Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем отличаются мясоеды от вегетарианцев

Вегетарианец отличается от мясоеда только диетой?

Живёт себе Человек живёт. мясо кушает. а тут, раз и всё. вегетарианец. Почему Люди становятся вегетарианцами? Не верю я во врождённое вегетарианство. И не верю в особую «диету». Что скрывается под вегетарианством? Только диета?

Дело совсем не в диете. Если понимать под диетой исключительно отказ от какого-либо продукта.

Нормальное вегетарианство — это сбалансированное питание. И нормальный вегетарианец получает все необходимые вещества для здорового существования. Однако, сумасшедших среди вегетарианцев более чем достаточно.

Кстати, люди, которые питаются сосисками, макдональдскими булками с котлетами и миллион раз замороженной-размороженной рыбой, почему-то называют себя мясоедами. Они с чего-то считают, что биомасса, которую они используют в качестве пищи гарантирует им суточную норму веществ, необходимых для здоровья.

Я бы не стал вегетарианцем, если бы не решил в свое время улучшить качество медитации. Вегетарианствую восьмой год. Медитации улетные.

Вегетарианцы отличаются более серьезным отношением к своему здоровью и к окружающей среде в частности. Я не знаю ни одного вегетарианца, который бы пил и курил, был быдлом и совершенно апатичным человеком, коих в нашем обществе большинство. Так что вегетарианство — это не только диета, это итог многих и многих умозаключений, самотрансформаций.

И не было бы споров между вегетарианцами и мясоедами, если бы к первым относились более уважительно, считаясь с тем, что данные люди более высокого уровня развития и более чистой морали.

Наверное, можно подумать, что я возвеличиваю себя, но, увы, нет, это простая констатация фактов. Смотря вокруг себя и видя представителей, скажем, моего возраста, я пребываю в тихом ужасе. В голове у них — только мысли о том, как бы вкусно пожрать (именно это слово, никакое другое здесь не подходит), как бы красиво одеться, чтобы за одежками не просвечивалась их примитивная личина, как бы заработать бабло (хотя нет ни идеи, ни цели, ни желания делать что-то самому), и в целом они настолько примитивны, что пропадает всякое стремление общаться с ними.

Недавно у нас были гости, прежние хорошие друзья. Сидели они напротив нас, пили пиво, закусывая копченой рыбкой, периодически бегали «дышать свежим воздухом», им было неудобно слегка перед нами, но мы говорили им, что их жизнь — их выбор, их путь, и мы никоим образом не можем и не должны управлять ими. Пейте, ешьте и делайте все, что хотите.

И вот, уже дойдя до кондиции, расслабившись, друзья начали промывать нам мозг. Дескать, мы неправильно живем, неправильно питаемся, наш ребенок будет задохликом и все прочее в том же духе, при этом никак не в силах аргументировать то, что они нам говорят. Ну что еще сказать.

Ну мясоедов то нету в принципе особо. Я думаю как минимум 99% людей не ели к примеру уши свиней, хотя процесс приготовления из живой свиньи — мяса, включает в себя осмаливание, которое по сути дает некоторую копченость коже, соответственно часть которая состоит в большей мере из кожи получается копченой, и её можно не солить, а сразу есть. И даже не соленное сало вызовет у многих негатив.

Хотя абсолютно все будут есть помидоры,огурцы и фрукты всякие, просто помыв, даже не разрезая. Точно также многие люди ходят в церковь или даже являются служащими, но совершенно не готовы уйти в монастырь.

Очень странно что там где общества достаточно свободолюбивое, возникают всяческие ограничивающие себя сообщества. Возможно сама свобода пагубно влияет на людей, возможно свободы нет как таковой в любой мере, а может свобода это тренд!

Вот это чудесное слово так много объясняет. Каков процент людей что не поведется на тренд? Т.е. не только потому-что это тренд, а вообще по любой причине. Неважно какой человек, но на какой-нибудь тренд он кинется обязательно. Ну это нормально, это не стадность, это коллективность.

Только вот разве справедливо иметь активную позицию? Ведь впечатлительность и многие другие черты, делают людей подвластными активистам, и значит те, отбирают у них свободу. Если бы для меня была важна свобода всех, я бы никогда не стал бы навязывать свое мнение другим, и не рискнул бы что-то менять в обществе, а вот если только своя, или по принципу выживет сильнейший.

В итоге я хочу сказать, что ряды вегетарианцев состоят во многом из активистов и тех кто пошел за ними. Они не относятся с каким-то уважением к остальным, остальные не уважают их. Но тем не менее другие активисты их поддержат. А обычные вегетарианцы получат долю презрения, а вполне возможно за одинаковую идею будут солидарны и с ними. Потом получится что даже среди обычных людей будут появляться вегетарианцы-дети на почве семейных конфликтов. Ну разумеется не младенцы.

Веганство и вегетарианство: в чем разница?

В еганство или вегетарианство? Вот в чём вопрос, им задаётся множество людей, заботящихся о своём здоровье.

Люди стали понимать ценность растительной пищи, а эти два направления в области диетологии как нельзя лучше поддержат выбирающих здоровый образ жизни на правильном пути.

Чем отличается веганство от вегетарианства?

Понять, чем отличается веганство от вегетарианства, довольно легко. Прочитав до конца эту статью, вы узнаете обо всех главных различиях этих двух диет, сможете спокойно ориентироваться среди их вариаций и, в конце концов, выберете ту, которая больше подойдёт именно для вас. Все люди индивидуальны, у каждого свои диетические предпочтения, устоявшиеся вкусы, от которых не всегда так уж легко отказаться за один раз, поэтому дополнительные знания из области диетологии всегда пойдут на пользу.

Обе системы питания довольно схожи, но вегетарианство как понятие насчитывает уже множество веков существования, о нём упоминалось ещё в Древней Греции: известно, что пифагорейцы были вегетарианцами, в то время как веганство как течение сформировалось только в середине XX столетия и по сути является производным от вегетарианства.

Вегетарианская система питания

Тезисно основу этого вида питания можно выразить так: вегетарианцы едят всё, за исключением мяса в любом его виде, птицы и рыбы. Остальные продукты официально разрешены к употреблению.
Это в целом то, что можно сказать о вегетарианстве, как о широкой системе питания.

Читать еще:  Сушка для вегетарианца девушки

За долгие годы система успела развиться и дала начало уже нескольким направлениям. Все они вегетарианские, но у каждого есть своя изюминка.

Оволактовегетарианство — самый распространённый вид, по сути это и есть вегетарианство, как его себе представляет большинство людей. Животное мясо не употребляется, но продукты животного производства в виде яиц и молочных продуктов полностью включены в диету. Типичная диета будет состоять из фруктов, овощей, злаков, орехов и семечек, трав и корнеплодов, грибов, молока, сыра, йогурта и яиц.

Оволактовегетарианство, вегетарианство

Ововегетарианство — тут само название нам в помощь. «Ово» означает ‘яйцо’. Легко запомнить, если провести ассоциацию со словом «овальный». В этом подтипе вегетарианства также исключаются все виды мясных и молочных продуктов, зато можно употреблять яйца.

Лакто-вегетарианство — от слова «лактоза» — название сахара, содержащегося только в молочных продуктах. Выбрав это направление, из употребления исключают все виды мясных продуктов, а также яйца, но приветствуют молочную продукцию.

Интересен вопрос: почему ово-вегетарианцы исключают молоко, а лакто-вегетарианцы, наоборот, включают молоко, но отвергают яйца? Считается, что так происходит потому, что ово-вегетарианцы ещё до того, как перейти на эту диету, страдали от непереносимости лактозы — натурального сахара, находящегося только в молочных продуктах.

Поэтому-то и сложилось новое течение в мире вегетарианства, соответственно названное.
В отличие от них большинство лактовегетарианцев едят вегетарианскую пищу из религиозных соображений, так как большинство последователей этого течения индуисты, и для них даже само понятие «вегетарианство» немыслимо без включения молока. Аналогичная ситуация и в буддизме с джайнизмом.

Многие последователи лакто-вегетарианства нерелигиозного толка объясняют свой переход именно на этот тип вегетарианской диеты тем, что в молоке содержится множество полезных элементов, которые они считают нужными для себя и поэтому включают их в свою диету.

Лактовегетарианство, вегетарианство

Необычные виды «вегетарианских» диет

Существует ещё несколько разновидностей вегетарианства, отделившихся в самостоятельные подгруппы совсем недавно. Среди них есть совсем экзотические, такие как пескетарианство — от слова pesce или pescado, что означает ‘рыба’. Люди, следующие этому направлению, позволяют себе есть рыбу и морские продукты, но о какой-то молочно-яичной еде здесь речи не идёт. Они мотивируют свой выбор тем, что морепродукты нетеплокровны, а следовательно, не находятся в такой близости к человеку, как домашние животные.

Другие полувегетарианцы, так называемые поллотарианцы (от слова pollo, что значит ‘цыплёнок’), включают в рацион мясо птицы.

Теперь можно подойти и к веганству — относительно молодой диете, которая считается более строгой, чем вегетарианство.

Веганство и вегетарианство: в чём разница

Веганство — это очень чистый тип вегетарианства, где исключаются не только мясопродукты всех животных и рыба с морепродуктами, но и все производные этих животных продуктов. Получается, что употребление яиц и молочных продуктов находится полностью под запретом, а также вся еда, которая содержит продукты животного происхождения или потенциально может их содержать — выпечка с применением натурального масла и яиц или, к примеру, яичная лапша.

Веганство

Нельзя есть мёд или использовать другую продукцию пчеловодства: перга, маточное молочко, прополис, забрус и так далее.
Продукты, содержащие желатин или лецитин, получаемый из желтков яиц, тоже запрещены. На это нужно обратить внимание любителям соусов и пива.

Отчего же так повелось всё строго у веганов? Почему вегетарианство и веганство, отличия которых на первый взгляд кажутся небольшими, на практике создают большой барьер при общении между последователями этих диет? Ответ кроется в том, что веганство как диета имеет очень большую этическую составляющую. По сути, веганство развилось под влиянием принципов непричинения зла живым организмам.

Осознанность как ключ к веганству

Для понимания веганства как течения важно проникнуть в его суть. Она не только в диетической составляющей, но и в философской. Пожалуй, даже сама диета — это лишь следствие морально-этических установок веганства. Жить в гармонии с природой и окружающим миром, понимать себя как часть этой природы, осознавать свою принадлежность ей и поэтому нести ответственность за то, как мы живём.

Веганство, вегетарианство

Веганство — это образ жизни, в основе которого лежит большая осознанность. Веганы отдают отчёт в том, что эксперименты над животными должны быть запрещены, так как братья наши меньшие не созданы для того, чтобы на них тестировали продукты, лекарства и косметику. Все виды их эксплуатации также должны быть остановлены и, конечно же, ни в коем случае не должны поддерживаться или рекламироваться. Сюда относится в первую очередь неприятие рыбной ловли и охоты, цирка, где работают животные, и зоопарков, и всё другое, где есть хотя бы намёк на противоестественное обращение с животными.

Продолжая тему, веганы не используют в своём обиходе изделия из натуральной кожи и меха или шёлка, потому что все они получены путём причинения боли живым существам.

Веганство или вегетарианство?

Так что же выбрать — веганство или вегетарианство? На этот вопрос только читатель может дать ответ. В какую бы сторону ни склонилась чаша весов, вы уже стоите на пути осознанности. Продолжая идти в этом направлении, вы будете узнавать и осознавать себя всё больше, а вместе с этим к вам придут нужные ответы, и вы примете правильные решения.

Люди: мясоеды или веганы от природы?

Репост

Естественно ли для людей есть мясо? Такими нас создала природа? Или это лишь оправдание того, что ради получения минутного удовлетворения от вкуса пищи мы убиваем миллионы животных? Чтобы найти ответ, стоит заглянуть в наше прошлое.

Часто в спорах о том, кто же такие люди – плотоядные или травоядные, – в качестве аргумента приводятся наши клыки. «Для чего они, если не для того, чтобы откусывать мясо?»

Вот только с трудом верится, что человеческими клыками можно, допустим, схватить и разорвать кролика, как это делают настоящие хищники. То ли дело львы – смертоносные клыки этих прирожденных хищников могут достигать в длину до 7 см!

Читать еще:  Вегетарианцы едят икру

Мы, люди, сильно отличаемся от плотоядных животных, таких как львы и волки – у нас короткие мягкие ногти и маленькие тупые клыки. Хищникам же свойственно обладать сильными челюстями, которые могут только открываться и закрываться, и острыми зубами и когтями, которые помогают им отрывать куски сырого мяса. Также их желудки лучше приспособлены к тому, чтобы переваривать мясо, а короткий кишечник позволяет быстро выводить из организма остатки гниющего мяса.

Когда плотоядные животные употребляют насыщенные жиры из мяса, это не причиняет им вреда, в то время как человеческий организм реагирует иначе – насыщенные жиры забивают наши артерии и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Кролики, лошади и овцы

У травоядных животных, таких как кролики, лошади и овцы, челюсти при жевании двигаются из стороны в сторону. Их слюна содержит ферменты, которые запускают процесс пищеварения, и у них более длинный кишечник для более тщательного поглощения питательных веществ.

На вопрос, являются ли люди травоядными, плотоядными или всеядными, главный редактор Американского журнала кардиологии д-р Уильям К. Робертс сказал: «Хотя большинство из нас ест как мясо, так и овощи и фрукты – то есть, всеядны, – люди обладают характеристиками травоядных, а не плотоядных».

В 1980-х годах американские антропологи Бойд Итон и Мелвин Коннер предложили палеолитическую диету, или диету охотников-собирателей, в качестве модели питания современного человека. Сторонники этой модели считают, что несоответствие между рационом наших древних предков и современным рационом может являться причиной высокого уровня ожирения, диабета и болезней сердца. Однако средняя продолжительность жизни наших древних предков была крайне низкой – всего 25 лет. Таким образом, даже если бы они жили на мясном рационе (но он был не таким), они просто не смогли бы дожить до возраста, в котором начинают развиваться болезни сердца!

Эта теория несовершенна на многих уровнях. Она предполагает, что наши предки ели в основном постное мясо и рыбу, но не молочные продукты; некоторые фрукты и овощи, но не зерновые или бобовые. Тем не менее, факты свидетельствуют о том, что люди во времена палеолита употребляли гораздо больше растительной пищи, чем предполагает эта теория. Более 9000 остатков съедобных растений, найденных на участке Каменного века в Израиле, являются убедительным свидетельством того, что рацион наших предков был разнообразен и включал корнеплоды, листовые овощи, сельдерей, инжир, орехи и семена.

Другой ошибкой является предположение, что люди не менялись со времен палеолита – около 2,6 млн лет назад – до начала сельскохозяйственной революции. Генетические данные показывают, что это не так, и что мы продолжали развиваться в эпоху неолита 12 000 лет назад, когда сельское хозяйство быстро распространялось по всей Европе.

Геохимический анализ зерен и бобов с участков неолита подтверждает, что, как и их предшественники, ранние фермеры в большей степени полагались на растительный белок. Относительно недавно, по меркам эволюции, произошли генетические изменения, благодаря которым в человеческой слюне увеличилось производство амилазы – фермента, который помогает нам переваривать крахмалистые углеводы, содержащиеся в хлебе, рисе и других цельных злаках. Интересно, что одомашненные собаки производят гораздо больше амилазы, чем волки, от которых они произошли – но не в слюне, а в поджелудочной железе, – что позволяет им также прекрасно себя чувствовать при богатом крахмалом рационе.

Мясо не сделало нас умнее

Несмотря на множественные свидетельства того, что нашу эволюцию подпитывала растительная диета, мифы о мясе сохраняются – включая представление о том, что мясо каким-то образом делает нас умнее. В 1990-х годах британские ученые Лесли Айелло и Питер Уилер выдвинули «гипотезу дорогой ткани», согласно которой существует взаимосвязь между размером пищеварительного тракта и мозга. Мозг считается «дорогим», так как ему требуется много энергии по сравнению с другими частями тела; и чем скромнее в размерах пищеварительная система, тем больше энергии достается мозгу.

Теория состоит в том, что употребление мяса позволило нам уменьшить размер кишечника, высвободив энергию для увеличения размера мозга. Но исследования опровергают эту теорию, показывая, что увеличению мозга поспособствовал ряд факторов – включая то, что приобретенный навык приготовления пищи облегчил ее усвоение и улучшил качество рациона. Люди также стали экономить энергию для мозга, когда научились ходить в вертикальном положении, стали медленнее расти и позже размножаться.

Мы не приспособлены к употреблению сырого мяса или вареного мяса даже в умеренных количествах, поскольку это связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет и рак. Типичная западная диета, полная мяса, молочных продуктов и обработанных продуктов, связана с широким спектром болезней и недугов.

Все основные органы здравоохранения рекомендуют сократить потребление мяса не только для собственного здоровья, но и для всей планеты, потому что животноводство оказывает разрушительное воздействие на окружающую среду. Разнообразный веганский рацион может удовлетворить все ваши потребности в питании и является лучшей выбором для благополучия животных и всей планеты. Мы были созданы для веганства!

Чем отличаются веганы от вегетарианцев

Что такое вегетарианство, известно многим, а вот веганство – это новое понятие.

Отличие веганов от вегетарианцев в том, что последние могут иногда употреблять продукты животного происхождения. Диета веганов более жесткая, они считаются приверженцами растительного питания. Стать веганом или вегетарианцем может любой человек, а причиной становятся проблемы со здоровьем, лишний вес, моральные и этические принципы.

Виды вегетарианства

Вегетарианство (по-английски пишется как «vegetarian»), подразумевает отказ от любого вида мяса, любых мясных изделий, птицы или рыбы. Такое меню широко распространено, его можно назвать общей системой питания.

Со временем, у вегетарианства появилось несколько разновидностей:

  1. Ово-лакто-вегетарианство, т.е. обычное вегетарианство, когда разрешено питаться не только растительной пищей, злаками и овощами, но и молоком, яйцами, некоторыми молочными продуктами.
  2. Ово-вегетарианство, где исключаются молочные продукты, но можно включать в рацион яйца.
  3. Лакто-вегетарианство, наоборот, разрешает пить молоко и кефир, но запрещает яйца.
Читать еще:  Вегетарианский суп с брокколи рецепт

Интересно, что ово-вегетарианцы исключают из меню молоко из-за индивидуальной непереносимости лактозы. Лакто-вегетарианцы, в большинстве своем, включают в пищу молочные продукты из религиозных соображений. Индуисты и буддисты не представляют свою жизнь без употребления молочных продуктов. Кроме того, в молоке содержится большое количество полезных веществ и белка, необходимых организму.

Отдельно можно упомянуть необычные виды вегетарианства:

Песко вегетарианство – это тип питания, когда при полном отказе от мяса, человек употребляет рыбу и любые морепродукты. По их мнению, рыба не теплокровное существо, и к животному миру не относится.

Полло (от слова «цыпленок») означает, что вегетарианцы позволяют себе включать в меню куриное мясо, но полностью исключают рыбу, свинину, говядину.

Все вегетарианцы едят злаковые, бобовые культуры, чтобы обеспечить организм необходимым количеством белка.

Образ жизни вегетарианца и вегана

Веганство считается самой строгой разновидностью вегетарианства. Веганы питаются исключительно растительной пищей, не носят одежду из натурального меха и кожи. Ведь веганство – это образ жизни, при котором люди заботятся не только о своем здоровье, но и об окружающем мире, экологии. Веганы практикуют раздельный сбор мусора, стараются снизить количество потребляемых товаров. Приверженцы веганства не едят молочные продукты, яйца, отказываются от меда.

Разница между веганом и вегетарианцем в принципах, которые не позволяют первым проявлять ни малейшей жестокости к животным. Они искренне заботятся о природе, заменяя любые продукты животного происхождения растительными аналогами. Обычному молоку они предпочитают соевое, а творог заменяют тофу.

Веган от вегетарианца отличается особенностями питания, образом жизни, моральными принципами. Вегетарианцы часто делают послабления в рационе, могут включать в меню некоторые молочные продукты и яйца, но никогда не станут есть сычужные сыры и добавлять в пищу желатин. Для вегетарианства характерно сбалансированное питание, в основе которого овощи, фрукты, бобовые, крупы, мучные изделия. Иногда, к ним добавляют молоко, мед и яйца.

Веганы отказываются не только от животной пищи, одежды из кожи и меха, но и не пользуются обычным мылом, изготовленным из жира. Для них неприемлемо использовать лекарственные и косметические средства, содержащие животные экстракты или те, которые тестировались на животных. Они никогда не пойдут в цирк, зоопарк или дельфинарий. Все, что связано с эксплуатацией животных, веганы отвергают. Вегетарианцы не столь принципиальны, они не ставят себе такой строгий запрет на принципы питания и образ жизни.

Разница между вегетарианством и веганством

Веганство значит не только строгие ограничения в еде, ведь зачастую веган – это сыроед.

Вкратце, система питания вегана включает четыре разновидности:

  • vegan;
  • raw vegan (сыроеды);
  • макробиотики;
  • фрукторианцы.

Традиционное веганство – употребление ягод, круп, злаков, бобовых, овощей, фруктов. В отличие от них, сыроеды питаются только растительными продуктами без тепловой обработки. Макробиотики не едят сахар и любые растительные и животные масла, а фрукторианцы в рацион исключительно фрукты.

И это не все отличия веганов от вегетарианцев. Вегетарианец не страдает от небольших ограничений в диете, а веганство переносится организмом гораздо тяжелее. Вегетарианцами становятся чаще по медицинским показаниям, а веганец придерживается моральных или религиозных философских принципов. Иногда, бывшие мясоеды становятся вегетарианцами и веганами, хотя общепринято, что для здоровья полезнее использование вегетарианских рецептов.

Набирает популярность движение сыроедов: вегетарианские и всеядные. Отличие в том, что первые едят только растительную пищу без термической обработки, а вторые употребляют и сырое мясо. Традиционное вегетарианство предполагает тепловую обработку продуктов (тушение, отваривание, запекание).

Для любого сыроеда под запретом чай, каши, компоты, супы, хлеб и выпечка.

Веганство и вегетарианство – это совершенно разные виды питания, оказывающие влияние на общее состояние организма. Чем отличается одно от другого?

Веганство – знак осознанного выбора, образ жизни, при котором веган является противником любых экспериментов над животными. Для веганства главными понятиями считаются экологичность, чистота, гуманизм, гармония с природой и окружающим миром.

В отличие от вегетарианства, в веганстве заключена особая философия, призванная понять себя как часть природы. Это не просто правила питания, ведь стать сыроедом может каждый. Важно понять все отличия веганов от вегетарианцев, и принять такое положение как единственно верное.

Влияние на здоровье

Вегетарианство укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск развития онкологических заболеваний кишечника. Такое питание часто назначается врачом по медицинским показаниям, в качестве профилактики инфарктов и инсультов, сахарного диабета, атеросклероза, ожирения. Его рекомендуют людям, страдающим гастритом, гипертонией.

Для веганов, важные различия не только в том, что они едят, но и в осознании единства и гармонии с миром. Вегетарианец и веган по-разному понимают, как правильно питаться, ведь у них существуют свои причины для изменения рациона. Диета и философия веганства стала популярной во многих странах Европы. Веганство, вегетарианство и сыроедение распространены в России, США и странах Азии.

Вегетарианство и веганство отличия имеются во влиянии на здоровье. Для вегетарианства нет особых противопоказаний, а щадящая схема питания подойдет даже детям и беременным женщинам. Основное различие для веганов – это опасность развития железодефицитной анемии, большое количество побочных реакций. Строгое ограничение в выборе продуктов переносится тяжело.

Если в меню вегетарианцев достаточно витаминов и макроэлементов, то у вегана наблюдается дефицит полезных веществ, отсутствие полноценного белка, однообразный и скудный рацион. С точки зрения здоровья, вегетарианство намного полезнее и привычнее для организма. Даже бывший мясоед сможет быстро адаптироваться в вегетарианстве. Веганство же можно назвать стрессом для организма, а выдержать подобную диету способен только абсолютно здоровый человек.

Заключение

Подведем краткий итог:

  1. Веганство является разновидностью вегетарианства, но с более строгими ограничениями в рационе.
  2. В вегетарианстве преобладает лечебное питание, а веганство становится образом жизни.
  3. Вегетарианцами становятся по состоянию здоровья, а веганами – по морально-этическим принципам.
  4. Оба направления предполагают отказ от мяса и продуктов животного происхождения.
  5. Вегетарианство разрешает употребление молока и яиц, подвергает пищу тепловой обработке.
  6. Веганство имеет много противопоказаний для здоровья, тяжелее переносится организмом.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector