Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины пропить чтобы не выпадали волосы

Витамины от выпадения волос: список популярных препаратов

Для того чтобы избавиться от алопеции или укрепить и ускорить рост волос, рекомендуется принимать витамины. Можно начать лечение, употребляя препараты по отдельности, но более правильным решением станет использование сбалансированного поливитаминного комплекса. Для лечения используются препараты и витаминно-минеральные комплексы Пантовигар, Ревалид, Перфектил, Витрум, Компливит Сияние, Алерана и другие.

Многие считают,что алопеция — это проблема, с которой сталкиваются в основном мужчины, однако женщины также страдают от этого недуга. Потеря волос не является патологией, если за день выпадает не больше ста волосин. Это считается физиологической нормой. В домашних условиях можно пойти простой тест. Если среди выпавших волос на конце есть луковица, тогда следует не мыть голову три дня, а потом потянуть за волосы на висках и макушке. Если выпало более пяти волосин, тогда следует обратиться к врачу — трихологу. Только врач может ответить, есть ли причины для беспокойства или это естественный процесс.

Сильное облысение может указывать на наличие заболеваний или сбоев в работе организма. Существует два вида алопеции:

  1. 1. Анагеновая алопеция. Это внезапная потеря волос. Ее причиной может быть воздействие радиации, химических и лекарственных средств. С таким видом облысения сталкиваются люди во время лечения онкологических заболеваний с помощью химиотерапии. Волосяные фолликулы восстановят свою деятельность после отмены препаратов химиотерапии. От такого вида выпадения не существует какого-либо лечения. Они начинают расти только после прекращения воздействия на них вредными веществами.
  2. 2. Телогеновое облысение. Такой вид может иметь две формы — острую и хроническую. В первом случае алопеция длится около шести месяцев, а затем постепенно проходит. При хронической форме потеря локонов может продолжаться более полугода и не проходить на протяжении нескольких лет. Полное облысение при таком виде алопеции не наступает.

Прежде чем пытаться справиться с проблемой, следует выяснить причины ее появления. После ее устранения исчезнет и выпадение.

Причины телогенового облысения:

  1. 1. Гормональный сбой. С этой проблемой сталкиваются женщины после родов. Волосы начинают усиленно выпадать приблизительно через тридцать дней после рождения ребенка. Этот процесс может длится несколько месяцев. Выздоровление наступает через год после родов. Также потеря волос может начаться в подростковом возрасте, при климаксе и в случае отмены оральных контрацептивов.
  2. 2. Заболевания. Облысение может начаться при наличии инфекции в организме, при обильной потере крови в результате травмы или операции.
  3. 3. Прием антибиотиков. Побочным действием некоторых антибактериальных препаратов является частичная потеря волос, которая проходит с отменой препарата.
  4. 4. Химиотерапия. Лекарства для лечения онкозаболеваний негативно влияют на волосяной фолликул, провоцируя облысение.
  5. 5. Проблемы с щитовидной железой. Сбои в работе щитовидной железы могут ослабить корни волос и вызвать их последующую потерю.
  6. 6. Стресс. Депрессивные состояния негативно влияют на здоровье волосяных луковиц. После перенесенного стресса рост волос восстанавливается.
  7. 7. Воздействие высоких или низких температур. Частое использование плойки, фена, выпрямителя или отсутствие головного убора в зимнее время вызывают истончение волос. Они секутся и выпадают.
  8. 8. Сезонный авитаминоз. В холодное время года организму не хватает полезных элементов.
  9. 9. Несбалансированное питание. Употребление вредной или однообразной пищи приводит к недостатку цинка, железа, витаминов группы В, что влияет на состояние волосяных луковиц.

Существует очаговая, диффузная и андрогенетическая алопеция. При первом типе алопеции происходит облысение на определенном участке головы. Его еще называют гнездным облысением. Этому типу свойственно изменение структуры волос, которые растут около очага облысения. При диффузном облысении волосы равномерно выпадают по всей голове, истончаются и редеют. Оно характерно прежде всего для женщин. Андрогенетическая алопеция — это процесс истончения и выпадения волос у мужчин. Чаще всего выпадают в лобно-теменной части головы. Встречается у мужчин после 50 лет. Последнее время с таким видом облысения начали сталкиваться и женщины, так как у многих из них в гормональном фоне присутствует большое количество мужских гормонов.

Дерматологи также называют одной из причин выпадения волос некачественную или неправильно подобранную косметику. Многие производители добавляют в свои шампуни такие компоненты, как минеральные масла, животные жиры, парабены, сульфаты (SLS, SLES) и прочие ингредиенты, которые наносят вред коже головы и волосяным луковицам. Поэтому следует выбирать только натуральные средства по уходу за волосами. Такие, как производит российская компания Mulsan Cosmetic . В составе ее шампуней только натуральные ингредиенты, что подтверждается сроком хранения, который не превышает 10 месяцев. Мы рекомендуем посетить сайт mulsan . ru , где Вы сможете подобрать косметическое средство, которое идеально подойдет именно Вам и поможет сохранить красоту и здоровье Ваших волос.

Лечение алопеции следует начать с диагностики. Врач попросит сдать следующие анализы:

  • биохимия крови;
  • общий анализ крови;
  • трихограмма;
  • анализ крови для определения аминокислотного, витаминного и минерального статуса;
  • определение значений половых и гормонов щитовидной железы;
  • спектральный анализ волос;
  • анализ на скрытые инфекции.

По результатам исследований может понадобиться консультация таких специалистов, как терапевт, дерматолог или эндокринолог. Они могут подтвердить или опровергнуть наличие заболевания, если понадобится, назначат лечение от облысения.

Для укрепления волос может понадобиться прием витаминно-минеральных комплексов, препаратов для лечения анемии, спреи и шампуни, способствующие восстановлению местного кровообращения, косметические процедуры, массаж головы или народные средства.

Если потеря волос связана с дефицитом витаминов в организме,тогда потребуется обязательный их прием на протяжении определенного количества времени.

Дефицит витаминов А, В5, В6, С, Е, F может спровоцировать выпадение волос. Чаще всего волосы выпадают при нехватке сразу нескольких. Организму человека нужны все 13 витаминов. Однако некоторые из них особенно важны, так как поддерживают жизнедеятельность волоса. Их и называют «витамины от выпадения волос». К ним относятся:

  • Рибофлавин (витамин В2). Он поддерживает активный приток крови к волосяным луковицам. Благодаря этому будет обеспечен приток питательных веществ и кислорода к корням волос. Оттуда они проникнут во все клетки волоса, сделают его красивым и прочным. Если будет обеспечено питание волосяной луковицы, алопецию можно будет предотвратить. Помимо этого, при дефиците этого витамина наблюдаются повышенная жирность корней и сухость кончиков волос.
  • Никотиновая кислота (витамин РР). Она улучшает питание волосяных луковиц, нормализуя процессы обмена веществ. Таким образом происходит профилактика и остановка выпадения волос. При дефиците этого витамина наблюдаются медленный рост и сухость волосяного стержня.
  • Пантенол (витамин В5). Он проникает в волосяную луковицу, улучшает кровообращение, питает все клетки волоса, нормализует в них обмен веществ. Пантотеновая кислота способствует укреплению волос и корней изнутри, делает их блестящими и красивыми, останавливает их выпадение. Также он активно восстанавливает их нормальную структуру. При дефиците витамина В5 волосы медленно растут и быстро седеют.
  • Пиридоксин (витамин В6). Это мощный стимулятор обмена веществ. В результате его воздействия исчезают перхоть и зуд, а также прекращается выпадение волос. При дефиците данного витамина волосы становятся тусклыми, начинают быстро выпадать.
  • Биотин (витамин Н). Он поддерживает оптимальную скорость обмена веществ, тем самым обеспечивая прочность и красоту волос. Он регулирует работу сальных желез. При его дефиците волосы человека быстро становятся сальными, затем начинается их выпадение.
  • Фолиевая кислота. Она способна усиливать эффект от витамина В5. Если их принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Это происходит благодаря тому, что фолиевая кислота запускает процесс синтеза новых клеток, которые активно заменяют собой старые. При нехватке этого элемента волосы начинают быстро седеть и происходит это уже в раннем возрасте.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С). Тонус капилляров нормализуется, кровь активно поступает к корням. Если тонус капилляров будет в норме, следовательно улучшится микроциркуляция. Это усилит приток крови к волосяным луковицам и улучшит питание. Именно в результате полноценного питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос. При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.
  • Ретинол (витамин А). Он поддерживает нормальную густоту шевелюры. Улучшает обменные процессы в корнях, повышает упругость. Локоны становятся менее ломкими, ускоряется их рост. При употреблении этого витамина нормализуется выработка кожного сала, исчезает избыточная жирность и перхоть. При дефиците этого витамина волосы лезут и становятся тусклыми и ломкими.
  • Витамин Е. Он нормализует питание волосяной луковицы и регулирует выделение кожного сала. Питает клетки волосяного стержня,которые находятся в вялом состоянии и снабжает корни кислородом. При его дефиците развивается облысение и появляется себорея.
  • Витамин F. Способен придавать волосам силу, делает их устойчивыми к негативным воздействиям. Укрепляя волосяные луковицы, он останавливает их выпадение.

Чтобы остановить алопецию или снизить ее скорость, следует принимать перечисленные витамины в суточной дозировке. Лучше всего для этой цели подойдут сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Если по каким-то причинам нет желания или возможности их принимать, можно начать прием «важных» витаминов по отдельности. К таким относятся витамины А, Е, С, пантенол и биотин, витамины группы В. Витамины Н и В5 считаются самыми действенными в остановке облысения.

Читать еще:  Комплекс витаминов омега

Чтобы остановить выпадение волос у мужчин, подойдут «мужские» витаминные комплексы или «женские», предназначенные для укрепления и роста волос и ногтей. Следует обратить внимание на то, что в составе обязательно должен быть витамин Н в дозировке не менее 20 мкг.

Женщинам необходимо принимать витамины, укрепляющие структуру локонов и улучшающие их питание. Такими свойствами обладают следующие витамины: витамин Е; биотин, витамин С, ретинол, витамин F и витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12). Их можно принимать по отдельности и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить алопецию, присутствуют в специализированных комплексах, которые предназначены для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

ТОП – 5 самых действенных витаминов от выпадения волос

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

ВитаминыЧем помогает?В чём содержится?Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В– защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волоскапуста;

картофель (особенно молодой);

все виды орехов;

все бобовыеВитамин А– укрепляет корни,

– обеспечивает рост волосброкколи;

болгарский перецВитамин С– предотвращает сечение кончиков,

– питает фолликулыкабачки;

облепихаНикотиновая кислота-замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный балансбаклажаны;

пастернакВитамин Епитает волосы кислородомвсе виды семечек;

свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • кальция D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

  • деления клеток,
  • регулированию репродуктивной функции,
  • эмбрионального развития,
  • омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Какие витамины пить при выпадении волос

Витамины для волос (от выпадения и для укрепления волосяных фолликулов) стимулируют активный рост, насыщают корни полезными веществами. Алопецию — интенсивное и преждевременное выпадение волос — можно предупредить, если сбалансировать рацион и правильно подобрать витаминные комплексы.

Причины выпадения волос

Алопеция диагностируется в любом возрасте, вне зависимости от половой принадлежности. Существует две формы облысения:

  1. Нарушения гормонального фона (чаще наблюдаются у женщин во время беременности и после родов).
  2. Инфекционные заболевания (затяжные или хронические).
  3. Обильная кровопотеря вследствие обширных травм или после хирургического вмешательства.
  4. Длительно принимаемые антибактериальные препараты.
  5. Проведение химиотерапии.
  6. Нарушения работы щитовидной железы.
  7. Авитаминоз сезонного типа. При нехватке отдельных витаминов волосы слабеют, начинают обильно выпадать.
  8. Неправильный рацион. Однообразные или вредные продукты, дефицит в меню полезных веществ может привести к активной потере волос в любом возрасте.
  9. Неправильный уход: частое использование гелей и лаков, фена и выпрямителей.

Причин преждевременного, частичного или полного облысения множество. Но все они связаны с недостатком в организме витаминов и минеральных элементов. При возникновении алопеции нужно пить витаминные комплексы, которые окажут на укрепляющее действие на волосяной и кожный покровы головы.

Основные причины выпадения волос.

Необходимость в витаминах при выпадении волос

Если не хватает витаминов, фолликулы перестают активно функционировать, а это приводит к ослаблению волос, тусклости, активному выпадению. Перехода на полезное питание при алопеции будет недостаточно. Необходимо употреблять поливитамины, чтобы полностью обеспечить нормальное состояние и функционирование фолликулов: их развитие и активность, дыхание и питание.

Витамины и минеральные элементы насыщают волосы от корней до кончиков, придают силу, упругость и блеск.

Какие витамины нужны мужчинам и женщинам

При сильном облысении, какие бы факторы его ни спровоцировали, в дополнение к лекарственным средствам (если в них есть необходимость) назначается прием витаминных комплексов.

В составе должны обязательно присутствовать следующие компоненты:

Витамины для укрепления и роста волос.

  1. В2, или рибофлавин. Стимулирует кровообращение, за счет чего кожа головы получает достаточное количество кислорода и питательных веществ.
  2. Витамин РР, или никотиновая кислота. Питает фолликулы, нормализует и улучшает обменные процессы. Прием никотиновой кислоты — лучшая профилактика преждевременного выпадения.
  3. В5, пантенол. Улучшает процесс кровообращения в луковице, нормализует обменные процессы. Достаточная концентрация пантенола в крови способствует улучшению внешнего вида волос, делая их блестящими и шелковистыми. При недостатке данного вещества волосы перестают расти, тускнеет.
  4. Аскорбиновая кислота. Возвращает тонус и эластичность стенкам капилляров, что способствует улучшению микроциркуляции. Увеличенный приток крови стимулирует рост.
  5. В6, или пиридоксин. Стимулирует обменные процессы. Вещество не только делает волосы сильнее и красивее, но и устраняет такие неприятные явления, как перхоть, зуд кожи головы.
  6. Фолиевая кислота. Способствует активному делению клеток луковицы, стимулируя укрепление и активный рост. Если в организме недостаточно фолиевой кислоты, волосы рано седеют и выпадают.
  7. Витамин Е. Питает волосяные фолликулы, снижает количество продуцируемого кожей сала, насыщает стержень по всей длине кислородом и необходимыми питательными веществами.
  8. Биотин, или витамин Н. Нормализует скорость обменных процессов, делает каждый волосок прочным и крепким. Если голова быстро становится сальной, волосы ломаются и начинают выпадать, это говорит о нехватке витамина H в организме.
  9. Витамин А, или ретинол. Отвечает за поддержание хорошей, крепкой структуры волос, делает их более упругими и сильными. Уменьшает ломкость, сечение, ускоряет рост прядей. Если в организме недостаток ретинола, волосы теряют привлекательный вид и лезут клочьями.

Витамины помогают справиться с преждевременным облысением. Только принимать их рекомендуется в комплексе и строго в назначенной дозировке. Превышение концентрации витаминов в крови приведет к гипервитаминозу, что может негативно отразиться на состоянии локонов.

Нужные витамины и минералы в продуктах питания

Продукты, восполняющие нехватку витаминов:

  1. Манго, морковь, апельсин и тыква (А).
  2. Клубника, все цитрусовые, болгарский перец (аскорбиновая кислота).
  3. Оливки, огурцы (Е).
  4. Арахис, брокколи и цветная капуста, сухофрукты (Н).
  5. Рис, изюм, печень, грейпфрут (В6).

Рейтинг лучших витаминных комплексов

Чтобы подобрать эффективные поливитамины для борьбы с алопецией, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Прежде чем принимать какие-либо препараты, важно узнать, каких витаминов не хватает в организме, а каких достаточно, чтобы подобрать нужный комплекс.

Используемые средства подбираются в зависимости от пола и возраста человека, т. к. суточные потребности мужчин, женщин и детей в витаминах и минеральных элементах различаются.

Комплексы выпускаются в таблетированной форме. Но если ситуация критическая, выявлен острый дефицит полезных элементов, рекомендуется колоть витамины.

Для мужчин

Мужчинам при облысении необходимо делать упор на витамины В1, Е, Н и А. Продолжительность терапии определяется индивидуально с учетом выраженности алопеции, но составит не менее 1-2 месяцев. Витамины, необходимые для укрепления и восстановления волос у мужчин, могут приниматься либо по отдельности, либо в составе комплексов.

Препарат Фитофанер помогает справиться с выпадением волос у мужчин.

Самые хорошие и недорогие препараты для борьбы с мужским облысением:

  • Фитофанер;
  • Витрум Бьюти;
  • Аминодар;
  • Велмен Трихолоджик;
  • Пиковит;
  • Мерц;
  • Нагипол;
  • Пантовигар;
  • Центрум.

Если есть необходимость повторить курс, требуется сделать перерыв на 2-3 месяца после последнего приема.

Для женщин

Среди наиболее действенных витаминов для женщин, страдающих от активного выпадения волос, выделяют Е, А, F, С и В7. Принимаются по отдельности или в составе комплексов.

Лучшие препараты против женской алопеции:

  • Имедин;
  • Дуовит;
  • Мерц;
  • Виташарм;
  • Мультитабс;
  • Ледис Формула;
  • Центрум;
  • Перфектил;
  • Геримакс.

Имедин — эффективный препарат, используемый при женской алопеции.

Прием препаратов требует точного соблюдения дозировки, указанной производителем. Превышение дозировки может навредить здоровью.

Для детей

Выпадение волос у детей часто бывает вызвано активным ростом скелетно-мышечной системы и внутренних органов, расходующим все получаемые витамины и минеральные вещества.

Дети особенно нуждаются в витаминах, которые, питая луковицы, не только улучшают общее состояние и внешний вид волос, но и обеспечивают профилактику ряда проблем.

Рейтинг витаминных комплексов для детей:

Прием детских витаминов важен, но в дополнение к этому рекомендуется правильно организовать питание ребенка, обогатив рацион свежими овощами и фруктами — источником пользы не только для фолликулов, но и для всего организма.

При выпадении волос после родов

С ухудшением состояния волос после беременности и родов сталкиваются многие женщины. Причины этого — тотальная гормональная перестройка и активное потребление витаминов и минеральных элементов развивающимся и формирующимся плодом.

Необходимо подбирать только те витамины, которые предназначены для беременных и кормящих женщин.

Согласно отзывам матерей, принимавших витаминно-минеральные комплексы еще при беременности, после родов они не сталкивались с проблемой алопеции. Т. к. витамины подействуют не сразу, их необходимо начинать принимать с первых дней зачатия. Рекомендованные средства для беременных и кормящих женщин:

Принимаются курсом на протяжении 1 месяца. Затем обязательно следует пауза от 3 до 4 месяцев, после которой курс можно повторить.

Рецепты домашних масок против выпадения волос

Поддерживать красоту и силу волос, лечить облысение нужно комплексно. Помимо приема витаминных средств и корректировки рациона, рекомендуется регулярно делать маски, питающие локоны, придающие им красоту и силу.

В домашних условиях можно использовать луковую маску против выпадения волос.

  1. Соединить сухую горчицу (1 ст. л.), крепкий черный чай (2 ст. л.), 1 сырой яичный желток, перемешать до получения однородной массы. Состав тщательно втереть в кожу головы. Небольшое количество распределить по всей длине волос. Держать маску 20 минут, смыть теплой водой без шампуня.
  2. Маска с медом. В кожу головы втереть около 3 ст. л. жидкого меда. Волосы предварительно следует вымыть. Втирать массирующими движениями в течение 5 минут, после чего обернуть голову пищевой пленкой или полиэтиленом, сверху укутать полотенцем. Время выдержки — 60 минут. Смывать теплой водой. Рекомендованное количество процедур за неделю — 2.
  3. Маски с луком — самое действенное домашнее средство против ломкости и выпадения. Измельченные лук и чеснок в равной пропорции (по 2 ст. л.) тщательно перемешать. Приготовленную кашицу нанести на волосы, втереть в кожу головы круговыми движениями. Через 60 минут вымыть голову теплой водой с шампунем. Если сильно пахнет луком, можно ополоснуть голову водой с разбавленным уксусом. Еще одна эффективная маска с луком: смешать одинаковое количество лукового и чесночного сока, добавить такое же количество кефира. Держать около 40 минут.
  4. Репейное масло (2 ст. л.) подогреть, соединить с таким же количеством меда и сока лимона. Смесь разогреть на водяной бане, пока мед полностью не растворится. После остывания в смесь вбить 2 желтка. Маску нанести на корни волос, втирая в кожу, потом распределить по голове. Выдерживать средство около 1 часа, укутав голову пленкой и полотенцем.
  5. Смешать по 2 ст. л. бесцветной хны и лимонного сока. В смесь ввести сырой желток и немного творога минимальной жирности. Размешивать до приобретения кашицеобразной консистенции. Состав держать 30 минут под пленкой и полотенцем.

Чтобы добиться положительного эффекта, рекомендуется чередовать разные домашние маски.

Отзывы и рекомендации

Марина, 28 лет, Москва

После родов волосы были в ужасном состоянии. После каждого расчесывания на расческе оставалось намного больше, чем на голове. Спасли меня витамины и домашние маски. Принимала Супрадин на протяжении 30 дней, но особого результата не было. То, что волосы стали сильнее и почти перестали линять, я почувствовала после следующего курса приема витаминов.

Дмитрий, 46 лет, Воронеж

После тяжелого заболевания стал лысеть. Врач объяснил, что это из-за длительного приема антибиотиков и других лекарственных средств. Порекомендовал Мерц, который отлично помог. Да, на месте выпавших новые не выросли, но выпадать перестали. Параллельно с приемом препарата правильно питался, в рационе было много овощей и фруктов. Спустя полгода шевелюра восстановилась практически полностью.

Ольга, 39 лет, Новгород

У меня от природы «жидкие» волосы. Недавно из-за нехватки витаминов они стали выпадать, причем настолько сильно, что это грозило перейти в тотальное облысение. Врач прописал Ледис Формула и сказал, чтобы обязательно соблюдала правильное питание. Я скептически относилась к такому лечению, но помогло! Теперь волосы стали даже гуще, быстрее начали расти и перестали выпадать.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 2

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамины для волос: от выпадения, для роста и укрепления

Тусклые, слабые и хрупкие волосы — не только косметическая проблема. Это один из признаков того, что организм остро нуждается в дополнительном приеме витаминов. Какие витамины от выпадения волос имеет смысл принимать и как их подобрать?

Зачем волосам витамины?

Нехватка многих витаминов очень быстро сказывается на состоянии волос и ногтей. Иногда это бывает самым первым признаком гиповитаминоза. Недостаток многих нутриентов приводит к тому, что ногти начинают ломаться и слоиться, волосы выпадают, теряют блеск и эластичность, становятся сухими и очень медленно растут. Недостатком витаминов может также объясняться сухость кожи головы.

Не стоит думать, что недостаток витаминов исключительно зимняя проблема. На самом деле большая часть витаминов, необходимых волосам, содержится не во фруктах, овощах и ягодах (хотя и в них тоже), а в продуктах животного происхождения, растительных маслах, семечках и орехах.

Почему мы недополучаем витаминов? Основные причины — однообразный рацион, при котором организм определенно будет страдать от нехватки полезных веществ, жесткие диеты, ограничивающие потребление жиров, непродуманное вегетарианское питание, привычка есть на бегу. Очевидно, что все это очень точно описывает пищевые привычки современных горожан. Поэтому без сомнений можно сказать: от недостатка витаминов страдают многие из нас. И если вы хотите иметь красивые, сильные и густые волосы, одними масками и шампунями не обойтись — волосы нужно укреплять изнутри.

Ниже мы рассмотрим различные витамины в зависимости от целей применения.

Витамины против выпадения волос: сохраняем густоту

Какие витамины существуют от выпадения волос у женщин и мужчин? Если вы стали замечать, что волосы редеют, а на расческе остаются целые пряди, ищите комплекс, в котором содержатся витамин Е и биотин. Витамин Е вообще считается витамином красоты, он необходим для здоровья волос и кожи. Он улучшает кровообращение, а следовательно, питание и укрепление фолликула волоса. Биотин также делает волосяные луковицы крепче и стимулирует обменные процессы, а кроме того, предотвращает ломкость волос и появление посеченных кончиков. В состав таких комплексов часто включают и витамин С — отличный антиоксидант, который, увы, не накапливается в нашем организме и должен поступать регулярно; а также D3 (кальциферол), снижающий количество выпадающих волос.

Витамины для усиления роста: расти волосок длинный-предлинный

Главный витамин, от которого зависит скорость роста волос, — это витамин В5. Пантотеновая кислота нужна нам для того, чтобы процессы регенерации протекали быстрее, она отвечает за здоровье кожи (дерматиты — характерный признак дефицита этого вещества). У В5 есть и еще одно любопытное свойство: он нужен для сохранения пигментации стержня волоса. Нехватка витамина В5 может стать причиной ранней седины.

Практически так же важно следить за тем, чтобы организму хватало витамина А и цинка. Витамин A не только ускоряет рост волос, но и помогает поддерживать их эластичность и блеск. Цинк —элемент, который нужен для того, чтобы витамин А усваивался, а также для ускорения роста новых волос. Кроме того, цинк способствует быстрому заживлению повреждений кожи и укрепляет защитные силы организма.

Витаминные комплексы для роста волос также могут содержать марганец, стимулирующий работу фолликулов, обмен веществ и клеточное дыхание.

Витамины для укрепления: сила и красота

Витаминные комплексы могут помочь не только остановить выпадение волос, но и сделать их намного красивее. Толщина волоса — параметр, заложенный генетически, но правильно подобранные витамины способствуют росту плотных, блестящих и крепких волос.

Комплексы, призванные укрепить волосы, практически всегда содержат витамин В6, или пиридоксин. Кстати, этот витамин также нужен для красоты кожи и ногтей, а также для нормальной работы нервной системы. При нехватке В6 часто наблюдается себорея — еще один фактор, препятствующий росту здоровых волос.

Иногда добавляют и менее распространенные компоненты — к примеру, инозит. Это витаминоподобное вещество, которое оказывает благоприятное воздействие на кожу и оздоравливает корни волос, предупреждая их выпадение.

На заметку

Чтобы ускорить эффект, витамины можно принимать не только внутрь, но и наружно. Например, у многих профессиональных марок есть ампульные витаминизированные средства для волос. Их наносят на кожу головы и массируют до полного впитывания. Витаминные коктейли также можно вводить посредством мезотерапии.

Комплексные средства: семь бед — один ответ

Самостоятельно собрать полноценный комплекс из необходимых витаминов сложно, для этого разрабатываются комплексные средства, которые призваны решить все проблемы разом: состав витаминов в них подобран так, чтобы они работали на оздоровление волос в целом. Комплексные средства используются для лечения выпадения волос, для укрепления фолликулов, улучшения состояния кожи головы и кровообращения в мелких капиллярах, ускорения роста новых волосков. Они также воздействуют на качество волос — через несколько месяцев вы заметите, что волосы стали более блестящими и послушными. Комплексные витаминные добавки для волос содержат все упомянутые выше вещества в точно рассчитанных дозировках.

Кроме того, лучшие образцы для усиления эффекта часто дополняют растительными экстрактами для роста волос и укрепления фолликулов.

Витамины назначают не только при проблемах с волосами — они показаны в период восстановления после болезней, в качестве профилактики гиповитаминоза при неправильном питании и для общего укрепления всех систем организма. Но, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Какие витамины выбрать?

Сегодня на рынке представлено множество различных средств против выпадения и для роста волос, выбрать среди них довольно сложно. Среди средств со стандартным набором витаминов в составе есть комплексы, включающие уникальные компоненты. Например, к ним относится «Компливит® Формула роста волос». Этот витаминный комплекс содержит не только витамины C, E, A, B5, B6, биотин, цинк, марганец, медь, но также инозит и экстракт плодов серенои ползучей (экстракт карликовой пальмы). В комплексе все эти вещества ускоряют процессы регенерации и способствуют укреплению волос, восстановлению их структуры и росту новых. Кроме того, они направлены на поддержание нормального состояния и функционирования кожи и волос, предотвращение потери и сечения волос. Но особенность «Компливит® Формула роста волос» в особых компонентах — экстракте карликовой пальмы и инозите. Экстракт плодов серенои ползучей содержит биоактивные вещества, предупреждающие ослабление и выпадение волос. Инозит — это витаминоподобное вещество, при его недостатке волосы начинают выпадать, поэтому он играет важную роль в составе комплекса. Противопоказаниями для «Компливит® Формула роста волос» являются индивидуальная непереносимость входящих в состав компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендуется в качестве биологически активной добавке к пище. Взрослым следует принимать по 1 капсуле один-два раза в день во время еды. Продолжительность приема составляет 1 месяц, при необходимости прием можно повторить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector