. Обязательно нужно включить в тренировочный процесс растягивающие упражнения, такие как: разводка гантелей или сведение рук в кроссовере, а также пуловер.

Вот пример тренировки груди для мужчин:

Второй день – тренировка мышц спины и бицепса

Лучшими и эффективными упражнениями для развития мышц спины являются подтягивания и различные тяги, например, тяга Т-образного грифа, тяга штанги или гантелей к поясу, а также тяга в рычажном тренажере. Дополнительными упражнениями могут быть тяга вертикального блока и тяга горизонтального блока к поясу. Также, альтернативой дополнительных упражнений могут быть тяги гантелей в наклоне с упором.

Вот пример тренировки спины в зале для мужчин:

Третий день – тренировка мышц ног и дельтовидных

Помимо классической схемы (3-4 подхода и 8-12 повторений) можно использовать и другой вариант, однако, он больше подойдет для атлетов, уже имеющих опыт тренировок в тренажерном зале по классической схеме. Второй вариант заключается в увеличении рабочего веса, но уменьшении количества повторений. Работа с большими весами увеличивает выработку тестостерона, а поскольку самые большие мышцы сосредоточены в нижней части тела, данная схема весьма актуальна во время работы над мускулатурой ног.

Читать еще:  Виды тренировок в тренажерном

Лучшими для тренировки ног так же будут базовые упражнения со сводными весами, но и тренажеры, позволяющие использовать большие веса, тоже следует включить в тренировочный процесс. В этот день атлет работает и над дельтовидными мышцами. Высокоэффективными упражнениями являются вертикальные жимы гантелей и штанги, а также махи и разводка с гантелями в стороны.

Вот пример тренировки ног и дельтоидов для мужчин:

Рекомендации по силовым тренировкам в зале

Тренировки для мужчин – это комплекс энергозатратных, тяжелых упражнений, для выполнения которых нужно достаточное количество энергии и сил. Только правильная диета и полноценный отдых помогут спортсмену максимально результативно провести тренировку, поэтому большое внимание нужно уделить сбалансированному, богатому белками, жирами и углеводами рациону. Идеальным вариантом будет многократный прием пищи в течение дня, например, пять-шесть приемов.

Спортивное питание – это эффективная помощь в достижении результатов. Его следует выбирать исходя из комплекции, но такие спортивные добавки, как аминокислоты и протеин не помешают никому, также в дальнейшем можно рассмотреть прием предтренировочных коктейлей. Спортивное питание лучше всего использовать в качестве средства для закрытия белково-углеводного окна после тренировки и утром, сразу после сна. Также его можно использовать в тех случаях, когда полноценный прием пищи невозможен.

Еще одним важным моментом является полноценный отдых после тренировки. Восстановительный процесс длится от двух до десяти дней, поэтому распределять тренировки лучше всего так, чтобы после нагрузки мышечная группа имела возможность отдыхать не менее шести дней.

Очень важно провести перед выполнением основных подходов разминочный, так как все базовые упражнения, а тренинг в тренажерном зале для мужчин строится на основе базовых упражнений, весьма травмоопасны.

После тренировки не лишним будет уделить время растяжке задействованных мышц. Растяжка снизит закрепощение и повысит эластичность волокон. Подробнее о растяжке после тренировки →

Когда будет виден результат от выполнения силовых упражнений в зале

Плоды от работы в тренажерном зале и, порой, изнурительного образа жизни, когда атлет просто заставляет себя съедать огромное количество продуктов, причем, строго по часам, можно заметить уже в первые месяцы тренировок. Многое зависит от генетики спортсмена, его конституции и образа жизни. Ведь помимо выкладывания сил в тренажерном зале и хорошего питания, спортсмен должен тратить на сон около восьми часов. Уровень тестостерона и общий гормональный фон тоже играют важную роль.

Как продолжить тренироваться в тренажерном зале

Все, перечисленное выше, это информация для тех, кто находится в начале спортивного пути. Впоследствии нагрузку следует постепенно увеличивать, например, помимо четвертого тренировочного дня и добавления подходов и упражнений, нужно будет прибегнуть к изменению вида нагрузки для выведения организма из комфортных условий. Например, включить в тренировочный процесс упражнения, направленные на развитие силы, или разнообразить процесс высокоинтенсивными упражнениями из кроссфита.

В дальнейшем, тренировочный процесс можно изменить до пятидневной схемы тренировок, при которой за одну тренировку прорабатывается одна группа мышц. На самом деле, этот вариант используют не многие профессиональные атлеты. На деле подобный тренинг может быть эффективным далеко не для всех спортсменов и, чаще всего, его используют те атлеты, которые используют фармакологические средства для достижения результатов. Ведь, несмотря на тренировку всего одной группы мышц, количество упражнений и их интенсивность не уменьшается, что рано или поздно приведет приверженца натурального бодибилдинга к перетренированности.

Заключение

Самым главным в любом спорте, будь то хоккей или культуризм, является целеустремленность и мотивация, все остальное – это не менее важные составляющие, но, все же, являющиеся дополнением. Также в спорте необходимо терпение. Не стоит гнать лошадей и стремиться, во что бы то ни стало, поднимать больше или бежать быстрее. Всему свое время, главное, не останавливаться на достигнутом и переть как танк – медленно, но уверенно!

Программа тренировок в зале для мужчин в видео формате

Как познакомиться с девушкой в спортзале: практичные подкаты

Тренажерный зал – идеальное место для знакомства, так как здесь всегда присутствует множество красивых стройных девушек и сильных спортивных мужчин. Чтобы мужчине выбрать грамотную тактику поведения, как познакомиться с девушкой в спортзале с перспективой на дальнейшие отношения, нужно прислушаться к рекомендациям психологов и мастеров пикапа. Само место на самом деле сопутствует знакомствам, дружбе и общению.

Если мужчина желает познакомиться со спортивной девушкой, не нужно выискивать ее в интернете и на сайтах знакомств, достаточно просто записаться самому в тренажерный зал. Но прежде психологи советуют ознакомиться с преимуществами и недостатками такого общения, чтобы понимать целесообразность знакомств в этом месте. После этого сценарий знакомства лучше спланировать заранее.

Стоит ли знакомиться с девушкой в тренажерном зале?

Спортзал – это место, в котором ежедневно собираются люди разных возрастов не только заняться физическими нагрузками, но и пообщаться с товарищами и знакомыми. Чтобы понимать для себя целесообразность знакомств с девушками в тренажерном зале, специалисты называют ряд достоинств и недостатков такого формата общения. Зная все подводные камни, можно заранее предупредить возможные разочарования и конфузные ситуации, а также сделать ставку на положительные стороны знакомства.

Плюсы знакомства в тренажерном зале

Знакомства в спортзале отличаются тем, что здесь всегда можно встретить красивых людей разного возраста, нацеленных на самосовершенствование себя и возможностей своего тела. Кроме того это своего рода клуб по интересам, где всегда можно найти собеседника с похожими увлечениями и понятиями в жизни.

Знакомиться в фитнес-клубе или тренажерном зале можно с учетом следующих преимуществ:

  • здесь можно найти для себя стройную девушку, которая стремиться быть красивее и еще стройнее;
  • девушки в зале, как правило, ведут активный и здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек, следят за питанием;
  • девушки здесь одеты в облегающую одежду, благодаря чему можно увидеть все плюсы и минусы фигуры, также девушки редко используют косметику, а значит, демонстрируют естественную красоту;
  • в тренажерном зале все посетители находятся на примерно одинаковом социальном уровне;
  • многие девушки ходят в спортзал не столько для тренировок, сколько для поиска свободного и сильного мужчины.

Как показывает практика, знакомство в спортзале под силу даже самому стеснительному мужчине, так как общие интересы, нахождение в одном помещении, частые встречи с одними и теми же посетителями соблаговолят для общения и даже больше.

Минусы знакомства в спортзале

Чтобы предупредить возможные неудачи и конфузы при знакомстве с девушкой с тренажерном зале, мужчина должен заранее знать недостатки такого варианта знакомства. К минусам относят:

  • не каждая девушка настроена на знакомство и общение, кроме как заняться спортом;
  • некоторые девушки ходят в спортзал из-за комплексов и психологических проблем, что могут отразиться во время знакомства;
  • у некоторых девушек уже может быть партнер, особенно если она красива и стройна.

В остальном же рисков в общении с противоположным полом не предвидится, поэтому можно еще раз обдумать план действий, заранее составить сценарий общения с девушкой, после чего приступать к активным действиям.

Подготовка к знакомству в спортзале

В любом ответственном мероприятии важен этап планирования, чтобы в дальнейшем все действия мужчины были уверенными и четкими без погрешностей и инцидентов. По такому же принципу нужно знакомиться с девушками в спортивном зале, заранее составляя план действий. В первую очередь мужчине нужно проанализировать свой внешний вид, так как девушки требовательны к некоторым пунктам, а именно:

  1. Одежда – она должна быть спортивной, комфортной, а главное, чистой и опрятной. Это не должны быть затасканные шорты и провисающая вниз майка. Девушки ценят презентабельных мужчин, в спортзале это правило также действует. Наряд обязательно должен быть относительно новым, чистым, не разношенным, правильного размера и приятного оттенка.
  2. Аромат – несмотря на то, что в спортзале все мужчины тренируются, покрываясь потом, а потом оправляются в душ, девушка обязательно обратит внимание на аромат, который исходит от собеседника. Поэтому обязательно использование антиперспиранта, а также небольшого количества хорошей туалетной воды.
  3. Гигиена – подходить к девушке для знакомства нужно чистым и опрятным, так как они обращают внимание даже на мельчайшие детали. На коже лица не должно быть угревой сыпи, пятен, ногти нужно коротко состригать. Также своевременно нужно корректировать стрижку и растительность на лице.
Читать еще:  Как подобрать эллиптический тренажер для дома

Особенно важный этап подготовки к знакомству с девушкой – установка зрительного контакта. Здесь важно соблюдать меру, не кидать испуганные короткие взгляды, но и не сверлить девушку взглядом, что может насторожить и отпугнуть ее. При установке зрительного контакта нужно проанализировать ее реакцию на это, если она смущается и отводит глаза, скорее всего, шансы на знакомство растут. Важно, чтобы помимо зрительного контакта у мужчины присутствовала улыбка и приятное выражение лица.

Как понять, готова ли девушка к знакомству?

Мастера пикапа утверждают, что вопросы, как познакомиться с парнем в спортзале встречаются в интернете гораздо чаще, чем вопросы о знакомстве с девушками в таких условиях. Соответственно, шансы у мужчин значительно выше, чем они думают на самом деле. Психологи вовсе утверждают, что больше половины посетительниц спортзала оправляются туда не за красивым телом, а за красивым и сильным партнером.

Несмотря на это некоторые девушки уже состоят в отношениях либо приходят в зал только для усовершенствования своих физических возможностей. Поэтому специалисты называют несколько определяющих показателей благосклонности девушек к знакомствам или наоборот отсутствия желания этого. Обратить внимание на следующие критерии:

  1. Спортивная форма девушки. Если девушка выполняет целый комплекс разных упражнений с выраженной сосредоточенностью на тренировке, да и у нее лучшие формы в зале, скорее всего, это ярая фанатка спорта. Соответственно, таких ухажеров она уже перевидала за свой долгий срок тренировок, а ее единственная цель посещения зала – тренировки.
  2. Наушники. Если девушка не расстается с наушниками во время каждой тренировки, соответственно, ее все внимание посвящено спорту. Таким образом, она показывает отсутствие желания с кем-либо общаться.

Также обратить внимание можно на взгляды девушки, если она не обращает внимания на окружающих посетителей зала, значит, ей вовсе не интересно общение с кем-либо. В остальном же девушки могут заниматься спортом, но и преследовать другие цели, например, подбор потенциального ухажера.

Внешние признаки готовности девушки к знакомству в тренажерном зале

Чтобы познакомиться со спортивной девушкой в зале, мужчине нужно обращать внимание и на другие более “говорящие” признаки готовности девушки к общению. Для начала нужно присмотреться к безымянному пальцу девушки, чтобы убедиться в отсутствии обручального кольца и следа от него. Как показывает практика, ищущая знакомств и потенциального партнера девушка, сама будет выдавать себя внешними признаками.

Неосознанные признаки – такие проявления девушки будут возникать без ее контроля, скорее, под воздействием инстинктов и подсознания. Например:

  • она будет прихорашиваться, поправлять волосы, одергивать одежду, смотреть на себя в зеркала с разных ракурсов;
  • она будет поглаживать себя в то время, когда мужчина будет бросать на нее взоры, проводя рукой по шее, волосам, ногам, демонстрируя ему свою запястья.

Осознанные проявления – вышеуказанные признаки не контролируются девушкой, а вот осознанные проявления являются оружием в ее руках. Преднамеренная их демонстрация является ничем иным, как “зеленым светом” для действий со стороны мужчины. Например:

  • девушка будет сама искать визуальный контакт с мужчиной;
  • она будет выполнять упражнения, демонстрируя лучшие свои стороны и угол обзора перед мужчиной;
  • как только мужчина будет смотреть на девушку, она будет прежние упражнения выполнять более сексуально и грациозно;
  • чтобы найти повод для разговора, она напротив будет делать упражнения неправильно на виду у мужчины.

Одного только взгляда будет достаточно, чтобы понимать предрасположенность девушки к знакомству. Она будет смотреть на мужчину оценивающе, а при соприкосновении взглядами смущаться, отводить глаза в сторону, но спустя какое-то время снова бросать на него взор.

Как познакомиться с девушкой в фитнес-клубе?

После анализа поведения девушек в спортивном зале, выявления потенциальной избранницы, мужчине нужно приступать к активным действиям. Начать знакомство можно с любой оригинальной фразы и реплики, чтобы развеселить ее и привлечь внимание. Главное, не быть банальным, скорее всего, мужчина далеко не первый, кто “подкатывает” к девушке с фразами типа “вашей маме зять не нужен?”.

Первое, с чего можно начать – с комплимента по поводу спортивных достижений девушки, но чтобы похвала была естественной, а не в форме заискивания и лести. Если заранее обратить внимание, над какой зоной тела девушка трудится больше всего, это и будет лучшим вариантом для комплимента. Вот примерный список фраз для знакомства:

  • “Никогда бы не расстался с бывшей девушкой, если бы она также мастерски приседала, как вы”;
  • “Мне следует поучиться вас выполнению становой, вы явно перечитали все учебники по бодибилдингу”;
  • “Ваш парень не противится таким длительным тренировкам в спортзале? Как это нет парня?! Это поправимо”;
  • “Такой пресс накачать просто нереально, вы пробовали стероиды? Нет? Такие гены бы моим детям…”;
  • «Вы можете стать примером для многих девушек, которые не считают спорт женским хобби»;
  • “Не понимаю, зачем так изводить себя на тренажерах, когда фигура итак совершенна?”.

Особое внимание нужно уделять подаче фразы, мужчине нужно быть галантным, вежливым, улыбчивым с позитивным настроем. Если девушка уже достаточно длительное время занимается, о чем будет говорить состояние ее фигуры и физической формы, можно попросить у нее консультации и помощи в выборе тренажеров. По своей природе все девушки любят помогать и советовать, поэтому это будет отличным способом знакомства.

Несмотря на готовность к общению со стороны девушки, не нужно ждать, что она бросит свою тренировку, чтобы флиртовать с парнем. Большинство девушек приходят сюда с собственными целями, а значит, продолжить общение можно будет за пределами зала. Завлечь девушку на встречу можно предложением опрокинуть по протеиновому коктейльчику, просмотром нового фильма про анаболики и т. п., чтобы закрепить результаты тренировок.

Вывод

Спорт – это хорошая точка соприкосновения, которая благоволит интересному и длительному общению, дружбе и построению отношений. Мужчине нужно не просто записаться в тренажерный зал, но и отобрать из всех посетительниц зала тех девушек, которые подходят для знакомства и флирта. Далее по внешним признакам и проявлениям, описанным выше, нужно выбрать ту, которая действительно готова к общению. После этого осталось не медлить, а предпринимать активные действия, чтобы девушку не увел другой решительный смельчак.

Письмо: «Как понравиться парню в спортзале?»

Поэтому понравиться страстному любителю вкачивания почти так же сложно как заинтересовать гея. Особенно в спортзале, где он занят любимым делом. Но если любитель не такой страстный, то чем черт не шутит. Вот письмо от девушки и будем надеяться, ее избранник — не фанат, а обычный парень, который ходит в зал.

Читать еще:  Тренажер бизон делюкс

«Добрый день, Эволюция!

Огромное Вам спасибо за то, что вы делаете. Читаю Ваш блог и часто хочется вскрикнуть от удивления — настолько точно описаны некоторые ситуации, которые случались у меня в жизни.

Решила написать Вам письмо для разбора, и, если оно Вас заинтересует, буду очень счастлива.

Хотя и разбирать, собственно говоря, ещё нечего. Скорее я иллюстрация несчастной рыбки, которая чего-то хочет, а сделать никак не может.

Дело в том, что мне очень нравится один молодой человек. Он высокий, симпатичный, спортивный брюнет. Он ходит в тот же тренажёрный зал, что и я. И это всё. Я не знаю ни его имени, ни чем он занимается, пыталась найти его в соц. сетях (есть группа нашего спорт. клуба в одной соц. сети), но его там нет (во всяком случае, я не нашла). Первый раз у меня такое — не зная ничего о мужчине краснеть и бледнеть от одного его появления.»

Видите как опасно быть рыбой.

Понравился парень, улыбнитесь ему сразу. Постарайтесь сразу завязать разговор. Иначе вы будете думать о нем, мечтать, искать его в интернете, его фигура в поле будет расти, значимость увеличиваться, и познакомиться в таких неравных условиях действительно станет проблематично. По крайней мере слишком волнительно. Он для вас уже — любимый и родной, а вы для него — незнакомая девушка. Представьте себе, какой диссонанс.

Поэтому заметили, что нравится, проявитесь сразу же, не тяните. Получить отворот-поворот тоже будет не страшно, пока значимость маленькая.

«Я достаточно неплохо выгляжу, у меня привлекательная фигура — тонкая талия, круглая попа, кубики пресса, я много лет занимаюсь спортом и это видно. Но я прекрасно понимаю, что только этим я никак не привлеку к себе внимание — всё-таки это тренажерный зал и я там не одна такая. Плюс у меня достаточно много комплексов — поэтому я не могу с уверенностью рассчитывать только на свою внешность. Люблю заниматься собой, слежу за весом, питанием, одеждой; с работой тоже всё хорошо — люблю её и хорошо зарабатываю, у меня хорошее чувство юмора, хорошо лажу с людьми.

Теоретически, насколько я понимаю, нужно чем-то заинтересовать этого молодого человека, как-то подцепить его на крючок, но чем — я не представляю. Думала о том, чтобы спросить его об одном упражнении, которое он делает (я его раньше не видела нигде). Возможно, это ему будет приятно. Мне приятно, когда у меня спрашивают совет в зале, я всегда рада помочь. Иногда мы бегаем рядом на беговой дорожке, но отвлекать человека во время бега не самая лучшая идея, как мне кажется. Хотела уточнить, что он всегда ходит в зал с другом и помогает ему (друг новичок), а моя симпатия давно занимается — это видно и по технике, и по фигуре.»

А зачем вы надеетесь сразу сделать ему приятное? Тем более обратившись за помощью. Если он вас даже не замечает, никакого восторга он от этого не испытает. Вы как девушка из предыдущего письма с одной стороны понимаете, что исходные данные разные: вы им интересуетесь, он вами нет, но принять до конца этого не хотите, строите иллюзии, что ему будет очень приятно. Нет, ему будет почти никак скорее всего.

Вы должны проявить свое внимание. Улыбнуться ему, завести разговор. Можете обратиться за помощью, но не для того, чтобы ему стало от этого приятно, а чтобы после этого поблагодарить его тепло и возможно познакомиться. Можете даже сказать: ты так помог мне, давай я угощу тебя кофе? Вот тут ему наверняка будет приятно. Даже если он женат.

Вы и не должны пока ничем особенным отличаться. Достаточно того, что вы сами по себе милая девушка. Вы проявите к нему симпатию и это будет в его глазах большой плюс. Другие милые девушки закрыты для него, а вы откроетесь. И этим выиграете. И дальше, при общении вы можете понравиться ему еще больше. А может и нет. Но не закинув удочку, ничего не поймаешь. Надо пробовать.

«Но когда я его вижу, у меня начинается какая-то паника: я теряюсь, мнусь, начинаю теребить телефон в руках или делаю ещё какую-то глупость. Один раз он спросил у меня, занимаюсь ли я на одном из тренажеров, а я только и смогла с трудом выдавить «нет».

Я абсолютно не понимаю, замечает ли он вообще меня, ну то есть видит, конечно, как и я всех остальных в зале, Но практически уверена, что никак не выделяет, Иногда мне кажется, что он посмотрел как-то на меня, но, думаю, что это всё мои фантазии и желания.

Я мечусь от «да ну его, забей, не трать время, ничего из этого не выйдет» до «не попробуешь хотя бы познакомиться — будешь жалеть, я ничего о нём не знаю и если он перестанет ходить в мой зал, я его просто никогда не увижу».

Чувствую себя абсолютно беспомощной: я не понимаю, как привлечь к себе внимание, как сделать так, чтобы он хотя бы немного заинтересовался мной, чтобы мы хотя бы начали здороваться при встрече. Всё усложняется тем, что я при его появление совершенно теряюсь. Я далеко не глупая, по роду деятельности мне приходится много общаться с людьми, меня сложно смутить, я меня связная и достаточно грамотная речь, я умею составлять слова в предложение) но только не в этом случае.»

Вы так мучаетесь от того, что вам очень страшно, а вдруг он в вас не влюбится. Но это не страшно. Смотрите, вот сейчас он точно в вас не влюблен. И ничего, вы живы и здоровы. То есть он может либо влюбиться, либо не влюбиться. Вы либо получите, либо останетесь при своих. Вам только кажется, что вы что-то потеряете. Потеряете вы только иллюзию, что он уже влюблен. Нет, он пока не влюблен. И успокойтесь.

«Мне кажется, я что-то очень важное упускаю в этой истории (если можно так выразиться).

Если вы разберёте моё письмо, возможно, я это пойму. Понимаю, что всё это как-то по-детски и глупо выглядит, но может кому-то ещё такая ситуация знакома и информация о том, как выходить из подобных ситуаций, пригодится.

Выходить из таких ситуаций нужно учиться.

Если вы не научитесь проявлять инициативу, вы в конце концов решите, что не выгодно вообще никем интересоваться самой, надо ждать, когда заинтересуются вами, а до этого быть закрытой и равнодушной. Но равнодушными и закрытыми никто почти не интересуется. Это — башня рапунцель, а на высокую башню не лезет почти никто. По крайней мере очень редко кто лезет. Зачем? Если вокруг достаточно много открытых и приветливых девушек.

Станьте и вы такой, ваши шансы на любовь резко увеличатся, даже если с конкретным мужчиной ничего не получится. Он может быть в отношениях. Или гей. Или, не дай бог конечно, страстный любитель тренажерки. Но шанс у вас все-таки есть, а главное, это возможность хоть немного измениться в лучшую сторону.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector