Fitnes-tomsk.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин в 16 в каких продуктах

Описание витамина В16

Принимая активное участие в метаболизме нейромедиаторов и являясь одной из структурных единиц ДНК, защищающих ее от воздействия внешних факторов, витамин В16 положительно сказывается на работе нервной системы и состоянии всего организма.

Витамин, которого не существует

Речь идет диметилглицине. Первое упоминание этого вещества датируется сороковыми годами 20 в., когда его комбинацию с глюконатом кальция пытались выдать за пангамат кальция. Позднее это сочетание было названо витамином B15.

Разделение витаминов B15 и B16 произошло не сразу, потому что эти вещества являются родственными.

В ходе ряда биохимических реакций диметилглицин способен преобразовываться в пангамовую кислоту.

Структурная формула диметилглицина.

Полноценным витамином ученые это вещество не признают, так как его полное отсутствие в организме не ведет к каким-либо фатальным последствиям и даже не провоцирует развитие заболеваний.

Две жизни витамина В16

Известность приходила к диметилглицину дважды: в середине XX в. его отнесли к биодобавкам, а в составе витаминов группы B он стал популярен у спортсменов, поскольку было замечено, что употребление этого вещества благодаря его трансформации в пангамовую кислоту существенно повышает выносливость.

Разница между этими двумя веществами была неочевидна, и использовалось общее для них обозначение — витамин B15.

Позднее пангамовая кислота была отнесена к витаминоподобным веществам и получила название B15, а витамин B16 (диметилглицин) классифицирован как биологически активная добавка.

Как работает DMG

Попадая в организм человека, диметилглицин принимает участие в следующих процессах:

  1. Являясь одним из структурных компонентов ДНК, он способен встраиваться в цепь нуклеиновой кислоты, исправляя ее повреждения. Это способствует замедлению старения организма, а также предотвращению возникновения генетических ошибок.
  2. Являясь донором метильной группы, витамин В16 принимает участие в детоксикационной функции ферментативных систем печени.
  3. Является катализатором множества биохимических процессов, в которых участвуют витамины, белки и гормоны.
  4. Проявляет антиоксидантную активность, то есть участвует в обогащении клеток кислородом. С этим связывают в том числе повышение активности клеток иммунной системы под действием диметилглицина.

Эффекты витамина B16 достигаются благодаря следующим механизмам:

Небелковая аминокислота (диметилглицин), регулирует артериальное давление.

  • участие в детоксикации (в частности, ускорение вывода из организма продуктов метаболизма алкоголя);
  • участие в регуляции артериального давления;
  • ускорение регенерации тканей;
  • снижение судорожной готовности;
  • положительное влияние на скорость мышления и другие когнитивные функции, уменьшение выраженности навязчивых состояний, повышение концентрации внимания, нормализация психоэмоционального фона.

Благотворное влияние витамина B16 на нервную систему реализуется благодаря его участию в обмене нейромедиаторов, в частности холина.

Улучшение работоспособности и увеличение физической выносливости являются следствием повышения интенсивности утилизации кислорода клетками и угнетающего действия биодобавки на процесс образования молочной кислоты.

Роль витамина B16 в организме

Результатом систематического применения диметилглицина в качестве биологически активной добавки являются следующие эффекты:

Прием витамина В16 повышает физическую выносливость.

  • повышение физической выносливости;
  • снижение утомляемости при регулярных физических нагрузках;
  • снижение частоты инфекционно-воспалительных заболеваний, что говорит об активизации иммунной сферы.

Имеются сведения и о том, что благодаря участию в метаболизме нейромедиаторов, ответственных за холинергическую передачу, применение диметилглицина улучшает состояние пациентов, страдающих аутизмом.

Как попадает в организм

Организм усваивает диметилглицин из пищи. Абсорбция биологически активного вещества осуществляется в щелочной среде тонкого кишечника. Легче и быстрее всасывается связанная его форма или заключенная для защиты от внешних воздействий в капсулы.

Попав в системный кровоток, биологически активное вещество транспортируется к печени, где гепатоциты осуществляют его метаболизм.

Природные источники

Диметилглицин содержится в ряде продуктов, присутствующих в рационе большинства людей.

К растительным источникам относятся:

Продукты, содержащие диметилглицин.

  • рис;
  • орехи (миндаль, арахис, грецкие орехи);
  • гречка;
  • дрожжи;
  • бобовые культуры;
  • кунжут;
  • семена тыквы;
  • семена фруктов;
  • шпинат;
  • квашеная капуста.

Продукты животного происхождения:

  • печень птицы;
  • яйца, рыба, морепродукты;
  • молоко и молочные продукты;
  • красная икра (морская).

Кому полезно принимать В16

Дополнительный прием диметилглицина нужен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонным к повышению артериального давления, имеющим тенденцию к развитию атеросклероза сосудов, подверженным интенсивным физическим и умственным нагрузкам.

Прием биологически активной добавки полезен людям, имеющим вредные привычки.

Прием витамина B16 не является отдельной лечебной методикой, однако, будучи включенным лечебную схему, это вещество способствует повышению эффективности основного лечения и улучшению состояния пациента.

В качестве показаний к применению препаратов, содержащих в составе диметилглицин, упоминаются эмоциональные нагрузки, периоды, характеризующиеся нервными потрясениями, профилактика ОРЗ, ОРВИ.

Витамин В16 включают в лечебную терапию, назначаемую при простудных заболеваниях.

Влияние на метаболизм

Витамин B16 является катализатором биохимических реакций, в которых участвуют белки, жиры, углеводы. Принимает участие в регуляции синтеза и секреции гормонов.

Активирующее влияние на липидный обмен приводит к снижению уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Это качество является важным, так как способствует предотвращению формирования атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности стенок кровеносных сосудов. Кроме того, из влияния на обмен проистекает свойство витамина B16 улучшать микроциркуляцию в различных органах и тканях. Это положительно сказывается на работе всего организма.

В16 и спорт

Интенсивное влияние витамина B16 на белковый метаболизм и антиоксидантные качества этого вещества делают его дополнительный прием важным для людей, профессионально занимающихся спортом и систематически подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам.

Дополнительный прием биологически активной добавки повышает выносливость мышц, улучшает общее состояние спортсмена, ускоряет процесс восстановления после интенсивных тренировок.

Для лечения эпилепсии

Самостоятельным противоэпилептическим препаратом диметилглицин не является, однако его метаболизм в организме характеризуется рядом эффектов:

Диметилглицин эффективно борется с гипоксией нервных клеток.

  • снижение судорожной готовности;
  • улучшение трофики нервной ткани;
  • положительное влияние на процессы микроциркуляции;
  • антиоксидантное действие: борьба с гипоксией нервных клеток;
  • нормализация метаболизма нейромедиаторов, что приводит к уравновешиванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Собственного противосудорожного эффекта DMG не оказывает. Положительное влияние на течение эпилепсии возможно при дополнительном приеме пациентами, получающими систематическое противоэпилептическое лечение.

При аутизме

Медицинские стандарты не содержат информации о том, что диметилглицин показан в качестве лекарства против аутизма. Однако научные исследования в этой области продолжаются, и ученым уже удалось получить некоторые данные. В частности, имеют документальное подтверждение случаи существенного улучшения состояния детей, страдающих аутизмом, уже в течение нескольких дней после начала дополнительного приема диметилглицина.

Витамин для глаз

Влияние витамина B6 на зрение обусловлено общим метаболическим действием: активация обмена белков, жиров и углеводов способствует предотвращению застойных явлений, способствуя предотвращению развития катаракты.

Способствуя более активной утилизации сахара и участвуя в профилактике сахарного диабета, диметилглицин косвенным образом предотвращает формирование патологий, связанных с этим заболеванием — диабетической ангиопатии, диабетической ретинопатии.

Иммуномодулирующее влияние биологической добавки способно снизить частоту и выраженность инфекционно-воспалительных заболеваний глаз.

Влияние на иммунитет

Положительное влияние диметилглицина на работу иммунной системы достигается благодаря активизации использования кислорода клетками тканей. Это приводит к разрушению свободнорадикальных комплексов. Анализ результатов исследований позволяет сделать заключение, что интенсивность иммунной защиты под воздействием витамина B16 становится в 3 раза выше.

Нет старению

Являясь мощным антиоксидантом, диметилглицин препятствует развитию кислородного голодания клеток, что увеличивает продолжительность их жизни.

Такое влияние приводит к нормализации работы тканей и органов организма и общему оздоровлению.

Субъективно замедление процесса старения тканей в результате воздействия диметилглицина проявляется в виде повышения работоспособности, ощущения прилива энергии, улучшения качества сна, нормализации работы нервной системы, улучшения общего самочувствия.

Читать еще:  Витамин в что это

Возможен ли дефицит несуществующего витамина

Острых заболеваний недостаток витамина B16 не вызывает, однако его дефицит способен отразиться на качестве жизни.

Выраженная нехватка этого биологически активного вещества проявляет себя следующими признаками:

  • эритропения — снижение числа красных кровяных клеток (эритроцитов) в периферическом кровотоке;
  • понижение работоспособности;
  • признаки снижения активности иммунной системы (учащение простудных заболеваний, замедление заживления дефектов эпидермиса);
  • замедление обмена веществ.

Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит диметилглицин, и дозировки

Витамин B16 содержится в специальных комплексах, выпускаемых для спортсменов различными производителями:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • DMG Nutritional support;
  • NOWInternational.

Средняя потребность организма человека в диметилглицине находится в следующих пределах:

  • для детей до 3 лет — 50 мг;
  • до 7 лет — 100 мг;
  • до 14 лет — 150 мг;
  • взрослые — 100-300 мг.

Инструкция по применению предписывает принимать комплексы, содержащие в составе диметилглицин, во время приема пищи. Продолжительность курса приема составляет 2 месяца. Возобновить применение витамина B16 можно не ранее чем через полгода после окончания предыдущего курса.

Глицин является аналогом диметилглицина.

Аналоги ДМГ

Применяются и другие вещества, обладающие сходным с диметилглицином механизмом действия:

Применять средства метаболического действия рекомендуется по назначению специалиста.

И В16 может быть вредным

Во избежание негативных реакций необходимо отказаться от приема этого вещества при наличии следующих противопоказаний:

  • возраст меньше 7 лет;
  • глаукома;
  • тяжелая форма гипертонической болезни;
  • периоды беременности и грудного вскармливания;
  • непереносимость диметилглицина.

Нет нужды ежедневно принимать дополнительно диметилглицин при отсутствии регулярных физических нагрузок.

Даже в случае отсутствия явных противопоказаний перед началом приема диметилглицина рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамин В16 (Диметилглицин)

Витамин В16 (вит. В16, Диметилглицин, ДМГ, DMG) называют витамином, которого нет. Действительно, органическое соединение, обозначаемое как вит. В16, на самом деле вовсе не витамин.

Его даже не принято относить к витаминоподобным веществам. Тем не менее, Диметилглицин оказывает позитивное действие на обмен веществ и на состояние тканей.

История открытия

История вит. В16 неординарна. Впервые ученые заговорили о ДМГ еще в 40-х г. прошлого века. 60-е годы ознаменовались массовым выпуском биодобавок. В то время появились БАДы под названием Пангамовая кислота. На самом деле эти БАДы представляли собой комплекс ДМГ и хлорида кальция. В других БАДах под таким же названием он отсутствовал вовсе.

Такая путаница в значительной степени была обусловлена тем, что Диметилглицин может трансформироваться в Пангамовую кислоту. Следовательно, Пангамовая кислота является производным ДМГ.

Вскоре ученые внесли ясность в эти спорные моменты, и расставили все по своим местам. Пангамовую кислоту решили считать вит. В15, а Диметилглицин – вит. В16. При этом установили, что ни то, ни другое вещество витамином не является. И если Пангамовую кислоту все-таки отнесли к витаминоподобным средствам, то Диметилглицин, образно говоря, не удостоился даже такой чести.

Посчитали, что ДМГ не является сколько-нибудь важным полезным веществом (нутриентом), а его дефицит не связан с угрозой для здоровья и для жизни. Однако по традиции закрепили за ним обозначение вит. В16. Тем не менее, в ходе дальнейших исследований ученые установили, что он позитивно влияет на многие физиологические процессы, и может быть полезным при ряде заболеваний.

Свойства

Представляет собой белый кристаллический порошок. Растворим в воде, этиловом спирте, диэтиловом эфире. Химическая формула: C4H9NO2. Номенклатурное название: N, N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота.

Физиологическое действие

Диметилглицин является производным аминокислоты Глицина. Эта аминокислота относится к протеинобразующим, т.е., к тем, которые участвуют в биосинтезе белков (протеинов) и входят в состав белковых соединений. Кроме того, Глицин регулирует функцию центральной нервной системы (ЦНС), участвует во многих других важнейших физиологических процессах.

Аналогичными свойствами обладает Диметилглицин. Структурная особенность молекул вит. В16 заключается в наличии метильных СН3 групп. Эти СН3 группы переносятся с ДМГ на молекулы других органических соединений. Данные реакции именуют реакциями трансметилирования, и они позитивно сказываются на состоянии и функции многих органов и систем, и организма в целом.

Диметилглицин является промежуточным продуктом биохимических реакций с участием Холина (вит. В4), Метионина (аминокислоты, структурного аналога вит. U). Производные Диметилглицина, Бетаин (Триметилглицин) и Саркозин (Метилглицин) также обладают физиологической активностью. По своему действию ДМГ сходен с Пантотеновой кислотой (Вит. В15). Из-за этого сходства и в свое время возникла путаница.

Как и Пантотеновая кислота, витамин позитивно влияет на ЦНС. Он стимулирует когнитивные функции – способность воспринимать, перерабатывать и хранить информацию. Попросту говоря, Диметилглицин улучшает мышление и память. В детском возрасте это проявляется хорошей обучаемостью и успеваемостью в школе, а в пожилом и в старческом – замедлением возрастных изменений головного мозга, связанных с болезнью Альцгеймера.

В ходе клинических исследований отмечено позитивное влияние ДМГ на состояние пациентов с аутизмом. У этих пациентов улучшались когнитивные функции, речь, и это позволяло расширить адаптационные возможности в социуме.

Влияет на течение еще одного тяжелого психоневрологического заболевания, эпилепсии. Разумеется, о полном выздоровлении от этого недуга под действием ДМГ речь не идет. Однако Диметилглицин снижает частоту и продолжительность эпилептических приступов. Возможно, противосудорожное действие Диметилглицина, как и Глицина, связано со стимуляцией тормозных структур в ЦНС.

Кроме того, он улучшает проведение импульсов по периферическим нервам, снижает тяжесть чувствительных и двигательных нарушений, связанных с невритами и нейропатиями. По некоторым, пока неподтвержденным, данным, витамин способен замедлять прогрессирование такой тяжелой неврологической патологии как рассеянный склероз.

Еще ДМГ благотворно действует на сердечно-сосудистую систему. Он снижает содержание в крови низкоплотного холестерина и триглицеридов – веществ, из которых образовываются атеросклеротические бляшки. Количество высокоплотного холестерина наоборот, повышается. В результате просвет сосудов не сужается, улучшается реология (текучесть крови по сосудам), и кровоснабжение органов и тканей.

Улучшению реологических свойств крови способствует и тот факт, что ДМГ предупреждает формирование микротромбов в сосудистых стенках. В результате предупреждаются тяжелые осложнения сердечно-сосудистых заболеваний – инфаркты и инсульты. Кроме того, витамин расширяет просвет сосудов, и тем самым снижает артериальное давление.

Позитивно влияет ДМГ не только на сосуды, но и на сердечную мышцу, миокард. Он увеличивает силу сокращений миокарда и препятствует появлению сердечной недостаточности с застойными явлениями в органах и тканях. Аналогичным образом Диметилглицин влияет на скелетные мышцы.

Он способствует увеличению мышечной силы, повышает толерантность к физическим нагрузкам, что особенно важно у спортсменов. В немалой степени это обусловлено регуляцией окислительного фосфорилирования и более рациональным расходом глюкозы. Это приводит к тому, что на расщепление глюкозы с образованием молекул АТФ затрачивается меньше кислорода, и организм становится более устойчивым к дефициту кислорода (гипоксии).

Влияние на углеводный обмен заключается и в том, что ДМГ повышает восприимчивость тканей к инсулину и уменьшает риск развития сахарного диабета. Кроме того, вит. В16 регулирует обмен липидов в различных органах, в т.ч. и в печени. Тем самым он предотвращает развитие жировой дистрофии и цирроза печени.

Читать еще:  В чем находится витамин б12

А еще вит. В16 усиливает обмен веществ в проводящих и воспринимающих структурах глаза, улучшает зрение, и препятствует развитию катаракты и возрастной слепоты. Свое действие витамин реализует на клеточном, и даже на молекулярном уровне. Он является неплохим антиоксидантом – угнетает реакции ПОЛ (перекисного окисления липидов) и защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Поимо этого он способствует регулярному обновлению фосфолипидов, веществ, из которых состоят мембраны клеток.

Также он оказывает противовоспалительное и дезинтоксикационное действие. Эти свойства Диметилглицина связаны с его способностью блокировать вещества-медиаторы воспаления, а также связывать и выводить токсические вещества. Нейтрализация токсинов в значительной степени обусловлена активацией ферментных систем печени. Учеными подтверждена способность ДМГ к уменьшению негативного действия алкоголя, а также многих лекарственных средств, токсически влияющих на печень, в т.ч. нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков.

А еще вит. В16 является онкопротектором. Его противоопухолевое действие в значительной степени связано с защитой клеточной ДНК от повреждения. Кроме того, под действием ДМГ атипичные клетки быстрее распознаются и нейтрализуются иммунной системой. При уже развившихся опухолевых процессах витамин повышает чувствительность атипичных клеток к химиопрепаратам и препятствует формированию метастазов.

Укрепляя клеточный и гуморальный иммунитет, ДМГ снижает восприимчивость к инфекциям и способствует скорейшему восстановлению после тяжелых заболеваний. Еще один эффект – косметический. Витамин повышает упругость и эластичность кожных покровов, способствует сохранению естественного цвета кожи. В целом данное вещество предупреждает старение и продлевает жизнь.

Суточная потребность

Потребность в Диметилглицине напрямую зависит от возраста.

КатегорияСуточная норма, мг
Дети до 3 лет50
Дети до 7 лет100
Дети до 14 лет150
Взрослые300

Тяжелые заболевания, физические нагрузки, курение и злоупотребление алкоголем – все это увеличивает потребность в ДМГ.

Источники поступления

По некоторым данным ДМГ может синтезироваться кишечной микрофлорой. Однако эти данные еще не подтверждены. Но уже точно известно, что вит. В16 присутствует в растительных и животных продуктах. Среди этих продуктов:

  • многие виды морских рыб
  • красная икра
  • шпинат
  • квашеная капуста
  • орехи – грецкие, арахис, миндаль
  • пивные дрожжи
  • молоко
  • яйца
  • мясо и печень
  • злаки
  • бобовые.

Содержание Диметилглицина в этих продуктах уточняется.

Синтетические аналоги

Пока нет фармпрепаратов, которые в качестве действующего вещества содержат Диметилглицин. Зато ДМГ присутствует в многочисленных пищевых добавках, БАДах.

В качестве вспомогательных средств биодобавки с вит. В16 могут применяться при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  • эпилепсия
  • аутизм
  • различные виды энцефалопатий, нарушений мозговых функций
  • невриты и нейропатии
  • атеросклероз на фоне повышения уровня холестерина
  • ишемическая болезнь сердца
  • гипертоническая болезнь
  • сахарный диабет
  • последствия перенесенных инфарктов, инсультов
  • иммунодефицитные состояния
  • восстановительный период после тяжелых заболеваний, оперативных вмешательств, инфекций
  • гепатит
  • хронические промышленные, бытовые и медикаментозные интоксикации
  • алкоголизм.

Кроме того, биодобавки с Диметилглицином рекомендованы к приему спортсменам во время интенсивных тренировок.

Причины и признаки дефицита

ДМГ не является жизненно необходимым элементом, и его изолированный дефицит в клинической практике не описан. Снижение его количества возможно в сочетании с недостатком других витаминов. При этом отмечаются неспецифические признаки снижения умственной и физической работоспособности. Угнетается иммунитет, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний печени.

Метаболизм

Поступающий внутрь Димтилглицин хорошо всасывается в тонком кишечнике. Далее он током крови распределяется по органам и тканям. Некоторая часть поступает в печень, где подвергается метаболическим превращениям. Естественным метаболитом Диметилглицина является Саркозин (Метилглицин), который в ходе дальнейших реакций трасметилирования преобразуется в Глицин. Кроме того, из витамин В16 может синтезироваться еще одна аминокислота, Метионин. ДМГ не накапливается в организме, и выводится в неизменном виде или в виде метаболитов кишечником и почками.

Взаимодействие с другими веществами

Усиливает действие других антиоксидантов, в частности, вит. А, С, Е. Алкоголь и никотин разрушают ДМГ.

Симптомы передозировки

Поскольку Диметилгицин не накапливается и быстро выводится, его избыток недостижим.

Витамин В17 ( Амигдалин, летрил) полезные свойства для здоровья человека

Витамин В16 (диметилглицин) — функции, источники и применение витамина B16

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами такое замечательное и полезное вещество, как – витамин В16, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать диметилглицин и чем он полезен. Итак…

Что такое витамин В16?

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.

Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.

В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Химические свойства диметилглицина: Легко растворимый в воде и горячем спирте.

Систематическое название: N, N-Диметилглицин, 2- (диметиламино)уксусная кислота.
Химическая формула: C4H9NO2.
CAS: 1118-68-9.

Функции витамина В16 (диметилглицина)

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

  • Стимулирует деятельность иммунной системы;
  • Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
  • Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
  • Улучшает липидный обмен;
  • Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
  • Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Способствует нормализации артериального давления;
  • Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза);
  • Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
  • Улучшает деятельность головного мозга;
  • Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
  • Помогает в борьбе с усталостью;
  • Притормаживает процессы старения организма;
  • Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
  • Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека;
  • Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
  • Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
  • Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой;
  • Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.
Читать еще:  В каких орехах есть витамин д

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16

Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Суточная потребность витамина В16

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях);

Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

  • сильных физических и умственных нагрузках;
  • сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
  • вредных привычках – злоупотреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Показания к применению витамина В16

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

  • профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
  • лечение атероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
  • нормализация кровообращения, артериального давления;
  • интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты;
  • повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
  • хроническая усталость.

Противопоказания к применению витамина В16

  • Гиперчувствительность к веществу;
  • Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
  • Детям до 7 лет только под контролем врача;
  • Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии.

Побочные действия при приеме диметилглицина (ДГМ)

Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ)

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца

Химические: «Ultra-Premium Vitamin Pack», «DMG Nutritional support».

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).

Витамин В16 (Диметилглицин)

Диметилглицин (ДМГ, диметиламино уксусная кислота, витамин В16) – аминокислота небелкового происхождения, в небольших количествах присутствующая во всех живых организмах, а также растениях. Данное вещество является объединяющим посредником разных кислот и витаминов, переносящих питательные вещества. Присоединившись к ним, диметилглицин способствует улучшению внутреннего процесса обмена питательных веществ во внутриклеточное пространство (хотя сам по себе он не является энергоносителем) и даже увеличивает количество кислорода в крови, защищая от развития гипоксии. До середины 20-ого века ученые-химики, выделившие диметилглицин в качестве отдельного вещества, смешивали его с глюконатом кальция для того, чтобы процесс усваивания ДМГ организмом проходил более активно. Также были созданы препараты, в которых искусственно соединялись ДМГ и пангамовая кислота – это вещество тогда называли витамин В15. Но после 1960-ого года диметилглицин был отделен и получил название витамин В16. Были проведены многочисленные опыты, в результате чего выяснилось, что наличие диметилглицина в организме человека необходимо для нормального метаболизма глицина, холина (витамин В4) и укрепления всего иммунитета.

Роль витамина В16 в организме человека

Первые исследования диметилглицина подтвердили, что он только посредник в метаболизме кислот внутри организма, но даже такое незначительное воздействие порождает дальнейшее нарастание скорости передвижения питательных веществ к каждой клетке организма. Иммунная система человека постоянно подвергается внешнему негативному влиянию и роль витамина В16 в организме человека связана с стимулированием процесса производства клеток, уничтожающих вирусы и очищающих организм от токсических веществ. Имеются данные о позитивном влиянии диметилглицина на мыслительные процессы, связанные с более активным насыщением кислородом клеток мозга за счёт приёма витамина В16.

Применение витамина В16

Витамин В16 давали спортсменам (тяжелоатлетам, марафонцам) и летчикам-испытателям (космонавтам) с целью повысить у них выносливость к сильным физическим нагрузкам и ускорить все реакции тела. Но вскоре стало очевидным то, что улучшения физической формы у подопытных людей после приёма витамина В16 носят временный характер. Диметилглицин мог увеличить количество кислорода доставляемого в клетки, но при нехватке других витаминов не происходило насыщение клеток питательными веществами дающими энергию. Поэтому, для правильного усвоения витамина В16 и нормальной работы всех внутренних органов и организма в целом, желательно пополнять внутренние запасы всех витаминов группы В.

Лечебные свойства витамина В16

В результате исследований, проведённых с целью изучения того, насколько позитивным может быть влияние диметилглицина на умственные способности детей и подростков. Полученные данные подтвердили то, что у некоторых подопытных после приёма витамина В16 повысился уровень внимания и сосредоточенности на выполнении предложенной им задачи. Эти сведенья поспособствовали дальнейшему продолжению исследований, но на этот раз препарат принимали дети с диагнозом аутизм (не самостоятельных). Положительные изменения в мышлении произошли не у всех детей, лишь у нескольких человек из подопытной группы повысилась умственная активность, появилось желание общаться с другими детьми (играть вместе). Но нельзя называть диметилглицин панацеей для излечения аутизма, так как результат такого лечения был позитивным не для всех детей принимавших витамин В16. И это надо помнить тем, кто часто увлекается самолечением, так как прием любого медпрепарата, даже БАД, без контроля врача опасен.

Противопоказания приема витамина В16

Диметилглицин не рекомендуется принимать беременным женщинам (в первой половине периода беременности). Детям до 10 лет искусственный витамин В16 можно давать только по назначению и под контролем врача. Не желателен одновременный прием диметилглицина и других лекарственных препаратов (таблеток, сиропов, спиртовых настоек, травяных сборов).

Витамин В16 в продуктах питания

Диметилглицин в совсем небольших количествах может содержаться в продуктах животного происхождения (мясо, молоко), но содержание витамина В16 значительно больше (в процентном соотношении) в семенах растений – зерне и семечках, а также в орехах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector