Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин а и е для детей название

Витамин А и Е для детей: свойства, особенности и инструкции по применению капель и капсул

Витамины А и Е необходимы нашему организму, особенно нуждаются в них дети. Ретинол (название витамина А) принимает участие в развитии малыша еще до его рождения – способствует крепкому иммунитету, помогает плаценте расти вместе с плодом и настраивает правильную работу внутренних органов мамы. Производится он из бета-каротина в тонком кишечнике. Витамин Е (токоферол) заботится о регенерации клеток, помогает снять воспаление тканей и органов. Этот антиоксидант полезен для сердца и необходим мышцам. Токоферол жирорастворимый, основные запасы его находятся в жировой ткани нашего организма.

Витамины А и Е необходимы ребенку еще в период вынашивания

Чтобы точно понимать, зачем ребенку нужны витамины А и Е, стоит подробнее рассмотреть их свойства. Кроме того мы выясним, в каких продуктах достаточно этих веществ, как правильно их употреблять, чтобы повысить эффективность.

Польза витамина А

  • способствует хорошему зрению;
  • восстанавливает слизистые оболочки дыхательных путей, желудка, кишечника;
  • принимает участие в активизации роста костей;
  • нормализует работу пищеварения;
  • поддерживает иммунитет, снижает вероятность вирусных заболеваний;
  • необходим в качестве стимулятора и регулятора гормональной деятельности организма.

Поддерживать нужный баланс витамина А в организме можно, если регулярно употреблять в пищу продукты, в которых он присутствует. Список довольно длинный:

  • овощи: морковь, тыква, брокколи, щавель, сельдерей, помидоры;
  • фрукты: апельсины, мандарины, манго, абрикосы;
  • молочные продукты: сливки, молоко, сметана, творог, сыр и сливочное масло;
  • печень – трески, говяжья, куриная, свиная;
  • икра кеты;
  • рыбий жир (подробнее в статье: жидкий рыбий жир для детей).

Витамин А можно найти в большом количестве продуктов

Важно: при термообработке продуктов из них уходит почти 15% этого вещества. Чтобы усилить усвояемость оставшейся части, желательно добавлять в блюда продукты, богатые витамином Е.

Польза витамина Е

Токоферол в капсулах часто назначают женщинам, особенно в период беременности, но нужен он и малышам. Наравне с аскорбиновой кислотой это вещество помогает организму быстрее справиться с вирусными заболеваниями, простудами. Назначается препарат в качестве иммуномодулирущего средства, а также используется в составе терапии, направленной на повышение массы тела грудничков, вес которых ниже стандартных показателей.

Если превысить норму, возможны побочные явления:

  • тошнота, рвота;
  • диарея;
  • головная боль и упадок сил;
  • изменение гормонального фона;
  • падение зрения.

Однако при грамотном подходе это вещество не вызовет проблем со здоровьем. Чтобы пополнить запасы витамина Е в организме, не беспокоясь о регулярном приеме капсулы или таблетки, можно ввести в свой рацион такие продукты:

  • абрикосы – свежие и сушеные, облепиху, шиповник;
  • рыбу: сельдь, лосось, судак;
  • говядину и говяжью печень;
  • орехи и бобовые;
  • яйца;
  • молоко, сметану;
  • нерафинированное растительное масло;
  • пророщенные зерна пшеницы или других злаковых.

Если постоянно употреблять рекомендуемые продукты, можно не принимать витамин Е в синтетическом виде

Как и ретинол, это вещество только частично устойчиво к термообработке, а в готовом блюде его гораздо меньше, чем в сыром. Еще меньше токоферола в продуктах, которые подвергались длительному хранению, поскольку он исчезает под воздействием света и воздуха.

Правила применения

Согласно последним исследованиям ученых, современного ребенка очень трудно в полной мере обеспечить витаминами, если рассчитывать только на рациональное питание. Сбалансированное на первый взгляд меню в итоге может привести к дефициту полезных веществ в 20, а то и 30%.

Обеспечить организм ребенка необходимым количеством витаминов А и Е можно с помощью фармацевтической продукции. Однако важно понимать, что детские препараты отличаются от «взрослых» дозировкой. Форма выпуска не имеет значения – можно использовать витамины в каплях, в виде таблеток, в капсулах. Обычно производитель снабжает детские препараты специальным дозатором – пипеткой, мерной ложкой, поэтому отмерить нужное количество несложно.

Когда и как лучше предлагать ребенку витамины, какую дозу можно давать малышу в зависимости от его возраста? Почти любые витамины эффективнее усваиваются до 2 часов дня – после пробуждения обмен веществ наиболее активный. Если речь идет о грудничке, капли можно давать ребенку вместе с молоком во время утреннего или дневного кормления.

Витамин А

Возраст:мг (миллиграмм):мкг (микрограмм):МО (международные единицы):
0-6 месяцев0.44001333
7-12 месяцев0.55001667
12 месяцев-3 года0.33001000

Разные производители используют различные единицы расчета – миллиграммы, микрограммы или МО (международные единицы). В таблице указаны все варианты стандартной дозы препарата применительно к возрасту малыша. Однако педиатр может назначить иной вариант приема и другую дозировку – профилактическую или лечебную. При этом родители обязаны изучить инструкцию к применению, перед началом терапии.

Витамин Е

Токоферол можно давать новорожденным – он продается не только в капсулах, но и в масляном растворе. До ½ года доза этого препарата – один раз в сутки по 5 капель (3 миллиграмма). Детям постарше уже нужно давать 4 миллиграмма. Эта порция остается актуальной, пока малыш не достигнет 2-3 лет. Педиатры рекомендуют принимать этот витамин до еды.

Витамин Е для детей иногда выпускается в виде жевательных пастилок или в капсулах. Последние подходят дошкольникам, которые уже могут без труда проглотить капсулу.

Чем грозит нехватка витаминов?

Дефицит витаминов или гиповитаминоз – опасное состояние для организма ребенка. Возникает оно нечасто, однако нужно уметь замечать нетипичные проявления поведения малыша и вовремя обращаться к специалисту. Чего не хватает в организме ребенка? Какие симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе витаминов А и Е? Рассмотрим эти признаки и способы их определения подробнее.

Дефицит витамина А

Ретинол умеет сохраняться в тканях – при несистематическом поступлении организм самостоятельно отрегулирует его баланс. Иногда нехватка этого вещества настолько значительна, что организм начинает сигнализировать о проблеме. Витамин А для детей необходим, убедиться в том, что ребенок его недополучает можно по некоторым признакам:

  • Показатели роста и веса малыша ниже нормы.
  • Ребенок часто болеет, в зоне риска – верхние дыхательные пути и ЖКТ.
  • Кожа сухая, шелушащаяся, возможны трещины на пятках. На животе, коленях, ягодицах появляются воспаленные участки кожи, малыш жалуется на зуд.

Обычно ретинол обязательно назначают только тем детям, кто часто болеет и отстает в развитии. В остальных случаях рекомендации доктора могут быть иными.

Недостаток витамина Е

Витамин Е обязателен к применению ребенку только в случае, если есть показания. Обычно педиатр назначает ряд обследований: анализы крови, мочи, которые наиболее точно высветят проблему. Это необходимо, поскольку внешние симптомы – сухость кожи, плохой сон и аппетит, повышенная возбудимость, могут свидетельствовать как о нехватке этого витамина, так и о гиповитаминозе в целом (см. также: что делать, если у ребенка в 5 лет сухая кожа ?).

Читать еще:  Отруби ржаные витамины

Прежде чем давать рекомендации, хороший врач задаст вопросы родителям об обстоятельствах рождения ребенка – был ли он доношен, не было ли родовых осложнений. Если перед ним младенец до года, педиатр выяснит, на естественном или искусственном вскармливании малыш, а также проверит степень зрелости родничка. Некоторые препараты способствуют быстрому закрытию у детей отверстия в черепной коробке, что не всегда желательно. Кроме того, важными факторами являются:

  • масса тела ребенка;
  • вероятность малокровия;
  • генетические заболевания крови;
  • болезни глаз;
  • другие индивидуальные особенности маленького пациента.

Педиатры утверждают, что грудной ребенок сполна обеспечивается витамином Е из молока матери. Однако кормящая женщина должна особое внимание уделять своему питанию – следить, чтобы ее меню было разнообразным и сбалансированным. Искусственные смеси также обогащены витаминами, необходимыми для правильного развития младенца. Обычно требуется лишь пересмотреть питание матери и ребенка, чтобы обезопасить малыша от возможного гиповитаминоза.

Если доктор решил назначить витамин Е, он должен предупредить об особенностях приема этого препарата. В частности, медикамент нельзя принимать вместе с железосодержащими средствами, иначе ни один из них не выполнит свою функцию. Нужно выдержать промежуток в 2 часа между приемом того и другого.

Если мама правильно питается, грудное молоко покрывает дефицит всех витаминов

Есть ли переизбыток?

В редких случаях может возникнуть гипервитаминоз, особенно если принимать витамины бесконтрольно. Чем опасно это состояние и каковы его характерные особенности? Переизбыток ретинола (витамина А) может проявляться довольно опасными симптомами:

  • гидроцефалией (увеличением размеров черепной коробки за счет накопления жидкости);
  • набуханием родничка, а также его пульсацией;
  • тошнотой, повышенным мочеиспусканием, сыпью и потливостью.

Гипервитаминоз Е характеризуется общей слабостью, головокружением и тошнотой. Кроме того, возможны и другие симптомы:

  • кровоизлияние в сетчатку глаза;
  • диарея;
  • снижение иммунитета;
  • повышение артериального давления;
  • нарушение работы нервной системы.

Как видите, недостаток витаминов А и Е опасен в той же мере, сколь и переизбыток их. Вопрос о дополнительном приеме медикаментов стоит решать только с доктором. Именно специалист скажет, надо ли ребенку проходить курс лечения и какова оптимальная дозировка витамина. Помните, что хорошие родители обязаны принимать взвешенные решения по вопросам, касающимся здоровья их ребенка.

Суточные нормы ретинола для детей разного возраста

Витамин A детям требуется в ограниченном количестве. В младенчестве доза несколько повышена, что связано с активным ростом ребенка и уменьшенной всасываемостью ретинола, после 1 года дозировка снижается, затем постепенно возрастает по мере взросления:

Возраст ребенкаСуточная норма, мкг
0-6 месяцев400
7-12 месяцев500
1-3 года300
4-6 лет400
7-9 лет500
9-13 лет600

В 14-18 лет норма потребления зависит от половой принадлежности:

  • для женского пола — 0,7-0,8 мг/сутки;
  • для мужского — 0,9 мг/сутки.

При патологиях, связанных с недостатком данного витамина, суточная доза может составлять 3 мг.

Причины дефицита

Ретинол поступает в организм в составе пищевых продуктов. Это жирорастворимое соединение, поэтому для его усвоения необходимо присутствие в ЖКТ достаточного количества эндогенных жиров. Процесс осуществляется под действием желчи и ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой и кишечным эпителием.

Частично витамин синтезируется путем биотрансформации растительных каротиноидов, важнейшим представителем которых является β-каротин. Реакция усиливается под действием цианокобаламина (витамина В12).

Для мобилизации и преобразования ретиноидов необходим цинк, а для поддержания их активности — токоферол (витамин Е), т. к. в его отсутствие они быстро окисляются и утрачивают свои свойства.

Поэтому дефицит витамина А наблюдается:

  • при недостаточном поступлении белков и жиров;
  • слабом насыщении рациона витаминными соединениями и цинком;
  • нарушении работы пищеварительной системы;
  • раннем прекращении грудного вскармливания.

Симптомы недостатка витамина А в организме ребенка.

Симптомы дефицита

По данным ВОЗ, около 30% детей до 5 лет страдают гиповитаминозом А. Одним из первых его признаков является развитие никталопии (куриной слепоты) — выраженного ухудшения зрения в условиях недостаточной освещенности.

Кожа при нехватке ретинола становится грубой и шелушащейся, а цвет волос — тусклым. Волосяные луковицы ослабевают, появляется перхоть.

  • замедление роста;
  • нарушение формирования опорно-двигательного аппарата;
  • истончение зубной эмали, повышение чувствительности зубов;
  • закупорка слезных протоков, пересыхание, помутнение и изъязвление роговицы;
  • частые бронхиты;
  • инфекции мочеполовых органов;
  • поражение слизистой кишечника, ульцерогенез;
  • стоматит;
  • «гусиная кожа», дерматиты, фурункулез.

Лучшие препараты для детей

Для пополнения запасов витамина А используются витаминные препараты с ретинолом или каротином (провитамином А). Они производятся в виде:

  • масляного раствора для приема внутрь и наружного применения;
  • сиропа;
  • желатиновых капсул;
  • драже;
  • жевательных таблеток;
  • перорально употребляемого геля.

Инъекционная форма исключена из Госреестра.

Наиболее востребованные витаминные средства:

Ретинола ацетат назначают при недостатке витамина А в организме.

  1. Ретинола ацетат — представляет собой раствор витамина в рафинированном соевом масле. Перорально употребляется через 15 минут после приема пищи. Может использоваться для закапывания носа при насморке и обработки поврежденных кожных покровов.
  2. Ретинола пальмитат — масляный раствор, предназначенный для приема внутрь после еды.
  3. Витамин А — драже или капсулы с ретинолом в виде ацетата или пальмитата. Принимаются вместе с едой или после окончания приема пищи.
  4. Супрадин Кидс — мультивитаминное средство с витаминами (А, D, Е, С, группы В) и минеральными веществами. Производится в виде жевательных пастилок, таблеток, геля. Употреблять их желательно во время еды.
  5. АЕвит — желатиновые капсулы, содержащие витамины А и Е. Употребляются вне зависимости от приема пищи.
  6. Веторон — комбинированный поливитамин в каплях. Активный состав представлен β-каротином, витаминами Е и С. Принимают его вместе с едой, смешивая с небольшим количеством воды.
  7. Мульти-табс — поливитамины в жидкой и капельной формах. В зависимости от формы выпуска, принимаются одновременно с приемом пищи или сразу после еды.
  8. Пиковит — сироп, который содержит ретинол и еще 8 витаминов. Можно смешивать с пищей и напитками или давать после еды.
  9. Рыбий жир витаминизированный — применяется как общеукрепляющее средство. Богат жирными кислотами, включает витаминные добавки (А и D). Выпускается в капсулах, которые нужно принимать после еды, запивая водой.

Рекомендации по применению и противопоказания

Медикаменты, необходимые для устранения витаминного дефицита и лечения связанных с ним патологий, принимаются по назначению врача.

Дозировки и продолжительность лечения определяются индивидуально. Дополнительно назначаются соответствующие терапевтические и симптоматические средства.

Витаминные препараты нельзя использовать в случае:

  • непереносимости состава;
  • избытка витамина в организме;
  • нарушения всасываемости липидных соединений;
  • хронической мальабсорбции.

Витаминный комплекс Пиковит рекомендован для профилактики авитаминоза.

Осторожность требуется при тяжелой сердечной недостаточности, выраженных нарушениях работы почек и печени, хроническом панкреатите. Продолжительный прием проводится под медицинским контролем.

В профилактических целях самостоятельно могут применяться поливитаминные средства и витаминно-минеральные комплексы, такие как Пиковит, Витрум Кидс, Мульти-табс и др.

Детям младше 3 лет показан прием средств в жидкой форме, т. к. капсулой или таблеткой они могут подавиться. Масляный раствор лучше давать им во время еды на кусочке черного хлеба. Важно учитывать возрастные ограничения и рекомендуемые дозировки, указанные в инструкции по применению.

Злоупотребление данными средствами приводит к накоплению витамина А в токсичных концентрациях и развитию гипервитаминоза. Такие же последствия будут при одновременном применении нескольких препаратов с ретинолом.

Симптомы гипервитаминоза A у детей

Употребление большой дозы ретиноидов проявляется:

  • тошнотой, рвотными позывами;
  • сухостью и изъязвлением слизистой рта;
  • вялостью;
  • покраснением глаз;
  • нательными высыпаниями;
  • шелушением губ и ладоней;
  • увеличением размера печени;
  • диареей;
  • артралгией.

Пополнить запасы витамина A можно и путем насыщения повседневного рациона богатой каротином плодово-овощной продукцией:

  • морковью;
  • болгарским перцем;
  • бобовыми культурами;
  • столовой зеленью (луком, петрушкой, шпинатом и т. п.);
  • помидорами;
  • тыквой;
  • яблоками;
  • персиками;
  • абрикосами;
  • шиповником;
  • облепихой и т. п.

Но полностью заменить ретинол они не в состоянии. Это нужно учитывать людям, отказавшимся от употребления животной пищи.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 4 / 5. Голосов: 4

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Роль и применение токоферола в детском возрасте

Витамин Е для детей назначается не всегда, поэтому многие родители удивляются, увидев его в листе назначений. Токоферол не назначается для профилактики, в отличие от витамина D, а потому его применение нужно обязательно согласовать с врачом.

Для чего нужен витамин Е малышам

Витамин Е для детей имеет огромное значение. Это жирорастворимое вещество принимает участие во всех обменных процессах в организме:

  1. Опорно-двигательный аппарат. Поддержание мышечного тонуса и формирование костей.
  2. Кроветворная система. Препятствует развитию анемии и усиливают кровообращение во всех тканях и органах.
  3. Эндокринная система. Принимает участие в синтезе гормонов, способствует нормальному усвоению белков и жиров, способствует набору веса.
  4. Иммунная система. Способствует укреплению иммунитета и препятствует развитию воспалительных процессов. Принимает участие в процессах регенерации тканей.
  5. Нервная система. Улучшает кровоснабжение нервной ткани и мозга.

Зная, для чего нужен витамин Е для грудничков, родители лучше понимают назначения врача и не пренебрегают рекомендациями педиатра.

Симптомы и последствия дефицита витамина Е у новорожденных

Основная сложность дефицита витамина Е у детей — он внешне практически не проявляется. Младенец не может сказать о том, что у него ухудшается зрение, а повышенную раздражительность родители могут принять за колики или прорезывание зубов. Появление шелушения и сухости кожи является признаком общего гиповитаминоза, когда ребенку не хватает не только токоферола, но и ретинола, витаминов группы В.

Точно определить дефицит витамина Е у младенцев можно только с помощью анализа крови. Мама может заметить снижение аппетита, вялость, уменьшение прибавки в весе.

Недостаток токоферола может стать причиной таких нарушений:

  • снижение остроты зрения;
  • дефицит веса;
  • ухудшение координации движений;
  • снижение иммунитета;
  • снижение мышечного тонуса;
  • анемия;
  • неврологические нарушения.

Натуральные источники — продукты питания

В организме ребенка восполнить дефицит токоферола можно с помощью разнообразия рациона. Витамин Е с рождения до 6 месяцев принимается только в каплях, поскольку в этом возрасте прикорм еще не вводят. Несмотря на то что токоферолы животного происхождения усваиваются лучше, основным их источником являются растительная пища.

Самое большое количество токоферола содержится в нерафинированных маслах:

  • льняное;
  • подсолнечниковое;
  • оливковое;
  • кунжутное;
  • зародышей пшеницы.

Полезно давать малышам орехи — в них много витамина Е и жирных кислот. Зеленые овощи станут хорошим источником витаминов группы В и Е. Сухофрукты тоже содержат токоферол, а также полезные микроэлементы.

Грудничкам более полезен масляный раствор, даже после начала прикорма. Растительные масла можно добавлять в пюре только после того, как размер порции составит 100 г. Поэтому суточную дозировку на этапе введения прикорма нужно корректировать постепенно, чтобы избежать гипервитаминоза.

Показания для приема препаратов с витамином Е

Витамин Е для новорожденных применяется в таких случаях:

  1. Недоношенность. У малышей, рожденных раньше 37 недели беременности, недостаточно развита жировая ткань. Из-за этого у них может страдать терморегуляция, нарушаются метаболические процессы. Вдобавок у недоношенных младенцев может быть менее выражен сосательный рефлекс, а потому они могут получать недостаточное количество питательных веществ. В таких случаях малышам с рождения назначается прием витамина Е.
  2. Недостаточная масса тела. Дети с низкой массой также имеют незначительное количество белого подкожного жира. Они могут хуже набирать вес, что в дальнейшем может стать причиной задержки физического и умственного развития. В таких случаях перед врачами даже не стоит вопроса о том, зачем витамин Е новорожденным — препарат назначают сразу после рождения.
  3. Врожденные заболевания, которые приводят к нарушению всасывания жиров (муковисцидоз и др). При подобных патологиях процессы всасывания питательных веществ нарушаются. Поэтому врачи назначают прием витамин Е детям.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector