Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Скраб для желудка из овсянки

Зачем нужен скраб для кишечника и желудка? Полезные рецепты, правила приема, противопоказания

По утверждениям ученых, за 80 лет жизни человека через его кишечник проходит более 100 т пищи и 40 тыс. литров жидкости. При неправильном питании и гиподинамии в кишечнике копятся отходы в виде слизи, каловых камней, в которых могут находиться паразиты. Все это отрицательно сказывается на работе пищеварения.

Итогом становится хроническая интоксикация и плохое самочувствие. Поэтому очищение кишечника – крайне важная процедура для предотвращения хронической интоксикации.

Зачем нужно средство?

Скраб – по сути, эмульсионная основа с мелкими абразивными частицами, применяемая для очищения кожи лица от мертвых эпителиальных клеток, ороговевших чешуек, кожного сала и грязи. Но такое же очищение можно производить в кишечнике.

Зашлакованность организма узнается по следующим признакам:

  • бледная кожа;
  • акне;
  • головные боли;
  • нарушения сна;
  • запоры;
  • снижение иммунитета;
  • запах изо рта.

Всего этого можно избежать при помощи скраба. Он является идеальным природным методом очистки кишечных ворсинок от отработанных веществ и шлаков, накопившихся за долгие годы.

Скраб всегда содержит волокна клетчатки, которые впитывают в себя все непотребное наподобие губки, после чего выводят естественным путем. Скраб действует, как мягкая очищающая щетка без повреждения слизистой, он сохраняет кишечную микрофлору в отличие от аптечных средств (имеются в виду слабительные средства и клизмы).

Важно! Супер скраб для кишечника оздоравливает, омолаживает организм и убирает лишние килограммы.

Польза и эффективность для похудения

Те, кто борется с ожирением, должны обязательно применять скрабы. Кислотность желудка при этом снижается, оздоравливается кишечник и усиливается иммунитет. За счет улучшения питания клеток оказывается положительное влияние на нервную систему.

Благодаря чистке из организма выводятся соли тяжелых металлов и улучшается состояние кожи. С выходом каловых камней происходит и похудение.

Полезные рецепты

Популярные рецепты:

  • Скраб овсяный:
    1. 5 ст. л. овсянки с вечера залить кипяченой холодной водой в том же количестве.
    2. Утром к размокшим хлопьям добавить 1 ст. л. молока или меда и несколько любимых орешков.

Этот скраб относится к холодным и применяется в качестве завтрака. Смесь съедают натощак и после этого в течение 3 часов ничего не кушают и не пьют. Далее меню привычное. Курс приема – месяц, после чего перерыв в 2 недели.
Ингредиенты: семя льна (1/3 стакана), овёс (геркулес) 0,5 стакана, клубника (10 шт.), шпинат (3 листочка), груша (1шт.), вода (0,5 стакана).

  1. Геркулес заливают водой и ставят на ночь в холодильник. Также с вечера замачивают семя льна.
  2. Утром все ингредиенты смешивают в блендере, добавляют клубнику, шпинат, грушу и немного воды, доводят до однородности и съедают.

Желательно для очищения кишечника употреблять такой скраб из овсяных хлопьев не разово, а включить его в утреннее меню.

  • Для горячего скраба:
    1. Предварительно измельчают в блендере до состояния муки овсяные хлопья. 3 ст.л. овсяной муки заливают кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку.
    2. Оставляют настояться 5–7 минут. За это время мука набухает.

    Смесь съедают за 20 минут до завтрака. Для улучшения вкуса можно добавить мед и сухофрукты. Соль и сахар исключены.
    1 ст. л. гречки мелко измельчают в кофемолке, после чего муку помещают в стакан кефира. Скраб также готовят с вечера. Съедают смесь за полчаса до завтрака. Гречка не менее питательна овсянки и очень хорошо очищает кишечник.

    Курс такого лечения 14 дней. Далее пауза на 2 месяца и курс можно повторить.

  • Ежедневно за 20 минут до еды съедать 2 ч. л. отрубей, запивая их большим объемом жидкости. Курс – 1 месяц.
  • Измельчить 1 ст. л. семян, добавить в 1 стакан кефира и перемешать. Таким скрабом можно завтракать на протяжении 21 дня. Во время приема скрабов следует несколько изменить свой рацион: исключают булочки со сладким кофе, копчености, жиры.

    После прохождения одного курса приема необходимо устроить паузу на 2 месяца, а затем возобновить цикл. Это поможет избавиться от ненавистного жирового балласта. Вместо семян льна для очищения кишечника можно использовать семена чиа (испанского шалфея) или киноа.

    Как действует очищающее средство из овсянки для желудка и кишечника?

    Овес благоприятно действует на ворсинки кишечника. Он их очищает от слизи и токсинов.

    Диетологи любят овес за его сбалансированность и пользу. Это ценный источник витаминов группы А, В, Е, Д, К, РР, клетчатки, протеинов, медленных углеводов и минералов – магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обмена веществ в организме.

    В нем минимальное количество жиров и калорий – 303 ккал / 100 г.

    Овсянка, разбухая в желудке, надолго создает ощущение сытости. Для худеющих – незаменимое качество.

    Овсянка всегда выделяет слизь, которая:

    • обволакивает слизистую желудка и кишечника;
    • защищает их от язвенных и воспалительных процессов;
    • не дает всасываться плохому холестерину;
    • заряжает организм энергией и бодростью.

    В отличие от каши в скрабе отсутствует термическая обработка или она сведена к минимуму.

    Правила приема

    • Холодный скраб лучше применять в виде завтрака, после чего в течение 3 часов ничего не принимать. После месячного приема следует сделать перерыв на 1–2 недели. Далее холодный скраб включают в рацион несколько раз в неделю для поддержания результата.
    • Если выбором стал горячий скраб, им тоже можно завтракать, но после его приема через 20 минут можно съесть бутерброд с маслом и сыром. Горячий скраб действует медленнее – объемы и килограммы после него уходят постепенно. Около 2–3 кг за 2–3 недели.
    • Дополнением к действию скрабов должен стать правильный водно-питьевой режим – не менее 8 стаканов воды в течение дня. Не возбраняются легкие перекусы фруктами, овощными салатами. Желательно исключить жирные блюда, копчености.

    Противопоказания

    Любая процедура всегда имеет противопоказания. Например, скраб не применяют во время менструаций: желательно отложить курс на пару дней с её начала и прекратить очищение за 2 дня до наступления следующей.

    Противопоказаниями также являются:

    • послеоперационный период;
    • обострения воспалительных процессов;
    • повышенная температура;
    • опухоли;
    • обострение сердечной и почечной недостаточности и прочих хронических патологий;
    • беременность и период лактации;
    • детский и подростковый возраст;
    • гипертония третьей степени;
    • непереносимость глютена (целиакия);
    • камни в почках и желчном пузыре;
    • недавно перенесенный инфаркт или инсульт.

    Увлекаться чистками также не стоит, потому что овсянка вымывает кальций из костей, поэтому и нужны перерывы между приемами.

    Отзывы худеющих людей

    • Нелли, 26 лет.«Я люблю овсянку, поэтому решила делать из нее скраб для кишечника. Скажу одно – он действует лишь вместе со здоровым образом жизни. Результат – 4 кг за месяц долой. Улучшился цвет лица, и живот больше не выпирает. Однозначно, рекомендую!»
    • Алекса, 30 лет.«На протяжении 2 месяцев запаривала овсянку с сухофруктами и сделала это своим завтраком. Рацион в целом не меняла, люблю вкусняшки. Особо не похудела, зато кишечник стал работать как часы.»
    • Алина, 24 года.«Применяю скраб, когда чувствую привес, упадок сил и плохое настроение. Мне помогает. Но обязательно требуется зарядка и активность. Результат, как говорится, налицо.»
    • Марина, 28 лет.«Очень довольна работой овсянки – она творит чудеса. Я комфортно и довольно ощутимо похудела за месяц. Ощущаю себя превосходно. Применяла овес с кефиром. Прекрасно сплю, ушли запоры и отечность. Утром чувствую себя бодро, и это сохраняется весь день!»
    • Катя, 35 лет.«Много читала об овсянке и решилась на чистку. Результат превзошел все мои ожидания. Ушли нависшие бока и обозначилась талия буквально за 3 недели. Исчезли запоры. Лицо порозовело и очистилось. Рекомендую!»
    • Ольга, 42 года.«Чистка кишечника овсянкой с кефиром помогла мне нормализовать мое пищеварение. Тяжесть и дискомфорт в животе ушли, внешне помолодела: живот перестал выпирать, газов нет, кишечник стал регулярно опорожняться. Заметно похудела и стала лучше выглядеть. Мне очень понравился результат. Всем советую.»

    Чтобы чистка кишечника в домашних условиях для похудения прошла успешно, не забывайте посоветоваться с врачом – у вас могут быть противопоказания. Польза скрабов, по мнению диетологов, в их натуральности и безопасности, мягкости действия. Это самый безвредный путь к красоте.

    Лучшие рецепты скраба для кишечника из овсянки для похудения

    Простым способом для похудения минус 11 кг, является скраб для кишечника из овсянки, который усиливает метаболизм, выводит вредные вещества с организма. Овсянка обладает полезными свойствами, потому ее важно включать в рацион питания. Существует масса способов, как приготовить полезное блюдо. Готовят холодным или горячим способом. Но, не смотря на положительное действие, овсяная каша имеет противопоказания. Чтобы не оказать вреда здоровью, важно прислушиваться рекомендации диетологов.

    Польза и эффективность овсянки для организма

    Овсянка считается диетическим продуктом, и по полезности находится на втором месте после гречки. Овсяная каша входит в список обязательных продуктов для оздоровления и омоложения. В ней находится:

    • небольшое количество жиров;
    • витамины В, А, Е, D, К, РР;
    • железо, кальций, магний, фосфор;
    • аминокислоты;
    • сложные углеводы;
    • клетчатку.

    Имеет низкую калорийность – 303 ккал. на 100 гр. Каши — не только скраб для желудка, но и отличный источник медленных углеводов, что позволяет обеспечить организм энергией и усилить похудения.

    Игнорировать процесс зашлакованности нельзя, так как это прямой путь в болезным. Потому овсянка – отличный и дешевый скраб для желудка при похудении. Очищаются стенки органа, выводятся шлаки и токсины, удаляется слизь. Благодаря мягким действиям, улучшает состояние кожи

    Применяя хлопья овсянки, как скраб для кишечника для похудения, усиливается метаболизм, понижает кислотность желудка, потому можно убрать минус 11 кг. лишнего веса. При этом если употреблять жиры, то овсянка содействует их расщеплению.

    Овсянка содействует разрушению бляшек холестерина, усиливает кровообращение. Воздействует на кожный покров (выравнивается тон, исчезает покраснения, высыпания, шелушение), притормаживая процесс старения. При каждодневном употреблении улучшается состояние волос, ногтей. Оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, придает легкость. Своего рода овсяные зерна – антидепрессант. Особенно полезно принимать людям:

    • с малоактивным образом жизни, при сидячей работе;
    • после реабилитационный период;
    • при наличии холестерина в крови.

    В овсянке находится природный протеин, что содействует наращиванию мышечной массы. Грубые волокна и клетчатка, разбухая, дают чувство сытости. При этом овсянка имеет минимум калорий, и не содержит жиров. Это отличная профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических болезней пищеварительной системы.

    А знаете ли вы? За всю жизнь (примерно 80 лет) человек употребляет больше 1 000 центнеров пищи, и 40 000 л. воды. Соответственно это сказывается на образовании слизи, каловых камней от которых необходимо избавляться.

    Кому противопоказан скраб для кишечника

    Овсяному очищению кишечника и похудения при помощи овсянки, оказывает так называемая приготовленная щетка. В кашу полезно добавлять орехи. Но чистки кишечника геркулесом и грецкими орехами для похудения не всем полезны. Не рекомендуют при:

    • индивидуальной непереносимости глютена;
    • болезнях печени, желчного пузыря;
    • почечной недостаточности.

    Очищения кишечника геркулесом и грецкими орехами при похудении и для чистки организма, не рекомендуют проводить постоянно. Чтобы не навредить и достичь нужного результата применяют раз на 3-5 месяцев. Чрезмерное желудочное очищение, для похудения используя скраб с овсянки для желудка, способствует вымыванию кальция. Причина в том, что в организме накапливается фитиновая кислота, что влияет на кости.

    Лучшие рецепты и правильное использование скрабов для кишечника из овсянки

    Для приготовления блюд с овсянки, используют хлопья средних и крупных размеров. На приготовление овсянки для похудения, так называемой щетки для кишечника потребуется около 10 минут. Продукт не должен содержать пищевых добавок, тем более сахара. В кашах моментального приготовления нет ничего полезного для здоровья, потому не стоит их покупать. Лучше всего использовать кашу «Экстра», так как в ней больше всего находится клетчатки. Качественный продукт имеет однородные бежевые хлопья.

    Овсянка делается разными методами. Зерно под прессом делают плоским, но после такого метода, кашу необходимо долго готовить, но она сохраняет максимум полезных веществ. Некоторые производили, пропаривают хлопья, чтобы ускорить процесс приготовления. Также в продаже есть овсяные отруби, которые можно моментально готовить. Идеально для завтрака использовать все три вида каш – пропаренные, прокатанные, отруби в пропорции 2:2:1.

    Применяют разные рецепты скраба для кишечника из овсянки для очищения организма и похудения. В кашу при похудании не стоит добавлять сахар, масло. Овсянку употребляют в холодном и теплом виде.

    Для приготовления необходимо:

    • 5 ст. л. крупных овсяных хлопьев;
    • 1 ч. л. меда;
    • 150 мл. воды.

    Кипятком заливают измельченную овсянку, и накрывают крышкой на 10 минут. Перед приемом еды добавляют мед. После завтрака, спустя 20 минут делают перекус кусочком ржаного хлеба с сыром. При термической обработке некоторые витамины теряются, но самые важные витамины группы В, Е остаются неизменными.

    Использовав 5 столовых ложек овсянки и можно сделать отличный холодный скраб для желудка и добиться похудения. Овсянку не обязательно варить, ее можно употреблять после простого размачивания. Для приготовления необходимо:

    • 5 ст. л. хлопьев;
    • 150 гр. воды;
    • 1ч. л. сливок 10%.

    С вечера в небольшую миску насыпают овсянку, заливают водой, добавляют сливки и ставят в холодильник. Утром вынимают с холодильника, чтобы нагреть при комнатной температуре и употребляют мягкую овсяную кашу. Легкий и полезный завтрак! При приготовлении холодным способом, необходимо тщательно пережевывать кашу, чтобы потом, попадая в кишечник, овсянка выделяла полезную слизь. Для приготовления холодного скраба используют нежирный кефир либо йогурт.СоЧтобы витамин Е усвоился необходимо в кашу добавлять орехи либо молочные продукты с низким процентом жирности. Причина в том, что токоферол жирорастворимое вещество, и для усвоения необходимо употреблять полезные жиры.

    Совет. Чтобы обогатить кашу можно добавить орехи, отруби, льняные семена. Отрубей необходимо использовать не больше 6 ст. л. При этом необходимо пить много воды, на 1 ст. л. отрубей диетологи рекомендуют выпивать по 1 ст. воды. В таком случае они окажут очищающее действие, так как волокна разбухают и втягивают в себя вредные вещества, ускоряя выведения с каловыми массами.

    Чистка кишечника геркулесом и грецкими орехами способствует похудению. Наличие орехов не добавит калорийности блюду, но улучшит вкусовые качества пищи. Чернослив, курага усиливают пищеварение. Чернослив выбирают не обработанный дымом. На одну порцию нужно:

    • 5 ст. л. овсянки;
    • 1 ч. л. меда;
    • 3-4 любых орешка;
    • 3 шт. чернослива;
    • 20 гр. миндального молока.

    Овсяные хлопья заливают водой либо молоком, добавляют мед, орехи, сухофрукты, перемешивают. Далее ставят в холодильник на 8 часов, утром можно употреблять.

    Чистка кишечника геркулесом и использование чищеных грецких орехов похудения позволяет усилить диету и ускорить похудание. Комплексной подход позволяет качественно вывести токсины, шлаки с организма. Худеем на овсянке, применяя щетку для кишечника для похудения и омоложения. Использование овсяной каши в пищу имеет некоторые преимущества:

    • быстрота приготовления завтрака;
    • приятные вкусовые качества, которые можно разнообразить, добавляя орехи, сухофрукты.

    Чистка кишечника геркулесом и с применением грецких орехов для похудения и омоложения, позволяет работать кишечнику с двойной силой, переваривая и усваивая пищу, которая попадает в течение дня. Если пищеварительная система отлично работает, то это залог идеальной фигуры и профилактика отложений на талии. При уменьшении веса, не будет растяжек на коже. В этом большое преимущество употреблять кашу для уменьшения талии.

    Во время чистки организма для похудения не стоит добавлять свежие фрукты. Наличие фруктов ускоряют процесс переваривания каши, потому через короткое время снова захочется кушать.

    Завтракать овсянкой не позже в 8:00 утра. Причина в том, что именно в этот период запускается в работу процесс пищеварения и организм нуждается в энергии. Перед употреблением каши необходимо выпить 1 ст. воды либо теплого чая без сахара.

    В течение 3 часов после употребления каши не рекомендуют пить и есть. Затем выпивают травяной чай без сахара либо теплую воду, и лишь спустя 30 минут можно кушать другую еду. В течение дня можно делать перекусы фруктами, овощными салатами, творогом, отварным мясом либо рыбой и другими полезными блюдами. При необходимости пропивают поливитаминный комплекс.

    Важно! Вовремя чистки овсянкой полезные вещества (микроорганизмы и бактерии) остаются, в отличие от очищения клизмами либо аптечными препаратами.

    Вопросы к специалистам

    Специалисты выделяют симптомы, которые свидетельствуют о наличии зашлакованности организма. А именно:

    • бессонница;
    • частые головные боли;
    • плохой запах со рта;
    • нездоровый цвет лица;
    • частые запоры;
    • слабый иммунитет.

    Как правило, такое происходит при малоподвижном образе жизни, не правильном питании, после пищевой нагрузки в праздничные дни. Употребляя овсяную кашу, клейковина покрывает тонкой пленкой слизистую оболочку желудка. Так человек испытывает чувство насыщения и процесс насыщения. Овсянка, как губка впитывает в себя вредные вещества. Первые изменения можно ощутить через 2-3 дня, через неделю улучшаются настроение. Диетологи рекомендуют употреблять холодные блюда. Так как холодный скраб более эффективный, чем горячий.

    На сколько можно похудеть с помощью скраба?

    Скраб – первый завтрак при похудании. На овсянке худеют не спеша, потому не стоит ожидать больших результатов. В течение 1 месяца можно убрать до 10 кг. лишнего веса.

    Как часто можно использовать скраб из овсянки для кишечника?

    Овсяную кашу рекомендуют употреблять каждый день в течение 1 месяца. Далее на 1-2 недели делают перерыв. Затем можно снова повторять чистку.

    Как улучшить жиросжигание?

    Совместная работа разных методов похудания сделает свое дело. В результате можно убрать избыточный вес, подтянуть живот, убрать «апельсиновую» кожу на бедрах, ягодицах. Чтобы усилить уменьшение жировых запасов необходимо предпринимать дополнительные меры. Для этого стоит применять простые правила:

    • употреблять на день до 2 л. воды;
    • необходимо выделять время для полноценного отдыха;
    • для перекуса используют низкокалорийные продукты.

    Для эффекта необходимо заниматься спортом, используют обертывания. Важно посещать тренажерный зал, заниматься фитнесом. Если нет возможности уделять внимание зарядке в течение 30 минут. Особенно важно употреблять овсянку в те дни, когда запланировано занятие спортом. Сложные углеводы усвоятся быстрее. На какие упражнения стоит обратить внимание, рассказала фитнес-инструктор на видео:

    В питании исключают вредные продукты, употреблять низкоуглеводную пищи. Необходимо отказаться от любимых жаренных, соленых блюд, полуфабрикатов, фас-фудов. Вместо кофе лучше употреблять зеленый чай.

    Вывод

    Скраб с овсянки для кишечника способствует очищению и похудению, но также тормозит процесс старение и образования морщин. Применяя простые рецепты, восстанавливают работу и функционирования органов и систем с внутри и снаружи.

    “Ёршик” для кишечника, или как скраб из овсянки влияет на наш организм

    Здравствуйте, друзья! Хотите, чтобы ваша фигура была совершенной? А кожа — гладкой и шелковистой? Говорят, в этом поможет скраб для кишечника из овсянки. Сегодня выясним, в чем его полезные свойства и как его применять.

    Серебряная медалистка

    Так называют овсянку, поскольку она занимает почетное второе место по полезным свойствам (после гречки).

    Зерна овса благоприятно сказываются на нашем организме, особенно на кишечнике. Они действуют в качестве скраба: очищают стенки самого длинного органа от шлаков, токсинов и слизи.

    Интересный факт . Ученые установили, что в среднем за 80 лет через человеческий организм проходит более 1000 центнеров пищи и 40 000 литров жидкости.

    Это способствует накоплению слизи, каловых камней и лишнего веса (конечно, смотря какую еду потребляешь).

    Полезные свойства

    Согласитесь, что овсяные хлопья не зря называют диетическим продуктом. У них масса полезных качеств:

    • минимальное содержание жиров;
    • небольшая калорийность (303 ккал на 100 г в сухом виде);
    • снижает уровень “плохого” холестерина в крови;
    • способствует запуску обменных процессов;
    • мягко очищает кишечник (за счет этого улучшается состояние кожи и организма в целом);
    • источник медленных углеводов — надолго насыщает организм.

    А еще овсянка содержит необходимые для нормального функционирования организма витамины и минералы — такие, как:

    Скраб для кишечника: зачем?

    Друзья, наверняка вы знаете, что означает такое понятие, как скраб. Это косметическая процедура, направленная на очищение кожи от омертвевших частичек, грязи и кожного сала. Ту же функцию очистки выполняет скраб для кишечника.

    Диетологи говорят, что он отлично подходит для похудения. А еще если у вас есть:

    • бессонница;
    • частые головные боли;
    • дурной запах изо рта;
    • плохой цвет кожи лица;
    • склонность к запорам;
    • слабый иммунитет.

    По мнению медиков, эти симптомы указывают на зашлакованность организма. Чтобы избавиться от них, необходимо ввести в свой рацион всего одно действенное, но вкусное блюдо. Ниже я расскажу рецепт приготовления скраба.

    Геркулесовый суперскраб

    Друзья, наверняка вы думаете, что рецепт скраба аналогичен овсяной каше. Однако это не совсем верное суждение.

    Да, в его основе те же овсяные хлопья. Но термическая обработка минимальна или совсем не требуется.

    На 1 порцию вам необходимо взять:

    • 4 столовые ложки овсяных хлопьев
    • 1 ч. л. жидкого меда
    • 3-4 шт любых орешков
    • 3 шт чернослива
    • 20 мл миндального молока либо чистой воды

    Овсяные хлопья заливаем молоком или водой. Добавляем мед, орешки и сухофрукты. Все перемешиваем.

    Закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 8-10 часов. Лучше всего такой скраб готовить на ночь. Утром достаем овсянку, можно разогреть в микроволновке или съесть охлажденной.

    Кстати, ингредиенты можно менять по своему усмотрению. Основа та же — овсяные хлопья. А вот добавки разрешается делать разными: отруби, фрукты, семена чиа или льна и т. д.

    Как принимать

    Судя по многочисленным отзывам, употреблять такой скраб необходимо в качестве завтрака в течение месяца.

    За полчаса до приема пищи необходимо выпить стакан воды. А после — на протяжении 2,5-3 часов — ничего не есть и не пить.

    Правильный выбор

    Чтобы овсянка принесла нужное действие, необходимо выбрать правильные хлопья. На сегодняшний день в магазине представлен широкий ассортимент геркулеса. Многие фирмы-производители заманивают потребителей различными добавками.

    Так вот, друзья, лучше всего, когда в составе одни хлопья. Лишний сахар вам ни к чему, ведь правда? Также не нужно вестись на уловки маркетинга — “моментальная каша”, “время варки — 1 минута” и т. д. В таком продукте нет никакой пользы.

    Диетологи советуют выбирать хлопья среднего или крупного размера. Их время варки или замачивания составляет более 10 минут. А это означает лишь одно — они будут действовать на кишечник в качестве щетки.

    Мнение худеющих

    Я люблю овсянку, поэтому решила делать из нее скраб для кишечника. Скажу одно — он действует лишь в том случае, если придерживаться здорового образа жизни. То есть правильно питаться и выполнять (хотя бы минимально) какие-нибудь упражнения. Результатом я довольна. За месяц удалось избавиться от 4 кг. Цвет лица стал естественным, розовым. И животик впал. Однозначно, рекомендую!

    На протяжении двух месяцев ела запаренную овсянку с сухофруктами. Однако вес остался на той же цифре, но я не заморачивалась с похудением, мой рацион был прежним (да, грешу вкусняшками). Зато организм (то бишь кишечник) начал работать как часы, а раньше с этим были проблемы.

    Глупо надеяться, что скраб из овсяных хлопьев поможет избавиться от 10 лишних килограммов за месяц. Конечно, такого не случится, если лежать на диване. Периодически я практикую такой скраб (примерно 2-3 раза в год), когда чувствую привес, упадок сил и плохое настроение. Мне помогает. Результат, как говорится, налицо. Но ЗОЖ никто не отменял.

    Что запомнить

    Овсянка ценится в диетологии за счет большого содержания витаминов и минералов. Она богата клетчаткой, которая способствует мягкому очищению организма.

    И овсяных хлопьев можно приготовить неплохой скраб для кишечника. Составные компоненты действуют в совокупности и благотворно сказываются на самочувствии (исходя из отзывов).

    Этот скраб рекомендуется принимать курсом — ежедневно, целый месяц, на завтрак. Важно выбирать правильные хлопья, чтобы сохранить всю пользу основного продукта.

    Геркулесовый скраб выводит шлаки и токсины, запускает обменные процессы. А это влияет на похудение. Однако не забывайте, что данный продукт является дополнительным средством борьбы с лишним весом.

    Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут вам обрести фигуру мечты без вреда для здоровья.

    А мой блог — ваш помощник и проводник в мир здорового образа жизни. Изучайте информацию, думайте, анализируйте! И не забывайте подписываться на обновления блога.

    Скраб для кишечника из овсянки

    Скраб для кишечника из овсянки – эффективный метод очистки, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, похудеть, вернуть красоту и восстановить организм изнутри.

    О том, как очистить кишечник и похудеть, используя овсянку, а также отзывы после очистительной процедуры, читайте далее.

    Скраб для желудка и кишечника из овсянки. Когда кишечнику нужна чистка?

    То, как мы себя чувствуем и выглядим, напрямую зависит от здоровья и состояния нашего толстого кишечника. Чем старше мы становимся, тем больше появляется необходимость в чистке кишечника, ведь шлаки и токсины, которые накапливаются с годами, отравляют наш организм, создавая дискомфорт в животе, ухудшают внешний вид и общее самочувствие. Кроме того, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного режима питания, накапливается лишний вес, появляются первые признаки старения кожи. Неполноценное питание, плохая экология, вредные привычки и современный темп жизни становятся основными причинами засорения кишечника и его зашлакованности. Шлаки, токсины и другие вредные вещества из кишечника попадают в кровь, отравляя весь организм.

    Признаки зашлакованности и интоксикации кишечника:

    • Плохое самочувствие на протяжении длительного периода времени, которое сопровождается хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией.
    • Увеличение объемов живота, набор лишнего веса, который тяжело сбросить.
    • Отечность.
    • Наличие проблем с пищеварительной системой: частые запоры, вздутие, неприятный запах изо рта, белый или желтоватый налет на языке.
    • Проблемы с кожей: появление шелушения, очагов раздражений и высыпаний.
    • Нездоровый вид волос, выпадение.

    Если перечисленные симптомы зашлакованности кишечника вам знакомы, пора браться за чистку кишечника природным методом – скрабом из овсянки.

    Как действует скраб из овсянки для желудка и кишечника

    Овсяной скраб – идеальный природный метод очисти кишечника от шлаков, токсинов, отработанных веществ, накопившихся за долгие годы. Волокна овсянки, попадая на слизистую желудка, вбирают в себя, как губка, все токсины и вредные вещества, а затем выводятся из организма естественным путем, оказывая мягкое, щадящее действие на слизистую.

    Благодаря овсяному скрабу, из кишечника не вымываются полезные микроорганизмы и бактерии, в отличие от традиционных методов очищения: клизм, слабительных препаратов.

    Скраб из овсянки используется не только для оздоровления, омоложения организма, но и для эффективного похудения.

    В чем польза овсянки для желудка и кишечника

    По мнению многих диетологов, овсяная крупа или как мы ее называем «овсянка» – один из самых сбалансированных и полезных диетических продуктов. Овсянка – ценный источник витаминов группы А, В, Е, клетчатки, сложных углеводов, магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обменных процессов в организме. Также овсянка богата протеинами, способствует росту мышечной массы. Грубые волокна и клетчатка, которые содержит овсяная крупа, разбухая в желудке, долго создают ощущение сытости. Особенно полезна овсянка при ожирении и для желающих сбросить лишний вес.

    Регулярное включение овсянки в рацион питания благотворно сказывается на внешнем виде кожи и волос. Овсянка, обволакивая слизистую желудка и кишечника, является своеобразным мягким природным скрабом, выводит из организма шлаки, токсины, вредные продукты обмена. Ежедневная овсяная каша по утрам – профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических заболеваний пищеварительной системы. Еще одно полезное свойство овсянки – заряжать организм энергией, бодростью, придавать силы.

    Скраб для желудка из овсянки для похудения: польза для организма

    Овсянка – ценный питательный продукт, который благодаря своему уникальному составу, способен нормализовать работу ЖКТ и вернуть коже красоту, а тело сделать стройным.

    Ежедневно употребляя скраб для желудка из овсянки для похудения, в скором времени, вы получите следующие результаты:

    1. Улучшится общее самочувствие, так как скраб постепенно выводит из организма все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, накопившиеся в кишечнике.
    2. Заметное снижение веса, уменьшение объемов живота, так как улучшаются метаболические и обменные процессы в организме.
    3. Выравнивается тон кожи, исчезают покраснения, шелушения, высыпания и гнойнички на теле. Кожа выглядит молодой, сияющей. Ногти становятся крепкими, менее ломкими, волосы сияют здоровьем.

    Противопоказания к скрабу из овсянки для желудка

    Несмотря на всю пользу от применения овсяного скраба для чистки кишечника, не стоит забывать о противопоказаниях. Чрезмерное употребление овсяного скраба может оказать противоположный эффект и навредить организму, например спровоцировать вымывание кальция из костей. Медики предупреждают, что слишком частое проведение чистки кишечника не приведет ни к чему хорошему, поэтому советуют проводить очистительные процедуры один раз в 3-5 месяцев.

    Также существует ряд заболеваний, при которых чистка кишечника овсяным скрабом противопоказана. Не рекомендуется ее проводить людям с непереносимостью глютена (целиакией), тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря, а также людям с почечной недостаточностью.

    Рецепты овсяных скрабов для кишечника для похудения

    Овсяные хлопья Геркулес – превосходный полноценный диетический завтрак и отличный скраб для желудка и кишечника. На основе овсяных хлопьев готовят два вида скраба: холодный и горячий. Перед употреблением домашнего скраба из овсянки, утром рекомендуется выпивать стакан чистой воды или зеленого чая без сахара.

    Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки

    Для горячего скраба используются измельченные овсяные хлопья. Их следует перемолоть в блендере или кофемолке до состояния овсяной муки.

    1. Возьмите 3 ст.ложки овсяной муки и залейте их кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку. Оставьте каше настояться около 5-7 минут.
    2. После набухания, за 20 минут до завтрака, овсяный скраб в теплом виде нужно съесть. Соль и сахар в овсяную кашу не добавляется. При желании, если овсянка покажется вам безвкусной, можно добавить немного меда, орехов, сухофруктов.
    3. Горячий скраб — не является завтраком. Поэтому через 20 минут обязательно перекусите. Это может быть ломтик ржаного хлеба с маслом, сыром. Благодаря горячему скрабу, лишние килограммы и объемы уходят постепенно, жировая масса в количестве 2-3 кг уходит примерно за 2 недели.

    Как приготовить холодный скраб из овсянки для кишечника

    Для холодного скраба используются овсяные хлопья, измельчать их перед употреблением не нужно.

    1. Холодный скраб готовят с вечера, чтобы он настоялся, хранят в холодильнике. 3 ст. ложки овсянки необходимо залить кипяченой водой комнатной температуры.
    2. Утром можно съесть овсяную кашу, тщательно пережевывая хлопья. Для вкуса в кашу-скраб можно добавить немного меда или орехов.
    3. Холодный скраб заменяет утренний прием пищи, запивать его не рекомендуется. Стакан воды или зеленого чая можно выпить перед едой.
    4. Благодаря холодному овсяному скрабу вес уходит намного быстрее, чем при использовании горячего скраба. Рекомендуется пройти курс очищения кишечника ежедневно на протяжении месяца, а затем сделать перерыв 1-2 недели. Далее, включайте холодный скраб в рацион несколько раза в неделю, чтобы поддержать полученный результат похудения.

    Советы для эффективного похудения при использовании скраба из овсянки

    1. Если для снижения веса вы выбрали холодный скраб, стоит учитывать, что это полноценный завтрак, после которого запрещено употреблять воду и другие продукты в течение трех часов. Если горячий – вы можете завтракать.
    2. Для употребления скараба выбирайте утренние часы с 6 до 8 утра, когда организм пробуждается, органы пищеварения начинают свою работу, а пища усваивается лучше.
    3. Для эффективного похудения и очищения кишечника от шлаков, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Так как при недостаточном поступлении жидкости в организм, замедляются обменные процессы, а похудение происходит гораздо медленнее.
    4. В течение дня не запрещены легкие перекусы фруктами, овощными салатами, питание должно быть разнообразным и полноценным, исключая жирные блюда, копчености и другие вредные продукты.
    5. В случае необходимости можно включить в свой рацион дополнительный прием поливитаминных комплексов, которые восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов.

    Скраб из овсянки: отзывы

    На сегодняшний день существует огромное количество интернет-пользователей, которые делятся своими успехами после применения овсяного скраба для очищения кишечника и похудения. Судя по отзывам, скраб – действительно эффективный, доступный и безопасный метод сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья и красоты.

    Марина, 28 лет: «Овсянка творит чудеса – я не только быстро и комфортно похудела за месяц, но и ощущаю себя превосходно. У меня нормализовался сон, пропала отечность, особенно в ногах, чувствуя себя пушинкой. Утром нет разбитости и усталости, как раньше, я бодра весь день!»

    Катя, 35: «Много читала об удивительном методе чистки кишечника и вот решилась. Я очень довольна результатом! Скраб из овсянки отлично помогает похудеть. За 2-3 недели ушли бока и талия появилась! Особенно порадовали ногти и волосы, стали намного сильнее, приобрели здоровый вид»

    Ольга, 42: «Чистка кишечника овсянкой помогла мне избавиться сразу от нескольких проблем, которые мне мешали жить. Во-первых, я избавилась от ощущения тяжести, дискомфорта в животе, причиной которого была зашлакованность организма. После курса очистки кишечника овсяным скрабом я вновь помолодела: нормализовалось пищеварение, перестали мучить запоры, заметно похудела. Во-вторых, я стала лучше выглядеть – бледность и серость кожи сменилась на здоровый румянец, ногти стали крепче, а волосы приобрели блеск. Это самая лучшая методика оздоровления и похудения, которую я всем рекомендую!»

    Скраб для кишечника из овсянки для похудения – идеальный способ борьбы с лишним весом, который одновременно очищает и омолаживает организм, возвращая ему молодость и красоту. Не стоит забывать о правильном, сбалансированном питании и режиме питья, которые помогут закрепить полученный результат и сбросить 3-4 кг за месяц. Употребляйте овсяный скраб регулярно в течение месяца и результат вас приятно удивит!

    Читать еще:  Аптечные крема для лица антивозрастные
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector